تا حرف از لاغر شدن میشه، یه ترس پنهونی خودش رو نشون میده 😟؛ ترسی که خیلی از ما مخصوصاً خانم‌ها باهاش درگیریم: ترس از لاغر شدن صورت 👩🏻🦰.
اینکه صورتمون توی آینه بی‌حال و استخوانی بشه 🪞، اون شادابی و زیبایی همیشگی‌مون از بین بره 🌸… حتی اگه بدنمون متناسب‌تر بشه 🧘🏻♀️، دلمون نمی‌خواد صورتمون پیرتر یا خسته‌تر به نظر برسه 🫣.
این ترس می‌تونه مثل یه ترمز مخفی، جلوی پیشرفتمون رو بگیره 🛑، حتی وقتی داریم همه‌ی تلاش‌مون رو برای تغییر میکنیم 🔄.
توی این مقاله می‌خوایم با این ترمز ذهنی روبهرو بشیم 🧠، بررسیش کنیم و یاد بگیریم چطوری میشه هم لاغر شد و هم چهره‌ای جذابتر و شادابتر داشت.
از دل یک نگرانی واقعی…
🗣 «استاد، من برای لاغر شدن ترس از لاغر شدن صورت دارم و می دونم که یک باور محدودکننده است… اینکه صورتم لاغر بشه! اطرافیان هم مدام تکرار میکنن: وای نه، صورتت خیلی قشنگه، حیفه! اینقدر شنیدم که برام شده یه ترس واقعی… نمیدونم چطور این باور رو تغییر بدم؟»
👆🏻 این سوال یکی از هنرجوهای دوره‌ست. و واقعاً، سوال خیلی از خانم‌هاست. شاید خودت هم بارها حس ترس از لاغر شدن صورت رو تجربه کردی: یه طرف ذهنت شوق داره برای رسیدن به تناسب اندام، ولی یه طرف دیگه با نگرانی زمزمه میکنه:
“اگه لاغر شم، صورتم خراب میشه!” 😰
این دقیقا همون چیزی‌ـه که بهش می‌گیم ترس از لاغر شدن صورت. یه ترس که به شکل نامرئی، جلوی پیشرفت خیلی‌ها رو می‌گیره و باعث میشه سالها در تناقض بین خواستنِ لاغری و ترس از تغییر چهره گیر کنن.
اما سوال اصلی اینه:
آیا این ترس واقعیه؟
آیا چهره‌ی ما با لاغر شدن حتماً آسیب میبینه؟ یا زشت میشه؟!
یا یه باور اشتباهه که باهاش بزرگ شدیم و حالا وقتشه ازش عبور کنیم؟
🧠 بیا با هم این ترس پنهان اما تأثیرگذار رو زیر ذره‌بین ذهن بررسی کنیم…
🧠👤 ترس از لاغر شدن صورت؛ واقعیت یا توهم ذهن؟
حالا وقتشه یه نگاهی دقیق‌تر بندازیم به این چیزی که خیلی‌ها اسمش رو گذاشتن «ترس از لاغر شدن صورت».
اول یه سوال مهم:
🤔 آیا واقعاً با لاغر شدن، صورت همه خراب میشه؟
یا ذهن ما داره یه فاجعه‌ی خیالی رو توی قاب واقعیت نمایش میده؟
تحقیقات علمی نشان می‌دهند که کاهش وزن به‌ویژه اگر به‌صورت سریع و شدید باشد، می‌تواند منجر به کاهش حجم چربی صورت و در نتیجه افتادگی پوست و افزایش چین‌وچروک شود. این پدیده که به‌عنوان “صورت اوزمپیک” شناخته میشود، در افرادی که از داروهای کاهش وزن سریع مانند Ozempic استفاده میکنند، مشاهده شده است.
در این موارد، کاهش سریع وزن باعث از بین رفتن چربی‌های زیرپوستی میشود که نقش مهمی در پر بودن و جوانی صورت دارند. بنابراین ترس از لاغر شدن صورت در روش های سریع طبیعی و به جاست.
✅ اما تحقیقات نشون داده وقتی افراد به شکل طبیعی و اصولی (نه با رژیم‌های سخت و افراطی) وزن کم میکنن، صورتشون نه‌تنها خراب نمی‌شه، بلکه شادابتر و جوانتر هم به نظر می‌رسه. چون پُف، التهاب و احتباس آب که خیلی از ما سالها باهاش کنار اومدیم، از بین میره و چهره، فرم طبیعی خودش رو پیدا میکنه.
در نتیجه، اگر کاهش وزن به‌صورت اصولی به همان طریقی که در دوره ورود به سرزمین لاغرها و سایر دوره های لاغری با ذهن توضیح داده شده صورت پذیرد، می‌تواند به بهبود سلامت کلی بدن و حتی شادابی صورت منجر شود. اما کاهش وزن سریع و بدون برنامه‌ریزی ممکن است اثرات منفی بر ظاهر صورت داشته باشد.
❌ اما ذهن ما – مخصوصاً ذهنی که سالها از اطرافیانش شنیده “اگه غذا نخوری رنگ به رو نداری” یا “اگه لاغر شی مثل اسکلت میشی” – خیلی سخت می‌تونه با این واقعیت کنار بیاد.
اون ذهن، هنوز توی گذشته‌ی کودکیش گیر کرده. توی اون مهمونی که یه نفر گفته بود:
“فلانی خیلی لاغر شده، ببین صورتش چقدر بد شده!”
و همون لحظه، ناخودآگاه ما گفت:
🔒 “لاغری = زشتی = خطر”
🧠 ضمیر ناخودآگاه مثل یه بچه‌ی پنج‌ساله‌ست. نه منطق حالیش میشه، نه دلیل. فقط دنبال امنیت و بقاست. و اگر یه تصویر یا جمله‌ی منفی از لاغری صورت توی ذهنمون حک شده باشه، این بچه‌ی درون همه‌ی تلاشش رو میکنه که ما هرگز لاغر نشیم… حتی اگه خودمون هزار بار تصمیم بگیریم!
📌 پس، مسئله‌ی اصلی صورت ما نیست…
مسئله‌ی اصلی، “تصویر ذهنی ما از صورتمون در حالت لاغریه”.
و این تصویر، با گفت‌وگو، تصویرسازی، و آگاه شدن به باورهای پنهان قابل بازنویسیه. درست مثل نرم‌افزار گوشی که آپدیت میشه، ذهن ما هم می‌تونه نسخه‌ی جدیدتری از خودش اجرا کنه.
🪄 در ادامه‌ی مقاله، می‌خوایم قدم‌به‌قدم یاد بگیریم چطوری ترس از لاغر شدن صورت رو به یک باور تقویت‌کننده تبدیل کنیم. آماده‌ای؟ بزن بریم… 💫
👩🦰 ترس از لاغر شدن صورت از کجا اومده؟
کی گفته صورت لاغر، یعنی زشت تر؟
اگر تو هم مثل خیلی از خانم‌ها نگران لاغر شدن صورتت هستی، بدون که تنها نیستی. 😌 این باور برای خیلی‌هامون ریشه در دوران کودکی داره.
مثلاً مادرت همیشه می‌گفت:
«بخور یه کم رنگ به صورتت بیاد»
«الهی مامان صورتت لاغر شده، مریض شدی؟!»
یا حتی: «دختر باید لپ داشته باشه تا خوشگل باشه!»
و ذهن کودک تو، این پیام‌ها رو جدی گرفت. تو یاد گرفتی که رنگ و روی خوب یعنی سلامتی، یعنی جذابیت، یعنی اینکه مامان خوشحال باشه.
بعدتر هم اطرافیان – با نیت خوب یا از روی عادت – گفتن:
«نه رژیم نگیر، صورتت میریزه»
«فلانی لاغر شده، صورتش داغون شده»
همه‌ی این جمله‌ها مثل یک خط فرمان وارد ذهن شدن و حالا سال‌هاست که دارن ناخودآگاه روی تصمیم‌هات تأثیر می‌ذارن. 🤯
اما وقتشه که یه سؤال مهم از خودت بپرسی:
🧠 آیا واقعاً صورت لاغر، یعنی صورت زشت؟
یا اینکه ذهن من، با یه عینک قدیمی داره دنیا رو میبینه؟
وقتی این ترس رو زیر ذره‌بین می‌بری، متوجه میشی که بیشتر از اینکه واقعیت باشه، یه داستان قدیمی توی ذهنت بوده؛
داستانی که الان دیگه به کارت نمیاد…
✨ حالا وقتشه که باور جدید بسازی؛ نه با رژیم، با ذهن ✨
وقتی متوجه شدی که ترس از لاغر شدن صورت، یه باور یادگرفته‌ست، یعنی حالا می‌تونی کنترلش رو به‌دست بگیری.
ذهن مثل یه زمین حاصلخیزه… هر چی توش بکاری، همونو برداشت میکنی.
پس بیا با هم یه باور جدید و زیبا بکاریم. 🌱
🌀 قدم اول: باور فعلی رو روبهرو کن
بیایید با خودمون روراست باشیم. شاید یکی از باورهایی که سالها توی ذهنمون خونه کرده، دقیقاً این جمله باشه:
«اگه وزن کم کنم، صورتم زشت میشه و همه می‌فهمن که لاغر شدم!»
یا حتی بدتر:
«اگه لاغر بشم، صورتم می‌افته و جذابیتم از بین میره!»
این جمله‌ها شاید ساده به نظر برسن، ولی مثل زنجیر، سالها ما رو به اضافه‌وزن گره زدن. چون ذهن ما طوری طراحی شده که از هر چیزی که تصور کنه “تهدیدکننده‌ی بقا یا زیباییه” فرار کنه.
حالا چه‌جوری؟ با ایجاد ولع، پرخوری، یا حتی خراب کردن برنامه‌ی کاهش وزن.
🧠 اما اولین قدم برای آزادی ذهن، دیدن واضحه.
فقط کافیه این جمله‌ی محدودکننده رو بنویسی و نگاهش کنی.
نه تاییدش کن، نه ردش. نه بجنگ باهاش، نه قایمش کن.
فقط بذار دیده بشه.
👁️ ذهن وقتی دیده میشه، ضعیف‌تر میشه.
وقتی نادیده گرفته میشه، قوی‌تر و موذی‌تر میشه.
اون لحظه‌ای که تو به جای جنگیدن یا ترسیدن، فقط آگاهانه به باورت نگاه میکنی، مثل اینه که چراغ انداختی روی یه سایه‌ی تاریک. و ذهن، کم‌کم شروع میکنه به تغییر.
🕊️ این قدم کوچیک، اولین جرقه‌ی آزادی از ترس از لاغر شدن صورته…
🧠 قدم دوم: باورت ترس از لاغر شدن صورت رو زیر ذره‌بین منطق ببر
حالا که باور قدیمی‌ت رو دیدی و نوشتی، وقتشه با منطق و عقل بالغانه‌ات بری سراغش.
ذهن ما فقط با احساسات کار نمیکنه، بلکه منطق هم یه ابزار قویه برای تغییر باورها.
بیایید با چند سؤال ساده این باور رو نقد کنیم:
❓ آیا همه‌ی آدم‌هایی که لاغرن، صورت زشتی دارن؟
اگه با دقت دوروبرت رو نگاه کنی، کلی آدم متناسب می‌بینی که صورتهای زیبا و حتی درخشان‌تری دارن. واقعاً لاغری صورتشون رو خراب کرده یا برعکس، پوستشون بهتر دیده میشه چون ورم و التهاب کمتره؟
❓ آیا چهره‌های بازیگرها، مدل‌ها، آدم‌های موفق و حتی اطرافیانت رو دیدی که هم متناسبن و هم جذاب؟
واقعیت اینه که بیشتر ما جذب چهره‌هایی میشیم که سالم، شاداب و متناسب به نظر می‌رسن. نه اون‌هایی که از پف و ورم صورتشون معلومه بدنشون التهابه.
❓ آیا ممکنه صورت من هم مثل خیلی‌های دیگه بعد از لاغری، شادابتر بشه؟
✅ مغزت وقتی این سؤال‌ها رو می‌شنوه، نمی‌تونه همچنان به اون باور قبلی بچسبه.
چون شواهد نقض‌کننده داره.
و هر باوری که با واقعیت‌های بیرونی در تضاد قرار بگیره، شروع میکنه به ترک خوردن… به سست شدن… و همین یعنی شروع یک تحول.
✨ قدم سوم: ساختن باور جدید، درست و زیبا
حالا وقتشه دست به کار بشی و یک باور تازه بسازی.
باوری که هم حس خوبی بهت بده، هم تو رو به مسیر لاغری دلخواهت نزدیک‌تر کنه. یادت باشه:
باور مثل عینکه.
اگه عینک خاکی باشه، دنیات رو کدر می‌بینی. ولی اگه تمیزش کنی، تازه می‌فهمی چقدر همه‌چی می‌تونه زیبا باشه.
🔁 پس جمله‌ی محدودکننده‌ی قبلی مثل این بود:
«من ترس از لاغر شدن صورت دارم.»
«اگه وزن کم کنم، صورتم زشت میشه و همه می‌فهمن.»
حالا بیا یه جمله‌ی قوی، مثبت و انگیزه‌بخش جایگزینش کنیم:
✅ «من با کاهش وزن طبیعی، صورتم شادابتر، زنده‌تر و زیباتر دیده میشه.»
یا حتی:
✅ «هر چی متناسب‌تر میشم، فرم طبیعی و زیبای صورتم بیشتر نمایان میشه.»
یا یه مدل تصویری‌تر:
✅ «من لاغر میشم، و صورتم مثل گل صبحگاهی، تازه و باطراوت شکوفا میشه.»
🌱 این جمله‌ها رو انتخاب کن، یا خودت بساز؛ اما مهمه که هر روز چند بار، با احساس خوب، با لبخند، و با آرامش، تکرارشون کنی.
هر بار که تکرار میکنی، داری یه آجر از دیوار قدیمی رو برمی‌داری و به جاش یه باغچه‌ٔ جدید از باورهای خوب می‌کاری. 🌸
✨ قدم چهارم: برای مغزت شواهد واقعی بیار
ذهن انسان، موجودیه که همیشه دنبال دلیل و مدرکه.
تا وقتی باهاش حرف بزنی، فقط گوش میده. ولی اگه مدرک نشونش بدی؟ اون‌وقت شروع میکنه باور کردن. 😌📸
🕵🏻♀️ حالا وقتشه کارآگاه بشی! برو دنبال آدم‌هایی که:
🔹 وزن متناسب دارن
🔹 و همچنان چهره‌های جذاب، شاداب و سالمی دارن
مثلاً تو شبکه‌های اجتماعی یا اطرافیانت…
🔍 ببین کسایی رو که لاغر شدن اما صورتشون نه‌تنها خراب نشده، بلکه حتی جذابتر هم شده.
📂 چند تا عکس ذخیره کن.
یا حتی یه پوشه درست کن به اسم «چهره‌های شاداب و متناسب».
وقتی شک کردی، برگرد و این مدرک‌ها رو نشون مغزت بده. بگو:
«ببین! لاغری لزوماً به معنی لاغری و زشتی صورت نیست! خیلی‌ها همزمان هم متناسب‌ان، هم خوش‌چهره!»
🧠 اینطوری مغزت می‌فهمه که باید دست از مقاومت برداره، چون باور قدیمی‌اش «توی واقعیت جواب نمی‌ده».
💡 نکته طلایی:
هر بار که مغزت خواست نگران لاغری صورت بشه، یکی از این عکس‌ها یا تصویرهای ذهنی رو بیار جلوی چشمت. بذار با “تصویر مثبت”، کم‌کم ترسش بریزه.
✨ قدم پنجم: حس خوب بساز و به ذهنت یاد بده
ذهن برای تغییر، نیاز به احساس خوب داره. وقتی یه باور رو می‌خواهی تغییر بدی، باید احساس کنی که این تغییر برات خوب و خوشاینده.
💭 وقتشه که تصور کنی چطور صورتت بعد از لاغری شادابتر و جذابتر میشه. چشمهات رو ببند و به این تصویر فکر کن:
🔹 صورتت صاف‌تر، روشن‌تر و خوش‌رنگ‌تر شده
🔹 لبخندت بیشتر از همیشه درخشان و جذاب شده
🔹 احساس سبکی و نشاط در چهره‌ات نمایان میشه
این تصویر ذهنی و این حس رو هر روز حداقل چند دقیقه نگه دار. وقتی این حس خوب رو به خودت تزریق کنی، مغزت به طور طبیعی به سمت این تغییرات حرکت میکنه.
🌸 نکته جادویی
هیچ چیزی مثل احساس خوب نمی‌تونه مغز رو قانع کنه که یه تغییر جدید براش مفید و خوشایند خواهد بود. در نتیجه، با هر تصویر ذهنی مثبت و حس خوب، باورهای قدیمی به کم‌کم از بین میرن.
💪 یادت باشه! تغییرات ذهنی زمان می‌برن، ولی با هر قدم که برمی‌داری، به نتیجه نزدیک‌تر میشی. گام‌های کوچیک، تغییرات بزرگ ایجاد میکنن!
پس این مسیر رو با اعتماد به نفس طی کن و به ذهن خودت باور بده که صورت زیبا و شاداب در انتظارته! 😍
نتیجه‌گیری: مبارزه با ترس از لاغر شدن صورت
اگر شما هم مثل بسیاری از خانم‌ها، از ترس از لاغر شدن صورت نگرانید، باید بدونید که این ترس به خودی خود هیچ کمکی به شما نمیکنه. لاغری اصولی نه‌تنها باعث از دست رفتن جذابیت صورت نمی‌شود، بلکه می‌تواند چهره شما را شادابتر و جوانتر کند.
با استفاده از روش‌های صحیح و با داشتن ذهنیت مثبت، می‌توانید از این ترس‌ها عبور کنید و به تغییرات جسمانی دلخواه خود دست پیدا کنید. به یاد داشته باشید که باورهای محدودکننده‌ای مثل «اگر وزن کم کنم، صورتم زشت میشود» تنها از ذهن ما نشأت می‌گیرند و هیچ واقعیت علمی پشت آنها نیست.
با قدم‌های کوچکی مثل تغییر باورها، ایجاد احساس خوب درونی و نگاه کردن به شواهد واقعی، می‌توانید ترس از لاغر شدن صورت را کنار بگذارید و مسیر لاغری سالم و اصولی را با اعتماد به نفس طی کنید. به خودتان ایمان داشته باشید، چرا که شما لایق بهترین‌ها هستید! 🌸
تمرین: به اشتراک گذاشتن تجربیات و داستان‌های خود برای تغییر باور ترس از لاغر شدن صورت 🌟
💬 حالا نوبت شماست! خیلی از ما وقتی که به کاهش وزن فکر میکنیم، در ذهنمون تصاویری از صورت لاغر و ممکنه جذابیت کمتری به ذهنمون میاد. یکی از باورهای رایج و محدودکننده که خیلی از خانم‌ها دارند، ترس از لاغر شدن صورتشه.
این باور میگه که «اگر وزنم کم بشه، صورتم لاغر و زشت میشه.» خب، این یک باور اشتباهه که باید اون رو کنار بذاریم! 🌸
✨ تمرین امروز اینه که شما هم با به اشتراک گذاشتن تجربیات و دیدگاه‌های خودتون، کمک کنید تا این باورهای غلط شکسته بشه.
به اشتراک گذاشتن داستان‌ها و مثال‌ها می‌تونه برای خود شما هم یک فرآیند شفابخش باشه. وقتی که در مورد افراد موفقی که لاغر شدند و صورتشون هیچ آسیبی ندید یا حتی شادابتر شد صحبت میکنید، ناخودآگاه باورهای جدیدی در ذهن شما شکل می‌گیره.
🔍 حالا از شما می‌خواهیم که چند نمونه یا داستان از افرادی که کاهش وزن داشته‌اند و صورتشون زیباتر شده رو با ما به اشتراک بذارید.
شاید شما شخصی رو می‌شناسید که با کاهش وزن نه تنها چهره‌اش شادابتر شده، بلکه حتی جذابتر به نظر می‌رسه. یا شاید با دقت به چهره‌های متناسبی که می‌شناسید نگاه کنید و ببینید که چطور لاغری باعث زیبایی بیشتر صورتشون شده.
📝 شما می‌تونید تجربه یا مثال‌هایی بنویسید که نشون بده چطور لاغر شدن، می‌تونه صورت رو زیبا و جذاب نگه داره، نه اینکه به آن آسیب بزنه.
این تمرین به شما این فرصت رو میده تا یک نگاه تازه به موضوع ترس از لاغر شدن صورت پیدا کنید و ببینید که این باور، حقیقت نداره.
💖 نکته‌ای که باید در نظر داشته باشید اینه که با هر مثال یا داستانی که به اشتراک می‌گذارید، به ذهن خودتون شواهد جدید و قوی برای تغییر این باور غلط می‌دید. با این کار شما نه تنها خودتون رو آزاد میکنید بلکه به دیگران هم کمک میکنید که این باورها رو از ذهنشون پاک کنند و به حقیقت پی ببرند.
✅ یادآوری: این تمرین فقط یک تمرین ساده نیست! بلکه یک فرآیند ذهنی عمیق برای تغییر باورهای محدودکننده است.
با نوشتن و به اشتراک گذاشتن تجربیات، شما یک قدم بزرگ به سوی شکستن ترس‌ها و نگرانی‌های بی‌مورد برداشته‌اید و این کار در نهایت به شما کمک میکنه که با اطمینان و آرامش بیشتری در مسیر لاغری و تناسب اندام حرکت کنید.
منتظر کامنت‌های شما هستیم! 💬👇
همراه همشگی شما: رضا عطارروشن
امتیاز 4.95 از 19 رای
با دیگران به اشتراک بگذارید تا امتیاز بگیرید!
نشان های دریافت شده
با سلام
من دقیقا برعکس همه هستم که میگن صورت لاغر زشته
من عاشق صورت لاغر و استخوانی هستم از صورت ظریف خوشم میاد
ولی همه به من میگن که تو اگه لاغر بشی صورتت خیلی زشت میشه
اصلا بهت نمیاد چند مرتبه که لاغر شدم بهم میگفتن خیلی زشت شدی ولی من خودم عاشق صورتم بودم
چون خیلی ظریف و جذاب تر و شاداب تر میشد
نمیدونم چرا بقیه نمی‌دیدند اون ظرافت اون زیبایی
من لاغر بشم بگو هر کی هر چه دوست داره بهم بگه
مهم خودم هستم که خودم رو با اون ظرافت با اون جذابیت خودم رو می پسندم
من عاشق متناسب شدن هستم
عاشق صورت ظریف و جذاب
جاریم زمانی که چاق بود صورتش پر از پف بود خیلی سنش بالا میزد
وقتی لاغر شد و وزن زیادی رو کم کرد خیلی زیباتر شد صورتش جذاب تر شد
و دقیقا چند سال سنش پایین تر میزد
چقدر زیباتر شد با متناسب شدنش
کلا همه آدم های که می بینم متناسب شدن عاشق اون ظرافت بودن صورتشون میشم .
که خیلی زیباتر میشن با اون ظریف بودن صورتشون
من خودم وقتی وزن کم میکنم خیلی سنم پایین تر میزنه ولی وقتی چاقتر میشم هم صورتم پفی تر و هم جذابیت نداره صورتم
و اصلا خوشم نمیاد از صورت بزرگ
و پفی
یه همین دلیل از اینکه لاغر بشم و وزن کم کنم نمی‌ترسم
که بگم صورتم خراب میشه
چرا نمی‌ترسم ؟
چون اگه از راه درست اقدام کنی صورت هم به زیبایی متناسب میشه
و هیچ نگرانی نداره
و از این راه نه تنها زشت نمی شیم که هیچ بلکه روز به روز هم زیباتر و جذاب تر هم میشیم
متناسب شدن باعث جذاب شدن صورت و کل اعضای بدن میشه
من عاشق متناسب شدنم
و عاشق صورت متناسب و لاغر 😍
نشان های دریافت شده
سلام من درگذشته هرباری که رژیم میگرفتم حالم بدمیشدوصورتم لاغرمیشد حتی یکبارجشن یکی ازبستگان منودیده بودن فامیل هاوگفته بودن چراپیرشده من پیرنشده بودم ازبس رژیم بدبودوحس وحالموبدمیکردمیگفتن ورزش میکنی اب بخورپوستت شل نشه پوست صورتت خراب نشه من بیشترازبدشدن چهرم نگران بودم همیشه واقعا رژیم پوست روزشت میکنه مخصوصا پوست صورت رو ترس ازلاغری صورت مثل یک ترمزمخفی بود متاسفانه تاگفته میشه کاهش وزن ذهن هاسریع میره سمت رژیم گرفتن واین براذهن ناخوداگاه ماخوشایندنبودچون ذهن ناخوادگاه مثل بچه میمونه درمقابل تنبیه وتشویق واکنش نشون میده مخصوصارژیم یجوربراش سخت بودوماسریع رهامیکردیم میگفتن دوران رژیم خیاربخوربزارپوستت ابدارباشه کلا بااینجورتفکرات زندگی کردیم ذهن مابایه عینک قدیمی داره دنیارونگاه میکنه ذهن انسان مثل یک زمین حاصلخیزه هرچی بکاری رشدمیکنه ازوقتی قدم درمسیر لاغری باذهن گذاشتیم خیلی ازباورهای غلط اززندگی ماحذف شد درروش ذهنی نه سختی داره نه ترس ازلاغری صورت چون هم ذهن خوداگاه وناخوداگاه اموزش میبینه چجوری عمل کنه چون روش ذهنی باذهن ناخوداگاه سازگاری داره مایادگرفتیم طبق اموزه ها همچی میخوریم بدون اینکه کوچکترین اسیب به بدن ماواردبشه ماقبل چقدراسترس داشتیم چربیها اب بشه ولی درروش ذهنی جوری اب میشه اصلا متوجه نمیشیم نیازبه ورزش وپیاده روی نیست هرروزفایل گوش میدیم وتمرین وتکرار من باروش ذهنی صورتم شاداب ترشده
نشان های دریافت شده
من هربار که وزن کم کردم ، اتفاقا بیشترین رضایت رو از لاغری صورتم داشتم . بنظرم با وزن کم کردن صورتم خیلی جوان تر ، زیباتر و شاداب تر میشه .
اصلا خیلی ها رو می‌بینیم که برای لاغر و استخوانی نشان دادن صورتشون با اینکه اضافه وزن دارند و بدن هاشون چاق هست به عمل های جراحی متعددی رو میارن تا با برداشتن غبغب ، برجسته تر کردن گونه ها ، لبها ، و زاویه ی فک ، صورت شون رو لاغرتر و زیباتر نشون بدن ، اتفاقی که برای کسانی که به مرور وزن کم میکنن و چهره هاشون لاغر میشه ، و به لاغری و تناسب همیشگی دست پیدا میکنن ، به شکل طبیعی اتفاق میوفته . مثل من و شمایی که توی این سایت هستیم و با آموزه های متعدد و مفید و فوق العاده لاغری با ذهن کم کم داریم به هدف مون و آرزومون نزدیک میشیم .
یا اگه شما هم تجربه داشته باشین یکی از انواع رژیم هایی که گرفتیم رژیم “ چاقی موضعی ! ” بود . الان حتی از فکر کردن بهش هم پیش خودم شرمنده میشم که چرا باور میکردم میتونم یه قسمت از بدنم رو به صورت مخصوص همون قسمت لاغر کنم !!! مثلا دمنوش فلان برای لاغری شکم و پهلو ، کرم فلان برای لاغری غبغب ، قرص فلان برای لاغری ران و باسن و …انگار این مواد لاغر کننده !!! قبل از ورود به بدن با آدرسی که ما روشون نوشته بودیم وارد بدن میشدن ، به هیج اندامی کاری نداشتن ، با هیچ عضوی هم سلام و علیک نمیکردن ، سرشون رو مینداختن پایین ، صاف و مستقیم میرفتن به همون محل و آدرسی که ما داده بودیم تا برن فقط همونجا رو لاغر کنن و تمام !
واقعا خجالت می کشم که این مطالب رو اینجا دوباره تکرار میکنم ، ولی همه مون استیصال و درماندگی مقابل چاقی رو تجربه کردیم ، کارهایی که از روی ناچاری و آخرین راه درمان انجام دادیم و نه تنها به نتیجه مطلوب نرسیدیم که گاه قوز بالا قوز برامون شده و یه مشکل به مشکل قبلی مون که چاقی بوده اضافه کرده !
خلاصه اینکه چاق شدن و لاغر شدن فقط مخصوص بعضی اندام هامون نیست که تو لیست بدها نوشتیم شون و جلوی اسمشون هم ضربدر زدیم ¡ اگر قراره متناسب بشیم کل بدنمون رو به تعادل و بهبود میره ، که صورت مون هم یکی از اون قسمت هاست که اتفاقا خیلی هم جوان تر ، سرزنده تر و سرحال تر نشون مون میده . شما الان خانم “ اَدل ” رو ببینین . بعد از کاهش ورنی که چقدر هم برای انجامش دو دل بود چون میگفتند شایدد روی صداش اثر بزاره ، چقدر زیباتر و جداب تر از قبلش شده !
این لاغری صورت که ما با تناسب اندام بدست میاریم آرزوی خیلی از کسانی هست که صورت شون رو به هزار کار و جراحی می‌سپارند تا همین لاغری و زیبایی رو در چهره شون احساس کنن ..
ممنون از شما استاد عطار روشن برای مطلب عالی و وفور آگاهی که با این مقاله در ذهن ما ایجاد کردید و زمینه ساز تولد باور و ذهنیت جدیدی در ناخودآگاه ما شدید . سپاسگزارم .
برقرار باشید .
یا حق .
نشان های دریافت شده
سلام ودرود بر استاد توانا
متن عالی بود فوق‌العاده استاد راستش من هم بارها ترس از لاغر شدن صورت داشتم یعنی خودم هیچ مشکلی نداشتم با این موضوع بیشتر حرف دیگران بود که سالها منو با صورت گرد و توپول دیده بودن .
اولین باری که من وزن کم کردم صورتم استخوانی شده بود واتفاقا همون افرادی که منو تشویق به لاغری کرده بودن حالا از صورت جدید من ایراد میکرفتن ومیگفتن توپولی قشنگ تر بودی الان انکار مریض هستی صورتت خراب شده .اون زمان این کلمات مثل پتکی روی سرم بود .
البته به نظر من لاغری غیر اصولی ورژیم های سخت بدون استاندارد تاثیر بدی روی صورت میزارع .ولی وزن کم کردن از راه درست و اصولی نه تنها صورت رو زشت نمیکنه بلکه زیبایی و جذابیت خاصی به صورت میده
نظر دادن دیگران هیچوقت تموم شدنی نیست.ودقیقا نشان از همون باورهای اشتباه داره که ریشه در ذهن و افکار بوده و هست که بر این باورهستن که هرکسی لاغر بشه صورتش بد میشه وخراب میشه واین فقط یه باور غلط هست .
استاد اتفاقا من با دیدن آلبوم شگفتی سازان با دقت به صورت های افراد توجه کردم و بیشتر از جسم و اندام عالی شون صورتهای جذاب تر خوشحال تر و شاداب تر دیدم و این می‌تونه فقط نتیجه یه لاغری بدون رنج وعذاب و حال خوب واحساس خوب باشه
وقتی وزن کرده بودم تنها کسانی که دور و برم بودن وقبلا منو دیده بودن نظر میدادن
وغریبه ها که برای اولین بار منو میدیدن اصلانظر بدی در مورد صورت من نداشتن واتفاقا صورت ملیح و زیبایی در نظرشون بود
ولاغر بودن منو می‌پسندیدن.
من الان دیگه از صورت لاغر و استخوانی نمی‌ترسم و برعکس خیلی هم زیباتر و جوان تر و جذاب تر میدونم .وقتی آدم باورهاش تغییر میکنه در همه مراحل و موارد زندگی این تغییرات به کمکش میاد واصلا حرف و نظر دیگران براش مهم نیست .
من افراد زیادی دیدم که با لاغر شدن کلا تبدیل به یه آدم دیگه ای شدن و آنقدر تفاوت داشتن با عکس قدیمی که تفاوت سنی زیادی تو عکس واضح هست چون سنشون کمتر شده و جذاب تر هم شدن
من از داشتن صورت لاغر و استخوانی لذت میبرم و دیگه یاد گرفتم که تنها چیزی که خودم میپسندم رو بهش اهمیت بدم .خدایا شکرت
نشان های دریافت شده
سلام به دوستان عزیزم و استاد مهربونم
استاد من فکر میکنم خودم مثال و نمونه عینی فردی هستم که با لاغری با ذهن هم متناسب شدم و صورتم لاغر شد ولی زیبایی چهره ام و شادابی چهره ام چندین برابر شد به طوری که بلااستثنا هم اونایی که منو میشناختن گفتن خیلی سنت پایین تر نشون میده و هم افرادی که برای اولین بار با من آشنا میشن سنم رو خیلیی پایین تر از اونچه که هست تخمین میزنن..خب این یعنی چهره من شاداب تر و سرحال تر شده.
خب منم جزء اون دسته افرادی هستم که رژیم و پیاده روی سخت رو برای لاغری امتحان کردم دقیقا هم اندامم افتاده شده بود و نحیف شده بود و هم صورتم خیلی غمگین و بد شده بود یعنی بد لاغر شده بود و خیلی ها فکر میکردن من مریض شدم…
ولی خدارو شکر از وقتی که وارد دوره های لاغری با ذهن شدم هم اندامم جوان تر سرحال تر و متناسب شده و هم هیچوقت تو زندگیم تا این حد از چهره ام راضی نبودم صورتم هم ظریف شده و هم چشم و ابرو م خیلیی خوب لیفت شدن همه فکر میکنن بوتاکس زدم…و هم استخون گونه هام به زیبایی خودنمایی میکنن و واقعا هر وقت چهره ام نگاه میکنم خدارو شکر میکنم و با خودم میگم اگر از اینم چهره ام لاغرتر بشه بازم راضی ام چون خیلی ظریف و زیباتر میشه…بعضیا هم میگن انگار زاویه سازی کردی 🫠
من اوایل ورودم به دوره ها بارها و بارها تصاویر دوستان در آلبوم شگفتی سازان رو می دیدم همه بدون استثنا چهره شون زیباتر و شاداب تر شده و همین منو هم امیدوار می‌کرد حتی با خودم میگفتم خود استاد نمونه بارز برای همه ماست که با لاغرتر شدن چهره شون خیلی زیباتر شد..
از افرادی که همه می‌شناسیم بازیگر و مجری تلویزیون محسن کیایی هست که واقعا وقتی متناسب شدن چهره شون خیلی خیلی جذاب تر شد.
یه آرایشگری هم هست تو یوتیوب ایشون رو دیدم که خودشون میگن با تغییر سبک زندگی شون متناسب شدن و واقعا واقعا چهره شون جوان تر و زیباتر و جذاب تر شده و با خودم گفتم بزرگ ترین لطفی که در حق خودشون کردن همین لاغر شدن بود اسمشون دَن باربر هست به انگلیسی بزنید میاد…
البته دوستان اینم یادآوری کنم که در دوره پاکسازی هم استاد در مورد این موضوع مفصل صحبت کردن…
ممنونم از استاد عزیزم که با آموزش های شما قبل از اینکه جسممون متناسب بشه ذهن ما متناسب شد و همزمان تغییرات عمده ای رو در تمام زندگی مون تجربه کردیم..
واقعا لاغری و تناسب دروازه خوشبختی برای هر شخصی هست که چاق بوده شاید این برای ما سعادتی بوده که از طریق چاقی با شما استاد عزیز آشنا شدیم و نه تنها در مسیر تناسب جسم بلکه در مسیر تغییر زندگی قدم گذاشتیم
از زحماتتون واقعا سپاسگذارم
ممنونم بابت این متن های عالی که برامون تهیه میکنید من عاشق مطالعه نوشته هاتون در این مکان امن هستم
دوستتون دارم 🙏🏻❤️🫂
نشان های دریافت شده
بسم الله الرحمن الرحیم.
سلام استاد عزیزم. دیشب این مقاله را خوندم و وقت نکردم کامنت بزارم. میخوام کامنت بزارم نمیدونم چقدر بشه کامنتم کم بشه یا زیاد ولی میدونم که درمورد این مقاله مثال های خیلی خوبی دارم و استاد عزیز باعث شدید من یکی بخوام یکسری اعترافاتی که تا الان سرمو شیره میمالدیم را توی این کامنت بنویسم.
خب نمیدونم از کجا شروع کنم. اصلا بیا از خودم شروع کنم.حقیفتش استاد اونموقع که با یک رژیم کیتو لاغر شده بودم صورتم خیلی لاغر شده بود و من واقعا اون صورت لاغرو خیلی دوست داشتم. اون صورت بهم اعتماد به نفس بیشتری میداد. خیلی جذابتر بودم. ارایش خیلی بیشتر به چهره ام مینشست. خیلی خوش عکس تر بودم. خودم برای عکس خیلی بیشتر ذوق داشتم. به همه میگفتم ازم عکس بگیرن حقیقتا اون فرم صورت و اون لاغری را خیلی زیاد دوست داشتم تا الان. این از مثال خودم.
خب حالا بریم سراغ اعتراف من:خب تقربیا همه میدونن که من طرفدار گروه بی تی اس و عاشق کیپاپ هستم و یکی از آرزوهام اینکه وارد صنعت کیپاپ بشم و با گروه های مختلف کنسرت برگزار کنم،اما حقیقتش بزار اعتراف کنم که شاید الان به خاطر موسیقی طرفدارشون موندم اما اون اوایل جذب صورتهای زیباشون اندام های لاغرشون شدم. مثلا جین که به خوش چهره ترین معروفه،از بس لاغره که کیوته،به نظر من اصلا یکی از دلایلی که باعث شد چه بازیگرها چه خواننده های کره انقدر معروف بشن، اندام لاغر و جذابشون بود. استاد من یک فیلم کره ای دیدم که پسره به قدری لاغر بود که استخون صورتش کامل بیرون بود البته خیلی جذاب بود. اندامش حرف نداشت واقعا لاغری صورتشون، پوستشون را شادابتر و شفاف تر کرده و واقعا لاغریشون به نظرم انقدر معروف کرده. اگر شما یک نظر سنجی بزارید شرط می‌بندم نود و پنج درصد طرفدارهاشون بگن ما جذب اندام لاغر و صورت زیباشون شدیم. حتی بازیگر چاق توی این سریالها وجود نداره و اگه باشه طبیعتاً با اون همه بازیگر مورد قیاس میشه و لاغرها جذابتر به چشم ما میان. اصلا کیوت بودنشون به خاطر لاغریشون هست. بازیگرهای چین هم همینطور. زن هایی که لاغرن.صورتشون لاغره منو خواهرم هرموقع فیلم چینی نگاه کنیم اینطوریم که ببین از بس لاغره صورت دختره انقدر شفافه و با یک گریم ساده انقدر جذاب شده. در واقع خیلی تایید میکنیم که لاغری اونها جذابشون کرده چه دختر چه پسر.
ولی استاد من خودم راستش هیچوقت درمورد لاغر شدن صورتم مقاومت نداشتم و دوست دارم صورتم از همه جا بیشتر لاغر بشه چون کشیده تر و شفاف تر و زیبارتر میشم.
خب حالا میخوام از تایلند و سریالهای تایلندی بنویسم. (دوستان بنده قصد ترویج هیچگونه عقیده ای را ندارم و صرفا جهت مثال زدن مینویسم)
خب من سریالهای تایلندی هم میبینم،بیشتر بی ال میبینم. توی این سریالها هردو بازیگر نقش اول بسیار جذاب هستن. لاغر و عضله ای هستن و من خودم همیشه میگم ببین لاغر بودن اینا انقدر جذابشون کرده. حتی دونفری که یکیشون صورتش لاغرتره ولی اون یکی پر تر با اینکه لاغرم هست همش به خودم میگم بین این دوتا اونی که صورتش لاغرتره جذابتره. انگار ناخودآگاهم اینطوریه. اینم از این.
تو یوتیوب یه پسره هست که چینیه فکر کنم،بقدری کمرش باریکه که خود من همش میگم وای کمرش چقدر باریک و قشنگه،بعد وقتی صورتشو دیدم از بس لاغر و زیبا بود که به خدا فکر میکردی بچه پنج ساله هستش بس که کیوت بود و پوست صورت صاف و لاغری عالی داشت. راستش یکی از مزایای لاغری صورتم اینکه سنتو خیلی پایین تر نشون میده. همین الانش خیلی ها بهم میگن بهت نمیاد ۲۶سالت باشه وای به روزی که لاغر بشم و همه بگن وای ما فکر کردیم بچه مدرسه ای هستی بعد من با خنده بگم نه من بیست شش سالمه وای خدا اون روز چقدر قشنگه. خدایا شکرت بابت اون روز.
خب حالا بیاییم کشور خودمون: چند روز پیش شبکه آی فیلم یه تیکه از پایتخت یک یا سه بود را نشون میداد و همسرم گفت زهرا،هما را نگاه چی بوده، من دیدم اوه اوه چقدر چاق بود و صورتش پف داشت و چقدر نازیبا بود نسبت به الانش. پایتخت هفت همه عاشق صورت زیباتر و اندام بهتر و لباس های قشنگتری که هما پوشیده بودیم شدیم. حقیقتا همای پایتخت هفت صورتش خیلی قشنگتر از همای پایتخت یک بود. کم نداریم از اینگونه مثال ها در ایران و جهان.
جنیفرلوپز را واقعا صورتشو دوست دارم.
حتی استاد خود من هم عروسک اعضای بی تی اس را بافتم اون عروسکی که لاغر و خوش اندام بود صورتش خیلی جذابتر از اون عروسک تپله شده بود و خودمم بیشتر دوسش داشتم.
راستی داماد ما و فهمیه دوستم با اینکه لاغر هستن اما پوست صورتشون کشیده و زیبا و صاف هست
اینم از کامنت من و داستان های من.
نشان های دریافت شده
راستش من هیچ وقت به این موضوع فکر نکردم که صورتم لاغر بشه به خاطر اینکه خودم خیلی دلم می‌خواست صورتم لاغر بشه صورتم تپل و چاقه و من هیچ وقت دوستش نداشتم ابراین با این موضوع مشکلی ندارم اما کلاً خیلی برام جالب بود که ما با اینکه می‌گیم دلمون می‌خواد لاغر بشیم انگار یه گاردهای ذهنی‌ای داریم
حالا داشتم با خودم فکر میکردم که اطرافیانم در مورد آدم‌های لاغر چی میگن یعنی مثلاً چیا ازشون شنیدم
مثلاً یه دوستی دارم لاغره بعد می‌گفت یکی از آشناهامون فکر میکنه پدر مادرم به من غذا نمیدن که من لاغرم و من سوء تغذیه دارم مثلاً پدر مادرم خسیسن گوشت و اینا نمی‌خرن!
یا مثلاً توی اطرافیان دیدم افراد لاغر افراد بی‌حال بی‌انرژی بی‌رنگ و رو ضعیف یا بیمار میدونن!
یک بار هم یه مطلب جالبی دیدم اونم اینکه یه خانومی خیلی دوست داشته لاغر بشه یعنی همش می‌گفته دلم می‌خواد لاغر بشم اما روز به روز چاقتر می‌شده
تا اینکه از یه نفر مشاوره می‌گیره و اون بهش میگه تو از بچگی بهت گفتن جذاب نباش خوشگل نباش زن خوب نیست خیلی جذاب باشه و این باعث شده حتی از لباس پوشیدنت هم مشخصه که دوست نداری زیبا به نظر برسی بنابراین چون این خواسته ی ذهن تو است تمام وجودت اطاعت میکنه تا بشی اون چیزی که میخوای
حالا دلیل اینکه دیر کامنت گذاشتم این بود که از دیروز به فکر فرو رفتم. با خودم فکر کردم مریم تو که این عقاید رو نداری
تو همیشه عاشق لاغری بودی از اینکه صورت تپله بدت میومده (حتی تو اینترنت سرچ میکردی چه جوری روسری ببندم که صورتم لاغر به نظر برسه!). هیچ وقت هم فکر نمی‌کنی آدمای لاغر ضعیفن یا مریضند یا کمبود ویتامین دارند اتفاقا برعکس تصورت از آدم‌های چاق اینه که آدم‌های بی‌انرژی بی‌حال و بیمار هستند
پس تو چه سدهای ذهنی‌ای داری که نمی‌ذاره یا علی بگی و آموزه های استاد را رعایت کنی ؟؟؟؟
با خودم خلوت کردم از خودم پرسیدم
از چی می‌ترسی
همونطور که استاد اون بالا گفته بود سد ذهنیت رو بنویس بذار جلوت و نگاهش کن
ذهنم اول مقاومت کرد و بعد شروع کرد باهام صحبت کردن
من می‌ترسم من می‌ترسم تو موفق نشی برای همین هم از پرخوری میکنم تا بگم نخواستم که لاغر بشم نه اینکه بگم نتونستم من از نتونستن می‌ترسم ن احساس تنهایی میکنم و بهترین رفیقم غذاست من بلد نیستم جور دیگه‌ای حال تو رو خوب کنم
مثلاً وقتی ناراحتی سخته با موضوع روبرو بشی خیلی برام سخته که قبول کنم توی زندگی مشکلاتی داری خیلی برام سخته که قبول کنم الان باید بلند شی و کاری انجام بدی من موظفم از تو نگهداری کنم موظفم برای بقای تو تلاش کنم وقتی فکر میکنم باید بلند شی و کارهای خونه رو انجام بدی وقتی فکر میکنم باید با خودت خلوت کنی و به مشکلات زندگیت فکر کنی وقتی فکر میکنم باید کاری برای تنهایی خودت بکنی من راحت ترین راه رو انتخاب میکنم. مثل بچه‌ای که با پستونک آرومش میکنن من هم با غذا آرومت میکنم. چون دوستت دارم نمیخوام عذاب بکشی
می‌دونی چیه می‌ترسم جلوی همه وایسادی و گفتی میخوام دیگه رژیم نگیرم موفق نشی و همه مسخرت کنن که دیدی این راه هم فایده نداشت پس اصلاً بهت اجازه نمیدم شروعش بکنی هر روز امروز و فردا میکنم
من میدونم که از دست پسرت کلافه میشی و چون جایی نداری بری و چون دلت نمی‌خواد برای دیگران درد دل کنی می‌شینی میخوری میخوری میخوری میخوری تا حداقل با خوردن احساس کنترل به دست بیاری
چیزی درون من میگه این آخرین باره که میتونم فست فود بخورم یا هله هوله بخورم چرا چون همیشه بعد از خوردن اینها به من حس عذاب وجدان دست داده و گفتم دیگه نمی‌خورم بنابراین احساس میکنم قحطیه پس باید الان بخورم چون دیگه هیچ وقت نیست.
بهش گفتم : من متاسفم که تو اینطوری فکر میکنی من متاسفم که تو به فکر من بودی مواظب من بودی و من فکر میکردم تو بدترین دشمن منی. و بعد ازش پرسیدم: چطوری میتونم نظرت رو عوض کنم؟
جواب داد:
به من نشون بده که اشتباه کردم باور کن اگر به من نشون بدی که اشتباه کردم ناراحت نمی‌شم خوشحال میشم به من نشون بده که می‌تونی برای مشکلاتت راه حل پیدا کنی به من نشون بده که بلدی چطوری با عصبانیتت کنار بیای به من نشون بده که بلدی به جای عقب انداختن کارها و زیر کار در رفتن بلند شی و کارت رو انجام بدی
به من هرچی که بدی من همون رو بهت تحویل میدم
تو به من گفتی همه جا فست فود هست چلوکبابی هست بوش میزنه بهم خوب من دلم می‌خواد… من هم گفتم راست میگی تقصیر تو نیست تقصیر این همه مغازه‌های خوشمزه خوشمزه است
اما چند روز پیش به من گفتی
خدا را شکر که این همه مغازه باز شده قدیم فست فود انقدر زیاد نبود قدیم انقدر تنوع زیاد نبود اگر مثلاً بیست سال پیش پیتزا می‌خواستی باید چند خیابون اونورتر می‌رفتی مغازه پیدا میکردی اما الان وفور نعمت هست همه جا هست هر وقت که بخوای هست لازم نیست هول باشی لازم نیست حتماً نگران تموم شدن چیزی باشی حتی میوه‌ها در تمام فصول هست
مغازه و بازارچه همه جا هست همیشه وفور نعمت هست حتی اینقدر تکنولوژی پیشرفت کرده که از تو خونه می‌تونی خوراکی سفارش بدی پس به جای اینکه بگی وای انقدر وفور هست من زیاد می‌خورم بگو خدایا شکرت انقدر وفور هست که من هر وقت بخوام هست پس لازم نیست حریص باشم
نشان های دریافت شده
به نام خدا
سلام خدمت استاد عطارروشن و دوستان همراهم .
ترس از لاغر شدن صورت اینو زیاد شنیدم .
اینکه فلانی لاغر شده و زشت شده .
خداروشکر من این ترس رو ندارم و برعکس صورت استخونی و خوش تیپ رو دوست دارم .
خودم وقتی دبیرستان می رفتم صورت تپلی داشتم و همیشه به من می گفتن شکل پروین اعتصامی هستی و من اصلا دوست نداشتم .
وقتی صورت چاق و پر باشه باعث میشه چشم ها ریزتر بشن ،بینی گوشتی و بزرگ بشه و غبغب آویزون و زشت دیده بشه .
یادمه اولین بار که یک رژیم سخت گرفتم صورتم ظریف و باریک شد و دیگه هیچ وقت چاق نشد و من خیلی صورت ظریفی رو که دارم دوست دارم .
من آدم های زیادی رو دیدم که با کاهش وزن صورتهاشون زیباتر شده .
شاید این نظر من باشه چون من صورت چاق اصلا دوست ندارم .
دوست داشتم درباره ی یک ترس دیگه ای از لاغری که تجربه کردم بنویسم .
امیدوارم تجربه ی من به دوستانم کمک کنه .
من از زمانی که به تناسب فکری هدایت شدم تا به امروز دقیقا یادمه ۴ یا ۵ بار به شدت میل و هوس من به غذا کاهش داشت و طوری بود که اصلا گرسنه نمی شدم .
وقتی به طور مستمر با سایت کار می کردم به قدری تاثیر روی من داشت که من شروع به کاهش وزن می کردم .
اولش خیلی خوشحال می شدم ولی بعدش یک ترس بزرگ از لاغری گریبان منو می گرفت و اون ترس از خستگی و بیماری و ضعف و ناتوانی بود .
اوایل اصلا نمی فهمیدم چطوری میشه اما این ترس باعث می شد من بدون داشتن اشتها شروع به خوردن می کردم ،با اینکه غذا حالم رو بد می کرد ولی می خوردم تا ضعیف و لاغر نشم .
اینو دقیقا چند بار تجربه کردم و نمی دونستم چیه .
خیلی فکر کردم که چرا تو که داشتی خوب پیش می رفتی چی شد .
هر روز درگیرش بودم .
حتی اینکه بارها توی مسیر تناسب فکری برگشت داشتم و دوباره یاد بی اراده بودن و بی عرضگی می افتادن و حس می کردم من از پس اینم بر نیومدم .
تا اینکه به لطف خداوند یکبار که داشتم پیاده روی می کردم انگار به من الهام شد ،ترس از لاغر شدن داری .
آخه من توی پارک همیشه به متناسب ها توجه می کنم و گاهی افرادی رو می دیدم که خیلی لاغرن و من سریع واکنش می دادم و به ذهنم می گفتم نه من اینطوری نمی خوام و سعی می کردم سریع یک نفر دیگه رو جایگزین کنم .
خداروشکر اشکال کارم پیدا شد ولی راه حل نداشتم .
نمیدونستم حالا که از لاغر شدن می ترسم چکار باید بکنم .
خیلی درگیرش شدم تا اینکه نمیدونم چطوری ولی با خودم گفتم که من نمی خوام لاغر بشم من اومدم اینجا تا متناسب بشم .
من اگه می خواستم لاغر و بیمار و ضعیف بشم باید رژیم می گرفتم ،مگه اینجا سایت تناسب فکری نیست پس من می خوام متناسب بشم .
من توی ذهنم بین تناسب اندام و لاغری رو فرق گذاشتم .
شاید آدم های لاغر بعضی هاشون ضعیف باشن ولی افراد متناسب سرحال و قبراق و تندرست هستند .
عکس افراد متناسب و ورزشکار رو تماشا کردم .
تا به ذهنم بگم تناسب و قدرت با هم هست و تو ضعیف و خسته نمیشی .
با خودم گفتم مگه اینجا قرار نیست با ذهن متناسب بشم پس مگه میشه کاری که به بدن هوشمندم سپردم توش اشکال پیش بیاد .
بدن من طوری عمل می کنه که من متناسب بشم .
مگه توی تنفس ،دفع مزاج ،ضربان قلب ،سلول سازی یا کارهای دیگه اختلال وجود داره که در تناسب اندام خللی وجود داشته باشه .
آره اگه خودم می خواستم رژیم بگیرم دقیقا خرابکاری می کردم و خودمو داغون می کردم .
ولی الان اینجا کار رو سپردم به یک متخصص که مو لا درز کارش نمی ره .
خیالم راحته که به اندازه لازم منو متناسب می کنه .
خواستم این رو بگم شاید تفاوت قائل شدن بین لاغری با تناسب اندام بتونه به دوستان من کمک کنه .
دوست دارم یک مثال خیلی واضح هم برای دوستانم بزنم که خودشون به عینه می تونن برن و ببینن .
همه ی ما آقای مهران غفوریان که هنرپیشه هست رو می شناسیم .
اگه برید و عکس های قبل از عمل اسلیو ایشون رو ببنید که چاق بودن و عکس ایشون وقتی متاسفانه با عمل به شدت لاغر شدن و واقعا صورتشون خراب شد چون به سرعت کاهش وزن داشتن و عکس الان ایشون که وزنشون متاسفانه داره برمی گرده ولی الان در حالت تناسب هستند ببینید .
الان در واقع متناسب هستند و صورتشون بسیار زیبا تر شده .
از دوستان می خوام برن و ببینن که ایشون واقعا سه حالت چاقی و لاغری و تناسب اندام رو تجربه کردن و الان می تونید ببینید تناسب اندام هم چهره رو زیباتر و هم جسم رو سرحال و خوش فرم می کنه .
شاید دوستانم هم چهره ی افراد خیلی لاغر رو در ذهن دارن که دوسش ندارن .
این راهکاری بود که من بهش رسیدم و به من کمک کردو الان با نکات آموزنده ای که از این فایل یاد گرفتم بیشتر و بهتر می تونم این مانع رو برطرف کنم تا اینکه به لطف خدا و تکرار و تمرین و کمک استاد دوباره بتونم اون روزهای خوب کاهش وزن رو تجربه کنم .
برای همه ی دوستانم موفقیت و تناسب اندام رو آرزو دارم
استاد بسیار سپاسگزارم 🙏🌷
در پناه خداوند باشید .
نشان های دریافت شده
سلام استاد بچه ها سلام
اگرچه استاد دراین فایل هم بارها تکرار میکنند که این ترس واین ترمز یعنی لاغر شدن وبهم ریختن صورت درلاغری معمولا دربانوان گرامی زیاد مشاهده میشودو میپذیرم که این باور واقعا دربین همه خانم ها بسیارقدرتمند است وبارها شنیده اییم که اگه لاغربشم صورتم بهم میریزه
اما خب من نیز بعنوان یک آقا تجربیات خوبی دارم که شاید جذاب باشد
جالب است بدانید من وقتی با لاغری باذهن بدنم بصورت خیلی واضح ریخت وازبیرون خیلی بازخورد گرفتم وکامل لاغرییم مشهود شد وحتی رفتار های جدیدغذایی ام موردتوجه نزدیکانم قرار گرفته بود اگرچه درابتدا میگفتند اینم ادا اطواره ومثل قبل یه چندوقت رژیم داری بعددوباره مثل خودمون میخوری اما من توجهی نکردم وآرام آرام در طول زمان آنها دیدند که پرخوری ها برنگشته وپذیرفتن که من یک سبک جدید رفتاری درمورد خوردن پیدا کرده ام
واینکه صورتم بعدازسالها ازآن تپلی و گوشتالودی بیرون آمد ودراین چهارسال اگرچه ایامی لیز خوردم ومیفهمدیم که کمی رفتار وبدنم وافکارم از دوره تناسب خارج شده
ومدتی ایست وزنی کردم وحتی کمی خیلی کم وزنم شایداضافه شد اما نمیدانم چرا صورتم خداروشکر بهیچ وجه به دوران چاقیم بازنگشت وکاملا متناسب و دوست داشتنی ازدید خودم باقی ماند واین برایم لذت بخش بود که وقتی اصولی وباباوروذهن درست متناسب شوی خیلی خیلی بعید است که رفتار و افکار و جسم وصورت وبدن به دوران اولیه ودوران قبل ازآشنایی با تناسب فکری بر گردد خبرخوب اینکه بنظرم حتی محال است این اتفاق
خیلی ازافراد مشهور را ببینیید اصلا با کم کردنهای زیاد تبدیل به یک شخصیت دیگرشده اند سالارعقیلی هومن برق نورد
مهران غفوریان ریما رامین فر …..
خدایا سپاس بابت اینکه اینجایم وهدایتم کردی ممنونم
نشان های دریافت شده
به نام خدایی بخشنده ومهربان
سلام ب استاد عطار روشن وهمه دوستان هم‌مسیر
ترس از زشت شدن صورت جه باوره قویی که بهش خط باطل کشیدم واز وجودم گرفتم باعث کلی پیشرفت من شد
تو هربخش ایران که در رفت امد باشید با افرادی دراین رابطه صحبت زیادی حتما شنیده ایم و این باوره بسیار کسترده است که بارها خودم این شنیدن و کلی ازش ترس داشتم که به مرور این از خودم گرفتم اصلا صورت زشت بشه ولی لاغر باشم چی عیبی داره
نکاه ما از زشت زیبا خیلی متفاوت هست همون کسی ما اون زیبا مبینیم اگه از لحاظ روحی وحال خوب وشادابی تو تعادل نباشه حتی خودش زشت می دونه با گفتن خودش فرد روبر روبا شوک رو برو میکنه و کلی تصویر ذهنش به هم میریزه پس اول اون ملاک‌زشت زیبا رو بهش باید توجه بشه
تعریف هر جمله برای هرفردی با هم متفاوت تا زمانی که صحبت درباره اش نشه و‌ارتباط دو سوی نباشه فابل شناسی نیست اگه باشه نافص هست کامل نیست این تعریف رو باید عوض کرد که تو ذهن اون ساخت و نتیجه اون چه که ساخته شده تو جسم برای لاغری وسلامتی به مرور به نمایش در میاد.
من این ترس داشتم چون تو منطقه ما ملاک زیبایی همین باوره مخرب هست که زیبایی با صورت تپل گونه لب قرمز رنک لپل سرخ گونه منظقه ما اردبیل این ملاک بسیار قویی هست که نشان از زیبای اون فرد هست من که طی این مدت این میلیون باره از اطرافیان می‌شنیدم من از۴ سالگی از کودکی توتهران بودم ولی هربار که به شهرمون‌میرفیتم اونحا بودم صورت رنکش عوض میشد وهمه از این تعریف داشتن که با رفتنم به شهر زادگاهم من تغیبر جهره میدم زیبایم چند برابر میشه درمن این باور به شدت تشدید کرده بود هنوز هم کمی از این باوره ته ذهنم هنوز هست به شکل کامل برطرف نشده بود ولی خط قرمز م شکستم و ازش خودم‌عبور دادم
روز کذشته با دختر تویی مرکز خرید رفیتم من چون سطح محوطه بزرگی بود برام امکان راه رفتن تو این محوطه بزرگ نبود دم در روی ی صندلی نشستم اولین کسی که با فاصله روی همون صندلی نشسته بود یی خانم‌کامل متناسب بود کنارش یی جا گلدانی بود که گل مصنوعی توش قرار داده بودن توجه من رفت به سمت شیشه اب که تو لبه همون جا گلدانی بی نشانه لاغری اپن خانم بود بد ازجسمش یی شیشه بسیار کوچک که توکل دست جا میشد شاید اب طمع دار بود به اندازه شیشه دارو بود ذهن گفت این متناسب واقعی هست زمان خوبی هست که باهش ارتباط بگیرم ازش سوال کنم که تایید تازه برای بار دیگه داشته باشم ولی نشد فقط،به لبخند زدن کشید بد توجه گزاشتم به افرادی که تو رفت امد بودن نگاهم توجه به شادابی چهره وسبکی هیکل راه رفتن راحت آسون نگاهم بهشون با دقت بیشتر شد
درست تو همین موقع یی خانم جوان که تونگاهم فردی متناسب جوان شاداب خوش هیکل استندار زیبایی و تعریف اپن تو ذهن داشتم کنار نشست ولی با این فرد تنواستم ارتباط برقرار کنم اون کمی نشست زود بلند شد رفت تو ذهنم‌گفتم ای کاش تواسته بودم باهش ازتباط ،بگیرم سوالهای ازش می‌پرسید
با خودم حسابی درگیر شدم تا دیر نشده با این خانم که نشسته بیام به شکل درست اول ازتباط بگیرم بد وسط صبحبتم ازش اجازه بگیرم و بعد سوالهای که تو ذهنم دارم ازش به پرسم که این از کارم ناراحت نشه و حس خوبی رود هم ایشون وهم من دریافت کنیم
اول ازش سوال کردم که شما ازاین پاساژ خربد داشتین وخلاصه بد از زمان دادن جندین جمله بین رعد بدل شدن جمله کمی مکث کردم رو به ایشون بهشون گفتم من اجازه دارم از شما یی سوال بپرسیم اون خانم گفت بله ازش سوالهای پرسیدم اولین سوال این بود شما از کی لاغری بودید با تازه لاغر شدید اون خانم گفت از کودکی لاغر بوده خودش گفت فقط زمانی که باردار شد وفردی چاق شد وگفت که همیشه ۴۰ کلیو بوده بعداز باداریش چاق شد وشده ۴۲ کلیو وچون تازه بردارش ازدست داده کمی افسرده شده شده ۵۰ کیلو وازاین چاقی راضی نبود این چاقی که تو نگاهم من اصلا به هیج عنوان چاق حساب نمیشد تازه رویای من تو جسم اپن ومیزان نبود
رویای من ۶۳ کلیو هست این خانم خیلی کمتر تر از رویای من متناسب بود وخودش گفت دوست داره کمی صورت بالاتنه چاق بشه بیقه به همون شکل باقی باشه درصورتی که واقعا صورتش تو نگاه من هیچ اشکالی نداشت ولی خودش ،راضی نبود من بهش گفتم اصلا خدا نکنه چاق بشید چون خودم با حس خوب تو روبان دریافت جسم شما میبینم حیف نیست این تناسب رو به هم بزنید وازمشکلات جاقی برخورد بشید واصلا چاقی خوب نیست بهش گفتم
سوال بدی برای تناسب خودتون دلیل دارای و ایشون ابزار کرددبله من بی درحال پیاده روی هستم علت لاغریم روهمین میدنم خیلی پیاده روی دارارن ومن باتعجب گفتم اخه افراد متناسب که نباید دلیل داشته باشن برای لاغری این بهش،گفتم این چیزی هست که من تو مسبر ازشما آموزش دیدم ولی بلند بهش،گفتم چون تو ذهنم مرور شد
چندین سوال جواب بین رد بدل شد اون خانم از من اول سوال کرد که عمل معده کردم چون من تو صحبت بهش گفتم هنوز لباس مجلسی نگرفتم باید زمان بدن بدن خرید لباس مجلس کنم براش سوال پیش آمد از من پرسد شما عمل معده کردی چند کیلو‌لاغر شدی من گفتم نه عمل معده نکردن واز کم شدن‌وزن هیج اطلاعی ندارم احازه وزن کردن ندارم برای اپن‌تعحب ساخت که من از جه مسبری دارم به تناسب میرسم من بهش گفتم تناسب فکری براش این جمله کنی با مگث‌فبول شد وبا سر تایید کرد صحبت رفت چند سمت ازهمین لاغری ونحوه دریافت ولی من‌توجه بیشتر به جواب ایشون بود تا جواب خودم چون من قراره از ایشنون الکو بگبرم نه ایشون از من
وبچه آمدن من ازش جدا شدم از این ارتباط ابراز خوشحالیم کردنم بهش کفتم ازش خداحافظی کردم وفتی توماشین نشستم برای هرجواب این خانم دربرابر سوال کلی باوره دورنش دیدم که نشان از تغیبر ذهن من هست که این تفاوت متوجه شدم
اول تو ذهن گفتم پس این خانم اکه زمانی دیر یا زود پیاده روی درکنار بزاره احتمال زیاد جاقترخواهد شد وبد گفتم چقدر این صحبت تو‌ازطرافش بوده گفته شده که بایدچا قتر بشه وبراش این باوره ساخته که با سن فکر کنم شاید ۴۵ تا ۵۰ سال بود براش ساخته که صورتش و یالا تنش چاقتر بشه زیباتر هست وداین باوره براش ایحاد شده
لاغر هست صورتش اون زیبایی کامل نداره ولی تو نگاه من این درست نبود و زمان نداشتم اکه کنارش بودم حتما این بهش میگفتم ولی شب گذشته از یادم رفت
ولی بهش گفتم که همه جیزی لاغریش خوب هست
من تو دوره اصلاح پرخوری واشتها تو‌فایهای مستندش یاد گرفتم که من باچشم و گوشم این اطلاعات وارد ذهنم کردم پس برای کم رنگ کردنش ازهمین تو حس قوی باید بیشتر توجه وکمک‌بگیرم که من تا این زمان بیشتر توجه به نکاه توبیرون بود اکه سوالی بود توذهنم خودم ازخودم وجواب خودم میدادم
این‌اولین بارهست که به این شکل سوال جواب داشتم باره اول دوره ورد به سرزمین لاغرها داشتم با فامیل یا دوست نزدیک دخترم یی زمانی باهش در ارتباط بودم وپرسیدم از فردی غربیه اصلا هیج شناختی ازش ندارم پرسیده نشده بود
تا شب فبل این جرات به خودم دادم وانجام دادم وبرای باره دیگه سعی میکنم سریعتر ارتباط برقرار کنم‌که بتوانم بیشترتخقیق کنم برای کم رنگ کردن باورها که مانع من هستن چقدر خوشحال هستم که من غروب گذشته داشتم سوالهای این فایل به شکل رو در رو با یی فرد انجام میدادم وداین صحبت کلی اکاهی درست و اکاهی نادرست دورنش بود که برام آگاهی درستش بیشتر بود و به اپن بخش نادرست توجه ندارم من تو بخش کسب اکاهی به خودم حق و اجازه تحقیق متفاوت از فبل وحق انتخاب دادم و تعریف دیگه از کسب آگاهی برای خودم ساختم واین شکل تفاوت نتیجه متفاوت وتو هربخش برام میسازه
جیزهای که فبلا برام ازاهمیت زیادی برخورد بود اون ارزش از دست داده درست مثل همین باوره که با لاغر شدن زیبایم ازدست میدم حتی حرات زیادشده که فبول کردم در برابرتناسب اول چیری ازذدست نمیدم حتی از دست بدم دریافتم به مراتب بیشتر ازدست دادندهست حتی برای دریافت لاغری از زشت شدن زیبای از دست دادن فبول کردم
من لاغر بشم زشت بشم من لاغربشم اکه شواهر از لاغر گله داشت بره من ترک کنه من لاغر بشم اکه همه وهمه بکن زشت شدم اصلا اهمیت نداره وبا این باوره اون خط ومانع شکستم ازش عبور کردم وراها کردم
وفتی به باوره نگاه میکنم درست مثل طناب هست که به کل جسم وجودم پجیده بود تمام انرژی زندکی من از من گرفته بود با رها کردن شکست کم رنک کردنش این طناب رنجیر از ذهنم از وحودم باز کرد و وجودم رها شده مبینم
اول برای خودم‌فبول کردم واکه حرکتی ازکسی دیدم جه نزدیک وجه دور برام بود تغییر جلوه کنه نه یی اشتباه
این درس بزرگی هست که به مرور بهش رسیدم وزندگی من تغیبر خوب داده با قبول این تغیبر من به سطح بالاتر از ارتباط با خودم اول خدایی خودم میرسم ودبد با اطرافم این کسترش شکل میکره و اگاهی بالاتر ار قبل دریافت میکنم جنبه دیکه رو هم خواهم داشت
شب فبل این تو ماشین به دخترم گفتم که برخورد با مسائل خیلی متفاوت شده وا ز چیری نه فبلا قبول نه درست میدیدم حالا دورنش کلی تغیبر مبینم به خودم اجازه نمیدم افکاردیگران رو به هم بریزم نگاهم به تغیبر کسترش بیشتری پیدا کرد
خدا پشت وپناهتون یا حق حق نگه دارتون
نشان های دریافت شده
سلام استاد صبح شما بخیر و شادی
استاد دقیقا من بارها درطول این مسیر این حرف را از زبان خواهرهایم شنیدم که خوبه لاغر شدی ولی صورتت پیرتر شده درحالی که وقتی خودم جلوی آیینه قرار میگیرم و میبینم صورتم بسیار زیباتر شده چون قبلا صورتم بسیار پف داشت و گونه های برجسته و توپری داشتم و میدانم گوش دادن به این حرفها باعث میشود ذهن برای ادامه مسیر کمی با احتیاط تر قدم بردارد و همین کار باعث میشود روند لاغری با ذهن درذهن ما کندتر شود چون من قبل از شنیدن این حرفها بسیار خوب لاغر شده بودم و خودم فکر میکنم فرمولهای ذهنی من کمی آهسته تر من را لاغر میکنند و یا شایدم من اشتباه میکنم من فکر میکنم چون بعضی از باورها درذهن ما ریشه ی قوی دارند به محض بازگو شدن از طرف دیگران این باور درذهن ما فعال میشود و ما نمیتوانیم جلو عملکرد ان باور را بگیریم
این باور وقتی لاغر شوی صورت شما لاغر و زشت میشود باور بسیار قوی است که درهمه یافرادی که میخواهند لاغر شوند وجود دارد ولی باید به این نکته توجه داشته باشیم افرادی که به سرعت و درمدت زمان کمی لاغر میشوند شامل این خصوصیات هستند مثل افرادی که عمل معده کردند واقعا علاوه بر زشت شدن صورت و لاغری زیاد بسیار پیرتر به نظر میرسند و با مشکلات روحی و روانی زیادی مواجه شدند
خدارا شکر من الان ۲ سال است دراین مسیر هستم وخودم میدانم که لاغری صورت و زشت شدن صورت را ندارم ولی گاهی دیگران درمورد صورت من نظر خوبی نمیگویندولی دریک الان منطق ذهن من تامل میکنه نکنه راست بکن و بعد از چند دقیقه فکر کردن دوباره به ذهنم یاداوری میکنم اینها الکیه چون استاد با اینکه حدود ۴۰کیلو وزن کم کردند اصلا صورتشان زشت نشده و برعکس زیباتر و جوانتر نیز شدن پس ما باید باور قبلی در ذهن خود را ازبین ببریم و یک باور زیباتر جای ان بکاریم و برای این کار باید
۱- باورهای فعلی ذهن را با باورهای قبلی روبرو کنیم تا ان باورها بشکند و از بین برود
۲- باور ترس از لاغر شدن صورت رو زیر ذره بین منطق ببریم تا با مشاهده الگوها انها ازبین برود
۳- باید باورهای زیبا و درست را جایگزین باورهای قبلی کنیم
۴- باید برای مغزمان شواهد واقعی بیاوریم
۵- برای صورت خودت حسنهای بسیار خوب بساز و انها را به ذهنت یاد بده و یادآوری کن
چون با این کارها دقیقا باورهای اشتباه از ذهن ما پاک میشود و موانع لاغری در ذهن ما ازبین میرود .
نشان های دریافت شده
به نام خدای زیبایی ها
سلام خدمت استاد و بچه های سایت بی‌نظیر لاغری با ذهن
من دوباره دوره عالی ورود به سرزمین لاغرها رو استارت زده ام این دوره بی‌نظیر، نمیخوام تبلیغ کنم یا بازاریابی کنم بلکه میخوام واقعیت رو بگم من اولین بار که این دوره رو استارت زده ام یه گوشی خیلی سطح پایین داشتم و یک زندگی پر تلاطم و بینهایت مشکلات جسمانی و بیرونی داشتم به امید الله استارت زده ام و شروع کرده ام اول کار به خدا هفته اول من یه گوشی خیلی قیمت بالا خریده ام که بتونم از فایل ها بهتر استفاده کنم و حافظه ی بیشتری برای ذخیره فایل ها داشته باشه، بعد از یه مدتی اعتماد به نفس ام بالاتر رفت آنچنان عاشق خودم شده بوده ام که رفتار و افکار دیگران و همسرم رو فراموش کرده بوده ام و فقط توجه ام روی خودم و بهتر زندگی کردن و بهتر کردن شخصیت ام شد آنچنان فایل ها رو با عشق گوش میکرده ام یعنی من تحول زندگی ام به سمت بهتر شدن با این دوره بی‌نظیر شروع شد و همچنان ادامه داره من قبل از اینکه در این دوره شرکت کنم چاق بوده ام و صورت تپلی داشتم همه هم به من میگفتن آرزو چقدر صورتت قشنگ، چقدر تپلی بهت میاد نکنه رژیم بگیری صورتت رو پیرتر کنی و من انگار داشتم برای دیگران زندگی میکرده ام و من شاید در ۲۴ ساعت روز ۳ یا ۴ ساعت با دیگران در ارتباط باشم شاید هم بیشتر ولی تمام مدت ساعت من خودم همیشه همراه خودم بوده ام، از چربی خون گرفته تا بیماری های زنانه و تنگی نفس و زانو درد و ساق پاهام درد میکردن و لذتی از زندگی نمیبرده ام چرا چون تغییر برای من سخت بود چون نگران حرف مردم بوده ام، چون برای خودم ارزش قائل نبوده ام که من باید برای خودم زندگی کنم باید رها بشم باید بهتر زندگی کنم و از روزی که به لطف خداوند در دوره شرکت کرده ام و نتایج جدای از تناسب اندام گرفته ام معنی آزادی رو متوجه شده ام من بعد از شرکت کردن در دوره و کسب نتیجه عالی زندگی برای من رنگ دیگه گرفت و عاشق خودم شده ام و دوست داشتم در پارک پیاده روی کنم به خدا انگار آرزوی ۱۸ ساله شده ام آنچنان پرانرژی تر و سلامت تر شده ام و داشتم پیاده روی میکرده ام که یک همسایه قدیمی من رو دید و سلام کرد و گفت شما خواهر آرزو هستید و خندیدم گفتم نه چرا گفت اون آرزوی قبلی خیلی چاق تر بود ولی شما الان خیلی جوان تر و خوشکل تر شدید و گفتم خودم هستم و بهم گفت چکار کردی که اینقدر لاغرتر شدی ولی صورتت زیباتر و جوانتر شد و گفتم دارم پیاده روی میکنم چون نمیتونستم براش توضیح بدم که از چه راهی لاغر شده ام و نه تنها این خانم بلکه همه به من گفتن که الان خیلی چهره ات جوانتر و زیباتر شده.
یکبار برای همیشه برای دل خودمان زندگی کنم برای خودمان برای سلامتی مان برای دوباره احیا شدن و برای هر چیز خوب در این دنیا در این مسیر زیبا حرکت کنیم حرف مردم رو فراموش کنیم به خدا این دوره کاهش وزن و تناسب اندام یک بخش کوچکی از نتایج آن است خداوند معجزاتی رو وارد زندگیتان می‌کند که شگف زده می‌شوید و گام در مسیر سبز تناسب اندام بزارید و لاغری صورت و یا زشت شدن صورت رو فراموش کنید به خدا با تناسب اندام با ذهن آنچنان تغییر میکنید که همه چیز برایتان زیباتر میشود و صورت‌تان آنچنان زیباتر و جوانتر و شاداب تر می‌شوید که فقط به خودتان لبخند می‌زنید و خداوند رو به خاطر خلق همچین شاهکاری شکر گذار میکنید.
به خاطر این باور اشتباهی که از کودکی به ما گفتن خودمان را از نعمت ها و زیبایی های بی شمار محروم نکنیم.
در آلبوم شگفت انگیز نگاه کنید چقدر هنرجو هایی که متناسب شدن صورتشان هم جوانتر شده و هم خوشحال تر هستن و لبخند رضایت دارن، تناسب اندام برای ما وجود ما برکت و سلامتی و نشاط و هزاران نعمت دیگر است.
قدم اول برای ورود به سرزمین شگفت انگیز تناسب اندام رو بردارید به خدا نتایج عالی برای شما دارد.