تا حالا توی یه خیابون ناآشنا گم شدی؟ 😕
اون حس ترس و گیجی که نمیدونی باید کدوم طرف بری… درست شبیه وقتیه که در مسیر لاغری ذهنی سردرگم میشی.
گاهی راههایی جلوت باز میشن که میگن «با این رژیم سریع لاغر شو!» یا «این قرص معجزه میکنه!»
ولی ته دلمون میدونیم اینا فقط میانبرن؛ امن نیستن، موندگار هم نیستن! 🛑
مثل اینه که از یه جاده فرعی رد شی و تهش به یه بنبست برسی.
اگه دلت میخواد مسیر درست رو بشناسی و دیگه گم نشی، این جلسه مخصوص توئه! 🧭💚
در این جلسه میآموزیم:
🚧 مسیر لاغری ذهنی هم میتونه گمراهکننده باشه
وقتی وارد مسیر لاغری ذهنی میشی، انگار داری پا توی یه جادهی تازه و ناشناخته میذاری.
نه مثل جادههای شلوغ شهر، نه مثل بزرگراههایی که از قبل مسیرشون مشخصه.
نه! این مسیر شبیه یه جادهی جنگلی و آرومه که اطرافت پر از سکوت و پرنده و عطر خاک تازهس… 🌳🕊️
تو اولش با شوق شروع میکنی؛ چون خوب میدونی این بار نمیخوای فقط عدد روی ترازو کم بشه.
تو دنبال چیز بیشتری هستی:
آرامش بعد غذا خوردن، دوست داشتن خودت جلوی آینه، اعتماد به نفس وقت انتخاب لباس، و یه حس سبکی که از درون شروع بشه، نه فقط توی ظاهر… 🌈💫
اما مثل همهی سفرها، این مسیر هم تقاطع داره، دو راهی داره، تابلوهایی که صدات میکنن:
«از این راه برو… سریعتر لاغر میشی!»
«این رژیمو بگیر، تو یه هفته ۵ کیلو کم میکنی!»
«اگه فلان قرصو بخوری، دیگه لازم نیست سختی بکشی!»
این صداها وسوسهانگیزن، مخصوصاً وقتی خستهای یا ناامید.
یه لحظه فک کن:
تو توی یه جاده قشنگی هستی، ولی یه مسیر خاکی کنار جاده هست که روش نوشته:
میانبر! سریعتر به مقصد میرسی!
شاید وسوسه شی بری… ولی چند کیلومتر که بری، میبینی این راه پر از سنگ و چالهست، نه تنها سرعتت کم میشه، بلکه ممکنه برگردی سر خونه اول یا اصلاً دیگه راه خروج رو پیدا نکنی! 😓
مسیر لاغری ذهنی یه جادهی خاصه، نه فقط برای لاغری، برای تغییر زندگیته.
اما به شرطی که خود مسیر رو بشناسی.
اگه فرق بین مسیر اصلی و راههای فرعی رو ندونی، خیلی راحت گم میشی.
هم از مسیر جا میمونی، هم از خودت.
برای همینه که شناخت مسیر لاغری ذهنی، اولین و مهمترین قدمه.
قدمیه که بهت یاد میده کجا باید وایسی، کجا باید رد شی، و کی باید به ندای بدنت گوش بدی.
اگه توی این مسیر دنبال آرامش و پایداری هستی، اول باید خود مسیر رو بفهمی، نه فقط مقصد رو.
🌀 مسیرهای فرعی در لاغری چیان؟
تو تو مسیر لاغری ذهنی، یکی از بزرگترین چالشها، همین وسوسههای بهظاهر بیخطره.
تا میبینی سرعت تغییرات بدنت کمتر از انتظارته، تا کمی ناامید میشی یا عجله به دلت میافته، یه صدای بلند از دور میگه:
«بیا از این مسیر برو! این یکی سریعتره!»
و درست همینجاست که مسیرهای فرعی و انحرافی یکییکی خودشونو نشون میدن…
🔹 رژیمهایی که اولش هیجانزدهت میکنن، ولی بعد چند روز تبدیل میشن به یه زندان فکری؛ یه چرخهی تکراری از گناه و پاداش:
«اوه امروز زیادهروی کردم، باید فردا بیشتر سختی بکشم!»
این مسیر هیچوقت به آرامش ختم نمیشه… فقط حس شکست بهت میده. 😩
🔹 ورزشهای سنگین و غیرمتعادل که بهجای اینکه بهت حس زندهبودن بدن رو بدن، فقط فشار میارن تا کالری بسوزونی!
تو دیگه از حرکت لذت نمیبری… فقط داری با خودت میجنگی.
🔹 قرصها و داروها میان تا موقتی مشکلتو حل کنن، اما ذهن تو هنوز همون ذهن پر از باورهای چاقکنندهست.
نتیجه؟ برمیگردی سر جای اول، حتی شاید بدتر…
🔹 و آخرش… عملهای جراحی!
شاید بتونی بخشی از بدنتو با تیغ جراحی تغییر بدی، اما اگه ذهنت هنوز چاق فکر میکنه، اگر هنوز غذا برات منبع آرامشه،
با هر لقمه، با هر روز استرس، دوباره همون مسیر چاقی رو طی میکنی… فقط از ظاهر شروع نکردی این بار. 😶🌫️
اینا همشون مثل تابلوهاییان که با رنگای جذاب و فونت درشت میگن:
«از این راه بیا! فقط دو هفته تا تناسب!»
ولی کسی بهت نمیگه اونور جاده پر از چاله و دستاندازه،
پر از عوارض جسمی، روانی و… ناکامی دوباره! 🚫
مسیر لاغری ذهنی یعنی بدونی این وسوسهها همیشه هستن. ولی تو یاد گرفتی آگاهانه انتخاب کنی.
یاد گرفتی به صدای درونت گوش بدی، نه به هیجانهای بیرونی.
✨ به خودت قول بده:
«من از مسیرم منحرف نمیشم… چون راه من راه ذهنیه، نه فقط عدد ترازو!» 💚
🌿 مسیر لاغری ذهنی اصلی چه ویژگیهایی داره؟
🌱 مسیر لاغری ذهنی اصلی، مثل یه جاده امن و آرومه که توش خبری از فشار و اجبار نیست.
اینجا خبری از رژیمهای سخت و گرسنگیهای طاقتفرسا نیست، خبری از ورزشهایی که به زور و خستگی همراهه نیست.
این مسیر، مسیریه که تو با خودت دوست میشی، به بدنت احترام میذاری و هر قدم رو با آرامش برمیداری.
اولین ویژگی این مسیر، اینه که تو باورهای اشتباه درباره غذا خوردن و چاقی رو یکبهیک شناسایی و اصلاح میکنی.
تو یاد میگیری غذا یه دوست خوبه، نه یه دشمن که باید ازش ترسید. 🍲❤️
یه رابطهی سالم و پر از عشق با غذایی که میخوری میسازی؛ غذایی که بدنت رو تغذیه میکنه و بهت حس انرژی و زندگی میده.
تو صدای بدنت رو میشنوی؛ میفهمی کی گرسنهای، کی سیر، کی نیاز داری استراحت کنی یا آب بنوشی.
این احترام گذاشتن به نیازهای بدنت، پایهی اصلی حرکت در مسیر لاغری ذهنیه.
این مسیر صبر میخواد، تمرین میخواد، و تکرار؛ اما نتیجهش یه تناسب اندام ذهنی و جسمی ماندگاره که مثل یه دوست خوب همیشه همراهته.
در واقع، لاغری با ذهن یعنی فراتر رفتن از وزن کم کردن ساده؛
یعنی ساختن یک سبک زندگی نو، پر از آگاهی، شادی و دوست داشتن خود. در واقع لاغری با ذهن نوعی روانشناسی کاهش وزنه.
و این، مهمترین هدیهایه که میتونی به خودت بدی. 💚✨
🔥 چرا وسوسه میشیم از مسیر خارج بشیم؟
بیاید روراست باشیم…
همهمون دوست داریم زود نتیجه بگیریم.
لباس موردعلاقهمونو بپوشیم، تو آینه خوشهیکل ببینیم، تحسین بشنویم… 🧥✨
ولی توی مسیر لاغری ذهنی، عجله مثل یه مین توی جادهست. هر چی بیشتر بخوای بدوی، احتمال بیشتری داره که اشتباه کنی یا بیراهه بری.
عجلهکردن باعث میشه ذهن منطقی خاموش بشه و ذهن هیجانی کنترل رو به دست بگیره. و این یعنی دوباره پرخوریهای احساسی، دوباره شکست، دوباره ناامیدی…
پس آرومتر، آگاهتر و عاشقانهتر قدم بردار. ⛔❤️
🛡️ چطور در مسیر اصلی بمونیم؟
برای اینکه توی مسیر لاغری ذهنی بمونی، باید بدونی چطور از مسیر منحرف نشی:
1. باور کن که راه ذهنی، درستترین راهه
اولین و مهمترین قدم در مسیر لاغری ذهنی، باور قلبی به درستی این راهه.
وقتی واقعا قبول کنی که این مسیر بهترین و پایدارترین راه برای تغییر زندگی و بدنته،
دیگر هیچ وقت ناامید نمیشی و کم نمیاری.
باور عمیق و واقعی مثل بنزین برای ماشین میمونه؛
تا وقتی این بنزین در تو هست، میتونی ادامه بدی و به مقصد برسی.
این باور به تو قدرت میده که با چالشها و سختیها مبارزه کنی و ثابت قدم بمونی. ⛽✨
2. نشونههای مسیر رو بشناس
شناخت نشونههای مسیر اصلی کمک میکنه بدونی که داری درست حرکت میکنی یا نه.
اگر بعد از غذا خوردن حس سبکی و رضایت داری، نه سنگینی و پشیمونی،
اگر پرخوریهای احساسی و اضطرابیات کاهش یافته،
این یعنی داری تو مسیر لاغری ذهنی واقعی قدم برمیداری.
توجه به این حسها و نشونهها مثل داشتن چراغ راهنمایی در شب تاریکه که مسیرت رو روشن میکنه. 🔍
3. خودتو با کسی مقایسه نکن
مسیر هر کسی توی لاغری ذهنی متفاوت و منحصر به فرده.
شاید دوستت در دو ماه ۵ کیلو کم کرده، ولی تو هنوز یک گرم هم کم نکردی،
اما این اصلاً نشونه شکست یا کند بودن تو نیست!
تو داری روی عمیقترین باورها و ذهنیتها کار میکنی،
تغییرات ذهنی زمانبرن اما تاثیرشون مادامالعمره.
پس به جای مقایسه خودت با دیگران، روی روند و پیشرفت شخصیات تمرکز کن.
این مسیر مخصوص خودته و هر قدمی که برمیداری، یه قدم به سمت زندگی سالمتره.
4. از مربی راهبلد استفاده کن
تو مسیر لاغری ذهنی داشتن یه همراه و مربی خبره خیلی مهمه.
وقتی بدونی کجا میری و چطور باید قدم برداری، کمتر گم میشی و کمتر از مسیر منحرف میشی.
پیشنهاد میکنم از دوره «ورود به سرزمین لاغرها» استفاده کنی، چون این دوره مثل یه نقشه و قطبنما میمونه که همیشه جهتت رو نشون میده. 🧭🌟
حضور یه مربی آگاه تو رو توی سختیها حمایت میکنه و مسیر رو برای تو هموارتر میسازه.
💬 جمعبندی
مسیر لاغری ذهنی فقط یه عدد روی ترازو کم کردن نیست، بلکه داستانی عمیقتر از شناخت خود، دوست داشتن خود، و ساختن یک زندگی تازه با احساس سبکی، آزادی و آرامشه. 🌱✨
شاید چندین بار زمین خوردی، شاید مسیرت گم شد، شاید ناامید شدی و خواستی از مسیر بیرون بری… اما الان اینجایی،
که میخوای دوباره با آگاهی و قلبی پر امید انتخاب کنی. 💪❤️
این یعنی بزرگترین تغییر:
توانایی اینکه هر بار بلند شی و با قدرت بیشتر ادامه بدی.
اگر دنبال یه شروع اصولی، مطمئن و پرانرژی هستی، همین الان پیشنهاد میکنم به دوره فوقالعاده «ورود به سرزمین لاغرها» بپیوندی.
یه جادهی سبز، روشن و پر از فرصت، درست روبهروته…
فقط کافیه اولین قدم رو برداری، بقیه مسیر رو باهم میریم. 🚶♀️💚🌟
منتظر کامنتهای شما هستیم! 💬👇
همراه همشگی شما: رضا عطارروشن
امتیاز 4.56 از 45 رای
با دیگران به اشتراک بگذارید تا امتیاز بگیرید!
با سلام
ما نباید مسیر لاغری را گم کنیم ما باید با ایمان و اطمینان دراین مسیر حرکت کنیم ووقتی دراین مسیر هستیم هیچ مطالبی در مورد لاغری با روشهای دیگررا دنبال نکنیم و هیچ راه انحرافی را دنبال نکنیم ما باید با اطمینان دراین مسیر باشیم و دقیقا مثل تابلوهای کیلومتر شمار کنار جاده منتظر نشانه هایی برای رسیدن به مقصد لاغری باشیم و تنها توجه و تمرکز خود را روی درک درست مسیر لاغری با ذهن قرار دهیم تا از مسیر اصلی خارج نشویم و لیز نخوریم چون این مسیر نسبت به روشهای دیگر بسیار ساده و آسان است و اصلا نیازی به فشار بر جسم و روح نیست پس فقط استمرار و درک مطالب در این مسیر رمز موفقیت ما خواهد بود
چگونه درمسیر اصلی بمانیم و خارج نشویم
1- باور کنیم که راه ذهنی برای لاغر شدن درست ترین راهه و با ایمان و اطمینان دراین مسیر حرکت کنیم و هیچ مسیر دیگری را دنبال نکنیم
2- نشونه های مسیر را بشناسیم و با دیدن این نشونه مطمئن شویم که درمسیر درست حرکت میکنیم
3- در این مسیر هرگز خودت را با دیگران مقایسه نکن چون هر فردی دارای ذهن متفاوت و شرایط متفاوتی زندگی میکند بنابراین فقط روی خودت متمرکز باش و اصلا خودت را با دیگران مقایسه نکن چون در اینصورت ناامید میشوی و مسیر را رها میکنی
4- از مربی راه بلد که استاد هستند استفاده کنیم و فقط با ایمان به حرفهای ایشان مسیررا ادامه دهیم تا به مقصد برسیم چون ایشان و خیلی دیگر از افراد از این مسیر نتیجه عالی گرفتند دیدن عکس البوم شگفتی سازان
5- مسیر لاغری فقط کاهش وزن نیست بلکه مسیری عمیق برای شناخت خود و خداوند و ساختن یک زندگی تازه است که علاوه بر متناسب شدن ما درتمام جنبه های زندگی رشد میکنیم و سعادتمند می شویم
پس بدانیم تنها رمز موفقیت ما دراین مسیر داشتن استمرار و تداوم و درک دقیق فایلها و ایمان و باور که من هم میتوانم دراین مسیر مثل دیگران که نتیجه عالی گرفتند نتیجه بگیرم به شرطی که با احساس خوب و عالی هرروز این مسیررا طی کنم و استمرار داشته باشم
خدایا شکرت که من را به این مسیر هدایت کردی تا بتوانم با ایمان و باور به این مسیر هرروز با اگاهی بیشتر باورها و عقاید اشتباه را درذهنم اصلاح کنم تا انشاالله به تناسب اندام دائمی خودم برسم چون وقتی از مسیر درست لاغر بشوم دیگر زود چاق نمیشوم . خدایا شکرت
بنام خداوند بخشنده و مهربان سلام خدمت استاد عزیز و دوستان هم مسیر مسیر لاغری ذهنی اصلی، مثل یه جاده امن و آرومه که توش خبری از فشار و اجبار نیست.اینجا خبری از رژیمهای سخت و گرسنگیهای طاقتفرسا نیست، خبری از ورزشهایی که به زور و خستگی همراهه نیست.این مسیر، مسیریه که من با خودت دوست میشویم به بدن احترام میگذاریم و هر قدم رو با آرامش برمی داریم اولین ویژگی این مسیر، اینه که من باورها اشتباه درباره غذا خوردن و چاقی رو یکبهیک شناسایی و اصلاح میکنم وبعد روی ذهن و مغز کار میکنم تا این اشتباهات در ذهن و مغز اصلاح و الگوی درست در ذهن من قرار بگیرد و لاغری جایگزین چاقی شود من اگر از شهری به شهر دیگر سفر کنم تا تابلو اون شهر را نبینم از ماشین یا اتوبوس پیاده نمی شومچون در راهی که در پیش دارم راههای فرعی و روستای زیادی وجود دارد پس من نباید از مسیرم منحرف و خارجبشم و کاری به این که چند کیلو هستم یا چه وضعیتی روحی یا جسم نداشته باشم فقط به فایل ها رو گوش کنم بنویسم تمرین تفکر تجسم عمل کردن به صبحت های استاد من هر چه بیشتر پیش بروم آگاه تر آرام تر وچیزهای متفاوت یاد میگیرم وهر فایل از استاد گوش میکنم چیزهای بهتر جدیدتری وانگیزام برای پیشرفت در این مسیر بیشتر می شود و احتیاج به به زمانی زیادی دارم لاغر شدن با چند هفته یا ماه بدست نمیاد باید روی ذهن و باور خود تمکز کنم من برای لاغر شدن فقط از روشی که استاد آموزش میدهد استفاده کنم و از وقتی که در سایت هستم از هیچ روشی پیروی نکردم شاید اولا ذهن شیطانی یا مخالف مرا وسوسه می کرد ولی ازش پیروی نکردم هرچه کانال لاغر یا کالری شمار داشتم همه را پاک کردم من توانایی لاغر شدن با ذهن را دارم و همه تلاشم رو برای این مسیر به کار میگیرم وتا آخرین نفس به لاغری با ذهن ادامه میدم چون این روش فقط با صبر و حوصله استمرار و ادامه دادن ممکن خواهد بود خدارو شکر الان ذهن مثبت اندیش بیشتر فعال است وقتی افکاره منفی میاد سراغم زود خنثی می شود وروز به روز بهتر ومن امیدوارتر به مسیر و کاری که در پیش گرفتم می شوم با تشکر از استاد بزرگوار در پناه خدا باشد
نشان های دریافت شده
سلام طبق این مقله مسیرلاغری روگم نکنیم،همه مایک روزی چاق بودیم ودنبال راه حل راحتی بودیم تابه تناسب ایدال خودبرسیم اطرافیان پیشنهادمیدادن لاغرکن کم بخورچرا تحت نظردکترتغذیه نمیشی اوناکالری هاروحساب میکنن ومیگن چه مقداروچه تایمی بخوری ماهم رفتیم واجراش کردیم بعدیک مدت کوتاهی رااش کردیم چون طبق دهن ناخوداگاه مانبود اما باروش ذهنی اشناشدیم این ارتباط توسط دوستی بوده یابطوراتفاقی توفضای مجازی دیدیم ابتدا باشوروشوق واردشدیم فایل هارو دونه دونه گوش کردیم خوندیم ونوشتیم یک سری رهاکردن گفتن نه مسیرارومی هست من عجله دارم برم سراغ رزیم ازهمون رژیم هم خسته وسرگردون دوباره اومدن سمت لاغری باذهن اینجا خبری ازعددترازونیست وقتی غذاخوردی ارامش داری اگرجلوایینه رفتی دیگه سرکوفت نمیزنی دیگه یک متناسب بااعتمادبنفس شدی باید تواین مسیرتداووم داشت فقط بیام بخونم بنویسم مدال بگیرم نشد لاغری بایدمن یادبگیرم چه موقع به گرسنگی واقعی پاسخ بدم کی به گرسنگی احساسی جواب ندم باید یک هدف مشخص داشت من باید باورداشته باشم میتونم لاغربشم اونم ازطریق ذهن این باورتوناخوداگاهم شکل میگیره دیگه نترسم ازغذا خودموباکسی مقایسه نکنم من اصلا ازکسی نمیپرسم چجوری اجرامیکنی چون اجرابراهرکسی متفاوته وقتی حس وحالم بده باحالت خسته نیام فایل گوش کنم تایمی روانتخاب کنم که سرحالم هرچه بیشتر باشم بیشتریادمیگیرم همه اونایی که مخترع شدن یک روزی اونقدر شکست خوردن اماناامیدنشدن به هدفشون ادامه دادن ،من دیدم ازدوستان توقبولی رانندگی چقدرردشدولی ناامیدنشدادامه دادتاموفق شد نباید بایه اشتباه زودمسیررورهاکردوناامیدشد اگر یکم ازمسیردورشدیم دوباره شروع کنیم یکی ازدوستان بمن پیشنهادرژیم میدادمن توجه نکردم به راه خودم ادامه دادم ذهن چاق من فرمان میده من بایدبلدباشم چجوری مدیریت کنم اگردوتاشوجواب دادم یکشوجواب ندم واگر حس کردیم گرسنه هستیم اول مکث کنیم وازخودبپرسیم ایاگرسنم یاازرواحساسات هست همه این تکنیک خودش یکی از ارکان تناسب فکری شدنه باشگاه ورژیم حلال مشکل نیست
نشان های دریافت شده
سلام مسیرذهنی یک روش کاملا مطمعن برارسیدن به تناسب اندام هست باید تواین مسیرتداوم داشت وقتی همه ما خسته شده بودیم ازچاقی ورژیم گرفتن برالاِغری دنبال روشی بودیم بتونیم راحت به تناسب اندام برسیم همه مالاغری روتوبشقاب دیدیم اما نگفتن بما باید دهنت یادبگیره متناسب شدن روتغییرکنه افکاروباور تاتوبتونی مسیردرست رو انتخاب کنی مارژیم میگرفتیم اما امیدی به تناسب اندام رسیدن نداشتیم ولی روش ذهنی نه سختی داره نه محدودیت غذایی همه چی خورده میشه اونم طبق نیاز ،ماقبلا نقطه سیری وگرسنگی رومتوجه نمیشدیم امادراین روش متوجه میشیم باید بعدغذاخوردن به اون حس وحال خوب توجه کنیم عذاب وجدان بعدخوردن غذانداریم افکارمنفی دنبال نمیشه ذهن ارام اماهستن افرادی لیزمیخورن وازمسیرخارج میشن چون مسیردهنی ارام هست بایدصبوربود واصول ذهنی رویادگرفت واجراش کرد فقط گوش کردن به فایل نمیتونه کمک کنه بایدخوندونوشت وازهمه مهمتر اجراتکنیک هاست من باید بدونم کجا ها چجوری رفتارکنم یک فردمتناسب ارام هست هیچ نگرش چاقی نداشته وراحت همچی میخوره همون شیرینی روهرروزمیخوره چاقی توذهنش تعریف نشده امماهایی که سالها چاق بودیم اون نگرشه هست اماکمرنگه باید کمرنگ تربشه اونم توسط اوصول ذهنی ماتواین روش یادگرفتیم براذهن تعذیه جورنکنیم مثال چاقی چاقی مثل اب هست همانطورراحت سقف خونه روسوراخ میکنه این چاقی سالها ارام درمانفوذکرده وماباید بدون جنگیدن با روش ذهنی اون موانع روبرداریم نگیم اشتها داریم همش یجورکشش روانیه ذهن چاق عادت کرده فرمان بده اینوبخوراونوبخورمن تناسب فکری بایدبلدباشم اگردوتاشوجواب دادم یکیشوجواب ندم وخودموتواین مسیرباکس مقایسه نکنم من نمیدونم توذهنش این روش چجوری اجرامیشه لاغری فقط عددترازو نیست بایدتوجه کنیم به حس وحال ،منتظرتاییدبیرون نباشیم چشم ازجسم برداشت اونقدربه لاغرشدن فکرنکرد ارام بود هدف یادگیری زبان لاغری باشه نگیم درپایان تشکرمیکنم ازشمااستاددلسوز هرجاهستید خوش وسلامت باشید
نشان های دریافت شده
بنام خداوند بخشند مهربان
سلام استاد عزیز
متن این قسمت خیلی خوبه نمیشه ازش راحت گذشت با هر خطش میشه یه کامنت نوشت
باور کن که راه ذهنی، درستترین راهه
من به جایی رسیدم باورهام به مرحله ای از تغییر رسیدن که به صورت اتومات دیگه ذهنم هیچ راهی رو قبول نمیکنه برای خودمم خیلی جالب شده
مثلا خانمم میگه برو باشگاه کم کن وزنت کم بشه یدفه تو ذهنم میاد دینگگگ باشگاه ؟؟؟؟؟
سریع کلمه باشگه و اینکه میتونه لاغرم کنه میره تو ذهن و شروع میکنه ، با تمام دانسته های این سایت مقایسه کردن میبینه نه باشگاه برام ناآشناست و هیچ جای این سایت چیزی بنام لاغری با باشگاه وجود نداره یجورایی این سایت و مطالب اون برام شده مرجع راستی آزمایی که هر چی اطرافیان میگن باهاش مقایسه میشه و درست و غلط رو نشون میده
یکی میگه باشگاه سریع ارسال تو ذهن به قسمت تناسب فکری نه همچین چیزی وجود نداره همونجا پاک میشه و دیگه نمیمونه.
یکی میگه شکمت بزرگه سریع ارسال میشه به ذهن تناسب فکری پاسخ اینکه این شکم برای تفکرات چاقی قدیممه که تو اینجا با استمرار و بودن در مسیر، همونجوری که از ۱۱۱ سانت دور شکمم شده ۱۰۵ سانت از ۱۹ دی ماه تا الان قطعا پایین ترم میاد فقط صبر و ادامه در مسیر لازمه تغییر هستش و اینکه قبلا حالم بد میشد ولی الان اونقدر به این مسیر مطمئنم که یه گوشم از حرفش در و یکی دروازه هستش.
یکی میگه قانون سلامتی سریع ارسال به ذهنم قسمت تناسب فکری خوب قانون سلامتی سرعت لاغریش خوبه ولی موندگار نیست وقت زیاد میخواد هزینه زیاد میخواد جدا شدن از خانواده میخواد و باز هم کنسلش میکنه .
جالبتر یه چی بگم دو نفر با هم حرف میزنن و برای هم رژیم ها و مدل های مختلف لاغری رو میگن و باز هم ذهن متناسب من فعال میشه و با دلایل و منطق هایی که اینجا یاد گرفتم براحتی رد میشه.
با این کار دیگه باورهای اطرفیان که میخواد بره تو ذهنم خنثی میشه.
سپاسگزارم استاد عزیز و گرامی
باور کن که راه ذهنی، درستترین و تنها ترین و تنهاترین و راحترین راهه اینو قسم میخورم
سلام استاد
مسیر لاغری با ذهن بهترین و درست ترین راه رسیدن به تناسب اندام است و نباید عجله کنیم . عجله کردن و وزن کردن سمی ترین کار برای انحراف از این مسیر است . من ایمان دارم که تنها با بودن در این مسیر و انجام تمرینات می توان به تناسب اندام رسید فقط شرطش اینه که از این مسیر دور نباشیم چون واقعا با فاصله گرفتن از این مسیر دوباره فکرها و ریشه های چاقی دوباره کم کم در ذهن ما رشد می کند و بدون اینکه متوجه باشیم دوباره لقمه لقمه چاق می شویم . من به مدت دو سال هرروز با احساس خوب و شاد این مسیر را ادامه می دادم و هرروز با شوق زیاد میثاق نامه را میخواندم و برای اولین بار در عمرم بدون سختی و فشار و با احساس خوب در عرض یکسال ۲۰ کیلو کم کردم و به وزن ۸۵ رسیده بودم . نمی دانم چرا و چطور شد که جایی با اصرار دیگران و برای اینکه به خودم هم ثابت بشه که در مسیرم خودم را وزن کردم و دیدم شدم ۹۰ کیلو بسیار ناراحت شدم و باور اشتباه چاقی قبلی که من ارثی چاقم در ذهن من دوباره شکل گرفت و نمی دانم چرا دیگر نتوانستم و یا با افکار منفی نخواستم هرروز در این سایت باشم و فکر می کنم چاقتر شدم ولی دیگر خودم را وزن نکردم و گاهی که بیکار می شوم نه با احساس شاد قبلی به سایت سر می زنم و گاهی میثاق نامه را می خوانم و هنوز هم باور دارم و قسم می خورم بهترین روش برای لاغر شدن برای همیشه این مسیر لاغری با ذهن است چون ذهن ما اتفاقات آینده را برای ما ترسیم می کنه و خدارا شکر هنوز سایز لباسهای من بیشتر نشده ولی نمی دانم چرا با فکر اینکه من چاقتر شدم احساسم را بسیار بد کردم قبلا بسیار سبک بودم و جالبه در خودم احساس شادی عجیبی داشتم نمی دانم الان به خاطر اوضاع جنگ است یا نه در حالی که من زیاد اخبارهم گوش نمی دهم و قبلا دسترسی من به این سایت با قطع شدن اینترنت کلا قطع شده بود که خدارا شکر با راهنمایی استاد عزیز که ما به اینترنت ملی وصل هستیم و می توانیم مثل قبل هرروز در در گوشی هم به سایت باشم من دارم کم کم دوباره به مسیر درست برمی گردم ولی نمی دانم چرا فکرمی کنم که من دوباره چاق شدم و می دانم که بارها استاد گفتندعجله نکنید و هرگز خود را وزن نکنید ولی باورم نمی شد که یک وزن کردن ساده اینجور احساس و باورهای من را تحت شعا ع قرار بدهد و می دانم من دوباره باید از اول فایلهای ورود به سرزمین لاغرها را از اول تمرین کنم تا بتوانم به مسیر اصلی برگردم من فکر می کنم کمی مسیر لاغری را گم کردم . استاد از شما راهنمایی می خواهم که چطور دوباره کار کنم که به احساس شادی درون قبلی برسم و بتوانم از این فشار وزن جسم و ذهنم خلاص شوم و انشاالله به زودی من هم جزء شگفت انگیزان مسیر لاغری با ذهن باشم چون نمی دانم چرا دوباره دارم به سمت چاقی قبلی بر می گردم و بعد از خوردن پشیمان می شوم که تو که در مسیر درست بودی چطور شد لیز خوردی و داری با خودت چیکار می کنی و هرگز به دنبال روشی غیر از لاغری با ذهن نیستم و گول هیچ روشی را نخوردم و اصلا به دنبال آنها هم نرفتم ممنون میشوم با من کمک کنید دوباره به مسیر درست برگردم و به تناسب اندام دائمی برسم . با تشکر از شما
نشان های دریافت شده
سلام خدمت زهرا خانم
هرکودم از ما بد از طی مدت دجار مسیرانحرافی میشیم من این بخش داشتم ازیه جای خودم جودم و مهمبودن خودمدست کمکرفتم کمک خدایی عزیزم بهش بی نهایت توجه کردم حالا که خودمتو مسبر بی اندازه مهم میدونم که حتی بعضی زمان انتطار از خداوند هممیشه توجه به بیرون از خودم که خودش یه مانع بزرک هست اینوزن کشی همون توجه به بیروناز خودتونهست انقدر قدرت نداره این قدرت شما دارید بهش میدید
جرا شما انقدر به این اشتباه بال پر میدبد فکر کنید یی وعده زیادی مصرف غذا داشتید ایا با یه بار پرخوری اون همه باور کم رنک شده فرمول وتصویر ونقشه ذهنی که دراثر ادامه دادن تغییر کرده با یه وزنکشی همه سریع برکشت کرده چون خود شما بی اندازه دارید بهش بها میدید ذهن چاق شما و بخش منفی داره ارزش استفاده میکنه که شما رو به مسیر قبلی برکشت بده این شما هستید که نباید اجازه بدید با یه اشتباه کلا کار خودتون زبر سوال ببرید بهش بها ندبد
بیشتر به این فکر کنید که چقدر توامند بودید چقدر به خودتون اعتماد داشتید که قادر شدید ۲۰ کلیو کاهش وزن داشتید بازم این وزن کم کردن بازم خود شما با کار درست روی خودت وکمک خدایی عزیر وفرشته نگهبان خود شما همون وزن با ذهن تغیبر یافته کم کردید و لاغری تو جسم خودتون خلق کردید شما که یه بار موفق شدن بازم قادر هستید بازم موفق بشید
احساس خوب وقتی درست انجام پبشه انتطار اتفاقات خوب باید داشته باشیم پس بیشتر روی احساس خودتون توجه و تمرکز کنید که تو کودم بخش داره حضور پیدا میکنه اکهاحساس شما رو خراب میکنه هر فکری فرقی نداره احساس بد کنه ریشه توبخش جاق داره زرنک باشید سریع این فکر متوقف کنید وتغیبر احساس خوبتون خودتون باز سازی کنید امید دارم نوشته ام کمک کننده باشه
دوست هم مسبر شما صالحه
سلام صالحه جون ممنون از پاسخگویی شما . دقیقا حرف شما درسته من به خاطر یک فکر باور اشتباه دارم زحمتهای ۲ سال خود را از بین می برم و به این فکر منفی بها دادم و فکر می کنم چاقتر شدم و از مسیر لاغری دور شدم در حالی که کاملا در مسیر درست هستم . دقیقا باید دوباره از اول شروع کنم و اینبار با قدرت و ایمان قویتر در این مسیر قرار بگیرم تا انشاالله بتوانم به تناسب اندام دائمی برسم و الگوها و فرمولهای چاقی که ریشه در باورهای من دارد را از بین ببرم . بازم ممنون از پاسخگویی شما من انشاالله از همین امروز شروع می کنم و با احساس خوب و شاد این مسیر درست را پیش می برم 🙏🏿🙏🏿🙏🏿🙏🏿🙏🏿👏👏👏👏👏🤲🤲🤲🤲🤲🤲
نشان های دریافت شده
سلام و درود به دوستان عزیز و استاد گرامی
بهترین مسیر برای رسیدن به هدف مسیر لاغری با ذهن هستش
چرا مسیر لاغری با ذهن ؟
از وقتی که با این دوره ها آشنا شدم
دیگه هیچ وقت هیچ روشی رو امتحان نکردم برای رسیدن به هدف
از همون روزهای اول باور کردم فهمیدم که هیچ روشی جز این روش ما رو به هدف نمیرسونه
در این مسیر حالت خوبه احساست خوبه از درون شاد هستی و مطمینی که همین روش همون روشیه که تو رو به مقصد میرسونه
بارها شده تو مسیر تابلوهای انحرافی رو دیدم و ترغیب میشدم که بیا از این مسیر برو زودتر میرسی ولی گوش نمیکردم میگفتم نه
این مسیر منو از مسیر اصلی دور میکنه و منو به مقصد نمیرسونه
همانطور که سالیان سال نرسوند
اگه رسونده بود که اینجا نبودم
پس گول این ترغیب هایی که تو مسیر میشم و نمیخورم راهت و ادامه بده زودتر میرسی
رسیدن به مقصد در این مسیر۱۰۰درصدی هستش همانطور که استاد و دوستان عزیزم در این مسیری که من الان در حرکتم رسیدن
منم میخام پا به پای استاد عزیزم در این مسیر حرکت کنم عجله نکنم
عجله کردن باعث میشه که مسیر رو رها کنی و منصرف بشی که بقیه راه رو بری
با خودم میگم ببین مریم همانطور که در مسیر چاقی عجله نکردی و قدم به قدم پا گذاشتی تا رسیدی به چاقی
اینجا هم قدم به قدم در مسیر لاغری با ذهن حرکت کن
با این تفاوت که در این مسیر ،
در مسیر برگشت به لاغری بهترینها رو تجربه میکنی حالت خوبه احساست خوبه از درون شاد هستی امیدواری خودت و دوست داری آرامش داری بدون ترس زندگی میکنی
ارزش قایلی برای خودت
پس وقتی در مسیر این همه تغییرات در تو ایجاد میشه چرا ادامه ندی
در چه دوره و روشی میتونی این همه تغییرات بدست بیاری
سالیان سال برای رسیدن به هدف سختی کشیدی حالت بد بوده خسته ناامید ناتوان افسرده در مسیر بودی
ولی این مسیر یه مسیر تازه هس یه مسیر صحیح هستش که ما رو به هدف میرسونه
به شرط ادامه دادن و باقی موندن در مسیر
همانطور که من از وقتی که با این دوره آشنا شدم دیگه هیچ روشی رو برای متناسب شدن قبول ندارم و نتونستم هم بهش فکر کنم
و تنها هدف من برای رسیدن به هدف برای ادامه زندگیم همین روش ذهنی هستش
مسیر لاغری با ذهن اسان ترین روش برای رسیدن به هدف هستش
چون ما همانطور که چاق شدیم باید لاغر بشیم راهی که رفتیم رو باید برگردیم
خدایا شکرت برای هدایتم به این دوره خدایا شکرت برای هدایت و حمایتت به این دوره
ممنون و سپاسگزارم از استاد عزیزم 🙏
ممنون برای این همه سعی و تلاش برای رسیدن ما به مسیر 🙏
شما دستان خداوند هستین برای ما 🌹🙏
در پناه الله شاد و پیروز باشید 🙏
نشان های دریافت شده
بنام خداوند بخشنده و مهربان
سلام استاد عزیز و سپاسگزارم بابت اینکه همیشه تو سایت همراه من هستید
توی مسیر لاغری فقط باید حرکت کرد فقط حرکت فقط باید شیش دونگ حواس تو مسیر بود اصلا عجله نداشته باشیم مگه تو چاقی عجله داشتیم ۳۵ سال با خوشی و خوشحالی تو مسیر چاقی حرکت کردیم و به نتیجه رسیدیم ولی تناسب فکری دیگه ۳۵ سال نمیخواد خیلی زودتر نتیجه روشن میشه خیلی زود نتیجه دیده میشه زود که میگم از ۱۹ دی ماه تا الان نسبت به ۳۵ سال اصلا حساب نمیشه اصلا، هر از چند گاهی کنجکاو میشم و دور شکمم رو متر میکنم ولی اینسری متر کردن با سری قبل فرق داره اگر کم شده بود که خیلی خیلی شاد و خوشحال مسیر رو ادامه میدم اگر کم نشده بود باز هم با خوشحالی که هنوز تو مسیر هستم ادامه میدم که مطمئنم نتیجه صد در صدی تو راهه و دستمزد این صبر و ادامه دادن قطعا یه بدن لاغر و متناسب هستش .
شما استاد عزیز راه بلد ترین استاد هستید تو این زمینه مثل یه چراغ روشن تو دست من که با ارامش دارم طی میکنم راه بلدی شما قوت قلبی هست برای من که بگم به خودم می شود و خواهد شد نتیجه خواهم گرفت قطع به یقین.
تنها راه فقط راه ذهنی هستش برای تغییر جسم وقتی ذهن تغییر کنه پشت سرش بدن ناچار هستش که بره دنبال ذهن و لاغر بشه اصلا نیازی هم به هیچ سختی و زجر کشیدن هم نیست در ارامش و خیال راحتی ادامه میدم این مسیر رو.
نشونه های این مسیر دیگه خیلی واضح شده دیگه بعد ازغذا فشار ذهنی ندارم اگرم بیاد سریع منحرفش میکنم، دیگه غذا رو به نعمت نگاه میکنم نه دشمن خونی، دیگه از غذا خوردن لذت میبرم از مزه و ترکیبشون لذت میبرم اینکه میتونم بخورم لذت میبرم.
وقتی شکمم رو میبینم و حال بدی میاد سراغم مثل یه دوست یه یه مادر مهربون بهش میگم این نتیجه تفکرات قبلی من بود این نتیجه ذهن قبلیم بود دیگه قرار نیست یاد اونا باشم این شکم نتیجه قبل بود که میوه این تفکرات جدید هم تو راهه داره خودش رو نشون میده با احساس خوب همراه من شده و کوچیک شدن این شکم نازنیین رو دارم مشاهده میکنم.
اصلا دور اطراف من کسی از این راه متناسب نشده که بخوام خودمو مقایسه کنم فقط خودمو با خودم مقایسه میکنم که هر روز دارم نتیجه های عالی میگیرم .
استاد جان من از قم هستم از اینجا دستتون رو به گرمی فشار میدم و سپاسگزار شما هستم که این مسیر پر از احساس خوب و شگفت انگیز رو اموزش دادید اونم با مطالب رایگان و فوق العاده اساسی که تو تمام جنبه های زندگی قابل استفاده هستش.
نشان های دریافت شده
به نام خدایی بخشتده ومهربان
سلام خدمت استاد وهمه دوستان هممسیر
منیقین دارم به هدایت وحمایت از جانب خدایی عزیزم برای مسیر تناسب فکری راهنمایی شدم به این ساست این مسیر واسطه دیدن بانو حضرت زهرا ( ص) برای کمک به خودم پس مسیرم وهدفم برام مقدس هست
تمام مسیرهای که بلدش بودم همه توبخش کم خوری حذف غذا ورزش دور میزد تو انواع مدل انجام دادم حتی چند باریی اشتباه کردم طبق دستور دکتر تغذیه از قرص های که اون زمان به منگفتن چربی سوز هست با قیمت بالا تهیه کردم مصرف کردم یا جای که لاغر میکنه استفاده کرد بیشتر به معده خودم اسیب زدم
همه امتحان کرده بودم وهمه به شکست رسیده بود کلا نا امید بودم دیکه هیج اقدامی نمی خواستم شکل مدل سابق نه قبول داشتم ونه بهش،عمل می کردم پس تسلیم واقعی شدم خودم تو این سایت پیدا کردم طبق همسویی خالقم چندروز هست با دیدکاهی روبرو میشم که خودمدر ابتدایی مسیر بودپا یا جندماه ازوردم گذشته حس های اونروزها برام واضح میشه که به میزان زمانی که داشتم کار میکرد جقدر فشار ذهنی کاهش پیدا کرده ازخواندن دیدهای،خودم از خدایی عزیزمتشکر میکنم به یادم میاره از چه وصعیت رها شدم قدر دان مسیرم و تناسب فکری باید باشم کار خواستی انجامندادم راحت اسون دارم اگاهی درست به ذهنمهدیه میدم فکرهای منفی بهش،بها نمیدیم سعی خودمنکه داشتن احساس خوب خودمدر ظاهر تو موضوعی که به چاقی ربط نداره ولی ریشه اون حتما از،چاقی اب میخوره پس اکه افکاری وصحبت گفتگویی که باهش احساس خوب دارم نشان از مسیر درستم هست
صحبت افکار وگفتگو که حس توش خوب نیست حتما برای من ریشه در بخش چاقی داره سریع خودم ارزش خارج کنم
من با یقین قلبی اینحا هستم حتما دریافت مسیرم تو جندین جنبه قرار داره که خودم با فکر کردن توجه وتمرکز متوجه میشم این بخش داره تغییر خوب می کنه این تغیبرات خود به خودی در اثر کاهش باورهای نادرست فرمول های اشتباه تصویر و تقشهد که تغییر پیدا کرده ساخته میشه و انتظار و انتخاب که خوب هست حق خودم میدونم لایق دریافت خوب هم خودم می بینم بهش ،دارم میرسم
من با بودن در مسیر تناسب فکری هیچ زمان فکرشم نمی کرد چه چیزی تو مسیر منتطر من هست با ایمان به هدایت و حمایت خدای عزیزم تو مسیر باقی هستم و حالا به درک عالتری از مسیرم رسیدم
وقتی حرف از مسیر تناسب فکری میشه من میدونم اننهابی این مسبر قرار کجا باشم جی دریافت کنم اگه قصدم نکه دارایی هر جیزی که دریافت کردم بازم بابد ادامه بدم وکارم تو خط نرمال نگه دارم قرار نیست وفتی سالم شدم لاغر شدن راکت باشم فکر کنم دیگه تمام شد چون درخواستی که سال ها ار سال کردم توش،فعال بود تا اخرین لحطه زندکی بود حالا که توش هستم همه تلاشم براش،خرج میکنم که بهترین دریافت هم داشته باشم
سرزمین لاغرها مفصد من هست و هرانجه فرد متناسب لاغر داره انجاممیده سهم من از بودن در این سرزمین هست اتنخاب دارم اون انتخاب خوب درست مغزم کار خودش به نحو احسن طبق خلق بی نقص خالقم انجام میده من اشکالاتی که ایحاد کردمارزش دارم جدا میکنم رهاش میکنم
دنیای باور مشکل دار فرمول وتصویر و نقشه های رنجیر به ذهنم روح جسم زده بودن همه باز کردم رهاش شده دارم وجودم می بینم دارم ازادش میکنم رنجبرهای که نادرست بود ساخته خودم بود تواین سرزمین حق من یی زندکی متفاوت با احساسات خوب و انتظار اتفاقات خوب هست
امروز داشتم با یی فرد صحبت می کرد دیدم طی این مدت جقدر انتظارت خوب من افزایش پیدا کرده منتطر بهبود هستم منتظر سلامتی بهتر بیشتر هستم
منتظر لاغری با حال خوب هستم منتطر ثروت و دارایی که توسط خالقم تلاش خودم همسو. شدن باهش به دریافت میرسه هستم من این همه انتخاب خوب دارم از دسته بندی طمع های جهان هستی برای بندگان خداوند با کسترش بی نهایت قرار داره اینجا نکاه ونکرش اعتماد یقین اطمینان من ازجانب خدایی عزیزهست که خودم لایق دریافت می دونم اون فرد منتظر کلی درد سختی ندارایی وضعیت بدتر و کلی مشکلات تو همین چند ماه اینده هست من قبلا شرایطم به مراتب بدتر از این فرد بود چقدر شاد هستم که مورد لطف محبت بخشش قادر مهربانم شدم
تو مسیر تناسب فکری تو سرزمین لاغرها هستم دنیای فایل عالی کاربردی بهره می برم
تمرین میکنم تکرار و استمرار دارم ادامه میدم و این همه انتطار من با اطرافم متفاوت هست پس به من داده خواهد شدگون دارم برای هربخش روی خودم کار می گنم
صبح داشتم از منزل خارج میشد ه با خداوند صحبت داشتم بهش،میکفتم دستم بکیر کمک کن شرایط،بیرون تو برام خوشکل بچیدن راحت اسون برم کارم انحام بدم برکردم وچه خوشکل برام جید و رفتمکارم انجام دادم با حس خوب برکشتم با افراد مهربون هم برخودر خوب داشتم
پس سرف بودنکاری برای من انجامنمیده با یقین که از باور درست واطمینان قلبی سرچشمه می گیره به همراه تکرارهای وبودن با حال خوب هست داره کارم به نتیجه خوب میرسونه
در پناه ارامش الهی شاهد دنیای متقاوت از قبل برای خودم وهمه دوست داران هستم. امین
🌞🌈 به نام خداوند جان و خرد 🌿✨
سلام و درود به استاد عطاروشن عزیز 🙏💚
سالها پیش مسیر تناسب اندامم را با کتابهای پل مکنا آغاز کردم. آن روزها با انگیزهی زیاد پیش میرفتم و حتی در مدت کوتاهی، در همان یک هفتهی اول، تغییرات خوبی را در وزن و حالم احساس کردم ✨⚖️😊🍓
اما یکی از دوستان گفت این روش برای آدمهایی با اضافهوزن کم مناسب است و مسیر من نیست. همین جمله کافی بود تا دوباره به سمت رژیمهای سخت برگردم… و از همانجا چرخهی معیوب شروع شد. چرخهای از **رژیم، کمخوردن، خسته شدن، رها کردن و دوباره چاقتر شدن** 🔁😞
فکر جراحی معده هم مدام در ذهنم میچرخید، مثل یک راه فرار که همیشه سر راهم سبز میشد ⚡😔
با وجود اینکه حدود ۶ سال عضو سایت تناسب فکری هستم، اما واقعیت اینه که هیچوقت با ذهن آماده وارد این مسیر نشده بودم. همیشه همان طرز فکر قدیمی، ناامیدیها و عجلهها مرا عقب نگه میداشت 💭⛓️.
اما **حدود یک ماهه** که همهچیز تغییر کرده… این بار هر روز با دل آرام و ذهن باز فایلها را گوش میدهم 🎧🧘♀️💛 و تازه شروع کردهام تمرینها را هم انجام میدهم. چیزی که شگفتزدهام کرده، **تغییر حال و هوای درونم** است. آن آرامش، امید و سبکی که احساس میکنم، حتی در بدنم هم دیده میشود. انرژیم بیشتر شده، تحرکم بالا رفته و نسبت به قبل حس زندهتری دارم ✨🌈💪
میخواستم از تجربهام بگویم تا یادآوری کنم که: **لیز خوردن در این مسیر یعنی برگشتن به همان دور باطل رژیمها….. یعنی گیر افتادن در چرخهای تکراری از تلاشهای بیثمر، سختی، دلسردی و بازگشت وزن 😣🔄🥀اما وقتی مسیر را *واقعی و آگاهانه* انتخاب میکنی، همهچیز تغییر میکند.
این بار من آگاهانه قدم گذاشتم؛ بدون عجله، بدون انتظار معجزهی یکشبه، بدون فشار. این بار با **خودم** همراه شدم… با بدنم، با ذهنم، با احساساتم 🤍🕊️.
و باور دارم: **به لطف خدا این بار به هدفم میرسم.** به تناسبی که درونم را آرام و بیرونم را زیبا میکند 🌿💫. چون حالا میدانم: 🦋 من میتوانم… چون مسیرم را آگاهانه انتخاب کردهام.🦋 ✨💪💚