چاقی زبان مشترک افرادی است که اضافه وزن دارند.
همانطور که در یادگیری و استفاده از هر زبانی، چالش هایی وجود دارد برای زبان چاقی هم چالش های مخصوص به خود وجود دارد.
برای فردی که می خواهد از زبان انگلیسی استفاده کند، تلفظ صحیح کلمات، رعایت گرامر در جمله سازی، داشتن لهجه مناسب و … می تواند چالش های مهمی در استفاده از زبان انگلیسی برای برقرار ارتباط با دیگران باشد.
برای فردی که از زبان چاقی برای چاق شدن استفاده می کند، مواجه شدن با ایام نوروز، ماه رمضان، شرکت در مهمانی، مسافرت رفتن و … چالش های مهمی هستند که همیشه باعث ایجاد ترس و نگرانی در افراد شده و در نتیجه انتظار چاق تر شدن را در ذهن آنان ایجاد می کند و نتیجه نهایی معمولا چاق تر شدن بعد از مواجه شدن با این چالش هاست.
در سال هایی که اضافه وزن داشتم ایام نوروز و همچنین ماه رمضان، چالش های ذهن من برای چاق تر شدن بودند.
از مدت ها قبل مواجه شدن با این شرایط نگران چاق تر شدن خودم در این ایام بودم و تقریبا همیشه هم بعد از عید و ماه رمضان مقداری چاق تر می شدم.
البته مسافرت رفتن و همچنین مواجه شدن با جشن و مهمانی هم باعث نگرانی و ترس از چاق تر شدن در من می شد اما ایام نوروز و ماه رمضان به دلیل طولانی بودن تاثیر بیشتری بر چاق تر شدن من داشتند.
نکته جالب توجه اینکه در برخی سالها که حتی روزه نمی گرفتم و طبق روال قبل زندگی می کردم ولی بعد از ماه رمضان چاق تر می شدم.
حتی در سال هایی که دانشجو بودم و در خوابگاه زندگی می کردم و به دلیل استفاده از غذای سلف دانشگاه در ماه رمضان غذای چندانی برای خوردن در دسترسم نبود ولی باز هم بعد از ماه رمضان چاق تر از قبل می شدم.
در سال هایی که ساکن خوابگاه بودم خیلی از چاق تر شدنم بعد از ماه رمضان متعجب شده بودم چون فکر می کردم بخاطر کم بودن سهم غذا و همچنین خوشمزه نبودن و اینکه امکان زیاده روی در خوردن وجود نداشت حتما در ماه رمضان لاغر خواهم شد اما در کمال ناباوری طبق روال سالها قبل من چاق تر شده بودم.
برای افراد چاق مواجه شدن با ایام خاص یا مراسمات ویژه همیشه همراه با ترس و نگرانی از چاق تر شدن می باشد و از آنجایی که آگاهی درباره فرمول های ذهنی و چگونگی تاثیر آنها بر رفتار و وضعیت جسمانی ندارند، خود را تسلیم شرایط دانسته و چاق تر شدن را طبیعی می دانند.
همانطور که در زبان مکالمه ای برخی جملات پرکاربرد و عمومی و برخی خاص و کم استفاده هستند در زبان چاقی نیز برخی فرمول های چاقی عمومی و پرکاربرد در زندگی روزمره هستند اما برخی از آنان مربوط به شرایط خاص یا موقعیت های ویژه می باشند که فرمول های مربوط به چاقتر شدن در ایام نوروز، چاقتر شدن در ایام ماه رمضان، چاقتر شدن در سفر، چاقتر شدن در ایام امتحانات و چاقتر شدن در مسافرت ها از مهمترین ها می باشند.
بنابراین برای لاغر شدن از طریق اصلاح فرمول های ذهنی و مهمتر از آن لاغر ماندن همیشگی لازم است علاوه بر شناسایی و اصلاح فرمول های پرکاربرد روزمره مروبط به چاقی، فرمول های مربوط به شرایط خاص را نیز شناسایی و اصلاح کنیم.
اصلاح فرمول های چاقی در شرایط ویژه به قدری مهم است که عدم توجه به آن می تواند باعث برهم خوردن روند لاغری شود.
دلیل این امر این است که فرد با استفاده از آموزش های لاغری با ذهن مشغول شناسایی و اصلاح فرمول های روزمره ذهن خود در ارتباط با چاقی است و از فرمول های چاقی در شرایط خاص به دلیل کم اهمیت بودن یا کم کاربرد بودن غافل می شوند. این درحالی است که در روند زندگی روزمره با قرار گرفتن در شرایط خاص مانند ایام نوروز یا ماه رمضان و … فرد با بروز رفتارهای ناخوشایند از خود مواجه می شود.
این تغییر ناگهانی رفتار باعث ایجاد استرس و نگرانی از تغییر وضعیت آرام روزهای گذشته می شود و از آنجاکه افراد متوجه فعال شدن فرمول های چاقی ذهن مربوط به شرایط خاص نیستند دچار سردگمی می شوند و قادر به مدیریت افکار و رفتار خود نمی شوند.
بنابراین شناسایی و اصلاح فرمول های چاقی ذهن در شرایط خاص از اهمیت بسیار زیادی برخوردار است و باید مورد توجه قرار گیرد.
منتظر خواندن نوشته های شما هستم
همراه همیشگی شما: رضا عطارروشن
امتیاز 4.02 از 98 رای
با دیگران به اشتراک بگذارید تا امتیاز بگیرید!
سلام و ورود ▪︎
عنوان فایل : چالشهای ذهن چاق
___________________________
همیشه برای ما فرا رسیدن ایام خاص مثل ماه رمضان و عید نوروز ،مهمانی ها و مسافرتها همراه با ترس ،نگرانی ، استرس از چاقتر شدن بوده …این استرس و نگرانی با انتظار برای اضافه شدن‌وزن همراه بوده و مکمل همدیگه هستن …
البته اگر ما منتظر اتفاقات خوبی باشیم دچار ترس و نگرانی هم نمیشیم و مطابق با فرکانس انتظاری که می فرستیم دریافت می کنیم ولی همیشه ایام خاص برای چاقها فرکانس انتظار چاقتر شدن ارسال کرده که چون اتفاق و رویداد خوبی نیست دچار ترس و نگرانی هم‌می شدیم …این دو عامل مارو به سمت پرخوری در این ایام سوق می داد …و نتیجه همان می شد که‌منتظرش بودیم …و هر سال این باور اشتباه به دلیل این تجربه عینی ناخوشایند در ذهن ما محکمتر می شد و هر سال این طرز فکر اشتباه این موضوع رو طبیعی تر جلوه می داد ….
به دلیل تجربه چاقتر شدن در ایام‌خاص اونو واسه خودمون طبیعی کرده بودیم …و چیزی که برای ذهن طبیعی جلوه داده بشه حتما اتفاق خواهد افتاد …
ما از رویداد چاقتر شدن در ایام خاص که ظاهرا طبیعی به نظر می رسید می ترسیدیم چون ازش خوشمون نمی آمد و فکر می کردیم باید با رژیم های سفت و سخت خیلی بهش میدون ندیم و جلوشو بگیریم ولی با تمام این ترسها و انتظارات و طبیعی بودنش در ذهن ،به هر دری می زدیم که عیدها و ماه رمضانها و مسافرتها و مهمانی ها چاقتر نشیم موفق نمی شدیم چرا که فرمولهای مغزی باید درست می شد که نمی شد پس تلاشهای فیزیکی به ثمر نمی نشست و ما چاقتر می شدیم ….
دقیقا شبیه رویداد طبیعی زمین لرزه که همیشه انسانهارو غافلگیر کرده و خرابی و مرگ به همراهش بوده و هست …زلزله یک رویداد کاملا طبیعیست که نمیشه جلوشو گرفت فقط میشه با محکم تر ساختن بناها و ساختمانها از مرگ و میر زیاد جلوگیری کرد و به حداقل رسوند ….
اشتباه فکری انسان باعث شد که‌چاقی را در ایام خاص طبیعی بداند و چیزی که طبیعی شد نمیشه جلوشو گرفت طبیعی شدن از چاقتر شدن در ایام خاص یک فرمول اشتباه مغزیست که به وقت خودش در شرایط خاص فعال میشه و نتیجه فعال شدنش ایجاد ترس و دلهره و انتظار برای تجربه چاقی بیشتره ……
اگر بخواهیم جلوی این اشکال و این اتفاق ناخوشایند رو بگیریم باید فرمولهارو تغییر بدیم …باید برای ذهن‌منطقی کنیم که اون‌چیزی که‌مارو در ایام خاص چاقتر می کنه طبیعی بودنش نیست اتفاقا یک اتفاق بسیار غیر طبیعیست ….و چون غیر طبیعیه نباید اونو بپذیریم باید باور کنیم اونچه که باعث اضافه وزن‌ما در این ایام میشه فقط و فقط انتخابهای زیاد ما برای خوردنه …. ما باید قبول کنیم چه روز عادی در پیش داشته باشیم چه عید چه سفر و چه روزه داری حق نداریم به حس تنوع طلبی و حس لذت جویی میدون بدیم و پرخوری کنیم …
غذاهای عید خوشمزه هست که هست ما فقط باید اندازه سیری معمولی از اونها بخوریم مهمانی می ریم کسی به زور میوه و آجیل و غذا به حلق ما نمی کنه اونا به رسم احترام فقط تعارف می کنن دعوت به خوردن می کنن این ماییم که تصمیم‌می گیریم بخوریم یا نخوریم …. وقتی چندین ساعت با دهان روزه سر می کنیم مجاز هستیم به اندازه نیاز از سفره افطار بهره ببریم نه بیشتر ..اون حس ولع رو باید کنترلش کنیم …اگر رعایت کنیم هم‌می تونیم همه چیز بخوریم هم چاق نشیم …
استاد ممنونم که استفاده از دوره ۱۳ گام تا سیزده به در رو دوباره یادآوری کردید ..
تا به حال سه دور از این دوره جالب ، اما فشرده و سبک‌استفاده کردم اما نوروز امسال با سطح آگاهی بالاتری ،اونو تکرار خواهم کرد … جزوه اشو با تمرینات حل شده دارم و فقط هر شب تمریناتشو در سایت انجام خواهم داد مطلبق با شرایط و احوالات جدید همونروز ….فکر می کنم برای استفاده از فایلهای مقدمه باید دوره تکرار رو که فعلا تا جلسه ۳۱ کامل انجام دادم کنار بگذارم و روی فایلهای ۱۳ گام متمرکز بشم حتما برام جالبتر از سالهای قبل خواهد بود چون آگاهی بیشتر و بهتری نسبت به قبل دارم …اما سعی می کنم در کنار این دوره ، از دوره اصلاح اشتها در مغز هم غافل نشم و این دو تا همزمان روشون کار بشه …تمرین جلسه ۱۹ هم حتما هر شب انجام خواهد شد …
این برنامه من در ایام نوروز امساله ….
سلام ….ایشون از شگفتی سازان سایت هستن و عکسشون جدیدن در تلگرام و اینستاگرام گذاشته شده ….
خوشبختانه دارن ادامه می دن .. و من به نوبه خودم به خانم فروغی تبریک عرض می کنم …