گام يازدهم؛ تمرينات را در جزوه تمريني خود نوشتم. دوست داشتم اينجا در خصوص انتخاب غذاي سالم احساسم رو بنويسم. براي من خيلي جالب بود وقتي اين جمله را در اين فايل شنيدم چون برداشتي كه تا امروز نسبت به اين دوره داشتم و همينطور در خصوص اين موضوع از...
تغییراتی که باید در خود ایجاد کنید تا ارزش خود را افزایش دهید؛ بايد بيشتر روي نكات مثبت زندگيم تمركز كنم كاري كه بيشتر اوقات انجام ميدم ولي بايد بيشتر انجام بدم در اين صورت شادتر هستم و هر چقدر توكلم رو به خداي وجودم و قدرت مطلقش بالا ببرم...
گام دهم، برداشت من ار فايل ارزش گذاري؛ من فكر ميكنم هر چقدر كه من توجه درستي به خودم داشته باشم و تعلق خودم رو به خودم به طور مرتب و روزانه بالا نگه دارم در مسير يكسري ارزشهاي شخصي خود قدم برداشتم. برداشت من اين هست كه من بايد...
(شرح عالی بر اساس محتوا، اشتیاق و تعهد در انجام تمرینات، درک صحیح) . گام هشتم؛ در ٧ گام گذشته من تونستم باورهايي رو به سطح بيارم و به نتايج با ثبات تري نسبت به باورهام برسم. همچنين با انجام به موقع فايلها در طول روز يعني صبح و بعد...
(شرح براساس محتوا، اشتیاق و انگیزه، منطقی کردن لاغر شدن) . گام هفتم، باورها؛ امروز ميخوام درگيريهاي ذهنيم رو باورهايي كه هي ميچرخه رو اينجا بنويسم و فكر ميكنم اولين بار هست كه مينويسم به اين شكل. هميشه يك پارت از اينكه آدم نميخواد باورهاش و يا الگوهاي نهفته ذهنيش...
گام ششم، من سالهاي زيادي هست كه ورزش جز لاينفك زندگيم هست و بارها بهم ثابت شده كه ورزش انرژي خيلي خوبي به آدم ميده و بهم ثابت شده كه ورزش لاغر نميكنه بلكه سرحال ميكنه سلامت دروني آدم رو بالا ميبره. تجربه من هم اين بوده كه ورزشي بايد...
گام پنجم، فايل شبانگاهي بسيار آرامش بخش هست.در قسمتي كه اتفاقاتي كه ناخوشايند بوده را ميخواهم از ذهنم دور كنم فقط به اين فكر ميكنم كه اونها واقعي نيستند بلكه يكسري برداشت شخصي من هستن و توهمي بيش نيستند پس ارزش ماندن ندارند. خيلي اين فايل شبانگاهي كمكم ميكنه كه...
گام پنجم؛ امروز رو با فايل صبحگاهي شروع كردم و تمرينات رو نوشتم در جزوه تمرينيم و البته هنوز به شب نرسيدم كه فايل شبانگاهي رو گوش بدم اما خواستم پس از گوش دادن به فايل باورها و انجام تمرينات چند خطي بنويسم. من اصلاً زماني رو به ياد ندارم...
گام چهارم، تمرينات امروز رو با فايل صبحگاهي شروع كردم. وقتي داشتم از ويژگيهاي خوبم مينوشتم قبل از نوشتن با خودم فكر كردم چقدر عالي هست كه هر روز صبح به خودم ياداور ميشوم كه چه ويژيگيهاي خوبي دارم و تواناييهايم را ميبينم چقدر اين نوشتنها هر كدام تاثير خوبي...
گام سوم: از آنجا كه در جزوه تمريني خود جواب سوالات را مينويسم در اينجا خلاصه اي از آنچه كه در خصوص باورهايم متوجه شدم مينويسم. من همچنان در حال بررسي باورهاي خود و تفكر هستم اما آنچه كه تا الان تغييري نداشته و از اول دوره بوده اين هست...
امتیاز کاربر: 2276
سطح ۳: کاربر پیشرفته
گام يازدهم؛ تمرينات را در جزوه تمريني خود نوشتم. دوست داشتم اينجا در خصوص انتخاب غذاي سالم احساسم رو بنويسم. براي من خيلي جالب بود وقتي اين جمله را در اين فايل شنيدم چون برداشتي كه تا امروز نسبت به اين دوره داشتم و همينطور در خصوص اين موضوع از...
تغییراتی که باید در خود ایجاد کنید تا ارزش خود را افزایش دهید؛ بايد بيشتر روي نكات مثبت زندگيم تمركز كنم كاري كه بيشتر اوقات انجام ميدم ولي بايد بيشتر انجام بدم در اين صورت شادتر هستم و هر چقدر توكلم رو به خداي وجودم و قدرت مطلقش بالا ببرم...
گام دهم، برداشت من ار فايل ارزش گذاري؛ من فكر ميكنم هر چقدر كه من توجه درستي به خودم داشته باشم و تعلق خودم رو به خودم به طور مرتب و روزانه بالا نگه دارم در مسير يكسري ارزشهاي شخصي خود قدم برداشتم. برداشت من اين هست كه من بايد...
(شرح عالی بر اساس محتوا، اشتیاق و تعهد در انجام تمرینات، درک صحیح) . گام هشتم؛ در ٧ گام گذشته من تونستم باورهايي رو به سطح بيارم و به نتايج با ثبات تري نسبت به باورهام برسم. همچنين با انجام به موقع فايلها در طول روز يعني صبح و بعد...
(شرح براساس محتوا، اشتیاق و انگیزه، منطقی کردن لاغر شدن) . گام هفتم، باورها؛ امروز ميخوام درگيريهاي ذهنيم رو باورهايي كه هي ميچرخه رو اينجا بنويسم و فكر ميكنم اولين بار هست كه مينويسم به اين شكل. هميشه يك پارت از اينكه آدم نميخواد باورهاش و يا الگوهاي نهفته ذهنيش...
گام ششم، من سالهاي زيادي هست كه ورزش جز لاينفك زندگيم هست و بارها بهم ثابت شده كه ورزش انرژي خيلي خوبي به آدم ميده و بهم ثابت شده كه ورزش لاغر نميكنه بلكه سرحال ميكنه سلامت دروني آدم رو بالا ميبره. تجربه من هم اين بوده كه ورزشي بايد...
گام پنجم، فايل شبانگاهي بسيار آرامش بخش هست.در قسمتي كه اتفاقاتي كه ناخوشايند بوده را ميخواهم از ذهنم دور كنم فقط به اين فكر ميكنم كه اونها واقعي نيستند بلكه يكسري برداشت شخصي من هستن و توهمي بيش نيستند پس ارزش ماندن ندارند. خيلي اين فايل شبانگاهي كمكم ميكنه كه...
گام پنجم؛ امروز رو با فايل صبحگاهي شروع كردم و تمرينات رو نوشتم در جزوه تمرينيم و البته هنوز به شب نرسيدم كه فايل شبانگاهي رو گوش بدم اما خواستم پس از گوش دادن به فايل باورها و انجام تمرينات چند خطي بنويسم. من اصلاً زماني رو به ياد ندارم...
گام چهارم، تمرينات امروز رو با فايل صبحگاهي شروع كردم. وقتي داشتم از ويژگيهاي خوبم مينوشتم قبل از نوشتن با خودم فكر كردم چقدر عالي هست كه هر روز صبح به خودم ياداور ميشوم كه چه ويژيگيهاي خوبي دارم و تواناييهايم را ميبينم چقدر اين نوشتنها هر كدام تاثير خوبي...
گام سوم: از آنجا كه در جزوه تمريني خود جواب سوالات را مينويسم در اينجا خلاصه اي از آنچه كه در خصوص باورهايم متوجه شدم مينويسم. من همچنان در حال بررسي باورهاي خود و تفكر هستم اما آنچه كه تا الان تغييري نداشته و از اول دوره بوده اين هست...