با سلام . هدف من از شرکت در این دوره تجربه ی دوباره بودن و هم مسیر شدن با تناسب فکری هستش.و ۱۳ روز فرصت خوبی هست که دوباره قدم بردارم و همراه دوستان از مطالب و دوره ها استفاده کنم.هدف بعدی من ، لاغری و اون حس و حال...
با سلام .من سه شنبه رفتم استخر و خیلی خوش گذشت 🤩به نظرم فرقی نداره چاق باشی یا لاغر ، مهم فکری هستش که درباره ی خودت داری .میتونی تفریح کنی ، استخر بری، برقصی و…انتخاب شرایط لاغری پس چرا اهمیت داره؟ اول اینکه سلامت جسم رو تضمین میکنه دلیلم برای...
سلام دوست عزیزم .بابت خرید خانه ی دلخواه تان به شما تبریک میگم و خیلی خیلی خوشحال شدم از اینکه به خواسته ی خودتون رسیدین و کل نظر شما رو با لبخند و با حس عالی خواندم. سپاسگزارم در دنیایی که همه از حال بدشان می گویند شما حال خوب و...
فایل ۴ تعهدنامه اینجانب، فاطمه ، متعهد میشوم که هر روز تمرینات مربوط به آن روز را انجام بدهم، دنبال بهانه نباشم و عجله نکنم و با اطمینان و اشتیاق برنامه را تا روز آخر اجرا کنم.دلیل چاقی فعلی من چیست؟تمرکز خیلی زیادی که روی چاقی دارم یعنی در هر حال توجه...
با سلام.میخوام دوره ی تکرار رو انجام بدم برای اینکه برای سلامت روان خودم کاری انجام داده باشم.وقت هایی که از آموزش ها استفاده می کنم شاد تر پر انرژی تر و امیدوار به زندگی هستم.یک دلیل دیگه این بود که دوستم با رژیم ۱۳ کیلو کم کرده ولی خیلی...
دوست عزیزم سلام.خیلی عجیبه که میشه با اینکه کسی رو ندیدی ولی او رو دوست خودت بدونی و مطمئن باشی حتی بهتر از دوستان خودت در فضای واقعی، حس و حالت رو درک می‌کنند و اونا هم برای لاغر شدن همون مسیری رو قبول دارن که تو هم پذیرفتی. خیلی خوشحالم...
آگاه کردن مغز کافی است تا تغییر شروع شود.رفتار امروز من :صبحانه : نان، پنیر ،چایاحساسم: راضی بودم.میان وعده : یک عدد تی تاپاحساسم: راضی بودم. ناهار: یک ساندویچ، یک نوشابه کوچکاحساسم : راضی بودم.ساعت ۱۰ شب : ته دیگ + ماست احساسم: راضی نبودم.با اینکه حس پرخوری و فشار شکم نداشتم...
با سلام.وقتی صحبت های استاد درباره ی “من اینو نخوردم” می‌شنیدم این حس رو داشتم که چرا آخه؟ چرا خودش رو فرد عذاب بده و نخوره؟ خوب این میشه رژیم دیگه..و یک گاردی داشتم که نه این لاغری با همون روش رژیمه و فقط اسمش فرق کرده ..خلاصه هروقت استاد...
با سلام.در این جلسه یاد گرفتم که مغز با ۳ دریچه ای که به دنیای بیرون داره انتخاب هایی برای ما ایجاد میکنه که برخی از آنها ممکنه باعث پرخوری و نارضایتی ما از عملکردمون بشه.ترتيب تأثیر گذاری کانال ها برای من تقریبا همونی است که استاد گفتن.مرور افکار وسیله...
با سلام.ابتدا باید با آگاهی از ورود منابع منفی شامل افکار،اخبار،اتفاقات و صحبت ها جلوگیری کنیم.مهم احساس غالب ما در طولانی مدت است.باید کنترل ورودی های ذهن خود را به دست بگیریم تا خروجی هم چیز درستی باشد.شرکت در بحث هایی که هیچ فایده ای ندارند، غیبت کردن، فکر کردن...
امتیاز کاربر: 9088
سطح ۵: هنرجوی متوسطه
سن: 26 سال
با سلام . هدف من از شرکت در این دوره تجربه ی دوباره بودن و هم مسیر شدن با تناسب فکری هستش.و ۱۳ روز فرصت خوبی هست که دوباره قدم بردارم و همراه دوستان از مطالب و دوره ها استفاده کنم.هدف بعدی من ، لاغری و اون حس و حال...
با سلام .من سه شنبه رفتم استخر و خیلی خوش گذشت 🤩به نظرم فرقی نداره چاق باشی یا لاغر ، مهم فکری هستش که درباره ی خودت داری .میتونی تفریح کنی ، استخر بری، برقصی و…انتخاب شرایط لاغری پس چرا اهمیت داره؟ اول اینکه سلامت جسم رو تضمین میکنه دلیلم برای...
سلام دوست عزیزم .بابت خرید خانه ی دلخواه تان به شما تبریک میگم و خیلی خیلی خوشحال شدم از اینکه به خواسته ی خودتون رسیدین و کل نظر شما رو با لبخند و با حس عالی خواندم. سپاسگزارم در دنیایی که همه از حال بدشان می گویند شما حال خوب و...
فایل ۴ تعهدنامه اینجانب، فاطمه ، متعهد میشوم که هر روز تمرینات مربوط به آن روز را انجام بدهم، دنبال بهانه نباشم و عجله نکنم و با اطمینان و اشتیاق برنامه را تا روز آخر اجرا کنم.دلیل چاقی فعلی من چیست؟تمرکز خیلی زیادی که روی چاقی دارم یعنی در هر حال توجه...
با سلام.میخوام دوره ی تکرار رو انجام بدم برای اینکه برای سلامت روان خودم کاری انجام داده باشم.وقت هایی که از آموزش ها استفاده می کنم شاد تر پر انرژی تر و امیدوار به زندگی هستم.یک دلیل دیگه این بود که دوستم با رژیم ۱۳ کیلو کم کرده ولی خیلی...
دوست عزیزم سلام.خیلی عجیبه که میشه با اینکه کسی رو ندیدی ولی او رو دوست خودت بدونی و مطمئن باشی حتی بهتر از دوستان خودت در فضای واقعی، حس و حالت رو درک می‌کنند و اونا هم برای لاغر شدن همون مسیری رو قبول دارن که تو هم پذیرفتی. خیلی خوشحالم...
آگاه کردن مغز کافی است تا تغییر شروع شود.رفتار امروز من :صبحانه : نان، پنیر ،چایاحساسم: راضی بودم.میان وعده : یک عدد تی تاپاحساسم: راضی بودم. ناهار: یک ساندویچ، یک نوشابه کوچکاحساسم : راضی بودم.ساعت ۱۰ شب : ته دیگ + ماست احساسم: راضی نبودم.با اینکه حس پرخوری و فشار شکم نداشتم...
با سلام.وقتی صحبت های استاد درباره ی “من اینو نخوردم” می‌شنیدم این حس رو داشتم که چرا آخه؟ چرا خودش رو فرد عذاب بده و نخوره؟ خوب این میشه رژیم دیگه..و یک گاردی داشتم که نه این لاغری با همون روش رژیمه و فقط اسمش فرق کرده ..خلاصه هروقت استاد...
با سلام.در این جلسه یاد گرفتم که مغز با ۳ دریچه ای که به دنیای بیرون داره انتخاب هایی برای ما ایجاد میکنه که برخی از آنها ممکنه باعث پرخوری و نارضایتی ما از عملکردمون بشه.ترتيب تأثیر گذاری کانال ها برای من تقریبا همونی است که استاد گفتن.مرور افکار وسیله...
با سلام.ابتدا باید با آگاهی از ورود منابع منفی شامل افکار،اخبار،اتفاقات و صحبت ها جلوگیری کنیم.مهم احساس غالب ما در طولانی مدت است.باید کنترل ورودی های ذهن خود را به دست بگیریم تا خروجی هم چیز درستی باشد.شرکت در بحث هایی که هیچ فایده ای ندارند، غیبت کردن، فکر کردن...