صبح را خوب شروع کنیم

شاد و سرحال و پرانرژی به دنبال رسیدن به اهدافتون باشید
اول صبح رو با افکار خوب شروع کن و اینطور انگار به ذهنت خط میدی که چطور میخوام فکر کنم اگر صبح از خواب بیدارشدی نباید افکار بیخود رو دنبال کنی و یا حرفهای بیخود رو مرور کنه و خیلی افکار مزاحم دیگه رو نزار ذهن مرور کنه و گرنه وای به حال بقیه روزت پس مراقب افکارت باش (من عاشق اینم که از خواب بلند بشم و با یه فایل صبحگاهی و بعد یه فایل دیکه که بهش علاقه دارم صبحم رو شروع کنم و سعی میکنم در لحظه ی حال زندگی کنم و میگم گذشته دیگه گذشته نباید بهش فکر کنی و منفی باف رو چون میشناسم میاد تا من رو درگیر کلی فکر منفی کنه ولی من نمیخوام پس سعی میکنم اگر یه لیوان چایی میخورم فقط اون چایی رو بخورم و یا اگر مسواک میزنم فقط به خودم در اون لحظه و مسواک زدنم تمر کز کنم و یا حتی در موقع اشپزی خودم رو با خودم میبرم و میگم عشقم بریم با هم آشپزی کنیم ؟؟؟و من خودم رو همیشه در لحظه ی حال نگه میدارم و به دنبال هیچ فکری نمیرم پس من اگاهانه افکارم رو کنترل میکنم با یه فایل خوب و یا اهنگ خوب و یا هر چیز دیگه که حسم رو و حالم رو خوب میکنه همین )
هر کس با ناله و اعصاب خورد میره سر کار هیچ پیشرفتی در کارش نمیشه پس یا کارت رو خوب انجام بده یا اون رو رها کن .(من الان همین کار رو انجام میدم آشپزی میکنم با حال خوب انجام میدم و یا نظافت خونه رو با حال خوب انجام میدم و یا درس دادن به فرزندم رو با حال خوب انجام میدم و ….و همین غر نزدنها و گله و شکایت نکردن بر عکس خیلیها که همیشه از بچها و کار و همسر گله دارن من با عشق دارم زندگی میکنم و متقابلا از همه هم عشق دریافت میکنم آخه مگه میشه نفرت بدم و یا ناراحتی بدم ولی عشق دریافت کنم ؟؟؟ و همین برای من ارزشمند هست که از جهان عشق دریافت کنم )

به دنبال رویاهات برو و تصمیم خوب بگیر و به لطف خدا اوضاع بهتر میشه پس هر روندی رو میشه تغییر داد تا وقتی که میتونی یه چیزی رو تغییر بدی تو زنده هستی پس به دنبال تغییر کردن باش که ملاک زنده بودن هست نه نفس کشیدین (من با این موضوعات ذهنی برای اولین بار برای تغیر جسمم آشنا شدم و به لطف خدا کلی جسمم رو تغییر دادم ولی هنوز هم در مسیر تغییر کردن هستم تا به وزن ایده ال خودم برسم پس دیدن یه مقدار تغییر در جسمم کلی به من توان و انگیزه و اعتماد که همون ایمان به خودم هست و قدرت داد که من میتونم هم در جسمم هم در بقیه ی جنبهای زندگیم تغییر ایجاد کنم بنابراین با حال خوب و ایمان بیشتر به خودم هر روز در مسیر تغییر هستم که یک قدم دیگه بردارم و لذت میبرم از این تغییرات خودم )

لاغری با ذهن بر نامه ریزی ناخود آگاه هست .

خودآگاه و ناخود آگاه که دو بخش از مغز ما و وجود ما هستن ناخود اگاه ۹۲ در صد از اعمال و رفتار ما رو کنترل میکنه و خود آگاه ۸ در صد و من با ناخود آگاه چاق شدم و حالا با خود آگاه میخوام لاغر بشم مثلا با رژیم و ورزش و … که همون ۸ در صد هست به جنگ ۹۲ درصد بریم وقتی تصمیم میگیری از فردا رژیم و باشگاه بری داری به جنگ اون ۹۲ در صد میری و تمام شرایط من رو اون ۹۲ در صد رقم زده و این ۸ در صد خود اگاه ناقص هست و در هر لحظه میتونه یک کار انجام بده و اما نا خود اگاه یک میلیون کار انجام میده نه کار فیزیکی مثل ضربا قلب و نفس کشیدین و پلک زدن و …. و خیلی کارها ی دیگه که ما از اونا اطلاعات نداریم مثل کار یه سری غده ها در بدن که هر لحظه ترشح میکنن و …و حالا ما میخواییم از اون ۹۲ در صد کمک بگیریم و هر کس وارد این دورها بشه شاید ۵ یا ۶ درصد از اون ۹۲ در صد رو به کار بگیره که اونقدر شگفتی ساز میشه پس با تمرینا ما میخواییم با اون ۹۲ درصد کار کنیم و بر اون ۸ در صد ِغلبه کنیم (من خیلی وقته از رژیم و اون ترسهام و کالری شماریها و وزن کردنها و نخوردنها و … دور شدم و انگار سالها هست که دیگه رژیم ندارم و هر کس هم در اطرافم در این شرایط رژیم و ورزش،و … به سر میبره من واقعا ناراحت میشم که چقدر از مسیر اصلی دور هست چقدر در راه اشتباه هست و تاسف میخورم ولی نمیتونم براش کاری کنم و خوشحال میشم که خودم در مسیر درستم و همین اعدادی که استاد برای خود اگاه و ناخود اگاه گفتن دقیقا مهر تایید بر درست بودن این احساسم و راهم هست که در مسیر درست و حال درست خوب هستم چون واقعا ۸در صد همیشه مغلوب اون ۹۲ در صد میشه حالا هر راهی که میخواد باشه و من تمام راه های لاغری رو جز اون ۸ در صد ناقص میدونم و من میخوام با همکاری ۹۲ در صد لاغر بشم و این درست هست و من تا جایی که بتونم دارم تلاش ذهنی میکنم تا لاعری وارد ناخود اگاه من بشه و جزیی از وجو د من بشه و اگر لاغری و هر چیز دیگه وارد ۹۲ در صد بشه دیگه نیاز نیست کلی فکر کنی به صورت اتوماتیک و خود به خود همه چیز اتفاق میفته)
.