با دادن ستاره به این مطلب امتیاز بگیرید.
امتیاز 4.73 از 11 رای
با دیگران به اشتراک بگذارید تا امتیاز بگیرید!
صبح را خوب شروع کنیم
اندازه متن
تنها کاربرانی که در سایت ثبت نام و به حساب کاربری خود وارد شده باشند امکان مشاهده این بخش را دارا می باشند.
ورود به حساب
https://tanasobefekri.net/?p=23139
حتما مطالب زیر را بخوانید
نظرات
(قوانین درج دیدگاه)
13 نظر توسط کاربران ثبت شده است.
دیدگاهتان را بنویسید لغو پاسخ
برای نوشتن دیدگاه باید وارد بشوید.
اندازه متن دیدگاه ها
سلام برخدای مهربان وبخشنده
سلام براستاد عطار روشن
وفتی من‌یاد گرفتم‌که وفتی صبح ازخواب بیدار شدن اولبن‌حرکت رو داشتن حس خوب هست واین زمانی خودش رونشون میده که یی روزم روبا شکل سابق بیدار پیشم‌تازه منوجه این ارامش که که به دست اوردم چقدر برام‌لازم هیت و برام‌گوار هست
داستن ارامش درطول روز اثر بسیار زیادی رو حس شادی درون میزاره وفتی من دارن توبخش داشتن حس خوب وارامش دورن کاره میکمم نتایج اون میشه اول یی حس رضایت از زندگی درنتیجه افکار خوب و مرو افکار تازه وفرستادن درخواست خوب به خداوند وگله شکایت نکردن وکلی چرخه خوب او ن روز ته زمانی کهوبهداینوشکل خیت خمه جنبه زندکی روی جرخه خوبش به میس میره وزندگی تونگاخم اون روزم اول بسیلرزیبل جلوه مینه برخوردن اول با خودن خوب هیت درنتیجه حتنا با دیگران هم برخودر خوبی خواهم داشت واوت کسارش نعمت حس خوب رو به خودم و دیگران انتقال میدم واین جرخه خوب شدن حال تو بخش کسترش به پیش میره
وفتی هروز له این شکل باسه تازه یی روزی که به ابن شکل نیست متوجه میشی که چقدرفرق کردی وجقدر حالت خوب هست
فبل از وردن به سایت زمان حال بدم نسبت به حال خوب خیلی زیاد بود یا چندساعت در روز یا جندروز درهفته خلاصه بخش حال بد بسیار زمان من دورتش زندگی داشتمو و همیشه نگران واسترس داشتم وفتی که تواین حال حس نبودم و تود بخش خوب اون چند ساعت بودم اروزداشتن ای کاش زماتی بیشه که همیشه توحال خوب باشم انقدر عصابی خوردی نداشته باشم حالم‌توبخش خوبش همیشه باشه
به شکرخدا و تشکرازخالقم عزیزم خدایی مهربان تواین مدتی که درسایت هستم زمان برعکس شده زمانهای طولاتی توحال خوب هستم وبه شکرخدا زمان وروزحال بد بودنم بسیار کم‌شده وفتی یی جندساعتی به این سکل هست انقدربرای خودم افکار مرور میکنم که جطور برگشت کنم تا حال خوب یا راهکار پیدا کنم که فوری برکشت کنم به حس حال خوب
چون وارزش این وضعیت رو حالا خیلی بیشتر درک میکنم کهونعمت بسیار با ارزش هست تا زمانی که دورنش زندگی نکنم ازارزش اون اطلاع نخواهم داشت
وفتی حس حال خوب باشه جای از زندگی توهرجنبه که دورنش مشکلی دارم اون خودش رونشون نیدم که نیاز هست اون بخش رو بهش توجه کنم واون به شکل درس برطرف کنم فبلا کلا فکر تواین بخش فقط بود که جطور از جاقی رها بشم بتوانم تو بخش تناسب باشم و بتوانم خرید برم ولذت تناسب رو حس کنم ولی حالا وفتی که
اون بخش رو تو قیمت ترمیم‌قراددادم‌متوجه شدم بخسهای دیگه روهم‌میشه با این روش اصلاح کنم‌پس میازم روبه برطرف کررن روحس مسکنم‌جون بودن درحس حال خوب روتجربه کردم پس اقدام میکنم که واون بخشهای روهم به شکلی تو بخش ترمیم قرا بدم
وفتی وارد سایت شدم تنها به نبیت برطرف کردن چاقی وایجاد حس بهتر برای زندگی بود ولی بد متوحه شدم توبخش دیگه هم‌دجارمشکل هستم دوره تهیه کرده وبا استفاد ازدوره وخدا هرکز دیرنمیکند یی جنبه مهم رو تو بخش شناخت برطرف کردن قرلرکرفتم
بخش های مشکل دارم وجودی وزندگی خودم درنتیجه به شناخت بهترخودم ازبخشهای دورنی وحسی خودم رسیدم و با کم رنک شدن باورهای اون بخش بارم اون حس حالم به درجه بالاتر سعود کرد وپس متوحه شدم با این بخش به یی قدرتی بزرکتر وصل میشم که وتوانی بزرگی داره برای راهکاردادن ایده دادن ومسیر همواره میکنه کمک میکنه که به انچه درخواست خوب دارم برسم پس دریافت بهتر بالاتری روهم دارم
پس همخ اینها با داشتن حال حس خوب برای من ایحادشده وداره واین دایره داشتن حس حال خوب به بخشهای دیگه وهم میرسه تویی بخش نمونه جون دوست دارم توبخشهای دیکه این حس رضایت باشه پس این ودایره رو به کسترش هست تو بخش ارتباط خودم همسرم هم کشید اون بخش روهم به شکل بهتر بیشتردارم. ترمیم مینکم
تو بخش دریافت استقال وسلامتی که لازم داشتن حس حال خوب هست هم دارم‌کاره میکنم جون نیاز به داشتن درجات حس حال بالاتر رو تجربه کردن در من شکل کرفت
وفتی شما تاکید داشتید که حس حال روتوبخش خوب نگه دارن من‌که هنوز بلد مسبرو این روش نبود فقط سعی وزمان گذاشتم که انجه که شما.گفتید روبی هیج فکرو نظر خودم انجام بدم و حالا کاربرد این حس حال رو. تو. این زمان.خوب کامل درک میکنم ونتایج خوبی رورارنوبه خودن‌میدم
خدا پشت وپنا هتون یا حق. حق. نگه دارتون
باسلام خدمت شما استاد عزیز،
منم از شروع روزم و زمانی که بیدار میشم همیشه دوست دارم با حس خوبی شروع کنم به دنبال احساس خوب داشتن و لذت بردن از زندگی،
امروز خیلی خوب شروع شد اول اتاقم رو مرتب کردم و تختم رو صاف کردم که احساس خوبی داشته باشم ،
چون من خیلی منظم هستم و اتاقم رو خیلی بهش اهمیت میدم و دوست دارم مرتب باشه تا در اون حس ارامش داشته باشم،
بعد شروع کردم به چیدن صبحانه ی مورد علاقم و یک چای تازه دم کردم برای خودم ،
خیلی احساس خوبی دارم و یکی از تصمیم های من که دوست دارم هر روز و همیشه در هر شرایطی داشته باشم مهربانی و اخلاق خوبی داشته باشم ،
تصمیم گرفتم که بهتر حرف بزنم با خودم و بقیه ،بهتر گوش بدم و دقت کنم و زود جواب ندم ،بهتر بخوام که درک کنم و از کسی انتظاری نداشته باشم که از بیرون بیان منو خوشحال کنن،
و این منم که افکارم میتونم احساس خودم رو کنترل کنم که به سمت خوبی بره و طعم های خوب رو تجربه کنم ،
امروز هم از خواب بیدار شدم و زنده هستم چی مهم تر از این که یک روز دیگه زنده هستم و زندگی میکنم و حس خوبی دارم در شروع،
یک فرصت جدید بهم داده شده یک مهلت یافته ی خوب هستم که هر روز با حس خوب میخوام که بهتر از دیروزم باشم و سپاسگزارم برای این که امروزم زنذه هستم نفس میکشم و اونطوری که دوست دارم فکر میکنم و زندگی خوبی رو میخوام تجربه کنم و لذت میبرم در این مسیر خوب و امروز هم دوست دارم که بهترین رفتار خودم رو داشته باشم،
باسلام خدمت شما
سلام خدای مهربونم از تو سپاسگزارم که امروز هم فرصت زنده بودن رو به من هدیه داده ای و امروز را با احساس خوبی آغاز می کنم با حس دوست داشتن خودم با حس مهربان بودن و زیبا دیدن جهان هستی با احساس خوب زندگی کردن در مسیر اراده تو و از همه با ارزش تر این فرصت ها در جهت بهتر شدن و بهتر شدن از دیروزم استفاده می کنم،
من زمانی که از خواب بیدار میشم اول از همه برای یک فرصت دیگه و در کنار عزیزانم یک روز دیگر را بودن تورا را شکر میکنم و سپاسگزارم که یک فرصت زندگی مجدد رو به من هدیه کرده ای خیلی دوست دارم که همیشه توی این مسیر خوب بمونم و فرکانس های خوبی رو به ذهن خودم و به جهان هستی برای جذب احساس خوب داشته باشم،
امروز هم تصمیم میگیرم با حس و حال خوب و افکاری جدید آغاز کنم افکار گذشته و حتی دیروز را دور بریزم رفتارهای انسانها گفته هایی که حس من رو بد کرده و ناراحتم میکرد رو دور بریزم و همانند روز که هر روز تکرار می شود من هم طلوع خورشید ذهنم رو هر روز با احساس خوب اغاز کنم ،
به دنبال حرف های ادم ها نباشم، دنبال گفته ها و نظرات دیگران درباره زندگی یا خودم نباشم دنبال پیدا کردن بهانه برای خراب کردن احساس خودم نباشم دنبال کینه نفرت از یک انسان نباشم دنبال رقابت با دوستم یا با افراد فامیل نباشم و زندگی زیبا و خاص خودم رو داشته باشم و هر روزم رو بهترین روز خودم بسازم و خالق جهان زیبای خودم باشم که از ناخودآگاه ذهن من آغاز می شود ،
با درک این مطلب من فهمیدم که ناخودآگاه ذهن من در رشد گسترش من برای زیستن در جهان هستی چقدر میتونه به من کمک کننه تا بتونه سختی و احساس بد در جهان هستی که پر از نعمت های بی نهایت زیبای خداوند هست راحت تر برایم اتفاق بیفته و راحتتر زندگی کنم یعنی من به این فکر نمیکنم که آیا قلب من ضربانش باز هم خواهد زد این ناخودآگاه وجود من است پس نگران جسمم نیستم و میدونم همیشه متناسب هستم و میمانم زیرا نگران غذایی که میخورم نیستم چون چسم من قوی تر از غذای هست که می‌خوردم و در اخر سعی میکنم زندگی و احساس خوبی داشته باشم،
خدایا شکرت بابت امروز قشنگ من و افکار زیبایی که در ذهن من با بیدار شدنم و یک بار دیگه زنده بودن من به من هدیه می کنی و تا پایان روز من حس مثبت و خوبی دارم این برای من از همه چیز ارزشمند تر هست و از خدای مهربونم سپاسگزارم،
باتشکرازشما
شاد و سرحال و پرانرژی به دنبال رسیدن به اهدافتون باشید
اول صبح رو با افکار خوب شروع کن و اینطور انگار به ذهنت خط میدی که چطور میخوام فکر کنم اگر صبح از خواب بیدارشدی نباید افکار بیخود رو دنبال کنی و یا حرفهای بیخود رو مرور کنه و خیلی افکار مزاحم دیگه رو نزار ذهن مرور کنه و گرنه وای به حال بقیه روزت پس مراقب افکارت باش (من عاشق اینم که از خواب بلند بشم و با یه فایل صبحگاهی و بعد یه فایل دیکه که بهش علاقه دارم صبحم رو شروع کنم و سعی میکنم در لحظه ی حال زندگی کنم و میگم گذشته دیگه گذشته نباید بهش فکر کنی و منفی باف رو چون میشناسم میاد تا من رو درگیر کلی فکر منفی کنه ولی من نمیخوام پس سعی میکنم اگر یه لیوان چایی میخورم فقط اون چایی رو بخورم و یا اگر مسواک میزنم فقط به خودم در اون لحظه و مسواک زدنم تمر کز کنم و یا حتی در موقع اشپزی خودم رو با خودم میبرم و میگم عشقم بریم با هم آشپزی کنیم ؟؟؟و من خودم رو همیشه در لحظه ی حال نگه میدارم و به دنبال هیچ فکری نمیرم پس من اگاهانه افکارم رو کنترل میکنم با یه فایل خوب و یا اهنگ خوب و یا هر چیز دیگه که حسم رو و حالم رو خوب میکنه همین )
هر کس با ناله و اعصاب خورد میره سر کار هیچ پیشرفتی در کارش نمیشه پس یا کارت رو خوب انجام بده یا اون رو رها کن .(من الان همین کار رو انجام میدم آشپزی میکنم با حال خوب انجام میدم و یا نظافت خونه رو با حال خوب انجام میدم و یا درس دادن به فرزندم رو با حال خوب انجام میدم و ….و همین غر نزدنها و گله و شکایت نکردن بر عکس خیلیها که همیشه از بچها و کار و همسر گله دارن من با عشق دارم زندگی میکنم و متقابلا از همه هم عشق دریافت میکنم آخه مگه میشه نفرت بدم و یا ناراحتی بدم ولی عشق دریافت کنم ؟؟؟ و همین برای من ارزشمند هست که از جهان عشق دریافت کنم )
به دنبال رویاهات برو و تصمیم خوب بگیر و به لطف خدا اوضاع بهتر میشه پس هر روندی رو میشه تغییر داد تا وقتی که میتونی یه چیزی رو تغییر بدی تو زنده هستی پس به دنبال تغییر کردن باش که ملاک زنده بودن هست نه نفس کشیدین (من با این موضوعات ذهنی برای اولین بار برای تغیر جسمم آشنا شدم و به لطف خدا کلی جسمم رو تغییر دادم ولی هنوز هم در مسیر تغییر کردن هستم تا به وزن ایده ال خودم برسم پس دیدن یه مقدار تغییر در جسمم کلی به من توان و انگیزه و اعتماد که همون ایمان به خودم هست و قدرت داد که من میتونم هم در جسمم هم در بقیه ی جنبهای زندگیم تغییر ایجاد کنم بنابراین با حال خوب و ایمان بیشتر به خودم هر روز در مسیر تغییر هستم که یک قدم دیگه بردارم و لذت میبرم از این تغییرات خودم )
لاغری با ذهن بر نامه ریزی ناخود آگاه هست .
خودآگاه و ناخود آگاه که دو بخش از مغز ما و وجود ما هستن ناخود اگاه ۹۲ در صد از اعمال و رفتار ما رو کنترل میکنه و خود آگاه ۸ در صد و من با ناخود آگاه چاق شدم و حالا با خود آگاه میخوام لاغر بشم مثلا با رژیم و ورزش و … که همون ۸ در صد هست به جنگ ۹۲ درصد بریم وقتی تصمیم میگیری از فردا رژیم و باشگاه بری داری به جنگ اون ۹۲ در صد میری و تمام شرایط من رو اون ۹۲ در صد رقم زده و این ۸ در صد خود اگاه ناقص هست و در هر لحظه میتونه یک کار انجام بده و اما نا خود اگاه یک میلیون کار انجام میده نه کار فیزیکی مثل ضربا قلب و نفس کشیدین و پلک زدن و …. و خیلی کارها ی دیگه که ما از اونا اطلاعات نداریم مثل کار یه سری غده ها در بدن که هر لحظه ترشح میکنن و …و حالا ما میخواییم از اون ۹۲ در صد کمک بگیریم و هر کس وارد این دورها بشه شاید ۵ یا ۶ درصد از اون ۹۲ در صد رو به کار بگیره که اونقدر شگفتی ساز میشه پس با تمرینا ما میخواییم با اون ۹۲ درصد کار کنیم و بر اون ۸ در صد ِغلبه کنیم (من خیلی وقته از رژیم و اون ترسهام و کالری شماریها و وزن کردنها و نخوردنها و … دور شدم و انگار سالها هست که دیگه رژیم ندارم و هر کس هم در اطرافم در این شرایط رژیم و ورزش،و … به سر میبره من واقعا ناراحت میشم که چقدر از مسیر اصلی دور هست چقدر در راه اشتباه هست و تاسف میخورم ولی نمیتونم براش کاری کنم و خوشحال میشم که خودم در مسیر درستم و همین اعدادی که استاد برای خود اگاه و ناخود اگاه گفتن دقیقا مهر تایید بر درست بودن این احساسم و راهم هست که در مسیر درست و حال درست خوب هستم چون واقعا ۸در صد همیشه مغلوب اون ۹۲ در صد میشه حالا هر راهی که میخواد باشه و من تمام راه های لاغری رو جز اون ۸ در صد ناقص میدونم و من میخوام با همکاری ۹۲ در صد لاغر بشم و این درست هست و من تا جایی که بتونم دارم تلاش ذهنی میکنم تا لاعری وارد ناخود اگاه من بشه و جزیی از وجو د من بشه و اگر لاغری و هر چیز دیگه وارد ۹۲ در صد بشه دیگه نیاز نیست کلی فکر کنی به صورت اتوماتیک و خود به خود همه چیز اتفاق میفته)
.