پاکسازی چاقی ذهن تنها روشی است که منجر به لاغر شدن همیشگی خواهد شد.
سال ها تلاش می کردم تا لاغر شوم اما هرگز موفق نشدم.
از هر روشی استفاده می کردم، رژیم های سخت، ورزش های سنگین، دارو های تلخ و تهوع آور، قرص های چربی سوز و … اما هیچ کدام از آنها باعث لاغر شدن من نشد.
لاغری دائمی با پاکسازی چاقی
به لطف خدا از زمانی که در مسیر لاغری با ذهن قرار گرفتم متوجه شدم همه روش های لاغری تمرکز بر پاکسازی چاقی از جسم دارند و از آنجایی که منشاء چاقی جسم در ذهن می باشد.
هرگز با استفاده از انواع رژیم ها و روش های لاغری نمی توان برای همیشه لاغر شد.
لاغری همیشگی فقط از طریق پاکسازی چاقی ذهن میسر خواهد شد.
در مسیر لاغری با ذهن درک کردم که اگر می خواهم لاغر شوم باید ابتدا چاقی را از ذهنم پاک کنم.
در این صورت چاقی به صورت خودبخودی از جسم من پاک خواهد شد.
تاثیر ذهن بر جسم
برای درک بهتر تاثیر ذهن بر جسم می توان به عملکرد کامپیوترها توجه کرد.
زمانی که کامپیوتر اختراع شد و پا به زندگی ما گذاشت، بعد از مدتی ویروس ها بوجود آمدند.
ویروس یک برنامه صحیح می باشد که وظیفه آن اختلال در عملکرد سخت افزار یا نرم افزار می باشد.
پس از آنکه ویروس ها ایجاد شدند و کامپیوترها را دچار مشکل کردند، ویروس یاب ها رواج پیدا کردند که وظیفه آنها یافتن و پاکسازی ویروسها است.
ویروس ها در عین حال که مضر هستند و به عملکرد کامپیوترها صدمه وارد می کنند ولی خودشان کاملا صحیح هستند و اگر از نظر شکل گیری و کدنویسی صحیح نباشند قادر به ایجاد اختلال در عملکرد کامپیوتر نخواهند بود.
فرمول های چاقی ذهن ما ویروس هایی کاملا صحیح و کارآمد هستند که موجب اختلال در عملکرد مغر ما می شوند و سبب بروز چاقی و اضافه وزن می شوند.
پرخوری کردن در واقع یک ویروس است که در ذهن ما ایجاد شده است و نتیجه آن اختلال در واکنش ما نسبت به مواد غذایی است.
توجه داشته باشید پرخوری کردن رفتار اشتباهی نیست و به خودی خود یک رفتار صحیح است چون فرمول آن در ذهن ما به درستی ایجاد شده و نتیجه آن واکنشی است که در جسم ما ایجاد می کند.
چرا از پرخوری کردن خوشمان نمی آید؟
چون پرخوری را عامل چاق شدن می دانیم.
اگر پرخوری کردن عامل چاق شدن نباشد، آیا همچنان دوست داریم پرخوری کنیم؟
پاسخ به این سوال به انتخاب شما بستگی دارد.
دوست دارید پرخوری کنید یا خیر؟
چه احساسی از پرخوری کردن در شما ایجاد می شود.
اگر آن احساس به چاقی ارتباط پیدا کند قطعا شما دوست ندارید پرخوری کنید.
اما افرادی هستند که در عین حالی که پرخوری می کنند همیشه متناسب هستند.
اینجا باید به تعریف خود از پرخوری کردن شک کنیم.
چگونه است که پرخوری کردن در عده ای سبب چاقی نمی شود اما در برخی از افراد باعث چاقی می شود؟
نکته مهم است است که پرخوری یک فرمول ذهنی است که باعث واکنش رفتاری نسبت به مواد غذایی می شود.
اما اگر چاق هستیم ارتباطی به پرخوری کردن ندارد چون پرخوری نمی تواند باعث چاقی افراد شود و نمونه اثبات این ادعا افرادی هستند که همه ما می شناسیم که متناسب هستند اما پرخوری می کنند.
پس مساله پرخوری کردن نیست بلکه ارتباطی است که افراد چاق بین پرخوری کردن و چاقی در ذهن خود ایجاد کرده اند.
اگر شما پرخوری کردن را عامل چاق شدن می دانید و پرخوری می کنید صد در صد چاق خواهید شد اما اگر پرخوری کردن را نوعی رفتار یا لذت از زندگی یا هرچیز دیگر بدانید مطمئن باشید به هرطریقی غذا بخورید چاق نخواهید شد.
اطمینان صد در صد دارم که پرخوری کردن ارتباط با چاق شدن ندارد و کاملا وابسته به تعریفی است که در ذهن فردی که پرخوری می کند وجود دارد.
فرمول های مشابه زیادی در ذهن افراد چاق ایجاد شده است که مانند ویروس های کامپیوتری عمل می کنند.
تاثیر ترس از خوردن بر جسم
ترس از خوردن مواد غذایی یک ویروس چاقی است که در ذهن همه افراد چاق وجود دارد.
ویروس ترس از مواد غذایی به چه صورت عمل می کند؟
این ویروس بیشتر از آنکه باعث واکنش در رفتار غذایی ما شود باعث تغییر در جسم ما می شود.
اگر شما از خوردن هر ماده غذایی ترس داشته باشید و نگران چاق شدن یا چاق تر شدن باشید در آن لحظه که با آن ماده غذایی مواجه می شوید دو انتخاب دارید:
1- از آن ماده غذایی نخورید.
2- به مقدار کمتر از آنچه دوست دارید از آن ماده غذایی بخورید.
در هر دو حالت شما چاق تر می شوید.
زمانی که شما با مواد غذایی که از خوردن آنها ترس دارید روبرو می شوید و تصمیم می گیرید از آن مواد غذایی نخورید در حال تقویت کردن توانایی چاق تر شدن خود هستید.
شما تایید می کنید که به راحتی چاق تر خواهید شد و دلیل آن خوردن است.
درست است که در آن لحظه شما بخاطر ترس از خوردن فلان ماده غذایی تصمیم به نخوردن می گیرید اما در ذهن شما فرمول کلی به این شکل تعریف شده است که خوردن باعث چاق شدن می شود.
شما در آن لحظه با چشم خود نوع ماده غذایی که از خوردن آن ترس دارید را می بینید و بر اساس آنچه درباره آن ماده غذایی در ذهن خود دارید از خوردن آن ترسیده و صرف نظر می کنید.
در ذهن شما فرمول خوردن برابر است با چاق تر شدن برای همه مواد غذایی نوشته شده است و این فرمول برای تنوع مواد غذایی متفاوت نیست.
فرمول کلی این است:
خوردن برابر است با چاق تر شدن.
در حالت دوم ممکن است شما تصمیم بگیرید از آن ماده غذایی بخورید اما به مقدار کمتر از آنچه دوست دارید یا میل دارید.
در این حالت نیز نتیجه تفاوتی ندارد چون همان مقداری که خورده اید نیز شامل فرمول خوردن برابر است با چاق تر شدن می شود.
تفاوتی ندارد شما چند لقمه از غذایی که از خوردنش ترس دارید بخورید یا به اندازه ای که دوست دارید بخورید در هر دو حالت اگر در ذهن شما خوردن آن ماده غذایی دلیل چاق تر شدن باشد شما چاق تر خواهی شد.
البته قطعا چاق تر شدن با هر بار خوردن مواد غذایی که از خوردن آنها ترس داریم صورت نمی گیرد اما از آنجایی که در ذهن افراد چاق غذاهای زیادی باعث چاق تر شدن می شوند و از خوردن آنها ترس دارند و در روز چند مرتبه باید غذا بخورند طبیعی است که در یک ماه بارها در ذهن خود ترس از چاق تر شدن بخاطر خوردن غذا را مرور می کنند.
مرور کردن افکاری که مربوط به ترس از خوردن می شود به تنهایی برای چاق تر شدن کافی است.
بنابراین اهمیتی ندارد که شما از غذایی که از خوردنش ترس دارید می خورید یا نمی خورید. تا زمانی که تصور و دیدگاه شما درباره خوردن آن غذا اشتباه و بر اساس چاق تر شدن باشد شما همواره در مسیر چاق تر شدن خواهید بود.
اهمیت پاکسازی چاقی از ذهن
پاک سازی در فرهنگ لغت به معنای اخراج، پالایش و تصفیه کردن می باشد و ما در دوره شگفت انگیز ورود به سرزمین لاغرها، دوره پاک سازی چاقی ذهن و همچنین لاغری با ذهن پیشرفته قصد داریم ذهن و فرمول های چاق کننده ذهن خود را پالایش کنیم تا فضای بیشتری برای شکل گیری و توسعه فرمول های لاغر کننده ایجاد شود.
در دوره های لاغری با ذهن سعی کردیم فرمول های چاق کننده یا همان ویروسها را شناسایی کنیم و در مقابل آنها فرمول های متناسب کننده ایجاد کنیم، و با نگهداری و مراقبت از فرمول های تازه روئیده در ذهنمان شرایط مساعدی برای حرکت جسم به سمت تناسب اندام ایجاد کردیم. در واقع به این شکل ما عمل پاکسازی چاقی ذهن را انجام می دهیم.
و اینبار قصد داریم با یادگیری نحوه ویروس یابی و از آن مهمتر ویروس کشی چاقی ذهن خود فضای بیشتری جهت رشد و گسترش فرمول های لاغری ایجاد کنیم.
توضیحات کامل درباره ویروس یابی و چگونگی از بین بردن ویروس های چاقی ذهن (پاکسازی چاقی ذهن) خود را از طریق فایل تصویری برای شما همراهان عزیز آماده کرده ام.
امیدوارم با استفاده از این محتوای آموزشی اشتیاق و انگیزه بیشتری برای متناسب شدن در شما ایجاد شود
✍️ تمرین آموزشی 📖
ادامه مسیر لاغری با ذهن باعث افزایش مهارت شما در شناسایی فرمول های چاقی ذهن یا همان ویروس های ذهن بیشتر خواهد شد و به راحتی می توانید با پاکسازی ویروس ها از ذهن خود تناسب اندام ایده آل را برای خود خلق کنید.
خواندن نوشته های آموزشی، تماشای ویدیوها و انجام تمرینات باعث بالا رفتن مهارت شما خواهد شد. بنابراین در استفاده از سلام و درود. برای استفاده از محتوای آموزشی دقت و اشتیاق زیادی داشته باشید.
بعد از استفاده از مطالب این جلسه آموزشی به سوالات مطرح شده به شکل انشایی در بخش نظرات پاسخ دهید.
- نظر شما درباره نفوذ چاقی در ذهنتان چیست؟
- در گذشته وقتی رژیم می گرفتید چرا هرچه از مدت رژیم می گذشت ادامه برنامه سخت تر می شد؟
- در استفاده از روش های قبلی برای لاغری چرا بعد از اتمام برنامه گرایش به رفتار و علاقمندی های قبلی داشتیم؟
- آیا استفاده از روش های مختلف لاغری می تواند بر فرمول های ذهنی و ویروسهای چاقی ذهن تاثیرگذار باشد؟
- چرا رفتار افراد متناسب برای مدت طولانی یکسان است و نوسان ندارد اما برای ما اینگونه نیست؟
- آموزش های لاغری با ذهن چگونه می تواند باعث اصلاح فرمول های چاقی ذهن شود؟
- نگرش خود از محتوای ویدیوی آموزشی را شرح دهید.
- از محتوای ویدیوی آموزشی برای خود تمرین ایجاد کرده و در بخش نظرات تمرینی که باید انجام دهید را بنویسید.
منتظر خواندن نوشته های شما هستم
همراه همشگی شما: رضا عطارروشن
امتیاز 3.98 از 84 رای
با دیگران به اشتراک بگذارید تا امتیاز بگیرید!
با سلام گام ۳۲ پاکسازی چاقی ذهن
یکی از قدرتمندترین اوضاع ذهنی که ما بتوانیم به اهدافمون برسیم نه تنها در جنبه لاغری با ذهن بلکه در تمام جنبه های زندگی پاکسازی ذهن می باشد
انسانهای بزرگ نه خود را گم می کنند -نه خود را پیدا می کنند بلکه آنها از درون خود را می سازند .پس بر هر جه تمرکز کنیم در باره آش فکر کنیم
بخوانیم و صبحت کنیم انرا بیشتر به زندگی خود جذب می کنیم مثلا در مسیر لاغری با ذهن تمام آموزش هایی که توسط استاد می اموزیم به این داده تمرکز می کنیم در باره آش فکر می کنیم مطالب دوستان را می خوانیم تا زمانی که آنها را به زندگی خود جذب کنیم .یا مثلا سهم ما انسان‌ها از همدیگر چیست !؟
آرامش !!ارامشی که به هم هدیه می دهیم
آرامشی که خودمون می توانیم به خود هدیه بدهیم ؟؟پاکسازی ذهن 👏👏
پاکسازی ذهن ما در تمام جنبه های زندگی👏👏
چگونه!!؟؟
قهرمان درون خود را بیدار کنید که این قهرمان مثبت اندیشی است
در گذر زندگی باید مانند رودخانه ای باشیم که با صبر و حوصله مسیرش را باز می کند و یواش یواش مثبت ها را جایگزین منفی ها می کند تا جایی که جز؛ شخصیت ما بشه
هرگز نباید خود را فردی شکست خورده تصور کنیم این تصویر مانند طوفانی است که همه چی را ویران می کند چون ذهن پیوسته می کوشد تا تصویری که از خود ساخته ایم را کامل کند وقتی که مثبت اندیش باشیم یعنی ذهن خود را پاکسازی کرده ایم –
پاکسازی چاقی ذهن=از خوردن ترسی نداشته باشیم
پاکسازی چاقی ذهن=موانع را شناسایی و عادتهای درست را جایگزین کنیم
پاکسازی چاقی ذهن=در محدودیت و محرومیت نباشیم
پاکسازی چاقی ذهن=بر حسب چشم و گوش وبینی و مزه غذا را انتخاب نکنیم//پاکسازی چاقی دهن=غذا را فقط بر حسب نیاز بدن بخوریم
پاکسازی چاقی ذهن=خود انتخاب کنیم
پاکسازی چاقی ذهن=زمان تعیین نکنیم
پاکسازی چاقی ذهن=مرحله گرسنگی و سیری به موقع دریافت کنیم
پاکسازی چاقی ذهن=باعشق و علاقه آموزش ها را یاد بگیریمتا رمانی که جزو شخصیت ما بشه
پاکسازی چاقی ذهن=با لذت و احساس عالی مقدار غذایی که نیاز داریم بخوربم
پاکسازی چاقی ذهن =تصویر اندامی که دوست داریم جلوی چشم ما باشد ودر ذهن خود آن را تصویر سازی کنیم
پاکسازی چاقی ذهن=استمرار داشته باشیم
پاکسازی چاقی ذهن=ایمان و اعتقاد داشته باشیم که در مسیر درستی قرار داریم
فابل ها را مرتب گوش کنیم و مطالب دوستان را بخوانیم و هر روز یک گام جدید بر داریم .
من تا امروز در مسافرت بودم و این دیدگاه را تو هواپیما رو کاغذ نوشتم و الان که خونه هستم نایب می کنم در تمام این مدت رفتار و عادت های دختر خانم ۲۵ ساله را زیر نظر داشتم و مطمعن شدم که خودش لاغر آست اما ذهن چاقی دا رد و برای متناسب ماندنش تمام تلاش خودش را دارد مثلا اگر یک تکه کیک می خورد حتما باید می رفت و به مدت بکساعت در پارک می دوید و یا اینکه تا مدتی طولانی خود را از خوردن محروم می کرد
دیشب رفتیم رستوران برای خوردن پیترزا جایی است که پیتزای بسیار خوشمزه ای دارد که من هر وقت به اون ایالات می روم حتما به اون رستوران می روم اتفاق خوشایند دلپذیری که اوفتاد دوست دارم به اشتراک بذارم
دو پیتزا متنوع با سایز کوچک سفارش دادیم پیتزاش خیلی کوچک بود که به هشت قسمت تقسیم شده بود من از هر کدوم یک برش برداشتم خیلی گرسنه بودم جالب اینجاست که مشغول حرف زدن و خوردن بودیم یک تکه را خوردم و تکه دومی را شروع کردم به خوردن و بدون اینکه متوجه بشم خوردن را رها کردم بعد از چند لحطه ای متوجه بشقابم شدم که هنوز نصف پیتزا موند و من دیکه نمی خورم و اونون موقع دفت کردم دیدم چقدر عالی من تا به اندازه خوردم ذهنم دستور صادر کرده و غذا خوردن اتوماتیک رها شده بدون اینکه متوجه حرکات خودم بشم از خوردن دست کشیدم یک حس فوق العاده ای بود و طبق معمول شوهرم متوجه شد و کفت یعنی تو سیر شدی ؟؟گفتم اره !!!گفت بخصوص تو اومدیم اینجا همین قدر خوردی گفتم!!بیشتر نمی تونم بخورم سیر شدم و بافی مانده پیتزای من را پسرم خورد نکته ای که می خوام بگم اینه که مقایسه نمی کنم که من کم خوردم اصل مطلب یا نکته کلیدی این مطلب اینه که من بدون اینکه متوجه بشم ذهنم دستور داده که کافی آست دیگر نیازی به ادامه خوردن نیست قدرت ذهن را ببینید !!!!خیلی خیلی لذت بخش بود بدون ترس با لذت شروع به خوردن کردم و بدون هیچ سختی و رنجی غذای خوشمزه با کیفیت عالی و خوشگل را به موقع ذهنم کارش را انجام داد اینجاست که لاغری با ذهن آسان‌ترین و لذتبخش ترین کار دیناست .قبل از ورود به سرزمین لاغری با ذهن شاید سالی یکبار بخاطر ترس از چاقی خودم را از خوردن پیتزا محروم کرده بودم ولی اکنون خودم را محروم نمی کنم و حتی خیلی با اشتها و لذت به اندازه نیازم از نعمت الهی که حق من است استفاده می کنم لحظه ای که ذهنم بطور خودکار کارش را انجام داد و بعد من متوجه شدم که سیر شدم و مقداری هنوز مانده است این احساس خوب =راز نو شدن افکار من وگرنه بهار یک فصل تکراری است
پاکسازی ذهن =آرامش درونی =راز نو شدن در افکار
استاد گرامی هر جا که هستین آرامش و سالمتی و سعادت بیکران به همرای شما و خانوادیتان باشه 🙏