سلام دوستان خوبم! 😊
شما هم مثل من تا به حال فکر کردهاید که چرا همیشه باید از ابتدا شروع کنیم؟ در مسیر لاغری با ذهن، بارها این سوال رو از خودم پرسیدم و فهمیدم که “شروعی دوباره” همیشه فرصتی برای بهتر شدن و ساختن نسخه جدید از خودم هست. 🤍💪
همین امروز میخواهم با شما یک سفر جدید شروع کنم؛ یک سفر پر از تغییرات مثبت و هیجانانگیز، جایی که با تکرار و تمرینات روزانه میتوانیم بهترین نسخه خودمون رو بسازیم! 🌟💫
پس اگر شما هم به دنبال “شروعی دوباره برای لاغری” هستید، همراه من در این مسیر باشید و با تمرکز بیشتر، دستاوردهای جدیدی رو در مسیر لاغری با ذهن تجربه کنیم! 🌱💚
🌟 شروعی دوباره برای لاغری 🌟
شروعی دوباره برای لاغری یعنی قدم گذاشتن توی یه مسیر تازه، تغییری در نگاه به زندگی و بالا بردن سطح فکریمون 🧠🌱
خیلی وقتا پیش میاد که حس میکنیم از مسیر اصلی زندگیمون منحرف شدیم یا به هدفهامون نرسیدیم.
منم بارها این حس رو داشتم…
شاید تو هم مثل من فکر کردی که هیچ چیزی تغییر نمیکنه یا تمام تلاشهات بیفایده بوده. 😞
اما واقعیت اینه که این لحظهها، دقیقاً همونجاییان که باید به خودمون یادآوری کنیم:
🔁 شروعی دوباره برای لاغری میتونه جرقهی یه مسیر جدید باشه… یه مسیری روشنتر!
وقتی من تصمیم گرفتم لاغری با ذهن رو شروع کنم، فهمیدم که تغییر واقعی از درون خودم آغاز میشه.
اینجا بود که یاد گرفتم باید به ذهنم جهت بدم، صبور باشم و بدونم که هر تغییر عمیق، زمانبره ⏳💭
برای همین حتی بعد از سالها تلاش، دوباره تصمیم گرفتم برگردم به ریشهها…
یه شروعی دوباره برای لاغری با نگاهی تازه، انگیزهای بیشتر و دلی که میدونه موفقیت شدنیه 💪🌱
✨ هیچوقت برای شروع دوباره دیر نیست!
هر شروع دوبارهای، فرصتیه برای ساختن نسخهی بهتر از خودمون 💚
📖 تاریخچه و چگونگی ورود من به مسیر لاغری با ذهن
برمیگردیم به سال ۹۳… جایی که به نقطهای رسیدم که دیگه نمیتونستم همون آدم قبلی باشم.
تصمیم گرفتم تغییر کنم؛ نه فقط در ظاهر، بلکه از درون… از خودم پرسیدم:
❓ «واقعاً چرا باید برای لاغر شدن، فقط جسمم رو هدف بگیرم؟ مگه ذهنم نقشی نداره؟»
و همین سؤال ساده، جرقهی آغاز یک مسیر تازه شد…
✨ شروعی دوباره برای لاغری با ذهن! مسیری که کمکم باورها و نگاهم رو نسبت به بدنم تغییر داد.
اواسط سال ۹۴ بود که تصمیم گرفتم جدیتر وارد این مسیر بشم. شروع کردم به کار روی ذهنم، تغییر نگرشهام و انجام تمرینات ذهنی.
شاید اون موقعها برای خیلیها عجیب بود که بشه با قدرت ذهن وزن کم کرد! 🤷♀️🌀
ولی هر چی بیشتر جلو میرفتم، هدفم واضحتر میشد، حس و حال بدنم تغییر میکرد، و باورم قویتر میشد:
لاغری فقط مربوط به جسم نیست. لاغری واقعی، از ذهن شروع میشه. 💭💚
وقتی ذهن تو باور کنه که تو میتونی، اون کمکم نتایج ظاهر شدن… هم در روحیهم، هم در بدنم.
این تغییرات اونقدر محسوس بودن که اطرافیانم هم متوجه شدن و ازم خواستن تجربههامو براشون تعریف کنم. 🎤
اون موقعها بود که گروههای تلگرامی کوچیکی شکل گرفت.
بعدش وارد فضای وب شدم و تجربهی شخصی من، تبدیل شد به سایت تناسب فکری و یه مسیر آموزشی برای دیگران.
فقط کافیه نگرشتو تغییر بدی… حتی یه ذره!
همین تغییر کوچیک، توی بلندمدت میتونه نتایج بزرگی برات بیاره.
نتایجی که نه فقط روی عدد ترازو، بلکه توی احساس درونی و رابطهات با خودت قابل لمسه. 🌱📚💫
🔁 اهمیت استمرار در مسیر لاغری با ذهن
یکی از بزرگترین رازهای موفقیت من توی مسیر لاغری ذهنی، یه چیز ساده ولی قدرتمند بود:
استمرار و پیوستگی در تمرینات ذهنی. 🎯🧠
خیلیها وقتی با این روش آشنا میشن، با شوق و انرژی زیاد شروع میکنن. اما بعد از مدتی، وقتی نتایج اونجور که انتظار داشتن سریع ظاهر نمیشن، ممکنه دلسرد بشن.
برای من هم بارها این اتفاق افتاد… و همینجا بود که دوباره به خودم یادآوری میکردم:
لاغری فقط با رژیم و تغییر ظاهر به دست نمیاد.
اگه میخوای بدنت تغییر کنه، باید اول ذهنت رو تغییر بدی. 💪 و این تغییر ذهنی، یهشبه اتفاق نمیافته!
باید هر روز با تمرینات ذهنی، ذهنت رو آموزش بدی.
بارها پیش اومده که انگیزهم کم شده، اما همون موقعها با خودم قرار گذاشتم که:
باید ادامه بدم، حتی وقتی حوصله یا انرژی ندارم.
هر تمرین ذهنی که انجام میدی، هر تغییری که توی نگرشت ایجاد میشه، یه قدمه به سمت تغییرات واقعی در جسمت.
پس اگه امروز حس کردی عقب افتادی یا مسیر برات سخت شده،
یادت باشه همیشه میتونی یه ✨ شروعی دوباره برای لاغری ✨ داشته باشی… و با همون استمرار، معجزهها رو رقم بزنی. 🌈💚
👩🏫 تجربه شاگردی و آموزگاری در لاغری با ذهن
در این چند سالی که در مسیر لاغری با ذهن بودم، یکی از مهمترین درسهایی که گرفتم این بود که همیشه باید خودم رو شاگرد بدونم. 🎓
هیچوقت نباید فکر کنم که همهچیز رو میدونم یا به آخر مسیر رسیدم.
برای من، شروعی دوباره برای لاغری یعنی بازگشت به جایگاه یادگیری… جایی که دوباره با ذهن باز، آمادهی یادگیری چیزهای تازهام. ✨💭
حتی وقتی در نقش مربی یا راهنما برای دیگران ظاهر میشم، باز هم باید یادم بمونه که اول از همه، خودم باید تمرین کنم، یاد بگیرم و رشد کنم.
نه فقط از اساتید یا منابع آموزشی، بلکه حتی از شاگردهام، از گفتگوها، از بازخوردها و حتی از اشتباهاتم!
این یادگیریهای عمیق، چیزی هستن که باعث شدن بتونم واقعاً به رشد و پیشرفت دست پیدا کنم. 📚🤝
همونطور که همیشه گفتم، لاغری با ذهن یه سفره، نه یه مقصد.
هیچکس نمیتونه بگه که دیگه به انتها رسیده یا دیگه چیزی برای یاد گرفتن نیست. تا وقتی که زندگی ادامه داره، مسیر یادگیری هم ادامه داره…
و درست به همین دلیله که شروعی دوباره برای لاغری، یه فرصت طلاییه برای بازگشت به اصل مسیر:
یادگیری مستمر، رشد مداوم، و ایجاد تغییرات کوچیک اما مؤثر در درون خودمون. 🔄🌿
اگه با این نگرش پیش بری، همیشه در مسیر تغییر خواهی بود؛ تغییری که نه فقط جسمت، بلکه روحت رو هم دگرگون میکنه. 💚🚀
پس چه به عنوان شاگرد و چه به عنوان آموزگار، هیچوقت یادگیری رو متوقف نکن و هروقت نیاز داشتی، با افتخار برگرد به مسیر و یه ✨ شروعی دوباره برای لاغری ✨ رو رقم بزن.
🔄 پروژه جدید: شروعی دوباره با اکانت جدید!
توی این بخش میخوام باهات درباره یه تصمیم مهم صحبت کنم. تصمیمی که باعث شد دوباره قلباً وارد مسیر لاغری ذهنی بشم.
درسته، من تجربههای زیادی توی این مسیر داشتم و سالهاست که به عنوان مربی در این حوزه فعالیت میکنم،
اما یه چیزی در درونم بهم گفت وقتشه برای خودم هم یه شروعی دوباره برای لاغری رقم بزنم. 🌟
این شد که تصمیم گرفتم توی سایت “تناسب فکری”، یه اکانت جدید بسازم و از صفر، دوباره دورهی “ورود به سرزمین لاغرها” رو شروع کنم.
هر روز دارم تمریناتم رو از نو انجام میدم، با همون شوق و انگیزهای که روز اول داشتم.
این پروژه برای من فقط یه حرکت ساده نیست؛ یه بازگشت به خودمه. 🧘♀️✨
دلم میخواد دوباره مثل یه هنرجوی تازهکار، با چشمهایی کنجکاو و دلی مشتاق، وارد مسیر بشم، تجربههای تازهتری کسب کنم و عمیقتر یاد بگیرم.
شروعی دوباره برای لاغری برای من یعنی: “هیچوقت برای بهتر شدن دیر نیست.” 💫
اگه تو هم مثل من دلت میخواد دوباره شروع کنی، اگه یه زمانی از مسیر دور شدی یا انگیزهت کم شده، بدون که هنوز فرصت هست، هنوز میشه از نو ساخت،
شروعی دوباره برای لاغری همینجاست… از همین لحظه! ❤️
🔁 تکرار و تأثیر آن در لاغری ذهنی
یکی از بزرگترین رازهایی که در مسیر لاغری با ذهن کشف کردم، این بود که:
تکرار، کلید تغییراته! 🗝️💭
وقتی هر روز تمرینات ذهنی رو انجام میدی، کمکم یه اتفاق شگفتانگیز میافته…
ذهنت شروع میکنه به بازنویسی خودش!
و هر بار که تمرینات رو با تکرار انجام میدی، باورهای مثبت و سازنده توی ذهنت ریشه میزنن 🌱✨
وقتی تمرینات ذهنیتو تکرار میکنی، در واقع داری مسیر عصبی جدیدی توی مغزت میسازی و اون مسیر، تو رو به سمت لاغری، سلامتی و احساس بهتر هدایت میکنه. 🧠🔧
حتی اگه یه روز از مسیر دور بشی یا انگیزهت کم شه، میتونی با شروعی دوباره برای لاغری، دوباره برگردی به تمرینات و با تکرار اونها، ذهنت رو یادآوری کنی که کجا میخوای بری… و چرا اصلاً این مسیر رو انتخاب کردی 💫💚
🤝 دعوت به همراهی برای شروعی دوباره در مسیر لاغری با ذهن
اگه دلت میخواد دوباره وارد مسیر لاغری با ذهن بشی و این بار با آگاهی و تمرکز بیشتر قدم برداری، همین امروز تصمیم بگیر. 📆❤️
ازت دعوت میکنم تا با من، توی دورهی “ورود بهسرزمین لاغرها” همراه شی و همچنین می تونی تجربیات شرکت کنندگان رو مطالعه کنی..
با هم میتونیم روز به روز تمرین کنیم، به هم انگیزه بدیم، تجربههامون رو به اشتراک بذاریم
و کمکم تغییرات واقعی رو توی ذهن و بدنمون ببینیم. 🔁💪
برای من، این شروعی دوباره برای لاغری فقط یه ثبتنام ساده نبود… یه قول به خودم بود، برای رشد، یادگیری و بهتر شدن مداوم.
و حالا، نوبت توئه! 🚀🌟
✅ نتیجهگیری:
“شروعی دوباره برای لاغری” یعنی یه فرصت ناب و تازه برای دیدن خودت از زاویهای جدید… 🔍💚
یه فرصتی برای بازنگری در نگرشهات، احساساتت، و رابطهات با غذا و بدنت.
پس یادت نره…
✨ هیچوقت برای شروع دوباره دیر نیست! ✨
فقط کافیه یهبار دیگه تصمیم بگیری، و با دلِ روشن و ذهنِ باز قدم بزنی سمت خودِ واقعیت.
من و کلی آدم دیگه توی این مسیر هستیم… منتظرتیم! 💫💪🚀
منتظر کامنتهای شما هستیم! 💬👇
همراه همشگی شما: رضا عطارروشن
امتیاز 4.67 از 43 رای
با دیگران به اشتراک بگذارید تا امتیاز بگیرید!
سلام استاد عزیزم بسیار بسبار ممنونم از این فرثت عالی خدایا شکرت . خدایا ازت ممنونم فرصت دوباره دادی ممنونم اسناد عزیز و بزرگوارم
چندین بار این فایل رو باز میکردم همین که گوش میدادم خوابم میبرد اصلا متوجه نشدم استاد چی گفت دوباره از نو باید گوش میدادم امروز اول صبح گداشتم طبق معمول تا نصفه هوابم برد یه حسی گفت دکباره بزار تا اخر گوش کن !! متوجه شدم استاد دورع رو میخواد دوباره شروع کنه.چقدر خوشحال شدم چقدر انگیزه گرفتم.خدایا شکرت خیلی میاز داشتم که دوباره شروع کنم که خدای مهربان صدام رک درونم رو شنید و راهنمایی ام گرد.
نشان های دریافت شده
سلام خدمت استاد عزیز و مهربانم و دوستان گرامی
چقدر این فایل به موقع بود و برای من باز هم نشانه ای دیگه از حمایت خداوند هست.
استاد چقدر خوب و دلگرم کننده اس که با مهربانی و تواضع اومدین و تصمیم جدیدی که گرفتین که بعنوان یک شاگرد در مکتب تناسب فکری شروع کنید و قراره باهم بیشتر یاد بگیریم قراره حالمون رو خوب و بهتر کنیم قراره به دور از تمام مسائل حاشیه ای و به دور از خبری اینجا برای رشد خودمون برای حال خوب خودمون باهم قدم برداریم.
برام جالب بود این فایل و دوست دارم تجربه خودم رو بگم
استاد من حقیقتا از روزی که با شما و سایت تناسب فکری آشنا شدم مسیر رو رها نکردم هیچوقت به این مسیر شکنکردم فقط اینو بگم که اوایل عضویت در سایت و شروع آموزش ها چون در مورد این شیوه قبلا هیچ آشنایی نداشتم هرزگاهی تردید میومد سراغم و میگفتم اگر لاغر نشدم چی اگر چاق شدم چی؟ و میترسیدم ولی هر بار نوشته ای که روز اول ورودم به سایت برای خودم در جواب این سوال از خودم که من چرا میخوام این شیوه رو شروع کنم و الان تو چه شرایط روحی و روانی و جسمی هستم که باعث شد بیام اینجا؟ نوشته بودم و تاکید کرده بودم که سحر این روش هدایت خداست و میخوام بهش اعتماد کنم منکه قبلا شیوه های دیگه رو تجربه کردم نتیجه ام شد این که الان راضی نیستم بذار این شیوه رو با تمرکز و تعهد پیش برم ببینم چه نتیجه ای میگیرم اگر راضی نبودم برمیگردم….هر بار که شک میکردم این نوشته ام رو که شامل تمام حالات روحی و روانی و جسمی اون زمانم بود رو میخوندم و بعد هم تصاویر ک تجربه های شگفتی سازان سایت رو میدیدم میخوندم و با اطمینان ادامه میدادم هرگز برنگشتم و خدارو شکر فراتر از انتظارم نتیجه گرفتم…. وقتی که یاد روزهایی میوفتم که دوره ورود به سرزمین لاغرها رو شروع کردم و ادامه دادم ذوق میکنم استاد به جرات میتونم بگم خاص ترین روزهای زندگیم رو تجربه کردم اصلا به معنای واقعی کلمه زندگی کردم روزهایی که حال دلم به معنای واقعی خوب خوب شده بود و هر بار که برمیگشتم به این دوره برای تداعی همون حس و حال خوب برمیگشتم…
من علی رغم اینکه مسیرو رها نکردم اما مدتی بود حال و هوای روانی و فوری و دلی من زیرو رو شده بود یه جورایی حس میکردم نتایجم دلخواهم نیست یا اونجوری که انتظار دارمپیش نمیره یه جورایی حس میکردم باید تغییر رویه بدم انگار که خیلی به ناخواسته هام یا بهتره بگم نداشته هام چسبیده بودم انگار مدتیه داشتم تقلا میکردم حال دلم خوب نبود تا اینکه با قلبی شکسته و با ذهنی که پر از سوال و فکر بود رفتم یه جا با خودم خلوت کردم و اولش شرایط روحی مو پذیرفته ام و بعد به خودم گفتم فکر نکن که پس رفت کردی نه تو فقط نیاز داری به یه سطح بالاتر بری یکم بایست یکم مکث کن یکم آروم باش شرایط حتما تغییر میکنه و تو تو این حالت روحی قطعا نمیمونی شرایط قطعا اینجور نمیمونه همینطور که داشتم خودم رو دلداری میدادم و آروم کردم گفتم خدایا چیکار کنم حس میکنم نمیدونم چیکار کنم حس میکنم حتی اگر همه چی دارم و هست من نمیدونم باید چطور پیش برم یا چیکار کنم همون لحظه یه حس یه حرف یه فکری اومد که تا الانو فراموش کن فکر کن تازه متولد شدی فکر کن الان تورو به دنیا آوردن بهت گفتن شروع کن زندگیت از امروز شروع میشه فکر کن جهان و زندگیت مثل یه باغ میمونه که باید زیباش کنی خاکش رو آبیاری کنی کود بدی توش دونه بکاری از محصولات مختلف و مراقبتش کنی تا پربار بشه و این خودت و این زندگیت و این باغی که میتونی زیباش کنی اونطور که خودت میخوای یه لحظه موندم تصویر تمام اینا یه هو تو ذهنم اومد حس کردم سبک شدم گفتم دوباره شروع میکنم با یه نگاه جدید
گفتم چطور از کجا؟ یاد وویس استاد افتادم که تو گروه دورهمی گفتن من هدف امسالم رو تناسب فکری گذاشتم و میخوام دوباره شروع کنم بقیه موارد و آگاهی ها روتین زندگی هستن منتها هدف امسالم میشه تناسب فکری و جسمی
منم گفتم اره اصلا هدف اصلی من میشه تناسب فکری و زیبایی اندامم اصلا فکر میکنم اولین باره با آموزش های استاد آشنا شدم و یاد حال خوب دوره ورود به سرزمین لاغرها افتادم با خودم گفتم دوره کنترل اشتنها و اصلاح پرخوری با مغز رو که دارم و تا الان کار نکردم رو انجام میدم و یه کارای دیگه رو به روتین روزانه ام جهت تنوع انتخاب کردم که تا الان اصلا نزدیکش نشده بودم و اونم بحث هنر هست البته بغیر از شیرینی پزی و کیک پزی که این دوماه برای حال خوبم مشغولش بودم …
خلاصه با قلبی امیدوار که تمام امیدش کمک و حمایت خداست شروع کردم و گفتم من حرکت میکنم و میدونم خدا کمکم میکنه تا اینکه دیدم خدای من استاد فایل جدید دادن متن رو خوندم وویس رو گوش دادم خدای من دارم درست میبینم 😍استاد هم گفتن دوباره از نو از صفر یه شروع دوباره
اینقدر در جهت همین فکر جدیدم؟؟ این اگر حمایت خدا نیست پس چیه؟؟
استاد من نیتم دوره کنترل اشتها و اصلاح پرخوری بود و شروعش کردم و تا جلسه ۱۲ پیش رفتم اما میخوام این دوره ورود به سرزمین لاغرها رو باهاتون شروع کنم دوره ای که بهترین روزهای منو رقم زد دوره ای که تمام شخصیتم از نو بازسازی کرد و دوست دارم دوباره باهم پیش ببریم این دوره رو دوس دارم تو حس خوبش شریک بشم و اینو باز هم هدایت خدا میبینم و انتخاب این هدف بعنوان هدف اصلی باعث میشه فکرم از مسائل ناخواسته رها بشه و مانع اتفاقات خوب زندگیم نشم
ازتون ممنونم که اومدین و برامون از این حرکت زیبا گفتین ممنونم که همیشه در مسیر رشد و آگاهی هستین و به ما هم کمک میکنید تا رشد کنیم🫂
استاد من حقیقتا با شما رشد کردم من دیگه اون شخصیت قبلی نیستم من دیگه اون سحر ناامید پر از ناکامی نیستم کسی هستم که همیشه برای داشتن زندگی بهتر حال بهتر خودم پافشاری کردم و از وقتی با شما آشنا شدم تو هر شرایط روحی و فکری باشم که شاید فکر کنم خیلی بده همیشه اون نور امید به خدا که راه رو حتما نشونم میده حتما کمکم میکنه تو قلبم هست میدونید یه جورایی خواسته هام از خدا تغییر کرده یه جورایی حسم به خدا تغییر کرده اینکه میدونم هست اینکه میدونم کمکم میکنه حتی بهش میگم الان ذهنم شلوغه شاید صداتو نشنوم ولی تو هر جور شده صداتو به گوشم برسون و کمکمیکنه و کمک میکنه💞
خیلی خوبه که هستین خیلی خوبه که باهاتون آشنا شدم خیلی خوبه که همراه هم هستیم در جایی امن و با حس خوب💞😇🍃🍂🍁☕️🧘♀️
خدایا شکرت🙏🏻
نشان های دریافت شده
بنام خدا
سلام و درود
فایل خیلی فوقالعاده ای هست من دوره ورود به سرزمین لاغرها را تازه تمام کردم ورفتم سراغ گام
۱۰۱ را شروع کردم که رسیدم به این فایل و استاد فرمودن که من میخوام دوباره شروع کنم سرزمین لاغرها را راستش خیلی خوش حال شدم با اینکه ادامه صد گام را دارم میرم ولی دوست دارم دوره را هم با استاد شروع کنم البته فکر کنم استاد جلوتر هست اما اشکال نداره خیلی خوب میشه که یه بار دیگه از همین جا شروع کنم از همین جسم نه قبلی خودم فعلی خودم و تغییر را از همین جسم جدیدم آغاز کنم منم از شنبه شروع میکنم البته گام صد به بعد هم میخوام داشته باشم اونم ادامه بدم عالی میشه باید برنامه هام را تغییر بدم و یه زمان خوب و مثل استاد اول وقت برا سایت بزارم به نظرم عالی میشه امروز یه چیزی شنیدم که خیلی خوش حالم کرد خانه پدرم با خواهر و زن داداشم بودم که دخترا داداشم اومدن داخل نشستن و به مامان و خواهرم گفتن عمه مریم از دوتا تون خوش گلتره و جوانتر در صورتی اونا با من حدود ۱۳
سال اختلاف سنی دارن و دوباره خواهرم گفت آره چند روز گذشته دوستی بهم گفت تو بزرگتری یت ابجیت بهش گفتم آبجی گفت انگار تو بزرگتری میخوام بگم این لاغری با ذهن هست که من الان ده سال یا بیشتر کمتر از سنم هستم و خیلی خوش حالم من ادامه میدم تا زنده هستم چون نتیجه دیدم خیلی واقعی .برا همین برای شروعی دیگر آماده ام .
💐 به نام خدای جان و خرد به نام خالقی که تغییر را در تار و پود ما نهاده است ✨🌿💐
سلام و درود خدمت استاد عزیزم، استاد عطاروشن مهربان، و سلام به شما دوستان نازنینِ مسیر تناسب فکری 💛🌸
راستش را بخواهید، روز اولی که دیدگاه نوشتم… آنقدر کوتاه و بیروح بود که وقتی استاد فرمودند: «تا حالا دیدگاهی به این خلاصهگی ندیده بودم!» از خجالت آب شدم 😅💧 چون واقعاً نمیدانستم چه بگویم، چه بنویسم، چطور شروع کنم.
مدتها فقط خوانندهی خاموش سایت بودم. بیهیچ ردپا… بیهیچ نشانی… مبادا کسی بفهمد من همان آدمی هستم که حتی بلد نبود یک دیدگاه درست بنویسد. همان کسی که ناامید، خاموش و خام بود… فقط میخواندم و رد میشدم. در سکوت. در خجالت. در ترس. در بیاعتمادی به خودم… 😔🌫️
بعد یادم هست دومین دیدگاهی که نوشتم، خودم باورم نمیشد این نوشته کار خودم باشد! انگار یک جرقه کوچک روشن شده بود… یک نور ریز… یک امید کمرنگ اما واقعی ✨💛
اما هنوز تداوم نداشتم. هر از چند گاهی میآمدم، چند تا فایل گوش میدادم، چند تا دیدگاه مینوشتم، بعد دوباره برمیگشتم خانهی اول… پشت گوش انداختن… تنبلی ذهنی… بیثباتی… و دوباره شکست و شروع… شروع و شکست… مثل یک دور باطل بیپایان 🔄🌧️
تا اینکه… اسفند سال گذشته… یک لحظه مهم، یک «تلنگر الهی» درونم زد:
«تو یک گنج در اختیارت داری… چرا ازش استفاده نمیکنی؟! چرا باید همیشه در ناامیدی و فشار زندگی کنی؟!» 💥🧠✨
این جمله مثل یک سیلی بیداری بود. از همانجا شروع کردم دوباره خواندن… نوشتن… گوش دادن… و مواجهه با خودم.
اما هنوز یک مشکل بود: **استمرار… نبود!** پشتکار… نبود! تداوم… نبود! و بدون تداوم، هیچ چیز تغییر نمیکند… هیچ چیز.
تا اینکه چند وقت پیش، یکبار دیگر خیلی جدی با خودم خلوت کردم. به خودم گفتم:
«یا به طور کامل وارد این مسیر میشوی… یا همین حالا پروندهی لاغری با ذهن را برای همیشه میبندی!» نه شوخی، نه نصفهنیمه، نه امروز هستم فردا نیستم… یا *تمام و کمال* یا *هیچ*! 🎯🔥
و من انتخاب کردم… انتخاب کردم *اینبار، واقعی و جدی* باشم.
از اول شروع کردم: خواندن… نوشتن… گوش دادن… تکرار… درک… تعهد… و چیزی که اینبار *عوض شد*، فقط یک چیز بود:
**تداوم. استمرار. پایبندی.** همین. همین راز جاودانهی تغییر است ✨🌱🔥
و نتیجه؟ اینبار، *من* دارم تغییر میکنم. منی که سالها در سایت بودم بدون اینکه کاری کنم… بدون اینکه نتیجه ببینم… بدون اینکه خود واقعیام را بیدار کنم.
اما امروز؟ احساس میکنم دارم از نو متولد میشوم. احساس میکنم دارم جان میگیرم. احساس میکنم “منِ قبل” دارد آب میشود و “منِ جدید” دارد شکل میگیرد… آرام… زیبا… مطمئن… با ایمان… ✨💖🌿
من مطمئنم اینبار به نتیجه میرسم. چون اینبار **میمانم**. چون اینبار **میجنگم**. چون اینبار **متعهد** ماندهام. چون اینبار، مسیر برایم *مقدس* است، نه موقت.
و باور دارم: ما میتوانیم… من میتوانم… همه ما میتوانیم، اگر فقط یک چیز را حفظ کنیم:
**اشتیاق + تداوم = تغییر واقعی** ✨🥇💯
و این تغییر، تنها دربارهی لاغری نیست… تنها دربارهی ثروت نیست… این تغییر، دربارهی **تحول یک انسان** است. انسانی که از دل استمرار، از دل تلاشِ آرام اما پیوسته، از دل ایمان به مسیر و به خود، متولد میشود… مثل طلوعی که هر روز، مطمئنتر از دیروز میآید 🌅🌿✨
ما لایق این تغییر هستیم. لایق این تولد دوباره هستیم. و اگر روز و شب برایش قدم برداریم، به تغییری میرسیم که همیشه، همیشه، همیشه با ما میماند… 💛🌸🌱✨
نشان های دریافت شده
به نام خدایی مهربان
سلام خدمت استاد عطار روشن وهمه دوستان هممسیر
سال قبل متوجه شدم شما دوره ورد به سرزمین لاغرها رو شروع کردید خیلی زمان بود اروزیی این تکرار اموزش هم زمان با شما داشتم دوست داشتم یه دوره اموزشیم با شما همراه باشم وقتی متوجه شدم خیلی خوشحال شدم و بعد از مدتی بازم برکشتم کردم این دوره عالی کار بردی به همراه شما انجام دادم و چقدر مفیدبود بخش های که در اثر رمان مقدار دچار اشکال شده بود ترمیم کردم خودم تمامش کردم
حس خوبی باهش دارم به دوستان پشناهد میدیم این تکرار حتما برای عده ای مفید هست که درخواست تکرار خوب ارسال کردن که با استاد هم زمانی حالا برای شروع دو باره خواهد بود اگه شد بازم خودم حضور خواهم داشت مهم نیست جند بار تکرار داشته باشیم چون اکه قصد تغیبر هم باشه هربار میشه یه شروع با تغیبر خوب برای هر فرد
ای کاش دورهای دیگه این کار انجام می دادید که هم زمانی تکرارهای ما با شما یکی باشه یه نکته مهم که شما اون پایه و اساس اولیه لاغری هست بهش ارزش بیشتری قاعل هستید که شناخت اصل ریشه چاقی چقدر کمک کننده هست
من وارد چالش این نخودرم شدم که باراول فبل ازشروع دوره ورد به سرزمین لاغرها بود ولی درک امروزم نداشتم وبا شروع دوباره ورد به سرزمین لاغرها که اون بخش اشکال ایجاد شده برطرف شد هم وارد دوره زندکی با طمع خدا شدم وهم این چالش که برای من کار بردی هست چالش تغیبر هم هم زمان انجام دادم صد کام رایکان انجام دادم تغیبرات خوبی وارد مسیر شد تو فایل ۹۶ دوره رایگان هستم هربخش این مسیر وفتی اصل ریشه درست خوب شناسی بشه کمک کننده هست که از این ریشه خوموندور نکه داریم با هربخش که هرفرد داره طبق زندکی خودش ابیاری نکنیم
ابن ریشه جاقی خشک بشه و جوانه های که خومون کاشتبم مراقبت درست کنبم که اون رشت کنه درخت لاغری ما ریشه تو وجودمون باور بشه هر چی این ریشه لاغری شخصیت لاغری و احساس لاغری تقویت بشه کاربرد بهتری برای ما داره
این بخش اعتماد به نفس منتایبد می کنم به خودم کارم و فکرم و عمل کرد م اعتماد نداشتم تغیبرات عالی رو به سمت خودم بازکشت دادم با نوشته نصفه نیمه خرابم ولی ادامه دادم تو نکاه خودم تغیبرات خوبی داشتم اعتماد به نفس افزایش،خوب تاعالی پیدا کرده شحاعت که لازمه زندکی خوب هست درمن ایجاد شده وجرات اجرارم افزایش درست کامل طی میکنه
این همه تغیبرات عالی نیاز به چندین دکتر وروان شناس متخصصی داشت که شاید یه بخش کوچکش تغیبر پیدا کنه
دوست دخترم حدود ۷ تا ۸ سال هست مرتب پیش دگتر روان پزشک میریه خیلی ارزش تعریف کرد ۶ یا ۷ سال پیش برای برطرف کردن یه مسئله که از کمک روان شناس استفاده باید می کرد م پیش رفتم با روحیات اون زمان من ساز کارنشد ادامه ندادم
چند هفته پیش دخترم مب کفت وضعیت روحی روانی این خانم به شدت خراب هست و از فرد ناراحتی دایم درحال کله شکایت اززندکی خودش هست اولین جواب من به دخترم گفتم وفتی ما از دورن پر نشیم هر کار بیرونی که بخواهم انجام بدیم انچان کمک کننده نبست اول باید دونمون صلاح وترمیم بشه تا قادربشم ازکمک خدای عزیز و همسویی با خداوند تغییرات بیروتی بهتر با کیفتر روهم دریافت کنیم
پس من میگم این مسیر باعثمیشه هرفرد روان شناس شخصی خودش بشه اکه درست کاربردی اموزش اول یاد بکیره بعد انجام بده وباور وباور که مهم ترین نقش داره تقویت کنه که تومسیر جدبد همسو باشه این باور ستون این مسیرهست اگه باور کنبم با ذهن بخش قدرتمند بدن و وجودمون چاق شدیم و جقدر این بخش توامند افرینش شده
باور کنیم با کاهش اشتباه خود ساخته ذهنم خودمون موانع ارزش،بکیریم همین عضو مهم قادر و هوشمندانه ترین شکل ما. ور لاغر سالم ثرومند عاشق و هرچبری که تمایل داریمتغییر بدیم قادرهست انجام بده همین مغر وهمین ذهن ناخذاکاه که در بدو تولد کامل درست با تمام ابعاد خلفت تو هر جسمی هدیه شده هست
ارزش استفاده نادرست کردم بارها بارها بعد از شناخت اشکالاتی که بهش وارد کردم ارزش معذرت خواستم که توانایی این بخش مهم وجودم نادبده گرفتم حالا قدرت این عضود و تماماعضای بدنم سلول به سلول دارم برسی میکنم توامند که در خلقت هر عضو هست در حد کم متوجه میشم به خالق این همه توانایی احسن میکم که جقدر بی نقص افریتش کرده
خدایا کمکت شامل حالم شده هدایتدو حمایت کردی خودم تعهد دادم که باشم از مسیری که من به سمتش فرستادی عالترین بهر برم تا ابن زمان از خودمعمل کرد رصایت دارمکه شاهد تغیبرات خوبی اول در دورنم هستم دورنم توخالی من پر شد بهبود درست پیدا کرد بیرون هم داره با کمک خدایی عزیزم بهبود برطرف میشه خدایا بی نهایت سپاس کزاز هستم و تشکر می کنم کاری که ازعهده من برمیاید ازاین فایل یاد کرفتمهمیشه خودم شاکرد لاغری با ذهن ببیننم این بهترین ایده فکر هست برای بودن ادامه دادن یاد کرفتم چون ذهن امورزش باید دایمی باشه که سطح اکاهی بره بالا وراکت نمونیم
درپناه ارامش الهی ساکن باشیم امین
نشان های دریافت شده
به نام خدای مهربان
هر آنچه دارم از آن اوست
سلام به استاد عزیزم ودوستان گلم
واقعا فایل عالی بود وحرفهای استاد درسته
من هم زمانی که وارد سایت شدم وقتی می خواستم بنویسم نمی دونستم چه باید بنویسم واعتماد به نفسم پایین بود ولی وقتی شروع به نوشتن کردم حرفها خودشون میاومدن ومی نوشتم ودر واقعا درکم از هر فایل مینوشتم واین به من حس خوبی میداد
ودر این مسیر باید بهتر ومتعهد تر از قبل عمل کنم
باید بیشتر روی خودم کار کنم تا نتیجه بهتری بگیرم
من عاشقانه به دنبال آگاهی وتغییر خودم هستم ومطمئنم موفق هم میشم
پس به مسیر درستم ادامه میدم تا نتیجه بگیرم نه این که فقط حرف بزنم
پس تعهد میدم بهتر از قبل ادامه مسیر میدم
سپاس فراوان از استاد عزیزم
نشان های دریافت شده
سلام طبق گفته استاد بایداستمرارداشت چشم ازجسم برداشت فقط دنبال لاعری نباشیم زبان لاغری رویادبگیریم وناامیدنشیم به حرف اطرافیان توجه نکنیم فقط به مسیرباارامش ادامه بدیم من خودم اعتمادبنفس نداشتم نمیتونستم بنویسم ولی الان افتخارمیکنم راحت مینویسم وخداروشکرمیکنم باهمچین محیطی اشناشدم چقدرمطالب درموردلاغری وروابط یادگرفتم من قبلا کنترمیرفتگ توفضای مجازی ولی اززمان جنگ دوباره دنبال کردم وچقدراسیب روحی به من واردشد واقعا رسیدم به حرف استادکه اخباروافکارمنفی رودنبال نکنم اگرطبق گفته ایشون پیش بریم چقدرراحت موفق میشیم دارم تمرین میکنم ازمنفیات دوری کنم بیشتر تومسیرلاغری باشم نزارم شیطان درون موفق بشه من میدونم چاقی همش فرمول اشتباه مغزم بودم من بادنبال کردن اموزش ها دهن چاقموبه سمت ذهن لاغر تغییرمیده وتصویرسازی دهنی چقدربما انگیزه میده ما بایدازدرون احساس لیاقت داشته باشیم درواقع لاعری باحس خوب هست لاغری روبرادهن اسان میکنیم حیفه رهانکنیم فقط ادامه بدیم هرردفعه پرقدرت تر نه درموردچاقی حرف بزنیم نه توجه کنیم متوجه اشتباهات میشیم اونواصلاحش کنیم
سلام .
منم میخوام دوباره شروع کنم و خاطرات لاغریم رو باز کنم .
من زمانی لاغر و متناسب بودم . نگران حرف مردم نبودم . اصلا به لاغری اندامم فکر نمیکردم که من چقدر زیبا و متناسبم .
من شاکر نعمت تناسب اندامم نبودم برای همین این نعمت رو از دست دادم .
من شاکر نبودم چون نمیدیدم چون همان زمان هم نگاهم به چاقی و ترس از چاقتر شدن بود من اینبار میخواهم در همین اندام که هستم درسته که چاقم اما لاغری ام را ببینم و لدت ببرم .
من از خداوند بابت نعمت سلامتی و تناسب اندام شاکرم .
خدا رو شکر تک تک اندامهای من نیروی سلامتی و تناسب اندام را دارا هستند . خدایا شکرت حال خوب من زمانی که سالم و متناسبم بیشتر میشود درست است که حال خوبم به چیزی وابسته نیست اما حال خوب مثل عدد ۱ می باشد من وقتی سالمم یه صفر به این ۱ اضافه شده و میشود ۱۰ پس من ۱۰ برابر حالم خوب میشود .
من هر چقدر بیشتر نعمت داشته باشم حال خوبم چند برابر میشود .
برای همین است که طالب سلامتی و تناسب اندام بیشترم چون حال خوبم را بیشتر می کند اما اصل حال خوبم خداست که از درونم مثل چشمه می جوشد و حتی اگر هیچ نعمتی نباشد او هست و با بودنش می جوشد و تمام سلولهای مرا آبرسانی می کند تا سرسبزی و طراوت تازه بگیرم .
خدایا شکرت به خاطر وجود تو .
من تصمیم گرفته ام تنها روی ۵ کیلو از وزنم تمرکز کنم من چیزی حدود ۸۸ کیلو هستم از امروز که ۲۱ بهمن ماه است میخواهم شروع کنم شروع دوباره و خدا را بابت ۵ کیلو متناسبتر شدن شکر کنم .
من خدا را بابت ۸۳ کیلو بودنم شکر می کنم . من آرام آرام با حال خوبم در این مسیر حرکت کرده و از دلم میخواهم در راستای ۸۳ کیلو شدن مرا هدایت کند تا من با کمک ذهنم در جهت ۸۳ کیلو شدن حرکت کنم .
دل من در این مسیر زیبا فرمانده است و من و ذهنم فرمانپذیر . من و ذهنم آماده پذیرش نعمت تناسب اندام هستیم .
من و ذهنم آماده پذیرش نعمت سلامتی در تمام اندامهایم هستیم .
من و ذهنم آماده ی دریافت باورهای الهی هستیم .
خدایا شکرت که همراهم هستی و مرا و آرزویم را به هم میرسانی .
۸۳ کیلو شدنم را تبریک می گویم . خدایا شکرت من به راحتی و در آسانترین حالت ممکن برای خودم به وزن ۸۳ کیلو رسیدم .
خدایا شکرت من اکنون به همراهی قلبم و ذهنم با نیروی تناسب اندام دستور متناسبتر شدن و سالمتر شدن و قویتر شدن و زیباتر شدن را به تمام بدنم فرمان میدهم .
من هر گونه افکار نا متناسب با این هدف را شناسایی کرده و آن را واکاوی کرده و تبدیل به باور متناسب کننده می کنم .
من عادات گذشته ی خودم را آرام آرام کنار می گذارم و عادتهای دلخواهم در مسیر تناسب را تکرار می کنم . من آماده ی دریافت سلامتی بیشتر تناسب بیشتر و حال خوب بیشتر هستم . من گذشته را رها می کنم و در زمان حال از برکات خداوند استفاده می کنم در راستای قلبم و فرمولهای الهی تناسب تا حال خودم را خوب بسازم .
هیچ کس هیچ قدرتی بر من ندارد . حتی گذشته و آینده . من با رهاکردن گذشته و آینده از ذهنم میخواهم که با فرمولهای دلخواهم همراه شود تا بتوانیم ۵ کیلو تناسب اندام را به دست بیاوریم .
متشکرم استاد
نشان های دریافت شده
استاد امروز میخوام مطالبی رو که تا الان یاد گرفتم بیان کنم یعنی میخوام برای خودم یه مروری باشه و ببینم تا چ حدی مطالب تو ذهنم مونده .
مسیر لاغری با ذهن مسیری کاملا متفاوت با رژیم لاغری ،ورزش برای لاغری ، دمنوش، قرص و عملهای جراحی است.
در این روش ما به جسم کاری نداریم و اون رو تحت فشار قرار نمیدیم بلکه کار روی ذهن صورت میگیره،بدون اینکه اذیت بشیم و مدام به نخوردنمون فکر کنیم یا اینکه بخوریم و بعدا عذاب وجدان بگیریم .
در این روشن قبل هر چیز با تغییر طرز فکر و نگرش ما در مورد خوردن هم ترس ما از خوردن خیلی کم میشود و هم اون حرص و ولع خوردن .
بعد که ما باورهای چاق کننده ی خودمون رو شناسایی کردم کم کم برای خودمون منطقیش میکنیم که کاملا اشتباه فکر کردیم و این باورهای غلط و چاق کننده که از طریق اطرافیان و …به وا منتقل شده رو اصلاح میکنیم،
و در کنار اون باورهای لاغر کننده در ذهنمون ایجاد میکنیم و با تکرار آنها، کم کم باور های قبلی و چاق کننده کمرنگ شده و باورهای لاغر کننده و تصاویر لاغرکننده پررنگ میشوند.
پس انتظار ما از مواد غذایی تغییر میکنه،
و خیلی از چیزهایی که فکر میکردیم عاشقشونیم یواش یواش میبینیم که اینطور نیست و عاشقش نیستیم،
و کنترل خودمون دستمون میاد،بعد همه این اتفاقات تازه بعدش منتقل میشه به جسم و جسم تغییر میکنه .
در بیشتر فایلها به استمرار داشتن خیلی تاکید شده .
لاغر شدن رو باید برای خودمون آسان کنیم،
هر روز جمله ی لاغر شدن آسانترین کار دنیاست رو باید ببنیم روی دیواری جایی.
این جمله خیلی مهمه:
به همون اندازه که دست به غذا بودن ما رو چاق میکنه
همونقدر هم دست به قلم بودن ما رو لاغر میکنه .
هیچ اضافه وزنی در برابر قدرت ذهن توان استقامت و ماندگاری ندارد
قدرت ذهن من هر میزان اضافه وزنی را از بین می برد .
فعلا اینها رو نوشتم
بازم خواهم نوشت
ممنونم استاد عزیز
نشان های دریافت شده
سلام به شما دوست گرامی
هر روز که بیدار میشیم شروعی دوبارس برای زندگی
هر روز باید ادامه داد ادامه داد ادامه داد تا ذهن پاک بشه از اون افکار چاق و تثبیت بشه که این جمله هک بشه لاغر شدن آسانترین کار دنیاست
بایدتو ذهنمون تصویر سازی بشه این جمله
واقعا لاغر شدن با ذهن اسانترین کار دنیاست
واقعا غذا خوردن با ارامش لذت بخش ترین کار دنیاست
واقعا ارامش بعد از غذا بدون عذاب وجدان لذت بخشه
واقعا باید موقع غذا خوردن فقط غذا خورد معده و روده کارشون رو خوب بلدن اگر ما با فکر کردن بهشون قدرت چاق کنندگی ندیم.
فقط شروع باید کرد….