پاکسازی چاقی ذهن تنها روشی است که منجر به لاغر شدن همیشگی خواهد شد.
سال ها تلاش می کردم تا لاغر شوم اما هرگز موفق نشدم.
از هر روشی استفاده می کردم، رژیم های سخت، ورزش های سنگین، دارو های تلخ و تهوع آور، قرص های چربی سوز و … اما هیچ کدام از آنها باعث لاغر شدن من نشد.
لاغری دائمی با پاکسازی چاقی
به لطف خدا از زمانی که در مسیر لاغری با ذهن قرار گرفتم متوجه شدم همه روش های لاغری تمرکز بر پاکسازی چاقی از جسم دارند و از آنجایی که منشاء چاقی جسم در ذهن می باشد.
هرگز با استفاده از انواع رژیم ها و روش های لاغری نمی توان برای همیشه لاغر شد.
لاغری همیشگی فقط از طریق پاکسازی چاقی ذهن میسر خواهد شد.
در مسیر لاغری با ذهن درک کردم که اگر می خواهم لاغر شوم باید ابتدا چاقی را از ذهنم پاک کنم.
در این صورت چاقی به صورت خودبخودی از جسم من پاک خواهد شد.
تاثیر ذهن بر جسم
برای درک بهتر تاثیر ذهن بر جسم می توان به عملکرد کامپیوترها توجه کرد.
زمانی که کامپیوتر اختراع شد و پا به زندگی ما گذاشت، بعد از مدتی ویروس ها بوجود آمدند.
ویروس یک برنامه صحیح می باشد که وظیفه آن اختلال در عملکرد سخت افزار یا نرم افزار می باشد.
پس از آنکه ویروس ها ایجاد شدند و کامپیوترها را دچار مشکل کردند، ویروس یاب ها رواج پیدا کردند که وظیفه آنها یافتن و پاکسازی ویروسها است.
ویروس ها در عین حال که مضر هستند و به عملکرد کامپیوترها صدمه وارد می کنند ولی خودشان کاملا صحیح هستند و اگر از نظر شکل گیری و کدنویسی صحیح نباشند قادر به ایجاد اختلال در عملکرد کامپیوتر نخواهند بود.
فرمول های چاقی ذهن ما ویروس هایی کاملا صحیح و کارآمد هستند که موجب اختلال در عملکرد مغر ما می شوند و سبب بروز چاقی و اضافه وزن می شوند.
پرخوری کردن در واقع یک ویروس است که در ذهن ما ایجاد شده است و نتیجه آن اختلال در واکنش ما نسبت به مواد غذایی است.
توجه داشته باشید پرخوری کردن رفتار اشتباهی نیست و به خودی خود یک رفتار صحیح است چون فرمول آن در ذهن ما به درستی ایجاد شده و نتیجه آن واکنشی است که در جسم ما ایجاد می کند.
چرا از پرخوری کردن خوشمان نمی آید؟
چون پرخوری را عامل چاق شدن می دانیم.
اگر پرخوری کردن عامل چاق شدن نباشد، آیا همچنان دوست داریم پرخوری کنیم؟
پاسخ به این سوال به انتخاب شما بستگی دارد.
دوست دارید پرخوری کنید یا خیر؟
چه احساسی از پرخوری کردن در شما ایجاد می شود.
اگر آن احساس به چاقی ارتباط پیدا کند قطعا شما دوست ندارید پرخوری کنید.
اما افرادی هستند که در عین حالی که پرخوری می کنند همیشه متناسب هستند.
اینجا باید به تعریف خود از پرخوری کردن شک کنیم.
چگونه است که پرخوری کردن در عده ای سبب چاقی نمی شود اما در برخی از افراد باعث چاقی می شود؟
نکته مهم است است که پرخوری یک فرمول ذهنی است که باعث واکنش رفتاری نسبت به مواد غذایی می شود.
اما اگر چاق هستیم ارتباطی به پرخوری کردن ندارد چون پرخوری نمی تواند باعث چاقی افراد شود و نمونه اثبات این ادعا افرادی هستند که همه ما می شناسیم که متناسب هستند اما پرخوری می کنند.
پس مساله پرخوری کردن نیست بلکه ارتباطی است که افراد چاق بین پرخوری کردن و چاقی در ذهن خود ایجاد کرده اند.
اگر شما پرخوری کردن را عامل چاق شدن می دانید و پرخوری می کنید صد در صد چاق خواهید شد اما اگر پرخوری کردن را نوعی رفتار یا لذت از زندگی یا هرچیز دیگر بدانید مطمئن باشید به هرطریقی غذا بخورید چاق نخواهید شد.
اطمینان صد در صد دارم که پرخوری کردن ارتباط با چاق شدن ندارد و کاملا وابسته به تعریفی است که در ذهن فردی که پرخوری می کند وجود دارد.
فرمول های مشابه زیادی در ذهن افراد چاق ایجاد شده است که مانند ویروس های کامپیوتری عمل می کنند.
تاثیر ترس از خوردن بر جسم
ترس از خوردن مواد غذایی یک ویروس چاقی است که در ذهن همه افراد چاق وجود دارد.
ویروس ترس از مواد غذایی به چه صورت عمل می کند؟
این ویروس بیشتر از آنکه باعث واکنش در رفتار غذایی ما شود باعث تغییر در جسم ما می شود.
اگر شما از خوردن هر ماده غذایی ترس داشته باشید و نگران چاق شدن یا چاق تر شدن باشید در آن لحظه که با آن ماده غذایی مواجه می شوید دو انتخاب دارید:
1- از آن ماده غذایی نخورید.
2- به مقدار کمتر از آنچه دوست دارید از آن ماده غذایی بخورید.
در هر دو حالت شما چاق تر می شوید.
زمانی که شما با مواد غذایی که از خوردن آنها ترس دارید روبرو می شوید و تصمیم می گیرید از آن مواد غذایی نخورید در حال تقویت کردن توانایی چاق تر شدن خود هستید.
شما تایید می کنید که به راحتی چاق تر خواهید شد و دلیل آن خوردن است.
درست است که در آن لحظه شما بخاطر ترس از خوردن فلان ماده غذایی تصمیم به نخوردن می گیرید اما در ذهن شما فرمول کلی به این شکل تعریف شده است که خوردن باعث چاق شدن می شود.
شما در آن لحظه با چشم خود نوع ماده غذایی که از خوردن آن ترس دارید را می بینید و بر اساس آنچه درباره آن ماده غذایی در ذهن خود دارید از خوردن آن ترسیده و صرف نظر می کنید.
در ذهن شما فرمول خوردن برابر است با چاق تر شدن برای همه مواد غذایی نوشته شده است و این فرمول برای تنوع مواد غذایی متفاوت نیست.
فرمول کلی این است:
خوردن برابر است با چاق تر شدن.
در حالت دوم ممکن است شما تصمیم بگیرید از آن ماده غذایی بخورید اما به مقدار کمتر از آنچه دوست دارید یا میل دارید.
در این حالت نیز نتیجه تفاوتی ندارد چون همان مقداری که خورده اید نیز شامل فرمول خوردن برابر است با چاق تر شدن می شود.
تفاوتی ندارد شما چند لقمه از غذایی که از خوردنش ترس دارید بخورید یا به اندازه ای که دوست دارید بخورید در هر دو حالت اگر در ذهن شما خوردن آن ماده غذایی دلیل چاق تر شدن باشد شما چاق تر خواهی شد.
البته قطعا چاق تر شدن با هر بار خوردن مواد غذایی که از خوردن آنها ترس داریم صورت نمی گیرد اما از آنجایی که در ذهن افراد چاق غذاهای زیادی باعث چاق تر شدن می شوند و از خوردن آنها ترس دارند و در روز چند مرتبه باید غذا بخورند طبیعی است که در یک ماه بارها در ذهن خود ترس از چاق تر شدن بخاطر خوردن غذا را مرور می کنند.
مرور کردن افکاری که مربوط به ترس از خوردن می شود به تنهایی برای چاق تر شدن کافی است.
بنابراین اهمیتی ندارد که شما از غذایی که از خوردنش ترس دارید می خورید یا نمی خورید. تا زمانی که تصور و دیدگاه شما درباره خوردن آن غذا اشتباه و بر اساس چاق تر شدن باشد شما همواره در مسیر چاق تر شدن خواهید بود.
اهمیت پاکسازی چاقی از ذهن
پاک سازی در فرهنگ لغت به معنای اخراج، پالایش و تصفیه کردن می باشد و ما در دوره شگفت انگیز ورود به سرزمین لاغرها، دوره پاک سازی چاقی ذهن و همچنین لاغری با ذهن پیشرفته قصد داریم ذهن و فرمول های چاق کننده ذهن خود را پالایش کنیم تا فضای بیشتری برای شکل گیری و توسعه فرمول های لاغر کننده ایجاد شود.
در دوره های لاغری با ذهن سعی کردیم فرمول های چاق کننده یا همان ویروسها را شناسایی کنیم و در مقابل آنها فرمول های متناسب کننده ایجاد کنیم، و با نگهداری و مراقبت از فرمول های تازه روئیده در ذهنمان شرایط مساعدی برای حرکت جسم به سمت تناسب اندام ایجاد کردیم. در واقع به این شکل ما عمل پاکسازی چاقی ذهن را انجام می دهیم.
و اینبار قصد داریم با یادگیری نحوه ویروس یابی و از آن مهمتر ویروس کشی چاقی ذهن خود فضای بیشتری جهت رشد و گسترش فرمول های لاغری ایجاد کنیم.
توضیحات کامل درباره ویروس یابی و چگونگی از بین بردن ویروس های چاقی ذهن (پاکسازی چاقی ذهن) خود را از طریق فایل تصویری برای شما همراهان عزیز آماده کرده ام.
امیدوارم با استفاده از این محتوای آموزشی اشتیاق و انگیزه بیشتری برای متناسب شدن در شما ایجاد شود
✍️ تمرین آموزشی 📖
ادامه مسیر لاغری با ذهن باعث افزایش مهارت شما در شناسایی فرمول های چاقی ذهن یا همان ویروس های ذهن بیشتر خواهد شد و به راحتی می توانید با پاکسازی ویروس ها از ذهن خود تناسب اندام ایده آل را برای خود خلق کنید.
خواندن نوشته های آموزشی، تماشای ویدیوها و انجام تمرینات باعث بالا رفتن مهارت شما خواهد شد. بنابراین در استفاده از سلام و درود. برای استفاده از محتوای آموزشی دقت و اشتیاق زیادی داشته باشید.
بعد از استفاده از مطالب این جلسه آموزشی به سوالات مطرح شده به شکل انشایی در بخش نظرات پاسخ دهید.
- نظر شما درباره نفوذ چاقی در ذهنتان چیست؟
- در گذشته وقتی رژیم می گرفتید چرا هرچه از مدت رژیم می گذشت ادامه برنامه سخت تر می شد؟
- در استفاده از روش های قبلی برای لاغری چرا بعد از اتمام برنامه گرایش به رفتار و علاقمندی های قبلی داشتیم؟
- آیا استفاده از روش های مختلف لاغری می تواند بر فرمول های ذهنی و ویروسهای چاقی ذهن تاثیرگذار باشد؟
- چرا رفتار افراد متناسب برای مدت طولانی یکسان است و نوسان ندارد اما برای ما اینگونه نیست؟
- آموزش های لاغری با ذهن چگونه می تواند باعث اصلاح فرمول های چاقی ذهن شود؟
- نگرش خود از محتوای ویدیوی آموزشی را شرح دهید.
- از محتوای ویدیوی آموزشی برای خود تمرین ایجاد کرده و در بخش نظرات تمرینی که باید انجام دهید را بنویسید.
منتظر خواندن نوشته های شما هستم
همراه همشگی شما: رضا عطارروشن
Rating 3.89 from 75 votes
با دیگران به اشتراک بگذارید تا امتیاز بگیرید!
سلام خدمت استاد عزیز و دوستان گرامی
ذهن ما قدرت بی نظیری داره و خوب و بد رو از هم تشخیص نمیده
فقط یه ملاک توی وجودش هست اون هم میزان توجه ما هست
یعنی اگه ما به یک موضوعی بها بدهیم و توجه کنیم ذهن ما رو به سمت اون موضوع می کشونه و تشویق مون میکنه که مسیر رو ادامه بدهیم
توی موضوع چاق و لاغری هم دقیقا همین موضوع نمایان هست
از اونجایی که از کوچکی ذهن ما با افکارهای چاق شونده پر شده و رفتار و عملکرد ما آنقدر به سمت چاقی هدایت شد که الان خیلی راحت رفتارهای چاقی عادت همیشگیمون شده بود .
دنبال رژیم بودیم و اینقدر به خودمون سختی دادیم که شاید رفتار چاقی مون عوض بشه و کمی از سنگینی اضافه وزنی که به دوش می کشیدیم کم بشه
اما فقط یک نتیجه نسبی و موقتی نصیبمون می شد و دوباره روز از نو و روزی از نو.
توی این همه سال فقط دنبال تغییر نتیجه چاقی بودیم و هیچ وقت مشکل چاقیمون ریشه یابی نکردیم .
مغز ما مثل یک صندوقچه هست پر از اطلاعات جور وا جور.
دیدید مادر بزرگ ها وقتی میرویم خونه شون و میخان هدیه ای به ما بدهند می روند و در صندوقچه شون باز میکنند و یادی از خاطرات قدیمشون می کنند و میگن این لباس مال فلان موقع هست و از فلان جا خریدیم و این کیف رو داداشم از فلان جا برام سوغات آورده و … یعنی توی یک ساعت کلی خاطره ها براشون مرور میشه و یادی از قدیم ها میکنند .
ذهن ما هم مثل همون صندوقچه هست و پر از اطلاعات فراوانی که سال های زیادی طول کشیده تا در ذهنمون حک بشه و با تکرارشون عملکرد ما بشه و مثمر به ثمر بشه و نتیجه اش چاقی شد .
البته یک فرق اساسی ذهن با صندوقچه اینه که صندوقچه محل ذخیره اش محدود هست ولی ذهن ما نا محدود هست .
برای همین همه ی حرف های مو به مو در ذهن ما حک شده و در مواجه با آدم ها و مکان ها و موقعیت های مختلف اون حرف ها مثل زنگ هشدار به صدا در می آیند و ما رو تشویق به یک سری واکنش ها میکنند .
مثلا توی مهمونی می فهمیم غذا چلو گوشته در آن واحد کل تعریف های با آب و تاب مریم رو یادم میاد که چطور از مزه کردنش و لذت خوردنش گفته اینقدر وسوسه میشم که هر چقدر زودتر من از اون غذا تست کنم و تا اونجایی که جا دارم بخورم و اگه امکانش بود برا فردا هم ببرم.
یا شام خوردم و سیر سیرم آخر شب یک جعبه رولت وارد خونمون میشه اینقدر براش برنامه میریزم و نقشه خوردنش که با چی بخورم لذتش بیشتر بشه رو میکشم و حتما صبح زود بیدار بشم تا سهم بیشتری نصیبم بشه و..
ما سال ها فقط شنیدیم و در ذهنمون تثبیت کردیم و رفتار کردیم و تکرار تا اینکه اون عمل شد عادتمون و دیگه مثل معتاد ها نتونستیم عادت بد غذایی خودمون رو ترک کنیم .
نتونستیم چون ذهنمون داشت باهاش زندگی می کرد و براش راحت بود تکرار اون عادت ها و ذهنمون هم ما رو تشویق به انجام اون کار می کرد و در برابر انجام ندادنش مقاومت می کرد .
همون جوری که علم و تکنولوژی در حال پیشرفت هستند و روز به روز بر ویژگی های خاصش اضافه میشه ذهن هم در حال پیش روی در مسیری که گام گذاشته هست
حالا توی هر مسیری که قدم بگذاره تا آخر پیش روی میکنه .و ما سال های زیادی قدم در وادی چاقی گذاشته بودیم و خیلی عالی به سمت چاق شدن پیش روی کردیم تا اونجایی که مسخره مون می کردند که اگه با همین فرمون پیش برویم دو روز دیگه از درب اتاق رد نمیشیم
دقیقا کار ما مثل یک باغبونی بود که بذری رو کاشتیم و اینقدر بهش رسیدگی کردیم و کود های تقویتی بهش دادیم که حسابی بذر ما آماده رشد برای تبدیل به درخت تنومندی شد
ولی وسط این همه رشد و قد کشیدگی یه هو دچار کرم ساقه خور شد و باعث شد کرم به ساقه های درخت حمله کنه و رفته رفته ارتباط ساقه ها رو با تنه درخت قطع کرد و باعث خشک و نابودی اون قسمت شد
هر چقدر درخت در حال پیشروی بود کرم ها هم هر ساله رشد می کردند و جزئی از اون درخت رو نابود می کردند خاصیت کرم ساقه خور نابودی ساقه هاست .دقیقا مثل باورهای اشتباه چاقی که خاصیتش نابودی تناسب اندامه .
وقتی به یک درختی که تازه به بیماری کرم ساقه خور مبتلا شده نگاه کنیم هیچ وقت متوجه دردش نمیشیم چون ابتدای مسیر همه چی درست و مرتب هست شاخه ها سر سبزه و محصول تازه و رسیده هست (دقیقا مثل باورهای چاقی ابتدا هیچ تاثیری بر روند رشد و تناسب اندام ما نداره) ولی وقتی کرم کار خودش رو شروع میکنه ابتدا برگ های درخت حالت پژمردگی پیدا میکنند بعد میوه ها سست می شوند و در آخر شاخه به سمت زرد شدن و خشک شدن پیش می رود .اگه مداوم درخت رو زیر نظر گرفته باشیم در مرحله ی پژمردگی متوجه کرم می شویم و چون کرم وسط کار هست می توانیم کرم را مشاهده و بر طرفش کنیم و محصول رو بچینیم و از آسیب رساندن به سایر شاخه ها جلو گیری کنیم .
اما اگه مداوم پیگیر نباشیم زمانی متوجه می شویم که شاخه و محصول خشک شده و قابل استفاده نیست و قسمت دیگری از درخت هم که قابل دیدن نیست در معرض نابودی هست.
تنها علاج کرم ساقه خور پیدا کردن کرم و نابودی کرم و جداسازی شاخه آسیب دیده و در آخر تقویت کردن ریشه درخت برای محافظت از ساقه ها در برابر خطر حمله بعدی احتمالی کرم هست.
دقیقا مثل افکار چاقی که ابتدا باید افکار چاق شونده رو پیدا و پاک سازی کنیم و بعدش ریشه های باورهای صحیح لاغریمون قوی کنیم تا در برابر وسوسه های احتمالی افکار چاق شونده مقاوم باشند .
هیچ وقت نمیشه خصلت وجودی چیزی رو تغییر داد حکایتش مثل اون مردی که قصد داشت عقربی رو از خطر نجات بده و هی عقرب نیش اون مرد میزد یکی از اون محله رد می شد و گفت چرا داری نجاتش میدی اون که هر بار تو سعی میکنی نجاتش بدی داره نیش بهت میزنه . مرد گفت خصلت وجودی عقرب نیش زدنه و کار من هم نجات دادن حیوانات هست .
ما سال ها تحت آموزه های چاقی به این حد رسیدیم و خصلت وجودی مغز پیش روی در مسیری هست که ما بهش بها میدیم الانم با فکر نکردن به چاقی و پاک شدن ذهن از افکار چاقی خیلی راحت میشه با بها دادن به افکار لاغری طعم متناسب بودن رو بچشیم .