حتماً برات پیش اومده که یک روز حالت عالی باشه و همه‌چیز رو قشنگ ببینی، اما روز بعد یه حرف یا یه رفتار کوچیک از دیگران کل روزت رو خراب کنه 😔. اینجاست که اهمیت کنترل احساسات خودشو نشون می‌ده. وقتی یاد بگیری احساساتت رو مدیریت کنی، دیگه شرایط بیرونی نمی‌تونه حالتو به هم بزنه. 🛡️
کنترل احساسات یعنی تو انتخاب کنی چه حسی رو تجربه کنی، نه اینکه اتفاقات اطراف برات تصمیم بگیرن. این مهارتیه که می‌تونه هم آرامش درونی بهت بده 💖 و هم مسیر موفقیتت رو هموار کنه 🚀.
ادامه این جلسه ویژه مشترکین است
برای مشاهده ادامه این جلسه (ویدیو، تمرین و دیدگاه‌ها)، نیاز به تهیه اشتراک ویژه دارید.
📥 سقف بالا فقط برای دانلود فایل است؛ پخش آنلاین ویدیوها و فایل‌های صوتی کاملاً نامحدود است.
🎥 فایل ویدیویی آموزشی هر جلسه (نه فقط متن مقاله؛ ویدیو نکاتی داره که در متن نیست)
📝 بخش تمرین‌های عملی هر جلسه
🎧 فایل صوتی برای دانلود و مرور دوباره محتوا
💬 دیدگاه‌های سایرین زیر همون جلسه — خوندن تجربه و تمرین بقیه، کمک زیادی به مسیرت می‌کنه
توضیحات بیشتر در فایل صوتی 👇🏻
امتیاز 4.52 از 29 رای
با دیگران به اشتراک بگذارید تا امتیاز بگیرید!
نشان های دریافت شده
سلام خدمت استاد گرامی و دوستان همراهم🌹
احساس خوب داشتن خیلی خوبه من سعی می کنم احساسم خوب باشه اخبار گوش نمی کنم یا فیلم غمگین نگاه نمی کنم چون مواظب احساسم هستم با کسی بحث نمی کنم سکوت می کنم سکوت + لبخند🌹
دارم تمرین می کنم آرامش خوبی داره🌹صبح که بیدار می شم مواظب هستم احساسم خوب باشه