🧠 ذهن ما مثل یک برنامهنویس خستگیناپذیره!
همهی ما در ذهنمون الگوهایی داریم که حاصل هزاران بار فکر کردن و تکرار شدن هستند.
همین تکرارها باعث میشن رفتارهایی در ما شکل بگیره که خودمون هم فکر میکنیم «ذات ما» هستن.
👨👩👧👦 مثلاً چرا خیلی از رفتارامون شبیه پدر یا مادرمونه؟ چون از بچگی تحت تأثیرشون بودیم و ذهنمون ازشون فرمول ساخته.
بعد از اون، معلمها، مربیان و افرادی که آموزههای اجباری به ما منتقل کردن، این فرمولسازی رو ادامه دادن…
و ما بدون اینکه خودمون انتخاب کرده باشیم، یاد گرفتیم چطور واکنش نشون بدیم!
🌈 ذهن هر کس دنیای خاص خودش رو داره!
دو برادر رو تصور کن که در یک خونه بزرگ شدن، یک مدرسه رفتن و حتی دوستان مشترک داشتن…
اما آخرش یکیشون موفقه، دیگری نه! چرا؟
چون ذهن هر کدوم، برداشت متفاوتی از محیط داشته. 🎭
و این یعنی:
«زندگی ما به آنچه در ذهنمون باور کردیم بستگی داره، نه فقط شرایط اطرافمون.»
🚬 سیگار، عصبانیت یا افسردگی؟ فقط یه تکراره!
🔁 بارها شده شنیدیم کسی بگه:
«من آدم عصبیای هستم»، یا «من نمیتونم سیگار رو ترک کنم»، یا «من ذاتاً بدشانسام!»
اما واقعیت اینه که اینا فقط رفتارهای تکراری هستن، نه شخصیت اصلی اون فرد.
یک نخ سیگار… هزار بار تکرار میشه = اعتیاد
یک بار عصبانیت… هزار بار تکرار میشه = باور عصبی بودن
🌀 زندگی ما، مجموعهای از رفتارهای اعتیادگونه ذهنیه
✅ افسردگی، ناامیدی، بدشانسی، اضطراب و… همهشون فرمولهایی هستن که بارها و بارها در ذهنمون تکرار شدن.
وقتی بفهمیم اینا از قبل نوشته نشده و فقط نتیجهی تکرارند، اونوقته که حس قدرت در ما زنده میشه!
🚀 تغییر فرمول = تغییر زندگی
کافیه فرمولهایی که دوست داریم در زندگیمون اجرا بشه رو بسازیم، و بارها و بارها تکرارشون کنیم.
فرمولهایی مثل:
- من لایق لاغر شدنم 💃
- من میتونم با ذهنم زندگیمو تغییر بدم 🧠
- من پر از آرامش و اطمینانم 🌿
و بعدش، با عمل کردن روزمره بر اساس این فرمولها، اونها رو به واقعیت ذهن و زندگیمون تبدیل کنیم.
🔥 قدرت ذهن محدود به لاغری نیست… همهجا باهاته!
همونطور که ذهن میتونه تغییرات جسمی ایجاد کنه (مثل کاهش وزن)، میتونه شرایط مالی، روابط، احساسات و روحیهت رو هم دگرگون کنه.
اثراتش مثل گرمای آفتاب همهجا رو روشن میکنه ☀️
و این دقیقاً چیزیه که هنرجوهای دوره “ورود به سرزمین لاغرها” تجربه میکنن:
تغییر فرمول ذهن = تغییر جسم = تغییر زندگی 🎯
🎥 این مستند آموزشی، یه روایت شخصیه از من…
داستان واقعیِ من، از تغییر شرایط با فرمولسازیهای ذهنیه.
چیزی که خودم با تمام وجود تجربه کردم و حالا میخوام با شما به اشتراک بذارم.
📝 پیشنهاد مهم برای همراهی بهتر با این آموزشها:
در پایان هر جلسه:
- فرمولهای ذهنی گفتهشده رو یادداشت کن
- درباره برداشتت از اونها، در بخش نظرات بنویس
به این ترتیب، هم خودت بهتر میفهمی، هم به بقیه برای فهم عمیقتر کمک میکنی. 🤝🌱
منتظر کامنتهای شما هستیم! 💬👇
همراه همشگی شما: رضا عطارروشن
📻 رادیو لاغری
امتیاز 4.69 از 48 رای
با دیگران به اشتراک بگذارید تا امتیاز بگیرید!
نشان های دریافت شده
بهدنام خداوند مهربان
با سلام خدمت استاد عزیز و دوستان همراهم
ذهن ما پر است از فکر های مختلف که توسط پدرو مادر ،معلمان ،رسانه ها انباشته شده است .
هر کدوم از این افکار رو باور کنیم و قبول داشته باشیم به رفتار ما تبدیل میشه و فرمول ذهنی محکمی شکل می گیره در ضمیر ناخودآگاه ما .
اینکه هر کدوم از ما چه فکری رو باور کنیم باعث اختلاف انسان ها حتی خواهر و برادرها میشه .
می بینیم چقدر با خواهر و برادرامون تفاوت داریم.
زندگی ما رو همین باورها و رفتارها تشکیل میده .
اگه من فکر می کنم پرخوری دارم اینو باورش کردم و به انجامش عادت کردم از بس تکرارش کردم و فرمول ذهنیشو ساختم و الان شده رفتارم که خودشو در جسمم نشون داده .
ولی من چی میگم ،میگم این سرنوشت منه و اونو قبول می کنم .
این باعث میشه تلاشی برای رفع اون نکنم.
چطوری باید اونو رفع کنم .
اینکه باور داشته باشم اصلا سرنوشتی در کار نیست و من خودم زندگیمو ساختم ،حالا با باور اشتباه بوده ،الان می تونم با باور درست و فرمول جدید تغییرش بدم .
برای تقویت فرمول جدیدی که دوست دارم توی زندگیم بدم باید در زندگی اجراش کنم .
عمل به آنچه آموختم مهم ترین قسمت کار محسوب میشه .
باید بدونم با توجه بر نداشته ها و تمرکز روی اون به شکل حسرت خوردن یا ناراحتی هیچ سودی نمی برم و در کارم پیش رفتی نمی کنم .
برای تغییر در زندگی و باورهای ذهنی باید زمان بیشتری رو در نظر بگیرین چون باید اول افکار جدید رو به ذهن بدیم و بعدبه رفتار ما بر اثرعادت شکل پیدا کنه و بعدش در جسم ما نمایان بشه .
جهان هستی کاری به کلام من نداره و توجهی نداره من دوست دارم یا ندارم ،فقط براساس احساس من کار انجام میده .
جهان منو به خواسته ای میرسونه که حس و حالم خوب باشه .
اول باید در هر شرایطی حسم رو خوب کنم و حالا که مسیر درست رو هم پیدا کردم اونو به زمان و جهان بسپارم و مطمئن باشم بزودی جهان منو به خواسته ام می رسونه .
بابد بدونم که در این سایت حتما نتیجه می گیرم مثل تمام دوستانی که نتیجه گرفتن .
افکاری که در سر می پرورونیم تبدیل به احساس ما میشن ،پس باید همیشه حسم رو خوب نگه دارم .
افکار پریشون درباره ی خواسته ام منو از هدف دور می کنه .
افکار اشتباه درباره ی چاقی ممکنه بعضی وقتها جسمانی باشه مثل پادرد و کمر درد که حالمون رو بد می کنه .
یا افکار مثلا هر کی پچ پچ کنه داره درباره ی من حرف می زنه .
بیشتر افکار ناراحت کننده ی ما درباره ی چاقی پوچ هست و اصلا اینطوری نیست .
باید در زندگی مراقب تمام افکارمون باشیم ،افکاری رو که حسمون رو بد می کنه ادامه ندیم .
حتی اگه به لاغری فکر کنی حسرت بخوری و حالت بد بشه ،بازم نتیجه ی عکس میگیری .
فقط و فقط حالت باید خوب باشه .
باید بدونیم به خواستمون طوری نگاه کنیم که احتمال وقوعش زیاد باشه .
اگه به لاغری فکر کردی و احتمالش برات زیاد بود تو موفق میشی .
حالا از کجا بفهمم احتمالش رو زیاد می دونم از روی حسم .
اگه به لاغری فکر کردم و حالم خوب بود و حس لذت داشتم پس من احتمال رخ دادنش رو زیاد می بینم و به دنبالش خواسته ی من حتمی هست .
خدایا شکرت .
استار ممنونم فایل امروز فوقالعاده بود 🙏🌺
در پناه خدا باشید