🧠 ذهن ما مثل یک برنامهنویس خستگیناپذیره!
همهی ما در ذهنمون الگوهایی داریم که حاصل هزاران بار فکر کردن و تکرار شدن هستند.
همین تکرارها باعث میشن رفتارهایی در ما شکل بگیره که خودمون هم فکر میکنیم «ذات ما» هستن.
👨👩👧👦 مثلاً چرا خیلی از رفتارامون شبیه پدر یا مادرمونه؟ چون از بچگی تحت تأثیرشون بودیم و ذهنمون ازشون فرمول ساخته.
بعد از اون، معلمها، مربیان و افرادی که آموزههای اجباری به ما منتقل کردن، این فرمولسازی رو ادامه دادن…
و ما بدون اینکه خودمون انتخاب کرده باشیم، یاد گرفتیم چطور واکنش نشون بدیم!
🌈 ذهن هر کس دنیای خاص خودش رو داره!
دو برادر رو تصور کن که در یک خونه بزرگ شدن، یک مدرسه رفتن و حتی دوستان مشترک داشتن…
اما آخرش یکیشون موفقه، دیگری نه! چرا؟
چون ذهن هر کدوم، برداشت متفاوتی از محیط داشته. 🎭
و این یعنی:
«زندگی ما به آنچه در ذهنمون باور کردیم بستگی داره، نه فقط شرایط اطرافمون.»
🚬 سیگار، عصبانیت یا افسردگی؟ فقط یه تکراره!
🔁 بارها شده شنیدیم کسی بگه:
«من آدم عصبیای هستم»، یا «من نمیتونم سیگار رو ترک کنم»، یا «من ذاتاً بدشانسام!»
اما واقعیت اینه که اینا فقط رفتارهای تکراری هستن، نه شخصیت اصلی اون فرد.
یک نخ سیگار… هزار بار تکرار میشه = اعتیاد
یک بار عصبانیت… هزار بار تکرار میشه = باور عصبی بودن
🌀 زندگی ما، مجموعهای از رفتارهای اعتیادگونه ذهنیه
✅ افسردگی، ناامیدی، بدشانسی، اضطراب و… همهشون فرمولهایی هستن که بارها و بارها در ذهنمون تکرار شدن.
وقتی بفهمیم اینا از قبل نوشته نشده و فقط نتیجهی تکرارند، اونوقته که حس قدرت در ما زنده میشه!
🚀 تغییر فرمول = تغییر زندگی
کافیه فرمولهایی که دوست داریم در زندگیمون اجرا بشه رو بسازیم، و بارها و بارها تکرارشون کنیم.
فرمولهایی مثل:
- من لایق لاغر شدنم 💃
- من میتونم با ذهنم زندگیمو تغییر بدم 🧠
- من پر از آرامش و اطمینانم 🌿
و بعدش، با عمل کردن روزمره بر اساس این فرمولها، اونها رو به واقعیت ذهن و زندگیمون تبدیل کنیم.
🔥 قدرت ذهن محدود به لاغری نیست… همهجا باهاته!
همونطور که ذهن میتونه تغییرات جسمی ایجاد کنه (مثل کاهش وزن)، میتونه شرایط مالی، روابط، احساسات و روحیهت رو هم دگرگون کنه.
اثراتش مثل گرمای آفتاب همهجا رو روشن میکنه ☀️
و این دقیقاً چیزیه که هنرجوهای دوره “ورود به سرزمین لاغرها” تجربه میکنن:
تغییر فرمول ذهن = تغییر جسم = تغییر زندگی 🎯
🎥 این مستند آموزشی، یه روایت شخصیه از من…
داستان واقعیِ من، از تغییر شرایط با فرمولسازیهای ذهنیه.
چیزی که خودم با تمام وجود تجربه کردم و حالا میخوام با شما به اشتراک بذارم.
📝 پیشنهاد مهم برای همراهی بهتر با این آموزشها:
در پایان هر جلسه:
- فرمولهای ذهنی گفتهشده رو یادداشت کن
- درباره برداشتت از اونها، در بخش نظرات بنویس
به این ترتیب، هم خودت بهتر میفهمی، هم به بقیه برای فهم عمیقتر کمک میکنی. 🤝🌱
منتظر کامنتهای شما هستیم! 💬👇
همراه همشگی شما: رضا عطارروشن
📻 رادیو لاغری
امتیاز 4.69 از 48 رای
با دیگران به اشتراک بگذارید تا امتیاز بگیرید!
نشان های دریافت شده
سلام و درود بر استاد عطا روشن
هر نوزادی که متولد میشه به مرور زمان تحت تاثیر آگاهی های والدین و افراد نزدیک قرار میگیره و به مرور تمام رفتارها و باورها و نگرشهای این بچه میشه مثل افراد درجه یک خودش بطور مثال زبان مادری مثلا اون بچه ای که در ژاپن بدنیا بیاد حتما زبان ژاپنی یاد رو خیلی راحت یاد میگیره یا هرکجای دنیا که باشه طبق آداب و رسوم همون منطقه بزرگ میشه وهمه ما هم همین شرایط رو داشتیم و هیچوقت حق انتخاب در مورد آموخته های که بلد شدیم رو نداشتیم ولی تنها افرادی کمی هستن که با تغییر کردن و نگرش های جدیدی میتونن باورهای جدیدی رو ایجاد کننن و در نتیجه زندکی جدیدی رو تجربه کننن
فقط زمانی این تغییرات وعملکزد مادرست انجام میشه که این شرایط فعلی رو دوست داشته باشیم و باهاش در جنگ نباشیم ودر جهت اصلاح زندکی تغییرش بدیم و با حال خوب واحساس خوب بتونیم تغییر کنیم
روزی که حال بد دارم هیچ چیزی زیبا نیست و همه چی از نظر من بیهوده هست ولی روزی که احساس خوب دارم حتی عادی ترین عادتهای روزانه برام جدید و پر از زیبایی هست
تنها امید داشتن و باور کردن خدا و خودم میتونه بهم کمک کنه که به اهدافی که پیش رو دارم میرسم
وهمه این صفات خوب رو با وارد شدن به دنیای جدید لاغری پیدا کردم که از شرایط فعلی خودم لذت ببرم وروتین زندکی رو ادامه بدم وسعی برای تغییر دادن وزندکی جدید هم داشته باشم و باور کردن و ایمان قلبی به کاری که دارم میکنم ورضایت داشتن از خودم هست که نتیجه کار عالی رقم میخوره
از این فایل هم لذت بردم و از استاد عزیز سپاسگزارم