تصور کن یه روز از خواب بیدار میشی و دیگه اون شوق همیشگی برای لاغر شدن رو نداری… نه رژیم، نه ورزش، نه حتی یک ذره انگیزه 😞
ولی خبر خوب اینه که تو برای لاغر شدن به انگیزه نیازی نداری! 🙌
در این مقاله میخوام برات از مسیر لاغری ذهنی بگم، جایی که حتی بدون انگیزه لاغری هم میتونی قدمبهقدم سبکتر و متناسبتر بشی 🌱
با هم میریم سراغ دلایلی که انگیزه رو ازت گرفتن، تجربههایی که شبیه مال توئه، و راههایی که بدون زور و اجبار، تو رو به آرزوت میرسونن 🕊️
🤔 چرا انگیزه لاغری نداریم؟
سی و پنج سال از عمرم رو با چاقی زندگی کردم؛ با ذهنی پر از افکار بازدارنده، خاطرات تلخ، و باورهایی مثل یه زنجیر نامرئی دور پاهام. ⛓️
میدونم چرا خیلی از ماها بدون انگیزه لاغری میشیم… چون سالهاست فقط شکست خوردیم.
یادمه اولین جرقهی انگیزه لاغریم زمانی بود که مربی ورزش مدرسه گفت:
«اگه میخوای با بقیه فوتبال بازی کنی، باید یه کم لاغر شی!» ⚽
من که عاشق فوتبال بودم، با ذوق کودکانهم رژیم گرفتم. ولی یک هفته گذشت، دو هفته هم گذشت، و من هنوز “یه کم” هم لاغر نشده بودم…
قید فوتبال رو زدم و رفتم سراغ بسکتبال 🏀، ولی سال بعد که چاقتر شده بودم، از اون تیم هم بیرونم گذاشتن و موندم با یه راکت پینگپنگ توی گوشهی سالن.
هر بار چاقتر میشدم، بیشتر سعی میکردم!
رژیمهای جورواجور، ورزش، دوچرخه، کلاس رزمی… اما خبری از لاغری نبود.
اونقدر روشهای مختلف رو امتحان کرده بودم و نتیجه نگرفته بودم که دیگه بدون انگیزه لاغری شده بودم. اصلاً دلم نمیخواست هیچ روش جدیدی رو شروع کنم.
😔 تسلیم چاقی شدن…
شاید یه روز مثل من، با خودت گفته باشی:
«ولش کن… من لاغر بشو نیستم!»
سالها تلاش کرده بودم. رژیمهای طاقتفرسا، ورزشهای سنگین، حذف غذاهای دلخواهم، کنترل وسوسهها…
اما هربار که نتیجه نمیگرفتم، یه تکه از انگیزهم جدا میشد، مثل برگهایی که آروم آروم از یه درخت خشک میریزن 🍂
نه حوصله رژیم داشتم، نه دل و دماغ ورزش، نه حتی امیدی برای شروع یه بار دیگه.
صداهای ذهنی آزاردهنده شروع شدن:
- «تو اراده نداری!»
- «چاقی تو ارثیه!»
- «همیشه همین میمونی…»
و وقتی این افکار دائم توی ذهنت پخش بشن، یه جور خستگی عمیق میاد سراغت که فقط میخوای بیخیال همه چی بشی 💤
من هم یه جایی حس کردم شاید چاق موندن آسونتر از اون همه زجر کشیدنه.
تسلیم چاقی شدن دقیقاً همینه… یعنی رها کردن رؤیای تناسب، فقط چون هر بار که خواستی بجنگی، باختی.
اما چیزی که بعدها فهمیدم این بود که:
برای شروع لازم نیست سرشار از انرژی و انگیزه باشی!
کافیه حتی بدون انگیزه لاغری، فقط یه قدم کوچیک برداری… چون انگیزه توی مسیر ساخته میشه، نه قبلش 💡✨
🧠 اهمیت لاغر شدن در ذهن
فکر نکن چون بدون انگیزه لاغری هستی، پس آرزوی لاغر شدن هم توی دلت نیست… واقعیت اینه که لاغر شدن برای کسی که اضافه وزن داره، یه خواسته عمیقه.
حتی اگه بلند بگه: «من مشکلی با چاقیم ندارم»، باز ته دلش یه صدای کمرنگ میگه:
«کاش یه روز منم اون لباسو تنم میکردم…» 👗💭
همهمون به شکل غریزی دنبال چیزهایی هستیم که نداریم. همونطور که افراد فقیر، بدون اینکه به کسی بگن، آرزوی ثروت دارن 💰
افراد چاق هم، حتی بدون انگیزه لاغری، توی ذهنشون تصویر یه جسم متناسب رو میسازن… فقط چون «داشتنش» رو تجربه نکردن.
من خودم آرزوی لاغر شدن داشتم، ولی چون فکر میکردم ارادهاش رو ندارم، خجالت میکشیدم حتی به زبون بیارمش.
هر بار که توی ذهنم تصور میکردم لاغر بشم، یه صدای تلخ از ته ذهنم بلند میشد که میگفت:
«شتر در خواب بیند پنبهدانه…» 🐪😞
این صدای مأیوسکننده، همون افکاریه که جلوی حرکت رو میگیرن. ولی چیزی که کمتر کسی بهش توجه میکنه اینه که:
همونطور که بدن ما با یه زخم یا بیماری مقابله میکنه و بهطور طبیعی برای خوب شدن تلاش میکنه، برای رهایی از چاقی هم دقیقاً همینطوری تلاش میکنه! 🩹🧬
بدن ما دوست داره سالم، سبک و سرحال باشه؛ فقط کافیه نذاری ذهنت مانعش بشه.
چیزی که جلوی این مسیر طبیعی رو میگیره، ذهنیه که پر شده از ترس، خاطرات شکست، و باورهای محدودکننده.
اگر این موانع ذهنی رو پاک کنی، حتی بدون انگیزه لاغری، بدن خودش راه لاغر شدن رو پیدا میکنه. همونطور که زخم رو خوب میکنه، تناسب رو هم بهمرور خلق میکنه ✨
✨ چگونه بدون اراده و انگیزه لاغر شویم؟
همیشه بهمون گفتن: «اگه انگیزه نداشته باشی، موفق نمیشی!»
اما یه چیزی هست که شاید کمتر کسی بدونه: برای لاغر شدن با ذهن، لازم نیست از اول راه سرشار از انگیزه باشی!
حتی اگه کاملاً بدون انگیزه لاغری باشی، باز هم میتونی موفق بشی. 🎯
من خودم بعد از سالها رژیم و ورزش و تلاش بینتیجه، به جایی رسیده بودم که فقط با نگاه کردن به ترازو، ناامیدی میریخت توی دلم…
اما تجربهی شخصیم بهم ثابت کرد:
لاغر شدن بیشتر از هر چیزی، یه مسئلهی ذهنیه، نه اراده یا زور بدنی.
🌀 از همین درک بود که دورهی «ورود به سرزمین لاغرها» متولد شد؛ جایی برای شروع بدون استرس.
نه رژیم داری، نه ورزش اجباری. فقط آگاهی… فقط شناخت ذهن.
تو این گام، یاد میگیری که حتی بدون انگیزه لاغری هم میتونی حرکت کنی، چون انگیزه در مسیر ساخته میشه، نه قبل از شروع! 🌱
وقتی قدمهای کوچیک اما مداومتدار برداری، یه حس جدید درونت بیدار میشه…
آرومآروم از اون آدمی که دائم شکست میخوره فاصله میگیری و تبدیل میشی به کسی که با انتخابهای آگاهانه، در مسیر لاغری با ذهن به حرکتش ادامه میده و شگفتی ساز می شه 💪🧠
💬 تجربه واقعی هنرجوی لاغری با ذهن
مطالعه تجربههای هنرجویان موفق، یکی از بهترین راهها برای تقویت ایمان به مسیر لاغری ذهنیه. ✨
وقتی صدای کسانی رو میشنویم که دقیقاً مثل ما با احساسات، تردیدها یا حتی بدون انگیزه لاغری شروع کردن، اما حالا در مسیر تناسباندام با اطمینان حرکت میکنن، امید و اشتیاق بیشتری درونمون جوانه میزنه. 🌱
در ادامه، تجربهی زیبای یکی از هنرجویان شگفتیساز ما رو میخونید که با استفاده از دوره ورود به سرزمین لاغرها، دوره پاکسازی چاقی ذهن و دوره پیشرفته لاغری با ذهن، تحولی عمیق در ذهن، احساس و جسمش ایجاد کرده 👇
🌟 تجربه هنرجو (ملکه عشق عزیز):
اولویت اول زندگی ما باید احساس خوب خودمون باشه و اولین شخصیت مهم در زندگی ما، خودِ ما باشیم…
من هم مثل خیلیها، فکر میکردم بدون انگیزه لاغری هیچ کاری ازم برنمیاد، اما وقتی یاد گرفتم انگیزه فقط یه جرقهست و اشتیاق چیزیه که در مسیر ساخته میشه، نگاهم تغییر کرد.
انگیزهی اولیه من فقط خواستنِ تغییرِ جسمم بود… ولی اشتیاقم وقتی شکل گرفت که قدرت ذهنم رو شناختم، وقتی فهمیدم با ذهنم میتونم تجربههای جدید خلق کنم.
همراهی استاد توی این مسیر، حس عجیبی از اطمینان بهم داد. توی دورههای زیادی بودم، اما هیچوقت اینجوری حس نکردم یکی واقعاً کنارمه.
از همون گام اول، یعنی «ورود به سرزمین لاغرها» فهمیدم که لازم نیست از اول پر از انرژی باشم؛ حتی بدون انگیزه لاغری هم میتونم قدم بردارم.
توی «پاکسازی چاقی ذهن» با فرمولهای اشتباه ذهنیم روبهرو شدم. ترس از خوردن، باور چاقکننده درباره غذاها، همهشون بودن… اما بهجای سرکوب، با نوشتن تمرینات و بازخورد گرفتن از استاد، تونستم تغییرشون بدم.
و حالا توی «دوره پیشرفته لاغری با ذهن» یاد گرفتم که چطور ذهنم رو برای خلق زیبایی، سلامتی و شادی در زندگی تنظیم کنم.
این دورهها برای من فقط درباره کاهش وزن نبود… درباره تبدیل شدن به نسخهای از خودم بود که همیشه آرزو داشتم.
اینکه تمریناتم توسط استاد خونده میشه و بازخورد واقعی میگیرم، خودش یه منبع انگیزهست.
فهمیدم مسیر لاغری با ذهن، یه مسیر زندهست که با من جلو میاد، رشد میکنه، بهروز میشه…
پس حتی اگه الان فکر میکنی بدون انگیزه لاغری نمیتونی شروع کنی، این تجربهها رو بخون. شاید فقط کافیه یه قدم کوچیک برداری تا همهچی تغییر کنه… 🌸💫
✨ چرا انجام تمرین مهم است؟
ذهن ما پر از فرمولها و باورهای قدیمی درباره لاغر شدنه. گاهی این باورها باعث میشن احساس کنیم بدون انگیزه لاغری کاری از ما برنمیاد 😓
اما واقعیت اینه که با تمرینکردن میتونیم افکار محدودکنندهمون رو کمکم تغییر بدیم. هر تمرینی که با آگاهی و تمرکز انجام میدیم، مثل یک قدم کوچک اما محکم به سمت رهایی از بیانگیزگیه 🌱✨
📝 ✍️ تمرین آموزشی بدون انگیزه لاغری 📖
- ✍️ عقیدهتون درباره لازم بودن اراده و انگیزه لاغری چیه؟ توضیح بدید.
- ⏳ در گذشته چقدر برای لاغر شدن اراده و انگیزه داشتید؟
- 🍽️ آیا رژیمها رو با اشتیاق انجام میدادید یا به اجبار و نیاز به انگیزه؟
- 🤔 چرا فکر میکنید افراد لاغر همیشه متناسب میمونن؟ اراده خاصی دارن؟
- 🔍 قبل از آشنایی با سایت تناسب فکری، میزان انگیزه لاغریتون چطور بود؟ چطور به این مسیر هدایت شدید؟
- 🚀 الان چطور بدون انگیزه لاغری، با اشتیاق تمرینات ذهنی انجام میدید؟
- 🎯 از محتوای ویدیو یک تمرین برای خودتون بسازید و در بخش نظرات بنویسید.
💬 دعوت به مشارکت
حالا نوبت شماست 😊 تمرین بدون انگیزه لاغری رو با دقت انجام بدید و پاسخهاتون رو در بخش نظرات همین صفحه بنویسید.
یادتون باشه که هر دیدگاهی که مینویسید، نهتنها به خودتون برای لاغر شدن کمک میکنه، بلکه الهامبخش دیگران هم میشه 💚🌟
منتظر کامنتهای شما هستیم! 💬👇
همراه همشگی شما: رضا عطارروشن
امتیاز 4.44 از 66 رای
با دیگران به اشتراک بگذارید تا امتیاز بگیرید!
نشان های دریافت شده
اون زمانهایی که پیگیر رژیم و ورزش و دمنوش و قرص بودم برای لاغری،باید استارت کار از ی جایی میخورد و به قول این سوال حتما حتما باید اراده میکردم،باید انگیزه ی رژیم رو پیدا میکردم و بعد اقدام میکردم برای وزن کم کردن.در واقع من برای روشهای قبلی همیشه منتظر ی عامل بیرونی بودم،و تصورم این بود که باید یک نفر در کنارم باشه مثه ی دکتر تغذیه و بهم کمک کنه و راهنمایی بده تا بتونم راهمو ادامه بدم.در واقع باور من این بود که یک نفر باید در ابتدا پیشنهاد لاغری رو میداد و بعد در کنار ی مربی یا دکتر تغذیه مابقی راه رو ادامه میدادم.
تمام سالهای عمرم که در حال رژیم و کم خوری و نخوری و ورزش و تحرک بودم با اجبار و از سر ترس از چاق تر نشدن انجام میدادم،یعنی با رژیم و ورزش میخواستم اون لباس چاقی رو از تنم پاره کنم و به خیال خودم ی اندام و جسم بسیار متناسب از اون پیله چاقی بکشم بیرون و مثه ی پروانه که از پیله کرم ابریشم میاد بیرون،منم میخواستم به زور و با فشار از اون پیله چاقی بیام بیرون
نشان های دریافت شده
سلام چقدر دوست داشتیم ازدست رژیم ورزش فرارکنیم خیلی سخت بود تحمل گرسنگی وبیحس وحالی انگارخوردن رومن مسلط بود مغزمن فرمان میداد بخورم وقتی برنامه رژیم رو میگرفتم اول خوب اجرامیکردم وموقع سایزووزن میشدحالم بدمیشد میدیدم اونقدرنتونستم وزن کم کنم وسایزهم همینطور من یادمه یک رژیم سخت روسه مرحله اجراکردم چقدرداغون شدم ومن چقدرحرف میشنیدم که میگفتن تونمیتونی جلوشکمتوبگیری پرخوری نگاه به فلانی چقدرخوب لاغرکردکم خورده یانگاه فلان دوست کن اون چطورتونست لاغرکنه منم باشنیدن این حرفها ناراحت میشدم حتی هستن خانوادهایی درمورد یک حرفه یادرس به بچشون سرزنش میکنن تواراده نداری توبی ارزه ایی نگاه پسرخالت دکترومهندس شد توچی یانگاه پسرفلانی دخترفلانی پشتکاردارن وموفق شدن توهم تلاش کن چقدربچه ها باشنیدن اینجورمقایسه ها بی اعتمادبنفس میشدن درموردلاغری هم چقدرحرفها شنیدیم درموردارتباط باخدا من خودم هردفعه ازش خالصانه اگربه صلاح بوده بمن داده انچخ که خواستم یا ادمهایی که قصدضربه زدن روداشتن دستشونوروکرده ونزاشته به هدفشون برسه حتی درمورد لاغری وقتی ازش خواستم توسط یک خانمی به سایت استادهدایت شدم من که همیشه فکرمیکردم اراده ندارم الان شدم به یک زن بااراده بااعتمادبنفس راحت توسایت هدفهامومینویسم من انگار اعتمادبنفس نداشتم ولی اونقدرفایل هاروگوش کردم نوشته دوستان میخونم راحت تمرینات روانجام میدم من نه بی اراده هستم نه بی انگیزه من فکرمیکردم خدابمن استعدادنداده ولی باخوندن مطالب نوشته های باورساز فهمیدم من تمرکزندارم وقتی قدرت تمرکزبالا باشه راحت رو خوردن وتوزندگی تمرکزداشته باشم من هرروز فایل هاروگوش میکنم باحس وحال خوب وخداروشکرمیکنم نواین سایت هستم وارامش دارم نه ترس دارم ازخوردن نه عجله برالاغری من وقتی مثل یک فردمتناسب رفتارمیکنم وزندگی میکنم همش بخاطر لاغری باذهن هست من وقتی بدنمودوست دارم باهاش نمیجنگم وقتی ذهن وجسم هماهنگ بشه لاغرمیشیم من چندوقت پیش حالم بدشدرفتم دکتر بمن گفت رژیم بگیرمن باخودم گفتم باهمین لاغری باذهن قندمو میارم پایین واصلا به رژیم فکرنمیکنم به اخباروافکارمنفی توجه نمیکنم توانجام هرکاری بخداتوکل میکنم من یادگرفتم خواسته هامومینویسم وچقدرمتوجه اشتباهاتم میشم من تویادداشت گوشیمومینویسم وخداروشکر میکنم اراده لاغری دارم روزهایی که عضوشدم یکم برام سخت بودولی بمرور یادگرفتم زبان لاغری رو واصلا رها نکردم اموزش رو انگاروابسته لاغری باذهن شدم ونمیتونم دست بکشم مشتاق لاغرشدنم وکلمه اراده روحذف کردم
به نام خدای مهربان
به لطف خدا من امروزم شاد و پر انگیزه در مسیر لاغری حرکت میکنم .
انگیزه ی لاغری چطور ایجاد کنیم ؟؟
بشر طوری خلق شده که خود به خود به سمت خواسته هاش حرکت میکند .
گرایش من به سمت خواسته هام به دو صورت اتفاق میفته :
یکی با دیدن و روبه روبه شدن بامسایل هست که ما دوست داریم اونها رو تجربه کنیم
دومی بابرخورد به یک مشکل یا تضاد ما تحت فشار قرار میگیریم و میخوایم اون رو برطرف کنیم .
و چاقی هم یه مشکل هست که به صورت خود به خودی ما رو هل میده به سمت لاغر شدن .
ولی خیلی از چاقها هستند که فکر میکنن اونها لاغر بشو نیستند برای همین به همه میگن ما خودمون دوست نداریم لاغر بشیم..
متاسفانه بشر طوری هست که هر کس میخواد کاری کنه اطرافیان میگن تو نمیتونی تو توانش رو نداری و اون سخته و …. و اینطوری افراد رو از یاد گیری منصرف میکنن من یادم هست چقدر کارها خواستم بکنم و لی بهم گفتن تو نمیتونی و منصرف شدم البته من بیشتر از بقیه و اطرافیانم در ذهنم نجواهای بلند هست که تو نمیتونی نرو و من هم تحت تاثیر قرار گرفتم ولی خدا رو شکر حالا آگاهم هر نجوایی اومد که من رو ناراحت و ناتوان و مضظرب و .. کرد از سمت خانم منفی باف هست و بهش توجه نکنم
در گذشته اونهایی که به من میگفتن تو نمیتونی لاغر بشی چون داروی هورمونی میخوری چون کم کاری تیروید داری و… افرادی بودن که خودشون تلاش کرده بودن ولی لاغر نشده بودن.و من هم چون اگاه نبودم قبول میکردم که چاقی حق من هست و طبیعی جسم من هست ولی الان دیگه اینطور فکر نمیکنم و به خودم میگم بدن متناسب تر و زیباتر حق من هست .
در گذشته افراد بارها گفته بودن لاغر شدن اراده میخواد و باید چشمت رو بر غذاها ببندی باید سختی و زجر بکشی باید ورزش کنی و من ا هم اینها رو باور کرده بودم که لاغر شدن سخت هست و به راحتی به دست نمیاد و تا این دو کار ورزش و رژیم رو نمیکردم لاغر نمیشدم .
حتی در موضوع ارتباط با خدا هم بهم می گفتن اون رابطه با خدا یه رابطه ی خاصه و خیلی سخته الکی خدا نمی.بخشه الکی خدا دعاهات رو قبول نمیکنه و ….. و من همیشه با ناامیدی با خدا حرف میزدم و خودم رو بنده ی نادرست و نالایق و دوری از خدا میدونستم که اصلا روم نمیشد از خدا چیزی بخوام و با همین افکار هر روز از خدا دور و دور تر میشدم .
ولی حالا در هر زمانی که بخوام با خدا ارتباط می گیرم و با تمام توانم و وجودم خواسته هام رو مینویسم و میدونم که خدا به من خواسته هام رو. میده و با اطمینان که به اونها میرسم هر روز بابت اونها سپاسگزاری میکنم و زندگی می کنم .
من اون موقع که رژیم میگرفتم و ورزش میکردم لاعر میشدم ولی دوباره که چاق میشدم احساس ناتوانی در لاغری میکردم و احساس بی عرضه گی میکردم و بارها میگفتم من بدنم به سختی لاغر میشه و به راحتی چاق میشه و بسیار زجر میکشیدم و البته همیشه میگفتم لاغر ماندن خیلی سخت تر از لاغر شدن هست .من همیشه فکر میکردم بدنم با بدن متناسبها متفاوت هست و من فکر میکردم برای همیشه نمیتونم لاغر بشم و لاغری سهم جسم من نیست .
اما الان یاد گرفتم لاغری آسان هست و نیاز به هیج کار سخت و خاصی نیست و نیاز به اراده هم نداره فقط باید رفتارم و افکارم رو هم جهت با هدفم کنم و من اگاه شدم باید لاغری رو یاد گرفت و علم اون رو پیدا کنم برای همین هر روز وارد این راه میشم و یه فایل گوش میکنم تا اگاهی جدید پیدا کنم .
من یادم میاد اون موقع که با این سایت آشنا شدم ته خط بودم و از همه چیز ناامید شده بودم و وارد این راه شدم دوباره امیدوار شدم و حس توانمندی کردم و حس خوب پیدا کردم و خود به خود. درست رفتار میکردم و فکر میکردم و لاغر هم شدم و نیاز به هیچ اراده ای نبود پس لاغر شدن هم مثل رشد مو و ناخن در بدن من هست کاملا طبیعی به وجود میاد و نیاز به اراده ی خاصی نبست .
من وقتی در این راه صحبت از انگیره و اشتیاق برای لاغری میشه دیگه میدونم منظور ورزش و رژیم نیست ما بابد وارد این راه تناسب فکری بشیم و اگاهی ها رو با عشق و لذت زندگی کنیم .
من دقیقا یادم هست اون اوایل آشنایی ام شب ها بعد از خواب پسرم که کوچک بود می ماندم بیداررو فایلها رو گوش میدادم و یادم میاد چقدر انگیره و اشتیاق داشتم برای ادامه ی راه و اون اراده نبود اون ذوق و شوق من بود نه هیچ چیز دیگه و چقدر هم متناسب تر شدم و هنوزم بعد از سالها درسته اشتیاقم کمی کمتر شده ولی هنوز م استمرار دارم و میخوام به خواستم برسم .
هیچ نیروی چاق کننده ای در درون و بیرو ن من نیست که تا من خطا کنم من رو چاق کنه کدوم انسان لاغر برای لاغر ماندن اراده داشته ؟؟؟ اصلا به انسان متناسب بگی اراده میخنده اونها طبیعت بدنشون این هست که لاغر باشه ..
من اگر ورودی نامناسب به ذهنم ندم تا روزی که زنده هستم عالی زندگی میکنم مثل بچه ها هر روز که از خواب پا میشن با شوق میرن دنبال بازی و شادی و …و تمام تلاشم در این مدت کنترل ذهن بوده تا با حال خوب هر لحظه رو زندگی کنم و لذت ببرم
چرا لچه ها اینقدر ذوق و شوق دارن ؟؟ چون هیچ فکر منفی ندارن و فکر بدی در مورد خدا ندارن و هیچ فکری در مورد رفتار بقیه ندارن و دقیقا من هم میخ ام مثل بچه ها رها و آزاد از هر فکری زندگی کنم
چرا بزر گترها نمیتونن راحت باشن خودشون باشن چون فرمولهای زیادی در ذهن اونها هست که زشته و نگم و یا اینطور نکنم چون خدا ناراحت میشه و ….وقتی انسان اسیر این حرفها و افکار میشه اونها نمیزارن دیگه تو زندگی کنی …
ذات بشر به شدت تمایل داره برای رسیدن به خواسته ها فقط کافیه به نجواهای منفی گوش نکنیم قطعا اونها رو به دست میاریم .من بارها شده ماشین و شعل خوب و روابط عالی و ثروت عالی و سلامتی عالی و .. میبینم و دلم میخواد اما ذهنم میگه نمیشه مگر تو پول داری و یا تحصیلات خاصی داری و یا …. اما این افکار منفی که وارد مغز ما شده نمیزاره ما خوشبخت زندگی کنیم و به خواسته ها برسیم پس باید اونها رو کنترل کنیم .
لاغر شدن نیاز به اراده نداره .باید فرمول های ذهنی رو عوض کرد .
من در گذشته فکر میکردم اراده ی لاغر شدن ندارم ولی الان دیگه اینطور فکر نمیکنم و بارها به خودم میگم تعهد و استمرار و اشتیاق میخواد .
من در ذهنم این هست که درست ترین راه لاغری همین راه هست چون تک تک حرفهای استاد برام اثبات شده در رفتار چاق ها و لاغرها و برای همین هست که این راه رو تا همیشه ادامه میدم .
من در گدشته ذهنم رو با حرفهای نادرست پزشکان و مشاور ان تغدیه پر کرده بودم و چقدر فرمول های نادرست داشتم که اونها لاغری رو برای من سخت و دست نیافتنی کرده بودن .ولی خدا رو شکر از وقتی در این راهم با همون شرایط و داروهام تونستم کلی متناسب تر بشم .
چاقی با لذت و شادی بوده و ما خوردیم پس لاعری هم باید با لذت و شادی باشه کلا راه موفقیت باید با شادی و لذت باشه .
اراده در هر راهی شکست میخو ره باید نگرشت در موفقیت طوری باشه که اشتیاق داشته باشی .
من هر روز با اشتیاق و لذت درست رفتار میکنم و درست فکر میکنم .
بنام خدا
ای که مرا خوانده ای راه رانشانم بده
گام ۷۸بدون انگیزه لاغری هم میشه لاغرشد؟
عقیده تون درباره لازم بودن اراده وانگیزه لاغری چیه؟ توضیح بدید. من قبلا فکر میکردم برای لاغرشدن باید اراده ی قوی وانگیزه داشته باشم اما الان دیگه اصلا برای لاغرشدن نه اراده می خواهد نه انگیزع ففط باید اشتیاق واستمرار داشته باشیم وراه را ادامه بدیم وخداراشکر که من هر روز دراین راه زیبا هستم وادامه میدم
درگذشته چقدربرای لاغرشدن اراده وانگیزه داشتید؟ من درگذشته اراده قوی برای لاغرشدن داشتم ورژیم میگرفتم ورزش میکردم وبعداز دوماه رژبم را ول میکردم ونمیتونستم ادامه بدم وهمیشه خودم را سرزنش میکردم که من اصلا ارزه ندارم اراده کافی برای لاغرشدن ندارم وباید تا اخر عمرم چاق بمانم این سرنوشت من هست
ایا رژیم هارو بااشتیاق انحام می دادیدیا به اجبارونیاز به انگیزه؟ من هر مپقع رژیم راشروع می کردم با اشتیاق واراده انجام میدادم اما بعداز دو یا سه هفته به سختی ورنج ادامه می دادم فقط زجر وسختی می کشیدم
چرا فکر می کنید افرادلاغر همیشه متناسب می مونن؟ اراده خاصی دارن؟ افراد متناسب اصلااراده لاعری ندارند اونها ذهنشون لاغر ومتناسب هست فرمولهای لاغر کننده دارند وهر چی هم می خورند میگند ما جاق نمیشیم غذاهارا عامل چاقی نمی دانند یا از خوردن غذاها ویا تنقلات ندارند
قبل از اشنایی با سایت تناسب فکری میزان لاغری تون چطور بود؟ چطور به این مسیر هدایت شدید؟ من شروع رژیم همیشه با اراده وانگیزه شروع میکردم بعداز مدتی اراده ام ضعیف می شد وهمیشه از خدا وند گله وشکایت می کردم که چرا مرا چاق افریده وچرا این همه لاغرومتناسب هست چی میشد مرا هم لاغر ومتناسب میکردی همیشه درسختی بودم واز چاقی خسته شده بودم واز چاقی خسته شده بودم واز خداوند کمک خواستم خدابا کمک کن تا منم هم لاغر بشم وبه این سایت هدایت شدم
الان چطور بدون انگیزه لاغری بااشتیاق تمرینات ذهنی انجام می دید؟ من بادیدن فایلهاونوشته هاانکیزه لاغرشدن در من بیشتر میشه ومن هر روز میام سایت وتمرینها را باشوق وذوق انحام میدم وهر وقت هم مهمان داستم اگه نتونم تنرینها را انجام بدم حتما فایل گوش میدم وهر روز مشاقتر میشم برای لاغر شدن ومتناسب شدن لاغرشدن اسانترین کار دنیا هست من میتونم لاعر بشم خدایاشکرت خدایاشکرت ممنون استاد ازشما
نشان های دریافت شده
سلام لاغری نیازبه اراده نیست بایدیک شوراشتیاق باشه من اززمانی وارداین سایت شدم خیلی خوشحالم چون خیلی کمکم کرده تا حدودی ازچربی هایی که اب نمیشد راحت اب شدومن متوجه نشدم ولی درگذشته بزوراب میشد ومن حالم همیشه بدبود وحرف اطرافیان بیشترازارمیدادتواراده نداری بایدکم بخوری بیشترورزش کنی بایدته دلت خالی باشه گرسنه باشی بدنت باقحطعی مواجعه بشه وازچربی هات برداره شیرینی ونون وبرنج وفست وفودحذف کن ازبرنامه غذایی بجاش تامیتونی کاهووهویج وخیاربخورچایی سبزبخور وزیره بخور ومن ازهرکی یه چیزمیشنیدم که خوبه برالاغری میرفتم سراغش ولی تایک روزبه طوراتفاقی تواینستا دیدم مطالب درمورد لاغری باذهن تعجب کردم که چیه وخیلی دوست داشتم وازشون فایل های اموزشی روبگیرم ولی همسرم مخالف بودتا بطوراتفاقی بایک خانومی اشناشدم وایشون عضوسایت استادبودن ازشون پرسیدم ومنم عضوشدم وخداروشکرمیکنم راهی برام بازکردومن وارداین سایت بشم وبه ارزوی قلبیم تناسب اندام هست برسم وخیلی منومتحول کرده خداروشکر دراین مسیر لیزنخوردم وهمچنان پابرجاهستم وفایل هامون گوش میدم وتمریناتمو انجام میدم من قبلا بهم گفته بودن مزاجت سرده گرمی بخورلاغرمیشی منم میخوردم کبدداغ میکردسردی میخوردم همیشه میشنیدم تواراده لاغری نداری چون بخورهستی ولی چندماهه فهمیدم نه بخورم نه طبعم سرده نه غذامنوچاق میکنه همش مربوط به افکارمه فرمول اشتباهه مغزم هست ربطی به سوخت وسازنداره
نشان های دریافت شده
بنام خداوندبخشنده مهربان
سلام به همه همراهان و استاد عطار روشن عزیز
برای لاغری نیازی ب اراده نیست
برای لاغری ب اشتیاق و عشق نیاز است
من الان دوماه هست ک در سایت تناسب فکری عضو شدم و اصلا متوجه گذشت زمان نشدم
حتی نمیدونم گام چندم هستم فقط هر روز ادامه میدم و میام سایت تا ب لاغری نزدیکتر بشم و نگاهم ب زندگی و لاغری بهتر بشه
دیروز صفحه گامم رو گم کرده بودم و نمیدونستم ک تا کجا گوش کردم و از صفحه فکر کنم گام ۶۸ شروع کردم و میگفتم ک حتما تا اینجا بوده وقتی میومدم آخر صفحه و میدیم ک دیدگاه گذاشتم میخوندم و مدالهام رو نگاه میکردم و کیف میکردم و میرفتم گام بعدی میگفتم خب حتما تا اینجاست باز میدیم ک دیدگاه گذاشتم و مدال هم گرفتم میخوندم بعدی و بعدی ادامه داشت
و من تعجب کرده بودم کی این همه دیدگاه نوشتم
بیشتر روزها حتی نمیدونم چی بنویسم اما همین ک شروع میکنم یهو میبینم ۵۰۰ کلمه نوشتم
عقیده شما درباره لازم بودن اراده و انگیزه لاغری چیست؟ شرح دهید.
برای لاغری اصلا هیچ اراده یا انگیزه ای نیست و فقط باعشق و اشتیاق هست ک انسان ادامه میده ب انجام کاری مثل من که هر روز اینجام و ادامه میدم و متوجه زمان نمیشم
مثل هزاران کاری ک هر روز انجام دادم باعشق ب فرزندانم هر روز آشپزی کردم هر روز خونه رو تمیز کردم هر روز با ماشین رفتم بیرون و تمرین کردم تا رانندگی رو یاد بگیرم هر روز وقتی بیکار بودم خیاطی کردم هر روز طراحی رو تمرین میکنم و ……
در گذشته چقدر برای لاغر شدن اراده و انگیزه داشتید؟ شرح دهید.
والا خیلی تصمیم قاطع میگرفتم ک رژیم و ورزش رو از شنبه با اراده و انگیزه شروع کنم و لاغر بشم اما هرگز بیشتر از دو هفته نتونستم ادامه بدم و رها کردم و چقدر خودم رو سرزنش میکردم ک نمیتونم لاغر بشم و چاقی رو پذیرفتم
استفاده از روش های رژیمی نیاز با اراده و انگیزه داشت یا با ذوق و شوق آنها را انجام می دادید؟ شرح
هفته اول اراده هفته دوم رنج و عذاب و سختی
به نظر شما افراد لاغر چگونه اراده و انگیزه لاغری را در خود ایجاد و حفظ می کنند که همیشه متناسب هستند؟! شرح دهید.
اونا برای لاغری اصلا اراده یا انگیزه ندارن و فقط چون فرمولهای ذهن رو دستکاری نکردن لاغرن و در طبیعت خودشون هستند و ما هم اگر لاغر نیستیم بخاطر افکار و رفتار اشتباه هست
قبل از آشنایی با سایت تناسب فکری چه میزان اراده و انگیزه لاغری در شما وجود داشت و چطور به این سایت هدایت شدید؟
والا هیچ اراده یا انگیزه خاصی نداشتم و وقتی تسلیم چاقی بودم ولی همزمان در رنج و فشار چاقی از خداوند خواستم و هدایت شدم
چگونه اراده و انگیزه لاغری را در خود ایجاد کردید که از محتوای لاغری با ذهن استفاده می کنید؟! شرح دهید.
وقتی اولین فایل رو دیدم آروم شدم و شور و اشتیاق لاغر شدن در من ب وجود اومد وقتی توانایی هام رو دیدم و لاغر شدن رو در خودم دیدم وقتی اعتماد بنفس م بیشتر شد و وقتی افکارم رفتارم گفتام و عادتهای خود ب خود عوض شد هر روز مشتاق تر شدم وقتی سایزم از ۴۶ ب ۴۲ تغییر کرد ایمانم و شور و شوقم هزار برابر شد و من الان اینجام و بازم ادامه میدم
در آخر از از خداوند متعال و استاد عطار روشن بینهایت متشکرم