اشتباه وزن کردن و تغییر باور ها

سلام صنم جان
من خودم اول این راه وزن زیادی رو اضافه کردم، من در عرض دو هفته 8 کیلو اضافه کردم، تنها راهش ادامه دادن هست،ذهنت رو از وزن بردار، بعد بشین بببن اون عدد وزن چه چیزهایی بهت اضافه کرده و چه چیزهایی ازت گرفته، من مطمئن هستم عدد وزن هیچ چیز بهت اضافه نکرده و بدتر مضطرب و نگرانت کرده، بدن مضطرب کورتیزول بالا میره ،بدنی با کورتیزول بالا تمایل به غذاهای چرب و شیرین بالا میره پس بر این رفتارها و استرس‌ها وزن بالا میره، بهتری مار لین هست که از عدد وزن دوری کنی و بدونی عدد وزن به جز یه اطلاعیه چیز دیگه ای بهت نمیده، عدد وزن به خیلی عوامل بستگی داره، آب بدن، هورمون های زنانه و حتی فشار روانی، بهتره روی رفتار درست که استاد بهمون یاد داده تمرکز کنی و حال دلت رو خوب نگهداری تا بدنت خودش به سمت لاغری و تناسب بره

سلام دوست عزیز بهت تبریک میگم تونستی تغیراتی در روحیه خودت ایجاد کنی بلاخره پیش میاد که ما ندانسته کاری انجام بدیم که از مسیر خارج بشیم ولی نباید اعتماد به نفس و روحیه خودمون ضعیف کنیم و بلعکس باید قوی تر در مسیر بمانیم
برای اضافه وزن کع میگی ایجاد شده نگران نباش اکثر شرکت کننده ها ممکنه حتی چاق تر هم بشن ولی بعد اینکه تمرین ها را به مرور انجام بدی و در مسیر بمونی و اجازه ندی اقای منفی باف درونت و دیگران روی تو تاثیر بزارن مطمینا به وزن ایده ال خودت می‌رسی

عرض سلام و احترام خدمت دوست عزیز هم مسیر تناسب فکری ...
اینکه میگی بعد از چند هفته تمرین در قسمتهای رایگان سایت احساس سبکی می کنی جوری که دلت می خواسته مثل عادت قبلی که با وزن کردن میزان کاهش وزنت رو بسنجی و حتی احساس کردی حتما تا ۲ کیلو هم کم کردی دلیلش اینه که ذهن خیلی سریع تغییر می کنه نسبت به جسم که کم و زیاد شدن جرم و حجمش تابع قانون جهان هستی زمانبر و مستلزم ساز و کار خاص خودش در جهان فیزیک و ماده است .. ذهن ،مادی نیست وقتی چند هفته روی فرمولهاش کار می کنیم تغییر می کنه و روی احساس ما از خودمون تاثیر مستقیم میگذاره اما جسم به این سرعت تغییر نمی کنه ..و بزرگترین اشتباه در روش لاغری ذهنی وزن کشی با ترازو و کارهای مشابه هست مثل سایز گرفتن با متر و لباسای تنگ پوشیدن که نوع دیگر سایز گرفتن هست چون این کار در مسیر تغییر ذهن به شدت اختلال ایجاد می کنه و روی احساس خوبی که داشتیم تاثیر خیلی منفی میگذاره ناامیدمون می کنه و مثل کسی میشیم که روی زمین خیس و برفی لیز بخوره بیفته ..اما اگر به خود مسلط بشیم و از این اتفاق درس بگیریم و برای همیشه از وزن کشی توبه کنیم و از جا بلند شیم و به تصحیح فرمولها و اطلاعات ذهنی ادامه بدیم این حالتها برطرف میشه و جسم هم به تدریج شروع به تغییر می کنه وزن پایین می آد ...

سلام دوست عزیز
من هم اوایل همین مشکل را تجربه کردم ولی ادامه دادم چون با ادامه دادن حس خوبی داشتم و در ادامه مسیرم با قرار گرفتن در مسیر شناخت خدا و خودم و شرکت در دوره خدا هرگز دیر نمی کند کاملا چاقی را رها کردم و زندگی با احساس خوب را برای خودم رقم زدم و دارم از زندگی لذت می برم شما هم سعی در احساس خوب برای خودت باش حتما موفق می شوی و هر چیزی که باعث نگرانی و تربیت می شود را رها کن
موفق و سلامت باشید

سلام عزیزم.ما کم کم داریم فرمول های قبلیمون رو تغییر میدیم. پس فرمول های قبلی هنوز هم دارن کار میکنن. مثل خط تولید یک کارخانه در نظر بگیر. تو متوجه میشی خطوط مشکل دارن و باید درستشون کنی. قسمت هایی رو تغییر میدیولی هنوز خط تولیدت به شکل عمده سابق باقی مونده و اونجوری تولیدات رو تحویلت میده.به اندازه ای که چاقی در تو قدمت داره و فرمول هایی ب ناخوداگاهت داده شده، هنوز بدن رو اون تنظیماته. تو همین که کمتر شده تغذیه ات، نگرشت ب غذا، حرص و ولعت، گرسنگی هات و.... کم کم داری تغیبراتی ایجاد میکنی ولی چون هنوز بیشتر فرمول هات ب شکل سابقن بدنت ب شکل سابق عمل میکنه.همین که درآینه نگاه میکنی و حس میکنی که لاغر تر شدی، یعنی جواب گرفتی. چرا با اضافه شدن ۲ ۳ کیلو ب جرم بدنت شکل بدنت تعییر نکرده؟ چرا تو خودت رو چاق نمیبینی و اتفاقا تو نگاهت کمتر هم شدی؟ حس سبکی داری. اینا تغییره. اگر توی قبل بودی، شاید هرماه ک میرفتی جلوی آینه فکر میکردی جاق تر شدی وچشمات تو رو چاق میدیدن! پس تو تغییر کردی.

سلام عزیزم. میتونم درک کنم که چنین اتفاقی تا چه حد میتونه برای انسانهایی مثل ما که همیشه معیار موفقیتمون اون عدد کذایی روی اون صفحه دیجیتال بوده، میتونه آزاردهنده باشه ولی حواست باشه که این دنیا بر اساس یک سری قوانین ثابت اداره میشه و هیچ معجزه و جادویی توانایی تغییر دادن قوانین حاکم بر جهان رو نداره. همونطور که هیچوقت جاذبه زمین در جهت برعکس و از پایین به بالا عمل نمیکنه این قوانین هم هیچوقت مسیر عکس خودشون رو طی نمیکنن. یکی از این قوانین مهم که دونستنش میتونه کمک زیادی بهمون کنه قانون تکامل هستش. قانون تکامل یعنی همه چی پله پله، قدم به قدم تو زندگیامون تغییر میکنه. حالا چه در راستای مثبت و چه در راستای منفی. جسم تو نمیتونه این قانون رو دور بزنه و بخاطر تغییر افکار و رفتار بیست روز اخیرت یکهو دو کیلو از وزنش رو از دست بده. احتمالا تو قبل از اشنایی با این دوره با یک سرعتی در روند افزایش وزن بودی. جسمت طبق قانون تکامل پس از تغییر باورها و افکار و عادات و رفتارها و انتخابهای روزمره تو میتونه این سرعت افزایش وزن رو کندترش کنه. بعدش افزایش وزن متوقف بشه و وزنت ثابت بمونه و بعد با استمرار همون افکار و رفتار جدید بره سراغ کاهش وزن. شاید اگر این تغییرات رفتاری بیست روز اخیر رو نداشتی الان بجای 3 کیلو 5 کیلو وزنت زیاد شده بود. پس به جسم و ذهن و قوانین حاکم بر هستی اعتماد کن و با ارامش و اشتیاق و حال خوب در مسیرت باقی بمون. مطمئنم به زودی خبرهای خوبی از خودت بهمون خواهی داد.

سلام دوست عزیز

یکی از دلایلی که استاد تاکید دارند که ترازو رو کلا بزاریم کنار همینه که با افزایش وزن کلی ناراحت میشیم و ممکنه از مسیری که اومدیم منحرف بشیم

به نظرم شما باید همچنان به این مسیر ادامه بدید واطمینان قلبی داشته باشید که فقط از این روش لاغرمیشوید بعد از آن با تغییر باور و نگرش شما و به دنبال آن تغییر احساسات و سپس تغییر عادت‌ها صورت میگیره و نهایتا در جسم تغییر رو مشاهده می‌کنیم

استفاده از دوره های رایگان این مسیر بسیار اثر گذار میباشد ولی با تجربه ای که من دارم با تهیه دوره ورود به سرزمین لاغرها نتیجه بهتری کسب خواهید کرد چون در این دوره ها بحثها به صورت منسجم تر و تخصصی تر ارائه میشه و با انجام تمرینات روزانه خواسته شده به نتیجه بهتری خواهید رسید

موفق باشی دوست عزیزم

سلام و درود ممنون از پاسختون

یعنی من که تو فکرم رسیدن به ۵۸ کیلوعه اشتباهه ؟

هر روز به این وزن فکر میکنم یعنی باید از این فکر در بیام و فقط بزارم تغییر کنم تا اونجا که متناسب میشم؟

من قبلا ۵۸ کیلو بودم دلم مبخواد دولاره اون عدد بشم الان ۷۳ کیلو ام ۵ ساله به این وزن رسیدم

سلام صنم جان وقتت بخیر

عزیزم این موردی که شما مطرح کردین,من فکر میکنم سوال و دغدغه ی خیلی از عزیزانی هست که از دوره های لاغری با ذهن استفاده کردند ؛چه رایگان و چه خریداری شده

من به عنوان کسی که هم صد گام و هم دوازده گام رو رفتم...و حدود یکسال و نیم پیش بود که صد گام رو تمام کردم ؛الان متوجه میشم که تغییرات کوچولو کوچولو و ریزی که انجام میدیم ,باعث میشه اول ذهنمون تغییر بکنه و بعد از مدتی جسم مون که فیزیک هستش در برابری با ذهن مون قرار بگیره

مثلا من خودم وقتی شروع کردم,تصمیم گرفتم نه فقد در حین و بعد از اتمام دوره ,که برای همیشه ,دیگه اصلا به عدد ترازو فکر نکنم و برام مهم نباشه چند کیلو هستم ...ازونجایی هم ک همش توی این مسائل بودم که فلان مدل رو میشناختم و با این موضوعات خیلی آشنا بودم ؛مثلا برای خودم عادی سازی کرده بودم که ببین شیرین:اون مدل خوشگله که اهل فلان کشوره و قدش انقدره و انقدر لاغر دیده میشه ,وزنش 103 کیلوعه!!ولی ایا چاقه؟ایا زشت به نظر میاد؟و دیدم ک بر اساس همین موارد جزئی و سطحی هم ک بخام بهش نگاه کنم ,خیلی راحت میتونم خودم و مجاب کنم ک دیگه به وزن اهمیتی ندم و اصلا برام مهم نباشه ک چند کیلو هستم و فقد اون سایز بیرونی بدنم رو تمرکز بزارم روش

و زمانی که استاد تعریف جدید و کاملا درستی رو از وزن ایده آل ارائه دادند که :وزن ایده آل ,اون وزنیه که توش احساس خوبی داری!نه یک عدده نه محاسبه ی خاصی میخاد

کاملا به تصمیمی ک گرفته بودم با ایمان متعهد شدم و الان بعد از گذشت یکسال و نیم هنوز نمیدونم وزنم چنده ,چون آخرین بار 64 کیلو بودم ...و الان به لحاظ سایز و مدل بدنی,در بهترین و زیباترین حالت خودم قرار دارم و همچنان به تصمیم خودم متعهدم ,خودمو وزن نمیکنم و از زیبایی و راحتی و حس سبک بودن خودم لذت میبرم

چه تفاوتی میکنه اگه من از 64 کیلو بیشتر شده باشم یا کمتر؟

مهم اینه که احساس خوبی دارم

سلام عزیزم

من هم چاق شدم چون خیلی از لباسهام تنگ شده با اینکه توی دوره هم هستم

ولی دیدگاه من اینکه هنوز این اموزشها برای ذهن من کاملا جانیفتاده و فرمولهای قبلی دارن خودشون رو نشون میدن و باورهام هنوز کاملا عوض نشدن، ترسهام از چاقتر شدن و غذا خوردن هنوزم هستن فقط مقداری کمتر شدن،قطعا همه ی اینها باعث مقداری اضافه وزن میشه ولی چون اضافه وزن برای ما فاجعه است تمرکزمون میره روی همین اضافه وزن و ناامیدی و افکار منفی میان سراغمون ولی اگاه باش این افزایش وزن موقته و بعدش کاهش وزن و مهمتر از اون عوض شدن ذهن چاق با یه ذهن لاغر هست و ادامه دادن و بودن توی این مسیر باعث میشه نه تنها این اضافه وزن از بین بره بلکه به تناسب اندام هم برسی صبور باش و ادامه بده این تغییر زمانبر ولی همیشگیه

سلام عزیزم 🌹

من حدود ۸ ماهه که توی این مسیرم و شاید اوایل با اون طرز فکری که وارد سایت شدم، انتظار داشتم یه سری تغییرات رو زودتر ببینم، ولی الان که به خودم نگاه می‌کنم میبینم خیلی تغییر کردم. از رشد شخصیتی و کلامی گرفته تا صبوری، استمرار و تعهد. و از همه مهمتر اینکه تونستم تا حد زیادی کمالگراییم رو کنار بذارم.

واقعا با توجه به این همه اتفاق خوب، شاید لاغری کم ارزشترین تغییری باشه که باید بهش توجه کرد، البته از نظر من. چون ما داریم خودمون رو از درون تغییر میدیم و این تغییرات فقط مربوط به لاغری نیست.

وقتی وارد این مسیر میشیم و تعهد میدیم که ترازو رو کنار بذاریم، به نظرم باید روی همین تعهدمون هم کار کنیم. باید استمرار داشته باشیم و صبور باشیم. شاید ترازو فقط یه عدد نشون بده، ولی تو خودت کلی تغییر توی جسمت و رفتارت حس کردی و مطمئن باش اون حس ها اشتباه نبوده. حتی ممکنه تغییرات بدن همیشه دقیقا اون چیزی نباشه که ترازو نشون میده.

به نظرم تمرکزت رو بذار روی اتفاقات خوب، روی تغییراتی که توی این چند ماه توی خودت دیدی و فقط توی این مسیر حتما بمون.

مطمئن باش استمرار و صبوری و تعهد بی نتیجه نمیمونه و اتفاقات عالی برات میفته ❤️