توجه کردن به لاغری (گام شانزدهم)

بنام خداوند بخشنده و مهربان سلام خدمت استاد گرامی و دوستان هم مسیر من لاغر بشم میتوانم راحت تر نفس بکشم و اعتماد به نفسم بالا داشته باشم واز حق و حقوق خود دفاع کنم، من لاغر بشم میتوانم راحت تر به کارهام و زندگیم برسم واز زندگی کردن لذت ببرم لاغر شم لباس های که برام تنگ شدن رو مپوشم ودر آینه به خودم نگاه میکنم واز این جسم جدید که برای همیشه متناسب شده لذت میبرم لاغر بشم میتوانم از پله های خونه دخترم راحت تر بالا بروم لاغر بشم میتوانم از کمر درد و زانو درد آزاد شوم سبک و راحت تر روی پاهام ب ایستم وبه کار های خانه ام برسم آشپزی وخریدوبازاررفتن برام آسانتر می شود لاغر بشم میتوانم بدون درد پا یا زانو درد هر وقت که میخوام پیاده روی کنم لاغر بشم میتوانم برای خرید لباس راحت وبدون حسرت خوردن انتخاب کنم وهر رنگ را که دوست دارم بخرم وبپوشم لاغر بشم راحت تر از غذای مورد علاقه ام رو انتخاب می کنم لاغر بشم میتوانم راحت تر برای خرید مواد غذایی در بازار دور بزنیم از خریدم لذت ببرم لاغر بشم میتوانم راحت تر دنبال نوهام بدوم وباشون بازی کنم واز خنده اش لذت ببرم لاغر بشم میتوانم  راحت تر از خودم وخانوده ام مواظبت   کنم شادتر سلامت تر سر حال تر وبا احساس بهتر به روابط بهتر با   همسر فرزندان اطرافیان داشته باشم وقتی توی آینه نگاه میکنم  یه حس عمیق  سراسر وجودمو پر می کند  راه رفتنم خیلی راحت تر شده و حس می کنم  دارم پرواز می کنم حرکت  کردن و راه رفتن وبه کارهای مربوط  به خانه برام  آسانتر وبا آرامش  انجام می شود    زندگی را با همه وجود زندگی کنم من هر شب و هر روز صبح  حدود ۵دقیقه تصورسازی از خودم که از خواب بیدار شدم راحت و سرحال دارم به کارهای روزمره زندگی رسیدگی میکنم برای خرید لباس جدید در بازار قدم برمیدارم ارام وبا آرامش خوشحال دارم لباس های جدید انتخاب کنم برای خونه وهر چیزی که لازم دارم با همان مانتو جدید اندامی شکم صافه پاها بارک وبدون نفس نفس زدن یا کمر درد و از   مهمانی رفتن وهر چه تعارف کنند برمیدارم ومی خورم یا وقتی وارد جشن عروس میشم همه از دیدنم شگفت زده می شود که چقدر لاغر شده و زیبا چقدر این لاغری بهت میاد از خودم پذیرای میکنم وازجشن لذت میبرم ومسافرت میروم شیراز از پله های تخت جمشید آرام آرام بالا می روم دیگر پاهام درد ندارن بااحساس خیلی خوبی از همه جا دیدن میکنم وبا آرامش و خوشحالی به استان خود برمیگردم لاغر شدن یک هدف است و رسیدن به هر هدفی امکان پذیر است زن برادرم گفت تو خیلی لاغر کردی دخترم گفت مامان هر روز داری جم جور تر میشی وقتی لاغر بشم احساس  سبکی و راحت حرکت می کنم با سپاس فراوان از استاد عزیز در پناه خدا باشید

بنام خدای مهربان

سلام استاد ودوستان هم مسیر 

خداراشکر میکنم که مرا درمسیر شگفت انگیز لاغری قرار داد

من برای لاغرشدن باید به لاغرشدن توجه کنم ودیگه توجهم را از چاقی بردارم درسته توجه کردن به لاغری خیلی سخته چون الان من چاقم وتوجه کردن به لاغری را باید تمرین وتکرار کنم تا بتونم به لاغری توجه کنم

من لاغر بشم میتونم کت وشلوار بپوشم 

من لاغربشم میتونم  ستهای که همیشه دوست داشتم بپوشم

من لاغرمیتونم راحت بشنیم وبلند بشم 

من لاغربشم میتونم بدون خجالت کشیدن لباسهای تنگ وکوتاه بپوشم وچربیها بیرون نزنه

من لاغربشم دیگه تنگ نفس نمیشم 

من اگه لاغر بشم میتونم شلوارلی بپوشم واذیت نشم

من لاغربشم حال روحیم خیلی عالی میشود

من لاغربشم ارتباطم با دیگرا ن خیلی خوب میشه

من لاغربشم میتونم بدون خستگی پیاده روی کنم ولذت ببرم 

من لاغر بشم میتونم کارهای خودم را براحتی انجام بدم 

من لاغر بشم میتونم لباسهای اسپورت بپوشم وشاد باشم

من لاغربشم دیگه درگیررخوردن نیستم ومثل متناسبها رفتار میکنم

من لاغربشم دیکه کمر درد وزانو درد ندارم

من اگه لاغربشم میتونم براحتی از کوه بالابرم

من لاغر بشم مانتوهای رنکی میتونم بپوشم

من لاغربشم میتونم انتخابهای خوب داشته باشم

من اگه لاغر بشم دیکه مشکل خرید ندارم وهرچی که دوست دلشته باشم میتونم بخرم

من لاغربشم میتونم لباسهایی که برام تنگ شدن بپوشم واندازه ام میشه

من لاغربشم پرانرژی وشاداب میشم

من لاغربشم بااراده وبااعتماد به نفس میشم 

من لاغربشمعزت نفسم بالا میره

من لاغربشم همیشه فرز وسبک هستم

من لاغربشم میتونم از زندگی لذت بیشتری ببرم

من لاغر بشم مثل این هست که از زندان ازاد شدم ورها شدم

من لاغربشم جوانتر میشم

من لاغربشم هرجا برم جای کمتری میگیرم ودیگران ازم شکایت نمیکنند

من لاغربشم دیگه هیچ کس درمورد من حرف نمیزه 

من لاعربسم بدنم هم راحت میشه ومیتونه راحتتر کارهاشو انجام بده

من لاغربشم دیگه همش مریض وبی حوصله نیستم

من لاغر بشم دیگه افسرده نیستم

من لاغر بشم دیگه هیچ کس از من ترس نداره که غذا یا خوراکی های اونا را بخورم

من لاغر بشم همیشه سرحال هستم وشاداب هستم 

من لاغربشم دیگه مثل قبل همش درحال خوردن نیستم من لاغر بشم دیگه استرس خرید لباس ندارم وبراحتی میرم خرید واز خرید کردن دیگه بدم نمیادونگران نیستم که لباس برام پیدا نمیشه

من لاغربشم وقتی نیرم خرید دیکه خجالت نمیکشم

من لاغر بشم راه رفتن برام راحت میشه وحس سبمی وپرواز دارم

من لاغر بشم از عکس گرفتن واز اینه نگاه کردن فرار نمیکنم

من لاغر بشم از مسافرت رفتم خوشم میاد ودوست دارم همیشه مسافرت کنم

من لاغر بشم دیگه هیچ کس برام نظر نمیده که کم بخورم تا لاغر بشم وبه فکر خودم باشم

من لاغر بشم میتونم من هم شگفتی ساز بشم وبه جمع دوستان بپوندم

خدایاشکرت خدایاشکرت ممنون استاد ازشما 

سلام چاقی حس وحال روبدمیکنه باعث پایین اومدن اعتمادبنفس میشه وجسم بیمارمیشه وهمیشه پادردوکمردردداریم ولی قرارگرفتن درمسیری لاغری باتمرین وتکرار جسم شروع میکنه به لاغری وما بالاغرشدن به اون اندام دلخواه میرسیم وخوشتیپ میشیم وشکم صاف واندام تراشیده وبازخورددیگران که چخوب متناسب شدی وحس وارزشمندی پیدامیکنیم وتوخوردن سعی میکنیم اون رفتاربدروکنارمیزاریم وسعی میکنیم مثل یک فردمتناسب غذامیخوریم وباعث میشه به ارامش میرسیم حتی باتصویرذهنی  بافکرکردن به اواندام دلخواه میرسیم ذهن ناخوداگاه یادمیگیره عادت پرتکرارو هی تکرارمیکنه ونابه اون لاغری دایمی میرسیم