پاکسازی چاقی ذهن تنها روشی است که منجر به لاغر شدن همیشگی خواهد شد.
سال ها تلاش می کردم تا لاغر شوم اما هرگز موفق نشدم.
از هر روشی استفاده می کردم، رژیم های سخت، ورزش های سنگین، دارو های تلخ و تهوع آور، قرص های چربی سوز و … اما هیچ کدام از آنها باعث لاغر شدن من نشد.
لاغری دائمی با پاکسازی چاقی
به لطف خدا از زمانی که در مسیر لاغری با ذهن قرار گرفتم متوجه شدم همه روش های لاغری تمرکز بر پاکسازی چاقی از جسم دارند و از آنجایی که منشاء چاقی جسم در ذهن می باشد.
هرگز با استفاده از انواع رژیم ها و روش های لاغری نمی توان برای همیشه لاغر شد.
لاغری همیشگی فقط از طریق پاکسازی چاقی ذهن میسر خواهد شد.
در مسیر لاغری با ذهن درک کردم که اگر می خواهم لاغر شوم باید ابتدا چاقی را از ذهنم پاک کنم.
در این صورت چاقی به صورت خودبخودی از جسم من پاک خواهد شد.
تاثیر ذهن بر جسم
برای درک بهتر تاثیر ذهن بر جسم می توان به عملکرد کامپیوترها توجه کرد.
زمانی که کامپیوتر اختراع شد و پا به زندگی ما گذاشت، بعد از مدتی ویروس ها بوجود آمدند.
ویروس یک برنامه صحیح می باشد که وظیفه آن اختلال در عملکرد سخت افزار یا نرم افزار می باشد.
پس از آنکه ویروس ها ایجاد شدند و کامپیوترها را دچار مشکل کردند، ویروس یاب ها رواج پیدا کردند که وظیفه آنها یافتن و پاکسازی ویروسها است.
ویروس ها در عین حال که مضر هستند و به عملکرد کامپیوترها صدمه وارد می کنند ولی خودشان کاملا صحیح هستند و اگر از نظر شکل گیری و کدنویسی صحیح نباشند قادر به ایجاد اختلال در عملکرد کامپیوتر نخواهند بود.
فرمول های چاقی ذهن ما ویروس هایی کاملا صحیح و کارآمد هستند که موجب اختلال در عملکرد مغر ما می شوند و سبب بروز چاقی و اضافه وزن می شوند.
پرخوری کردن در واقع یک ویروس است که در ذهن ما ایجاد شده است و نتیجه آن اختلال در واکنش ما نسبت به مواد غذایی است.
توجه داشته باشید پرخوری کردن رفتار اشتباهی نیست و به خودی خود یک رفتار صحیح است چون فرمول آن در ذهن ما به درستی ایجاد شده و نتیجه آن واکنشی است که در جسم ما ایجاد می کند.
چرا از پرخوری کردن خوشمان نمی آید؟
چون پرخوری را عامل چاق شدن می دانیم.
اگر پرخوری کردن عامل چاق شدن نباشد، آیا همچنان دوست داریم پرخوری کنیم؟
پاسخ به این سوال به انتخاب شما بستگی دارد.
دوست دارید پرخوری کنید یا خیر؟
چه احساسی از پرخوری کردن در شما ایجاد می شود.
اگر آن احساس به چاقی ارتباط پیدا کند قطعا شما دوست ندارید پرخوری کنید.
اما افرادی هستند که در عین حالی که پرخوری می کنند همیشه متناسب هستند.
اینجا باید به تعریف خود از پرخوری کردن شک کنیم.
چگونه است که پرخوری کردن در عده ای سبب چاقی نمی شود اما در برخی از افراد باعث چاقی می شود؟
نکته مهم است است که پرخوری یک فرمول ذهنی است که باعث واکنش رفتاری نسبت به مواد غذایی می شود.
اما اگر چاق هستیم ارتباطی به پرخوری کردن ندارد چون پرخوری نمی تواند باعث چاقی افراد شود و نمونه اثبات این ادعا افرادی هستند که همه ما می شناسیم که متناسب هستند اما پرخوری می کنند.
پس مساله پرخوری کردن نیست بلکه ارتباطی است که افراد چاق بین پرخوری کردن و چاقی در ذهن خود ایجاد کرده اند.
اگر شما پرخوری کردن را عامل چاق شدن می دانید و پرخوری می کنید صد در صد چاق خواهید شد اما اگر پرخوری کردن را نوعی رفتار یا لذت از زندگی یا هرچیز دیگر بدانید مطمئن باشید به هرطریقی غذا بخورید چاق نخواهید شد.
اطمینان صد در صد دارم که پرخوری کردن ارتباط با چاق شدن ندارد و کاملا وابسته به تعریفی است که در ذهن فردی که پرخوری می کند وجود دارد.
فرمول های مشابه زیادی در ذهن افراد چاق ایجاد شده است که مانند ویروس های کامپیوتری عمل می کنند.
تاثیر ترس از خوردن بر جسم
ترس از خوردن مواد غذایی یک ویروس چاقی است که در ذهن همه افراد چاق وجود دارد.
ویروس ترس از مواد غذایی به چه صورت عمل می کند؟
این ویروس بیشتر از آنکه باعث واکنش در رفتار غذایی ما شود باعث تغییر در جسم ما می شود.
اگر شما از خوردن هر ماده غذایی ترس داشته باشید و نگران چاق شدن یا چاق تر شدن باشید در آن لحظه که با آن ماده غذایی مواجه می شوید دو انتخاب دارید:
1- از آن ماده غذایی نخورید.
2- به مقدار کمتر از آنچه دوست دارید از آن ماده غذایی بخورید.
در هر دو حالت شما چاق تر می شوید.
زمانی که شما با مواد غذایی که از خوردن آنها ترس دارید روبرو می شوید و تصمیم می گیرید از آن مواد غذایی نخورید در حال تقویت کردن توانایی چاق تر شدن خود هستید.
شما تایید می کنید که به راحتی چاق تر خواهید شد و دلیل آن خوردن است.
درست است که در آن لحظه شما بخاطر ترس از خوردن فلان ماده غذایی تصمیم به نخوردن می گیرید اما در ذهن شما فرمول کلی به این شکل تعریف شده است که خوردن باعث چاق شدن می شود.
شما در آن لحظه با چشم خود نوع ماده غذایی که از خوردن آن ترس دارید را می بینید و بر اساس آنچه درباره آن ماده غذایی در ذهن خود دارید از خوردن آن ترسیده و صرف نظر می کنید.
در ذهن شما فرمول خوردن برابر است با چاق تر شدن برای همه مواد غذایی نوشته شده است و این فرمول برای تنوع مواد غذایی متفاوت نیست.
فرمول کلی این است:
خوردن برابر است با چاق تر شدن.
در حالت دوم ممکن است شما تصمیم بگیرید از آن ماده غذایی بخورید اما به مقدار کمتر از آنچه دوست دارید یا میل دارید.
در این حالت نیز نتیجه تفاوتی ندارد چون همان مقداری که خورده اید نیز شامل فرمول خوردن برابر است با چاق تر شدن می شود.
تفاوتی ندارد شما چند لقمه از غذایی که از خوردنش ترس دارید بخورید یا به اندازه ای که دوست دارید بخورید در هر دو حالت اگر در ذهن شما خوردن آن ماده غذایی دلیل چاق تر شدن باشد شما چاق تر خواهی شد.
البته قطعا چاق تر شدن با هر بار خوردن مواد غذایی که از خوردن آنها ترس داریم صورت نمی گیرد اما از آنجایی که در ذهن افراد چاق غذاهای زیادی باعث چاق تر شدن می شوند و از خوردن آنها ترس دارند و در روز چند مرتبه باید غذا بخورند طبیعی است که در یک ماه بارها در ذهن خود ترس از چاق تر شدن بخاطر خوردن غذا را مرور می کنند.
مرور کردن افکاری که مربوط به ترس از خوردن می شود به تنهایی برای چاق تر شدن کافی است.
بنابراین اهمیتی ندارد که شما از غذایی که از خوردنش ترس دارید می خورید یا نمی خورید. تا زمانی که تصور و دیدگاه شما درباره خوردن آن غذا اشتباه و بر اساس چاق تر شدن باشد شما همواره در مسیر چاق تر شدن خواهید بود.
اهمیت پاکسازی چاقی از ذهن
پاک سازی در فرهنگ لغت به معنای اخراج، پالایش و تصفیه کردن می باشد و ما در دوره شگفت انگیز ورود به سرزمین لاغرها، دوره پاک سازی چاقی ذهن و همچنین لاغری با ذهن پیشرفته قصد داریم ذهن و فرمول های چاق کننده ذهن خود را پالایش کنیم تا فضای بیشتری برای شکل گیری و توسعه فرمول های لاغر کننده ایجاد شود.
در دوره های لاغری با ذهن سعی کردیم فرمول های چاق کننده یا همان ویروسها را شناسایی کنیم و در مقابل آنها فرمول های متناسب کننده ایجاد کنیم، و با نگهداری و مراقبت از فرمول های تازه روئیده در ذهنمان شرایط مساعدی برای حرکت جسم به سمت تناسب اندام ایجاد کردیم. در واقع به این شکل ما عمل پاکسازی چاقی ذهن را انجام می دهیم.
و اینبار قصد داریم با یادگیری نحوه ویروس یابی و از آن مهمتر ویروس کشی چاقی ذهن خود فضای بیشتری جهت رشد و گسترش فرمول های لاغری ایجاد کنیم.
توضیحات کامل درباره ویروس یابی و چگونگی از بین بردن ویروس های چاقی ذهن (پاکسازی چاقی ذهن) خود را از طریق فایل تصویری برای شما همراهان عزیز آماده کرده ام.
امیدوارم با استفاده از این محتوای آموزشی اشتیاق و انگیزه بیشتری برای متناسب شدن در شما ایجاد شود
✍️ تمرین آموزشی 📖
ادامه مسیر لاغری با ذهن باعث افزایش مهارت شما در شناسایی فرمول های چاقی ذهن یا همان ویروس های ذهن بیشتر خواهد شد و به راحتی می توانید با پاکسازی ویروس ها از ذهن خود تناسب اندام ایده آل را برای خود خلق کنید.
خواندن نوشته های آموزشی، تماشای ویدیوها و انجام تمرینات باعث بالا رفتن مهارت شما خواهد شد. بنابراین در استفاده از سلام و درود. برای استفاده از محتوای آموزشی دقت و اشتیاق زیادی داشته باشید.
بعد از استفاده از مطالب این جلسه آموزشی به سوالات مطرح شده به شکل انشایی در بخش نظرات پاسخ دهید.
- نظر شما درباره نفوذ چاقی در ذهنتان چیست؟
- در گذشته وقتی رژیم می گرفتید چرا هرچه از مدت رژیم می گذشت ادامه برنامه سخت تر می شد؟
- در استفاده از روش های قبلی برای لاغری چرا بعد از اتمام برنامه گرایش به رفتار و علاقمندی های قبلی داشتیم؟
- آیا استفاده از روش های مختلف لاغری می تواند بر فرمول های ذهنی و ویروسهای چاقی ذهن تاثیرگذار باشد؟
- چرا رفتار افراد متناسب برای مدت طولانی یکسان است و نوسان ندارد اما برای ما اینگونه نیست؟
- آموزش های لاغری با ذهن چگونه می تواند باعث اصلاح فرمول های چاقی ذهن شود؟
- نگرش خود از محتوای ویدیوی آموزشی را شرح دهید.
- از محتوای ویدیوی آموزشی برای خود تمرین ایجاد کرده و در بخش نظرات تمرینی که باید انجام دهید را بنویسید.
منتظر خواندن نوشته های شما هستم
همراه همشگی شما: رضا عطارروشن
Rating 3.89 from 75 votes
با دیگران به اشتراک بگذارید تا امتیاز بگیرید!
سلااام
این فایل واقعا برای من بود ، انقدر تجربه های مشابه به چیزی که گفتید رو هر روز دارم تجربه میکنم که استاد شدم تو این زمینه ها .
موضوع پرخوری و وارد شدن ویروس به سیستم ذهنی ما بود و آلوده شدن این سیستم با افکار اشتباه.
من بارها دیدم داییم رو که برای صبحونه مثلا یه نون کاملو میخوره و بعدم کلی از خودش تعریف میکنه که آره من یه نون کاملو خوردم و بیشتر وقتا به این موضوع اشاره میکنه که چه قدر زیاد توی وعده های غذاییش ، غذا مصرف کرده و ما همه دیگه برامون عادی شده که کلی غذا میخوره و هیییچ فعالیت بدنی روتینی نداره اما جسمش نسبت به غذاهایی که میخوره لاغره حالا کاری با نتایج پنهان زیاده روی هاش ندارم و من همیشه بهش حسودیم میشد تا اینکه با آگاهی های ذهنی و ارتباز ذهن با لاغری برخورد کردم.
توی این چند وقت منم خیلی پرخوری کردم و به آگاهی های لاغری با ذهن پایبند نبودم و بیشتر از نیازم میخوردم و جسمم تغیر کرد و من چاق شدم ، شایدم نشدم چون معیار ترازو در کار نیست و همش احساسه ولی نگاهم به خودم تغییر کرده و دقیقا مثل قبل زمانی شده که با لاغری با ذهن آشنا نشده بودم و اینا نشون میده من هنوز ذهن چاقی دارم و باید از ویروس ها پاکش کنم ، اینا همش یه اعلانه که به من بگه ببین تو هنوز مشکل داری و باید آگاهی های بهتری به دست بیاری و با خودت بهتر تا کنی.
چون من حتی یک پنجم چیزی که داییم پرخوری میکنه هم پرخوری نمیکنم ولی من تغییر میکنم اما اون همچنان ثابته ، اگه اونم افکار و باور های من رو داشت الان از در نمیتوست بره تو ولی خداروشکر متناسبه و امیدوارم رفتار صحیح رو شناسایی کنه و رفتارش تغییر کنه یا اینکه اصلا فرمول های چاقی ذهنش بالفعل نشن … اما در کل پرخوری خوب نیست و جواب من به این سوال که آیا اگه میفهمیدم هر چی میخورم بازم لاغر میمونم ، همچنان پرخوری میکردم؟ من مطمعنن جواب نه رو انتخاب میکنم . میدونین! یه سری از لذت ها معنا دارن و یه سریشون آنی . پرخوری یه لذت آنیه و ذهن ما عاشق این لذته و توی مغذمون هم هورمون آدرنالین ترشح میشه و این برای بقای ما لازمه برای همین مغز مدام به ما دستور میده اون کارو تکرار کنیم چون به این سطح انرژی نیاز داره ولی آیا فقط با پرخوری میشه به این لذت دست پیدا کرد؟ مسلما نه ،چون ذهن ما فرق بین پرخوری یا رفتن به شهر بازی رو نمیفهمه اون فقط احساس ما که لذته رو ریافت میکنه و باهاش به ما کمک میکنه که زندگیمون رو ادامه بدیم . پس قدم اول _برای من حداقل_ ایجاد یه سری لذت های دیگه توی زندگیمه که با اونا سرگرم بشم بجای پرخوری مثلا نقاشی کنم بیرون خونه چرخ بزنم برای خودم راه برم توی درختا و خوش بگذرونم و… اما یه قدم مهم تری که برای خودم بهتره که ایجادش کنم اینه که به فکر تجربه ی یه لذت معنا دار باشم یعنی با خودم هر لحظه عهد ببندم که درست رفتار میکنم ، به خاطر تجربه ی اون لذت ادامه دار و طولانی ای که بعد از متناسب شدن میچشمش. اینطوری نیست که اگه پرخوری نکنم متناسب میشم ، چون الان دیگه فهمیدم که پرخوری ربطی به چاقی نداره پس من نمیخوام دست از پرخوری بردارم که به لذت متناسب شدن دست پیدا کنم من میخوام رفتارم رو درست کنم و خودمو تبدلی به آدمی کنم که لیاقت متناسب شدن رو داره ، میخوام آدمی بشم که میتونه متناسب هم بشه علاوه بر هزاران توانایی دیگه و شایستگی ای که داره میخوام توانایی و شایستگی متناسب شدن رو هم در خودم ایجاد کنم. اینه که استاد میگن لاغری با ذهن آسون ترین کاره چون ما در این مسیر تدیل به آدمی میشیم که توانایی متناسب شدن رو داره چون میخواد به خودش احترام بزاره ، چون دلش نمیخواد آشغالای کثیف و منزجر کننده رو وارد بدنش کنه و نتیجه ی این رفتار درست پاداشی جز متناسب شدن نداره اون وقت این لذت معنا داره این لذت تا آخر عمر میمونه اولش شاید سخت باشه که دست از عادت های اشتباهمون برداریم ولی در نهایت چیزی که نصیبمون میشه ارزش این همه استمرار رو داره .
اتفاقا چند روز پیش داشتم با خودم میگفتم که حتی اگه پرخوری منو چاق نکنه ولی بازم بدنم باید انرژی صرف کنه که این مواد اضافه رو خارج کنه ، من نمیدونم چطوری ولی بالاخره که اینا طی یه فرایندی از بدن میرن و چقدر خسته کنندست که بدن ما هر روز یه کار تکراری رو که هیچ سودی براش نداره رو انجام بده و خب اگه ما پرخوری نکنیم و درست و به اندازه مصرف کنیم دیگه بدنمون خسته نمیشه. من بارها آدم های چاقی رو دیدم که میگن من هیچ کاری نمیکنم ولی خستم . الان میفهمم که بدن بیچاره ی اونا مدام درحال جنب و جوشه و در تلاشه که بدنو تمیز نگه داره و اینو ما نمیبینم اما مطعناً اگه ما هم یه سلول توی بدن یه آدم چاق و پرخور بودیم خسته و کوفته بودیم همیشه چون مدام و بدون استراحت در حال کار کردنیم. این بی احترامی به بدنه و استاد هزاران بار گفتن تا وقتی یاد نگیری به بدنت احترام بزاری متناسب نمیشی صبای عزیز.
دیروز یه جمله ای خوندم که منو خیلی تو مسیر لاغری با ذهن محکم تر کرد . درباره ی این بود که ما همیشه تمرکزمون روی هدفه در وصورتی که اگه یه بازیکن توی مسابقه فقط چشمش به تابلوی امتسازات باشه ، از خود مسابقه عقب میوفته و در نتیجه اون امتیازی که دلش میخواد رو به دست نمیاره اما به جاش اون بازیکن میتونه تمرکزش رو بیاره روی سیستم تمرینیش در طول آماده شدن برای مسابقه یا بهتر عمل کردن توی خود زمان مسابقه. این طوری همه چیز به صورت تدریجی اتفاق میوفته.
همه دلشون میخواد توی مسابقات برنده بشن ، همه ی تیمایی که توی مسابقات المپیک شرکت کردن هدفشون قهرمانیه اما در نهایت فقط یه نفره که مدال یا جام طلارو میبره .
فرق بین اون شرکت کننده ها با تیم بنده چیه؟ در عادت هاشون
مهم نیست که فکر کنم چقدر اون عادت کوچیکه ، میدونم که اگه تکرارش کنم میشه واقعیت زندگیم. مثل تموم وقتایی که با افکار اشتباه دونه دونه فرمول غلط وارد ذهنم کردم ، لقمه لقمه اضافه وارد جسمم کردم ، از سرزنش های کوچولو کوچولو شروع کردم و بعد نتایج زندگیم عوض شد و من تبدیل به عادت هام شدم و بر عکسش هم هست؛ از زمان شروع این دوره هر روز یه گام کوچولو برداشتم ، هربار یه کوچولو بیشتر خودمو دوست داشتم، هر روز دو دقیقه جلوی آینه به خودم قول های درست میدادم و حرف های درست میزدم ، توی هر وعده ی غذایی تلاش های کوچولو کوچولو کردم که به اندازه ی نیازم بخورم و من لاغر و متناسب شدم و الانم که احساس میکنم درست رفتار نمیکنم دوباره باید همین مسیر رفته رو برگردم و دوباره نتایج عالی به دست میارم و این بار بهتر عمل میکنم چون یه بار شکست خوردم و فهمیدم شکست مقابل پیروزی نیست بلکه شکست بخشی از پیروزیه.
ممنونم استاد
دوره پاکسازی هم عالیه و من مطمعن هستم که میتونم ازش نهایت استفاده رو ببرم و میدونم چقدر برام میتونه مفید باشه.
خداروشکر میکنم که به وقتش شرایط خرید میکنم های پاکسازی و پیشرفته رو فراهم میکنم
خدایا شکرت
دوستت دارم