سلام دوستان خوبم! 😊
شما هم مثل من تا به حال فکر کردهاید که چرا همیشه باید از ابتدا شروع کنیم؟ در مسیر لاغری با ذهن، بارها این سوال رو از خودم پرسیدم و فهمیدم که “شروعی دوباره” همیشه فرصتی برای بهتر شدن و ساختن نسخه جدید از خودم هست. 🤍💪
همین امروز میخواهم با شما یک سفر جدید شروع کنم؛ یک سفر پر از تغییرات مثبت و هیجانانگیز، جایی که با تکرار و تمرینات روزانه میتوانیم بهترین نسخه خودمون رو بسازیم! 🌟💫
پس اگر شما هم به دنبال “شروعی دوباره برای لاغری” هستید، همراه من در این مسیر باشید و با تمرکز بیشتر، دستاوردهای جدیدی رو در مسیر لاغری با ذهن تجربه کنیم! 🌱💚
🌟 شروعی دوباره برای لاغری 🌟
شروعی دوباره برای لاغری یعنی قدم گذاشتن توی یه مسیر تازه…
تغییری در نگاه به زندگی و بالا بردن سطح فکریمون 🧠🌱
خیلی وقتا پیش میاد که حس میکنیم از مسیر اصلی زندگیمون منحرف شدیم یا به هدفهامون نرسیدیم.
منم بارها این حس رو داشتم…
شاید تو هم مثل من فکر کردی که هیچ چیزی تغییر نمیکنه یا تمام تلاشهات بیفایده بوده. 😞
اما واقعیت اینه که این لحظهها، دقیقاً همونجاییان که باید به خودمون یادآوری کنیم:
🔁 شروعی دوباره برای لاغری میتونه جرقهی یه مسیر جدید باشه… یه مسیری روشنتر!
وقتی من تصمیم گرفتم لاغری با ذهن رو شروع کنم، فهمیدم که تغییر واقعی از درون خودم آغاز میشه.
اینجا بود که یاد گرفتم باید به ذهنم جهت بدم، صبور باشم و بدونم که هر تغییر عمیق، زمانبره ⏳💭
برای همین حتی بعد از سالها تلاش، دوباره تصمیم گرفتم برگردم به ریشهها…
یه شروعی دوباره برای لاغری با نگاهی تازه، انگیزهای بیشتر و دلی که میدونه موفقیت شدنیه 💪🌱
میخوام توی این مقاله، تجربههام رو باهات به اشتراک بذارم، چون باور دارم:
✨ هیچوقت برای شروع دوباره دیر نیست!
هر شروع دوباره، فرصتیه برای ساختن نسخهی بهتر خودمون 💚
پس اگه تو هم آمادهای برای یه شروعی دوباره برای لاغری، همراه من بیا تا با هم قدمبهقدم پیش بریم 🚶♀️🚶♂️
🚀 این مسیر میتونه شروعی باشه برای رسیدن به رؤیاهات… فقط کافیه یکبار دیگه انتخابش کنی.
📖 تاریخچه و چگونگی ورود من به مسیر لاغری با ذهن
برمیگردیم به سال ۹۳… جایی که به نقطهای رسیدم که دیگه نمیتونستم همون آدم قبلی باشم.
تصمیم گرفتم تغییر کنم؛ نه فقط در ظاهر، بلکه از درون… از خودم پرسیدم:
❓ «واقعاً چرا باید برای لاغر شدن، فقط جسمم رو هدف بگیرم؟ مگه ذهنم نقشی نداره؟»
و همین سؤال ساده، جرقهی آغاز یک مسیر تازه شد…
✨ شروعی دوباره برای لاغری با ذهن! مسیری که کمکم باورها و نگاهم رو نسبت به بدنم تغییر داد.
اواسط سال ۹۴ بود که تصمیم گرفتم جدیتر وارد این مسیر بشم.
شروع کردم به کار روی ذهنم، تغییر نگرشهام و انجام تمرینات ذهنی.
شاید اون موقعها برای خیلیها عجیب بود که بشه با قدرت ذهن وزن کم کرد! 🤷♀️🌀
ولی هر چی بیشتر جلو میرفتم، هدفم واضحتر میشد، حس و حال بدنم تغییر میکرد، و باورم قویتر میشد:
لاغری فقط مربوط به جسم نیست. لاغری واقعی، از ذهن شروع میشه. 💭💚
وقتی ذهن تو باور کنه که تو میتونی، اون وقت بدنت هم شروع میکنه به همراهی کردن…
و من اینو با تموم وجودم تجربه کردم.
کمکم نتایج ظاهر شدن… هم در روحیهم، هم در بدنم.
این تغییرات اونقدر محسوس بودن که اطرافیانم هم متوجه شدن و ازم خواستن تجربههامو براشون تعریف کنم. 🎤
اون موقعها بود که گروههای تلگرامی کوچیکی شکل گرفت.
بعدش وارد اینستاگرام و فضای وب شدم و تجربهی شخصی من، تبدیل شد به یه مسیر آموزشی برای دیگران.
یه مسیری که عاشقش شدم… و هر روز، بیشتر از قبل بهش ایمان پیدا کردم. 🚀🫶
اما یه نکته مهم رو تو این سالها خوب فهمیدم؛ چیزی که میتونه برای تو هم کلید تغییر باشه:
✨ شروعی دوباره برای لاغری یعنی نگاه کردن به خودت و زندگیت از یه زاویهی تازه.
فقط کافیه نگرشتو تغییر بدی… حتی یه ذره!
همین تغییر کوچیک، توی بلندمدت میتونه نتایج بزرگی برات بیاره.
نتایجی که نه فقط روی عدد ترازو، بلکه توی احساس درونی و رابطهات با خودت قابل لمسه. 🌱📚💫
اگه تو هم جایی از مسیر گیر کردی یا احساس کردی دیگه نمیتونی جلو بری…
شاید وقتشه برای یه شروعی دوباره برای لاغری!
و من اینجام که تجربههامو باهات شریک شم، قدمبهقدم 🌈❤️
🔁 اهمیت استمرار در مسیر لاغری با ذهن
یکی از بزرگترین رازهای موفقیت من توی مسیر لاغری ذهنی، یه چیز ساده ولی قدرتمند بود:
استمرار و پیوستگی در تمرینات ذهنی. 🎯🧠
خیلیها وقتی با این روش آشنا میشن، با شوق و انرژی زیاد شروع میکنن.
اما بعد از مدتی، وقتی نتایج اونجور که انتظار داشتن سریع ظاهر نمیشن، ممکنه دلسرد بشن.
برای من هم بارها این اتفاق افتاد… و همینجا بود که دوباره به خودم یادآوری میکردم:
✨ “شروعی دوباره برای لاغری” یعنی برگشتن به مسیر، با صبوری و استمرار.
یکی از مهمترین چیزهایی که تو این سالها یاد گرفتم این بود:
لاغری فقط با رژیم و تغییر ظاهر به دست نمیاد.
اگه میخوای بدنت تغییر کنه، باید اول ذهنت رو تغییر بدی. 💭💪
و این تغییر ذهنی، یهشبه اتفاق نمیافته!
باید هر روز با تمرینات ذهنی، ذهنت رو آموزش بدی…
ذهنتو آماده کنی برای سبک زندگی سالم، برای خوددوستی، برای موفقیت. 🌱🧘♀️
بارها پیش اومده که انگیزهم کم شده…
اما همون موقعها با خودم قرار گذاشتم که:
“شروعی دوباره برای لاغری” یعنی ادامه دادن، حتی وقتی حوصله یا انرژی نداری.
یعنی بازم برگردی سر تمرینات، حتی اگه نتایج هنوز معلوم نیستن. 🔄❤️
با گذشت زمان یاد گرفتم که موفقیت فقط به نتیجه آخر مربوط نیست…
موفقیت واقعی توی خودِ مسیر اتفاق میافته.
هر تمرین ذهنی که انجام میدی، هر تغییری که توی نگرشت ایجاد میشه،
یه قدمه به سمت تغییرات واقعی در جسمت.
پس اگه امروز حس کردی عقب افتادی یا مسیر برات سخت شده،
یادت باشه همیشه میتونی یه ✨ شروعی دوباره برای لاغری ✨ داشته باشی…
و با همون استمرار، معجزهها رو رقم بزنی. 🌈💚
👩🏫 تجربه شاگردی و آموزگاری در لاغری با ذهن
در این چند سالی که در مسیر لاغری با ذهن بودم، یکی از مهمترین درسهایی که گرفتم این بود که همیشه باید خودم رو شاگرد بدونم. 🎓
هیچوقت نباید فکر کنم که همهچیز رو میدونم یا به آخر مسیر رسیدم.
برای من، شروعی دوباره برای لاغری یعنی بازگشت به جایگاه یادگیری… جایی که دوباره با ذهن باز، آمادهی یادگیری چیزهای تازهام. ✨💭
حتی وقتی در نقش مربی یا راهنما برای دیگران ظاهر میشم،
باز هم باید یادم بمونه که اول از همه، خودم باید تمرین کنم، یاد بگیرم و رشد کنم.
نه فقط از اساتید یا منابع آموزشی، بلکه حتی از شاگردهام، از گفتگوها، از بازخوردها و حتی از اشتباهاتم!
این یادگیریهای عمیق، چیزی هستن که باعث شدن بتونم واقعاً به رشد و پیشرفت دست پیدا کنم. 📚🤝
همونطور که همیشه گفتم، لاغری با ذهن یه سفره، نه یه مقصد.
هیچکس نمیتونه بگه که دیگه به انتها رسیده یا دیگه چیزی برای یاد گرفتن نیست.
تا وقتی که زندگی ادامه داره، مسیر یادگیری هم ادامه داره…
و درست به همین دلیله که شروعی دوباره برای لاغری، یه فرصت طلاییه برای بازگشت به اصل مسیر:
یادگیری مستمر، رشد مداوم، و ایجاد تغییرات کوچیک اما مؤثر در درون خودمون. 🔄🌿
اگه با این نگرش پیش بری، همیشه در مسیر تغییر خواهی بود؛
تغییری که نه فقط جسمت، بلکه روحت رو هم دگرگون میکنه. 💚🚀
پس چه به عنوان شاگرد و چه به عنوان آموزگار، هیچوقت یادگیری رو متوقف نکن…
و هروقت نیاز داشتی، با افتخار برگرد به مسیر و یه ✨ شروعی دوباره برای لاغری ✨ رو رقم بزن.
📖 این راه ادامه داره، و تو هر روز میتونی عمیقتر، آگاهتر و ریشهدارتر پیش بری…
فقط کافیه باز هم انتخابش کنی. 🌈🌱
🔄 پروژه جدید: شروعی دوباره با اکانت جدید!
توی این بخش میخوام باهات درباره یه تصمیم مهم صحبت کنم…
تصمیمی که باعث شد دوباره قلباً وارد مسیر لاغری ذهنی بشم.
درسته، من تجربههای زیادی توی این مسیر داشتم و سالهاست که به عنوان مربی در این حوزه فعالیت میکنم،
اما یه چیزی در درونم بهم گفت وقتشه برای خودم هم یه شروعی دوباره برای لاغری رقم بزنم. 🌟
این شد که تصمیم گرفتم توی سایت “تناسب فکری”،
یه اکانت جدید بسازم و از صفر، دوباره دورهی “ورود به سرزمین لاغرها” رو شروع کنم.
انگار یه درِ تازهای به روی خودم باز کردم…
جایی برای تجدید ذهن، نوسازی جسم، و بازبینی عمیقتر نگاه و تمریناتم. 🧠💪
هر روز دارم تمریناتم رو از نو انجام میدم،
با همون شوق و انگیزهای که روز اول داشتم.
این پروژه برای من فقط یه حرکت ساده نیست؛
یه بازگشت به خودمه. 🧘♀️✨
دلم میخواد دوباره مثل یه هنرجوی تازهکار، با چشمهایی کنجکاو و دلی مشتاق،
وارد مسیر بشم، تجربههای تازهتری کسب کنم و عمیقتر یاد بگیرم.
شروعی دوباره برای لاغری برای من یعنی:
“هیچوقت برای بهتر شدن دیر نیست.” 💫
اگه تو هم مثل من دلت میخواد دوباره شروع کنی،
اگه یه زمانی از مسیر دور شدی یا انگیزهت کم شده،
بدون که هنوز فرصت هست، هنوز میشه از نو ساخت،
و هنوز هم میتونی همراه من، قدمبهقدم بری جلو. 🚶♀️🚶♂️
📅 بیا با هم یه پروژه تازه بسازیم…
یه پروژه از جنس امید، تعهد، تغییر و رشد درونی.
شروعی دوباره برای لاغری همینجاست… از همین لحظه! ❤️
🔁 تکرار و تأثیر آن در لاغری ذهنی
یکی از بزرگترین رازهایی که در مسیر لاغری با ذهن کشف کردم، این بود که:
تکرار، کلید تغییراته! 🗝️💭
وقتی هر روز تمرینات ذهنی رو انجام میدی، کمکم یه اتفاق شگفتانگیز میافته…
ذهنت شروع میکنه به بازنویسی خودش!
و هر بار که تمرینات رو با تکرار انجام میدی، باورهای مثبت و سازنده توی ذهنت ریشه میزنن 🌱✨
من خودم بارها این موضوع رو با تمام وجودم تجربه کردم.
هر چقدر بیشتر تکرار کردم، نتایج واضحتر، عمیقتر و پایدارتر شدن.
تا جایی که تغییر فقط در ظاهر نبود، بلکه توی احساسات، رفتارها، و انتخابهام هم نمود پیدا کرد. 🧘♀️🌈
واقعاً تکرار، اون پلیه که ما رو از دانستن به تجربه کردن میرسونه…
و از تجربه به تغییر واقعی.
وقتی تمرینات ذهنیتو تکرار میکنی، در واقع داری مسیر عصبی جدیدی توی مغزت میسازی.
و اون مسیر، تو رو به سمت لاغری، سلامتی و احساس بهتر هدایت میکنه. 🧠🔧
حتی اگه یه روز از مسیر دور بشی یا انگیزهت کم شه،
میتونی با شروعی دوباره برای لاغری، دوباره برگردی به تمرینات و با تکرار اونها،
ذهنت رو یادآوری کنی که کجا میخوای بری… و چرا اصلاً این مسیر رو انتخاب کردی 💫💚
پس یادت نره:
تکرار، مادر مهارتهاست.
و وقتی ذهن تمرین داده بشه، جسم هم خودبهخود همراه میشه.
اونوقت نهفقط در لاغری، بلکه توی همهی جنبههای زندگیت، تغییر رو حس خواهی کرد. 🔄🚀
شروعی دوباره برای لاغری، یعنی برگشتن به تمرینات پایه،
و ساختن خودِ جدیدت، با تکرار آگاهانه. 💪📆
🤝 دعوت به همراهی برای شروعی دوباره در مسیر لاغری با ذهن
همونطور که توی این مقاله با هم مرور کردیم،
✨ شروعی دوباره برای لاغری فقط یه انتخاب شخصی نیست…
بلکه یه فرصت تازهست! فرصتی برای بازسازی ذهن، بازنگری در مسیر، و خلق نتایج متفاوت. 🌱
اگه تو هم حس میکنی وقتشه از نو شروع کنی…
اگه دلت میخواد دوباره وارد مسیر لاغری با ذهن بشی و این بار با آگاهی و تمرکز بیشتر قدم برداری،
همین امروز تصمیم بگیر. 📆❤️
من اینجام که همراهت باشم…
ازت دعوت میکنم تا با من، توی دورهی “ورود به سرزمین لاغرها” همراه شی و همچنین می تونی تجربیات شرکت کنندگان رو مطالعه کنی..
با هم میتونیم روز به روز تمرین کنیم، به هم انگیزه بدیم، تجربههامون رو به اشتراک بذاریم
و کمکم تغییرات واقعی رو توی ذهن و بدنمون ببینیم. 🔁💪
برای من، این شروعی دوباره برای لاغری فقط یه ثبتنام ساده نبود… یه قول به خودم بود، برای رشد، یادگیری و بهتر شدن مداوم.
و حالا، نوبت توئه! 🚀🌟
اگه آمادهای که با دل و ذهنی باز وارد این مسیر بشی، قدم اول رو همین حالا بردار و همراه ما شو…
ما اینجاییم تا با همدیگه به سمت بهترین نسخهی خودمون حرکت کنیم 💚🌈
✅ نتیجهگیری:
“شروعی دوباره برای لاغری” یعنی یه فرصت ناب و تازه برای دیدن خودت از زاویهای جدید… 🔍💚
یه فرصتی برای بازنگری در نگرشهات، احساساتت، و رابطهات با غذا و بدنت.
مسیر لاغری ذهنی، از درون شروع میشه؛ از افکاری که باور میکنی و احساسی که درباره خودت داری.
با تکرار 🌀، با استمرار 🧱 و با تغییر نگرش 🌱، میتونی به نتایجی برسی که فراتر از عدد ترازو باشه!
پس یادت نره…
✨ هیچوقت برای شروع دوباره دیر نیست! ✨
فقط کافیه یهبار دیگه تصمیم بگیری، و با دلِ روشن و ذهنِ باز قدم بزنی سمت خودِ واقعیت.
من و کلی آدم دیگه توی این مسیر هستیم… منتظرتیم! 💫💪🚀
منتظر کامنتهای شما هستیم! 💬👇
همراه همشگی شما: رضا عطارروشن
امتیاز 4.22 از 18 رای
با دیگران به اشتراک بگذارید تا امتیاز بگیرید!
نشان های دریافت شده
سلام طبق گفته استاد بایداستمرارداشت چشم ازجسم برداشت فقط دنبال لاعری نباشیم زبان لاغری رویادبگیریم وناامیدنشیم به حرف اطرافیان توجه نکنیم فقط به مسیرباارامش ادامه بدیم من خودم اعتمادبنفس نداشتم نمیتونستم بنویسم ولی الان افتخارمیکنم راحت مینویسم وخداروشکرمیکنم باهمچین محیطی اشناشدم چقدرمطالب درموردلاغری وروابط یادگرفتم من قبلا کنترمیرفتگ توفضای مجازی ولی اززمان جنگ دوباره دنبال کردم وچقدراسیب روحی به من واردشد واقعا رسیدم به حرف استادکه اخباروافکارمنفی رودنبال نکنم اگرطبق گفته ایشون پیش بریم چقدرراحت موفق میشیم دارم تمرین میکنم ازمنفیات دوری کنم بیشتر تومسیرلاغری باشم نزارم شیطان درون موفق بشه من میدونم چاقی همش فرمول اشتباه مغزم بودم من بادنبال کردن اموزش ها دهن چاقموبه سمت ذهن لاغر تغییرمیده وتصویرسازی دهنی چقدربما انگیزه میده ما بایدازدرون احساس لیاقت داشته باشیم درواقع لاعری باحس خوب هست لاغری روبرادهن اسان میکنیم حیفه رهانکنیم فقط ادامه بدیم هرردفعه پرقدرت تر نه درموردچاقی حرف بزنیم نه توجه کنیم متوجه اشتباهات میشیم اونواصلاحش کنیم
سلام .
منم میخوام دوباره شروع کنم و خاطرات لاغریم رو باز کنم .
من زمانی لاغر و متناسب بودم . نگران حرف مردم نبودم . اصلا به لاغری اندامم فکر نمیکردم که من چقدر زیبا و متناسبم .
من شاکر نعمت تناسب اندامم نبودم برای همین این نعمت رو از دست دادم .
من شاکر نبودم چون نمیدیدم چون همان زمان هم نگاهم به چاقی و ترس از چاقتر شدن بود من اینبار میخواهم در همین اندام که هستم درسته که چاقم اما لاغری ام را ببینم و لدت ببرم .
من از خداوند بابت نعمت سلامتی و تناسب اندام شاکرم .
خدا رو شکر تک تک اندامهای من نیروی سلامتی و تناسب اندام را دارا هستند . خدایا شکرت حال خوب من زمانی که سالم و متناسبم بیشتر میشود درست است که حال خوبم به چیزی وابسته نیست اما حال خوب مثل عدد ۱ می باشد من وقتی سالمم یه صفر به این ۱ اضافه شده و میشود ۱۰ پس من ۱۰ برابر حالم خوب میشود .
من هر چقدر بیشتر نعمت داشته باشم حال خوبم چند برابر میشود .
برای همین است که طالب سلامتی و تناسب اندام بیشترم چون حال خوبم را بیشتر می کند اما اصل حال خوبم خداست که از درونم مثل چشمه می جوشد و حتی اگر هیچ نعمتی نباشد او هست و با بودنش می جوشد و تمام سلولهای مرا آبرسانی می کند تا سرسبزی و طراوت تازه بگیرم .
خدایا شکرت به خاطر وجود تو .
من تصمیم گرفته ام تنها روی ۵ کیلو از وزنم تمرکز کنم من چیزی حدود ۸۸ کیلو هستم از امروز که ۲۱ بهمن ماه است میخواهم شروع کنم شروع دوباره و خدا را بابت ۵ کیلو متناسبتر شدن شکر کنم .
من خدا را بابت ۸۳ کیلو بودنم شکر می کنم . من آرام آرام با حال خوبم در این مسیر حرکت کرده و از دلم میخواهم در راستای ۸۳ کیلو شدن مرا هدایت کند تا من با کمک ذهنم در جهت ۸۳ کیلو شدن حرکت کنم .
دل من در این مسیر زیبا فرمانده است و من و ذهنم فرمانپذیر . من و ذهنم آماده پذیرش نعمت تناسب اندام هستیم .
من و ذهنم آماده پذیرش نعمت سلامتی در تمام اندامهایم هستیم .
من و ذهنم آماده ی دریافت باورهای الهی هستیم .
خدایا شکرت که همراهم هستی و مرا و آرزویم را به هم میرسانی .
۸۳ کیلو شدنم را تبریک می گویم . خدایا شکرت من به راحتی و در آسانترین حالت ممکن برای خودم به وزن ۸۳ کیلو رسیدم .
خدایا شکرت من اکنون به همراهی قلبم و ذهنم با نیروی تناسب اندام دستور متناسبتر شدن و سالمتر شدن و قویتر شدن و زیباتر شدن را به تمام بدنم فرمان میدهم .
من هر گونه افکار نا متناسب با این هدف را شناسایی کرده و آن را واکاوی کرده و تبدیل به باور متناسب کننده می کنم .
من عادات گذشته ی خودم را آرام آرام کنار می گذارم و عادتهای دلخواهم در مسیر تناسب را تکرار می کنم . من آماده ی دریافت سلامتی بیشتر تناسب بیشتر و حال خوب بیشتر هستم . من گذشته را رها می کنم و در زمان حال از برکات خداوند استفاده می کنم در راستای قلبم و فرمولهای الهی تناسب تا حال خودم را خوب بسازم .
هیچ کس هیچ قدرتی بر من ندارد . حتی گذشته و آینده . من با رهاکردن گذشته و آینده از ذهنم میخواهم که با فرمولهای دلخواهم همراه شود تا بتوانیم ۵ کیلو تناسب اندام را به دست بیاوریم .
متشکرم استاد
نشان های دریافت شده
استاد امروز میخوام مطالبی رو که تا الان یاد گرفتم بیان کنم یعنی میخوام برای خودم یه مروری باشه و ببینم تا چ حدی مطالب تو ذهنم مونده .
مسیر لاغری با ذهن مسیری کاملا متفاوت با رژیم لاغری ،ورزش برای لاغری ، دمنوش، قرص و عملهای جراحی است.
در این روش ما به جسم کاری نداریم و اون رو تحت فشار قرار نمیدیم بلکه کار روی ذهن صورت میگیره،بدون اینکه اذیت بشیم و مدام به نخوردنمون فکر کنیم یا اینکه بخوریم و بعدا عذاب وجدان بگیریم .
در این روشن قبل هر چیز با تغییر طرز فکر و نگرش ما در مورد خوردن هم ترس ما از خوردن خیلی کم میشود و هم اون حرص و ولع خوردن .
بعد که ما باورهای چاق کننده ی خودمون رو شناسایی کردم کم کم برای خودمون منطقیش میکنیم که کاملا اشتباه فکر کردیم و این باورهای غلط و چاق کننده که از طریق اطرافیان و …به وا منتقل شده رو اصلاح میکنیم،
و در کنار اون باورهای لاغر کننده در ذهنمون ایجاد میکنیم و با تکرار آنها، کم کم باور های قبلی و چاق کننده کمرنگ شده و باورهای لاغر کننده و تصاویر لاغرکننده پررنگ میشوند.
پس انتظار ما از مواد غذایی تغییر میکنه،
و خیلی از چیزهایی که فکر میکردیم عاشقشونیم یواش یواش میبینیم که اینطور نیست و عاشقش نیستیم،
و کنترل خودمون دستمون میاد،بعد همه این اتفاقات تازه بعدش منتقل میشه به جسم و جسم تغییر میکنه .
در بیشتر فایلها به استمرار داشتن خیلی تاکید شده .
لاغر شدن رو باید برای خودمون آسان کنیم،
هر روز جمله ی لاغر شدن آسانترین کار دنیاست رو باید ببنیم روی دیواری جایی.
این جمله خیلی مهمه:
به همون اندازه که دست به غذا بودن ما رو چاق میکنه
همونقدر هم دست به قلم بودن ما رو لاغر میکنه .
هیچ اضافه وزنی در برابر قدرت ذهن توان استقامت و ماندگاری ندارد
قدرت ذهن من هر میزان اضافه وزنی را از بین می برد .
فعلا اینها رو نوشتم
بازم خواهم نوشت
ممنونم استاد عزیز
نشان های دریافت شده
سلام به شما دوست گرامی
هر روز که بیدار میشیم شروعی دوبارس برای زندگی
هر روز باید ادامه داد ادامه داد ادامه داد تا ذهن پاک بشه از اون افکار چاق و تثبیت بشه که این جمله هک بشه لاغر شدن آسانترین کار دنیاست
بایدتو ذهنمون تصویر سازی بشه این جمله
واقعا لاغر شدن با ذهن اسانترین کار دنیاست
واقعا غذا خوردن با ارامش لذت بخش ترین کار دنیاست
واقعا ارامش بعد از غذا بدون عذاب وجدان لذت بخشه
واقعا باید موقع غذا خوردن فقط غذا خورد معده و روده کارشون رو خوب بلدن اگر ما با فکر کردن بهشون قدرت چاق کنندگی ندیم.
فقط شروع باید کرد….