سلام دوستان، این قسمت برام خیلی جالب بود راستش من هم گاهی از خودم میپرسیدم که پس کی این آموزشها را عملی کنم اما حالا فکر میکنم که تعهد نسبت به پذیرش مسئولیت چاقی یعنی تعهد به عملی کردن آموزشها و شاید این پرسش کی و چگونه را ننه سرمایی...
سلام دوستان دیدن این مستند خیلی تجربه خوبی بود. اول از همه اینگه فریب بسته بندی های بزرگ را در فروشگاهها یا فست فودها نخوریم و بدونیم که کسانی که اینها را اینطور طراحی کردند کمترین تعهدی نسبت به سلامتی ما ندارند.و اما درس دوم و مهمتر اینکه ما نمیتونیم...
سلام استاد گرامی، سلام هنرجویان پر تلاش میخواستم در مورد تجربه خودم از باور پنهانی بهتون بگم که طی یک تجربه ساده بهش رسیدم.امروز بعد از ظهر احساس گرسنگی داشتم، کمی میوه و آجیل خوردم و چونکه ناهار هم به اندازه خورده بودم برام جالب بود که چرا احساس ضعف...
سلام و وقت بخیر خدمت استاد گرامی و هنرجویان عزیز، راستش من وقتیکه تمرین ایستگاه چاقی را مینوستم حال بدی را تجربه میکردم دلم میخواست زودتر این تمرین تموم بشه و اصلا نمیخواستم بیشتر از زمان نوشتنم بهش فکر کنم، وقتیکه ایستگاه مثبت را مینوستم خیلی کیف کردم و واقعا...
سلام استاد عطار روشن گرامی سلام دوستان وقتتون به خیر، فایل امروز در مورد باورها بود و من را خیلی به فکر فرو برد مخصوصا هنگام عصر که سیر بودم و باز عصرانه خوردم یا شب که هنوز فکر خوردن بودم واقعا ساعتها در حین انجام کارهام فکر میکردم که...
سلام دوستان عزیز سلام استاد گرامی، امیدوارم حالتون عالی باشه. توی این دو هفته از شروع دوره من پر از انگیزه و انرژی شدم تازه میفهمم که قبلا از زندگیم لذت نمیبردم احساسات زیبایی را تجربه میکنم و از خداوند بسیار ممنونم که شما و این دوره عالی را سر...
دوستان عزیز من خیلی در این راه سختی کشیدم، خیلی سخت بود که هر هفته مقابل دکتر روی ترازو برم و عدد وزنم بیانگر شعور و اراده و همه چیزم باشه خیلی سخت بود که بعد از یکماه رژیم وقتیکه خسته شدی و اونو رها کردم خانواده و اطرافیان با...
سلام دوستان، سلام استاد گرامیمن هم با روشهای مختلفی سعی کردم وزنم را کم کنم. فکر میکنم از تقریبا بیست سالگی هر سال یه دکتر جدید پیدا میکردم و برای کاهش وزن بهش مراجعه میکردم حالا اون با سوادهاشون یه برنامه علمی و اصولی میدادند و یه عده هم که...
سلام دوستان گرامی و استاد بزرگوار من همیشه دلیل چاقی ام را کودکی ام میدونستم عادتهای غذایی اشتباه و محبتهای خانواده از طریق افراط در خوردن من کم خونی دوران کودکی و نوجوانی و تمایلم به مصرف بیشتر شیرینیجات را دلیل میدونستم اما حالا دیگه ۳۴ سالمه و میدونم که...
عرض سلام خدمت استاد گرامی و هنرجویان عزیزمن مرضیه فولادی هستم.من متعد میشوم که تحت هر شرایطی آموزشهای هر روز را پیگیری کنم.من متعهد میشوم که با امید و نشاط تمریناتم را هر روز انجام دهم.من متعهد میشوم که آموزشها و تمرینات را طبق دستور انجام دهم.من متعد میشوم که...
امتیاز کاربر: 4443
سطح ۳: کاربر پیشرفته
سلام دوستان، این قسمت برام خیلی جالب بود راستش من هم گاهی از خودم میپرسیدم که پس کی این آموزشها را عملی کنم اما حالا فکر میکنم که تعهد نسبت به پذیرش مسئولیت چاقی یعنی تعهد به عملی کردن آموزشها و شاید این پرسش کی و چگونه را ننه سرمایی...
سلام دوستان دیدن این مستند خیلی تجربه خوبی بود. اول از همه اینگه فریب بسته بندی های بزرگ را در فروشگاهها یا فست فودها نخوریم و بدونیم که کسانی که اینها را اینطور طراحی کردند کمترین تعهدی نسبت به سلامتی ما ندارند.و اما درس دوم و مهمتر اینکه ما نمیتونیم...
سلام استاد گرامی، سلام هنرجویان پر تلاش میخواستم در مورد تجربه خودم از باور پنهانی بهتون بگم که طی یک تجربه ساده بهش رسیدم.امروز بعد از ظهر احساس گرسنگی داشتم، کمی میوه و آجیل خوردم و چونکه ناهار هم به اندازه خورده بودم برام جالب بود که چرا احساس ضعف...
سلام و وقت بخیر خدمت استاد گرامی و هنرجویان عزیز، راستش من وقتیکه تمرین ایستگاه چاقی را مینوستم حال بدی را تجربه میکردم دلم میخواست زودتر این تمرین تموم بشه و اصلا نمیخواستم بیشتر از زمان نوشتنم بهش فکر کنم، وقتیکه ایستگاه مثبت را مینوستم خیلی کیف کردم و واقعا...
سلام استاد عطار روشن گرامی سلام دوستان وقتتون به خیر، فایل امروز در مورد باورها بود و من را خیلی به فکر فرو برد مخصوصا هنگام عصر که سیر بودم و باز عصرانه خوردم یا شب که هنوز فکر خوردن بودم واقعا ساعتها در حین انجام کارهام فکر میکردم که...
سلام دوستان عزیز سلام استاد گرامی، امیدوارم حالتون عالی باشه. توی این دو هفته از شروع دوره من پر از انگیزه و انرژی شدم تازه میفهمم که قبلا از زندگیم لذت نمیبردم احساسات زیبایی را تجربه میکنم و از خداوند بسیار ممنونم که شما و این دوره عالی را سر...
دوستان عزیز من خیلی در این راه سختی کشیدم، خیلی سخت بود که هر هفته مقابل دکتر روی ترازو برم و عدد وزنم بیانگر شعور و اراده و همه چیزم باشه خیلی سخت بود که بعد از یکماه رژیم وقتیکه خسته شدی و اونو رها کردم خانواده و اطرافیان با...
سلام دوستان، سلام استاد گرامیمن هم با روشهای مختلفی سعی کردم وزنم را کم کنم. فکر میکنم از تقریبا بیست سالگی هر سال یه دکتر جدید پیدا میکردم و برای کاهش وزن بهش مراجعه میکردم حالا اون با سوادهاشون یه برنامه علمی و اصولی میدادند و یه عده هم که...
سلام دوستان گرامی و استاد بزرگوار من همیشه دلیل چاقی ام را کودکی ام میدونستم عادتهای غذایی اشتباه و محبتهای خانواده از طریق افراط در خوردن من کم خونی دوران کودکی و نوجوانی و تمایلم به مصرف بیشتر شیرینیجات را دلیل میدونستم اما حالا دیگه ۳۴ سالمه و میدونم که...
عرض سلام خدمت استاد گرامی و هنرجویان عزیزمن مرضیه فولادی هستم.من متعد میشوم که تحت هر شرایطی آموزشهای هر روز را پیگیری کنم.من متعهد میشوم که با امید و نشاط تمریناتم را هر روز انجام دهم.من متعهد میشوم که آموزشها و تمرینات را طبق دستور انجام دهم.من متعد میشوم که...