همه ما در زندگی خود لحظاتی را تجربه کردهایم که به دنبال تغییر و تحول در خود بودهایم، مخصوصاً زمانی که به چالش چاقی و اضافه وزن برخورد میکنیم.
در این مسیر، بسیاری از ما به دنبال راهی برای رسیدن به وزن ایدهآل خود بودهایم، اما مسیر پر پیچ و خم لاغری، همراه با شکستها و ناامیدیها، گاهی ما را از ادامه راه منصرف میکند.
اما یک «تجربه لاغری موفق» میتواند تمام این احساسات را تغییر دهد. وقتی که موفقیت در لاغری نه تنها در جسم، بلکه در ذهن و روح شما نیز رخ میدهد، تغییرات عمیقی در زندگیتان ایجاد خواهد شد.
تجربه لاغری موفق فقط کاهش وزن نیست، بلکه به معنای تسلط بر ذهن، باورهای محدودکننده و پذیرش تغییرات مثبت در همه جنبههای زندگی است.
از چاقی به تناسب اندام: سفر من به سوی تغییر
زندگی گذشته من، مجموعهای از مشکلات چاقی بود و این در حالی بود که همیشه رویای لاغر شدن را داشتم.
یادم میآید آنقدر عاشق پوشیدن شلوار لی بودم که هر وقت برای خرید شلوار به بازار میرفتم، دنبال شلوار پارچهای بودم که رنگش شبیه شلوار لی باشد.
هر چند وقت یکبار که دیگه حسابی دلم میخواست شلوار لی بپوشم، از چند فروشگاه سوال میکردم که “اندازه من شلوار لی دارید؟” و همیشه همون جواب قبلی رو میشنیدم که میگفت: “سایز شما شلوار لی نیست که بیاریم.”
🛍️ یک بار یه آقایی گفت: “باید بگی از کشورهای عربی برات بیارن، چون اونجا خیلی آدم چاق هست، حتما شلوار لی سایز بزرگ هم دارند.”
اون روزها نمیدانستم تحمل این همه شرایط سخت فقط نتیجه افکار و باورهای من درباره اضافه وزن و انبوه عادتهای اشتباهی است که سالها اسیر اونها بودم.
اما امروز به یقین میدانم که داشتن جسمی سالم و اندامی متناسب تنها نتیجه افکار و عادتهای صحیح است و ژنتیک و شانس و خدا در اضافه وزن نقشی ندارند.
تحقیقات علمی نشان میدهد که موفقیت در کاهش وزن و حفظ آن بیشتر به عوامل روانشناختی و رفتاری مرتبط است تا به ژنتیک یا شانس. مطالعات متعددی به این نتیجه رسیدهاند که باورها، انگیزهها و عادات فردی نقش کلیدی در دستیابی به وزن سالم دارند.
برای مثال، مطالعهای در مجله PubMed تأکید میکند که موفقیت در کاهش وزن تحت تأثیر ساختارهای روانشناختی و رفتاری است و نه صرفاً عوامل فیزیولوژیکی مانند زیستشناسی و ژنتیک.
همچنین، مقالهای در Psychology Today بیان میکند که طرز فکر افراد درباره توانایی تغییر وزنشان میتواند تأثیر عمیقی بر رفتارهای سلامتی و موفقیت در کاهش وزن داشته باشد.
بنابراین، تمرکز بر تغییر باورها و عادات رفتاری میتواند راهی مؤثر برای دستیابی به وزن سالم و پایدار باشد، بدون اینکه به ژنتیک یا شانس وابسته باشیم.
✨ تجربه زندگی بدون چاقی: رویای من به حقیقت پیوست 💕
همیشه آرزوی اندامی را داشتم که بتوانم آزادانه لباسهای مورد علاقم را انتخاب کنم، اندامی که برای نشستن و برخواستن باعث زحمت من نشود، وزنی که برای بالا رفتن از پلهها باعث نفسنفس زدن من نشود، و وضعیتی که بتوانم به راحتی و با اعتماد به نفس در مهمانیها و جمع دوستان و آشنایان حضور داشته باشم.
🌱 من میدانستم که تجربه لاغری موفق زندگی جدیدی را برای من رقم خواهد زد، زندگی سرشار از سلامتی، شادی، احساس خوب و اعتماد به نفس بالا، اما متاسفانه راهی برای رسیدن به آن بلد نبودم.
🧠 قدرت ذهن: راهی به سوی لاغری موفق 💪
حتی در طایفه ما یک فرد متناسب نبود که بتوانم از او درباره لاغر بودنش سوال کنم و او را الگوی خودم در تغییر زندگی قرار بدهم. هیچ فردی مرا تشویق نمیکرد که میتوانم متناسب شوم. همه میگفتند که “ژنتیک من چاقی است، خدا مرا اینگونه خلق کرده، استخوانبندی درشتی دارم و…”
هر بار که تجربه لاغری موفق افرادی که از روشهای مختلف لاغر شده بودند را میشنیدم خوشحال میشدم که راهی برای لاغر شدن وجود دارد اما مدتی بعد همان فرد را میدیدم که از سعی خود ناامید شده بود و چاقتر از قبل زندگی را سپری میکرد. تکرار این مساله احساس ناامیدی در من برای لاغر شدن ایجاد کرده بود تا جایی که پذیرفته بودم که باید به این شکل به زندگی خود ادامه بدهم.
اما هر بار که زندگی فرد متناسبی را میدیدم، امیدوار میشدم که من هم باید اینگونه زندگی کردن را تجربه کنم. من هم باید بتوانم به راحتی هر لباسی با هر طرح و رنگی را انتخاب کنم، من هم باید به راحتی بتوانم با فرزندانم بازی کنم، من هم باید به راحتی از هر غذایی که دوست دارم بخورم، من هم باید به راحتی در مهمانیها حاضر شوم و از خوشتیپ بودنم لذت ببرم.
🙏 صدای خداوند را شنیدم: تغییر با ذهن ✨
همیشه به خداوند شاکی بودم که چرا بعضیها باید به انقدر راحت زندگی کنند و من در این شرایط سخت زندگی کنم، چرا باید بعضیها به راحتی هر لباسی را انتخاب کنند و من هیچ حق انتخابی نداشتم؟ چرا باید بعضیها بدون استرس کیک و شیرینی و انواع غذاها را مصرف کنند و من برای هر لقمه خود باید استرس و اضطراب چاقتر شدن داشته باشم؟
خداوند صدای من را شنید، مرا با قدرت ذهنم آشنا ساخت، قدرتی که شکلدهنده تمام جنبههای زندگی من بود. ذهنی که توسط خداوند به بهترین شکل در اختیار من قرار داده شده بود و من نادانسته اطلاعات اشتباهی روی آن ذخیره کرده بودم. استفاده مکرر از اطلاعات اشتباه باعث برهم خوردن تعادل وزنی و جسمی من شده بود.
شناخت اصول کارکرد ذهن و نحوه مدیریت آن سبب شد که در طی کمتر از دو سال اندامی که ۳۰ سال در رویای من بود را برای خودم بسازم. توانستم با استفاده از این نیروی خدادادی تمام حسرتهای سالها زندگیم را یک بار دیگر زندگی کنم و تجربههای بسیار شگفتانگیزی داشته باشم.
🌟 تجربه لاغری موفق: از ناامیدی تا تغییرات شگفتانگیز 💪
تایج آموختهها و تجربههای من امروز به وضوح در زندگیام نمایان است. زندگی کنونی من حتی از رویاهایی که در سالهای گذشته داشتم، بسیار بهتر است.
وقتی پیامهای دوستانم را میخوانم و از ناراحتیها و ناامیدیهایشان در مورد اضافه وزن صحبت میکنند، بهخوبی میتوانم احساسات و شرایط آنها را درک کنم.
گاهی آنقدر به این افراد نزدیک میشوم که با تمام وجودم میخواهم فریاد بزنم: “من هم زمانی در شرایط شما بودم، من هم احساس ناامیدی میکردم، من هم از اضافه وزن خسته بودم و فکر میکردم هیچ راهی برای لاغر شدن وجود ندارد!” 😔
من هم به هر دری میزدم تا شاید راه حلی برای کاهش وزن بیابم. اما همهجا ناکام بودم. با نگاههای بیرحمانه دیگران مواجه میشدم و از نیش و کنایههایشان دلم میشکست. من هم در آن زمان از زندگی خسته شده بودم و میخواستم چیزی تغییر کند. 😞
ولی امروز، من میدانم که برای رسیدن به آن تجربه لاغری موفق، تنها یک چیز لازم است: ایمان به خدا 🙏 و اعتماد به توانایی خودتان 💫. همین ایمان و همت است که شما را از شرایط فعلی به سوی تغییرات مثبت میبرد. 🌱
بنابراین، تصمیم گرفتم که آنچه را که آموختهام و موجب تغییر در زندگی من شد، به دیگران نیز آموزش دهم. به همین دلیل، دوره آموزشی ورود به سرزمین لاغرها 🧠💪 را برای افرادی که رویاهای مشابهی دارند، طراحی کردم.
دورهای که نه تنها جسم شما را تغییر میدهد، بلکه روح و ذهن شما را نیز پالایش میکند. این دوره به شما کمک میکند تا افکار منفی را از خود دور کنید و به زندگیای با اعتماد به نفس و شادی وارد شوید. 🌟
خدا را شکر میکنم که در این مسیر، دوستان زیادی را یافتم که با عشق و تعهد در این دورهها شرکت کردند و گام به گام در مسیر تغییر حرکت کردند. امروز، من و تمامی دوستانی که در این دورهها شرکت کردند، به هدف خود رسیدیم: اندام متناسب و ذهنی آزاد. 🧘♀️
اگر شما هم از اضافه وزن رنج میبرید و به دنبال یک تغییر جدی در زندگیتان هستید، از شما دعوت میکنم تا به جمع ما بپیوندید و تجربه لاغری موفق را با کمک روشهایی که من آموختهام، آغاز کنید.
این همان مسیری است که من طی کردم و اکنون با تمام اطمینان و ایمان به شما میگویم که اگر شما هم همانند من با این روشها متعهد شوید، میتوانید در فهرست شگفتیسازان این دوره قرار بگیرید. 💥
پس، تجربه لاغری موفق تنها یک گام فاصله دارد. کافی است که خودتان را باور کنید و تغییر را از همین لحظه شروع کنید! 🚀
🎯 تجربه لاغری موفق برای همه ممکنه! فقط باید بخوای… 🌈
اصلاً مهم نیست الان در چه شرایطی هستی…
📏 قدت چقدره؟
⚖️ وزنت چند کیلوئه؟
🎓 تحصیلاتت چیه؟
🏡 کجا زندگی میکنی؟
📅 چند سالته یا مشغول چه کاری هستی؟
هیچکدوم از اینا مانع تجربه لاغری موفق تو نیست! 🚫❌
شاید وزنت خیلی بیشتر از استاندارد باشه، شاید شرایطت سخت و ناامیدکننده باشه، شاید از بیماریهای مختلف خسته شده باشی یا حس کنی دیگه توان تغییر نداری 😓…
اما بذار یه چیز رو روشن بهت بگم:
🔔 همونطور که زندگی من و هزاران نفر دیگه با لاغری با ذهن از این رو به اون رو شد، برای تو هم میتونه همین اتفاق بیفته! اگر بخوای… اگر واقعاً بخوای! 🌟
✅ تغییر، یکبار اتفاق میافته؛ همون وقتی که تصمیم میگیری نقش قربانی رو کنار بذاری و قهرمان داستان زندگیات بشی.
همون لحظهای که میگی: 💥 «دیگه بسه!» و قدم اول رو با ایمان به خودت و خدا برمیداری. 🙏✨
هزاران نفری که جدی تمرین کردن، آموزشها رو دنبال کردن و باورهای ذهنیشون رو تغییر دادن، تونستن به تناسب دلخواهشون برسن و جز گروهی باشن که تجربه لاغری موفق داشتن.
👟 تو هم میتونی!
تو فقط باید بپذیری که شرایط فعلیات سرنوشت قطعیات نیست.
✨ بیا خودت سرنوشتت رو بنویسی.
✨ بیا اندامی که همیشه دوست داشتی رو بسازی.
✨ بیا لباسهایی که فقط تو رویا تصور میکردی رو، به تن کنی. 👗🕺
و خبر خوب اینه که شاید تغییر تو حتی سریعتر از تغییر من باشه!
چرا؟ چون من وقتی شروع کردم:
❌ نه دورهی آموزشی داشتم
❌ نه راهنما یا استادی بود
❌ نه کسی که تجربیاتش رو در اختیارم بذاره
ولی تو چی؟
🎁 امروز همهچی آمادهست!
دورهی آموزشی کامل، راهنمایی قدم به قدم، مشاوره، پاسخ به سؤالات، تجربهی هزاران نفر دیگه…
و من، رضا عطارروشن، اینجام 🙋♂️ تا با تمام توان در کنارت باشم، همراهت باشم و تجربه لاغری موفق خودم رو با تو به اشتراک بذارم.
با هم پیش میریم…
با هم تغییر میکنیم…
و با هم جشن تجربه لاغری موفق تو رو میگیریم! 🎉💃
🟢 پس یا علی بگو و حرکت کن به سمت نسخه جدیدی از خودت…
نسخهای که باور داره میتونه لاغر بشه
نسخهای که دیگه بهانه نمیآره
و نسخهای که با «لاغری با ذهن»، خودش رو از نو میسازه! 🧠🌈
🛤️ مسیر آمادهست… فقط باید قدم اول رو برداری!
🌟 دوره لاغری با ذهن
هدیهای ضروری برای هر کسی که میخواهد تا ابد لاغر بماند 🎁🧠
اگر تصمیم گرفتی لاغر بشی، نه برای چند ماه یا چند کیلو، بلکه برای همیشه و از عمق وجودت…
✅ اگر میخوای سبک زندگیات رو عوض کنی، نه فقط برنامه غذاییات رو
✅ اگر خسته شدی از رژیمهایی که فقط گرسنهات میکنن و آخرش به پرخوری ختم میشن
✅ اگر میخوای بچههات رو نجات بدی از آیندهای که اسمش «چاقی ارثی» گذاشتن
✅ یا حتی اگه مادری هستی که در انتظار نوری از طرف خدا برای شروع یک زندگی سالمتره…
🔔 پس بدون که دوره لاغری با ذهن دقیقاً برای تو ساخته شده!
این آموزش فقط یک دوره نیست؛
🎓 یه تحول در نگاه تو به چاقی، غذا، بدن، ذهن و زندگیه.
🧬 چیزی که هر فردی که «میخواد لاغر بمونه»، نه فقط «لاغر بشه»، باید یاد بگیره تا تجربه لاغری موفق رو به شکل واقعی برای اولین بار زندگی کنه.
👨👩👧👦 برای خانوادهها؛ سرمایهای برای نسل آینده
اگه فرزندت چاقه یا در آستانه چاقی قرار داره، این فقط یه عدد روی ترازو نیست؛
⚠️ این یعنی یه زنگ خطر ذهنی و رفتاری که اگه الآن براش کاری نکنی، بعدها خودش هم درگیر همون چرخه باطل چاقی میشه.
با دوره لاغری با ذهن، تو به عنوان پدر یا مادر، یاد میگیری چطور با تغییر باورها و الگوهای ذهنیات، محیط ذهنی سالمی برای فرزندت بسازی؛ محیطی که توش تناسب، سبک زندگی طبیعی باشه، نه آرزویی محال. 💚
در این صورته که تجربه لاغری موفق تو میشه هدیه ای گرانبها برای همه اعضای خانواده ات.
🤰 برای خانمهای باردار یا در مسیر بارداری؛ آرامش و سلامت هدیهی این دوره است
اگه در انتظار مادر شدن هستی، یا همین حالا به لطف و رحمت خدا باردار شدی، بدون که این دوره فقط برای کاهش وزن نیست؛
💫 این دوره یعنی تقویت ذهنی برای آرامش بیشتر، برای خلق موجودی متناسبتر، برای مراقبت سالمتر از بدنت.
یاد میگیری بدون اضطراب غذا بخوری، با آگاهی انتخاب کنی، و برای آیندهای روشنتر برای خودت و فرزندت، آماده بشی. 🌷 و این یعنی تجربه لاغری موفق واقعی و همیشگی.
🕊️ یادآوری بزرگ این آموزش: تو برای تناسب، سلامت و آرامش آفریده شدی
در هر جلسهی این دوره، بارها و بارها بهت یادآوری میشه که:
🍃 «تناسب اندام، سلامت جسم و آرامش روح، طبیعیترین شیوه زندگی ماست.»
تو برای این به دنیا اومدی. نه برای چاق بودن. نه برای شرم از بدنت. نه برای جنگ با غذاها…
و وقتی بدونی که خداوند پشتیبان توئه، وقتی باور کنی که رویاهای تو بیدلیل در دلت ننشستهان،
🌈 اون موقعه که قدرت پیدا میکنی به سمتشون حرکت کنی.
💬 چون خدا اگه رویایی در دلت گذاشته، قبلش تواناییش رو در وجودت کاشته 🌱
فقط کافیه افکار و عاداتی هماهنگ با اون رویاها بسازی و گامبهگام جلو بری تا تو هم مثل هزاران نفر دیگه، «تجربه لاغری موفق» خودت رو رقم بزنی.
🎯 نتیجه؟
تجربه لاغری موفق، زندگی سرشار از آرامش، و ارتباطی عمیقتر با خداوند
همهی اینها نه با زور رژیم، بلکه با نیروی ذهنی و آگاهی ممکن میشه.
🔑 دوره لاغری با ذهن، کلید ورود تو به دنیایی متناسبتر، آرامتر و الهیتره و تجربه لاغری موفقه
🟢 حالا نوبت توئه که انتخاب کنی:
زندگی درگیر با اضافهوزن و استرس، یا زندگی هماهنگ با بدن، ذهن و خواست خداوند؟ 💫
💌 منتظرت هستیم… جایی که تناسب و تجربه لاغری موفق، فقط شروع ماجراست!
✍️ تمرینات طلایی برای آغاز تجربه لاغری موفق
اگر تا اینجا رو با دلت خوندی، یعنی آمادهای قدم بذاری به دنیای جدیدی از خودت… جایی که دیگه خبری از جنگ با وزن و بدن نیست، بلکه پر از آشتی و عشق به خودته. این تمرینها، اولین جرقههای یه تجربه لاغری موفق هستن، تمرینهایی که من خودم بارها انجامشون دادم و دیدم که چطور ورق زندگی رو برمیگردونن!
✅ تمرین ۱ تجربه لاغری موفق: بازنویسی گذشته
یک برگ کاغذ بردار یا دفتر ذهنیات رو باز کن و صادقانه بنویس:
- در گذشته چگونه با چاقی برخورد میکردم؟
- چه افکاری باعث میشد احساس شکست کنم؟
- کدام باورها مانع تغییر من بودند؟
این تمرین، اولین قدم برای شناخت الگوهای کهنهایه که جلوی تجربه لاغری موفق تو رو گرفتن.
✅ تمرین ۲ تجربه لاغری موفق: ساخت تصویر ذهنی
چشمهات رو ببند و خودت رو توی بدنی تصور کن که عاشقشی… لباسی که دوست داری، اعتمادبهنفسی که ازت میباره. حالا بنویس:
- در اندام جدیدم، چه احساسی دارم؟
- زندگیام چه تغییری کرده؟
- چه چیزهایی برایم راحتتر شده؟
این تصویرسازی ذهنی، سوخت موتور تغییرته! با تکرارش، ذهنات با باور تجربه لاغری موفق هماهنگ میشه.
✅ تمرین ۳ تجربه لاغری موفق: گفتوگوی درونی با ذهن چاق
امروز بنویس:
- اگر ذهن چاق من میتوانست حرف بزند، چه میگفت؟
- من به ذهن چاقم چه جوابی میدهم؟
این تمرین، شروع یک گفتوگوی عمیق و شفابخشه… چون تا ذهن قانع نشه، هیچ تغییری ماندگار نیست.
💬 حالا نوبت توئه…
اگر تا اینجا اومدی، یعنی جرقهای از امید درونت روشن شده. پس بیا این جرقه رو شعلهور کنیم!
📝 تو هم برامون بنویس:
- بزرگترین مانع ذهنیات برای لاغر شدن چیه؟
- چه حسی داشتی وقتی تمرین تصویرسازی رو انجام دادی؟
- یا شاید داستانی مشابه با بخشی از این متن داری…
👥 پایین همین صفحه، توی بخش نظرات تمرینت رو بنویس. شاید حرف تو، نجاتدهندهی کسی باشه که امروز درست همونجاست که تو دیروز بودی.
منتظر کامنتهای شما هستیم! 💬👇
همراه همشگی شما: رضا عطارروشن
امتیاز 4.34 از 38 رای
با دیگران به اشتراک بگذارید تا امتیاز بگیرید!
نشان های دریافت شده
سلام استاد سلام دوستان همراه
واقعا بزرگترین مانع ذهنی من برای لاغری چیه عجب سوال سخت وچالش برانگیزی یه لحظه هنگ کردم که حالا بعداز این همه مدت من موانع متعددی رو پیدا کردم مثل ((((((((باورژنتیک یا چاقیه حتمی ماها پس ازازدواج یا ما خیلی پرخورییم واراده نداریم البته آبم بخوریم چاق میشیم یا خوردن و همزمان ترسیدن ازغذاها یا اینکه تو جشنها ومهمونی ها و مسافرت ها و دورهمی های آخر هفته که نمیشه نخورد هرچیم درطول هفته رعایت کنیم با این حکایتهایی که گفتم که وقتی از زندگی عادیمون خارج میشیم از مسیر لاغری میایم بیرون
من نون خیلی میخورم یامن تند غذا میخورم من خیلی میخورم ما نمیتونیم جلو خودمونو بگیریم وبارها این جمله رو میگفتم که بهترین لذت زندگی خوردنه و خوردن وغذاها اولویت اول منه من که تحرک وورزش هم ندارم پس طبیعیه که چاق میشم)))))))))) والی ماشاالله موانع ریز ودرشت ولی واقعا کدام از اینها بزرگترین مانع من بود وشاید هست
صادقانه باید به ژنتیک و پرخوری های مداوم به یک اندازه اهمیت ورتبه بدهم که خب در همان اوایل کار باتوضیحات استاد وپیداکردن مثالهای واقعی قضیه ژنتیک تاحدود زیادی برداشته شد اما بیش از ۳ ماه طول کشید که پرخوری های مداوم ومستمر من که نزدیک به یک عمر با من بود(( شاید سی سال ))نا خودآگاه واتوماتیک وار تاحدود خیلی خیلی زیادی از بین رفت ومن در شش هفت ماه اول یهو بدنم ریخت بیش از ۱۰ کیلو وانصافا هم خیلی مستمر کار میکردم
اما بتدریج با تنبلی وترسهای غذایی مواجه شدم و به نوعی استپ طولانی کردم و اون موفقیت چشمگیر اولیه ام تکرار نشد اگرچه خبر خوب و واقعا معجزه وار اینکه بلطف خدا و استاد وتلاش خودم هرگز آن پرخوری ها باز نگشت رفتارهایی که به جرات میتوانم بگم کل ۳۶۵ روز سال تکرار میکردم درسال به ده مرتبه نمیرسید واین خیلی شگفت انگیز بود
اما این اگرچه من رو خیلی خوشحال میکنه اما من هدفم اینجا دست یابی به وزن ایده آلم است وآنقدر ادامه میدهم ومی مانم تا به این مهم دست بیابم خب من بخاطر چالشها و حکایتهای روزگار که معمولا بانوان کمتر با آن دست وپنجه نرم میکنند دچار روزمره گی های مربوط به آقایان هستم اما به محض اینکه کوچکترین فراغتی ایجاد بشود که این روزها بلطف خدا زیاد وقت دارم سریع به سایت این دنیای امن و آرام بخش وکوچک خودم پناه میبرم وحالا مدتی هم هست که در تلگرام نیز این فضا موجود هست
خلاصه اینکه من اینجام و میمانم تا به وزن ایده ال خودم کاملا دست پیدا کنم وحالا در ذهنم این تناسب بدنی وذهنی را ایجاد میکنم تا روزی نچندان دور به واقعیت بیرونی تبدیل بشود هر چه بشود باهمه بالا وپایینها و دوریهای مقطعی من کفتر جلد اینجایم وباز دوباره باز خواهم گشت وادامه میدهم
با همه ی ناامیدی های موقت من هم میتوانم به مانند استاد وهمه ی شگفتی سارانی که کاملا متناسب شدند جسمی ذهنی وبی بازگشت منهم میتوانم شکی درآن نیست منتظر تصاویر عالی وشگفت انگیز من باشید
برخورد من با چاقی نسبت به گذشته فرق دارد ناامید نیستم خودم را همینگونه که هستم میپذیرم دچار تله ی لعنتی ترازو وزن کردنهای متوالی نیستم
اینجا فقط خود را دراندام جدید متناسب شیک وباکلاس متصورم همراه با شادی وآرامش وثروت و اعتماد به نفس و نزدیکی به خدای خودم
اینجا سعی میکنم به گفته های ذهن چاقم توجه نکنم او مدام میگوید تو نمیتونی اون دفعه ام شانسی بود تو عمرا لاغر شی الان خودتو ببین اوه کو تا تناسب کامل اما من اینقد بهش کم توجه یی میکنم که مجبور بشه دمش رو بزار روی کولش وبره بهیچ وجه بهش بها نمیدم باهاش چایی نمیخورم تا خودش قهر کنه و برای همیشه این افکار واین اندام گورشونو گم کنند وبه تاریخ وجغرافیا بپیوندند
سپاس خدایا آخیش چقد حالم خوب شد
چقد فک زدم ولی کلی کیف کردم
من و اینهمه خوشبختی کاملا طبیعیه
بای بای متناسبهای جذاب وعزیز
نشان های دریافت شده
سلام همه مادرزندگی به دنبال تغییروتحول بودیم چه درزمینه لاغری چه درزمینه مختلف زندگی درزمینه لاغری مهمترین روش رژیم بوداونم انواع مختلف اولش باذوق وشوق شروع میشد بعدش رها میشد سریع خسته وناامیدمیشدیم حال مابدمیشد تحمل گرسنگی سخت بود واقعا رژیم راه خلاصی ازلاغری براماچاق ها نبوددرواقع یجور اسیب زدن به بدن بود ورزش هم نمیتونست کمک کنه تجربه یک لاغری موفق یکی ازبزرگترین برگ برنده برا تغییرساختارذهن چاق ماهست اگرمابلدبودیم اطلاعات مغز رواصلاح کنیم اونقدرعذاب نمیکشیدیم خودمن اونقدررژیم گرفته بودم بمن میگفتن پیرشده اصلا داغون ولی کسی نیومدبگه بابا ذهن رودرست کن نه جسم بدبخت رواینقدربهش فشارنیارلاغری بایدازدرون شروع بشه تمام جنبه های زندگی روتحت شعاع قرارمیده همانطوراستادگرامی ما تونستن توسن ۳۵سالگی هم زندگیشون تغییردادن هم بااستفاده ازقانون جذب به تناسب اندام ایدالشون رسیدن ولطف خداشامل حالشون شده وایشون مثل یک پیامبررسالتشونوبراماچاق ها اجرامیکنن چقدرفایل های رایگان اگش پرازمطالب مفید یاددادن چاقی ارتی نیست چاقی نتیجه یک سری باورهای اشتباه که ازگذشته درذهن ماذخیره شده ومابااستفاده ازاموزش ها میایم این روش ذهن چاق روتغییراتی درش ایجادمیکنیم واونوسوق میدیمبه لاغری به روش سالم زندگی کردن یادگرفتن چحوری مغزرومهارکردن چجوری باذان گتناسب شدن نترسیدن ازخوروکی ها باارامش نطالب دنبال کردن ازافکارمنفی دوری کردن ارزوی من لاغری بود وسلامت بودوخداروشکر رسیدم من ازخداخواستم راهی روبمن نشون بده دادهمین لاغری باذهن برارسیدن به موفقیت بایدباتوکل بخداواعتمادبنفس روتقویت کرد من یادگرفتم باقدرت ذهنم جسم سالم خلق کنم یادگرفتم باذهنم به خواسته هام برسم دیگه ازرفتن به جمع ها هراسی ندارم لباس دلخواه میخرم واززندگیم لذت میبرم
نشان های دریافت شده
سلام من ازچاقی خسته شده بودم هیچ جنبه موفقی نداشت برام همیشه تورنج وحسرت لاغرشدن بودم وقتی براخریدلباس میرفتم مجبوربودم لباسی که سایزبزرگه روبخرم اصلا شلوارلی زیپ دارنمیتونستم پام کنم بایدکشی میخریدم من زایمان کردم بعدمدتهارفتم شلواربخرم هیچ شلواری اندازم نبودچون شکم بزرگی داشتم وچقدرناراحت بودم ولی اززمان اشنایی باروش ذهنی لباس دلخواهموتنم میکنم وخیلی خوشحالم وخداروشکرمیکنم تونستم اون شکم بزرگ واوباسن بزرگ رو اب کنم قبلا میگفتن برااب کردن باسن بایدبه دیواربزنی براشکم نفس حبس کنی کمتربخوربیشترورزش کن عرق بریز شیرینی وفست وفودنخورنوشابه نخور هرماده غذایی محدودبشه حرص ولع بیشترمیشه همیشه توحسرت نخوردن بودیم تایه چیزمیخوردیم نجواولمون نمیکرد چقدرترس ازخوردن ها داشتیم جلوایینهوهی نگاه کردیم حرص خوردیم یاازرفتن به مهمانی فراری بودیم نکنه بنابگن بازچاقی یاخودنابتوایم مرتوری بعدش عذاب وجدان لباس تیره پوشیدن مارولاغرنشون بده ولی الان راحت همچی میخوریم بابدن به صلح رسیدیم ترمزهای دهنی روشناسایی واصلاحش میکنیم اموزش ها رودنبال میکنیمباحس وحال خوب
سلام به استاد عزیز و دوستان هم مسیر من
خدا رو شکر میکنم که الان میتونم برای خودم کاری انجام بدم و خوشحالم که با این سایت و استاد مهربان اشنا شدم
پاسخ تمرین ۱:
-در گذشته چگونه با چاقی برخورد میکردم؟ همیشه در حالی رژیم گرفتن بودم و شیرینی نمی خوردم چون میترسیدم که چاق بشم و یا باید نون را تقسیم می کردم یا برنج قاشق شمار میخوردم و دائم در حال مبازره بین چاقی و لاغری بودم
_چه افکاری باعث می شد احساس شکست کنم؟ احساس ناتوانی به علت شکست در رژیم های گذشته و تفکرهای منفی که دائم در سرم زمزمه میشد که تو لاغر نمیشی این رژیم هم تو را به جای نمیر ساند ولش کن و میگفت بخور خوشمزه است وقتی میخوردم می گفت خاک تو سرت چرا خوردی الان چاق میشی
_کدام باورها مانع تغییر من بودند؟ ژنتیک و ارثی بودن چاقی چون در فامیل ما همه چاق هستند و طبق گفته آنها ما ارثی چاق بدنیا آمدیم و دست خودمون نیست هوا هم بخوریم چاق میشیم
پاسخ تمرین ۲:
_در اندام جدیدم چه احساسی دارم؟ احساس سرحالی و سر زندگی احساس سبکی جسم و روح احساس افزایش اعتماد به نفس احساس راحتتر راه رفتن بدون خستگی و نفس نفس نزدن موقع بالا رفتن از پله ها احساس بدون ترس غذا خوردن احساس بدون ترس در آینه نگاه کردن به خودم احساس جوان تر شدن و زیاد شدن قدرت جسمیم
احساس میکنم الان احساس بهتری نسبت به زندگیم دارم خیلی چیزها یاد گرفتم و خیلی چیزهای دیگه ای مونده که باید یاد بگیرم الان میتونم بهتر فکر کنم و بهتر عمل کنم
_چه چیزهایی برایم راحت تر شده است؟ زندگی کردن، نفس کشیدن راه رفتن ، به کارهای خانه رسیدگی کردن ، دوست داشتن خودم و راحتتر با خودم و ذهنم ارتباط برقرار کردن
پاسخ تمرین ۳:
_ اگر ذهن چاق من میتوانست حرف بزند چه می گفت؟ تو باعث شدن من شدی الان هم نمی تونی لاغر بشی چون سنت بالا رفته و این چاقی ارثی است و کاری از دست تو نمیاد تلاش الکی نکن
_من به ذهن چاقم چه جوابی می دادم؟ بهش میگفتم که من می پذیرم که خودم مسئول چاقی خودم هستم اما الان تمام تلاشم رو میکنم همون طوری که خودم خودم رو چاق کردم خودم خودم رو با اراده و قدرت ذهن لاغر کنم و به وزن دلخواهم برسونم من این رو به خودم قول میدم که میتونم و از پسش برمیام
_بزرگترین مانع ذهنی ات برای لاغر شدن چیه؟ افکار منفی و باورهای چاق کننده ای که در طی سالهای زندگیم به من داده شده مثل ژنتیک
_چه حسی داشتی وقتی تمرین تصویرسازی رو انجام دادی؟ اولش که یک لبخند از ته دل امد روی لبهام انگار دقیقا به اون چیزی که میخواستم رسیدم حس ذوق و شوق زیاد به حدی این تصویر برای من زیبا و دلچسب بود که انگار همین الان دارمش و از داشتنش اشک شوق ریختم
نشان های دریافت شده
به نام خدا
در گذشته من خودم رو محکوم به چاقی میدونستم ، چون فکر میکردم که چاقی من ارثیه ، غذاها منو چاق میکنند و من نمیتونم لاغر بشم و تقدیر من اینه .
وقتی فکر میکردم که با ارث نمیشه جنگید ، غذاهای چاق و شیرین باعث چاقی هستند، مواد شیمیایی و افزودنیهای مواد غذایی باعث چاقی هستند ، بیتحرکی باعث چاقی میشه و من هم که نمیتونم ورزش کنم ، من انسان ناتوانی هستم چون بارها تلاش کردم و اگر هم لاغر شدم نتونستم لاغر بمونم ، و …..همه اینها به من میگفتند که تو هر چقدر هم تلاش کنی باز هم شکست میخوری .
من باور داشتم که خداوند برای من چاقی رو خواسته ، باور داشتم که هر چی بخورم حتی آب منو چاق میکنه ، باور داشتم که تنبل هستم و لیاقت من چیزی جز چاقی نیست .
وقتی خودم رو در تناسب و لباس دلخواهم میبینم ، خوشحال میشم که من هم لیاقت خودم رو پیدا کردم ، احساس سبکی و شادی دارم و دنیا در نظرم زیبا شده ، دیگه لاغر شدن رو محال نمیدونم ، زندگی روی دیگرش رو به من نشون داده.
من خودم رو دوست دارم ، با بدنم آشتی کردم و با حس خوبی اون رو در آینه برانداز میکنم و نوازشش میکنم .
ارتباطم با اطرافیان بهتر شده ، دیگه از بودن در جمع گریزان نیستم ، بلکه با اعتماد به نفس در جمع حاضر میشم ، تا توانایی تغییر کردن خودم رو به دیگران نشون بدم ، هر کس منو میبینه با تعجب و تحسین منو نگاه میکنه و همه دوست دارند ، راز تناسب من رو بدونند ، آخه میبینند که من به راحتی بدون هیچ رژیمی هر چی دوست دارم میخورم ، حتی شیرینی و غذاهای چرب ، حتی فست فود و نوشابه .
من خدا رو پیدا کردم و بهش نزدیکتر شدم ، راه رفتن برام راحتتر شده ، دیگه لازم نیست نشسته نماز بخونم ، دیگه لازم نیست برای رفتن مسیرهای کوتاه از تاکسی استفاده کنم ، به راحتی لباس مورد علاقم رو انتخاب میکنم و پوشیدن لباسهای چسبون و رنگی برام سخت نیست ، من سلامتی رو در تک تک سلولهای بدنم حس میکنم ، اعتماد به نفسم بالا رفته و احساس ارزشمندی میکنم و شادم ، چون میدونم هدف از بودنم در دنیا تناسب و شادی و آرامشه.
ذهن چاق من به من میگه، نمیخوای دست از تلاش برداری ، تو لاغر بشو نیستی ، چاقی تو ارثیه و نمیشه کاریش کرد ، غذاهای چرب و شیرین و فست فودها همه کالری زیادی دارند و تو هم که تنبلی و تحرک نداری و نمیتونی کالری این غذاها رو بسوزونی .
و من میگم ، من خودم باعث چاقی خودم شدم و خودم هم باید ، درستش کنم ، من میتونم لاغر بشم ، چاقی ارثی نیست ، غذا خوردن آدم رو چاق نمیکنه ، تا وقتی من به اندازه بخورم هیچ غذایی توان چاق کردن منو ندارند ، من دیگه به افکار و باورهایی که در ذهن چاقم هست اهمیت نمیدم و فقط به افکار و باورهای درست توجه میکنم ، چون میدونم عامل لاغری من افکار و باورهای لاغر کننده و درسته .
من همیشه باور داشتم که برای لاغر شدن باید کم خورد و تحرک داشت ولی فهمیدم که من لازم نیست هیچ کار فیزیکی انجام بدم ، من فقط باید روی ذهنم کار کنم و افکار لاغر کننده رو جایگزین افکار چاقی کنم ، من باید به خودم و توانمندیهایم ایمان داشته باشم و بدونم که خداوند من رو برای سلامتی ، تناسب و آرامش و شادی آفریده و این حق منه که زندگی شاد و سلامتی داشته باشم .
من میدونم که تصویر سازی در هر جنبه از زندگی به من کمک میکنه تا به موفقیت بریم ، چون موقع انجامش احساس خوبی داشتم و میدونم که احساس خوب ، حرکت من رو به سوی موفقیت و تناسب بیشتر میکنه.
نشان های دریافت شده
بنام خداوندبخشنده مهربان
سلام به همه همراهان و استاد عطار روشن عزیز
در گذشته چگونه با چاقی برخورد میکردم؟
در گذشته من خیلی از چاقی متنفر بودم و از خودم عصبانی ک چرا چاق شدم و چرا این کابوس تموم نمیشه چرا هر راهی میرم نمیتونم ادامه بدم و از شر چاقی خلاص بشم تا اینکه کم کم بیخیال لاغری شدم و تسلیم چاقی و فکر میکردم این سرنوشت منه و ارثیه و من ناتوان در تغییر اونم حتی ب فکر عمل های سخت و دردناک بودم چاقی تمام زندگی منو مختل کرده بود اعتماد بنفس منو گرفته بود دیگه عشقی ب خودم نداشتم و با عذاب وجدان بعد خوردن و با نگاه های تحقیر آمیز دیگران هر لحظه میمردم و زنده میشدم هر لحظه مچاله میشدم هر لحظه در آرزوی بیماری سخت ک بتونه منو لاغر کنه دارویی رژیمی و حتی خود مرگ بهتر از زندگی با چاقی بود برام
چه افکاری باعث میشد احساس شکست کنم؟
وقتی یادم میافتاد ک چقدر پیاده روی کردم چقدر هزینه دمنوش و داروهای لاغری کردم و چقدر باشگاه رفتم و چقدر ب خودم آسیب زدم تا لاغر بشم و نشدم زیر فشار احساس شکست و ناتوانی له میشدم
کدام باورها مانع تغییر من بودند؟
باور اینکه من هرگز نمیتونم لاغر بشم
باور اینکه چاقی ارثی و ژنتیکیه
باور اینکه ازدواج باعث چاقی میشه
باور کم تحرکی باعث چاقی میشه
باور غذا خوردن باعث چاقی میشه
باور ….
در اندام جدیدم، چه احساسی دارم؟
احساس سبکی اعتماد بنفس بیشتر احساس زیبایی بیشتر احساس احترام بیشتر احساس ارزشمندی بیشتر احساس راحتی احساس عالی دارم احساس سلامتی بیشتر احساس عشق به خودم احساس راحتی در انتخاب لباس
دویدن برام راحت تر شده رقصیدن برام راحت تر شده انجام کارای خونه برام راحت تر شده بازی با بچه ها برام راحت تر شده انتخاب رنگ لباس برام راحت تر شده شنا کردن آسونتر شده رفتن ب عروسی و مهمانی راحت تر شده حضور در جمع برام راحت تر شده آماده شدن برای بیرون رفتن سریعتر شده و….
از شر تمام رژیم ها و جنگ روانی هم با خودم و معضلات چاقی راحت شدم
اگر ذهن چاق من میتوانست حرف بزند، چه میگفت؟
میگفت من واقعی و ماندگار نیستم تو خودت منو انتخاب کردی و خودت ذهنت رو برنامه ریزی کردی اینهمه جنگ با من و ذهن و خودت لازم نیست میتونی ب راحتی دوباره ذهن رو مثل اولش برنامه ریزی کنی طبیعت انسان متناسب بودن هست
من به ذهن چاقم چه جوابی میدهم؟
میگم واقعا من خودم اینکار رو کردم و یاد گفتار افکار و اعمال گذشته خودم میافتم و تایید میکنم که خودم چاقی رو به ذهنم یاد دادم و حالا وقت اصلاح هست
من حتما این کار رو انجام میدم و با افکار نادرست خداحافظی میکنم
بزرگترین مانع ذهنیات برای لاغر شدن چیه؟
اینکه فکر میکنم باید حتما کاری انجام بدم تا لاغر بشم
چه حسی داشتی وقتی تمرین تصویرسازی رو انجام دادی؟
بهترین حس و حال دنیا احساس خوب ارزشمندی و زیبایی
من دوره صد گام رو تموم کردم خوب لاغر شدم اما بازهم میخام ادامه بدم اما دچار روزمرگی شدم و درگیر زندگی ولی از الان به خودم قول میدم که دوباره راه درست لاغری رو ادامه بدم تا ب هدفم برسم
در آخر از خداوند و استاد سپاسگزارم
در گذشته چطر با چاقی برخورد میکردم؟ در گذشته و امین الانم، برخوردم با چاقی انکار و پذیرشش بود! من اصلا چاق نیستم، همینجوریش قشنگم، همه میگن چقد خوش اندامی، پری ولی چاق نیستی،همینجوریش خوبه، من همینجوری پر دوست دارم، خوشم نمیاد لاغر و استخوانی بشم و…
چه افکاری باعثاحساس شکست: فکر اینکه لاغر شدن کار میطلبه، سخته! سخته! حفظ کردنش سخت تر! اینکه قبلا با زور و ضرب رژیم لاغر شدم ولی بریدم چون سخت بود باعث میشه لاغر شدن و موندن رو سخت بدونم.
چه باوری؟ باور اینکه لاغر شدن و موندن سخته و کار خاصی میطلبه. حتی در این روش میگم هی باید بنویسی هی باید تمرین بنویسی فلان.
احساسم در اندام جدیدم: حس اینکه بالخره منم رسیدم ب اون اندامی که میخوام، منم میتونم لخت شم بدون نیاز ب منقبض کردن شکمم.منم میتونم هرلباسی ک میخوام بپوشم و بهم بیاد.
اعتماد بنفسم خیلی بیشتر شده، احساسم خوب شده، احساس سبکی، احساس تجربه یه وضعیت که همیشه دوست داشتی
نگاه کردن ب اندام لختم تو آینه
انتخاب انواع مدل شلوار لی
انتخاب انواع مدل لباس
ذهن چاقم: ول کن بابا مگه الان اندامت چشه؟ اصلا تو زیاد چاق نیستی! همینجوریش قشنگی! باسن برجسته و سینه فلان و…. تو پری، چاق که نیستی! مگه چته؟
خو اصلا مگه چته خودتو کشتی لاغر شی! بیخیال بابا. درسته اونجور خوبه ها ولی نمی ارزه ب زحمتش.
جواب من: قشنگ چی کشک چی! گولم نزن! نتونستم یه شلوار لی انتخاب کنم! سلولیت های باسن و پشت پام دیده میشن. من از دیدن لخت خودم لذت نمیبرم. فرار میکنم از دیدنش. وقتی بخاطر مریضی یا هرچیزی یه مقدار لاغر میشم کلی ذوق میکنم. دوست دارم شکمم تخت باشه، دوست دارم سبک باشم، دوست دارم عشقم راحت بلندم کنه.
بزرگترین مانع ذهنیم، سخت بودن لاغریه، اینکه باید یه کار خاصی برای لاغر شدن بکنم. همین نوشتن و تمرین انجام دادن رو سخت میبینم! میگم اووووه! باید تمرین بنویسم فلان.کار. میخواد باید بنویسم فکر کنم فشار میاره ب مغز ادم ک فکر کنم.
چه حسی داشتم موقع تصویزسازی؟ حس اینکه منم بلخره در وضعیتی ک همیشه دوست داشتم قرار گرفتم! اما عجیب! همون موقع هم این لاغری رو موقتی میبینم! چون همیشه بعدش چاق میشدم دوباره. و این خودش یه جور حس موقتی بودن این وضعیت رو بم میده. لذت ببر چون نمیمونه هاااا.
سلام استاد
چگونه ذهن میتواند مسیر لاغری را هموار کند ؟
تمام برنامه های اجرایی در بدن ابتدا توسط ذهن تولید میشود و بعد از ان در بدن شکل و اجرا میشود پس ذهن نقش بسیار مهمی در تمام حرکات و کارهای ما دارد در گذشته ذهن ما مملو از فرمولهای چاقی بود که در طی زمان حیات انها را از طریق خانواده – تایید دیگران – و یا جامعه یاد گرفته بودیم و این اموزشهای اشتباه به صورت یک باور و درنهایت به صورت یک عادت اشتباه در ذهن ما نهادینه شده بودند و ما هرروز انها را تکرار میکردیم و به سمت چاقی بیشتر میرفتیم
خدارا شکر من ۲ سالی است که با این مسیر آشنا شدم و با اصلاح باورهای اشتباه در ذهنم توانستم نصف اضافه وزن خود را از دست بدهم و چقدر بابت این نتیجه خوشحال هستم چون من در طی این ۴۷ سال زندگی هرگز این مقدار کاهش وزن نداشتم (۲۰کیلو ) و چقدر در زندگی کردن من موثر است و با لذت بیشتری زندگی میکنم
تمرینات :
در گذشته چگونه با چاقی برخورد میکردیم ؟ من قبلا با باورهای اشتباه که به صورت عادتهای اشتباه در ذهن من بود برخورد میکردم مثل من ارثی چاقم چون تمام اطرافیان پدری من چاق بودند و من را به انها نسبت میدادند . من با بیماری تیروئید چاقتر میشوم – و… وچون از هرروشی میرفتم درنهایت شکست میخورم قبول کردن این باورها برای من بیشتر میشد و اعتماد میکردم و الگوهای ذهن چاق روزبه روز درمن تقویت میشد و من چاق میشدم
چه افکاری باعث میشد من احساس شکست کنم ؟ من از هر روشی که امتحان میکردم شکست میخوردم و چون نمیدانستم روشها اشتباه است فکر میکردم من باید طبق باورها تا پایان عمرم چاق بمانم و سختی بکشم و از خودم بی اعتماد میشدم
کدام مانع ها باعث تغییر در من بودند ؟ باورهای اشتباه من ارثی چاقم – من اراده ندارم – من با بیماری تیرئید هرگز لاغر نمیشوم و….
من با تصویر سازی ذهنی در مورد اندام جدیدم بسیار خوشحال و شاد هستم
دراندام جدید چه احساسی دارید ؟ احساس سبکی – احساس شادی – شور و نشاط برای ادامه مسیر – خوشحالی – سبک شدن ذهن و احساس ارامش بیشتر
چه چیزهایی دراین مسیر راحتر شده ؟ ایمان اوردن به باورهای درست و اصلاح باورهای اشتباه – بالا رفتن از پله بدون نفس نفس زدن – انجام دادن بسیاری از کارهای شخصی – انتخاب لباسهای رنگ شاد و سایز کوچکتر – مطمئن هستم سایز من در اولین فروشگاه موجوده و چقدر این موضوع باعث شادی و ارامش در ذهن من میشود چون بارها اتفاق افتاده و دیگر مثل قبل نباید چندین فروشگاه برای انتخاب لباس با سایز بزرگ بروم – اعتماد به نفس من و احترام به خودم بسیار بهتر شده و….
گفتگوی ذهنی بسیار مهم است چون خط مسیررا برای ما مشخص میکند
ذهن چاق من اگر میتوانست حرف بزند چه چیزهایی میگفت ؟ میگفت تلاش نکن تو لاغر بشو نیستی بارها امتحان کردی و جواب نگرفتی – تو ارثی چاقی و متابولیسم بدنت چاقه و گرسنگی و رژیم وورزش برای تو مفید نیست و….
من به ذهنم جواب میدهم ؟ بدن من توانایی لاغر شدن را دارد و قبلا با باورهای اشتباه مانع لاغری ان میشدم من الان دراین مسیر دارم یاد میگیرم که به بدنم کمک کنم تا به تناسب اندام همیشگی دست پیدا کند و دقیقا به پیش فرض بدنم که خداوند متعال متناسب خلق کرده برسم من باید فقط دراین مسیر برگشت به لاغری ابتدا عجله نکنم – استمرار و تداوم داشته باشم و تمرینات را به خوبی گوش بدهم و با درک بالا انها را درزندگی خود بکار ببرم
بزرگترین مانع برای لاغر شدن ؟ باورهای اشتباه در ذهن و ایمان و اعتماد کردن به انها برای دور شدن از مسیر لاغری با ذهن
من وقتی تصویر سازی لاغری را درذهنم انجام میدهم ؟ بسیار حوشحال میشوم و احساس سبکی میکنم چون ذهنم را سبک کردم و ذهن و جسم با همدیگر ارتباط تنگاتنگ دارند و وقتی ذهن سبک شود جسم هم کم کم سعی میکند و با او همسیر میشود و کم کم لاغر میشود من الان ۲ سال است دراین مسیر هستم واصلا خسته نشدم چون رنجی ندارد و سود ان بسیار زیاد است
خدایا شکرت که من با این مسیر درست اشنا شدم و انشاالله با تغییر الگوهای ذهنی به ان می رسم
نشان های دریافت شده
به نام خدایی بخشنده ومهربان
سلام خدمت استاد عطارروشن وهمه دوستان هم مسیر
وفتی با ذهن کار کنی ذهن آماده پزیرش بشه همسویی این پزیرس ازسمت خدایی عزیز ایجاد میشه حس این کمک بی نهایت تمام سلول قلب رو به تپش عالی وارد میکنه تپشی که حسش برای تمام انسانها اروز دارم
احساس این که تومکان امن بودن درحالی که دیگران تو توفان دیدن به آدم میده پناه خداوند برای همه نیاز همه بشر هست که دنیای زیبا برای زندگی همه انسانها می سازه
وفتی حس میکنم توکشتی امن خدا نشستم وبا خیال راحت دارام همسو با مسیر خداوند سعی میکنم زندکی کنم چه ارامشی از این دل نشینتر میتوان باشه نیاز ندارم دنبال راهکار بکردم خداوند برام مهیا میکنه نیاز نبست من کار خواستی انحام بدم
نیازم فقط بودن استمرار داشتن و تداوام داشتن برای پا گذاستن به اون پله اخر که شگفتی ساز شدن هست
که شگفتی ساز شدن خودم برای زندکی که خدای عزیزم برای من قرارش داده هست امروزم حال حس خوبی دارام خیلی خوشحال هستم که خودمتو مسبر مبینم و دارام ادامه میدم تداوم دارم نه فقط برای لاغری نه برای زندگی بهتر و برای قهرمانی خودم برای زندکی خودم
من قهرمان 🏆 زندکی خودمشدم ساله های زیاد دنبال قهرمانی افراد بودم که جطور این کارم انجام دادن امروز متوجه شدم این قهرمان که زندکی دیگران نحات داده میده اولین مرحله اول قهرمانی نجات زندگی خودش حتما بوده تا توانسته شجاعت نحات زندگی دیگران رو هم داشته باشه
وفتی من زندگی خودم دارم برسی می کنم متوجه میشم که با افکار ورفتار وعمل کرداشتباه دچار چاقی مفرد شدن وسلامتی من دچار مسئله شد بارها بارها از لاغرشدن بود ناخواسته نمیدوستم که جرا به اروزم نمیرسم
کلی حسرت تو دلم خونه کرده بودن حتما تو ذهنم بود دیگه ندارمش اشک ذوق شوق از نداشتن این حس حال عجبی برام مهیا کرده من حسرت لاغری دیگه ندارم با اینکه هنوز لاغر متناسب کامل نشدم اون حسرت دنبالش کشتم دبدم به شکر خدایی عزیزم نیست از گوشه چشم اشک لاغری و دوق لاغری داره جاری میشه وبا حسی خوب دارم پاکش میکنم من لاغر متناسب سالم وحس خوب و موفق زندگی امروزم شروع کردم
هر تمرینی که دارام انجام میدم تو زمانش چنان به من کمک میکنه که بی نهایت من شاد میکنه که جقدر تفاوت درمن ایحاد کرده
من با نگاه تازهام دارم برای باره پنجم دارم دوره ورد به سرزمین لاغرها با حسی خوب تکرار مبکنم و جالب هست که دارم تمام توجه با دقت خواست دارم انحام میدام یی صفحه باز کردم تو گوشبم و هر سوال با دقت ودرک امروز که همراه دریافت هست دارم انجام میدم امروز هر کلمه به کلمه این فایل شد جواب سوالی من خودم روز گذشته کلی متن برای جواب دوتا سوال دادم امروز با این فایل جوابهای که باید زمان براش میزاشتم راحت اسون با حال دریافت یاداشت کردم با مرور دوره ام اون با حس خوب دارم سطح دریافت حال خوب و دریافت بالاتر میره و لاغریم داره ابعاد دیگه برام مهبا میکنه وفتی نیت موفقعیت باشه با خداوند خودمهمسو کنم کمک خالقم بی نهایت هست برای داشتن رویای خودم تو شکل دریافت خوب خودم موفق مبینم امید انگیزه روز به روز بیشتر میشه میدونم هرروزم دارم اون قدم کوچک خوب برداشتم ودارم برای همونروز ازش بهر می برم آینده من همین امروزم هست که اینده من رقم میزنه
ازخالق خودن بی نهایت تشکر دارم که من تو مسیر درست خوب قرار داده که برای قهرمانی زندگی خودم رو طی کنم تو این چند روز داشتن ارامش امید انکیزه حس حال خوب داشتن گنجی هست که برای همه نیست همه نگران استرس حال بد تو حالات استرس داران زندگی میکنم من با ارامش محیط زندگیم به شکر خدای عزیزم تو ارامش خوب داره طی میشه و تعجب همه از این اطمینان از کمک خداوند براشون سخت هست ولی برای من اسون راحت با حسی عالی هست یقین دارام که پناه امن خداوندم بهترین مکان در تمام جهان هست
خدایا شکرت که خودم تو پناهت میبنم
خدا پشت و پناهتون یا حق حق نگه دارتون