پاکسازی چاقی ذهن تنها روشی است که منجر به لاغر شدن همیشگی خواهد شد.
سال ها تلاش می کردم تا لاغر شوم اما هرگز موفق نشدم.
از هر روشی استفاده می کردم، رژیم های سخت، ورزش های سنگین، دارو های تلخ و تهوع آور، قرص های چربی سوز و … اما هیچ کدام از آنها باعث لاغر شدن من نشد.
لاغری دائمی با پاکسازی چاقی
به لطف خدا از زمانی که در مسیر لاغری با ذهن قرار گرفتم متوجه شدم همه روش های لاغری تمرکز بر پاکسازی چاقی از جسم دارند و از آنجایی که منشاء چاقی جسم در ذهن می باشد.
هرگز با استفاده از انواع رژیم ها و روش های لاغری نمی توان برای همیشه لاغر شد.
لاغری همیشگی فقط از طریق پاکسازی چاقی ذهن میسر خواهد شد.
در مسیر لاغری با ذهن درک کردم که اگر می خواهم لاغر شوم باید ابتدا چاقی را از ذهنم پاک کنم.
در این صورت چاقی به صورت خودبخودی از جسم من پاک خواهد شد.
تاثیر ذهن بر جسم
برای درک بهتر تاثیر ذهن بر جسم می توان به عملکرد کامپیوترها توجه کرد.
زمانی که کامپیوتر اختراع شد و پا به زندگی ما گذاشت، بعد از مدتی ویروس ها بوجود آمدند.
ویروس یک برنامه صحیح می باشد که وظیفه آن اختلال در عملکرد سخت افزار یا نرم افزار می باشد.
پس از آنکه ویروس ها ایجاد شدند و کامپیوترها را دچار مشکل کردند، ویروس یاب ها رواج پیدا کردند که وظیفه آنها یافتن و پاکسازی ویروسها است.
ویروس ها در عین حال که مضر هستند و به عملکرد کامپیوترها صدمه وارد می کنند ولی خودشان کاملا صحیح هستند و اگر از نظر شکل گیری و کدنویسی صحیح نباشند قادر به ایجاد اختلال در عملکرد کامپیوتر نخواهند بود.
فرمول های چاقی ذهن ما ویروس هایی کاملا صحیح و کارآمد هستند که موجب اختلال در عملکرد مغر ما می شوند و سبب بروز چاقی و اضافه وزن می شوند.
پرخوری کردن در واقع یک ویروس است که در ذهن ما ایجاد شده است و نتیجه آن اختلال در واکنش ما نسبت به مواد غذایی است.
توجه داشته باشید پرخوری کردن رفتار اشتباهی نیست و به خودی خود یک رفتار صحیح است چون فرمول آن در ذهن ما به درستی ایجاد شده و نتیجه آن واکنشی است که در جسم ما ایجاد می کند.
چرا از پرخوری کردن خوشمان نمی آید؟
چون پرخوری را عامل چاق شدن می دانیم.
اگر پرخوری کردن عامل چاق شدن نباشد، آیا همچنان دوست داریم پرخوری کنیم؟
پاسخ به این سوال به انتخاب شما بستگی دارد.
دوست دارید پرخوری کنید یا خیر؟
چه احساسی از پرخوری کردن در شما ایجاد می شود.
اگر آن احساس به چاقی ارتباط پیدا کند قطعا شما دوست ندارید پرخوری کنید.
اما افرادی هستند که در عین حالی که پرخوری می کنند همیشه متناسب هستند.
اینجا باید به تعریف خود از پرخوری کردن شک کنیم.
چگونه است که پرخوری کردن در عده ای سبب چاقی نمی شود اما در برخی از افراد باعث چاقی می شود؟
نکته مهم است است که پرخوری یک فرمول ذهنی است که باعث واکنش رفتاری نسبت به مواد غذایی می شود.
اما اگر چاق هستیم ارتباطی به پرخوری کردن ندارد چون پرخوری نمی تواند باعث چاقی افراد شود و نمونه اثبات این ادعا افرادی هستند که همه ما می شناسیم که متناسب هستند اما پرخوری می کنند.
پس مساله پرخوری کردن نیست بلکه ارتباطی است که افراد چاق بین پرخوری کردن و چاقی در ذهن خود ایجاد کرده اند.
اگر شما پرخوری کردن را عامل چاق شدن می دانید و پرخوری می کنید صد در صد چاق خواهید شد اما اگر پرخوری کردن را نوعی رفتار یا لذت از زندگی یا هرچیز دیگر بدانید مطمئن باشید به هرطریقی غذا بخورید چاق نخواهید شد.
اطمینان صد در صد دارم که پرخوری کردن ارتباط با چاق شدن ندارد و کاملا وابسته به تعریفی است که در ذهن فردی که پرخوری می کند وجود دارد.
فرمول های مشابه زیادی در ذهن افراد چاق ایجاد شده است که مانند ویروس های کامپیوتری عمل می کنند.
تاثیر ترس از خوردن بر جسم
ترس از خوردن مواد غذایی یک ویروس چاقی است که در ذهن همه افراد چاق وجود دارد.
ویروس ترس از مواد غذایی به چه صورت عمل می کند؟
این ویروس بیشتر از آنکه باعث واکنش در رفتار غذایی ما شود باعث تغییر در جسم ما می شود.
اگر شما از خوردن هر ماده غذایی ترس داشته باشید و نگران چاق شدن یا چاق تر شدن باشید در آن لحظه که با آن ماده غذایی مواجه می شوید دو انتخاب دارید:
1- از آن ماده غذایی نخورید.
2- به مقدار کمتر از آنچه دوست دارید از آن ماده غذایی بخورید.
در هر دو حالت شما چاق تر می شوید.
زمانی که شما با مواد غذایی که از خوردن آنها ترس دارید روبرو می شوید و تصمیم می گیرید از آن مواد غذایی نخورید در حال تقویت کردن توانایی چاق تر شدن خود هستید.
شما تایید می کنید که به راحتی چاق تر خواهید شد و دلیل آن خوردن است.
درست است که در آن لحظه شما بخاطر ترس از خوردن فلان ماده غذایی تصمیم به نخوردن می گیرید اما در ذهن شما فرمول کلی به این شکل تعریف شده است که خوردن باعث چاق شدن می شود.
شما در آن لحظه با چشم خود نوع ماده غذایی که از خوردن آن ترس دارید را می بینید و بر اساس آنچه درباره آن ماده غذایی در ذهن خود دارید از خوردن آن ترسیده و صرف نظر می کنید.
در ذهن شما فرمول خوردن برابر است با چاق تر شدن برای همه مواد غذایی نوشته شده است و این فرمول برای تنوع مواد غذایی متفاوت نیست.
فرمول کلی این است:
خوردن برابر است با چاق تر شدن.
در حالت دوم ممکن است شما تصمیم بگیرید از آن ماده غذایی بخورید اما به مقدار کمتر از آنچه دوست دارید یا میل دارید.
در این حالت نیز نتیجه تفاوتی ندارد چون همان مقداری که خورده اید نیز شامل فرمول خوردن برابر است با چاق تر شدن می شود.
تفاوتی ندارد شما چند لقمه از غذایی که از خوردنش ترس دارید بخورید یا به اندازه ای که دوست دارید بخورید در هر دو حالت اگر در ذهن شما خوردن آن ماده غذایی دلیل چاق تر شدن باشد شما چاق تر خواهی شد.
البته قطعا چاق تر شدن با هر بار خوردن مواد غذایی که از خوردن آنها ترس داریم صورت نمی گیرد اما از آنجایی که در ذهن افراد چاق غذاهای زیادی باعث چاق تر شدن می شوند و از خوردن آنها ترس دارند و در روز چند مرتبه باید غذا بخورند طبیعی است که در یک ماه بارها در ذهن خود ترس از چاق تر شدن بخاطر خوردن غذا را مرور می کنند.
مرور کردن افکاری که مربوط به ترس از خوردن می شود به تنهایی برای چاق تر شدن کافی است.
بنابراین اهمیتی ندارد که شما از غذایی که از خوردنش ترس دارید می خورید یا نمی خورید. تا زمانی که تصور و دیدگاه شما درباره خوردن آن غذا اشتباه و بر اساس چاق تر شدن باشد شما همواره در مسیر چاق تر شدن خواهید بود.
اهمیت پاکسازی چاقی از ذهن
پاک سازی در فرهنگ لغت به معنای اخراج، پالایش و تصفیه کردن می باشد و ما در دوره شگفت انگیز ورود به سرزمین لاغرها، دوره پاک سازی چاقی ذهن و همچنین لاغری با ذهن پیشرفته قصد داریم ذهن و فرمول های چاق کننده ذهن خود را پالایش کنیم تا فضای بیشتری برای شکل گیری و توسعه فرمول های لاغر کننده ایجاد شود.
در دوره های لاغری با ذهن سعی کردیم فرمول های چاق کننده یا همان ویروسها را شناسایی کنیم و در مقابل آنها فرمول های متناسب کننده ایجاد کنیم، و با نگهداری و مراقبت از فرمول های تازه روئیده در ذهنمان شرایط مساعدی برای حرکت جسم به سمت تناسب اندام ایجاد کردیم. در واقع به این شکل ما عمل پاکسازی چاقی ذهن را انجام می دهیم.
و اینبار قصد داریم با یادگیری نحوه ویروس یابی و از آن مهمتر ویروس کشی چاقی ذهن خود فضای بیشتری جهت رشد و گسترش فرمول های لاغری ایجاد کنیم.
توضیحات کامل درباره ویروس یابی و چگونگی از بین بردن ویروس های چاقی ذهن (پاکسازی چاقی ذهن) خود را از طریق فایل تصویری برای شما همراهان عزیز آماده کرده ام.
امیدوارم با استفاده از این محتوای آموزشی اشتیاق و انگیزه بیشتری برای متناسب شدن در شما ایجاد شود
✍️ تمرین آموزشی 📖
ادامه مسیر لاغری با ذهن باعث افزایش مهارت شما در شناسایی فرمول های چاقی ذهن یا همان ویروس های ذهن بیشتر خواهد شد و به راحتی می توانید با پاکسازی ویروس ها از ذهن خود تناسب اندام ایده آل را برای خود خلق کنید.
خواندن نوشته های آموزشی، تماشای ویدیوها و انجام تمرینات باعث بالا رفتن مهارت شما خواهد شد. بنابراین در استفاده از سلام و درود. برای استفاده از محتوای آموزشی دقت و اشتیاق زیادی داشته باشید.
بعد از استفاده از مطالب این جلسه آموزشی به سوالات مطرح شده به شکل انشایی در بخش نظرات پاسخ دهید.
- نظر شما درباره نفوذ چاقی در ذهنتان چیست؟
- در گذشته وقتی رژیم می گرفتید چرا هرچه از مدت رژیم می گذشت ادامه برنامه سخت تر می شد؟
- در استفاده از روش های قبلی برای لاغری چرا بعد از اتمام برنامه گرایش به رفتار و علاقمندی های قبلی داشتیم؟
- آیا استفاده از روش های مختلف لاغری می تواند بر فرمول های ذهنی و ویروسهای چاقی ذهن تاثیرگذار باشد؟
- چرا رفتار افراد متناسب برای مدت طولانی یکسان است و نوسان ندارد اما برای ما اینگونه نیست؟
- آموزش های لاغری با ذهن چگونه می تواند باعث اصلاح فرمول های چاقی ذهن شود؟
- نگرش خود از محتوای ویدیوی آموزشی را شرح دهید.
- از محتوای ویدیوی آموزشی برای خود تمرین ایجاد کرده و در بخش نظرات تمرینی که باید انجام دهید را بنویسید.
منتظر خواندن نوشته های شما هستم
همراه همشگی شما: رضا عطارروشن
امتیاز 3.98 از 84 رای
با دیگران به اشتراک بگذارید تا امتیاز بگیرید!
سلام استاد،منم متعجب بودم که چرا بعضی روزها خوب عمل نمیکنم و با اینکه میدونستم گرسنه نیستم باز هم بعد از غذا شیرینی میخوردم یکی دوتا هم نه چند تا…و کاملا هم اگاه بودم که رفتارم اشتباهه ولی انجام میدادم حالا متوجه شدم که این موضوع برای اکثر کساییکه از این روش استفاده میکنن هم اتفاق می افته و دلیلش بالا اومدن ویروسهای چاق کننده توی مغز ما است که باز دستور به پر خوری میده ،ممنون از شما استاد بابت اگاهی دادن از طریق این فایل👌👌
و یه نکته دیگه که من متوجه شدم اینه که این مسیر با تکرار و استمراره که نتیجه اش موندگاره و مثل همه روشهای ذهنی اگه یه مدت رهاش کنی علفهای هرز قبلی دوباره رشد میکنن پس این هم باید جزئ روتینهای زندگی من باشه👌👌
سلام🙂
چقدر زیبا ارتباط بین کامپیوتر و ذهن رو توضیح دادین و چه جالب که از روی نتیجه ای که در حین کار با کامپیوتر میبینیم متوجه وجود ویروس میشیم مثل ایجاد پشت سر هم نیو فولدر ها در درایو های مختلف بدون دستور کاربر …در موضوع چاقی هم بدون دستور مغز گاهی وقتها یکسری رفتار چاق کننده داریم که باز هم مربوط به ویروسهایی هست که کاملا درستن ولی در کار ذهن اختلال ایجاد میکنن
با ارتباط دادن توضیحات فایل و نوشته های ابتدای فایل من متوجه شدم که مثلا فرمول ترس ازخوردن که ما در حین یادگیری لاغری ذهنی به عنوان فرمول چاق کننده شناساییش کردیم خودش یه ویروس ذهنی هم هست که با وجودیکه ما با فرمول “خوردن مواد غذایی مختلف چاق نمیکنه،بلکه اون ترس از خوردن هست که چاق میکنه”جایگزین کردیم گاهی اوقات میاد و توی عملکرد ما در رابطه با غذاها اختلال ایجاد میکنه و دلیلش هم اینه که این فرمول خیلی ریشه داره و از اونجاییکه تمام فرمولهای ذهنی ما از ورودیهایی ساخته شدن که ما خواسته یا ناخواسته از بچگی به ذهنمون دادیم در این مورد هم ما از پدر مادر معلمها کارشناسان تغذیه تلویزیون ادمهایی که همواره در رژیم هستن ،افرادی که دوستشون داریم ،پزشکانی که بهشون اعتماد داریم و حرفشون برامون سنده بارها شنیدیم که “شیرینی چاق میکنه”…یا “کالری موادی که شکر دارن زیاده” یا حتی “هویج چاق نمیکنه ولی آب هویج چاق میکنه”یا “چیپس و پفک چاق میکنه” یا “ماکارونی یا برنج چاق کننده است”، “نونی که سبوس نداره چاق کننده است” ،”فست فود ها چاق میکنن” “هر چی چربه و سرخ کردنیه چاق میکنه” یا “پنیر پیتزا چاق میکنه “”هر چی روغن جامد توشه چاق میکنه” ..”.کله پاچه چاق میکنه “”نون خامه ای چاق میکنه “”کره چاق میکنه ”
اوووووه چقدر در ذهن ما همه غذاها چاق میکنه نمیدونم چطور زندگی میکنیم با اینهمه برچسب چاق کنندگی اونم روی همه خوراکیها این چه زندگی ای بوده واقعا دلمون میخواسته چاقمونم میکرده میخوردیم عذاب وجدان میگرفتیم نمیخوردیم اعصابمون خورد میشده…..
واقعا چقدر سخت بوده و چقدر الان راحت تر شده دیگه ترسی از مواد غذایی نداریم 😊دیگه ترسی از خوردن نداریم 🙂عذاب وجدان نداریم😚 احساس سنگینی نداریم 😏ارامش داریم🙃 چشممون دنبال خوردن نیست 🤩….. خدایا شکرت 🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏
همین فرمولها است که باعث میشه گاهی اوقات با وجود اینکه مدتهاس درست رفتار میکنیم گاهی بالا میاد و ما رفتار قبلی رو انجام میدیم و راه برطرف کردنش اینه که روی رفتار درست تمرکز بیشتری داشته باشیم و در واقع با مهندسی معکوس ذهن رو ببریم به سمت رفتار درست
امیدوارم درست درک کرده باشم…
سلام🙂
شباهت نقش ویروسها در کامپیوتر و نقش باورهای چاق کننده در ذهن واقعا بی نظیره و خیلی برای ما مثال نزدیک به ذهنی بود و خیلی عالی به دل میشینه ممنونم🙏
ویروسها خودشون یه داده هستن یه داده صحیح که در عملکرد کامپیوتر اختلال ایحاد میکنن و دلیل صحیح بودنشون هم اختلالی هست که ایجاد میکنن👌👌
در مورد باورهای چاق کننده هم اونا یه داده صحیح هستن و اشتباه نیستن چون به شکل عالی دارن در عملکرد مغز ما اختلال ایجاد میکنن و رفتارهای غذایی از ما سر میزنه که ما رو به چاقی بیشتر میرسونه👌
در لاغری با ذهن ما کاری به اون فرمولهای قبلی نداریم فقط با آموزش فرمولهای لاغری رو در ذهنمون ایجاد میکنیم که دقیقا مثل بذرهایی هستن که تازه داریم میکاریم و برای اینکه این بذرها درنهایت محصول بدن مراقبت میخوان تا در بین علفهای هرز نابود نشن و نحوه مراقبت این بذرها هم استمرار آموزشهاست تا از نظر مغزی شبکه سیناپسیبین نورونهای این آموزش جدید محکم بشه و وقتی این شبکه محکمتر از شبکه قبلی بشه اونوقت مغز هم بر اساس این شبکه جدید پیامهای جدید صادر میکنه و رفتارهای غذایی ما متفاوت از قبل میشه
در مغز اون شبکه قبلی هم هنوز وجود دارا و اگه ما یه مدت آموزش جدید رو تکرار نکنیم مغز بر اساس شبکه قبلی عمل میکنه و گاهی اوقات میبینیم که رفتارهای قبلی دوباره برگشتن و الان دیگه چون آکاهیم به رفتارمون و افکارمون متوجه میشیم که این فکر یا این رفتار دیگه بر اساس آموزش لاغری نیست و شبکه قبلی داره عمل میکنه
یه باور خیلی ریشه ای و مهم باور خوردن مساوی چاق شدن هست
کخ یه داده هست که در افراد چاق وجود داره و اونا کنارش چند تا فرمول دیگه هم براساس شنیده هاشون ساختن مثل اینکه پرخوری مساوی چاقی یا بعضی غذاها چاق میکنن
با وجود چنین باور ریشه ای و عمیقی و زیر شاخه های اون افراد چاق هم از خوردن ترس دارن و هم از خوردن یکسری غذاها 😬
پس در مواجهه با چیزی که دوس دارن سه تا راه رو انتخاب میکنن یا میخورن که چاقتر میشن یا کم میخورن که باز هم همون مقدار کم چاقشون میکنه یا نمیخورن که باز هم چون تمرکز بر چاقی و چاقتر نشدنه باز هم چاق میشن یعنی هر راهی که برن باز هم چاقتر میشن دلیلش هم فقط افکار و ذهن خودشونه در مورد خوردن و غذاها😏
وگرنه اگه پرخوری باعث چاقیه چرا این همه آدم متناسب و لاغر هستن که پرخوری میکنن ولی باز هم لاغرن؟؟؟؟؟؟؟؟؟
یا اگه یکسری غذاها و خوروکیها چاق میکنن چرا بقیه هم از اونا میخورن ولی چاق نمیشن؟؟؟؟
من نمیخوام توجیه کنم که رفتار پرخوری رفتار صحیحی هست با اینکه خیلی از ماها ته دلمون میل داریم پرخوری کنیم اونم از همه خوراکیهای مورد علاقه مون ولی باز هم لاغر باشیم😁😁😁 چون همیشه حسرت اون لاغرهایی رو خوردیم که اینهمه میخورن ولی چاق نمیشن😶
البته که شما همیشه گفتین وقتی رفتار متناسبها رو میگین متناسبهای با رفتار صحیح منظورتونه چون اون پرخورها در معرض چاقی هستن و ما در لاغری با ذهن میخوایم تبدیل به متناسبی بشیم با رفتار صحیح همیشگی👌👌👌👌🤗
از اونجاییکه مقوله خوردن هم بارها در طی روز تکرار میشه و ما آدمها تنوع غذایی رو دوس داریم هم چندین بار غذا میخوریم و هم از انواع مختلف مصرف میکنیم …..روی این باور ترس از خوردن و ترس از غذاها باید حسابی کار کنیم و کار کردن هم فقط با استمرار آموزشها است راه دیگه ای نداره فقطططططط اینکه این تغییر باور ترس از خوردن به حرف نیست نمیشه با گوش دادن چند تا فایل بگی نه من دیگه نمیترسم از خوردن ….غذاها چاق نمیکنن ….من هر چبگی میخوام میخورم و چاق نمیشم….. نه به این راحتیها نیست کار میبره زمان میبره ولی شدنیه 👌👌👌🙂 هرچی بیشتر بگذره از زمان آموزش دیدن هرچه بیشتر برای تمرینا ارزش بذاریم هر چه بیشتر میل به یادگیری داشته باشیم و هرچه بیشتر ظرف وجودمون رو از دانستنیها خالی کنیم درکمون بالاتر میره و سطوح بالاتری رو از آموزش دریافت میکنیم و خیلی صحیح و ناخودآگاه بدون فکر کردن به اینکه باید درست رفتار کنم یا درست رفتار کردم یا نه… در مورد خوردنهامون درست رفتار میکنیم و اصلا فکرمون درگیر خوردنها نیست🙂🙂🙂🙂 واین خیلی لذت بخشه 🤗🤗🤗اتفاقی که در هیچ کدوم از روشهای دیگه لاغری رخ نمیده اتفاقا برعکس در اون روشها هم همیشه فکرمون درگیر خوردنه هم حرصمون به خوراکیهای مورد علاقمون بیشتر میشه😑😑