سلام و درود به همه دوستان عزیز و با ارادهرفتاری که من داشتم پر خوری زیاد بعد یه وعده آزاد بودو استاد ازمون خواستن که مزایا این رفتار رو برای خودمون بنویسیم هر چند سخته ولی جزو مراحله پس انجامش میدم۱) بعد یه مدت رژیم و سالم خوردی خوردن اون همه...
عادت بدی که من دوست دارم ترکش کنماینکه وقتی یه وعده آزاد کوچیک به خودم تو رژیم میدمبعدش حس میکنم رژیمم خراب شده و تا سر حد خیلی زیاد از خوراکی های مختلف مخصوصا شیرینی و فست فود مصرف میکنمخوراکی های که حتی هوسشون رو هم نکردم صرفا چون به...
سلام و درود به همه دوستان عزیز و با ارادهرفتاری که من داشتم پر خوری زیاد بعد یه وعده آزاد بودو استاد ازمون خواستن که مزایا این رفتار رو برای خودمون بنویسیم هر چند سخته ولی جزو مراحله پس انجامش میدم۱) بعد یه مدت رژیم و سالم خوردی خوردن اون همه...
عادت بدی که من دوست دارم ترکش کنماینکه وقتی یه وعده آزاد کوچیک به خودم تو رژیم میدمبعدش حس میکنم رژیمم خراب شده و تا سر حد خیلی زیاد از خوراکی های مختلف مخصوصا شیرینی و فست فود مصرف میکنمخوراکی های که حتی هوسشون رو هم نکردم صرفا چون به...