سالهای زیادی از زندگیم را با اضافه وزن زیاد زندگی کردم و در همه این سالها علاقه شدیدی به لاغر شدن داشتم. علاقه من به حدی بود که از روش های زیادی را برای رسیدن به رویای خود تلاش می کردم اما نتیجه ای که مطابق با تلاش من باشد کسب نمی کردم. این عدم نتیجه گیری باعث ایجاد حسرت لاغری در من شده بود.
به لطف خدا وقتی در سن 36 سالگی با موضوع قدرت ذهن آشنا شدم نور امیدی در قلب من روشن شد و احساس کردم با استفاده از قدرت ذهنم میتوانم متناسب شوم و از آن روز همه تمرکز و تلاش من برای یادگیری بهتر و به عمل درآوردن آموزشهای ذهنی به عمل در زندگی است.
باور تاثیرگذار در چاق یا لاغر شدن
یکی از موضوعات مهمی که در این چند سال به وضوح برایم مشخص شد این است که در تمام سالهایی که دوست داشتم لاغر شوم، من حسرت لاغری را داشته ام.
هر بار دیگران درباره چاقی من صحبت می کردند یا توصیه می کردند به فکر خودم باشم احساس حسرت در من برای لاغر شدن شدت می گرفت.
هر بار که فرد متناسبی را می دیدم به راحتی فعالیت می کند، به راحتی لباس مورد علاقه اش رای می پوشد، بدون ترس از چاق شدن غذا می خورد حسرت لاغری در من شدت می گرفت.
علاقه ما برای رسیدن به هر هدفی اگر در مسیر درست به کار گرفته نشود به راحتی تبدیل به حسرت در رسیدن به آن هدف می شود.
بسیاری از افرادی که اضافه وزن دارند با این مشکل مواجه هستند، آنها در ناخودآگاهشان حسرت متناسب شدن را دارند.
این حسرت طی سالهایی که اضافه وزن داشته اند و بارها تلاش کرده اند از هر طریقی متناسب شوند در آنها شکل گرفته است.
هر بار که چاق تر شدن را تجربه می کنیم حسرت لاغری ما بیشتر می شود.
چرا دوست داشتن لاغر شدن باعث لاغری نمی شود
تقریبا همه افرادی که اضافه وزن دارند دوست دارند متناسب باشند، اما این دوست داشتن با تبدیل شدن به حسرت لاغری سبب می شود هرچقدر آنها تلاش کنند که لاغر شوند نتیجه ای کسب نکنند.
دلیل تاثیر حسرت لاغری در شکست افراد برای متناسب شدن این است که سبب توجه به چاقی میشود. هرچه میزان حسرت لاغری در ما بیشتر باشد در مقایل توجه ما به چاقی بیشتر خواهد بود.
توجه کردن به چاقی و ایجاد احساس نگرانی و ناامیدی از وضعیت موجود باعث وضوح بیشتر تصاویر ذهنی ما درباره چاقی می شود و این تصاویر ذهنی هستند که در نهایت وضعیت ما را مشخص می کنند.
به عبارتی مغز از روی تصاویر ذهنی ایجاد شده در ما وضعیت جسمی مارا طراحی میکند.
اگر تصاویر ذهنی شما درباره خودتان از نوع چاق کننده باشد دستورات مغز به سیستم عصبی رفتاری شما سبب ایجاد واکنش هایی رفتاری در شما می شود که نتیجه اش چاقی بیشتر است.
زمانی که شما از آموزش های ذهنی برای لاغر شدن استفاده می کنید به مرور تصاویر ذهنی شما درباره وضعیت خودتان تغییر می کند.
نشانه بارزتغییر وضعیت تصاویر ذهنی شما احساسی است که در شما ایجاد می شود.
به میزانی که احساس بهتر و امید بیشتر برای لاغر شدن داشته باشید نشانگر تغییر تصاویر ذهنی شما می باشد.
تاثیر آموزش در تبدیل حسرت لاغری به اشتیاق
در آموزش های لاغری با ذهن با انجام تمریناتی که اشتیاق ما برای متناسب شدن را بالا می برد و از طرفی خودباوری برای متناسب شدن را در ما شکل می دهد این مانع ذهنی (حسرت لاغری) را به خوبی برطرف می کنیم.
در مسیر لاغر شدن همواره باید مراقب میزان اشتیاق و حسرت خود نسبت به لاغر شدن باشیم، اشتیاق سبب می شود ما امیدوار باشیم و هر روز یک قدم به سوی هدف خود برداریم اما حسرت سبب می شود که مایوس شویم و چاقی را بعنوان سرنوشت خود بپذیریم.
تغییرات عالی در سلامتی، افزایش چشمگیر آرامش درونی، احساس شادی پایدار، بهبود روابط با دیگران، افزایش آرامش در خواب، افزایش اعتماد به نفس تنها بخشی از نتایجی آموزش های لاغری با ذهن است.
این تغییرات که به صورت گام به گام با انجام تمرینات ارائه شده در شما ایجاد می شود به شکل قابل توجهی حسرت لاغری شما را به اشتیاق برای لاغری تبدیل می کند.
اگر این روند تغییر حسرت لاغری به اشتیاق لاغری را ادامه دهید که از طریق استمرار در انجام تمرینان دوره آموزشی این کار امکانپذیر می باشد به مرور تصاویر ذهنی شما درباره وضعیت جسمی خودتان تغییر کرده، سپس مغز بر اساس تصاویر ذهنی جدید ایجاد شده دستورات عصبی رفتاری متفاوت در جهت متناسب شدن شما صادر می کند.
در این شرایط افکار و رفتارهای شما به مرور تغییر می کند.
به میزان کمتری درباره چاقی فکر می کنید و نگران چاق تر شدن خواهید بود.
حرص و ولع شما برای خوردن های بی رویه تغییر می کند و به آرامش درونی برای غذا خوردن دست پیدا می کنید.
در طول روز کمتر به تهیه کردن و خوردن مواد غذایی فکر می کنید.
به مرور ترس شما از غذا خوردن کمتر می شود و ارتباط دوستانه ای با مواد غذایی برقرار می کنید.
این پروسه نیاز به آموزش و تمرین دارد که همه فنون آن در دوره های آموزشی برای علاقمندان آماده شده است.
خواندن نوشته خانم فریبا عزیز در بخش نظرات به گسترش آگاهی در این باره کمک می کند:
“نکته جدید و مهمی ک امروز متوجهه شدم همین موانع لاغری هستن.
با اینکه چند وقتی در مسیر هستم و کلی مدانع هستن ک تو ذهنم پاک نشدن.
شاید من بخام خیلی مقدار کمی وزن کم کنم ولی الان ک میبینم چ باورها و موانع زیادی داشتم تو ذهنم ب وجود میوردم ک باعث شد من چاق بشم یا شاید اگه در این دوره نبودم چاق تر هم میشدم.
حسرت لاغری واقعا من تاحالا به هیچ کی فکد اونحوری نکردم ک بگم کاش من جای این بودم چون جایی که هستم رو دوست دارم.
ولی اگه کسی میدیدم ک اندامش خوبه ی حس بدی بهش داشتم.
خیلی خفیف مثلا سریع عکسشو رد مکردم یا نگاهش نمی کردم.
این همون ترس هست و وقتی فرد چاق تر میدیدم مگفتم خدارشکر لاغر تر اینم.
خب خدا شکر اینا مال گذشته بوده.
وقتی این موانع از ذهن حذف بشه میوفتیم رو ذور لاغری البته ک اینطور هست وقتی تمام قوانین رو ب طور صحیح یاد بگیریم و درسن ازش استفاده کنیم چرا ک نه.
خدارشکر مکنم ک باورم و انتطارم از خودم بهتر شده و باور م شده ک لاغر بشم لاغرس اسونه و استعداد چاقی استخون درشته و ارثی بودن و این چیزا الان برام مزحک و خنده داره.
ی چیزی نظرم رو خیلی بخودش جلب کرده بود ک میخاستم بگم
عشق من امروز مریص بود و هرر کار کردم قرص بخوره نخورد چون باور داشت بدنش میتونه این سرماخوردگی رو حل کنه و خودش دوست داشت روند طبیعی بدنش خوب بشه میگفت اگه قرص بخورم الان شاید زود خوبب بشم ولی ممکنه هفته بعد سرما بخورم چون بدنم میتونه بطور کامل این ویروس رو از بدنم خارج کنه و قرص رو اصلا نخورد….
تعجب کردم واقعا و یچیزی دیگم ک میگف چند رروزی هست باشگا نرفتم الان لاغر میشم بهش گفتم چرا این فکرو میکنی میگفت وقتی باشگا نمیرم ینی تو کار بدنم دخالت نمکنم بدنم بطور طبیعی خودش کار میکنه و منو ب همون وزن اصلیم برمیگردونه
ی لحظه خندیدم گفتم ترموستات ذهنیت اینه خب.
ولی باور قشنگی داشت درسته دوست داره اندامش حجیم باشه و عضله ای ولی اگه باورش این بود ک اگه باشگا نرم چاق میشم شاید قضیه برعکس بود مثل باور من در گذشته.
ولی وقتی بدن رو درحالت طبعیش قرار بدیم خودش انرژی مورد نیازش از غدا رو میگره و بقیش بیرون.
وقتی خودش گشنش بشه الارم میده خب من بودم ک با بی توجهی این قانون رو رعایت نکردم ولی خدارشکر ک یاد گرفتم.
فکر نگهبان من قبلا این بود ک من استخون بندیم درشته و با شک و تردید به موصوع لاغری نگاه مکردم و میگفتم مگه میشه لاغر شد، درصورتی که من فبلا متناسب هم بودم بازم خودم انقد ب این فکر قدرت دادم ک شده بود باور نگهبان.
خب اینجور ک میبنم هنوزم کار دارم ولی باور های اصلیم درست شده لاغری خیلی اسونه و من میتونم به راحتی لاغر بشم.”
ایمان دارم استفاده از آموزش های لاغری با ذهن به شما کمک میکند رویای متناسب شدن خود را خلق کنید.
با آرزوی روزهایی سرشار از شادی و موفقیت برای تک تک شما همراهان
منتظر خواندن نوشته های شما هستم
همراه همیشگی شما: رضا عطارروشن
امتیاز 4.58 از 38 رای
با دیگران به اشتراک بگذارید تا امتیاز بگیرید!
به نام خدای مهربان
با عرض سلام محضر استاد عزیز عطار روشن و دوستان تلاشگر
مطالب مطرح شده در این فایل بسیار آموزنده و مفید بودن مثل همیشه و همه ی فایل های دیگه…
وقتی داشتم گوش می دادم همه ی گذشته م توی ذهنم مرور شد زمانی که این قانون زیبای خداوند را نمیدونستم که حسرت داشتن هر چیزی ما ار از رسیدن به اون بازمیداره…
حسرت خوردن یک عامل بازدارنده ی قوی برای رسیدن به هدف هامونه…خیلی اتفاق افتاده بود که من افراد متناسبی را در بین دوستان و همکاران و آشنایان میدیدم و دیدنشون حالم را خراب می کرد که خدایا چرا اینها اینقدر باید اندام زیبایی داشته باشن و من نه؟
مگر من چی از اینا کمتر دارم و ی آهی از عمق وجودم می کشیدم و حسرت همه ی وجودم را فرا می گرفت و مصمم تر میشد تا با رژیم های کذایی وزن کم کنم و منم متناسب بشم تا پیش دیگران عرض اندام کنم اما همیشه تلاشم بی نتیجه بودم یا مختصر نتیجه ای که می گرفتم بخاطر احساس و حال بدی که داشتم دوباره به حالت اول برمی گشت و من ناامیدتر و افسرده تر از قبل حسرتم بیشتر و بیشتر میشد و این فقط در مورد تناسب اندام نبود بلکه در همه ی امور زندگی ام بود حسرت داشتن یرخونه ی خوب ی ماشین خوب ی زندگی عالی که در اطرافم کم هم نبود همیشه مرا رنج میداد و سرخورده و افسرده می کرد و ای دریغا که نمیدونستم این حسرت خوردنا و آه کشیدنا چقدر کار مرا به تاخیر میندازه و خراب تر میکنه…
و نمیدونستم فقط و فقط زمانی من به خواسته م که لاغری ثروت روابط خوب هست می رسم که حالم خوب باشه احساسم عالی باشه و از داشته هام هر چند کم لذت ببرم و راضی باشم تا نعمت های بیشتری نصیبم بشه و شرایط بهتری را تجربه کنم و از وقتی این موضوع را فهمیدم دیگه بخاطر چیزهایی که ندارم حسرت نمی خورم بلکه خوشحال میشم و با خودم میگم وقتی این همه آدم این شرایط را دارن یعنی متناسبن ثروتمندن ماشین شیک و عالی دارن خونه زیبا و ویلای رویایی دارن پس یعنی نعمت های خدا بیکرانه و منم می تونم داشته باشم و خدا را شکر میکنم برای داشته هام و با احساس خوب و عالی ایمان و اطمینان دارم که خداوند برای هم داره و در نظر گرفته و فقط باید با حس خوب و عالی آماده ی دریافتشون بتشم و خیلی شرایط زندگیم عوض شده هم از نظر مالی و هم از نظر تناسب اندام…
حرکت به سمت لاغری و تناسب اندام بر اساس خلقت و فطرت ماست که احساس آرامش و آزادیه….خدای مهربون همه ی انسان ها را آزاد آفریده تا از آزادی شون لذت ببرن و حالشون خوب باشه و هر حرکت و تلاشی که برای رسیدن به آزادی باشه از نظر خداوند تایید و حمایت میشه و نیروهای جهان هستی و کائنات ما را برای رسیدن به اون همراهی و یاری می کنند…
چاقی یک محدودیته،یک محدودیت عذاب آور که انسان را از انجام خیلی کارها و خیلی لذت ها محروم میکنه و احساس آدم را بد و غم انگیز و غیرقابل تحمل میکنه..
چاقی محدودیته چون آزادی آدم را در انتخاب لباس ،انتخاب غذا ،انتخاب داشتن اعتماد به نفس،انتخاب سلامتی و آرامش و بالاخره انتخاب آزادی و رهایی و احساس خوب و لذت بردن از مواهب الهی محروم میکنه، زندگی را برای آدم جهنم میکنه،لذت و آرامش و همه ی احساس های خوب را از ما میگیره و یاس و ناامیدی و تلخی و رنج را به ما تحمیل میکنه.
مطمئنا اگر ما به سمت متناسب شدن قدم برداریم که در واقع بازگشت و حرکت به سوی هدف آفربنش مون هست حتما حتما خدای مهربان هم ما را در رسین به اون زندگی آرمانی و زیبا کمک و همراهی و هدایت میکنه🙏
سیستم بدن ما طوری طراحی شده که به سمت سلامتی و تناسب اندام که پیش فرض آفرینش مون بوده و در ابتدای خلقت مون متناسب بودیم و خدای مهربان ما را متناسب آفریده و در واقع حالا تلاش و حرکت ما به سوی تناسب اندام حرکت به سوی کمال خودمون هست و مورد حمایت و رضایت خداوند…
و برای همین هست که وقتی چاق هستیم فشار روحی و جسمی زیادی را تحمل میکنیم چون جلوی حرکت به سمت متناسب شدن را گرفتیم مثل آبی که جریان داره اگر جلوی حرکتش را بگیرند فشار زیادی را باید تحمل کنن…..
و یکی دیگه از موانع لاغری داشتن فکر نگهبانه که نمیذاره ما لاغر بشیم…
من خیلی دوست دارم لاغر بشم و برای لاغر شدن تلاش زیادی کردم تا حالا رژیم های مختلف ورزش مثرف دارو و حتی در بعضی موارد عمل جراحی…اما هر چه بیشتر تلاش میکنم به هدف نمیرسم چون افکار نگهبان ذهنم را پر کرده، مثلا دائم توی ذهنم مرور میکنم که چاقی من ژنتیکیه،من پرخوری عصبی دارم،سوخت و ساز بدنم کمه،کارم پشت میز نشستنه،خوابم زیاده،تحرکم کمه و…از این نمونه افکار که نمیذارن ما علیرغم علاقه و تلاش زیاد، متناسب بشیم چون نگاه مون به لاغری همراه با شک و تردیده و باورمون اینه که نمی تونیم لاغر بشیم این همون فکر نگهبانه که دائم توی گوش ما می خونه که لاغر شدن سخته غیرممکنه،اینهمه تلاش کردی نتونستی لاغر بشی، و ما به این باور میرسیم که نمی تونیم لاغر بشیم…در واقع
فکر نگهبان، نگهبانی میکنه از باورهای غلط ما و ما هر قدر هم که دوست داشته باشیم لاغر بشیم و تلاش کنیم به هدف نمیرسیم…
برای رسیدن به تناسب اندام و لاغری باید این افکار نگهبان که مانع لاغری مون هستن را برداریم برطرفش کنیم ایمان و باور و اطمینان داشته باشیم که اگر خدا گفنه از من بخواهید تا اجابت کنم حتما حتما حتما ما را به خواسته مون می رسونه و متناسب میشیم بشرطی که ایمان اطمینان و باور قلبی داشته باشیم که خدا به قولی که داده عمل میکنه و ما را در رسیدن به هدف که تناسب اندامه یاری و همراهی و هدایت و حمایت میکنه و ما متناسب میشیم…
باید در خودمون انگیزه ایجاد کنیم به این همه آدم لاغر که در اطرافمون هستن،این همه افرادی که با این روش متناسب شدن و مهمتر از همه خود استاد که این همه نتایج عالی از این روش گرفتن توجه کنیم و با احساس خوب و استمرار به تمرینات ادامه بدیم و ایمان و باور داشته باشیم که به هدف عالی خودمون که متناسب شدن هست میرسیم...
و ایمان داشته باشیم خدای قادر و توانا که جسم ما را اینقدر توانمند آفریده که قادر به انجام خیلی کارها مثل تنفس تپش قلب..پلک زدن التیام زخم ها و بیماریهایی که مبتلا میشیم و هزاران کار مهم دیگه را بدون اینکه ما تلاشی بکنیم برامون انجام میده می تونه متناسب هم بشه فقط باید باور داشته باشیم و موانع را از ذهن مون پاک کنیم.
به امید موفقیت همه ی دوستان