۳۵ سال از عمرم رو با اضافهوزن زندگی کردم، انگار چاقی شده بود رفیقِ همیشگیام! 🐘
سالهایی که میتونستن پر از شادی، جنبوجوش و کشف تواناییهام باشن، تبدیل شدن به روزهای سنگین، هم از نظر جسمی هم روحی.
من ناخودآگاه یه سبک زندگی چاق انتخاب کرده بودم؛ طوری رفتار میکردم، میخوردم و فکر میکردم که انگار چاقی بخشی از هویت منه. 🍟🛋️
اما اون روزی که فهمیدم چاقی فقط یه وزن نیست، بلکه یه سبک زندگیه… همهچی شروع به تغییر کرد. ✨💪
سبک زندگی لاغری یعنی چی؟
خیلیهامون آدمهایی رو دوروبرمون داریم که همیشه متناسب و خوشفرم هستن، بدون رژیم گرفتن یا ورزشهای سنگین! 😲
اونا یه کار خاص نمیکنن، فقط یه «سبک زندگی لاغری» رو زندگی میکنن… همون چیزی که سالهاست باهاش عجین شدن. ☀️🥗🚶♀️
همونطور که لاغری یه اتفاق یهشبه نیست، چاقی هم ناگهانی سر و کلهش پیدا نمیشه. اینطور نیست که یه روز بیدار شیم و ببینیم چاق شدیم! چاقی هم مثل لاغری، نتیجهی یه سبک زندگیه… فقط از یه مدل دیگه. 🧠🍕🛋️
در واقع سبک زندگی لاغری یعنی “چطور فکر میکنی”، “چه انتظاری از خودت داری” و “چطور عمل میکنی” — همهی اینا با هم، بدن و ذهن ما رو شکل میدن. 💭➡️💪
این یعنی اگه بخوای لاغر بشی، اول باید مثل یه آدم لاغر فکر کنی، احساس کنی و رفتار کنی. 😉✨
۱. سبک زندگی لاغری از فکر شروع میشه! 🧠
اولین قدم برای ساختن سبک زندگی لاغری اینه که ببینی چطوری فکر میکنی؟ 🤔
هیچکدوممون وقتی به دنیا میایم، سبک زندگی خاصی نداریم؛ چون اصلاً هنوز بلد نیستیم فکر کنیم!
اما کمکم که بزرگ میشیم، پر میشیم از فکرهایی که از اطرافمون دریافت میکنیم:
“غذات رو تا ته بخور”، “تپل ها خوشگلترن” یا “آدمهای چاق مهربونترن!”
اینا کمکم تبدیل میشن به بخشهایی از ذهن و سبک زندگیمون، بدون اینکه حتی بفهمیم! 🍽️👵🧠
و وقتی این فکرها هی تو ذهنمون تکرار بشن، میشن سبک زندگی ما — چه بخوایم، چه نخوایم! 🔁🧩
۲. از نگرش تا انتظار؛ قدم دوم در سبک زندگی لاغری 🌱
فرض کن تو دوران کودکی بارها از اینور و اونور شنیده باشی که: “چاقی ارثیه!” 👵🧬
شاید خودت هیچوقت نخوای بهش فکر کنی، ولی چون زیاد شنیدیش، این جمله تو ذهنت جا خوش میکنه. تکرارِ این فکر، میشه نگرشت نسبت به چاقی.
بدون اینکه خودت بخوای، کمکم انتظار چاق شدن در ذهن و زندگیت شکل میگیره.
قبل از اینکه حتی یه گرم اضافه وزن بیاری، ذهنت منتظرشه! چون نگرشت بهت گفته: “قراره چاق بشی!” 😟🍰➡️⚖️
۳. چطور رفتارمون سبک زندگیمونو میسازه؟ 🚶♀️
وقتی ذهنت انتظار چاق شدن داره، رفتارات هم ناخودآگاه همون سمتوسو رو میگیرن!
یعنی چی؟ یعنی حتی بدون اینکه حواست باشه، تصمیمات روزمرهات درباره غذا خوردن، حرکت کردن، خرید کردن و حتی انتخابهای سادهی روزانه، تحت تأثیر این انتظار ذهنی قرار میگیرن. 🍟🛒🍫
کمکم علاقههات تغییر میکنه، چون ذهنت داره سبک زندگی چاقی رو فرماندهی میکنه. 📡
و چون سالها افکاری مثل “چاقی ارثیه”، “خوردن باعث چاقی میشه” یا “من از بچگی تپلم!” تو ذهنت ذخیره شدن، حالا با این رفتارهای جدید ترکیب میشن و بدون اینکه متوجه بشی… چاق میشی! 😮🧠➕🍰
🧘♀️ سبک زندگی لاغری از نگاه آدمای متناسب
اگه عبارت «سبک زندگی افراد متناسب» رو تو گوگل سرچ کنی، با یه عالمه عکس و مطلب روبهرو میشی که همشون یه چیزو میگن:
- 📒 برنامهریزی غذایی
- 🥗 خوردن میوه و غذای سالم
- 👟 کفش ورزشی، دمبل و طناب
- 🕘 نظم و زمانبندی
تصویری که معمولاً برای این سبک زندگی نشون میدن، پر از ابزارای بیرونیه.
یعنی انگار آدم متناسب، یه ربات فوقبرنامهریزیشدهست که با دقت میلیمتری میخوره، میخوابه و ورزش میکنه!
اما واقعیت زندگی آدمای متناسب یه چیز دیگهست…
❓تا حالا از یکی از اون دوستای همیشه متناسبت پرسیدی رمز متناسب موندنت چیه؟
جواب خاصی نمیگیری! چون واقعاً برنامهی خاصی ندارن. نه رژیم، نه ورزش خاص، نه دفترچهی کنترل کالری.
چیزی که اونا دارن، یه ذهن آزاد از فرمولهای چاقیه 🧠✨
تو تحقیقاتم درباره سبک زندگی لاغری، به دو نکتهی طلایی رسیدم که تفاوت اصلی رو رقم میزنن:
۱. نگرش آدمای متناسب تو سبک زندگی لاغری 🧘♂️🍏
آدمای متناسب اصلاً از غذا نمیترسن؛ نه از چرب بودنش، نه از شیرینیها، نه حتی از چاق شدن! 🙅♀️😋
ذهنشون پر از آرامشه، پر از حس خوب نسبت به بدنشون 💚 نه پر از فرمولهای ترسناک و محدودکننده.
نه رژیمی تو کاره، نه محرومیتی، نه عذاب وجدانی… فقط انتخابهای طبیعی، با حس خوب و بدون استرس 😌🌿
اونا به خودشون اعتماد دارن، به بدنشون گوش میدن و میدونن که جسمشون بلدِ چطور متناسب بمونه. و این باعث میشه توی آینه با لبخند به خودشون نگاه کنن، نه با ناامیدی 💫
تو هم اگه دنبال لاغری پایدار و بیدردسر هستی، اول باید این نگرش رو در خودت بسازی. 🧠🌱
۲. رفتار آدمای متناسب تو سبک زندگی لاغری 🧘♂️🍏
نآدمای متناسب لزوماً غذای کمچرب یا رژیمی نمیخورن. بعضیاشون حتی بیشتر از ما میخورن! 😅
اما فرقشون تو نوع نگاهشونه. اونا غذا رو تهدید نمیبینن. بلکه یه لذت طبیعی میدونن که حقشونه ازش استفاده کنن.
اونا معمولاً با دقت به بدنشون گوش میدن. وقتی گرسنهن میخورن، وقتی سیر میشن متوقف میشن.
نه چون یه قانون سخت رو رعایت میکنن، بلکه چون سبک زندگی لاغریشون تبدیل به عادت طبیعی شده 🔄✨
سبک زندگی لاغری به این معنی نیست که هیچوقت فستفود نخوری یا همیشه ساعت ۸ شب شام بخوری…
بلکه یعنی بدنت رو بشناسی، بهش گوش بدی و با عشق و آرامش براش تصمیم بگیری 💖👂
و این دقیقاً کاریه که توی دورههای لاغری با ذهن یاد میگیری 😍🌈
آرامش + آگاهی + انتخاب درست = سبک زندگی لاغری واقعی 💚
🍟 سبک زندگی افراد چاق؛ یه قصه تکراری با ریشه ذهنی
وقتی توی اینترنت درباره «سبک زندگی افراد چاق» جستجو میکنی، همه چی شبیه یه نسخه کلیشهایه:
- 👎 کمتحرکی
- 🍔 فستفود
- 🧬 ژنتیک
- 🦋 تیروئید
📸 حتی تصویری که معمولاً برای این موضوع استفاده میشه، پره از همین عناصره. اما یه سوال:
❓چرا آدمهایی هستن که همین سبک غذا خوردن رو دارن، ورزش نمیکنن، مشکل تیروئید دارن، ولی همچنان متناسبن؟
اینجاست که باید یه قدم عمیقتر بشیم و بریم سراغ چیزی که معمولاً نادیده گرفته میشه:
🧠 افکار و فرمولهای ذهنی چاقکننده
خیلی از افرادی که الان چاق هستن، قبلاً متناسب بودن. رفتارشون از همون اول شباهت زیادی به رفتار آدمهای چاق داشته، اما ذهنشون هنوز آلوده به فرمولهای چاقکننده نشده بود.
بعد یه اتفاق کوچیک… یه جمله ساده مثل:
“آدم بعد ازدواج چاق میشه” 💍
کافیه همین یه فکر چاقکننده به ذهنشون نفوذ کنه تا موتور چاقی روشن بشه. چون رفتار از قبل مهیا بوده، ذهن هم حالا شروع میکنه به ساختن سبک زندگی چاقشونده.
بعد چی میشه؟
شروع میکنن به رژیم گرفتن، محدود کردن غذا، حذف کردن خوشمزهها… اما چون ذهن هنوز پر از ترس و فرمول چاقی هست، هیچچیز جواب نمیده. حتی اگه از یه فرد متناسب کمتر بخورن.
با فکرهای تازه، نگرش تازه و انتظار تازه از خودت.
🎯 تغییر از درون شروع میشه… نه از بشقاب! 🍽️
🚪 ورود به سرزمین لاغرها: مسیر تازهای برای همیشه لاغر موندن
اگر تا اینجا با دقت خوندی، حتماً متوجه شدی که لاغر شدن واقعی از بیرون اتفاق نمیافته، از درون ذهن شروع میشه.
نه رژیم، نه ورزش سنگین، نه دمنوش، نه قرص و نه عرق کردن با کولر خاموش (!)
هیچکدوم از اینا جواب همیشگی نیستن. چون اگه فرمولهای ذهنی تو تغییر نکنه، دوباره و دوباره به همون نقطه اول برمیگردی…
💡 اما یه راه متفاوت وجود داره… یه مسیر امن، عمیق و واقعی برای تغییر از ریشه:
🎯 دورهی ورود به سرزمین لاغرها
در این دوره یاد میگیری:
- چطور ذهن چاقکنندهات رو شناسایی کنی
- چطور افکار و نگرشهات رو به نفع لاغری تغییر بدی
- چطور بدون زور، بدون رژیم و بدون ترس غذا بخوری
- و چطور برای همیشه توی وزن ایدهآلت بمونی 💖
همین الان میتونی از این در عبور کنی و وارد سرزمین لاغرها بشی. سرزمینی که هزاران نفر با ذهنشون بهش رسیدن، نه با زور و سختی.
📥 برای شروع کافیه وارد لینک زیر بشی و اولین قدم رو محکم برداری:
👈🏻 [ورود به دورهی ورود به سرزمین لاغرها]
👣 منتظرت هستیم تا تو هم یکی از ساکنین سبک زندگی لاغری بشی.
تصمیم امروزت، جسم فردات رو میسازه. ✨
✍️ تمرین آموزشی 📖
همونطور که توی متن خوندی، سبک زندگی یعنی مجموعهای از افکار 💭، انتظارات 🌈 و رفتارها 🧠 که در نهایت شکل بدن ما رو میسازن.
وقتی داری متن میخونی، ویدیو میبینی، به حرفها فکر میکنی یا تمرینات رو انجام میدی، داری ذهن خودتو با سبک زندگی لاغری همفرکانس میکنی 🎯
این کارو هر روز انجام بده و بذار ذهن جدیدت کمکم رفتار جدید و بدن جدید رو خلق کنه 💫
فقط یادت باشه: تا وقتی به وزن ایدهآلت نرسیدی یعنی هنوز باید ادامه بدی… 🌱
🌀 سوالات این جلسه:
- 🧠 نگرش تو درباره تأثیر سبک زندگی بر شرایط جسمی چیه؟
- 🤔 به نظرت چرا سبک زندگی باعث میشه با روشهای مختلف لاغر نشی؟
- 👥 سبک زندگی تو چقدر شبیه افراد چاق اطرافت هست؟ توضیح بده.
- 💪 به نظرت ذهن چطور سبک زندگی ما رو میسازه؟
- 🔄 از وقتی با سایت تناسب فکری آشنا شدی، چه تغییراتی تو سبک زندگیت دیدی؟
- 🧩 به نظرت «لاغری با ذهن» چطور بهت کمک میکنه سبک زندگیتو تغییر بدی؟
📢 حالا نوبت توئه!
جواب سوالات بالا رو به صورت انشایی توی بخش دیدگاههای همین جلسه برامون بنویس ✍️
منتظریم بخونیم که ذهن تو چه مسیری رو شروع کرده 😊💬
منتظر کامنتهای شما هستیم! 💬👇
همراه همشگی شما: رضا عطارروشن
امتیاز 4.56 از 63 رای
با دیگران به اشتراک بگذارید تا امتیاز بگیرید!
به نام خدای مهربانم
لاغری با ذهن یک نگرش و یک روش زندگی هست
خیلی از افراد که چاق هستند و وارد این راه میشن فکر میکن این راه یک برنامه هست که هرروقت خواستن از اون استفاده کنن و یا نکن ولی این طرز فکر اشتباه هست .
نگاه کنید به افراد متناسب متوجه میشد اونها کل عمرشون افکار و رفتارشون متناسب هست .حالا بعضی از افراد متناسب هستند که رفتار اشتباه دارن و خیلی از چاق ها ادعا دارن من مثل اونها رفتا ر نمیکنم ولی نمیدونم چرا چاقم .
باید بگم من همسر خودم خیلی لاغر هست و خیلی رفتارهاش متناسب گونه هستند اما وقتی شیرینی یا تخمه یا نون ببینه تا حدی که بخواد میخوره در حال حاضرم مقدار نون و برنج من اندازه دو لقمه ی ایشون هست وایشون چند برابر من از هر چیزی که بخواد میخوره ولی من با استمرارم در این مسیر نمیتونم دیگه اون قدر زیاد بخورم و با همین حجم کم سیر میشم و بارها میگم من اگر مثل همسرم نون و برنج و شیرینی و مربا و خامه و بستنی و . ..بخورم قطعا از چاقی میمیرم و باید بگم من یک دهم اون چیز نمیخورم ولی هنوز من اضافه وزن دارم ولی ایشون متناسب هست و اما بگم از وقتی ایشون بازنشسته شده چون در محل کارش یه جعبه پر از کلوچه و شیرینی داشته و هر چند ساعت با چایی میخورده و لی از وقتی بازنشسته شده دیگه اون مصرف شیرینی اش با چایی رو نداره خیلی راحت بدون هیچ زجری بسیار لاغر تر هم شده و یکم شکمی هم که داشت از بین رفته طوری که همه بهش میگن خیلی لاغر شدی ولی خودش اصلا براش مهم نیست و حساب و کتاب نمیکنه واقعا رها هست و ترس و نگرانی از خوردن نداره یعنی نه اون موقع که میخورد نگران بود و میترسید و نه حالا که نمیخوره خیلی حساب و کتاب میکنه نه خیلی راحت چون دیگه سر کار نمیره و اون بساط چایی و شیرینی های داخل جعبه اش رو دیگه نداره و ذهنش هم چاق نیست پس بدون هیچ فکر چاقی چون فکرش درسته و مانع نداره لاغر شده ولی منی که اضافه وزن داشتم و میدونم چاقی چی هست تا حدودی هنوزم فکرم مشکل داره و حالا از وقتی تو این مسیرم افکارم و رفتارم بهتر شده ولی قطعا مانع های ذهنی دارم که لاغر تر نمیشم اما من به خودم میگم من هر روز متناسب تر و سالم تر میشم و این حق من هست که تناسب اندام به همراه سلامتی رو داشته باشم
هر کس فکرش چاقه هر کاری کنه لاغر نمیشه مگر وارد این راه بشه و افکار و نگرش رو تغییرر بده تا جسمش لاغر بشه
من مدتها هست در این مسیرم و خدا رو شکر اون رو رها نکردم و من به طرز معجزه آسایی روز به روز تغدیه ام سالم تر و درست تر میشه و من خیلی راضی هستم چون من عاشق مواد غذایی سالم هستم و اصلا بحث کالری و تفکیک غذایی نیست میلم به غذای چرب و سنگین و شیرین و پر کالری و نون و برنج کمتر شده و خدا رو شکر هر روز من عالی تر میشم و مطمعنم با ورزش شنا هم که کنار این سبک زندگی سالم انتخاب کردم یعنی خدا من رو به اون ورزش هدایت کرده در وجود خودم غوغا میکنم و من تناسب اندام و سلامتی رو با هم در کنار هم با این سبک زندگی و این راه به دست میارم و الگوی خیلیها میشم و باید بگم این سالم خواری من چقدر روی خانوادم تاثیر گذاشته و ناخود آگاه همسر من هم که عاشق شیرینی بوده دیگه مصرف شیرینی رو خیلی کم کرده و حتی میگه منم با چایی قند نمیخورم و ….
من عاشق این راه هستم چون این راه ساده و سالم و راحت هست و زندگی من رو در تمام جتبه ها تغییر داده و چون زندگی الان من با گذشتم قابل مقایسه نبست هرگز دوست ندارم از اون دور بشم و اگر شده هر روز یک بار وارد سایت میشم تا از آموزشها دور نشم .
من با تمام توانم دنبال عملی کردن آموزشها هستم و فقط به دنبال گوش دادن نیستم ..و من میخوام از این آموزشها نتیجه بگیرم و به خودم میگم میتونم چون استاد تونسته پس منم میتونم
من کاری به افرادی که از این راه نتیجه نگرفتن ندارم و به خودم میگم اگر یک نفر تونسته پس منم میتونم و من خودم کسی بودم که در گدشته از این راه نتیجه گرفتم پس الانم میتونم دوباره نتیجه های بهتر بگیرم .من دنبال این نیستم که کسی به من انگیره بده من خودم انگیزه برای شرکت در این راه دارم چون عاشق لاغری هستم پس با تمام توانم در این راه هستم و نتبجه ی عالی حق من هست .
بعصیا وارد این راه میشن اما کنارش قرص و دمنوش و رژیم و . دارن باید بگم اینطور از هیچ کدوم از راه ها نتیجه نمیگیری و با این کارت نشون میدی این راه رو درست متوجه نشدی چون داری قرص و دمنوش و رژیم رو استفاده میکنی من خودم بعدداز هفت سال به توصیه دکترم مجبور شدم برم اب درمانی و بارها به خودم میگم این ورزش فقط برای لدت و شدابی و سلامتی بیشتر اندام های من هست و در کنارش با استفاده از راه درست لاغری با قدرت ذهن من متناسب میشم
من با این راه یاد میگیرم یه آدم متفاوت بشم و قدرت افکار رو درک میکنم
من اینقدر باید این مسیر و ادامه بدم تا درکش کنم و نتیجه بده فقط به نوشتن و گوش دادن نیست باید این آموزشها رو درک کنم و در زندگی خودم اونها رو اجراا کنم اینطور نتیجه ی عالی می بینم .
من در گذشته ولقعا از سفر و مهمانی و رستوران می ترسیدم و بعد از اونها فکر میکردم چند کیلو چاق تر شدم و واقعا هم چاق میشدم و همیشه یه دوست لاغر در باشگاه داشتم که وقتی اصافه وزن من رو میدید میگفت چرا مگر در مسافرت چه میکنی که جاق تر میشی و من نمیدونستم چی بگم و اون تعجب میکرد ولی من چاقتر میشدم چون در ذهنم باورهای نادرست زیادی داشتم که نتیجه اش میشد چاقی
ولی حالا اومدم اینجا در این راه که فقط یه فکر رو در خودم پرورش بدم اونم این هست که هیچ عاملی قدرت چاقی من رو نداره نه غذاها نه ازدواج نه بارداری نه قرص و نه هیچ چیز دیگه ، من خودم با افکارم و رفتارم قدرت چاق یا لاغر کردن خودم رو دارم پس باید مسولیت چاقی خودم رو قبول کنم
سلام خدمت استاد گرامی و ارجمند و دوستان خوب و هم مسیرم
افراد متناسب همیشه و در هر شرایطی افکار و رفتار متناسب گونه دارن نه اینکه برای مقطعی اونها درست فکر و یا رفتار کنن پس ما هم باید همیشه در مسیر باشیم تا مثل اونها افکار و درستمون همیشگی باشه و موفق بشیم .
حالا بعضی از متناسبهای اطراف ما هستن که واقعا در خوردن زیاده روی میکنن و این رفتار اونها صحیح نیست اما چون افکار درستی دارن در نهایت چاق نمیشن یعنی این دسته متناسبها افرادی هستن با رفتار نادرست و لی افکار درست و در نهایت جسم درست و متناسبی دارن و اما همین افراد به محض اینکه باورهای ذهنیشون تغییر کنه چون از قبل رفتارهای عذایی نادرستی داشتن و حالا هم افکار و باورهای نادرستی پیدا کردن در نتیجه هر دو که با هم قاطی بشن در معرض چاقی قرار میگیرن .
اما در افراد چاق هر دو تاش خرابه هم افکارش خرابه هم رفتارش خرابه و خود من یادم میاد وقتی خیلی چاق بودم کلی رژیم سخت میگرفتم و محدودیت عدایی داشتم و یادم میاد خوب هم نتیجه میگرفتم چون رفتار غدایی خودم رو تغییر داده بودم و اما بعد از مدتی من دوباره چاق میشدم چرا ؟؟؟چون ذهنم هنوز چاق بوده .
و اما از وقتی که در این مسیر هستم متوجه شدم باید اول فکرم رو درست کنم و بعد خود به خود رفتارم درست میشه و بعد جسمم درست میشه همانطور که خیلی از متناسبهای اطرافم با وجود سن بالا و چندین بارداری که داشتن ولی سالها هست تراشیده و لاغر هستن این نتیجه ی رفتار و افکار درست اونها در تمام سالها ی زندگی اونها هست .
و اما من از وقتی وارد این سایت شدم و با اون آشنا شدم عاشق این آگاهی ها شدم و اصلا برام مهم نبود که چرا مدت زمان مشخص نداره و … همش می گفتم من به دنبال این اکاهی ها بودم حالا که پیداش کردم با تمام قوای خودم جلو میبرم و تازه در کنار این اگاهی ها لذت میبرم و آزادی دارم ارامش،و … دارم پس بهم بد که نمیگذره و همه چیز اینجابرای من مهیا هست و چون من هیچ شکی به این روش نداشتم و ندارم و با عشقی که به لاغری و این دوره ها داشتم و همچنان دارم هر روز ادامه میدم و من عاشق این سبک زندگی و خوردن شدم و هر روز در این مسیر هستم و یک قدم برمیدارم و تمام سعی من این هست که به اموزشها عمل کنم نه فقط گوش بدم و رد بشم چون میدونم رمز موفقیتم همین هست .همین دیشب برای شام خونه مادرم دعوت بودم ولی من قبل از رفتن به اونجا چون خیلی گرسنه بودم یکی دو لقمه از غدای پسرم خوردم و اصلا نترسیدم و گفتم نوش جونم همین رو فعلا داشته باش تا برات جور بشه بری اونجا و شام بخوری و خلاصه رفتم اونجا و بسیار به اندازه خوردم و زیاده روی نکردم و نان هم نخوردم با اون چون میلم نکشید و به راحتی و سبکی از روی سفره پا شدم و به خودم گفتم احسنت که تونستم به اندازه بخورم و اما اخر شب برای پسرم پفیلا درست کردم اون موقع دلم خواست و چند دونه با اون خوردم یعنی در حد رفع نیاز بدنم همه چیز در هر ساعتی که بخوام میخورم و ترسی ندارم چون در این دوره هستم و دارم رفتارم و افکارم رو با هم درست می کنم چون اگر عمل نکنم فقط حرف خوب در سایت بزنم حالم از خودم بد میشه و به خودم میگم تو مثل عالم بی عملی هستی که کلی چیز بلدی ولی به اونها عمل نمیکنی بنابراین دارم عمل میکنم و درست رفتار و فکر میکنم .
و من بارها به خودم میگم اگر همون اوایل ورودم به سایت تونستم کلی وزن و سایز کم کنم پس دوباره هم میتونم وزن کم کنم و هیچ چیز مانع جسم من نیست و روند کاهش،وزن من متوقف نشده و نمیشه آخه بدن من تمایل داره هر روز به سمت تناسب حرکت کنه چون زندم و نفس میکشم و این روند تناسبم همیشگی هست و حق طبیعی من هست مثل نفس کشیدنم مثل ضربان قلبم و ..و اگر بگم روند تناسبم متوقف شده مثل اینه که بگم تنفسم و یا ضربان قلبم و یا گردش خونم و …… متوقف شده اصلا همچین چیزی امکان نداره مگر اینکه از دنیا برم پس تازندم جسم من داره به سمت تناسب (که طبیعی اون هست و تمایل داره ) یا به سمت چاقی(که طبیعی اون نیست و تمایل نداره و به زور ما داره میره ) حرکت میکنه حالا انتخاب با من هست به کدوم جهت هدایتش کنم تناسب یا چاقی ؟ پس توقفی در کار نیست .
استپ وزنی یه باور غلط و نادرست هست که به اشتباه در ذهن ما کردن ولی من با دلیل که در بالا آوردم دیگه اون رو قبول ندارم پس من دارم به سمت تناسب هر روز حرکت میکنم .
لاغری با ذهن خیلی به من کمک کرده که من فرد قویتری بشم و مسولیت زندگیم و افکارم و رفتارم رو قبول کنم و مدیریت اونها رو قبول کنم و کمک کرده حال دلم همیشه خوب باشه اخه دوره ای که این همه نتایج عالی در زندگی من داشته چطور رهاش کنم و ادامه ندم ؟؟نمیشه واقعا برای من نمیشه من هر روز مشتاق ترم بیام داخل سایت و این اگاهی ها رو مرور کنم و بیشتر در راه درست قرار بگیرم و به خاطر همین نتایج ارزشمتد هست که نشده حتی یک بار من از این راه لیز بخورم شاید حالا یه وقتهایی شاید نحواهای منفی داشته باشم چون هنوز چاقی در بعضی اندام های من هستن ولی من یاد گرفتم در مقابل اون نجواها کم نیارم و تسلیم نشم و با صدای بلند جواب اونها رو میدم که دیگه نخوان من رو ناامید بکنن حالا براش مثال میارم براش ایه قرانی میارم براش حرفهای استاد رو تکرار میکنم و …به هر حال نمیزارم بر من غلبه بکنن چون من این راه رو درک کردم با تمام وجودم بهش،ایمان دارم و برای همین ادامه میدم تا به هدفم برسم .
و به دنبال زمان تعیین کردن نیستم که تا فلان موقع لاغر بشم نه من دارم با این سبک زندگی میکنم و اتفاقا خیلی جاها مثلا در مهمانی و یا سفری و یا جایی باشه اولش نجوای منفی دارم نکنه چاق بشم و یا اینکه نباید میومدم که چی شب برم رستوران و یا فست فود ی در حالی که ظهرم فلان غدا رو خوردم اما من خیلی راحت و محکم میگم حالا موقعش هست که خودم رو امتحان کنم نه خیر نباید اون حرفها رو بزنم و اگر در این مورد بخوام مثال بزنم همین شام دیشب که هی مادرم زنگ میزد میگفت امشب میایین براتون عدا درست کنم و یا فراد میایین و من هی میگفتم نه مامان نمیشه برام دوباره به خودم گفتم بابا چرا نمیری برو طبق اموزشها که یاد گرفتی اگر سیر بودی نخور و سهم خودت رو بیار برای بعدا اگر گرسنه بودی اندازه نیازت بخور و خلاصه قبول کردم و دیشب رفتم و عالی عمل کردم و یک مثال دیگه اش چند شب پیش بود که سالگرد ازدواجم بود و خیلی یه هویی تصمیم گرفتم و دلم میخواست با همسرم دو نفره به یک کافه بریم ولی اولش کلی نجوا داشتم که نرو سیری الان چاق میشی بازم هم گفتم این حرفها چیه خواستم میخورم نخواستم نمیخورم و خلاصه رفتم اونجا هر چقدر همسرم اصرار کرد من پیتزا سفارش ندادم و با خود همسرم سه برش خوردم همین و بسیار سبک و راحت بودم و زیاده روی هم نکردم در حالی که هنوز بود و همسرم اصرار میکرد بخور ولی من جا نداشتم و نخوردم و همون سه برش( بدون نوشابه و دلستر چون علاقه به خوردن هیچ نوشیدنی با عدا ندارم و عادت ند ارم که بخورم) شام اون شب من بودن و بسیار عالی عمل کردم و خلاصه اینکه به جای اینکه فقط گوش بدم و بنویسم باید بلد باشم در تمام موقعیتها از این اموزشها استفاده کنم در مهمانی ،رستوران ،کافه ،سفر ،فست فودی ،دور همی و تفریح و ،…. و این برای من ارزشمند هست که همه جا و در هر شرایطی رفتار و افکار درست داشته باشم .
و همین عمل کردن به اموزشها به من جرات بیشتر و خود باوری بیشتری میده که منم میتونم مثل متناسبها رفتار کنم و در نهایت منم متناسب میشم در کل به من ایمان بیشتر میده که این راه درسته و تو به هدفت میرسی .
نکته :
ثبت نام در دوره ی ورود به سرزمین لاغرها تضمین برای لاغری شما نمیده ممکنه خیلیها در این دوره شرکت کنن ولی نتیجه نگیرن ولی من باید نگاهم به اون افرادی باشه که در مسیر موفق شدن و به مقصد رسیدن و به خودم بگم چیکار داری که یه عده به مقصد نرسیدن پس نگاهت رو تغییر بده و با اطمینان بگو چون فلانی رسیده منم میرسم و کاری به اون بقیه نداشته باش .
جسم و روح و ذهن هر سه با هم باید در هماهنگی باشن تا در رسیدن به هدف نتیجه بگیرین و جسم ما همیشه تجربه کننده هست و اگر میخواد جسم ما تغییر کنه باید فرمولهای ذهنی ما تغییر کنه یعنی اگر معده ،کبد، و یا تیرویید شما خرابه و هنوزم مشکل داره و هنوز بیماریها رو با خودت حمل میکنی چون افکلر شما مشکل داره و اگر نه هر ۶ ماه تمام این اندامها سلولهاشو ن از نو جدید میشه و این اندام ها میتونن دوباره مثل قبل سالم بشن و این طبیعی که بدن ما همیشه سالم باشه و بیماریها از بدن ما بیرون بره مثل گذشته ی ما که کاملا سالم بودیم و اندامهای ما همه سالم بودن پس دوباره هم میتونیم سالم بشیم و این اصلا، چیز عجیبی نیست .
لاغری با ذهن یک قانون هست اگر عمل کنی چه بخواهی جه نخواهی نتیجه میگیری.
استمرار در نوشتن و گوش دادن و خواندن باعث موفقیت شما میشه پس ادامه بدید
.