در مسیر موفقیت فردی، کنترل احساس در موفقیت فردی یکی از مهارتهای طلایی است 🌟. وقتی یاد میگیریم احساسات خود را مدیریت کنیم، ذهن ناخودآگاه ما بهتر عمل میکند و مسیر رشد و شادی را هموار میکند 🧠💛.
هر فکر و هر احساسی که در ذهن ما شکل میگیرد، تبدیل به تصویر ذهنی و تجربه واقعی زندگی ما میشود 🎯. بنابراین، توجه به احساسات و انتخاب افکار مثبت، کلید رسیدن به آرامش و موفقیت است ✨.
حتی کوچکترین اقدامها مثل لبخند زدن و سکوت کردن میتواند تأثیر بزرگی روی زندگی و روابط ما بگذارد 😊.
نقش احساسات در شکلگیری موفقیت فردی
احساسات ما مانند موتور محرکه ذهن ناخودآگاه عمل میکنند و تعیین میکنند که مسیر زندگی ما چگونه شکل بگیرد 🌈.
وقتی شما در مسیر رشد و موفقیت فردی، کنترل احساس در موفقیت فردی را تمرین میکنید، در واقع دارید به ذهن ناخودآگاه خود فرمان میدهید که انرژی و تمرکز خود را روی فرصتها و راهکارهای مثبت متمرکز کند.
هر فکری که با احساس مثبت یا منفی همراه باشد، تصویر ذهنی شما را شکل میدهد و همین تصویر ذهنی است که در نهایت در زندگی واقعی شما تجلی پیدا میکند.
برای مثال، اگر هر روز در ذهن خود به هدفی بزرگ فکر کنید و همراه آن احساس شادمانی، اعتماد به نفس و انگیزه داشته باشید، ذهن ناخودآگاه شما به دنبال راههایی میگردد که آن هدف محقق شود.
این همان تجلی احساس خوب در زندگی واقعی است و نشان میدهد که کنترل احساسات، عامل اصلی موفقیت فردی است 🌟💛.
از سوی دیگر، وقتی احساسات منفی مانند ترس، اضطراب، نگرانی یا شک بر ذهن شما غلبه کند، مسیر موفقیت سد میشود و احتمال شکست افزایش مییابد ⚡.
مثال عملی برای درک بهتر کنترل احساس در موفقیت فردی:
فرض کنید شما میخواهید در محل کار یک پروژه مهم را مدیریت کنید.
اگر قبل از شروع، با احساس نگرانی، ترس یا شک به آن فکر کنید، ذهن ناخودآگاه شما روی مشکلات تمرکز میکند و احتمال خطا، استرس و شکست افزایش مییابد.
اما اگر همان پروژه را با احساس اعتماد به نفس، انگیزه و تصویر ذهنی موفقیتآمیز تصور کنید، ذهن ناخودآگاه شما شروع به شناسایی فرصتها و راهحلهای عملی میکند.
نتیجه این میشود که شما با آرامش، انرژی و تمرکز بیشتری پروژه را مدیریت میکنید و احتمال موفقیت بسیار بالا میرود 🌟🚀.
این همان دلیلی است که متخصصان موفقیت فردی همیشه تأکید میکنند: کنترل احساس در موفقیت فردی نه فقط مهارت مفید، بلکه پایه و اساس دستیابی به نتایج مثبت در زندگی است.
ارتباط افکار، محیط و افراد با احساسات ما
هر آنچه میخوانیم، میبینیم یا میشنویم، بر احساسات و ذهن ناخودآگاه ما تأثیر میگذارد. حتی اگر فکر کنیم روی ما تأثیری ندارد، این ورودیها به مرور زمان در ذهن ما ذخیره میشوند و احساسات ما را شکل میدهند ⚡.
برای مثال، یک خبر منفی یا یک کلیپ استرسآور ممکن است بدون اینکه متوجه شویم، ذهن ما را مشغول کند و احساس نگرانی یا اضطراب ایجاد کند. ب
ه همین دلیل، کنترل احساس در موفقیت فردی نه فقط به مدیریت افکار خود بلکه به مدیریت محیط و ورودیها نیز وابسته است 🌱.
چرا محیط و افراد مهم هستند؟
ذهن انسان همیشه در حال پردازش اطلاعات و خلق تصویر ذهنی است. اگر محیط شما پر از مطالب منفی، افراد انتقادگر یا انرژی منفی باشد، حتی با تلاش برای کنترل احساسات، ذهن ناخودآگاه شما تحت تأثیر قرار میگیرد.
تحقیقات روانشناسی نشان میدهند که ورودیهای محیطی مثبت باعث افزایش انگیزه، تمرکز و خلاقیت میشوند، در حالی که ورودیهای منفی انرژی، انگیزه و رضایت شما را کاهش میدهند 🌟.
بنابراین، انتخاب محیط و اطرافیان یکی از مؤثرترین روشها برای تقویت کنترل احساس و موفقیت فردی است. به عبارت دیگر، کنترل احساس در موفقیت فردی تنها به مدیریت افکار شما محدود نمیشود، بلکه شامل مدیریت محیط، ورودیهای اطلاعاتی و روابط اجتماعی نیز هست.
تمرین عملی برای مدیریت کنترل احساس در موفقیت فردی ✨
- یک هفته بررسی کن: لیستی از افرادی که با آنها تعامل داری و محتوایی که میبینی تهیه کن — مشخص کن کدام موارد احساس مثبت و کدام موارد احساس منفی ایجاد میکنند.
- محیطهای مثبت را زیاد کن: حضور خود را در محیطها و با افرادی که انرژی مثبت دارند افزایش بده تا ذهن ناخودآگاهت با احساس خوب تقویت شود.
- ورودیهای منفی را محدود کن: کلیپهای استرسآور، اخبار منفی یا گفتگوهای مخرب را کاهش بده تا توان احساسیات حفظ شود 🚀.
- ۵ دقیقه روزانه مرور کن: روزانه ۵ دقیقه برای مرور احساس خود و ثبت تغییرات مثبت وقت بگذار تا ذهن ناخودآگاه با احساس خوب و تصاویر ذهنی مثبت تقویت شود 🌈.
نکته: این تمرین ساده اما مداوم است — استمرارش قدرتساز است. هر هفته سه مورد مثبت و یک تغییر کوچک را یادداشت کن تا روند رشدت قابل ردیابی باشد 💛.
نکته مهم
حتی کوچکترین تغییر در محیط و اطرافیان میتواند تأثیر بسیار بزرگی روی کنترل احساس در موفقیت فردی داشته باشد. وقتی ذهن شما با انرژی مثبت تغذیه شود، راحتتر میتوانید افکار منفی را کنترل کنید و تصاویر ذهنی موفقیتآمیز بسازید 🌟.
تکنیکهای کنترل احساس در موفقیت فردی
۱. مراقبت از خود و احساسات
احساسات ما باید در حد متعادل و سالم باشند. وقتی احساسات خود را مدیریت میکنیم، کمتر تحت تأثیر شرایط منفی قرار میگیریم و ذهن ناخودآگاه بهتر عمل میکند ⚖️.
۲. قدرت سکوت و لبخند
یکی از مؤثرترین روشها برای کنترل احساس در موقعیتهای چالشی، سکوت همراه با لبخند است 😊🤫.
این تکنیک نه تنها احساس شما را آرام میکند، بلکه ناخودآگاه طرف مقابل را نیز تحت تأثیر قرار میدهد و ادامه بحثهای منفی را غیرممکن میکند.
۳. تمرین مداوم کنترل احساس
مهارت کنترل احساس نیاز به تمرین روزانه دارد. هر روز با تمرینهای ساده مانند تصویرسازی ذهنی مثبت، مرور اهداف و مدیتیشن، این مهارت تقویت میشود 🧠💛.
تأثیر کنترل احساس در رشد و موفقیت شخصی
یکی از مهمترین مهارتهایی که میتواند مسیر زندگی شما را به شکل بنیادین تغییر دهد، کنترل احساس در موفقیت فردی است 🌟🧠.
وقتی شما یاد میگیرید احساسات خود را مدیریت کنید، ذهن ناخودآگاه شما راحتتر و مؤثرتر مسیر موفقیت را دنبال میکند.
تصمیمگیری بهتر در شرایط پیچیده
کنترل احساس در موفقیت فردی باعث میشود در شرایط پیچیده و بحرانی، تصمیمات بهتری بگیریم و کمتر تحت فشار محیط قرار گیریم 🧘♀️.
زمانی که ذهن ما آرام و احساسات ما متعادل باشد، میتوانیم موقعیتها را شفاف ببینیم و گزینههای منطقی را ارزیابی کنیم. این مهارت به خصوص در محیطهای پرتنش یا زمانی که چند گزینه پیش روی شماست، بسیار ارزشمند است.
تصاویر ذهنی مثبت و تجلی در زندگی واقعی
هر تصویری که در ذهن شما ایجاد میشود، همراه با احساسات شما، در نهایت در زندگی واقعی تجلی پیدا میکند.
وقتی احساسات شما مثبت و متعادل باشد، ذهن ناخودآگاه به دنبال فرصتها، روابط بهتر و شرایط مثبت میگردد.
این یعنی کنترل احساسات نه تنها روی خود شما، بلکه روی روابط، فرصتها و کل مسیر زندگی شما اثر مستقیم دارد 🌸💛.
مثال روزمره:
فرض کنید شما در حال برنامهریزی برای یادگیری یک مهارت جدید هستید. اگر با احساس بد و شک و تردید وارد این مسیر شوید، احتمال دارد انگیزه و تمرکز خود را از دست بدهید.
اما اگر همان مسیر را با احساس مثبت و تصویر ذهنی موفقیتآمیز شروع کنید، ذهن شما فرصتها و منابع لازم برای یادگیری را شناسایی میکند و تجربه شما موفقتر و لذتبخشتر خواهد شد 🚀.
جمعبندی و قدم بعدی شما 🌟
همانطور که دیدیم، کنترل احساس در موفقیت فردی یکی از شاهکلیدهای اصلی برای رشد و شکوفایی در زندگی است. وقتی یاد میگیریم احساسات خود را مدیریت کنیم، ذهن ناخودآگاه با ما همراه میشود، فرصتها را بهتر میبینیم و مسیر موفقیت با آرامش بیشتری طی میشود.
اما سؤال اینجاست:
چطور میتوانیم مهارت کنترل احساس در موفقیت فردی را عمیقتر یاد بگیریم و آن را به بخشی از زندگی روزانه خود تبدیل کنیم؟ 🤔
برای این منظور دورهی شگفتانگیز «آرامش در بیداری» برای علاقمندان ارائه شده است 🚀.
چرا دوره آرامش در بیداری؟
🔹 چون به شما آموزش میدهد چطور در دل شلوغیها و بحرانهای زندگی، آرامش واقعی داشته باشید.
🔹 چون تمرینهایی ساده و کاربردی دارد که باعث میشود کنترل احساساتتان را در شرایط واقعی زندگی تقویت کنید.
🔹 چون به شما کمک میکند سکوت، لبخند و مدیریت احساس را به عادت روزانه تبدیل کنید و نتیجهاش را در موفقیتهای کوچک و بزرگ ببینید.
🔹 چون هر قدمی که در این دوره برمیدارید، شما را یک گام به نسخهی آرامتر، شادتر و موفقتر خودتان نزدیکتر میکند 🌈.
تصور کن…
صبح که بیدار میشی، به جای استرس و نگرانی، یک احساس آرامش عمیق همراهت باشه. در محل کار یا خانه، حتی وقتی شرایط سخت میشه، تو بتونی با کنترل احساساتت تصمیم درست بگیری و بدون اینکه تحت فشار باشی، با لبخند مسیر رو ادامه بدی 😊.
این همون هدیهایه که دورهی آرامش در بیداری بهت میده.
دوره «آرامش در بیداری» — کنترل احساس در موفقیت فردی
یک برنامهٔ عملی و گرم برای تبدیلِ مهارت کنترل احساس به عادتِ روزانه — تا با آرامشِ واقعی، به اهدافت برسی.
- 🔹 تمرینات روزانه کوتاه: تصویرسازی، نفسآگاهی و مدیتیشنِ کاربردی (هر روز ۵–۱۲ دقیقه).
- 🔹 تکنیکهای واقعی: «سکوت + لبخند»، مدیریت ورودیهای ذهنی و تمرین برای تصمیمگیری در بحران.
- 🔹 پشتیبانی عملی: فایلهای صوتی راهنما، چکلیستهای روزانه و گروه همتمرین.
برای چهکسی مناسب است؟
برای هر کسی که میخواهد کنترل احساس در موفقیت فردی را به روش علمی و ساده یاد بگیرد؛ از افراد پرتلاطم شاغل تا کسانی که دنبال آرامش روزمرهاند.
نظرات شرکتکنندگان
«✨ در این مسیر به بخشهایی از وجودم رسیدم که هیچوقت نمیشناختم. وقتی کمکم با خودم آشنا شدم، دیدم میتونم زندگیای رو خلق کنم که سالها فقط توی تصورم بود. قبلاً بهانههای زیادی برای تغییر کردن داشتم، اما امروز با یادگیری درست، تونستم تغییرات بزرگی ایجاد کنم.» — صالحه
منتظر کامنتهای شما هستیم! 💬👇
همراه همشگی شما: رضا عطارروشن
امتیاز 4.35 از 17 رای
با دیگران به اشتراک بگذارید تا امتیاز بگیرید!
نشان های دریافت شده
من فرزانه ابوالحسنی هستم هدفم بهتر زندگی کردن و احساس خوب پایدار داشتن
با عرض سلام خدمت شما استاد عالیقدرم و دوستان گرامیم
استاد واقعا ترفند سکوت و لبخند معجزه میکنه اگر باهم باشن
میدونید استاد الان بچه ها و اطرافیان میگن نه جواب ندی فکر میکنن کم آوردی از این حرفا بعدش دفعه بعد بیشتر بهت بی احترامی میکنن
اما من جواب نمیدم ای کاش سکوت و لبخند یادم بود اون روز که با خواهر کوچیکم حرفم شد که نه دلش پر بود از خالی کرد چون میگه وقتی تو نیومدی از پدر نگهداری کنی پس ارث هم نباید بخوای منم قبلا گفتن نمیخوام ولی اسرار اطرافیان مجبورم کرد که بگم میخوام
اگر این ترفند یاد گرفته بودم اونجا همراه سکوت بجای اینکه هی بغضم قورت بدم لبخند میزدم چون من اصلا از خواهرم که ده سال از من کوچکتره انتظار نداشتم با اون تندی با من حرف بزنه باعث شد روی من تاثیر بدی بذاره
ولی من خدارو شکر یاد گرفتم که تو افکار منفی گیر نکنم یعنی بهش توجه نکنم یا دربارش با خودم فکر نکنم
خیلی دوست دارم احساسم خیلی عالیتر از این کنترل کنم من اینو یاد گرفتم که هر فکری در شما تغییر احساسی به وجود میاره و اگر یه مقدار تکرار بشه به حد نصاب برسه به واقعیت زندگی من تبدیل میشه
من یه چند وقت بود که حالم خوب نبود ولی خیلی سعی میکردم که احساسم بد نشه خیلی سخته ولی بیمار هستی سعی کنی احساست خوب باشه ولی من یاد گرفته بودم ما دو مدل احساس داریم یا احساسمون خوبه یا بد پس سعی میکردم بد نباشه که در چنین شرایطی حتما احساسم خوب بوده دیگه
اگر ما احساسمون خوب باشه پس خداوند پاسخ احساس خوب ما رو به شکلهای مختلف میده اتفاقات خوب برامون رخ میده حرفهای خوب میزنیم یا میشنویم کلا به چیزهای خوب توجه میکنیم
و اگر افکارمون بد باشه طبعا برعکس اتفاقات بد میشنویم و حال هوای خوبی نداریم
استاد من واقعا از خودم انتظار نداشتم من روی خودم خیلی کار کردم چند روز پیش دخترم میخواست بره دانشگاه ژوژمان شو نشون بده چیزهایی که در طول ترم دوختن
اینم بگم ناخواسته این چند وقته خیلی درگیر اخبار و اینا شدم کلی حرف شنیدم که همه همه به من استرس ترس میداده
منم روزیکه دخترم میخواست بره دانشگاه ناخداگاه آنقدر حالم بد بود که روی پاهام نمیتونستم بیاستم بیحالی اینا عوارض بیماری من هست ولی نه به این شدت
این حال بد من فقط فقط بخاطر شنیدن خبرهای ناگوار اطرافیان هم میان میگن حال من بدتر میشد طوری حالم بد شده بود که فقط به دخترم گفتم بذار من برم روی تخت بخوابم بعد تو برو
کلی به خدا سپردم کلی درسهام مرور کردم که اتفاقاتی که برای دیگران رخ داده خوب بسته به افکار اونهاست منکه نمیدونم و نمیخوام بدونم که او نا چرا چنین چیزی تجربه کردن
من از وقتیکه بیماری منییر مبتلا شدم سریع استرس میگیرم فشارم میاد پایین بگذریم اینا رو گفتم برای دوستان تازه واردم که بدونن به هر چیزی توجه کنن به واقعیت زندگیشون تبدیل میشه
من شنیدم دیدم استرس نگرانی حال بد مادری رو پس منم همونو تجربه کردم
در صورتیکه قبلا من دخترم به خدا میسپارم تمام میشد و خدارو شکر صحیح سالم میومد و اومد
و من قبلنا از این ترفند استفاده کردم معجزشو دیدم که طرف میخواست با من صحبت کنه اولش با تندی صحبت کرد وقتی من لبخند زدم و سکوت کردم یهو نظرش عوض شد دقیقا عکس اون حرفهایی که میزد رو زد که به نفع من بود و خودش پشیمون شده بود که چرا با من میخواسته بد صحبت کنه
باسلام خدمت شما استاد عزیز
من امروز هم دوباره دچار احساساتی ناخوشایندی بودم که حس تنهایی و حوصله سررفته گی رو بهم منتقل میکرد،
میگفتم چرا حالا که این همه آدم و اقوام و فامیل هستیم نه تنهاییم کسی نمیاد برای حال دل خودش به تو بگه که امروز اگر حس بدی داشتی ن مسئول تو میشم و تورو از این احساس نجات میدم من اینو با تمام وجود تجربه کردم،
چون دوباره امروز دکمه حالم رو بهتر کن زدم و فهمیدم که باید بلند شم و خودم رو نجات بدم از حالی که دارم فرار کنم و احساس خوب رو به دست بیارم،
یک ویدیو برای من جالب بود که میگفت اگر زیاد توی خونه بمونیم دچار افسردگی و حال بد میشیم من با خودم گفتم که نکنه من برای همین حس تنهایی میکنم شاید چون زیاد توی خونه هستم و به هر چند روز یبار بیشتر بیرون نمیرم،
این موضوع باعث شد که حس بدی به دست بیارم و بخوام که برای بهتر شدن حالم هرچه سریعتر بیرون برم،
اما این رفتار من از روی ناآگاهی سرچشمه میگرفت و من باورهای خودم رو سالهای سال ساختم پس چرا یادم رفته بود که رفهایی که میشنوم ممکنه بعضیاشون درست نباشند،
همین باعث شد که دوباره به خودم بیام و بفهمم که اشکال نداره که گاهی وقتا حالمون بد میشه یا احساس تنهایی میکنیم اشکال نداره اگه توی خونه حوصلمون سر میره و نیاز داریم که توی جمع باشیم،
اشکالی نداره که گاهی حتی گریه کنی برای اینکه سبکتر بشی و بعد دوباره بلند شی شروع کنی و با لبخند ادامه بدی و بتونی که همه چیز فوق العاده است فقط باید باور داشته باشیم که گاهی هم میشه که همه چیز آنطوری که دوست داریم بشنوه یا گاهی وقتا تنهایی رو احساس کنیم،
بعد از اون منو آزار میداد که همیشه تهش حالم بد میشد با خودم گفتم چه کاریه که همه جوابها رو باید با آگاهی برای مردم توضیح بدم و بعد از اینکه قبول نکنند احساس بدی داشته باشم،پس تصمیم گرفتم در موضوعاتی که من آگاه هستم و دیگران اون آگاهی را ندارند فقط سکوت کنم و در اون بحث شرکت نکنم و فقط لبخند بزنم،
یا وقتایی که احساس بدی پیدا میکنیم لازم نیست که حالمونو توضیح بدیم برای کسی بگیم و یا انرژی منفی خودمون را گسترش بدیم میتونیم فقط سکوت کنیم و سعی کنیم که حال خودمونو بهتر کنیم لبخند بزنیم،تا در نهایت احساس شادی رو از درون به دست بیاریم،
همین فایل خوب برای چاشنی وب من امروز کافی بود که غذای روحم رو دریافت کنم و دوباره برگردم به احساس خوبی که داشتم و همیشه سپاسگزارم که میتونم توی این مسیر باشم،مسئول افکارم باشم و برای خودم بهترینها رو بخوام،
باتشکر ازشما
نشان های دریافت شده
سلام براستاد وهم مسیران این مسیر
اول به شکرخدا تو این مسیر باداستادی شما من رو تو شرایط مخصوص هم کمک کننده هست اول اون شرایط رو شاید به چشم من که تازه کارهست نیاید بگم به کارم ونمیاد ولی درادامه همه بدون شک شرایط برای شما بوده اون شرایط رعد کردی وبرای من هم پیش خوان امد بی شک چون شرایطم مثل هم هست کمی بیشتر وکمی کمتر گفته میشه که من تو اون زمان اگه خواستم یی الکویی رفتاری درست که برام اون صحنه روبه نفع افکار و رفتار وعمل کردم باشه طی کنم این مدل رو داشته باشم تا در آینده در اثر بودن ادامه دادن شاید یی رفتار تو اون شرایط مخصوص خودم رو بسازم که ولی حالا چون راهکار اسون دم دستم هست از این راهکار شما حتما استفاده میکنم که راهکار شما دراین شرایط حالا درسترین راهکارهای اگه بلد کار شدم یی راهکاری برای خودم درست میکنم
من برای هرکاری که من انجام میدم یی الکو بایدداشته باشم که وفتی اون زمان خواستم استفاده کنم دنبال مدل برای انجام نرگردم چون این رفتار رو از شما تو ذهنم دخیره کردم تو خونه تمرین کنم که تو ذهنم یی الکویی رفتاری برای خوب نگه داشتن حسم وجواب ندان به سولات بیثمر هست که با این کار اول حسم روخراب نکرده افکار که مشکل داره رو تو ذهنم راه ندم و چون من درحال خالی کردن کلی افکار اشتباه وباورها هستم من جای خالی نکردم که از افراد اون با افکار منفی پر کنن اگه هم اون افکار تو ذهنم هست به گوشه کنار ذهنم روانش کردم توانبای زیز راه پله کنار پارکینک که کناری جلوی دید نباشه
تا ذهنم در اثر تکرار از افکار و باوره جدید بیشتر استفاده کنه پس با گوش نکردن به افکار منفی اول یی سد جلوی وردی خودم ساختمکه وارد ذهنم. نشه و در ادامه خودم رو ارام و راحت از اون محل با افکار خوب بیرون میارم
چقدر راهکار شما رو پسنیدیم از امروز این تمرین هم شد جزوه تمرینات هر روزم چقدر وفتی راهکاریاد میگریم برام دلچسب هست چون قصد ونیت من ادامه این مسیر تا لحظه که زنده هستم به امید خدا خوب من چون نمی خوام ازمسیرخارج بشم کلی راهکار باید دم دستم باشه که هرزمان وهرمکان فن مخصوص اون زمان رو کنم که بدل نخورم و ضربه فنی نشم یاد کشتی کاره افتادمکه وفتی دارن ضربه فنی میشن چون زیاد تمرین کرده بازی باخته تولحظه اخربه برنده تبدیل میکن من با ابن افکار دارم ازخودم یی فرد موفق تو هر شریط توذهن میسازم میدونم که کمک کنده هست برای یی لحظه حساس که درادامه شاید به من هم برخوردکنه
ودرادامه حالم ازدرستی کار همیشه در سطح بالا باقی باشه هرکجا وهر مسیر که به من پشناهد خوب بدم من با کمال میل ازاون راهکاراستفبال میکنم توهمین سایت جون دریافتم که این سایت من رو ازوکلی مشکل داره خلاص میکنه پس چون اطمینان به استاد این مسیردارم میدونم راهکارشما تویی زمان کمک بزرگی روبه منمیکنه ابن بر ای خودم نگه داشتم خیلی تشکردارم
به نام خدا
امروز ذهنم یکم گیج شده بود سر خوردن و نخوردن و اینکه باید چیکار کنم یه جورایی بین افکار چاق کننده و لاغر کننده گیر کرده بودم با خودم گفتم اخه لاغری با ذهن یعنی تو اختیار داری هر غذایی دوست داری بخوری نباید برای خودت محدودیت ایجاد کنی چون یکی از دلایلی که باعث میشه به خوردن بیشتر متمایل بشیم محدود کردن خودمونه من اول از همه اومدم ببینم چی تو سرمه و شروع کردم به یاد اوری الگو هایی که در اطرافم دارم مثل دوستم که فردی متناسبه و خوراکشم خوبه هر بارم باهم میریم بیرون هر چی دوست داریم میخوریم و اون متناسبه اما من اضافه وزن دارم یا دختر عمه ام که غذاش خوبه و همیشه ام برای خودش غذای خوشمزه درست میکنه و کلی وقت میزاره بابت پخت یه غذا و متناسبه و یه نفر دیگه که حتی سعی کرد با دارو چاق بشه و وزن اضافه کرد ولی بعد یکی دو ماه کلا همه وزنش رفت و برگشت به حالت قبل با اینکه توی دوران مصرف داروش کلی پرخوری هم داشت با خودم گفتم چی میشه یه نفر انقدر راحتتتتت لاغر میشه اما فردی که اضافه وزن داره کلی وقت میزاره تا لاغر بشه اونجوریم که از بقیه دوستان متناسبم دیدم هیچ غذاییی عامل چاقیشون نشده چون با من همسفره بودن و دارن از مواد غذایی استفاده میکنن که منم میخورم
و یه جرقه خورد تو ذهنم که احتمال زیاد از تصاویر ذهنیه ماهاست شاید اون کسی که دارو مصرف میکرد قصدش چاقی بود ولی تصویر اصلی خودش توی ذهنش تناسب اندام بود یا اون دوستم که میگفت هرررر چی میخورم بازم هیچی وزن اضافه نمیکنم هم همینطور بود
واسه همون خیلی کنجکاو شدم درمورد تصاویر ذهنی توی سایت مطلب پیدا کنم که به اینجا هدایت شدم و فایلتون علاوه بر جواب سوالم اگاهی های ناب دیگه ایم بهم داد
افکار>>> احساسات>>>تصاویر ذهنی>>>تجربه کردن در زندگی
این فرمول ایجاد اتفاقات زندگی رو به این وضوح نمیدونستم چیه و همیشه از جمله احساس خوب مساوی اتفاقات خوبه فراری بودم چون نمیفهمیدم منظور از این حرف چیه و نمیخواستم همینجوری قبولش کنم اما الان خیلی برام واضحتر شده به خصوص که این روند رو توی جسمم دیدم و درکش برام بهتر شده
بارها افکاری به ذهنم اومده یا حرف هاییی شنیدم که باعث ایجاد افکاری شده که من رو به چاقی حساس کرده بارها احساساتی در من شکل گرفته که ناخوداگاهم رو وادار به تغییر شکل تصاویر ذهنی کرده
و حالا دارم اونها رو در زندگیم به وضوح میبینم اما خداروشکر میکنم واقعا از خداممنونم که بهم میگه تو پیش فرض حقیقیت این نبوده و با تغییر به این مسیر اومدی و میتونی با مسیر لاغری با ذهن به اصل خودت برگردی و شرایط اینجوری نمیمونه
من الان که هرچی بیشتر فکر میکنم میتونم لمس کنم یه سری از فرمولهای چاقی رو و تموم تلاشم رو میکنم با فرمول
افکار >>> احساسات>>>تصاویر ذهنی>>>تجربه کردن در زندگی
به تناسبم برسم و اون رو برای همیشه زندگی کنم
تناسب اندام طبیعی ترین حالت بدنه
من بدنم رو دوست دارم
من با تغییر ذهنم و برداشتن فشار چاقی بهش ازادی در تناسب اندام رو میدم
من از این لحظه به بعد طرف جسمم هستم 🙂
خدایا شکرت
از شما استاد عزیزم خیلی ممنونم چراغ راهنمای زندگیم شدین 🙂