پاکسازی چاقی ذهن تنها روشی است که منجر به لاغر شدن همیشگی خواهد شد.
سال ها تلاش می کردم تا لاغر شوم اما هرگز موفق نشدم.
از هر روشی استفاده می کردم، رژیم های سخت، ورزش های سنگین، دارو های تلخ و تهوع آور، قرص های چربی سوز و … اما هیچ کدام از آنها باعث لاغر شدن من نشد.
لاغری دائمی با پاکسازی چاقی
به لطف خدا از زمانی که در مسیر لاغری با ذهن قرار گرفتم متوجه شدم همه روش های لاغری تمرکز بر پاکسازی چاقی از جسم دارند و از آنجایی که منشاء چاقی جسم در ذهن می باشد.
هرگز با استفاده از انواع رژیم ها و روش های لاغری نمی توان برای همیشه لاغر شد.
لاغری همیشگی فقط از طریق پاکسازی چاقی ذهن میسر خواهد شد.
در مسیر لاغری با ذهن درک کردم که اگر می خواهم لاغر شوم باید ابتدا چاقی را از ذهنم پاک کنم.
در این صورت چاقی به صورت خودبخودی از جسم من پاک خواهد شد.
تاثیر ذهن بر جسم
برای درک بهتر تاثیر ذهن بر جسم می توان به عملکرد کامپیوترها توجه کرد.
زمانی که کامپیوتر اختراع شد و پا به زندگی ما گذاشت، بعد از مدتی ویروس ها بوجود آمدند.
ویروس یک برنامه صحیح می باشد که وظیفه آن اختلال در عملکرد سخت افزار یا نرم افزار می باشد.
پس از آنکه ویروس ها ایجاد شدند و کامپیوترها را دچار مشکل کردند، ویروس یاب ها رواج پیدا کردند که وظیفه آنها یافتن و پاکسازی ویروسها است.
ویروس ها در عین حال که مضر هستند و به عملکرد کامپیوترها صدمه وارد می کنند ولی خودشان کاملا صحیح هستند و اگر از نظر شکل گیری و کدنویسی صحیح نباشند قادر به ایجاد اختلال در عملکرد کامپیوتر نخواهند بود.
فرمول های چاقی ذهن ما ویروس هایی کاملا صحیح و کارآمد هستند که موجب اختلال در عملکرد مغر ما می شوند و سبب بروز چاقی و اضافه وزن می شوند.
پرخوری کردن در واقع یک ویروس است که در ذهن ما ایجاد شده است و نتیجه آن اختلال در واکنش ما نسبت به مواد غذایی است.
توجه داشته باشید پرخوری کردن رفتار اشتباهی نیست و به خودی خود یک رفتار صحیح است چون فرمول آن در ذهن ما به درستی ایجاد شده و نتیجه آن واکنشی است که در جسم ما ایجاد می کند.
چرا از پرخوری کردن خوشمان نمی آید؟
چون پرخوری را عامل چاق شدن می دانیم.
اگر پرخوری کردن عامل چاق شدن نباشد، آیا همچنان دوست داریم پرخوری کنیم؟
پاسخ به این سوال به انتخاب شما بستگی دارد.
دوست دارید پرخوری کنید یا خیر؟
چه احساسی از پرخوری کردن در شما ایجاد می شود.
اگر آن احساس به چاقی ارتباط پیدا کند قطعا شما دوست ندارید پرخوری کنید.
اما افرادی هستند که در عین حالی که پرخوری می کنند همیشه متناسب هستند.
اینجا باید به تعریف خود از پرخوری کردن شک کنیم.
چگونه است که پرخوری کردن در عده ای سبب چاقی نمی شود اما در برخی از افراد باعث چاقی می شود؟
نکته مهم است است که پرخوری یک فرمول ذهنی است که باعث واکنش رفتاری نسبت به مواد غذایی می شود.
اما اگر چاق هستیم ارتباطی به پرخوری کردن ندارد چون پرخوری نمی تواند باعث چاقی افراد شود و نمونه اثبات این ادعا افرادی هستند که همه ما می شناسیم که متناسب هستند اما پرخوری می کنند.
پس مساله پرخوری کردن نیست بلکه ارتباطی است که افراد چاق بین پرخوری کردن و چاقی در ذهن خود ایجاد کرده اند.
اگر شما پرخوری کردن را عامل چاق شدن می دانید و پرخوری می کنید صد در صد چاق خواهید شد اما اگر پرخوری کردن را نوعی رفتار یا لذت از زندگی یا هرچیز دیگر بدانید مطمئن باشید به هرطریقی غذا بخورید چاق نخواهید شد.
اطمینان صد در صد دارم که پرخوری کردن ارتباط با چاق شدن ندارد و کاملا وابسته به تعریفی است که در ذهن فردی که پرخوری می کند وجود دارد.
فرمول های مشابه زیادی در ذهن افراد چاق ایجاد شده است که مانند ویروس های کامپیوتری عمل می کنند.
تاثیر ترس از خوردن بر جسم
ترس از خوردن مواد غذایی یک ویروس چاقی است که در ذهن همه افراد چاق وجود دارد.
ویروس ترس از مواد غذایی به چه صورت عمل می کند؟
این ویروس بیشتر از آنکه باعث واکنش در رفتار غذایی ما شود باعث تغییر در جسم ما می شود.
اگر شما از خوردن هر ماده غذایی ترس داشته باشید و نگران چاق شدن یا چاق تر شدن باشید در آن لحظه که با آن ماده غذایی مواجه می شوید دو انتخاب دارید:
1- از آن ماده غذایی نخورید.
2- به مقدار کمتر از آنچه دوست دارید از آن ماده غذایی بخورید.
در هر دو حالت شما چاق تر می شوید.
زمانی که شما با مواد غذایی که از خوردن آنها ترس دارید روبرو می شوید و تصمیم می گیرید از آن مواد غذایی نخورید در حال تقویت کردن توانایی چاق تر شدن خود هستید.
شما تایید می کنید که به راحتی چاق تر خواهید شد و دلیل آن خوردن است.
درست است که در آن لحظه شما بخاطر ترس از خوردن فلان ماده غذایی تصمیم به نخوردن می گیرید اما در ذهن شما فرمول کلی به این شکل تعریف شده است که خوردن باعث چاق شدن می شود.
شما در آن لحظه با چشم خود نوع ماده غذایی که از خوردن آن ترس دارید را می بینید و بر اساس آنچه درباره آن ماده غذایی در ذهن خود دارید از خوردن آن ترسیده و صرف نظر می کنید.
در ذهن شما فرمول خوردن برابر است با چاق تر شدن برای همه مواد غذایی نوشته شده است و این فرمول برای تنوع مواد غذایی متفاوت نیست.
فرمول کلی این است:
خوردن برابر است با چاق تر شدن.
در حالت دوم ممکن است شما تصمیم بگیرید از آن ماده غذایی بخورید اما به مقدار کمتر از آنچه دوست دارید یا میل دارید.
در این حالت نیز نتیجه تفاوتی ندارد چون همان مقداری که خورده اید نیز شامل فرمول خوردن برابر است با چاق تر شدن می شود.
تفاوتی ندارد شما چند لقمه از غذایی که از خوردنش ترس دارید بخورید یا به اندازه ای که دوست دارید بخورید در هر دو حالت اگر در ذهن شما خوردن آن ماده غذایی دلیل چاق تر شدن باشد شما چاق تر خواهی شد.
البته قطعا چاق تر شدن با هر بار خوردن مواد غذایی که از خوردن آنها ترس داریم صورت نمی گیرد اما از آنجایی که در ذهن افراد چاق غذاهای زیادی باعث چاق تر شدن می شوند و از خوردن آنها ترس دارند و در روز چند مرتبه باید غذا بخورند طبیعی است که در یک ماه بارها در ذهن خود ترس از چاق تر شدن بخاطر خوردن غذا را مرور می کنند.
مرور کردن افکاری که مربوط به ترس از خوردن می شود به تنهایی برای چاق تر شدن کافی است.
بنابراین اهمیتی ندارد که شما از غذایی که از خوردنش ترس دارید می خورید یا نمی خورید. تا زمانی که تصور و دیدگاه شما درباره خوردن آن غذا اشتباه و بر اساس چاق تر شدن باشد شما همواره در مسیر چاق تر شدن خواهید بود.
اهمیت پاکسازی چاقی از ذهن
پاک سازی در فرهنگ لغت به معنای اخراج، پالایش و تصفیه کردن می باشد و ما در دوره شگفت انگیز ورود به سرزمین لاغرها، دوره پاک سازی چاقی ذهن و همچنین لاغری با ذهن پیشرفته قصد داریم ذهن و فرمول های چاق کننده ذهن خود را پالایش کنیم تا فضای بیشتری برای شکل گیری و توسعه فرمول های لاغر کننده ایجاد شود.
در دوره های لاغری با ذهن سعی کردیم فرمول های چاق کننده یا همان ویروسها را شناسایی کنیم و در مقابل آنها فرمول های متناسب کننده ایجاد کنیم، و با نگهداری و مراقبت از فرمول های تازه روئیده در ذهنمان شرایط مساعدی برای حرکت جسم به سمت تناسب اندام ایجاد کردیم. در واقع به این شکل ما عمل پاکسازی چاقی ذهن را انجام می دهیم.
و اینبار قصد داریم با یادگیری نحوه ویروس یابی و از آن مهمتر ویروس کشی چاقی ذهن خود فضای بیشتری جهت رشد و گسترش فرمول های لاغری ایجاد کنیم.
توضیحات کامل درباره ویروس یابی و چگونگی از بین بردن ویروس های چاقی ذهن (پاکسازی چاقی ذهن) خود را از طریق فایل تصویری برای شما همراهان عزیز آماده کرده ام.
امیدوارم با استفاده از این محتوای آموزشی اشتیاق و انگیزه بیشتری برای متناسب شدن در شما ایجاد شود
✍️ تمرین آموزشی 📖
ادامه مسیر لاغری با ذهن باعث افزایش مهارت شما در شناسایی فرمول های چاقی ذهن یا همان ویروس های ذهن بیشتر خواهد شد و به راحتی می توانید با پاکسازی ویروس ها از ذهن خود تناسب اندام ایده آل را برای خود خلق کنید.
خواندن نوشته های آموزشی، تماشای ویدیوها و انجام تمرینات باعث بالا رفتن مهارت شما خواهد شد. بنابراین در استفاده از سلام و درود. برای استفاده از محتوای آموزشی دقت و اشتیاق زیادی داشته باشید.
بعد از استفاده از مطالب این جلسه آموزشی به سوالات مطرح شده به شکل انشایی در بخش نظرات پاسخ دهید.
- نظر شما درباره نفوذ چاقی در ذهنتان چیست؟
- در گذشته وقتی رژیم می گرفتید چرا هرچه از مدت رژیم می گذشت ادامه برنامه سخت تر می شد؟
- در استفاده از روش های قبلی برای لاغری چرا بعد از اتمام برنامه گرایش به رفتار و علاقمندی های قبلی داشتیم؟
- آیا استفاده از روش های مختلف لاغری می تواند بر فرمول های ذهنی و ویروسهای چاقی ذهن تاثیرگذار باشد؟
- چرا رفتار افراد متناسب برای مدت طولانی یکسان است و نوسان ندارد اما برای ما اینگونه نیست؟
- آموزش های لاغری با ذهن چگونه می تواند باعث اصلاح فرمول های چاقی ذهن شود؟
- نگرش خود از محتوای ویدیوی آموزشی را شرح دهید.
- از محتوای ویدیوی آموزشی برای خود تمرین ایجاد کرده و در بخش نظرات تمرینی که باید انجام دهید را بنویسید.
منتظر خواندن نوشته های شما هستم
همراه همشگی شما: رضا عطارروشن
امتیاز 3.98 از 84 رای
با دیگران به اشتراک بگذارید تا امتیاز بگیرید!
–باسلام گام ۳۱ :پاکسازی ذهن
هرچه که درزندگی ما می گذرد حاصل تجربیات وورودیهای ذهن مااست که ازطریق دیدن یا شنیدن ما برگرفته از والدین وارتباطات ومحیط اطراف ما می باشد. همه موفقیتها یا شکستها و اخلاق ورفتار ومنش های ما نیز از این موضوع نشات گرفته است . اگر ورودیهای ذهن ما درست بوده باشد ارامش واسایش روح وروان وراحتی را درزندگی تجربه می کنیم واگر ورودیهای ذهن ما صحیح نبوده باشد قطعا نگرانی واظطراب وسردرگمی وناامیدی را تجربه می کنیم .این دست خودماست که چه ورودیهایی را انتخاب کنیم واجازه ورود ونقش بستن در ذهنمان را به انها بدهیم . چون این ورودیها باورهای ما را می سازد که درذهن ما ذخیره می شود وبعد رفتار وعادتهای رفتاری ماراشکل میدهد پس بهتر است که این ورودیها را کنترل کنیم و توجه داشته باشیم چه ورودیهایی را وارد ذهنمان می کنیم .هرچیزی که وارد ذهن ما شده اموزش دیده ذهن خود ماست که به طرق مختلف وارد ذهن ما شده وجزء تجربیات زندگی ما می باشد .چون ورودیهای افراد بسته به محیط وخانواده واطرافیان هر کس متفاوت است رفتار ومنش و شخصیت ونوع زندگی افراد نیز بسته به دیده ها وشنیده ها وبرداشتهای انها نیز باهم فرق دارد.هرچه ورودیها نادرست باشد خروجی ها هم که رفتار وعلکرد ما هست نیز نادرست می باشد.یعنی هر قسمت از زندگی ما که اطلاعات یا ورودی نادرست به او داده باشیم قطعا با مشکل مواجه می شویم .داده های ذهن ما اساس وبنیان
زندگی ماراتشکیل می دهند ،به همین دلیل است که هرکسی درهرجا از زندگیش ایستاده خواست وتلاش خودش بوده است چون خودمان ورودیها وداده های درست یا نادرست ذهنمان را انتخاب کرده ایم واجازه ورود به انها را داده ایم .
درمورد چاقی نیز همچنین است که دلیل چاق بودن انتخاب فرمولها وباورها ورفتارهای چاق کننده واجازه ورود این داده ها در ذهن شده وعادات ورفتارهای غذایی ما راشکل دهند . پرخوری ،ترس از غدا ،تحریکات عصبی ،ورزش ،رژیم ،مصرف دارو ، شنیده ها ودیده ها و………. همه ورودیها وداده های غلط غذایی درذهن است که باعث بوجود امدن رفتارهای چاق کننده وتوجه وتجربه کردن چاقی واضافه وزن درما می شود.
یکی از داده های غلط ذهن من این بود که مصرف داروهای فشار خون وتیرویید هم پزشک معالج وهم اطرافیانم علت چاقی واضافه وزن مرا می دانستند واین ورودی غلط در ذهنم ذخیره شده بود وباعث تشدید رفتارهای چاق کننده درمن شده بود که فایده ای ندارد هرچه تلاش کنم به خاطر استفاده از داروهای فشار خون وتیرویید بازم چاق می شوم .
اینکه خیلی زود چاق می شوم ولی هرچه سعی می کنم لاغر نمی شوم نیز همین داده ها وورودیهای غلط ذهن است.چون تلاش ما همراه نگرانی وناراحتی از دوباره چاق شدن همراه فشاروسختی ورنج ومحدود کردن ومحروم کردن خود از غذاست که اینها همه ورودیهای غلط داده وذخیره شده درذهن است که باور ما وعادات رفتاری مارا تشکیل میدهد که اینها همه خود یعنی توجه به چاقی ومانع لاغر شدن .
وقتی ما درمسیر لاغری قدم گذاشتیم اول باید اطمینان ذهن راازمسیر لاعری با ذهن بدست اوریم بعد با اموزش صحیح رفتارهای صحیح را در ذهن ذخیره کنیم
واین رفتارهای ذخیره شده در ذهن به عادت رفتار غذایی تبدیل وجایگزین باورهای غلط رفتاری شده واستمراروتمرین انها ثبات ورودیهای صحیح را بدنبال دارد ودرعمل پیاده شده وبه مرور کم کم در ظاهر وجسم ما خود رانشان میدهد وما لاغر می شویم .همه چاقها بخاطر افکار مشابه چاق کننده همه هم شکل ودارای اضافه وزن هستند در واقع ورودیها وداده های اشتباه زیادی در ذهنشان ذخیره شده مثل داشتن ترس از غذا خوردن در چاقها برای چاق نشدن ودرعین حال ترس داشتن از خوردن بازهم مطمئن نیستند وفکر می کنند دوباره چاق می شوند و میگویند با اینکه یک وعده وکم غذا می خورم بازهم چاق می شوم .
درصورتیکه علائم تغییرعادات غذایی را درخود میبینند امانجواهای ذهنی به سراغمان می اید.درمواقعی هم که ورودیهای درست به ذهن میدهیم هم باز باید مراقب نشخوارها ونجواهای منفی ذهن که همان ویروسهای ذهن هستند باشیم که وارد ذهنمان نشوند .اگر این ویروسها وارد ذهن شدند اول باید انها را شنا سایی کنیم بعد انها را با افکار وباورهای صحیح پاک سازی کنیم ونگذاریم بیشتر ازاین وارد باورهای صحیح ما شوند.نجواهی منفی ذهن مارا دچار نگرانی ونا امیدی می کنند پس باید حواسمان را جمع کنیم اولا این ویروسها وارد ذهن نشوند واگر هم شدند چون بر روی باورها و رفتارهای ما اثر می گذارند باید انها راشناسایی وپاکسازی کرد.
وقتی با ذهن در مسیر لاغری عمل می کنیم نجواهای ذهنی که همان ویروسها هستند به باورهای صحیح ذهن حمله ورمیشوند تا از مسیر مارامنحرف کنند ویا از ادامه راه مارا باز دارند.بعنوان مثال در طی دوره اگر گاهی کمی از مسیر دور شویم و یکی دوبار پر خوری یا ریزه خواری کنیم ویروسهای به ذهن حمله می کنند که دیدی نمی تونی لاغر بشی وخودت روکنترل کنی
— ادامه راه بی فایده است تو توانمند نیستی وتوانایی ادامه راه را نداری چون محتوا رادرک نکردی ودوباره به رفتارهای چاق کننده برگشتی .وقتی این ویروسها درذهنمان می ایند نباید به انها توجه کرد بلکه درمقابل انها توجه به تغییراتی هرچند با مقدار کم رادر ذهن بخاطر اوریم ویاد اور اثرات مطلوب وتغییرات مفید وموثر عادتهای خود شویم وخود راتشویق کنیم واحساس خوب از این تغییرات به خود بدهیم .این ویروسها پارازیتهای وسط راه هستند که مرتب رفتارهای چاق کننده را به ارتعاش در می اورند تا باعث نا امیدی ما شوند و ورودیها وداده های جدید را بی اثر نشان دهند .ویروسها پنهان ومخفی هستند وناپیدا عمل می کنند وما از اثرات بد بر روی شخص ورفتار وافکار انها متوجه وجود انها می شویم .
وقتی درمسیر لاغری با ذهن حرکت می کنیم باید باور کنیم که برای رسیدن به تناسب توانمندیم واعتقادبه راحت ترین وساده ترین راه متناسب شدن لاغری است داده های صحیحی برای رسیدن به نتیجه به ذهن خود داده ایم اما ممکن است نجواهای منفی و ویروسها در ذهن ما فعال شوند واعتماد به این مسیر را خدشه دار کنند وهنوز حواس ما با اینکه در این مسیر قرار داریم به رژیم و ورزش ویا روشهای غلط دیگر باشد وحس کنیم باید درکنار مسیر ذهن از روشهای دیگر هم استفاده کرد تا به نتیجه رسید چون این راه به تنهایی جواب نمی دهد نباید ورزش ورژیم را رها کرد وگرنه دوباره چاق می شوی. این نجواها همان ویروسهای مخرب برای انحراف از مسیر ویا برگشت از مسیر می باشد.
علاوه بر این ویروسها وجود فرمولهای غلط قبلی موجود در ذهن هم از عوامل مخرب انحراف ونا امیدی از مسیر لاغری با ذهن می باشد هرچند الان دراین مسیر باشیم مثلا ما درمسیر لاغری با ذهن اموزش میبینیم فرمول غلط چاقی ارثی است که از قبل در ذهن ما ذخیره شده یک ویروس است که ذهن مارا درگیر می کند که چون چاقی من ارثی است تلاشم بی فایده است واین روش هم جواب نمی دهد. ذهن بسیار موزیانه وبدون اثر عمل می کند برای همین باید همیشه توجه کنیم که ما درحال اموختن فرمولهای صحیح هستیم نه به نتیجه رسیدن پس باید دقت وتمرکز خود را روی تغییرات عادتهایمات بگذاریم ونه تغییر جسم .اگرمصرف غذا را برای تامین انرژی بدن برای زندگی کردن بدانیم که این یک ورودی درست به ذهن است به اندازه نیاز بدن خوردن را انتخاب می کنیم اما اگر فرمولهای غلط قبلی که در ذهن ذخیره داریم ورود شوند دیگر غذا برایمان منبع انرژی نیست وعامل رفتار چاق کننده می باشد .چه یک قاشق چه یک بشقاب در نظرمان ما راچاق می کند پس باید نخوریم تا چاق نشویم فرقی نمی کند.اگر بخواهیم از مسیر لاغری با ذهن به نتیجه برسیم باید با صبر وحوصله هر روز یک قدم به سمت لاغری تمرین واستمرار داشته وبه اموزشها عمل کنیم ودرحین اموزش اگر ویروسها وارد ذهن شدند انها را از روی تغییر رفتارمان شنا سایی کنیم و به وسیله فرمولهای صحیح انها را پاکسازی کنیم .
چطوری متوجه شویم ویروسها را پاکسازی کردیم مثلا من چند بار بستنی خواستم با اینکه سیر بودم اما مقدار کمی بدون عذاب وجدان وترس از خوردن وسرزنش بعد از خوردن را استفاده کردم وبا لذت خوردم .این یعنی توجه نکردن به ویروس نخور بستنی چاقت می کنه .وقتی در مسیر امدی نباید رها کنی وباید ادامه دهی تا نتیجه بگیری ودر ضمن توجه به جسم نداشته باشی بلکه به تغییر درست عادتها باید توجه کرد
خدایا بابت همه چیز سپاسگزارم از شما استاد گرامی نیز متشکرم 🌺
p وفرستا
سلام استاد دراینجا هم درقسمت ۳۲ مثل ۳۳ دیدگاهم رو نوشتم وفرستادم اما باز در اینجا نیست
سلام چه تذکر بجایی درمورد حس وجذب گفتید حال منم بهتر کرد متشکرم
سلام چقدر دقیق وموشکافانه مطالب راباز وبررسی میکنید ودید عمیق تر و بهتر وبازتری نسبت به مطالب در ذهن ایجاد میکنید
تحلیلهای خیلی خوبی می کنید عالیه امیدوارم خیلی زود به تناسب ودقت در اموزشهایی که میگیرم وماندگاری انها در ذهن مثل شما برسم