قاتل خودت نباش!

سلام خدمت استاد عزیز و دوستآن گرامی 

با گوش دادن این فایل مرتب مثالهایی تو ذهنم مرور می‌شد که حرفه‌ای استاد رو تایید میکرد

من هم توی این چند سال که با مسایل ذهنی آشنا شدم دیگه 

کمتر تلویزیون میبینم و اوایل توی فضای مجازی فیلمهای طنز و زیبا رو نگاه میکردم ولی متوجه شدم که اینا حس منو بهتر نمیکنه گاهی باعث حسرت می‌شد و گاهی هم ذهنم رو شلوغ می‌کرد و از همه مهم‌تر وقتم رو میزاشتم برای دیدن اونها که هیچ کمکی به بهتر شدن حال من و زندگی من نمیکرد و الان مدتی هست که دیگه نه اینستا دارم نه واتساپ نه تلگرام 

فقط یکی دو تا برنامه دارم که بیشتر برای مدرسه بچهاست 

و حالا گاهی شده حرف‌هایی از دیگران میشنوم که تو ذهنم مرور میشه و فقط یه حرفه ولی چون من راجع بهشون تو ذهنم  اطلاعات دارم خیلی مرور شده و شنیدن همون چند تا جمله تونسته ساعت‌ها و روزها ذهنم رو درگیر کنه و حالم رو بد کنه و من نمیخوام اینجا راجع بهشون مثال بزنم چون دوباره تو ذهنم مرور میشه ولی بارها این تجربه رو داشتم و تاثیر حرف دیگران رو تجربه کردم 

و الان که اینجا هستم تنها چیزی که برام مهمه حال خوب خودمه و دوست دارم ارامش و حس خوب پایداری رو تجربه کنم 

برای تجربه ی این حال نیازی نیست کار خاصی انجام بدیم بلکه لازمه حال خودمون رو بد نکنیم اخبار و مسایل دیگران رو دنبال نکنیم و در مورد خودم میگم که لازمه که افکار منفی که از اطلاعات قبلی هست رو مرور نکنم لازمه که اطلاعات جدیدی به خودم بدم که تاثیر اون اطلاعاتی قبلی رو کمرنگ کنه و اینکار فقط از طریق گوش دادن فایلهای عالی دوره ها هست که من دارم اینکارو انجام میدم خداروشکر 

و زمانی که خوب روی ذهنم کار میکنم و اطلاعات صحیح رو مرور و تکرار میکنم افکار منفی کمتری دارم و اگر هم اطلاعات قبلی تو ذهنم مرور بشن تاثیر چندانی ندارن ولی زمانی تاثیر اون اطلاعات قبلی بیشتر میشه و حال منو بد میکنه که از مطالب صحیح دور میشم و اونوقته که اون اطلاعات قدیمی با هر تلنگری میان رو و گسترش پیدا میکنن و متوقف کردنشون سخت میشه 

بنابراین من سعی میکنم مدام فایل گوش بدم و تکرار کنم سعی میکنم به تمرینات عمل کنم سعی میکنم به نکات مثبت زندگیم توجه کنم و حال خودم رو بهتر کنم بنابراین کمتر از گوشه و کنار خبرها و حرفه‌ای منفی میشنوم با افراد منفی کناری روبرو میشم و جهان هم بهم کمک میکنه تا حال خوبم پایدار بشه 

دقیقا دیروز یکی از دوستای قدیمیمون منو دعوت کرد خونشون و من متاسفانه قبول کردم گفتم بزار برم شاید دیگه اصرار نکنه که بیا خونمون و خوب ایشون از وقتی که همسرشون فوت کرده مدام حرفای ناراحت کننده میزنه که حال منو  بد میکنه پیش خودم گفتم مطمین هستم حرف‌هامون به سمتی میره که حالمون خوب میمونه و ایشون به من پیام داد که خواهرم حالش خوب نیست و من میرم ازشون پذیرایی کنم و من گفتم ببین مریم وقتی تو میخوای حال خودت رو خوب کنی دنیا هم بهت کمک میکنه تو حال خوب بمونی 

خدایا بینهایت سپاسگزارم 

استاد عزیز بینهایت سپاسگزارم که بارها و بارها از طرق مختلف به ما یادآوری کردین که ما برای آرامش و شادی به این دنیا اومدیم و اگر خودمون نخوایم حالمون خوب باشه از در و دیوار برامون مسایل و خبرهای ناراحت کنننده میباره که ما رو تبدیل میکنه به مرده متحرک

وقتی ما زنده هستیم ولی امید به زندگی نداریم ،میترسیم،مدام غصه میخوریم و افکار منفی ما رو به دنبال خودش میکشه (شیطان)،داریم خودمون رو به دست خودمون ذره ذره میکشیم و از بین میبریم !!!

من به اين دنيا اومدم كه زنده بودن رو تجربه كنم با حال خوب پس سعي ميكنم اون كارها و افكاري كه حال من رو بد ميكنه متوقف كنم تا خودبخود با حال خوب زندگي رو،فرصت بودن رو تجربه كنم