سلام و نورمثال سورتمه ها روی تپه برفی خیلی برای من جالب بود.مسیر هایی که به نظرم تاحالا درون ذهن من شکل گرفته:بخور حیفه دیگه گیرت نمیادوقتی چند مدل غذا هست، از همه باید تست کنیبخور اسراف نشهوقتی کاری ندارم و حوصلم سر میره مشغول خوردن میشمپرخوری عصبیآدم شاد خوب...
سلام و نورمن هیچ وقت تاحالا توی زندگیم بدون اضافه وزن نبودم ولی اضافه وزنم هم اونقدر برام محدود کننده نبوده و معمولا بین ۵ تا ۱۰ کیلو اضافه وزن داشتم که خیلی هم برام مهم نبود. ولی وقتی به خاطر کنکور توی سه سال ۳۰ کیلو اضافه کردم، تازه...
سلام و نور۱. برداشت من از این فایلعجله داشتن، شک کردن، استمرار نداشتن، کنجکاوی نسبت به مسیرهای دیگه نشون میده من ایمان واقعی و کامل به راه خودم و توانایی های خودم برای رسیدن به هدفمم رو ندارم. ۲. ورزش، خوندن کتاب، سحرخیزی، رژیم، انتخاب های سالم موقع غذا خوردن، ریزه...
سلام و نور۱. چه چیزهایی رو اگر فراموش کنم، راحت تر میشم؟رژیم و ورزش سخت برای لاغری، ناراحتی بعد از خوردن، هرلحظه دنبال خوردن بودن (انگار اعتیاد دارم و همش باید بخورم)، خوردن موقع ناراحتی و خوشحالی و ترس و استرس، نگاههای بقیه سر سفره، ولع خیلی زیاد موقع خوردن،...
سلام و نور ۱. من در نسخه منحصر به فرد خودم یک همسر شاد و متناسب هستم که در کنار اعضای خانوادم با آرامش زندگی میکنم و یاد گرفتم چطور رفتار کنم تا کمترین تنش رو باهاشون داشته باشم. یک کارآفرین هستم و به کارای شرکتم رسیدگی میکنم. دیگه با غذا...
سلام و نوروقتی فایل امروز رو گوش میدادم و نظرات رو میخوندم خاطرات خودم برام زنده میشدتنبل بودنافکار منفی زیاد و نشخوار فکریتمرکز پاییندلشورهها و ترس بیجا اعتماد به نفس پایین و تو سری خور بودنو…با اینکه از بیرون به نظر بقیه آدم موفقی هستم ولی همه این احساسات رو تجربه...
به نام خدای مهرباناین جلسه یاد گرفتم که نباید خودم رو با بقیه مقایسه کنم. من توی دوره این رو یادگرفته بودم ولی الان متوجه شدم که اونقدرها هم مراقب خودم نبودم که با مقایسه خودم رو آزار ندم. من در واقع یه شخصیت کامل و بدون نقص از خودم...
به نام خدای زیباییهاباور ما نسبت به یک موضوعی، میزان اثر اون باور رو در زندگی ما تعیین میکنه. هر چقدر که ما نسبت به مسیرمون شک کنیم یا حس خوبی نسبت به کاری که بر اساس اون باور انجام میدیم، نداشته باشیم، یعنی اون باور در ما ضعیف هست...
سلام و نورمثال سورتمه ها روی تپه برفی خیلی برای من جالب بود.مسیر هایی که به نظرم تاحالا درون ذهن من شکل گرفته:بخور حیفه دیگه گیرت نمیادوقتی چند مدل غذا هست، از همه باید تست کنیبخور اسراف نشهوقتی کاری ندارم و حوصلم سر میره مشغول خوردن میشمپرخوری عصبیآدم شاد خوب...
سلام و نورمن هیچ وقت تاحالا توی زندگیم بدون اضافه وزن نبودم ولی اضافه وزنم هم اونقدر برام محدود کننده نبوده و معمولا بین ۵ تا ۱۰ کیلو اضافه وزن داشتم که خیلی هم برام مهم نبود. ولی وقتی به خاطر کنکور توی سه سال ۳۰ کیلو اضافه کردم، تازه...
سلام و نور۱. برداشت من از این فایلعجله داشتن، شک کردن، استمرار نداشتن، کنجکاوی نسبت به مسیرهای دیگه نشون میده من ایمان واقعی و کامل به راه خودم و توانایی های خودم برای رسیدن به هدفمم رو ندارم. ۲. ورزش، خوندن کتاب، سحرخیزی، رژیم، انتخاب های سالم موقع غذا خوردن، ریزه...
سلام و نور۱. چه چیزهایی رو اگر فراموش کنم، راحت تر میشم؟رژیم و ورزش سخت برای لاغری، ناراحتی بعد از خوردن، هرلحظه دنبال خوردن بودن (انگار اعتیاد دارم و همش باید بخورم)، خوردن موقع ناراحتی و خوشحالی و ترس و استرس، نگاههای بقیه سر سفره، ولع خیلی زیاد موقع خوردن،...
سلام و نور ۱. من در نسخه منحصر به فرد خودم یک همسر شاد و متناسب هستم که در کنار اعضای خانوادم با آرامش زندگی میکنم و یاد گرفتم چطور رفتار کنم تا کمترین تنش رو باهاشون داشته باشم. یک کارآفرین هستم و به کارای شرکتم رسیدگی میکنم. دیگه با غذا...
سلام و نوروقتی فایل امروز رو گوش میدادم و نظرات رو میخوندم خاطرات خودم برام زنده میشدتنبل بودنافکار منفی زیاد و نشخوار فکریتمرکز پاییندلشورهها و ترس بیجا اعتماد به نفس پایین و تو سری خور بودنو…با اینکه از بیرون به نظر بقیه آدم موفقی هستم ولی همه این احساسات رو تجربه...
به نام خدای مهرباناین جلسه یاد گرفتم که نباید خودم رو با بقیه مقایسه کنم. من توی دوره این رو یادگرفته بودم ولی الان متوجه شدم که اونقدرها هم مراقب خودم نبودم که با مقایسه خودم رو آزار ندم. من در واقع یه شخصیت کامل و بدون نقص از خودم...
به نام خدای زیباییهاباور ما نسبت به یک موضوعی، میزان اثر اون باور رو در زندگی ما تعیین میکنه. هر چقدر که ما نسبت به مسیرمون شک کنیم یا حس خوبی نسبت به کاری که بر اساس اون باور انجام میدیم، نداشته باشیم، یعنی اون باور در ما ضعیف هست...