تا حالا از خودتون پرسیدین چرا هر بار با کلی انگیزه و اراده، تصمیم به لاغری میگیرین، ولی دوباره به نقطه شروع برمیگردین؟ 🥺
فکر میکنین مشکل از شماست یا رژیمهای غذایی؟
خبر خوب اینه که هیچکدوم!
راز موفقیت در برنامهریزی ناخودآگاه شما نهفته است. 🧠 ما سالهاست که با ۸ درصد کوچک ذهن (خودآگاه) میخوایم به جنگ ۹۲ درصد غولآسای درونمون (ناخودآگاه) بریم و خب، طبیعیه که شکست میخوریم! 😩
بیاین با هم بفهمیم چطور میتونیم این ۹۲ درصد قدرتمند رو به نفع خودمون تغییر بدیم تا لاغری واقعاً مثل آب خوردن باشه! 💧
نقطه شروع، صبح خوب (انرژی اولیه برای تغییر) ☀️
همه ما میدانیم که شروع هر کاری مهم است، اما اهمیت شروع صبح برای کل روز و در نهایت برای کل زندگی شما، فراتر از چیزی است که فکر میکنید. این یک اصل بنیادین در برنامهریزی ناخودآگاه شماست.
خیلی مهمه که صبح رو خوب شروع کنی. چرا؟ چون اولین ساعات بعد از بیدار شدن، حکم فرماندهی 🚢 برای کشتی ذهن شما را دارد.
انگار شما دارید به ذهنتان یک خط کلی میدهید: «من امروز میخواهم چطور باشم، میخواهم چه احساسی داشته باشم و چه افکاری را دنبال کنم.» 🧭 این لحظات طلایی، فرصتی برای برنامهریزی ناخودآگاه برای یک روز موفق است. 🥇
به حالات خودت در اول صبح خیلی توجه کن. حواست باشد: نباید بگذاری ذهن شما درگیر افکار بیهوده شود. 🚫
افکار بیهوده یعنی چه؟ یعنی مرور کردن:
- کارهای عقبافتاده و انجام نشده 😞
- حرفهایی که زده شده و تو رو ناراحت کرده 💔
- قسطهایی که داری و نتونستی پرداخت کنی 💸
- مشکلاتی که حل کردنشون برات سخت بوده 🤕
اگر به ذهنت اجازه دهی هر کدام از اینها را مرور کند، آن روز وای به حال و پایش میشود و اوضاع احساسی و روانی شما را بدتر میکند. 📉
اگر افرادی را میشناسید (یا خودتان تجربه کردهاید) که هر روز صبح با ناله و شکایت و اعصاب خرد و به هم ریختگی سر کار میروند و سالهاست که از کارشان رنج میبرند و پیشرفتی هم نمیکنند، دلیلش همین است. 😩
وقتی شما روز را با احساس بد شروع میکنید، ناخودآگاه خود را برای جذب اتفاقات بدتر در طول روز برنامهریزی میکنید. 🧲
پس اول صبح مراقب افکارت باشی، مراقب احساست باشی. سعی کنید حواستو به چیزهای خوب جمع کنی و از همان کار کوچکی که اول صبح انجام میدهید، لذت ببرید. 😊
همین لذتهای کوچک، نیروی محرکه برنامهریزی ناخودآگاه برای یک روز سرشار از شادی و موفقیت است. ✨
قلب تپندهی برنامهریزی ناخودآگاه ❤️🔥
حالا که اهمیت شروع روز را فهمیدیم، به سراغ مهمترین مفهوم میرویم که تفاوت دوره ورود به سرزمین لاغرها را با تمام رژیمها و روشهای موجود مشخص میکند: قانون ۸ درصد در مقابل ۹۲ درصد. ⚖️
ما سالهاست که درگیر یک سوءتفاهم بزرگ بودهایم. فکر میکردیم برای تغییر، تنها به اراده و تصمیمگیری کافی است. اما حقیقت این است که:
- خودآگاه: این بخش فقط ۸ درصد از ذهن ماست و همانطور که گفتیم، مسئول تصمیمگیریهای منطقی و لحظهای است. 🧠🤏
- ناخودآگاه: این بخش عظیم ۹۲ درصد از ذهن ماست و مسئول تمام عملکردهای حیاتی (مثل تنفس و ضربان قلب) و البته تمام عادات، باورها و واکنشهای خودکار ماست. 🤯
شما با برنامهریزی ناخودآگاهت چاق شدی. عادات غذایی، تمایل به استرسخوری، انتخاب غذاهای ناسالم و باورهای محدودکننده، همگی توسط این ۹۲ درصد قدرتمند در طول سالها ثبت شدهاند. 📝
حالا به ماجرا نگاه کنید: شما با ۸ درصد خودآگاهتان، که بخش ضعیف و محدودکننده است، تصمیم میگیرید (“من دیگه رژیم میگیرم!”). این تصمیم، فقط یک هشدار کوچک به ۹۲ درصد میدهد. 🚨
شما با ۸ درصده میخوای به جنگ ۹۲ درصد بری و عمراً موفق نمیشی! 🚫
این دلیل اصلی است که سالها تلاش برای لاغر شدن با رژیم، ورزش و دارو، بارها و بارها شکست خورده است. شما دارید با بخش ناقص و ضعیف ذهنتان، یک مبارزه را شروع میکنید:
- ۸ درصد خودآگاه فقط میتواند در لحظه یک کار را انجام دهد. 🐢
- ۹۲ درصد ناخودآگاه میتواند در لحظه یک تریلیون کار را انجام دهد! 🚀 (مثل ضربان قلبت، پلکت، تنفست، هضمت و سلولسازیت…)
فکر کردن به این حجم تفاوت، خودش نشان میدهد که چرا هرگز نمیتوانید با زور اراده (خودآگاه) بر عاداتی که در عمق ناخودآگاه حک شدهاند، پیروز شوید. 🧗
هدف اصلی – کار را به ۹۲ درصد بسپارید! ✅
در لاغری با ذهن و به طور کلی در هر تغییر بنیادین زندگی، هدف ما این است که دیگر با ۸ درصد تصمیم نگیریم و مبارزه نکنیم. هدف این است که از قدرت واقعی ذهنمان یعنی برنامهریزی ناخودآگاه استفاده کنیم. 🔑
وقتی میگوییم برنامهریزی ناخودآگاه، منظورمان این نیست که فقط “فکر کنیم و لاغر شویم”؛ بلکه منظور این است که با تمرینات و تکنیکهای خاص، آن ۹۲ درصد را بیایم برنامهریزی کنیم، کار را به آن بسپاریم. 🤝
وقتی شما ناخودآگاه خود را طوری تنظیم میکنید که غذاهای سالم را دوست داشته باشد، فعالیت بدنی را لذتبخش بداند و احساساتش را به جای خوردن، مدیریت کند، دیگر خبری از سختی نیست! 🎉
- کار اصلاً سختی ندارد.
- لاغری خیلی راحت میشود.
- خیلی آب خوردن (که میگویم) به همین دلیل است، چون دیگر ۹۲ درصد میخواهد به ۸ درصد غلبه کند و این برایش کاری ندارد. 😉
این یک تغییر پارادایم است. شما دیگر مجبور نیستید از ارادهتان برای نخوردن شیرینی استفاده کنید، بلکه ناخودآگاه شما دیگر تمایلی به آن شیرینی ندارد! 🍫❌
شما دیگر مجبور نیستید خودتان را به باشگاه بکشانید، بلکه ناخودآگاهتان شما را به سمت فعالیت بدنی سوق میدهد. 🏃♀️ این تفاوت بین مبارزه و جریان یافتن است. 🌊
درک ریشه اصلی تصمیم به تغییر 💡
حالا یک سؤال مهم: چرا داری تصمیم میگیری که تغییر کنی؟
تنها دلیل این است که از شرایطت در هر جنبه از زندگی راضی نیستی که داری تصمیم میگیری تغییرش بدهی. 😔
و یادتان باشد: آن شرایطی که شما امروز در زندگیتان دارید (چه چاقی، چه نارضایتی شغلی، چه مشکلات مالی) را همان ۹۲ درصد ناخودآگاهتان رقم زده است. 🎲 شما دارید با همان شرایطی زندگی میکنید که ناخودآگاهتان برای شما خلق کرده است. 🖼️
پس به جای سرزنش خود یا محیط، باید به ریشه برگردید و ۹۲ درصد را بازنویسی کنید. ✏️ این همان برنامهریزی ناخودآگاه است که میتواند زندگی شما را در تمام ابعادش دگرگون کند. 💫
انتخاب بین زنده بودن و مردهی متحرک بودن (داستان تصمیم بزرگ) 🌳
صحبت از تغییر شد، میخواهم یک نکتهی مهم را با شما در میان بگذارم که در هر بخش از زندگیتان صدق میکند: انتخاب بین زنده بودن و مردهی متحرک بودن.
تا وقتی بتوانم مسائل را تغییر دهم، من زندهام. این جمله را با تمام وجود باور کنید. ❤️
- اگر نتوانم تغییر دهم…
- اگر احساس ناتوانی کنم…
- اگر انگیزهام را از دست بدهم برای تغییر دادن مسائل زندگیم…
من آن روز مردم! 💀 من از آن روز به بعد در زندگی یک مردهی متحرک هستم. 👻 اینکه نفس میکشم و راه میروم، ملاک زنده بودن نیست. ملاک زنده بودن، این است که به دنبال تغییر باشی. 🦋
این مفهوم فقط در لاغری نیست؛ در شغل و زندگی شخصی هم هست. من خودم یک روز کارمند رسمی دولت بودم. 👔 هر روز با سختی میرفتم سر کار و از انجام آن کار لذت نمیبردم. 😕 حس و حالم به من میگفت: «این کار، کاری نیست که من بخوام ۳۰ سال انجامش بدم.» 🚫
و یک روز آن را رها کردم. این کار برای من یک تصمیم بزرگ بر اساس برنامهریزی ناخودآگاه جدیدم بود. با خودم گفتم: امروز رها کنم بهتر از این است که ۳۰ سال من با زجر و سختی آن کار را انجام دهم و تازه بعد از بازنشستگی هم حسرت بخورم که عمرم گذشت با یک همچین کاری. 🥺
خیلیها منو میترسوندند: “نه کار رسمی رو رها نکن!” انقدر منو ترسوندند… 😱 اما حقیقت این بود: هیچکدام از آن چیزهایی که منو میترسوندند، اتفاق نیفتاد! و من به لطف خدا هر روز بهتر و بهتر شدم. 🌟
اینها میشود تصمیمگیری. اینها میشود به دنبال رویا بودن. 🗺️
وقتی شما خودآگاه و ناخودآگاهتان را همجهت میکنید (یعنی برنامهریزی ناخودآگاه را درست انجام میدهید)، دیگر نیازی به ترسیدن از قضاوتها و هشدارهای اطرافیان نیست.
شما دیگر به ۸ درصد ذهن متکی نیستید که با هر تهدیدی بلرزد، بلکه به ۹۲ درصد قدرتمندی متکی هستید که میداند چگونه مسیر جدید را بسازد. 💪
چگونه برنامهریزی ناخودآگاه را شروع کنیم؟ 🛠️
حالا که متوجه شدیم موفقیت در لاغری و زندگی، ۱۰۰٪ در گرو برنامهریزی ناخودآگاه ماست، قدم بعدی چیست؟ 👣
باید درک کنید که اگر مدتی است با روش لاغری با ذهن همراه هستید و به نتیجهی دلخواه نرسیدهاید، احتمالاً هنوز ناخواسته دارید با ۸ درصد خودآگاهتان کار میکنید! 🤭 هنوز دارید سختی میکشید و فکر میکنید باید اراده کنید. 🧐
توصیهی من این است:
- صبح خود را کنترل کنید: همانطور که گفتیم، با افکار خوب و احساس خوب، برنامهریزی ناخودآگاه روزانه خود را شروع کنید. 🌅
- از مقایسه دست بکشید: این را بدانید که بچههایی که این همه نتیجهی خوب میگیرند، شاید فقط ۵ تا ۶ درصد از قدرت ۹۲ درصدی ناخودآگاه خود را فعال کردهاند! شما هم میتوانید. 🏆
- به دنبال عمق باشید: اگر میخواهید از این موضوعات خیلی بهتر و دقیقتر و مفصّلتر بهرهمند شوید و قدرت ۹۲ درصد ذهن خود را واقعاً فعال کنید، باید به سراغ دورههایی مانند «پاکسازی چاقی ذهن» بروید. 📚 این دورهها مکانی هستند که ما مفصّل دربارهی تکنیکها و تمریناتی صحبت میکنیم تا آن ۹۲ درصد را بیایم برنامهریزی کنیم. ⚙️
برنامهریزی ناخودآگاه به شما اجازه میدهد از مبارزه خارج شوید و وارد جریان زندگی شوید. این توانایی تغییر، برای من به معنی زندگی کردن است. 💖
از این لذت میبرم که هر چیزی را بتوانم تغییر بدهم، هر روندی را بتوانم تغییر بدهم. شما هم میتوانید این لذت را به زندگی خود اضافه کنید. 😊
منتظر کامنتهای شما هستیم! 💬👇
همراه همشگی شما: رضا عطارروشن
امتیاز 4.85 از 20 رای
با دیگران به اشتراک بگذارید تا امتیاز بگیرید!
باسلام خدمت شما استاد عزیز،
منم از شروع روزم و زمانی که بیدار میشم همیشه دوست دارم با حس خوبی شروع کنم به دنبال احساس خوب داشتن و لذت بردن از زندگی،
امروز خیلی خوب شروع شد اول اتاقم رو مرتب کردم و تختم رو صاف کردم که احساس خوبی داشته باشم ،
چون من خیلی منظم هستم و اتاقم رو خیلی بهش اهمیت میدم و دوست دارم مرتب باشه تا در اون حس ارامش داشته باشم،
بعد شروع کردم به چیدن صبحانه ی مورد علاقم و یک چای تازه دم کردم برای خودم ،
خیلی احساس خوبی دارم و یکی از تصمیم های من که دوست دارم هر روز و همیشه در هر شرایطی داشته باشم مهربانی و اخلاق خوبی داشته باشم ،
تصمیم گرفتم که بهتر حرف بزنم با خودم و بقیه ،بهتر گوش بدم و دقت کنم و زود جواب ندم ،بهتر بخوام که درک کنم و از کسی انتظاری نداشته باشم که از بیرون بیان منو خوشحال کنن،
و این منم که افکارم میتونم احساس خودم رو کنترل کنم که به سمت خوبی بره و طعم های خوب رو تجربه کنم ،
امروز هم از خواب بیدار شدم و زنده هستم چی مهم تر از این که یک روز دیگه زنده هستم و زندگی میکنم و حس خوبی دارم در شروع،
یک فرصت جدید بهم داده شده یک مهلت یافته ی خوب هستم که هر روز با حس خوب میخوام که بهتر از دیروزم باشم و سپاسگزارم برای این که امروزم زنذه هستم نفس میکشم و اونطوری که دوست دارم فکر میکنم و زندگی خوبی رو میخوام تجربه کنم و لذت میبرم در این مسیر خوب و امروز هم دوست دارم که بهترین رفتار خودم رو داشته باشم،
باسلام خدمت شما
سلام خدای مهربونم از تو سپاسگزارم که امروز هم فرصت زنده بودن رو به من هدیه داده ای و امروز را با احساس خوبی آغاز می کنم با حس دوست داشتن خودم با حس مهربان بودن و زیبا دیدن جهان هستی با احساس خوب زندگی کردن در مسیر اراده تو و از همه با ارزش تر این فرصت ها در جهت بهتر شدن و بهتر شدن از دیروزم استفاده می کنم،
من زمانی که از خواب بیدار میشم اول از همه برای یک فرصت دیگه و در کنار عزیزانم یک روز دیگر را بودن تورا را شکر میکنم و سپاسگزارم که یک فرصت زندگی مجدد رو به من هدیه کرده ای خیلی دوست دارم که همیشه توی این مسیر خوب بمونم و فرکانس های خوبی رو به ذهن خودم و به جهان هستی برای جذب احساس خوب داشته باشم،
امروز هم تصمیم میگیرم با حس و حال خوب و افکاری جدید آغاز کنم افکار گذشته و حتی دیروز را دور بریزم رفتارهای انسانها گفته هایی که حس من رو بد کرده و ناراحتم میکرد رو دور بریزم و همانند روز که هر روز تکرار می شود من هم طلوع خورشید ذهنم رو هر روز با احساس خوب اغاز کنم ،
به دنبال حرف های ادم ها نباشم، دنبال گفته ها و نظرات دیگران درباره زندگی یا خودم نباشم دنبال پیدا کردن بهانه برای خراب کردن احساس خودم نباشم دنبال کینه نفرت از یک انسان نباشم دنبال رقابت با دوستم یا با افراد فامیل نباشم و زندگی زیبا و خاص خودم رو داشته باشم و هر روزم رو بهترین روز خودم بسازم و خالق جهان زیبای خودم باشم که از ناخودآگاه ذهن من آغاز می شود ،
با درک این مطلب من فهمیدم که ناخودآگاه ذهن من در رشد گسترش من برای زیستن در جهان هستی چقدر میتونه به من کمک کننه تا بتونه سختی و احساس بد در جهان هستی که پر از نعمت های بی نهایت زیبای خداوند هست راحت تر برایم اتفاق بیفته و راحتتر زندگی کنم یعنی من به این فکر نمیکنم که آیا قلب من ضربانش باز هم خواهد زد این ناخودآگاه وجود من است پس نگران جسمم نیستم و میدونم همیشه متناسب هستم و میمانم زیرا نگران غذایی که میخورم نیستم چون چسم من قوی تر از غذای هست که میخوردم و در اخر سعی میکنم زندگی و احساس خوبی داشته باشم،
خدایا شکرت بابت امروز قشنگ من و افکار زیبایی که در ذهن من با بیدار شدنم و یک بار دیگه زنده بودن من به من هدیه می کنی و تا پایان روز من حس مثبت و خوبی دارم این برای من از همه چیز ارزشمند تر هست و از خدای مهربونم سپاسگزارم،
باتشکرازشما
نشان های دریافت شده
سلام و درود بر همه دوستان عزیز و سلام و درود بر استاد گرامی
امروز که آماده می شدم سرکار برم رفتم سراغ سایت و خیلی برام شیرین بود که با فایل صبح را چگونه آغاز کنیم برخورد کردم انگار لازم بود در این صبح زیبا با شنیدن این فایل ارزشمند روزم شیرین تر بشه.
واقعا صبح فرصت دوباره است . خداوند علیم و دانا قدرتی را شب قرار داده برای تجدید قوا و انرژی بخشی، که هر صبح با شروعش ما بتوانیم امکان شروع تازه رو در زندگی لمس کنیم. و چقدر خوب و مفیده که در لحظات آغاز صبح ما بتوانیم درست فرمان زندگی را در دست بگیریم و به کاینات اعلام کنیم ما چکاره هستیم در نظام خلقت .
وقتی هر صبح اعلام وجود میکنیم یادآوری میکنیم که ما تکراری و روزمره نیستیم . قدر امروز را می دونیم این نعمت ارزشمندی که در قالب ثانیه ها به حسابمان واریز شده اینقدر باارزش و قابل تقدیره که من با یاداوریش می فهمم که خداوند مهربانم با عنایت ویژه اش داره زندگیم رو هدایت و حمایت میکنه و من عزیز دردانه خلقت هستم که باید یاد بگیرم و با جریان انرژی عظیم خلقت همراه و همگام بشم .
استاد عزیز از نکات مهمی که در مورد خودآگاه و ناخودآگاه فرمودید خیلی استفاده کردم. واقعا این عین عدالته خداوند مهربان است که در وجود همه انسانها قدرت خود را ودیعه گذاشته و خوش به سعادت انسانهای آگاه که در این مسیر با علم و آگاهی نهایت بهره را می برند. وو خدا را هر لحظه هزاران هزار بارشکر شکر میکنم که دغدغه تناسب اندام مرا به این سایت و دنیای زیبایی ذهن کشاند و اطمینان لازم که خداوند مهربان با این روش زیبایی و اسرار آمیزش دوست داره که من به آگاهی بیشتر و بهره گیری از تمام نعمتهای دنیا برسم.
استاد عزیز بی نهایت سپاسگزارم.
خداوند مهربانم بی نهایت سپاسگزارم.
شاد و سرحال و پرانرژی به دنبال رسیدن به اهدافتون باشید
اول صبح رو با افکار خوب شروع کن و اینطور انگار به ذهنت خط میدی که چطور میخوام فکر کنم اگر صبح از خواب بیدارشدی نباید افکار بیخود رو دنبال کنی و یا حرفهای بیخود رو مرور کنه و خیلی افکار مزاحم دیگه رو نزار ذهن مرور کنه و گرنه وای به حال بقیه روزت پس مراقب افکارت باش (من عاشق اینم که از خواب بلند بشم و با یه فایل صبحگاهی و بعد یه فایل دیکه که بهش علاقه دارم صبحم رو شروع کنم و سعی میکنم در لحظه ی حال زندگی کنم و میگم گذشته دیگه گذشته نباید بهش فکر کنی و منفی باف رو چون میشناسم میاد تا من رو درگیر کلی فکر منفی کنه ولی من نمیخوام پس سعی میکنم اگر یه لیوان چایی میخورم فقط اون چایی رو بخورم و یا اگر مسواک میزنم فقط به خودم در اون لحظه و مسواک زدنم تمر کز کنم و یا حتی در موقع اشپزی خودم رو با خودم میبرم و میگم عشقم بریم با هم آشپزی کنیم ؟؟؟و من خودم رو همیشه در لحظه ی حال نگه میدارم و به دنبال هیچ فکری نمیرم پس من اگاهانه افکارم رو کنترل میکنم با یه فایل خوب و یا اهنگ خوب و یا هر چیز دیگه که حسم رو و حالم رو خوب میکنه همین )
هر کس با ناله و اعصاب خورد میره سر کار هیچ پیشرفتی در کارش نمیشه پس یا کارت رو خوب انجام بده یا اون رو رها کن .(من الان همین کار رو انجام میدم آشپزی میکنم با حال خوب انجام میدم و یا نظافت خونه رو با حال خوب انجام میدم و یا درس دادن به فرزندم رو با حال خوب انجام میدم و ….و همین غر نزدنها و گله و شکایت نکردن بر عکس خیلیها که همیشه از بچها و کار و همسر گله دارن من با عشق دارم زندگی میکنم و متقابلا از همه هم عشق دریافت میکنم آخه مگه میشه نفرت بدم و یا ناراحتی بدم ولی عشق دریافت کنم ؟؟؟ و همین برای من ارزشمند هست که از جهان عشق دریافت کنم )
به دنبال رویاهات برو و تصمیم خوب بگیر و به لطف خدا اوضاع بهتر میشه پس هر روندی رو میشه تغییر داد تا وقتی که میتونی یه چیزی رو تغییر بدی تو زنده هستی پس به دنبال تغییر کردن باش که ملاک زنده بودن هست نه نفس کشیدین (من با این موضوعات ذهنی برای اولین بار برای تغیر جسمم آشنا شدم و به لطف خدا کلی جسمم رو تغییر دادم ولی هنوز هم در مسیر تغییر کردن هستم تا به وزن ایده ال خودم برسم پس دیدن یه مقدار تغییر در جسمم کلی به من توان و انگیزه و اعتماد که همون ایمان به خودم هست و قدرت داد که من میتونم هم در جسمم هم در بقیه ی جنبهای زندگیم تغییر ایجاد کنم بنابراین با حال خوب و ایمان بیشتر به خودم هر روز در مسیر تغییر هستم که یک قدم دیگه بردارم و لذت میبرم از این تغییرات خودم )
لاغری با ذهن بر نامه ریزی ناخود آگاه هست .
خودآگاه و ناخود آگاه که دو بخش از مغز ما و وجود ما هستن ناخود اگاه ۹۲ در صد از اعمال و رفتار ما رو کنترل میکنه و خود آگاه ۸ در صد و من با ناخود آگاه چاق شدم و حالا با خود آگاه میخوام لاغر بشم مثلا با رژیم و ورزش و … که همون ۸ در صد هست به جنگ ۹۲ درصد بریم وقتی تصمیم میگیری از فردا رژیم و باشگاه بری داری به جنگ اون ۹۲ در صد میری و تمام شرایط من رو اون ۹۲ در صد رقم زده و این ۸ در صد خود اگاه ناقص هست و در هر لحظه میتونه یک کار انجام بده و اما نا خود اگاه یک میلیون کار انجام میده نه کار فیزیکی مثل ضربا قلب و نفس کشیدین و پلک زدن و …. و خیلی کارها ی دیگه که ما از اونا اطلاعات نداریم مثل کار یه سری غده ها در بدن که هر لحظه ترشح میکنن و …و حالا ما میخواییم از اون ۹۲ در صد کمک بگیریم و هر کس وارد این دورها بشه شاید ۵ یا ۶ درصد از اون ۹۲ در صد رو به کار بگیره که اونقدر شگفتی ساز میشه پس با تمرینا ما میخواییم با اون ۹۲ درصد کار کنیم و بر اون ۸ در صد ِغلبه کنیم (من خیلی وقته از رژیم و اون ترسهام و کالری شماریها و وزن کردنها و نخوردنها و … دور شدم و انگار سالها هست که دیگه رژیم ندارم و هر کس هم در اطرافم در این شرایط رژیم و ورزش،و … به سر میبره من واقعا ناراحت میشم که چقدر از مسیر اصلی دور هست چقدر در راه اشتباه هست و تاسف میخورم ولی نمیتونم براش کاری کنم و خوشحال میشم که خودم در مسیر درستم و همین اعدادی که استاد برای خود اگاه و ناخود اگاه گفتن دقیقا مهر تایید بر درست بودن این احساسم و راهم هست که در مسیر درست و حال درست خوب هستم چون واقعا ۸در صد همیشه مغلوب اون ۹۲ در صد میشه حالا هر راهی که میخواد باشه و من تمام راه های لاغری رو جز اون ۸ در صد ناقص میدونم و من میخوام با همکاری ۹۲ در صد لاغر بشم و این درست هست و من تا جایی که بتونم دارم تلاش ذهنی میکنم تا لاعری وارد ناخود اگاه من بشه و جزیی از وجو د من بشه و اگر لاغری و هر چیز دیگه وارد ۹۲ در صد بشه دیگه نیاز نیست کلی فکر کنی به صورت اتوماتیک و خود به خود همه چیز اتفاق میفته)
.
نشان های دریافت شده
سلام عزیز جان خوشحالم ک بهترین دیدگاهها رو مینوسی و من همیشه ار خوندن دیدگاهها شنیدن نتایج شما خوشحال میشه
عزیزم گفتی از راه اشتباه رفتن دیگران ناراحت میشی
اما استاد بارها در فایلها گفتن شما مسئول دیگران نیستی پس ناراحت دیگران نباشید
امروز در قرآن خوندم ک خدا گف ب پیامبرش ک ب خاطر کفر و بدبختی دیگران غمگین نباش
پس بیایم سعی کنیم مسئول حال خوب خودمون بشیم صبح پدرم ی رفتاری کرد ک من ناراحت شدم ن از رفتارش از اینک چقدر درگیره چقدر خودشو اسیر منفی ها کرده ولی بالافاصله گفتم خدایا خودت هدایتش کن
و مسیر ذهنیم تغییر دادم
من مسئول کسی نیستم من مسئول حال خوب خودم هستم وسعی کنیم ک عمل صالح انجام دهم وشیطانی ک اونو ب اون رفتار تشویق میکنه و نابود کنم و من احساسمو بد نکنم
موفق باشی عزیز جان تبریک میگم ک تغییر جسمی و روحی داشتی
همیشه وفتی یکی فوت میکرد میومدم ب همسرم میگفتم یا ی فیلم بد میدیم وگریه میکردم اما همسرم بی واکنش بود میگفتم اخه تو از سنگ ساخته شدی میگف چیکار کنم مرده مرده
یا ت فیلم میگه فیلمه
همش بدم میومد از رفتارش
اما الان میبینم ک اون بهترین فرمول تو ذهنش داره من ن
نشان های دریافت شده
سلام.. من هرروز صبحم رو با نگاه کردن فایل های ارزشمند اغاز میکنم، چی بهتر ازاین که کلی حالم بهتر میشه و کلی انرژی مثبت میگیرم و بعد ازاون باهمسرم چت که میکنم،راجبه فایل هایی که دراون روز دیدم و دیدگاههایی که گزاشتم صحبت میکنم. و تمرکزم روی اهدافمه. و خداروشکر که نتیجه ی این شروع صبحگاهیم، حاله خوبمه که تا شب همراهمه…. یاعلی
نشان های دریافت شده
وقت همگی بخیر عزیزان
واقعا همینطوره به قول قدیمیا آدم از کدوم دنده بلند می شه صبح !
صبح ها من همیشه توی ماشین وقتی می خوام برم سر کار اهنگ های شاد می ذارم گاهی هم حتی می رقصم پشت فرمون
و از اهنگها استوری می گیرم و شر می کنم که همه هم شاد بشن سر صبحی و واقعا اون روز روز خوبی می شه به لطف خدا و اما اگه بر عکسش باشه
بعضی وقتا ولی دمی دونم چرا می ترسم از اینکه خیلی شاد باشم نمی دونم شیطونه می گه خیلی وقتا نمی زاره استوری بگیرم از اهنگام تو ماشین
می گه اونوقت همه فکر می کنن تو همیشه خوشحالی بی خودی و از این حرفها…
مثلا امروز من همین اهنگ گذاشتم و گوش دادم و سر کارم منیجرم خیلی ازم تعریف کرد چون اینجا همه کارهای ما سر کار نمره داره و مریض ها که میان داروخونه نمره می دن به سرویسی که از ما می گیرن ! و خلاصه من خوشحال شدم و خودم و تشویق کردم توی راه خونه رفتم ناهار خوردم گرفتم توی ماشین داشتم می خوردم خیلی هم گرسنم بود ولی معذرت می خوام یه خورده از غذام مونده بود که یه نفر و دیدم که تو خیابون داشت می رفت تف کرد ولی انگار همون موقع فرشته درونم اینو فرستاده بود چون من بدم اومد و دیگه نتونستم ادامه بدم با اینکه گرسنم بود هنوز!
مثلا سر کار من گوشام و امروز فیلتر کردم همش می گفتن امسال سال بدی بود ولی من توی بحث شرکت نکردم و توی دلم می گفتم اما همه توی خونه بودن دور هم همگی آدم همدیگر رو بیشتر می بینه و خیلی چیزهای دیگه حالا بخوام بگم زیاد می شه ولی اونها و همه رو مرور کردم به جای این حرفهای الکی!
سلام سعیمیکنم صبح را با شکر گزاری به داشته ها یم شروع کنم وبه خودم بشتر توجه کنم که وجود دارم وبه ذهنم وتغییر افکارم ومثبت را جذب ومنفی ها رو دور بریزم واز تغییر نترسم مدانم با تمرین ومشارکت به نتیجه میرسم امیدوارم
نشان های دریافت شده
سلام. 💎صبح خود را خوب شروع کنیم.
من چند وقته که این کارو میکنم و هروقت که بیدار میشم اول خداروشکر میکنم که یک روز دیگر فرصت زندگی کردن به من داد. بعد به خودم حرف های قشنگ و انرژی دهنده میدم و در این روزها با یک انرژی متفاوت و خیلی بیشتری روزم سپری میشه.
💎💎تغییر کردن..
مهم اینه زندگی ما در مسیر تغییر باشه. نه به این معنا که هرروز جهت و مقصد رو تغییر بدیم بلکه وقتی از دیروز بهتر باشیم، بهتر زندگی کنیم و یک گام بیشتر به سمت زندگی ای که دوست داریم داشته باشیم برداریم، این تغییره…
به نظرم توبه هم نوعی تغییره. تغییر از سمت و سوی بدی به خوبی،تغییر از سرزمین رنج و ناامیدی به سرزمین امید و خوشبختی.. از احساس بد به احساس های خوب…
همین که من امروز فهمیدم باید هرروز کاری برای تغییر دادن و بهتر کردن زندگیم انجام بدم هم نوعی تغییره.
من آگاه تر شدم.
💎💎💎 قلمرو 92% ها و 8% ها:
این نکته هم خیلی مهم بود برام و همچنین آموزنده.
من در دوره ی تکرار هستم و با خودم میگفتم پس چرا نتیجه ای که میخوام نمیگیرم..
امروز اما، احساس میکنم که من در قلمرو 8% خودم بودم و از اون انتظار نتیجه داشتم.. اما باید کوچ کنم و تغییرات در سطح افکار، جسم و زندگیم رو در سرزمین 92% ها یا همون ناخودآگاه جستجو کنم..
من خیلی دوست دارم که در دوره ی پاکسازی چاقی ذهن شرکت کنم و به لطف خدا امیدوارم که به زودی شرایط مهیا بشه.
این نکته برای من خیلی جالب بود که ناخودآگاه چه قدر کار داره در هر لحظه انجام میده که اگر هرکدوم ارادی بود من نمیتونستم اصلا به هیچ کدوم رسیدگی کنم و از بین میرفتم…
اما ناخودآگاه بی هیچ سرو صدا هرروز و هرلحظه داره تمام این کار ها رو انجام میده و تازه کلی هم توانایی، آمادگی و قدرت داره که وارد زندگی بیرون از جسم من هم بشه و شرایطم رو تغییر بده. روی احساس من تاثیر بذاره، روی افکارم، بر روی جسمم، و اتفاقات مطابق با خواسته ی من رو فراهم کنه.. و من ازش استفاده نمیکنم…. چون نمیتونم قدرتش رو که خدا در اختیارش گذاشته حتی درک کنم…
قبلا میگفتم اصلا ذهن وجود نداره بعد از مدتی با خوندن کتاب ها و شنیدن از افراد فقط باور کردم که وجود داره اما هست دیگه کاری نمیکنه بعد با لاغری با ذهن آشنا شدم و چون خیلی خیلی خیلی دلم میخواست لاغر بشم باور کردم که هست و میتونه کار هم انجام بده و اتفاقا خیلی نتیجه ی خوبی گرفتم ایده آل نبود اما از اون شرایط خیلی فاصله گرفتم.
دقت کردین آدم وقتی به چیزی برسه خیالش راحت میشه که خب همیشه هست دیگه و مثل روزایی که آرزوش رو داشت و برنامه ریزی میکرد، ازش استفاده نمیکنه.. منم همینطور..
باید امروز به خودم نهیب بزنم که درسته که ذهن همیشه همینجوری قدرتمند هست اما سن من که ثابت نیست اگر در این سن لاغر بشم مطمئنا لذت ها ی خیلی زیادی برای تجربه کردن دارم تا وقتی که در مثلا35/40 سالگی بخوام اقدام کنم.
یک روز زودتر تغییر کردن خیلی بهتر از اقدام فرداست.
ممنونم از این که نوشته منو میخونید.
سلام
من هر روز صبح که چشم باز میکنم با شکر گذاری به معنای واقعی با خوشحالی و لدت بردن از همه چیز زندگی میکنم راه میرم لذت میبرم آشپزی میکنم لذت میبرم تمیز کاری میکنم لدت میبرم بچه هام رو میبینم لذت میبرم وسایل خونه رو میبینم لدت میبرم و حتی شاید باورتون نشه خود خونه رو میبینم لذت میبرم ولی از همه بیشتر چیزی که به من لذت میده دیدن چهره ی خودم در آینه و حس کردن خدام در کنارم در وجودم که منتظر به جای من زندگی کنه کارام رو ردیف کنه سوپرایزم کنه به جاهای خوب ببرم و آگاهی های عالی به من بده به بهترین راه ها هدایتم کنه همین خیلی به من لذت میده و چون من خونه دارم و صبح در ساعتی که من بیدار میشم معمولا بچها خوابن یا جدیدا به خاطر کرونا داخل اتاق مشعول کلاسهای مجازی هستن و من خودم تنها با خودم عشق میکنم و خیلی جالبه که بیشتر وقتها من با گوش دادن به آهنگهای دلخواهم انرژیم رو دوبرابر میکنم وحال خوبم رو خوبتر میکنم و کلی سرحال مبشم و یا فایل دلخواهم رو گوش میکنم اول بعد آهنگ حالا ترتیبشون بستگی داره چی دلم اون روز اول میخواد برای گوش دادن
خیلی وقتها فکری میاد و دهن من رو میخواد مشغول کنه که من چون میدونم این دهن مثل بچه ای ناآرام که بالا و پاییین بپره داره فعالیت میکنه سریع میام داخل لحظه ی حال و به کاری که انجام میدهم دقت میکنم و تمرکزم رو میارم روی اون کار و نمیزارم که حالم رو با افکار بیخودی بد کنه
اتفاقا الان یه عزیزی از من پرسیدی که فلانی داری چیکار میکنی که هندزفری داری چی گوش میدی در حالی که بحث خودش با بقیه روی چاقی و رژیم دوباره بود و نفرتش از فلان قسمت اندامش و بهم خوردن رزیمش که باید دوباره شروع کنه منم گفتم دارم فایل گوش میدهم و سریع دخترم گفت مامانم لاعری با دهن رو داره گوش میده و اون طرف پرسید حالا چی هست حقیقتا نمیدونم چطور برای کسی توضیح بدهم که چیه فقط گفتم فرص کن رفتی دانشگاه ثبت نام کردی برای لاغری و دارن یادت میدن لاغری رو در واقع آموزش میبینیم لاغری رو و اونم نگاه میکرد
نشان های دریافت شده
سلام صبح بخیر
اگر سختی میکشی در مسیر اشتباه هستی
یک تصویری بهم الهام شد
وقتی فرفره را میچرخونیم برابر نیروی وارد شده میچرخه و تا اون انرژی تموم نشه نمیشه جهتشو عوض کرد
عادات ما هم مثل هزاران فرفره دارن هر روز بدون اطلاع ما میچرخن
اگر نتیجه جدید میخوایم باید فرفره جدید بچرخونیم
من براحتی لاغر شدم…هنوز نتیجه مطلوبم مونده
ولی سختی نکشیدم