مدیریت بحران: ۷ راهکار موثر برای تصمیم‌گیری درست در شرایط سخت (قسمت دوم)

من فرزانه ابوالحسنی هستم هدفم بهتر زندگی کردن خلق کردن و تجربه کردن 

سلام خدای مهربون خدایا تو را سپاس که همیشه و همه جا با من هستی و مرا هدایت و حمایت و مراقبت میکنی و به من کمک میکنی تا من در دنیای آرزوهایم زندگی کنم خدایا شکرت 

با عرض سلام خدمت استاد عزیز م و دوستان گرامیم 

من این فایل گوش دادم انصافا خوب عمل کردم و تصمیمات عالی گرفتم هنگامیکه با مسئله ای تو زندگیم برخورد کردم 

ولی گاهی هم پیش اومده چون از اون طرف انتظار ا ون رفتار نداشتم ناراحت شدم و یکم گیر کردم تو اون مسائل و گاهی هم از بسکه  اون طرف ناراحت بودم باهاش لج کردم کاری که میدونستم اون طرف دوست نداره انجام دادم دلم خنک شده 

من اکثر اوقات اینجوری هستم مثلا داریم با بچه ها و همسرم میریم کرج تو راه یه آقایی میاد از ما سبقت میگیره همسرم عصبانی میشه چند تا چیز بهش میگه دخترم یه چیزی میگه ولی من هیچی نمیگم 

و گاهی بهشون میگم که چرا برای چیز به این کوچیکی خودتونو آنقدر ناراحت می‌کنید یه دلیلی برای خودش داشته دیگه شاید خسته است میخواد زود برسه خونه شاید یه بیمار تو ماشینش داره 

و برای من چنین مسائلی مهم نیست اگر ببینم ماشینی تند از کار ما رد میشه میگم خدایا خ دت مراقبش باش یا میبینم شخصی تک چرخ میزنه با موتورش و کلاه هم نداره میگم خدایا خودت مراقبش باش 

در بحث چاقی و لاغری اون زمان که چاق بودم مدیر بسیار کارآمدی بودم و الان خیلی خوب نتونستم در این مورد مدیر خوبی باشم 

چون پاهای من نسبت به دیگر اعضای بدنم روند لاغر شدنشون کندتر بوده و این منو بسیار ناراحت می‌کرد و خانم فریبکار هم که هست بدتر باعث میشه من تو این موضوع گیر کنم اما الان یاد گرفتم که از فرکانس درخواست بیام بیرون در فرکانس دریافت قرار بگیرم پس دیگه گیر نمیدم به مسائل برای خودم حلش میکنم بینهایت سپاسگزارم برای تهیه این فایل ارزشمند و گرانبها واقعا بینظیر بوده ممنون متشکر و سپاسگزارم 

استاد واقعا افراد چاق تصمیماتشون بر چاقتر شدن و افراد متناسب هم تصمیماتشون بر مبنای متناسب موندن 

اونها خیلی باحال هستند با همسرشون بحث کرده باشن ناراحت باشن عصبانی باشن کار داشته باشن هیچ چیزی نمیخورن و خوردن موکول میشه به بعد اما من یادم که گریه میکردم ولی غذامو میخوردم 

و خدا رو شکر الان اینجوری نیستم دارم مثل افراد متناسب رفتار میکنم کار داشته باشم موقع غذا خوردن باشه گرسنه هم خیلی باشم اما استرس کار خوردن موکول میکنه به بعدا و من خیلی خوشحالم که دارم کم کم مثل افراد متناسب کاملا رفتار میکنم و درنتیجه من لاغر و لاغر تر میشم خدایا شکرت 

درسته بله اینجوری که من یاد گرفتم و الان دیگه ا نخوری نیستم 

الان اگر مت خیای گرسنه نباشم غذا نمیخورم 

یا اگر میلم نباشه چیزی نمیخورم 

یا به من تعارف بشه اگر یکم گرسنه باشم برمیدارم وگرنه برنمیدارم

الان غذایی که دوست ندارم نمیخورم 

بله استاد من درک کردم چطور باید مدیر خوبی باشم مثلا من با همسرم بحثم میشه اون یه چیزی میگه که من خیلی بهم برمیخوره  خانم فریبکار میگه جوابشو بده اینو بهش بگو اینم بگو 

بعد تو  میبینی که نه اگر من جوابشو بدم بیشتر عصبانی میشه و بحث شدت میگیره در نتیجه تصمیم میگیری که هیچی نگی این میشه تصمیم درست 

برای دوستانی گفتم که تازه وارد هستن شاید ندونن تصمیم درست چیه 

در نتیجه باعث میشه همسرت یه خورده غر بزنه و بعد که میبینه نه از طرف شما جوابی نیومد اونم ساکت میشه حرفی نمیزنه تازه بعدش پشیمون میشه شاید چتد ساعت بعد شاید هم فردا بیاد از شما معذرت خواهی کنه 

شاید واضع نگه ببخشید ولی سعی میکنه باشما با مهربونی صحبت کنه و از دل شما در بیاره اینم یه جور عذر خواهی کردن که همسر من همیشه اینجوری رفتار میکنه 

و گاهی هم میاد علنا  روبه رو من میایسته عذر خواهی میکنه میگه تصیر من بود من خسته بودم اومدم تو  هم یه چیزی گفتی و باعث میشه ت  هم عذر خواهی کنی بحث تموم بشه 

و الانم سعی میکنگ مدیر لایقی باشم در امر لاغری 

مثلا اگر میبینم سیر هستم میخوام از این غذایی که دخترم اورده بخورم با خودم میگم نه( تصمیم درست)

نه من الان غذا خوردم با دوساعت پیش خوردم سیرم و نمیخوری   

من هم استاد روز عیدی رفتم خونه مامانم اینا دیدم خواهر کوچیکم تنهاست گفت رفتن شهرستان فردای اون روز رفتم شهرستان 

اونجا رفتارهایی دیدم از خواهرهام 

مثلا اینکه اونجا متوجه شدم خواهرهای من دو تا بزرگتر از خودم دوست ندارن با من رفت آمد کنن 

چون به من گفتن ما امسال یکی کردیم 

در شهرستان ما اینجوری رسم که دور از جون اگر یکی از اعضای خانواده بهشتی میشه و چون اقوام زیاد هستند خواهر بزرگم و دومی و مادرم هر سه در خانه پدری من مراسم عید بر پا میکنن تا خیلی مزاحم اقوام نشن و اونها هم راحت باشن 

این موضوع شامل اقوام نزدیک مثل خو اهر و بر ادر نمیشه  اما وقتی من رفتم خونه مادرم خواهر بزرگم اونجا بود گفت ما امسال یکی کردیم منم گقتم خیلی کار خوبی کردین 

اول متوجه منظورش نشدم بعد که متوجه شدم ناراحت شدم بعد در همون حین نوه خواهرم ا مد به خواهر بزرگم گفت خاله خاله مامانم گفته ما امشب می‌آییم خونه شما 

من ناراحت شدم و گفتم من فقط زیادی هستم اونا با هم هستن و یه بار دیگه یه چنین اتفاقی مشابه هم افتاد 

اولش من خیلی ناراحت شدم چند وقتی گیر کردم در این موضوع بعد یادم افتاد که هر چیزی که من در پیرامونم تجربه میکنم باز خورد شرایط درونی منه بازخورد افکار نگرش منه 

پس من باید اینو اصلاح کنم چه فکری داشتم که در اینهمزمانی قرار گرفتم 

مقصر من هستم ولی انتظار هم نداشتم که این رفتار با من داشته باشن بازم میگم تقصیر منه تقصیر منه تقصیر منه من چه فکری داشتم با این شرایط م اگه شدم چند بار گفتم که بپذیرم این موضوع رو 

خلاصه این شد تصمیم درست ‌ه بپذیرم مقصر خودم هستم بپذیرم هر چیزی که من در پیرامونم تجربه میکنم همه همه بازخورد درون منه پس گله و شکایت نباید داشته باشم انتظار دارم اینا همه اش میشه گله و شکایت کردن به شکل دیگه 

استاد من اینو درک میکنم واقعا هر تصمیمی در حالت عصبانی گرفتم همیشه باعث پشیمونی من شد چون عصبانی بودم وا‌نش تندی هم نشون دادم به محضی این‌ه آخرین جمله من تمام شد پشیمون شد ای بابا این چه رفتاری داشتی چرا انقدر تند واکنش دادی 

و یکم سخته که ا ن زمان هیچی نگیم ولی امکان پذیر بهتر اون محل رو ترک کنیم یا اصلا یدون دلیل برید دستشویی خلاصه یه جوری هواس خودمونو پرت کنیم خودبه خود تموم میشه 

من اینو امتحان کردم که میگم به محض اینکه همسرم چیزی گفت با اینکه خیلی برای من گرون تموم شده خیلی زیاد به فرمم برخورد اما گفتم نه هیچی نگو ساکت باش و بلند شدم رفتم تو   اتاقم  افتاد فلان چیز میخواستم پیداش نکرده بودم دنبال اون گشتم تا چشمم افتاد به کتاب‌های خودم گفتم کتاب بعدی رو انتخاب کنم که چی بخونم 

و وقتی برگشتم همسرم آرام بود فورا گفت من میخوام چای بخورم شما هم میخو رید منم گفتم ممنون میشم تمام شد همه چیز 

منم خیلی دوست دارم تصمیم درست بگیرم و وقتی اون فایل گوش میدادم یادم میامود که عه منم تغییر کردم که خیلی از جاها با مسائلی دوبه رو شدم به راحتی ازشون عبور کردم 

گیر نکردم در اون موضوع مثلا شیرینی اومد خونه ما من اون زمان تمایلی به خوردن نداشتم گفتم نمیخورم با اینکه من عقیده دارم شیرینی فقط همون لحظه که میاد نو باید بخورم بره تو یخچال دیگه دوست ندارم گفتم اشکالی نداره فوقش این بار شیرینی نمیخورم و تصمیم درست گرفتم خیلی مواقع تصمیم درست گرفتم الان حضور ذهن ندارم‌

اون روزا پدرم خدا بیامرز میگفت اگر کسی به شما بی احترامی کرد اگر تو   هم به ا ن بی احترامی کنی پس فرق تو با اون چیه تو هم میشی مثل اون یه آدم بی تربیت 

چون من میگفتم به من بی تربیتی کرد حالا با من بد صحبت کرد با من تند صحبت کرد پدرم میگفت اگر تو  هم با اون تند صحبت کنی که تو هم شدی مثل ا ون دیگه و این خیلی بد 

اینو من الگو خودم قرار داده بودم برای همین هر کسی هر حرفی میزد من هیچ پاسخی به اون نمی‌دادم 

استاد اینم  تجربه کردم بارها شده که با همسرم بحثم شده  من تصمیم گرفتم هیچی نگم جواب نگم اینجوری خیلی خوب بوده بعدش هم دیگه زود اون مسئله یادم رفته و اون بحث همون جا تموم شده بود 

ولی گاهی هم میشه که جواب میدی یعنی همیشه اینجوری میشه جواب بدی بحث خیلی طولانی میشه و کار بجای باریکی میکشه که همسرم میگه اگر مردی بیا همین فردا صبح بریم طلاقت بدم منم میگم نه عزیزم اینجا خونه منه( این خونه بنام من سند) خورده تو  باید بری بیرون و این بحثها شاید در عرض ده دقیقه اتفاق بیافته 

ولی الان درک کردم من مقصر هستم و شرایط می‌پذیرم تمام میکنم 

و خیلی خوبه عالی بی نظیر که وقتی ناراحت پیشی عصبانی میشه هیچی نگی ساکت باشی اینجوری مسئله خودبه خود تمام میشه 

این بهترین راه ‌که اگر افکارم کنترل کنم یا انتخاب کنم چه فکری داشته باشم طبعا بهتر و راحتر میتونم بر مسائل غلبه کنم رد بشم پیروز بشم دیگه گیر نمیکنم تو هیچ موضوعی چون سریع می‌پذیرم اون شرایط 

من هیچ وقت هر چقدر هم با من بد رفتاری کنه جواب نمی‌دادم ولی از زمانیکه هی گفتن تقصیر توعه دیگه اونجا هیچی نگفتی چرا نگفتی اگر اینکارو کرد اینجوری بگو اینجوری رفتار کن 

و بعدا بلافاصله پشیمون میشم حالا فرضا دوست نداره من برم خونش چرا باید من رفتار ناشایستی داشته باشم مادرم باشه فرقی نداره 

من نباید حرف کسی رو گوش کنم و همیشه اطرافیان من از من ناراحت هستن اینو گفت هیچی نگفتی ولی مت میخوام بازم مثل قبلم باشم حرف دیگران گوش نکنم که اینو بگو اون  بگو مادرم خواهرم خونه اش دوست نداره من برم خونش دلیل نداره که من برخورد بدی داشته باشم 

چون حتما اون شرایط خودم از خداوندم خواستم یادم نمیاد پس باید خدا رو شکر کنم بخاطر همون شرایطی که من الان دارم ازش گله و شکایت میکنم پس واکنش نشون نمیدم مدارا میکنم میگذره 

من بارها این اتفاق تجربه کردم همیشه وقتی بچه ها یه رفتاری داشتن من ناراحت شدم باهاشون تند رفتار کردم یا کمکشون زدم بلافاصله بعدش ناراحت شدم که چرا این رفتار داشتم 

یا وقتی با همسرم دعوا میکردم ناراحت میشدم که چرا اینجوری رفتار کردم حالا خسته بود یه چیزی گفت 

ولی خدارو شکر الان خیلی بهتر شرایط مدیریت میکنم استاد به خدا قسم اگر من قبلنا بودم هنوز هم این مشکل داشتم اما الان یاد گرفتم که هر اتفاقی میافته من مقصرم یا گیر نکنم ت  موضوعی و خیلی وقتا شده به راحتی آب خوردن از مسائل عبور کردم طوریکه اطرافیانم تعجب کردن 

و همه و همه رو مدیون شما استاد عزیز و عالیقدرم هستم اگر الان من میتونم از مسائل رو بشم بزرگ بشم همه همه ر  مدیون شما هستم بینهایت بینهایت بینهایت بار به ت آن تیلیارد از شما ممنون متشکر و قدر دانم که اگر دنیای کوچک شما نبود منم همون فرزانه ۴ سال قبل بودم 

در صورتیکه من الان با قبلم اگر بگم زمین تا آسمان تغییر کردم باکر نمی‌کنید بینهایت سپاسگزارم 

من از درسهایی که گرفتم استفاده کردم و اونا باعث شدن من بزرگ بشم به راحتی از مسائل و مشکلات عبور کنم طوریکه گفتم از مرگ تدریجی نجات پیدا کردم شفا الهی رو تجربه کردم 

و استاد اینم بگم که دارم یواش یواش شفای گوشهام و شفای چشمانم تجربه و زندگی میکنم دیگه به زودی عینک از زندگی من حذف پیشه بدون هیچ هزینه ای بدون هیچ عملی 

و گوشه‌ای من شفا پیدا میکنه من دیگه نیازی نیست کلی دارو مصرف کنم خدایا شکرت خدا یا زندگی با طعم سلامتی ماورا طبیعی چه لذتی داره بینظیر محشر خارق العاده است شگفت انگیز خدایاتو را سپاس برای لحظه لحظه زندگی من با طعم سلامتی و تناسب اندام ایده آل خدایا شکرت 

استاد برای ما هم گنج پنهان فوایدی داره یاد میگیریم چطور مسائل تحلیل کنیم یا کجای کارمون اشتباه تغییرش بدید و گاهی هم خیلی از مسائل برای ما یادآوری میشه که بی نظیره