خیلی از ما، مثل من در گذشته، فکر میکردیم که چاقیمان فقط به «ژن چاقی» مربوط است 🧬😔. به همین دلیل، هرچقدر هم تلاش میکردیم لاغر شویم، انگار هیچ تغییری رخ نمیدهد ⚖️💭.
چون باور داشتیم ژنتیک تغییرناپذیر است و هیچ راهی برای شکست آن وجود ندارد 🚫. این باور قویتر از هر انگیزهای است که ما برای لاغر شدن داریم 💪✨.
تا زمانی که ذهنمان درگیر قدرت ژن چاقی باشد، تلاشهای ما معمولاً نتیجهای ندارد 🌱💖. حتی اگر در مسیر یادگیری لاغری با ذهن باشید!.
در این جلسه میآموزیم:
نگرش و عقیده چگونه شکل میگیرند 🧠✨
هر انسانی وقتی به دنیا میآید، هیچ نگرش یا عقیدهای ندارد، حتی درباره چیزهایی مثل ژن چاقی 🧬🤔. ذهن تازه متولد شده، کاملاً خالی است و هنوز هیچ تجربهای از زندگی، رفتارها یا باورها ندارد.
ملزومات زندگی شامل زبان گفتاری، سواد خواندن و نوشتن، عقاید دینی، آداب اجتماعی و اصول خانوادگی است 📚💬.
این موارد هستند که کمکم مسیر فکری و نگرشی ما را شکل میدهند و به ما کمک میکنند دنیا را بفهمیم و با آن تعامل داشته باشیم.
وقتی در خانواده بزرگ میشویم، رفتارها، عادتها و عقاید والدین و اطرافیان به مرور وارد ذهن ما میشوند 🏡💖.
یکی از باورهایی که در این مسیر به ذهن ما منتقل میشود، ژن چاقی و نگرش ما نسبت به توانایی تغییر آن است 🍽️🧬.
وقتی میبینیم اعضای خانواده عادتهای غذایی مشابه دارند یا درباره تأثیر غذاها روی بدن عقیده یکسانی دارند، ذهن ما هم کمکم همان باورها را میپذیرد و رفتارهای غذایی مشابهی پیدا میکنیم 👀💭.
با ورود به مدرسه و جامعه، فرهنگ و باورهای اجتماعی هم به ذهن ما وارد میشوند 🏫🌎. این باورها باعث میشوند افکار و نگرشهای ما بیشتر شبیه جامعه و همسالانمان شود.
به طور مثال، اگر در جامعهای رایج باشد که افراد چاق بودن را نتیجه ژن چاقی میدانند و تغییر آن را غیرممکن میدانند، ذهن ما هم این باور را تقویت میکند ⚖️❌.
همچنین، نگرش و عقیده ما درباره آداب معاشرت، برخورد با مهمان، اعتقادات دینی و حتی نگاه ما به جهان و خداوند، ابتدا از خانواده و سپس از جامعه شکل میگیرد 🌟🤝.
ژن چاقی چگونه مانع لاغری میشود؟ 🧬⚖️
من باور داشتم چاقیام ژنتیکی است و همزمان علاقه زیادی به لاغر شدن داشتم 💖✨. هر بار که درباره یک روش لاغری موثر میشنیدم یا تصمیم میگرفتم اقدام کنم، اشتیاق و انگیزهام برای لاغر شدن به شدت افزایش مییافت 🚀💪.
درست مثل اینکه اطلاعات درست درباره لاغری به ذهنم مانند آب ریخته شود و باعث تقویت انگیزه و اقدام من شود 🌱💧.
اما همزمان، اطلاعات و باورهایی درباره تاثیر ژن چاقی و عوامل دیگر چاق شدن هم وارد ذهنم میشدند 🧠⚡.
حجم و قدرت این اطلاعات بسیار بیشتر از انگیزه و اطلاعاتی بود که من درباره لاغری داشتم، به همین دلیل به مرور اشتیاق و انگیزهام کم شد و برنامه لاغریام را رها کردم 😔❌.
در مقابل، افرادی هستند که شاید بیشتر از ما غذا بخورند و کمتر ورزش کنند، اما همیشه متناسب هستند ⚖️🌟.
رازشان در منطق ذهنی قوی برای لاغر بودن است 🧠💡. حتی وقتی این افراد اطلاعاتی درباره چاقی میشنوند، باور قوی آنها در ذهنشان اجازه نمیدهد که نگرششان درباره لاغر بودن تغییر کند.
همچنین ممکن است خودتان یا دیگران تجربه کرده باشید که تا چند سال قبل کاملاً متناسب بودید و اصلاً ترسی از چاق شدن نداشتید، اما شنیدن یک جمله منطقی از زبان پزشک یا فرد مورد اعتماد باعث شد انتظار چاق شدن در ذهن شما شکل بگیرد 🍽️👀.
به مرور، این نگرش جدید وارد زندگی واقعی شما شده و باعث اضافه وزن شده است.
این مثالها نشان میدهند که ژن چاقی و باورهای ذهنی درباره آن میتوانند با قدرتی فراتر از انگیزه فرد، مسیر تلاشهای ما برای لاغر شدن را کنترل کنند ⚡🧬.
مطالعهای علمی نشان داده است که زمانی که افراد باور میکنند چاقی در اثر ژنهایشان تعیین شده است، این باور میتواند انگیزه آنها برای پیگیری سبک زندگی سالم را کاهش دهد. در این پژوهش آمده است:
- تنها حدود ۱۹٪ از شرکتکنندگان باور داشتند که وراثت نقش زیادی در چاقی دارد؛ در حالی که اکثر افراد تأثیر رفتارهای سبک زندگی مانند تغذیه و فعالیت بدنی را قویتر میدانستند.
- اما کسانی که اعتقاد به وراثت بهعنوان عامل اصلی چاقی داشتند، سطح فعالیت بدنی و مصرف میوه و سبزی آنها بهطور معناداری کمتر گزارش شد.
- این یافتهها نشان میدهند که باور به نقش ژن در چاقی ممکن است منجر به تفکر جبرگرایانه شده و در نتیجه، کاهش انگیزه برای رفتارهای مفید سلامت مانند ورزش و رژیم غذایی سالم را به همراه آورد.
ذهن ما هرچقدر هم که بخواهد لاغر شود، وقتی باورهای قوی و منطقی درباره چاقی وجود داشته باشد، غالباً انگیزه را خاموش میکند.
راهکار مؤثر برای اصلاح ژن چاقی 🧬💡
این روزها دنیا پر شده از روشهای لاغری: رژیمهای سخت، ورزشهای سنگین، داروهای رنگارنگ و حتی روشهای عجیب و غریب که هر روز هم مدل جدیدش میاد! 🏋️♀️🥗💊
اما بیایید یک لحظه صادق باشیم… منطق و نگرش چاقی تو ذهن ما با این روشها ایجاد نشده که حالا با همینها هم از بین بره.
واقعیت اینه که بیشتر ما باور ژنتیکی بودن چاقی رو خیلی ساده به دست آوردیم—با شنیدن و دیدن از اطرافیان، با شنیدن داستانهای خانوادگی، یا حتی مقایسه کردن خودمون با بقیه. یک جمله ساده از مادر، پدر یا دوستان:
«تو هم مثل ما ژن چاقی داری!»
کافیه تا تو ذهن ما یک مهر دائمی بزنه 📜🧠.
حالا برای لاغر شدن فقط دو راه واقعی وجود داره:
۱- سالها زندگی کردن بین آدمهای متناسب 👨👩👧👦
این روش در تئوری جذابه ولی در عمل… تقریباً برای بیشتر افراد چاق غیرممکنه! چون نمیتونیم خانواده یا دوستانمون رو عوض کنیم، و حتی اگر هم عوض کنیم، آدمهای متناسب معمولاً درباره لاغری حرف نمیزنن—چون براشون طبیعی و عادیه، مثل نفس کشیدن.
۲- یادگیری و اصلاح «فرمولهای چاقی ذهن» 🎯🧠
اینجا جاییه که همهچیز تغییر میکنه. چون بالاخره باید خودت فرمان مغزت رو به دست بگیری و منطق چاق بودن رو ضعیف کنی.
واقعیت جالب اینه که آدمها فقط وقتی درباره چیزی زیاد حرف میزنن که ازش ناراضی باشن. چاقها درباره اضافه وزنشون زیاد حرف میزنن چون ناخودآگاه میخوان تغییری اتفاق بیفته. ولی لاغرها، چون لاغری براشون عادیه، حتی بهش فکر هم نمیکنن.
این قضیه مثل تفاوت بین آدمهای ثروتمند و فقیره: ثروتمند بودن براشون عادیه، پس کمتر دربارهاش حرف میزنن. ولی فقرا، چون وضع موجود رو نمیپسندن، مدام بهش اشاره میکنن.
پس اگر میخوای ژن چاقی رو—که واقعاً وجود نداره اما تو ذهنت جا خوش کرده—اصلاح کنی، باید سراغ «عقیدهها و نگرشهایی» بری که منطق چاق بودن رو در ذهنت ساخته.
راهش هم واضحه:
- اول، افکار و نگرشهای پنهانی که باعث این منطق شدن رو شناسایی کنی.
- بعد، قدمبهقدم با تمرین و تغییر باورها، اونها رو بازنویسی کنی.
برای همین هم تو دوره رایگان ۱۲ گام لاغری با ذهن، کامل و عملی آموزش داده شده که چطور این فرمولهای ذهنی رو پیدا و اصلاح کنی تا به جای منطق چاقی، «منطق لاغری» رو تو ذهنت فعال کنی.
لاغری با ذهن و اصلاح ژن چاقی 🧠✨
برای اصلاح چیزی که بهش میگیم «ژن چاقی» (که در واقع یک باور ذهنی است، نه یک حقیقت تغییرناپذیر)، باید همزمان دو کار انجام بدیم:
- کشف و تخریب نگرشها و باورهایی که انتظار چاق شدن را در ذهن ما میسازند.
- ساخت و تقویت نگرشها و باورهایی که ذهن را در مسیر لاغری قرار میدهند.
به زبان ساده: همانطور که افکار چاقکننده را ویران میکنیم، باید افکار لاغرکننده را جایگزین کنیم.
- «من ژن چاقی دارم.»
- «سنم که بالا رفته، طبیعیست که چاق شوم.»
- «جنسیت من باعث میشود راحت لاغر نشوم.»
وقتی ذهن شما چاقی را به چیزی ربط میدهد که تغییرش ممکن نیست، عملاً راه لاغر شدن را به روی خود میبندید.
گام اول چیست؟
اگر میخواهید به شکل اصولی مسیر لاغری با ذهن را شروع کنید و «منطق چاقی» را در خودتان از بین ببرید، باید از دوره ورود به سرزمین لاغرها آغاز کنید.
این دوره، نقطه شروع سفر شما برای کشف و تغییر فرمولهای ذهنی و ساختن ذهنی لاغرکننده است.
🔥 اهمیت انجام تمرینات برای اصلاح ژن
تمرینات این جلسه، مثل یک «کلید طلایی» برای باز کردن قفل ذهنی ژن چاقی هستند 🗝️.
فقط با خواندن مطالب یا دیدن ویدیو، تغییرات ماندگار ایجاد نمیشود؛
بلکه با انجام تمرینها، باورهای قدیمی درباره چاقی کمکم تضعیف و جای آنها نگرشهای لاغرکننده ساخته میشود.
پس این تمرینها را جدی بگیرید، چون هر پاسخ شما یک قدم واقعی به سمت لاغری پایدار است 💪✨.
✍️ سوالات تمرینی این جلسه
- نگرش شما درباره تاثیر ژنتیک در وضعیت جسمی افراد چاق چیست؟
- اگر عقیده دارید چاقی شما به خاطر ژن چاقی است، این نگرش چه تأثیری در «انتظار چاق شدن» شما داشته است؟
- چرا تصور میکنید لاغر شدن باید همراه با سختی و رنج زیاد باشد؟
- چرا تلاش شما برای لاغری، بر منطق چاقی ذهنتان غلبه نکرده است؟
- قبل از آشنایی با «تناسب فکری»، منطق ذهن شما درباره ژنتیکی بودن چاقی چگونه بود؟
💬 دعوت به مشارکت
حالا نوبت شماست!
پاسخ خود را با حوصله و به صورت انشایی در بخش نظرات همین صفحه بنویسید ✍️.
یادتان باشد، هرچه بیشتر و با جزئیات پاسخ دهید، ذهن شما سریعتر از «منطق چاقی» فاصله میگیرد و به «منطق لاغری» نزدیک میشود 🌱💖.
منتظر کامنتهای شما هستیم! 💬👇
همراه همشگی شما: رضا عطارروشن
امتیاز 4.24 از 55 رای
با دیگران به اشتراک بگذارید تا امتیاز بگیرید!
نشان های دریافت شده
سلام بر استاد بزرگوار
من با تمام جهان و خودم بدنم در صلح هستم
چاقی من دذهنم بود وقتی ذهنم تغییر کرد تمام نگرش هام و رفتارهام وعملکرهام هم تغییر کرد بشکل خودکار .
سالها با تمام وجودم داشتم چاقی رو در جسم خودم به غلط گسترش میدادم چون که ذهنم پر بود از چاقی
من تلاش میکردم برای لاغری ولی چون افکار چاقی.داشتم بدنم بیشتر بهم چاقی رو نشون میداد فقط روی عوامل بیرونی کار میکردم و ذهنم دست نخورده باقی میموند پس طبیعی بود که چاقی تر بشم
وقتی یه بچه کوچک هستیم بر اثاث ذهن درست پاک رفتار میکنیم ولی به محض این که بزرگتر میشویم ذهن پر میشه از داده های دیگران بعدش اون شنیدههارو باور میکنیم و بعدشم میشه رفتارمون و کل زندگی بر اثاث نگرش های دیگران برامون رقم میخوره
چرا هر کاری کردم لاغر نمیشدم ؟
چون تمام اون روش ها غلط بوده باید از ذهنم شروع میشده تا نتیجه در جسمم مشاهده بشه
لاغری ذهنی یعنی استفاده از ذهنم یعنی به ذهنم یاد بدم که افکار غلط رو شناسایی کن و پاکش کن و افکار درست لاغری رو ثبتش کن
نتیجه این میشه رفتارها عادت ها تغییر میکنه و انتظار لاغری زیاد میشه و بعدش ذهن و جسم باهم در یک جهت به تعادل میرسن و مناسب اندام خود بخود ایجاد میشه.
دقیقا الان اصلا به بدنم و ذهنم هیچ زور فشاری نمی دم وقتی میلی داشته باشه خیلی راحت به اندازه نیازم میخورم وجالبه که اصلا بهم اجازه پرخوری نمیده حسرت ندارم ولع ندارم .از وقتی محدودیت هارو از روش برداشتم خیلی باهام رفیق شده
دوست شده و دیگه نجوا و عذاب وجدان و اسراری نمیکنه بلکه خودش قشنگ همه چی رو مدیریت میکنه برام.خدایا شکرت
در گذشته من هم نگرش های غلط داشتم حسرت افراد لاغر میخوردم وکلی هم بهم آسیب میزد
ولی الان دیگه من خودم از همه قوی تر میدونم اتفاقا من فقط با دیدن افراد لاغر خداروشکر میکنم که لاغری چقدر راحت و طبیعی وحالت عادی هست که هرکسی میتونه براحتی داشته باشه .من فکر میکردم با اونها فرق دارم ولی این افکار همش غلط بود و خدای من همه رو یکسان و طبیعی آفریده و تنها ذهن ما متفاوت بوده باعث تفاوت جسمی در ما شده سالها باعث متفاوت بودنمون بوده
خداروشکر من در مسیر هستم وبا اعتماد کامل به درستی این راه ادامه میدهم .
نشان های دریافت شده
سلام بر استاد گرامی
من با تمام جهان خودم بدنم در صلح و دوستی هستم .
دقیقا در گذشته باور غلط چاقی ارثی با من بود ومن باور کرده بودم .
وقتی متولد شدم کاملا نرمال و طبیعی بودم تا هفت سالگی دختری لاغر اندام چون که هیچ ذهنیتی از چاقی نداشتم .ذهن من تمیز و دست نخورده بود .من کم باورهای چاقی شنیده های اطرافیان در من نفوذ کرد باورهایی که اصلا برای من نبودن بلکه فقط بر اثاث ذهن دیگران بود واین باورها شامل تمام موارد زندگی من بود از لحاظ دینی
از لحاظ پزشکی. از لحاظ روابط اجتماعی .
ولی باورهای چاقی ضربه بیشتری به تمام سالهای زندگی من زد باور ژن چاقی درمن خودش یکی از بزرگترین موانع ذهنی بود که اجازه لاغر شدن رو به من نمیداد .
بدن من عاشق لاغری بود ولی ذهنم پر بود از فرمول ها و اطلاعات غلط چاقی.
من خسته بودم از چاقی جسم من خسته بود از چاقی چون که چاقی به اختلال بزرگ در بدن بود که باید برطرف میشد.من تلاش میکردم بدنم تلاش میکرد ولی بی فایده بود چون ذهنم اشتباهی بود .
روش هایی که بهم میگفتن همشون غلط بود رژیم ،کمخوری ،ورزش سخت دارو ،دمنوش ،فقط برای به مدت خیلی کوتاهی نتیجه میداد .این ها همه عواملی بود که بیرون از من بود من با ذهنم و روحم وباورم چاق شده بودم .بنابراین همیشه در رنج و عذاب بودم وهمیشه هم چاق بودم .
من ذهنم تغییر دادم ذهن من لاغر شد و در حالت طبیعی خودش با جسم هماهنگ شدونتیجه کار عالی شد.
گذشته همش دروغ بود افسانه بود .من داشتم طبق نگرش دیگران زندگی میکردم واین غلط بود .من دیگران تغییر ندادم من تنها خودم تغییر دادم و معجزات یکی یکی شروع شد .
من باور کردم که لاغری مثل نفس کشیدن پلک زدن. هضم غذا ،گردش خون و دیگر موارد بدن طبیعی در بدن من هست بدن من هوشمندانه توانایی انجام دادن همه این کارها و داره بدون دخالت من .خدایا شکرت
برای ثابت کردن به خودم وذهنم نیازی نبود آنقدر تلاش کنم تنها با یه باور صحیح فهمیدم که اصلا چاقی هیچ ربطی به ژن نداره .هیچ انسانی ژن چاقی ندارن بلکه همه دارای ژن لاغری خدادادی و طبیعی در بدن خودشون هستن .تنها باور چاقی در انسان هست که چاقی رو فعال میکنه اصلا چاقی با ساختار بدن انسان سازگار نیست وغیر طبیعی هست و باید به حالت طبیعی لاغری الهی وصحیح خودمون برسیم.
من در چاقی خودم موفق بودم.پس در لاغری هم موفق هستم تمام گذشته وباورهای غلط و موانع رو برداشتم و وارد دنیای جدید درستی ،راستی آگاهی و بیداری شدم خدایا شکرت.
افراد چاق فقط قربانی هم خودشون هستن و متناسب بودن برای همه طبیعی هست
من در گذشته که نا آگاه بودم چون تنها شکل صورتم شبیه عمه و پدر بود محکوم به چاقی شدم انتظار چاقی وباورهای چاقی هر روز باعث گسترش چاقی بیشتری در من میشد
من دیگه تصور نمیکنم بلکه باور دارم که لاغری طبیعی در جسم من هست و نیازی به رنج کشیدن و هیچ سختی نداره تنها ذهنم وافکارم رو تغییر دادم ترس نگرانی. محدودیت و رها کردم و بجاش آرامش ،احساس خوب ،اعتماد به خداوند توانایی بدنم رو جایگزین کردم .
قبل از ورود به دنیای لاغری تمام فکر ذهن و روح روانم چاقی بود این بود که لاغری سخت واصلا نمیتونم بهش برسم نگرش های غلط سالها در من نفوذ کرده بود ومن داشتم با اون دروغ ها زندگی میکردم
وقتی ذهنم تغییر کرد جهانم تغییر کرد نکرشم در مورد بدنم وخودم تغییر کرد
این روزها فقط دارم با باورهای صحیح خودم زندگی میکنم و چقدر لذت میبرم من بدون رژیم ورزش سختی هرروز سبک تر و سالم تر میشوم من یه آدم جدید با افکار جدید رفتار جدید واحساس عالی هستم خدایا شکرت
قلبم روحم ذهنم و جسمم باهم در تعادل هستن وراز جهان هستی و راز بدنم رو فهمیدم
و تمام این معجزات از هدایت خداوند مهربانم و استاد عزیزم که لطف خداوند اول شامل حال ایشون شد و سپس شامل حال تمام افرادی که با این سایت آشنا میشوند میشود خدایا سپاسگزارم برای هدایتم به این مسیر روشنایی و بهشتی که دارم تجربه میکنم .
نشان های دریافت شده
سلام منم دوران چاقی میگفتم چاقی توخانواده ماارثی هست وماتوسن بالا لاغرمیشیم ومن میگفتم بخاطرتیرویدسوخت وسازبدنم پایینه ،من کم تحرکم ،همه این مواردرواستاد ردکردن طبق قانون جذب ومن خودم به این یقین رسیدم چاقی ازذهن هست ،،نه سیب واب قبل غذالاغرمیکنه ایناهمش نگرش چاقیه چطورذهن من دراثراموزش ها یادگرفته به سیری رسیدفوری فرمان میده بسه من امشب داشتم انارمیخوردم دیدم یهوحس سیری کردم وباخودم گفتم ذهنم چقدرخوب یادگرفته بموقع سیری وگرسنگی روتشخیص بده قبلا من اصلا متوجه نمیشدم کی گرسنم کی سیرم وترس ازخوردن هاداشتم ومن بارها متوجه رفتارم هستم که مغزفرمان میده بخورمن ازخودسوال میپرسم ایا گرسنم یااحساسی هست گاهی تشنگی باگرسنگی اشتباه گرفته میشه تمرکز وارامش ذهنی وتصویرسازی ذهنی چقدرکمک میکنه به تناسب اندام برسیم هنوزم افراددنبال رژیمم اگربگی لاغری باذهن باورنمیکنن بایدهرروزتومسیرباشیم وخارج نشیم ، این روش نه سختی داره نه رژیم ،بمنم گفتن بروباشگاه ورژیم بگیرومن به هیچ کدوم ازاین حرفها جواب نمیدم راه خودموادامه میدم منم توجمع میشنوم مادرهمسرم خیلی میگه ازدکترشنیدم میگه فلان چیزنخورسردیه یابخورگرمیه ،منم نگاه میکنم ولی توذهنم ردش میکنم اگردکترچاره کارمیدونست این همه چاق توکشورنداشتیم ورزش وپیاده روی خوبه براسلامتی نه لاغری مگه چقدرکالری میسوزه ماباید موانع دهنی روبرداریم وقتی ذهن وجسم هماهنگ بشه لاغرمیشیم، پاسخ سوالات مادرروش ذهنی یادگرفتیم ژن چاقی یاارثیه نداریم اشتباهه چاقی ازافکاره اونم بااموزش هامتناسب میشه،منم قبلا فکرمیکردم چاقی من ارثیه ولی چاقی من بخاطرافکاراشتباه بوده روش مورداستفاده رژیم وورزش بودهیچ فایده نداشت،،من ازاین روش هااستفاده کردم ولی امیدبه لاغری نداشتم فکرمیکردم کارسختیه بایدعرق ریخت وگرسنگی کشید ،وقتی باروش ذهنی اشناشدم متوجه شدم لاغری راحته باید زبان لاغری رویادگرفت واجراکرد نباید غافل شدازاموزش ها وادعای دانایی کردهرچقدرحفظ باشیم باید فایل گوش کنیم وبنویسیم باهمین نوشتن هابیشترمتوجه ایرادهامیشیم ومطالب دوستان روخوندن خیلی بمااگاهی میده درروش ذهنی یادگرفتم مثل یک فردمتناسب باشم ورفتارکنم ازافکارمنفی دوری کنم وحالم خوب باشه وذهن ارام وشادداشته باشم
نشان های دریافت شده
سلام چاقی نمیزاشت به هدف برسیم اعتنادبنفس پایین همیشه میگفتن بابا چاقی رژیم بگیروکم بخورورزش کن وما دیگه باورکرده بودیم که نمیتونیم لاغربشیم برالاغرشدن بایدخیلی سختی بکشیم وهمیشه گفتن چاقی ارث هست فلان بیماری ارث هست وما قبول کرده بودیم ما ژن چاقی داریم ازپدرومادربمامنتقل شده ولی من اززمان اشنایی باسایت یادگرفتم چاقی ارث نیست چاقی نتیجه افکارمنه وقتی من ازاب خوردن ترس دارم همین تودش یجورچاقیه یا درموردغذا چه بخوریم ونخوریم یجور چاقیه نبایدباذهن جنگید بایدبابدن به صلح رسید همیشه بماگفتن دربچگی بخوربراسلامتیت خوبه وتپل میشی نگفتن به اندلزه نیازبخور سالم باشی ولی درروش ذهنی یادگرفتیم غذاقدرنداره ماروچاق کنه یا موقع خوردن نجواهاروبایدبی اعتنابود اگاهانه خوردن مهمه وازافکارمنفی پیروی نکنیم به مسیرباحس وحال خوب ادامه بدیم وقتی ذهن وجسم هماهنگ بشه لاغری اتفاق میفته هروز فایل گوش کنیم وبنویسیم خیلی کمک میکنه باعث میشه بیشترتوفضای لاغری قرارمیگیریم
نشان های دریافت شده
سلام اززمان اشنایی لاغری ذهنی متوجه شدیم چاقی نه ارث ونه وراثت هست فقط ماباافکارچاق شدیم تومغزماپربوده ازفرمول اشتباه. ولی باگوش دادن به فایل وحل تمرین کمک کرده تایادبگیریم باذهن میتونیم لاغرمیشیم ذهن مااصل ازبدل نمیشناسه هرچیزی که زیادتکرارشدباورکرد گفته شده سوخت وسازبدن پایینه یا سن بالاست لاغرنمیشیم ایناهمش منطق ذهن چاق بوده
به نام خدا
خداوند را شاکرم که من را در مسیر لاغری با ذهن قرار داد تا با یادگیری آن به سمت متناسب شدن دائم گام بردارم…..
چقد این فایل خوب بود. همه ی فایل ها خوبن. هر روز پر از حس خوب برای من دارن. میدونم برای بقیه هم همین طوره.
خیلی خنده داره، واقعا چاقی یاد گرفتنیه. به هر کی گفتم لاغری با ذهن، اصلا باور نکردن. با اینکه با چشم میبینن من کلی تغییر کردم، ولی باز یه راهکار دیگه میگن. جدیدا دیگه چیزی نمیگم. مهمونی چند شب پیش با اینکه دیدن من همه چی به اندازه میخورم، گفتن جدیدا میگن دو لیوان خاک شیر بخورین قبل غذا. بعد لاغر میشین!!
چطور ممکنه دو لیوان خاک شیر لاغرت کنه. دو لیوان بخوری که نمی تونی چیزی بخوری. بعدش هم روی هم خوری و پرخوری عادت می کنی و بعد یه مدت زیاد میخوری. من کلا با روی هم خوری مخالفم. چون متناسبها همیشه یه جور میخورن. قبل و بعد غذا چیزی نمیخورن تا غذاشون رو بخورن. منم که قبلن متناسب بودم به همینشکل رفتار میکردم. اگه یه سیب میخوردم قبل شام. اون شب، شام نمیخوردم…..
قبل اینکه با لاغری با ذهن آشنا بشم، خیلی کلمه رژیم و و کربوهیدارت و روغن حساس بودم و سریع یا گوش میدادم یا مطالب رو میخوندم. خیلی جالبه دیشب دنبال یه فیلم بودم، بعد از کلی گشتن فیلم رژیم طلایی رو انتخاب کردم. امروز که این فایل رو دیدم، سریع رفتم و حذفش کردم. من نباید دنبال این مطالب باشم. من میخوام از رژیم و سرخ کردنی و دارو و ورزش دوریی کنم.
ارامش یعنی این سایت. اصلا اون زمان هم اضافه وزن ذهنی هم نداشتم، از رژیم می ترسیدم. از چاقی می ترسیدم.از شکم داشتن بدم میامد. وقتی هم که به وزنم اضافه شد، از چاقی بیشتر ترسیدم. نمی خواستم شبیه بقیه بشم. وقتی لباسهام بهم تنگ تر می شد، ناراحت میشدم. از اون هیکل زیبا چیزی نموند. بعد رژیم و کالری شمار ورزش و دارو، اومدم این سایت. دقیق خاطرم نیست، فکر کنم گوگل در حال جستجوی مطلبی در مورد لاغری بودم که به فیلم های ۱۲ جلسه رسیدم. و بعد از یک سال و نیم بطور جدی تر شروع کردم.
من که میگم دیر نشد. بقیه افکار و رفتارهای خیلی جدی تری نسبت به من داشتن. یه سری از دوستان از آب خوردن هم می ترسیدن.
امیدوارم همه ی دوستانی که به این سایت هدایت میشن، نتیجه بگیرن:)
سلام استاد
این فایل یکی از مهم ترین فایلهایی است که باعث میشود نگرش ما نسبت به ژن چاقی تفاوت پیدا کند
من تا قبل از آشنایی با این سایت بارها از دیگران شنیده بودم که من ژنتیکی چاق هستم چون عمه ها و عموها همه چاق بودند و جالبه پدرمن تنها فرد لاغر خانواده پدری بود و میگفتند چون فعالیت بدنی زیاد دارد لاغر است کار کشاورزی و عموها چون کارمند و کار پشت میزی داشتند و تحرک نداشتند چاق هستند . وقتی که به من میگفتند چاقی من ارثی است انگیزه ی من برای لاغر شدن بسیار پایین میامد ولی باز من سعی و تلاش خود را می کردم که با انواع روشهای لاغری مقداری از وزن خود را کم کنم ووقتی بعد از مدتی خسته میشدم و این باور ارثی بودن درمن تقویت میشد و رها میکردم و دوباره چاق میشدم
لاغر شدن مهمترین موضوع ذهن افراد چاق است و بیشترین موانع برای رسیدن به موفقیتها را چاقی از ما میگیرد . وقتی ما به تناسب اندام برسیم درتمام مراحل زندگی ما تاثیر بسیار زیادی دارد . اگر فردی با مسیر تناسب ذهن لاغر شود چون تمام فرمولهای ذهنی و منطق ذهن خود را تغییر داده است تغییرات بسیار زیادی در زندگی خود خواهد داشت و این تغییرات با استمرار و آموزش دائمی خواهد شد . چاقی من ارثی است باور بسیار قدرتمندی است که میتواند نگرشهای دیگری نیز همراه خود داشته باشد که کم کم به صورت منطق درخواهد امد و این منطقها هریک مانع لاغری ما خواهند شد و چون درجامعه تکرار میشوند و میگویند دکترها گفتند و تایید میکنند این منطقها قدرت بسیار زیادی پبدا میکنند . خیلی از افراد تحصیل کرده و صاحب علم نیز هنوز به لاغری با ذهن اطمینان ندارند و طبق گفته ی خیلیها میگویند کمتر بخور و بیشتر فعالیت کن چون انها بیشتر به حالت فیزیکی بدن اهمیت میدهند تا فرمولها و ما باید یاد بگیریم چه فرمولهای ذهنی درذهن ما تکرار میشود و به چه چیزهایی درذهن ما چشم میگوید چون وقتی ذهن فرمولی را به صورت منطق ذهن قبول کند این منطق خودش مانع لاغری است چون قدرت باور و فرمولها درذهن حتی از دارو و فعالیتهای بدنی قویتر هستند
بنابراین باید دقت کنیم که ذهن ما چه چیزی را درذهن ما مرور میکند و باید آن را اموزش ببینیم و برای یادگیری فرمولهای لاغری نباید عجول باشیم با استمرار و احساس خوب پله پله این اموزشها را یاد بگیریم تا درنهایت به سرزمین لاغرها برسیم
نشان های دریافت شده
به نام خدای هستی بخش
اینکه چاقی من ارثی ذهنی باشه بهتر اینکه ارثی وجودی باشه برداشت من از این فایل این یه جمله ست .و وقتی بهش فکر میکنم میبینم که بله جمله واقعا درستیه . اگر چاقی رو به ژنتیک ربط بدیم یعنی اینکه چاقی در فرمول نویسی ژن های بدن که توسط خداوند انجام شده ، نوشته شده که همه ما میدونیم که ژن های انسان غیرقابل تغییر هستن و امکان دست کاری اونها نیست چون بسیار پیچیده هستن و از توان بشر دور هست که بتونه ژنوم انسان رو تغییر بده از پیچیدگی این ژنوم همین قدر بدونیم که یه اختلال کوچیک در ترکیب ش میتونه باعث بشه انسان رو از یه حالت طبیعی به حالت سندرم دوان تبدیل کنه یا هزاران بیماری دیگه که بخاطر ژنتیک به وجود میان و امکان درمان اونا وجود نداره .پس اگر چاقی در ذهن ما به ژنتیک ربط داشته باشه براساس اطلاعاتی که ما در مورد ژنتیک میدونیم امکان نداره بتونیم اونو تغییر بدیم چون ژن اون در زنجیره ژنی ما وجود داره و امکان دستکاری این زنجیره وجود نداره.ربط دادن چاقی به ژنتیک یعنی محکوم کردن خودمون به اینکه باید تا ابد چاق باشیم همون طوری که تا الان با این دیدگاه هرچی تلاش میکردیم لاغر نمیشدیم .حالا طرف دیگه قضیه رو بررسی میکنیم حالا اگر چاقی ما ارثی ذهنی باشه چطور میشه؟اول از هرچیزی تعریف ارثی ذهنی یعنی چی؟ارثی ذهنی یعنی اطلاعاتی که ما از والدین و گذشتگان مون به ارث بردیم و در ذهن ما ذخیره شدن پس در اینجا چیزی که به ارث برده شده چی هستش؟بله اطلاعات ،حالا سوالی که در اینجا مطرح میشه اینه که آیا اطلاعات قابل تغییر نیستن؟؟؟؟؟صد در صد قابل تغییره فقط کافیه یه مدت در معرض اطلاعات درست قرار بگیریم تا اطلاعاتی که از نظر ما ارثیه و به ما ارث رسیده در مدت کوتاهی تغییر کنه و اطلاعات جدید جای اونا رو بگیره پس ارث ذهنی صد درصد بهتر از ارث وجودیه چون قابل تغییر و میتونیم اونو تغییر بدیم به چیزی که میخوایم.
نشان های دریافت شده
بنام خدا
راهنمای اصلاح ژن چاقی
سلام خدمت استاد روشن عزیز ودوستان همراه
فایل بسیار آموزنده و واقعا حرف دل همه ی ما بود البته من چاقی خودمو هرگز به ژنتیک ربط ندادم چون خانواده ی متناسبی داشتم اما خود من به آدم های چاق ژنتیک را ریز میدادم و هر جا آدم چاقی را می دیدم که خانواده ی چاقی هم داره هم خودم می گفتم و هم از زبان خودش و اطرافیان که اینا ارثی چاق هستن و با هیچ روشی لاغر نمیشن
خیلی شنیده بودم و خیلی هم به قول استاد مادرایی که به زور به بچه غذا میدادن و همین کلمات را به کار میبردن بخور بزرگ بشی بخور قوی بشی ووووووو خودم هم همین طور بودم که به بچه هام غذا میدادم اگه تا آخر نمی خوردن ناراحت میشدم و به زور میدادم بهشون و تشویق میکردم و الان هر دو بچه ی من اضافه وزن دارن و همان افکار اشتباه ذهنی خودم که فکر میکردم خوردن باعث چاقی من شده آنها هم دارن اما من هیچ سعی نمیکنم که آنها توجیه کنم همین طور که من از والینم یاد گرفتم بچه های من هم از من یاد گرفتن .
ذهن ما خوش حالی را دوست داره هر چی که ما دوست داشتیم و بهش گفتیم اونم گفته چشم میخوام چاق بشم چشم میخوام لاغر بشم چشم و یه زمانی هم چاقی ما را قبول کرده و ما را چاق کرده چون خودمون ازش خواستیم اون گناهی نداره و الان هم که با یاد گرفتن زبان لاغری میخواهیم که لاغر بشیم باز هم میگه چشم تو تمام مراحل زندگی ما مخصوصا مشکلات هیچ کس مقصر نیست بجز خودمون چون ما هر افکاری را داشتیم در مورد هر مسئله ای ذهن همان کار را انجام داده که متاسفانه با خودم هستم همه را مقصر میدونستم اول خدا را بعد اونایی که میدونستم را
بجز خودم را و از وقتی که من وارو سایت تناسب فکری شدم یاد گرفتم که باعث و بانی چاقی ام و دیگر مشکلات زندگی ام فقط خودم بودم و دارم روی خودم کار میکنم که بتوانم زندگی خودم را تغییر بدم و فرمول های صحیح را جای گزین فرمول های اشتباه ذهنم کنم .
باز هم تشکر از استاد روشن عزیز و آرزوی موفقیت برای شما همه ی دوستان عزیزم دارم .
ژن هیچ ربطی ب لاعری و چاقی نداره خود من داداششم لاعر و خشکه و مادرم چاقه پدرم چاقه و یک داداس دیگم چاقه و دوتا داداشس لاعر و خسک دارم و کلی مثال دیگ ک از یک ژنن و یکی لاعره و یکی چاقه پس ژن رلطی ب لاعری و چاقی نداره کلا ژن ربطی ب هیچی نداره و مهم اینه چ باوری در دهن ناحداگاه ما هست چ نگرشی داریم
مثلا وقتی میخوری چ فکری و نگرشی داری
وصعیت جسمی و زندگی ما بستگی نگرش و باور ما داره کسی ک باور داره همیشه لاعره و عذا و ژن و تحرباعث چاقی نمیشن و چاقی رو نمیشناسه همیشه لاغره
وقتی تز روسهای مختلف مثل رزیم و ورزش و دارو تلاش میکنیم برای للعری چون اکنا جواب نمیدن در بلند مدت ناامیدتر میشیم و این باکر ک نمیتونیم لاعر شیم تشدید پیدا میکنه باعث چاقتر سدن اون فرد میشه و فرمول چاقی بیشتر میشه و چاقی ریشه بیشنری در ذهن طرف میکنه
افراد چاقرباور دارن لاعری سخته چون بارها تلاس کردن سخنی کشیدن ک لاعر نشده از روشاهای یخت ک غلط و این باور ک لاعر نمیشن تشدید پیدا کرده و فک میکنن باید سختی بکشن ک لاعر سن چون فک میکنن ک نمیتونن لاعر شن
من قبل لاعری با دهن فک میگردم ک پرخوری و داستن زن چاق باعث چاقی من شده و فک میکردم لاعری من سخته و نمیشه ولی بعد دوره ب راحتی و خود ب خودی لاعر میشم اصلا قبلا ک لاعر بودم خود ب خود لاعر میشدم و هر وقت بیشتر خونه نشین بودم بیشتر لاعر میشدم ب هیچی فکر نمیکردم و بعد یک مدت میدیدم ک اع چقد لاعر شدم لاعری این شکلی خود ب خودیه