باوری که برای لاغری دائمی باید ایجاد کنید (گام ۱۲۷)

جلسه ۳۵ تکرار

سلام دوستان همراه و استاد گرامی 

خدارو شکر امروز هم با فریل صبحگاهی و میثاق نامه شروع شد 

لاغر شدن را برای خود طبیعی کنید 

ما از بدو تولد توسط خانواده الگوها جامعه ووو تربیت شدیم ، ذهن ما هم بخاطر خصوصیت بادی گارد بودنش همیشه و همه حال مراقب ما بوده و هست ،ذهن ما مثل اخبار میمونه ،ذات اخبار بیشتر اوقات روی گفتن یک حادثه یا خبر یا اتفاقیه ،میخواد به ما هشدار بده که مراقب باشیم 

ذهن هم همین وظیفه رو داره مدام میخواد به ما هشدار بده ،پس ما با تربیتی که شدیم و همچنین ذهن مراقب مون ،نوع حرکتمون بسمت منفی هاییست که باید مراقبشون باشیم 

برای افراد چاق که منفی بودن حرف ها و نصحیت های اطرافیان و همینطور راهکارهای ذهن بینهایت بیشتره ،بنابراین ذهن افراد چاق روی چاقی بیشتر برنامه ریزی شده و هر آنچه که ربط داره به چاقی و عوارضش در ذهن افراد چاق بشدت فعاله

برای ذهن فرد چاق ،چاق بودن طبیعیه و هر چه که در این راه  به عوارض چاقی کمک میکنه میاد تو مسیر این افراد که تشدید بشه ، چاقی پذیرفته شده است ،چاقتر شدن طبیعیه ،مثلا من تصور میکردم باید هر ماه چند کیلو چاقتر از ماه قبل باشم ،یا هر سال چاقتر از سالهای قبل بشم 

و این اتفاق رخ میداد ،چونکه باور داشتم ،همیشه میدونستم هر لباسی بگیرم فقط همون سال میتونم بپوشمش ،خدارو شکر ۲ ساله این اتفاق نیفتاده و من از پارسال همین موقع خودم جمع تر شدم که همین موضوع ثابت میکنه این باور اشتباه بوده 

قبلا باور داشتم خانم ها از ۴۰ سالگی هر سال ۱ کیلو وزن اضافه میکنن که‌ این باور هم نقض شد چونکه برای من این اتفاق نیفتاد و این نشون دهنده اینه که بیشتر باورهای عامیانه مردم بی اساسه که نسل به نسل در ما چرخیده و به باور تبدیل شده، اینهمه خانم های بالای ۴۰ سال هستن که متناسبن یکیش خواهر خودم 

پارسال دقیقا همین موقع ها بود که اسیر حرف های منفی باف شده بودم ،دوره مقدماتی،پاکسازی و پیشرفته رو تازه تموم کرده بودم و یه ترسی افتاده بود به جونم که دوره هاتم تموم شد حالا میخوایی چکار کنی ؟ نکنه دوباره بری بسمت چاقی ،وقتی هم که منفی باف شروع میکنه اگر نتونی جواب منطقی برای خودت داشته باشی تا سقوط  تو رو میبره پایین 

چندین ماهی که  درگیرش بودم حس میکردم بدنم‌ داره ورم میکنه ،با اینکه ۱ سال از شروع دوره هام گذشته بود و به خیال خودم خیلی تو فهم و درکش قوی شده بودم  ولی خبر نداشتم که اگر خوب و کامل درکش کرده بودم که اون مدل نجواها نباید میومد تو افکارم 

۶ ماه گذشت ،عید امسال که رفتم تو دوره ۱۰۰ گام تو یکی از گام هاش یدفعه این کد مخرب برام باز شد ،یه روز که رفته بودم پیاده روی و داشتم با خودم صحبت میکردم ،به این نتیجه رسیدم که منکه تو رژیم نیستم که با اتمامش بترسم 

متوجه شدم اون کد قبلی در من روشن شده بوده که قبلنا بعد از اتمام رژیم هام من ترس از چاقتر شدن مجدد رو داشتم 

اون روز انقدر این مطلبو برای خودم بازش کردم و صحبت کردم که درونم پذیرفت و دست از سرم برداشت

بهش گفتم این‌ دوره ها که رژیم نیست ،یک آگاهیه ،داره وارد ذهنم  میشه و برنامه های جدید لاغری در من  دانلود میشه ،هر چقدر بیشتر استفاده شون کنم  بهتر برام عمل میکنن 

تازه الان شروع برداشتت از بذرهاییه که کاشتی ،تا الان که در حال شخم زدن زمینت و آب و نور دادنشون بودی ، از این به بعد تازه بذر لاغریت میخواد رشد کنه ،قشنگ بشه و لذتشو ببری 

بلخره برای خودم منطقی شد که من دارم ریشه چاقیمو  میخشکونم و تازه اول راهم ،به مرور بذرم بزرگ میشه و لاغری در من محکمتر خواهد شد 

هر چقدر آگاهی در ما نفوذ کنه ترس های ما از چاقی کمتر میشه ،دیگه خیالمون راحت میشه ،شک و تردیدی نخواهیم داشت ،به مسیرمون ادامه میدیم ،مطمئنیم در جاده درست به مقصد خواهیم‌‌ رسید و آرام آرام لاغر بودن و لاغر موندن برامون طبیعی میشه 

زمان میبره اونهمه مموری مغزی ریشه ای که در من بود رو از بین بردن ، منیکه از بدو تولدم تپل بودم و تصوری از خودم  جز در چاقی نداشتم‌، جالبه عکس های من تا ۷ یا ۸ سالگی چاق نیست توپر تر از خواهرام بودم ولی نمیدونم چرا انگ چاقی  بمن زده بودن  ،شاید بخاطر تپلی صورتم بوده 

خدارو شکر با شرکت  در این دوره ها طبیعت های جدیدی در ذهنم ساخته شد ،به اندازه نیاز خوردن برای من داره طبیعی میشه هر چند اوایل کلنجار درونی داشتم و دوست داشتم اگر سیر هم شدم اگر دلم خواست باز هم بخورم ولی به مرور در من حالتی بوجود اومد که بعد از سیر شدن دیگه دلم نمیخواد چیزی بخورم و خودبخود از خوردن بدم میاد 

الان برام‌ طبیعی شده که رستوران ،مهمونی و دوره همی ها ربطی به زیاد خوردن من نداره ،چیزی که دوست دارم و نیاز دارم میخورم ،اینها برام‌ داره طبیعی میشه ، غذاها برام حس خاصی ندارن ازشون لذت میبرم ولی ولعی ندارم یا ترس هام کمتر شده و برای بعضی هاشون ترس هام  از بین رفته 

باید خودمونو متعلق به تغییرات جدیدمون بدونیم‌ ،این بدن و جسم جدیدمون رو متعلق به خودمون بدونیم ،باید رفتارهای جدید رو به زندگی اضافه کنیم و اون رفتارهای مخرب قدیم رو حذف کنیم‌

من خودمو صاحب تغییرات جدیدم میدونم ، اصلا  فریده قدیمم‌ رو داره یادم میره ،چقدر هم خوب که یادم بره ، الان برای هیچ خوراکی و غذایی ولع ندارم ، هر خوراکی میخرم بدون ترس میخرم ، اضافه بر نیازم نمیخورم ، از رستوران رفتن ترسی ندارم ،از مسافرت رفتن ترسی ندارم ، از تولد و مهمونی رفتن نمیترسم ، مشکل لباس خریدن و پوشیدن ندارم ،با سایز خودم آشتی کردم ،با خودم در صلح هستم 

خودمو تشویق میکنم ، رفتارهای شخصیتی مخرب گذشته رو با خودم انجام نمیدم ( مثل سرزنش،تحقیر،مقایسه کردن ووو)به خودم و عملکردهام افتخار میکنم، خودمو تحسین میکنم، میدونم کاری  که من انجام دادم و انجام میدم هر کسی نمیتونه انجام بده ، سواد خودشناسی م‌ و بدن شناسیم قوی شده ، به افراد چاق توجه نمیکنم ، به افراد متناسب توجه مثبت دارم ، در جمع هایی که صحبت از چاقی بشه قرار نمیگیرم ، به چاقی فکر و توجه نمیکنم ، خودمو وزن نمیکنم ،وقتی خودمو در آینه نگاه میکنم لذت میبرم ، تا گرسنه نشم چیزی نمیخورم و به محض سیر شدن ادامه نمیدم‌

از اینهمه تغییری که تو این ۲ سال  داشتم  ،خودمم تعجب میکنم ، انگار پوست انداختم و از کالبد گذشتم خارج شدم ،با اینهمه تغییر و رشد ، رسیدن به قله موفقیت حتمیه و حق الهیه منه 

من آفریده شدم که از همه امکانات سیاره  زمین استفاده کنم و لذت ببرم ،بدن زیبا داشته باشم ،همه تربیت های قدیمیه ذهنمو تکذیب میکنم و میخوام در تمام جنبه های زندگیم تغییرات بزرگ داشته باشم ،باید داده های جدید در من طبیعی بشه ،باید تغییرات جدیدم در من طبیعی بشه ،اون شخصیت قدیمی مرد و تمام شد 

مثل تمام چیزهایی که در من طبیعی شد مثل رانندگی در هر جایی از دنیا برای من طبیعیه ، این طبیعیه که من به این خوبی مطالب ذهنی رو میفهمم‌ ،این طبیعیه که من میتونم خوب بنویسم‌، این طبیعیه که من میتونم کارهای روزمره زندگیمو انجام بدم‌،این طبیعیه که من بتونم خوب غذا بپزم

تمام افراد موفق و ثروتمند اول در ذهن خودشون، خودشونو  بزرگ و خاص دیدند و بعد جهان در مسیر رشد و ترقی قرارشون داد ،اول تصویرش در ذهنشون ساخته شد ،اول احساس شایستگی و ارزشمندی داشتن اون چیزهارو ساختند و جهان هم بر اساس تفکرات اونها ،اتفاقات و شرایطی براشون قرار داد که برن بسمت موفقیت و ثروت

حالا چرا بعضی از افراد ثروتمند  و موفق نیستن ؟ بخاطر اینکه خودشونو بزرگ و موفق نمیبینن ،اونها فقط تمرکزشون روی نواقصشونه ،روی کمبودهاست ،اونها دارن از تربیت ذهن قدیمیشون  استفاده میکنن که فقط روی منفی ها و کمی ها برنامه ریزی شده بوده 

وقتی مدام روی کمبودها تمرکز میکنن بسمت کمبودها هدایت میشن ،بعد مدام شکایت میکنن که چرا ما پیشرفتی نمیکنیم ، اگر به دنبال پیشرفت هستن باید تمرکز ۱۰۰ درصدی بذارن روی داشته هاشون تا در قسمت داشته هاشون رشد بیشتری کنن ،تا خودشون بپذیرن که لایق رسیدن هستن ،یعنی قلبشون باید حس رسیدن به خواسته هاشونو در خودشون ایجاد کنن ،خودشونو گنده و بزرگ ببینن تا جهان هم بهشون بیشتر بده  

در مورد لاغر شدن و موندن هم همینطور ،باید بجای اینکه مدام دنبال نتیجه جسمی هستیم ، بگردیم در خودمون ببینیم ما چه تغییراتی در این مدت داشتیم ، که من چندین موردشو بالاتر نوشتم ،چرا نوشتم ؟ برای اینکه  میخوام تربیت جدیدی به ذهنم بدم که بابا توجه کن به تلاش من نه به نتیجه من ، ببین من دارم ۲ ساله برای تغییر خودم چه کارهایی انجام میدم

آدم هارو به عملشون میسنجن نه به نتایجشون ،یکی تو ۱ سال نتیجه میگیره یکی تو ۳ سال ،مثلا من ۱۰ ماهه تو یه دوره علم ثروت شرکت کردم چند نفر از هنرجوها نتایج ۳۰ میلیاردی هم داشتن و عده ای هنوز نتایج بیرونی نداشتن فعلا درونشون داره ترمیم میشه 

در دوره لاغری با ذهن هم اول درون ترمیم میشه ،اینکه میگن راز در ماندگاریست بخاطر اینه که با موندنه که بلخره به جواب میرسی ، مثلا بجای اینکه هی تمرکز کنیم روی نشدن ها ( که همون تربیت قدیم ذهن ماست که دوست داره روی کمبودها توجه کنه) بجای اینکه بگیم ای بابا چرا من فقط ۲ سایز کم کردم من دوست داشتم ۲ سایز دیگه هم کم کنم 

بجاش بیاییم با خودمون و به خودمون بگیم آفرین ببین تو چقدر توانمندی که ۲ ساله داری تلاش میکنی ،اینهمه تغییرات رفتاری و درونی داشتی ،حتی بدون اون نتیجه دلخواهت ،ولی باز هم داری ادامه میدی ،هر فرد دیگه ای بود سر ۶ ماه رها میکرد و ناامید میشد

به خودمون بگیم‌ آفرین ببین تو ۳۰ تا باور عمیق ریشه ایو تو خودت شناسایی کردی و داری رفعشون میکنی ، آفرین تو تونستی‌ راه صحیح خوردن رو به خودت آموزش بدی ،آفرین تو تونستی ۲ سایزی که کم کردی رو حفظ کنی ،تو تونستی ۲ سال فایل گوش کنی و بنویسی ،کار هر کسی نیست تو از بس قدرتمندی 

تو تونستی تا الان یه عالمه فرمول های لاغری در خودت ذخیره و دانلود کنی و در آینده خدا میدونه چه محشری در درونت رخ میده ،آفرین تو ۲ ساله داری آلودگی های ذهنتو پاکسازی میکنی کاری که به فکر هر کسی نمیرسه و حتی روحشونم خبر نداره 

آفرین تو تونستی ساختمان جسمی ، ذهنی و افکار خودتو کامل خراب کنی و یک خود جدید بسازی تو کار شاقی انجام دادی ، تو انقدر قدرتمند هستی که هر روز داری آموزش هاتو به عمل تبدیل میکنی ،آخه کی میتونه از عادت های قدیمی ۴۵ ساله خودش دست بکشه ولی تو داری این کارو انجام میدی 

حالا با نوشتن اینهمه توانمندی و تغییرات درونی و رفتاری ،آیا به خودت این مجوزو نمیدی که آره واقعا من یه عجوبه هستم ،واقعا من یه شخص خارق العاده هستم ،من یه خانم خاص و مهم هستم ،من یک شگفت انگیزم وووو 

با اینهمه احساس توانمندی و انرژی که در ما تولید میشه ،سوخت ادامه مسیر ما خواهد شد و بیشتر مشتاق میشی که ادامه بدی و از اونجاییکه راز در ماندگاریست هر روز به ایده ای یا راهکاری جدید هدایت میشی که اتفاقا اون راهکار میبرتت بسمت لاغر شدن 

حالا برد با کدوم دسته بود؟ من یا اون دسته که سر ۶ ماه ناامید شدن و رها کردن ، معلومه من 

بنابراین با تمرینات مستمر ،لاغر شدن برای ما طبیعی میشه و میره تو برنامه ریزی ناخوداگاه ما  ،انگار ما داریم برنامه لاغریو در مموری کامپیوترمون دانلود میکنیم و بعد از این فقط از دستگاه ما برنامه لاغری پخش خواهد شد 

سپاسگذار خداوند هستم که بیس وجود مارو تناسب فکر و اندام و سلامتی قرار داد  

روز ۳۵تکرار
روز بخیر به همه
آگاهی جالبی بود،قبلا هم گفتم که جمله ،،من نمیتوانم،، از بچگی شده بود یک نجوای دائمی ،پس زمینه ذهن ،من که همیشه کنار من بوده،برای شروع هر کاری،حتی یه تمرین ساده ورزشی ،اون جمله زودتر از من میرفت وکار رو واسم سخت میکرد،اصلا ،نتوانستن ، برای من طبیعی شده بود،با اینکه کارهای سخت بیشماری انجام داده بودم وانجام میدم ،اونم با پشتکار زیاد،ولی در انتها ،برای من ،چیزی بجز ،تو که لایق نیستی،تو که بلد نیستی،تو که نمیتونی،تو که بهش نمیرسی،تو که لاغر نمیشی،تو که سالم نمیشی،تو که پولدار نمیشی،و یه عالمه نشدن ها ،برای من طبیعی شده،متاسفانه ،برای لاغری هم ،چاق بودن وماندن برای من طبیعیه،هر وقت ۳۰کیلو لاغر شدم ،مادرم وبقیه گفتن،طبیعت بدن تو چاقه،هر کاری هم بکنی،لاغر نمیشی ،بعد از ول کردن رژیمت ،دوباره میشی همون فریده قبلی?و همون اتفاق افتاد ،اگر کاریو شروع کردم ،اطرافیانم جوری صحبتشو میکردن که انگار ،شکست من طبیعیه،و واقعا هم شکست مالی به مراتب خوردم،البته تمام این اقدامات ،برای تمام خواهرهای من اجرا شده ومن مکررا این صحبتا واینجور ،پیش بینی هارو ،شنیدم ،اگر تو کاری موفق میشدیم باعث ،تعجب بود
فکر میکنم این مسئله ،همون تروموستات ذهنی باشه
چند وقت قبل از دیگران شنیدم که جنگل های استرالیا آتش سوزی شده ، چند روز پیش دوستم یه عکسایی از درختان استرالیا فرستاد واسم که ،دارن دوباره جونه میزنن وبه رشد خودشون ادامه میدن ،اونا طبیعتشون رشد کردن و زیبا شدنه
باید این باورهارو تو ذهنمون رشد بدیم که ،، طبیعت بدن من سلامتیه،طبیعت بدن من تناسب اندامه،مگه من بدنیا اومدم انقدر ناهنجار بودم؟ طبیعت جهان بر سلامتی وشادی وثروت ورشد وپیشرفته ،البته که باور کردنشون،تکرار میخواد ،به ذهنم رسید که توی میثاق نامه ،این جملاتو هر روز تکرار کنم که قشنگ بشینه تو وجودم که طبیعت من سلامتیه،شادیه،تناسب اندامه،ثروته،حال خوبه ،رفاهه

این مدت که خونه هستم وباید خودمو سرگرم کنم ،فایلها رو که گوش میدم وتمریناتمو انجام میدم در کتارش ،هر روز ۱ساعت ورزش انعطافو ،تو خونه تمرین میکنم ،بدلیل اینکه ورزش انعطاف مکمل ،کلاس رقصمونه وباید تمام رقصنده ها بدن های منعطف ونرمی داشته باشن والان تایم خوبیه که تمرین داشته باشم،خب این ورزش ،حرکات کششی زیاد داره و برای من اوایل سخت بود وهی غر میزدم ،ولی از زمانیکه استاد گفتن ذهن کارهای سختو انجام نمیده ،منم مرتب به خودم میگم ،ورزش انعطاف خیلی راحته،بدن من در آینده میتونه ،کارای خارق العاده ای انجام بده وهی در حین تمرین ،به خودم یاداوری میکنم که من دختر بسیار بسیار توانمندی هستم ،حالا از این به بعد ،به خودم یاداوری میکنم که این طبیعت بدن منه که خیلی نرم ومنعطف ،قدرتمند وقوی باشه ،این طبیعت بدن منه که کارهای اعجاب انگیز انجام بده،این آگاهیا کمک میکنه ،که زندگی راحتریو برای خودمون بسازیم

ممنونم از فایل های عالی تون