مفهوم احساس ارزشمندی (تکمیلی ۲)

بنام رب وهاب و هدایتگرم

سلام به دوستان عزیزم 

واقعا از دیدن و شنیدن این فایل خوشحال و خرسندم

چون من رو به درک بهتری از احساس ارزشمندی رساند. 

اولین چیزی که در مورد درک و تمرین بازپروری احساس ارزشمندی برای من رخ داد، نیز چیزی شبیه به این بود که میگفتم من مهم هستم و بس، البته توانستم به لطف الله سریعا آن را در ابتدای راه تشخیص بدهم و از توهم اینکه دارم برای خودم احساس ارزشمندی ایجاد میکنم، جدا بشوم

احساس ارزشمندی دقیقا چیزی است که شما نیازی برای ثابت کردن خودت، افکارت و خواسته هایت برای دیگران و فردی به جز خودت نداری چون نمیخواهی رضایت و یا توجه کسی دیگر را جلب کنی

جلب توجه باعث انجام کارهایی میشود که شما با انجام دادنش احساس خوشایندی نداری و فقط برای این است که تایید بگیری چون اگر از دیگران یا افراد مهم زندگیت تایید نگیری، روزت شب نشود و احساس کلیت بد باشد. 

در جایی دیدم که نویسنده کتاب Braving the wilderness، که Brene Brown است، در مورد کتابش می‌گفت: 

هرگز به دنبال شواهدی که نشان می‌دهد ارزشمند نیستی نباش، چون همیشه پیدایشان میکنی

هرگز به دنبال شواهدی که نشان می‌دهند کافی نیستی، نباش، چون پیدایشان میکنی

چون به دنبال هر چه باشی، پیدایش میکنی

(در واقع جوری نباش و جوری رفتار نکن که همش بخوای ببینی مورد تایید هستی یا نه، ببینی دوست داشتنی هستی یا نه، بدنبال اثبات اینکه دوست داشتنی هستی یا بقیه تاییدت میکنن نباش، اینکه دائم فکر کنی بقیه راجع به من چی فک میکنن، بقیه چی میگن راجع بم، بقیه چه قضاوتی دارن از من)

ارزش ما و آنچه هستیم با بقیه غیر قابل بحث است، چون این ارزشها درون قلب ما هستند. برای من اینگونه است، من میدانم که هستم، و برای من واضح و شفاف است و قرار نیست در این مورد با شما بحث کنم. من در مورد قرارداد و شاید یک تاپیک با شما بحث و گفتگو میکنم، ولی در مورد اینکه من که هستم و چه هستم با شما بحثی نمی‌کنم. و این دقیقا موضوع اصلی کتاب است، که در این صورت ممکن است با تعریف خودم و بحث درباره آنچه من هستم، بتوانم تایید شما را بدست آوردم ولی دیگر به خودم تعلق ندارم. و این یک خیانت در حق خودم است و دیگر نمیخواهم این کار را انجام دهم، من ۳۰ سال از زندگیم را به خودم خیانت کردم، دیگر نمیخواهم این کار را انجام دهم. دیگر نمیخواهم به خودم خیانت کنم تا تایید شما را بگیرم. 

پس طبق آنچه در این فایل و همینطور این کتاب گفته شده است، وقتی که شما بخوای خودت باشی، به خودم احترام بگذاری، یعنی کاری که دیگر برات رضایت بخش نیست رو انجام ندهی، کاری که آرامشت بهم میزنه انجام ندی، چیزی که دوست نداری رو بش توجه نکنی، بحث نداشته باشی، بحثی هست سریعا تمومش کنی و نخوای ثابت کنی که تو درست میگی یا درست عمل میکنی یا گاهی حتی من بهترم حرف من درست تره، عمل من درست تره.داری ارزشمند خودت رو بیدار میکنی

ولی وقتی برای اینکه ارزشمند باشی دقیقا میای برعکسش رو انجام میدی، بیشتر مشاجره میکنی، بیشتر بحث میکنی، وقتی این رخ بده، یعنی داری چیزی رو ثابت میکنی چرا ثابت میکنی برای بقیه چون هنوز برای خودت ثابت شده نیست، اگر برای خودت ثابت شده باشه نمیری با بقیه در موردش بحث کنی یا بخوای از بقیه براش تایید بگیری

پس وقتی یک ارزشی یک استانداردی برای خودت درونی هست، برای خودت درستیش ثابت شده هست، اصلا نمیری با بقیه در موردش بحث کنی، یا بخوای به بقیه روشنش کنی و بقیه تاییدت کنن با زیرسوال ببرنت. به میزانی که برای تو ثابت شده است درستیش و برات درونی شده، افراد دیگر Already میپذیرنش، چون تو داری از طریق فرکانست به جهان میگی من چی هستم نه از طریق بحث و مشاجره کردن. 

واقعا لذت بردم به میزانی که برای آرامش خودم و بقیه ارزش قائل باشم، یعنی احساس ارزشمندی خودم بیدارتر شده. 

خدایاشکرت برای این آگاهی ها 

خدایاشکرت که اینقدر عالی داری کُچم میکنی، پرورشم میدی هدایت و راهنماییم میکنی واقعا شکرت

الهی به امید تو❤️❤️❤️