۳۵ سال از عمرم رو با اضافهوزن زندگی کردم، انگار چاقی شده بود رفیقِ همیشگیام! 🐘
سالهایی که میتونستن پر از شادی، جنبوجوش و کشف تواناییهام باشن، تبدیل شدن به روزهای سنگین، هم از نظر جسمی هم روحی.
من ناخودآگاه یه سبک زندگی چاق انتخاب کرده بودم؛ طوری رفتار میکردم، میخوردم و فکر میکردم که انگار چاقی بخشی از هویت منه. 🍟🛋️
اما اون روزی که فهمیدم چاقی فقط یه وزن نیست، بلکه یه سبک زندگیه… همهچی شروع به تغییر کرد. ✨💪
سبک زندگی لاغری یعنی چی؟
خیلیهامون آدمهایی رو دوروبرمون داریم که همیشه متناسب و خوشفرم هستن، بدون رژیم گرفتن یا ورزشهای سنگین! 😲
اونا یه کار خاص نمیکنن، فقط یه «سبک زندگی لاغری» رو زندگی میکنن… همون چیزی که سالهاست باهاش عجین شدن. ☀️🥗🚶♀️
همونطور که لاغری یه اتفاق یهشبه نیست، چاقی هم ناگهانی سر و کلهش پیدا نمیشه. اینطور نیست که یه روز بیدار شیم و ببینیم چاق شدیم! چاقی هم مثل لاغری، نتیجهی یه سبک زندگیه… فقط از یه مدل دیگه. 🧠🍕🛋️
در واقع سبک زندگی لاغری یعنی “چطور فکر میکنی”، “چه انتظاری از خودت داری” و “چطور عمل میکنی” — همهی اینا با هم، بدن و ذهن ما رو شکل میدن. 💭➡️💪
این یعنی اگه بخوای لاغر بشی، اول باید مثل یه آدم لاغر فکر کنی، احساس کنی و رفتار کنی. 😉✨
۱. سبک زندگی لاغری از فکر شروع میشه! 🧠
اولین قدم برای ساختن سبک زندگی لاغری اینه که ببینی چطوری فکر میکنی؟ 🤔
هیچکدوممون وقتی به دنیا میایم، سبک زندگی خاصی نداریم؛ چون اصلاً هنوز بلد نیستیم فکر کنیم!
اما کمکم که بزرگ میشیم، پر میشیم از فکرهایی که از اطرافمون دریافت میکنیم:
“غذات رو تا ته بخور”، “تپل ها خوشگلترن” یا “آدمهای چاق مهربونترن!”
اینا کمکم تبدیل میشن به بخشهایی از ذهن و سبک زندگیمون، بدون اینکه حتی بفهمیم! 🍽️👵🧠
و وقتی این فکرها هی تو ذهنمون تکرار بشن، میشن سبک زندگی ما — چه بخوایم، چه نخوایم! 🔁🧩
۲. از نگرش تا انتظار؛ قدم دوم در سبک زندگی لاغری 🌱
فرض کن تو دوران کودکی بارها از اینور و اونور شنیده باشی که: “چاقی ارثیه!” 👵🧬
شاید خودت هیچوقت نخوای بهش فکر کنی، ولی چون زیاد شنیدیش، این جمله تو ذهنت جا خوش میکنه. تکرارِ این فکر، میشه نگرشت نسبت به چاقی.
بدون اینکه خودت بخوای، کمکم انتظار چاق شدن در ذهن و زندگیت شکل میگیره.
قبل از اینکه حتی یه گرم اضافه وزن بیاری، ذهنت منتظرشه! چون نگرشت بهت گفته: “قراره چاق بشی!” 😟🍰➡️⚖️
۳. چطور رفتارمون سبک زندگیمونو میسازه؟ 🚶♀️
وقتی ذهنت انتظار چاق شدن داره، رفتارات هم ناخودآگاه همون سمتوسو رو میگیرن!
یعنی چی؟ یعنی حتی بدون اینکه حواست باشه، تصمیمات روزمرهات درباره غذا خوردن، حرکت کردن، خرید کردن و حتی انتخابهای سادهی روزانه، تحت تأثیر این انتظار ذهنی قرار میگیرن. 🍟🛒🍫
کمکم علاقههات تغییر میکنه، چون ذهنت داره سبک زندگی چاقی رو فرماندهی میکنه. 📡
و چون سالها افکاری مثل “چاقی ارثیه”، “خوردن باعث چاقی میشه” یا “من از بچگی تپلم!” تو ذهنت ذخیره شدن، حالا با این رفتارهای جدید ترکیب میشن و بدون اینکه متوجه بشی… چاق میشی! 😮🧠➕🍰
🧘♀️ سبک زندگی لاغری از نگاه آدمای متناسب
اگه عبارت «سبک زندگی افراد متناسب» رو تو گوگل سرچ کنی، با یه عالمه عکس و مطلب روبهرو میشی که همشون یه چیزو میگن:
- 📒 برنامهریزی غذایی
- 🥗 خوردن میوه و غذای سالم
- 👟 کفش ورزشی، دمبل و طناب
- 🕘 نظم و زمانبندی
تصویری که معمولاً برای این سبک زندگی نشون میدن، پر از ابزارای بیرونیه.
یعنی انگار آدم متناسب، یه ربات فوقبرنامهریزیشدهست که با دقت میلیمتری میخوره، میخوابه و ورزش میکنه!
اما واقعیت زندگی آدمای متناسب یه چیز دیگهست…
❓تا حالا از یکی از اون دوستای همیشه متناسبت پرسیدی رمز متناسب موندنت چیه؟
جواب خاصی نمیگیری! چون واقعاً برنامهی خاصی ندارن. نه رژیم، نه ورزش خاص، نه دفترچهی کنترل کالری.
چیزی که اونا دارن، یه ذهن آزاد از فرمولهای چاقیه 🧠✨
تو تحقیقاتم درباره سبک زندگی لاغری، به دو نکتهی طلایی رسیدم که تفاوت اصلی رو رقم میزنن:
۱. نگرش آدمای متناسب تو سبک زندگی لاغری 🧘♂️🍏
آدمای متناسب اصلاً از غذا نمیترسن؛ نه از چرب بودنش، نه از شیرینیها، نه حتی از چاق شدن! 🙅♀️😋
ذهنشون پر از آرامشه، پر از حس خوب نسبت به بدنشون 💚 نه پر از فرمولهای ترسناک و محدودکننده.
نه رژیمی تو کاره، نه محرومیتی، نه عذاب وجدانی… فقط انتخابهای طبیعی، با حس خوب و بدون استرس 😌🌿
اونا به خودشون اعتماد دارن، به بدنشون گوش میدن و میدونن که جسمشون بلدِ چطور متناسب بمونه. و این باعث میشه توی آینه با لبخند به خودشون نگاه کنن، نه با ناامیدی 💫
تو هم اگه دنبال لاغری پایدار و بیدردسر هستی، اول باید این نگرش رو در خودت بسازی. 🧠🌱
۲. رفتار آدمای متناسب تو سبک زندگی لاغری 🧘♂️🍏
نآدمای متناسب لزوماً غذای کمچرب یا رژیمی نمیخورن. بعضیاشون حتی بیشتر از ما میخورن! 😅
اما فرقشون تو نوع نگاهشونه. اونا غذا رو تهدید نمیبینن. بلکه یه لذت طبیعی میدونن که حقشونه ازش استفاده کنن.
اونا معمولاً با دقت به بدنشون گوش میدن. وقتی گرسنهن میخورن، وقتی سیر میشن متوقف میشن.
نه چون یه قانون سخت رو رعایت میکنن، بلکه چون سبک زندگی لاغریشون تبدیل به عادت طبیعی شده 🔄✨
سبک زندگی لاغری به این معنی نیست که هیچوقت فستفود نخوری یا همیشه ساعت ۸ شب شام بخوری…
بلکه یعنی بدنت رو بشناسی، بهش گوش بدی و با عشق و آرامش براش تصمیم بگیری 💖👂
و این دقیقاً کاریه که توی دورههای لاغری با ذهن یاد میگیری 😍🌈
آرامش + آگاهی + انتخاب درست = سبک زندگی لاغری واقعی 💚
🍟 سبک زندگی افراد چاق؛ یه قصه تکراری با ریشه ذهنی
وقتی توی اینترنت درباره «سبک زندگی افراد چاق» جستجو میکنی، همه چی شبیه یه نسخه کلیشهایه:
- 👎 کمتحرکی
- 🍔 فستفود
- 🧬 ژنتیک
- 🦋 تیروئید
📸 حتی تصویری که معمولاً برای این موضوع استفاده میشه، پره از همین عناصره. اما یه سوال:
❓چرا آدمهایی هستن که همین سبک غذا خوردن رو دارن، ورزش نمیکنن، مشکل تیروئید دارن، ولی همچنان متناسبن؟
اینجاست که باید یه قدم عمیقتر بشیم و بریم سراغ چیزی که معمولاً نادیده گرفته میشه:
🧠 افکار و فرمولهای ذهنی چاقکننده
خیلی از افرادی که الان چاق هستن، قبلاً متناسب بودن. رفتارشون از همون اول شباهت زیادی به رفتار آدمهای چاق داشته، اما ذهنشون هنوز آلوده به فرمولهای چاقکننده نشده بود.
بعد یه اتفاق کوچیک… یه جمله ساده مثل:
“آدم بعد ازدواج چاق میشه” 💍
کافیه همین یه فکر چاقکننده به ذهنشون نفوذ کنه تا موتور چاقی روشن بشه. چون رفتار از قبل مهیا بوده، ذهن هم حالا شروع میکنه به ساختن سبک زندگی چاقشونده.
بعد چی میشه؟
شروع میکنن به رژیم گرفتن، محدود کردن غذا، حذف کردن خوشمزهها… اما چون ذهن هنوز پر از ترس و فرمول چاقی هست، هیچچیز جواب نمیده. حتی اگه از یه فرد متناسب کمتر بخورن.
با فکرهای تازه، نگرش تازه و انتظار تازه از خودت.
🎯 تغییر از درون شروع میشه… نه از بشقاب! 🍽️
🚪 ورود به سرزمین لاغرها: مسیر تازهای برای همیشه لاغر موندن
اگر تا اینجا با دقت خوندی، حتماً متوجه شدی که لاغر شدن واقعی از بیرون اتفاق نمیافته، از درون ذهن شروع میشه.
نه رژیم، نه ورزش سنگین، نه دمنوش، نه قرص و نه عرق کردن با کولر خاموش (!)
هیچکدوم از اینا جواب همیشگی نیستن. چون اگه فرمولهای ذهنی تو تغییر نکنه، دوباره و دوباره به همون نقطه اول برمیگردی…
💡 اما یه راه متفاوت وجود داره… یه مسیر امن، عمیق و واقعی برای تغییر از ریشه:
🎯 دورهی ورود به سرزمین لاغرها
در این دوره یاد میگیری:
- چطور ذهن چاقکنندهات رو شناسایی کنی
- چطور افکار و نگرشهات رو به نفع لاغری تغییر بدی
- چطور بدون زور، بدون رژیم و بدون ترس غذا بخوری
- و چطور برای همیشه توی وزن ایدهآلت بمونی 💖
همین الان میتونی از این در عبور کنی و وارد سرزمین لاغرها بشی. سرزمینی که هزاران نفر با ذهنشون بهش رسیدن، نه با زور و سختی.
📥 برای شروع کافیه وارد لینک زیر بشی و اولین قدم رو محکم برداری:
👈🏻 [ورود به دورهی ورود به سرزمین لاغرها]
👣 منتظرت هستیم تا تو هم یکی از ساکنین سبک زندگی لاغری بشی.
تصمیم امروزت، جسم فردات رو میسازه. ✨
✍️ تمرین آموزشی 📖
همونطور که توی متن خوندی، سبک زندگی یعنی مجموعهای از افکار 💭، انتظارات 🌈 و رفتارها 🧠 که در نهایت شکل بدن ما رو میسازن.
وقتی داری متن میخونی، ویدیو میبینی، به حرفها فکر میکنی یا تمرینات رو انجام میدی، داری ذهن خودتو با سبک زندگی لاغری همفرکانس میکنی 🎯
این کارو هر روز انجام بده و بذار ذهن جدیدت کمکم رفتار جدید و بدن جدید رو خلق کنه 💫
فقط یادت باشه: تا وقتی به وزن ایدهآلت نرسیدی یعنی هنوز باید ادامه بدی… 🌱
🌀 سوالات این جلسه:
- 🧠 نگرش تو درباره تأثیر سبک زندگی بر شرایط جسمی چیه؟
- 🤔 به نظرت چرا سبک زندگی باعث میشه با روشهای مختلف لاغر نشی؟
- 👥 سبک زندگی تو چقدر شبیه افراد چاق اطرافت هست؟ توضیح بده.
- 💪 به نظرت ذهن چطور سبک زندگی ما رو میسازه؟
- 🔄 از وقتی با سایت تناسب فکری آشنا شدی، چه تغییراتی تو سبک زندگیت دیدی؟
- 🧩 به نظرت «لاغری با ذهن» چطور بهت کمک میکنه سبک زندگیتو تغییر بدی؟
📢 حالا نوبت توئه!
جواب سوالات بالا رو به صورت انشایی توی بخش دیدگاههای همین جلسه برامون بنویس ✍️
منتظریم بخونیم که ذهن تو چه مسیری رو شروع کرده 😊💬
منتظر کامنتهای شما هستیم! 💬👇
همراه همشگی شما: رضا عطارروشن
امتیاز 4.56 از 63 رای
با دیگران به اشتراک بگذارید تا امتیاز بگیرید!
نشان های دریافت شده
به نام خداي هدايتگرم
سلامي گرم خدمت استاد عطار روشن گرامي و بقيه اعضاء
اين فايل هم يك نقشه راه هست براي تمام بخش هاي زندگي و هر كس باهوش باشه متن و فايل تصويري رو چندين بار ميبينه و ميخونه تا آگاهي ها وارد ضمير ناخود آگاهش بشه ..
فکر صحیح و رفتار اشتباه
همسرم و خواهرم دو نمونه عيني براي من هستن كه رفتار اشتباهي دارن ولي چون فكرشون صحيح هست اينا هر چي ميخورن و به شكل اشتباه هم ميخورن اصلا چاق نيستن حالا همسرم يكم شكم داره ولي خواهرم كه كلا لاغر لاغر هست …هر دو نفر بي نهايت شيريني جات ميخورن كه به قول استاد اگر من مثل اونها عمل كنم يه ماهه ميميرم از چاقي …
همه افراد چاق طرز فکرشون و اعمالشون شبیه به همديگر
افراد نادان گفتند چرا خدا با ما سخن نمى گويد يا براى ما معجزه اى نمى آيد كسانى كه پيش از اينان بودند [نيز] مثل همين گفته ايشان را مى گفتند دلها [و افكار]شان به هم مى ماند ما نشانه ها[ى خود] را براى گروهى كه يقين دارند نيك روشن گردانيده ايم (بقره ۱۱۸)
در اين ايه كاملا توضيح ميده كه هر كي در هر فركانسي هست مثل بقيه افراد در اون فركانس فكر و عمل ميكنه {كسانى كه پيش از اينان بودند [نيز] مثل همين گفته ايشان را مى گفتند}
پس اگر ميخوام متناسب باشم بايد مثل افراد متناسب فكر و عمل كنم دنبال بهانه نباشم ..مثل زماني كه چاق بودم و همه اش بهانه مي آوردم كه مواد غذايي چاق كننده هستن…ژنتيك باعث چاقيه ..ازدواج كردن آدمو چاق ميكنه و هزاران بهانه ديگر كه در اين سايت استاد خيلي درباره شون توضيح داده…
و براي اينكه به ذهنم بفهمونم كه اين روش رو براي هميشه ميخوام و تا آخر عمرم ميخوام اين روش رو ادامه بدم ، هر روز مثال هايي رو پيدا كنم كه متناسب هستن و همه عمرشون متناسب بودن و يه سري رفتار رو هميشه دارن انجام ميدن پس منم بايد رفتارهايي كه من رو متناسب ميكنه رو هميشه انجام بدم ..چون فلاني و فلاني و فلاني ها و تمام افراد متناسب دارن هميشه اون رفتار ها رو انجام ميدن …هميشه دارن طوري رفتار ميكنن كه دوست دارن باشن …توي عروسي مثل قحطي زده ها رفتار نمي كنن چون ميدونن هر رفتاري يه عواقبي داره …توي جشن و مراسمات خيابوني كه كيك و شيريني پخش ميكنن چون مفت هست هي نميگيره بخوره ..چون ميدونه هر عملي عكس العملي داره و هر چه بكاري همان بدروي …
و دوباره به قول قران همه چي “بما كسبت ايديهم هست همه چي به ما قدمت يعملون هست ” هر چي كه از قبل بفرستيم نزد خدا محفوظ هست و دوباره به شكل فيزيكي برميگرده پيش خودمون …
حالا ببينم چيو ميخوام برگرده پيشم ..آيا اون شيريني شربت مفتي توي خيابون رو يا رفتار متناسب و به اندازه نياز خوردن رو …
تِلْكَ أُمَّةٌ قَدْ خَلَتْ ۖ لَهَا مَا كَسَبَتْ وَلَكُمْ مَا كَسَبْتُمْ ۖ وَلَا تُسْأَلُونَ عَمَّا كَانُوا يَعْمَلُونَ ﴿١٣٤﴾
آنان گروهی بودند که درگذشتند، آنچه به دست آوردند مربوط به خود آنان است، و آنچه شما به دست آوردید مربوط به خود شماست؛ و شما در برابر آنچه آنان انجام می دادند، مسؤول نیستید. (بقره۱۳۴)
مَا كَسَبَتْ
.
فَكَيْفَ إِذَا أَصَابَتْهُمْ مُصِيبَةٌ بِمَا قَدَّمَتْ أَيْدِيهِمْ ثُمَّ جَاءُوكَ يَحْلِفُونَ بِاللَّهِ إِنْ أَرَدْنَا إِلَّا إِحْسَانًا وَتَوْفِيقًا ﴿٦٢﴾
پس [وضع و حالشان] چگونه خواهد بود هنگامی که به سبب آنچه مرتکب شده اند، حادثه ناگواری به آنان برسد، آن گاه در حالی که به خدا سوگند می خورند، نزد تو می آیند که ما نیّتی جز نیکی و برقراری صلح و سازش نداشتیم. (۶۲)
بِمَا قَدَّمَتْ
.
افرادي كه دنبال بهونه هستن مصداق آيات 68 و 69 بقره هستن… موسي به قوم خودش گفت خدا فرمان داده گاوي را سر ببريد ولي قومش به موسی میگفتن دقیقا گاو چه خصوصیاتی داشته باشه
.
هدایت من در این فایل:
این بودش که اون چیز هایی رو که یاد گرفتم ببرم توی دل زندگی و خودم رو باهاشون بسنجم و ببینم چقدر میتونم اون چیزی که یاد گرفتم رو به عمل تبدیل کنم .
این اصلا تصادفی نیست که من برای این موضوع بالا از امروز یه استارت جدید و متفاوت زدم توی زندگیم و الان توی این فایل شنیدم که این کاری که استارت زدم و اون هم اینه که فقط روی فایل شنیدن و تمرین حل کردن متمرکز نباشم و سعی کنم تعادل رو برقرار کنم با این رویکرد که من زندگیمو میکنم فایل هامم گوش میدم و سعی میکنم درس هایی که از فایل ها گرفتم رو در زندگیم پیاده سازی کنم ..اونوقت اگر تونستم این کار رو انجام بدم میتونم بگم فایل ها رو درك کردم و تبدیل به نگرش من شده و در نهایت عادت من خواهد شد با تکرار اون آموزش در عمل .
تکرار کنید تا درک کنید
به نظرم وقتی درک میکنم یعنی اون موضوع با گوشت و خونم یکی شده و تبدیل میشه به لایف استایل ام
چند جلسه قبل مثال زدم که باید ارتشی رفتار کنم با لاغری با ذهن
یعنی یک اصولی رو برای خودم قرار بزارم و از اون اصولی تخطی نکنم ..رعايت اون اصول سبك زندگي من رو تعريف ميكنه اگر سبك زندگيم شبيه افراد متناسبي كه هم رفتارشون هم اعمالشون متناسب هست باشه ميتونم بگم نتيجه سبك زندگي من به تناسب اندام منجر ميشه ولي اگر سبك زندگي من هنوز مخلوطي از يك فرد چاق و يك فرد لاغر هست هنوز اين امكان وجود داره كه دچار لغرش بشم چون افكار چاق كننده عميق تر هستن و خيلي سال در باورهاي من ريشه داره به محض اينكه من رو ضعيف ببينن در هدفم، سريع ميان جلو و زمزمه ميكنن.
.
در روشن كالري شماري براي لاغري اينطوري بود از نظر ذهني من دوست داشتم بخورم ولي طبق فرمولي قرار بود رفتارم رو عوض كنم و فقط 1300 كالري در روز بخورم ..در اون روش سبك زندگي من اگر يك فرد چاق بود ، همون ميموند چون من حتي ميتونستم همه 1300 تا كالري رو با رفتار ناسالم پر كنم مثل خوردن 10 تا شيريني..و خوب مشخصه كه هيچ سبك رفتاري متناسبي در اين روش آموزش داده نميشه كه بخواد ذهنيت فرد چاق رو تحت تاثير قرار بده ..
در روش لاغري با ورزش ، بازم تعداد كالري ها دخيل هست ولي با اين تفاوت كه ميگن اگر بيشتر از حد مجازت خوردي هم بازم اشكال نداره فقط حواست باشه عرق ريختن رو بيشتر كن تا بسوزونيش …يه نكته ديگه اينكه در اون روش هم رفتار غذايي مثل افراد متناسب پيش نميرفت چون مثلا بعد تمرين بايد 5 تا سفيده تخم مرغ ميخوردم بلافاصاله حتي توي رختكن باشگاه …
در روش لاغري با كتوژنيك ،باز هم مثل يك فرد متناسب رفتار نميشود چون هيچ فرد متناسبي كه از نظر رفتاري و افكاري سالم باشه روي غذاش چربي و كره اضافه نمي كنه و غذاش غرق در روغن نيست …
.در روش فستينگ به نظرم يكم شبيه رفتار افراد متناسب بود شايد 30% از 100%…چون من رفتار اون موقع خودم رو با دوست متناسبم اندازه گيري مي كردم ..مثلا يادمه يه بار توي دانشگاه داشتم براش توضيح ميدادم فستينگ چيه و تا گفتم بايد 16 ساعت چيزي نخوري ..سريع گفت خوب اگر اينطوري كه من هميشه فست هستم چون از 6 عصر ديگه چيزي نميخورم و صبحها فقط يه قهوه ميخورم تا ناهار كه شروع ميكنم به غذا خوردن
ايشون گفت من بدون اينكه بدونم دارم فست ميكنم و اضافه كرد خداروشكر از فوايد فستينگ دارم بهره ميبرم .
دمنوش و اينا ر هم من تست نكردم نميدونم چطوره ولي مهم اينه در اين روش ها رفتار با افكار همخواني نداره … يكي رو كم ميكرديم و ديگري رو زياد ميكرديم.
.
حقيقتش اينكه من آدم هاي چاقي كه باهاشون در ارتباط باشم ندارم اطرافم ..توي شهر و رستوران ها دقت ميكنم ميبينم افراد چاق رو ولي اطرافم ندارم فرد چاقي كه بخوام ببينم رفتارم چقدر شبيه اونهاست .
ولي
ميتونم الان خودم رو با گذشته خودم مقايسه كنم و به ياد بيارم چقدر الان دارم شبيه گذشته رفتار مي كنم
الان توي بعضي موارد 30 به 100 شدم يعني 30% شبيه گذشته ام هستم…در بعضي موارد 50/50 هستم مثل برخورد با مواد غذايي ها… اونهايي كه دوسشون دارم و بعضي وقتها آلارم هاي قبلي روشن ميشه بعضي وقتا هم اصلا آلارم قبلي روشن نميشه و آموزه هاي جديد در گوشم نواخته ميشن و تشويقم ميكنن.
قدرت ذهن چيزي نيست كه ناديده گرفته بشه …جديدنا من انقدر بيشتر به قدرتش پي بردم كه از بعضي چيزا دارم ميترسم ..ميترسم فكري از ذهنم رد بشه چون سريع به يه شكلي در زندگيم نمايان ميشه …
ميترسم بي هدف چيزي ببينم يا بشنوم چون به 5 دقيقه نميشه نشانه هاش رو ميبينم در زندگيم چون اين روزها دارم روي اين قانون كار ميكنم كه “اين من هستم كه با افكار و احساساتم و كانون توجهم اتفاقت زندگي ام رو رقم ميزنم ”
الان اين موضوع به ذهنم رسيد كه درباره ذهن بگم ..چون من دوست داشتم لاغر بشم ..چون روش هايي رو امتحان كرده بودم و نتيجه نداده بود ..چون از خدا عاجزانه درخواست كمك كرده بودم و بخش آخر كاملا ذهني بود كه من هميشه از خدا ميخواستم كمكم كنه ، در بين اين همه نتايج در سايت استاد عباس منش من از همون قسمت اول نظرم به شما جلب شد و فايل هاتون رو يه عالمه دانلود كردم و گوش كردم و گشتم شما رو پيدا كردم ..اينا فقط ذهنيه ..
وگرنه ، شما بيش از 10 سال هست توي اون سايت هستيد ولي من چرا حتي يه كامنت شما رو تا قبلش نخونده بودم ..چون قبلش از نظر ذهني انقدر اعلام آمادگي نكرده بودم كه واقعا ميخوام لاغر بشم
.
اين همون بما كسبت ايديهم هست …همون چيزي كه از قبل ، از خدا درخواست كردم و خدا بعد از مدتي “ثم” اون خواسته من رو بصورت فيزيكي در حاليكه بغل گوشم بود از نظر فركانسي و در يك مكتب بوديم گذاشت سر راهم …و خداوند به كسي ستم نميكنه هر ستمي به كسي ميرسه به خاطر رفتار خودشه
.
تغييرات كه خيلي زياده…من كلا طرز فكرم درباره غذاها عوض شده …موضوع ژنتيك انقدر برام مسخره شده كه انگار هيچ وقت بهش اعتقاد نداشت…موضوع شفا توسط خودمون برام بديهي شده و ميدونم خودم بدنم رو به اين شكل در آوردم و خودم هم ميتونم درستش كنم …اين تغييرات يه سري نشدن ها رو در ذهن من داره كم رنگ ميكنه..
من شاهد توقف اضافه وزنم هستم …
من شاهدم كه بدون هيچ تلاش فيزيكي دارم متناسب خريد ميكنم و متناسب ميخورم …شايد صد درصد مواقع متناسب نميخورم ولي همون درصدي كه دارم اين كار رو ميكنم يك معجزه ست …هيچ رژيمي هيچ خوراكي نتونست من رو اينطوري تغيير بده …شخصي بود كه بلاگر بود در همين كشور من و خيلي هم آدم مهميه من 8 سال بود هر روز در اينستاگرام اونو نگاه ميكردم و ادوايز هايي كه درباره غذا و مواد مضر ميداد رو گوش ميكردم و اجرا ميكردم ولي يكباره اينستاگرام رو پاك كردم حتي توي يوتيوب هم خيلي مايل به پيگيريش نيستم ..
تغيير در افكار من موجب شده اين رفتارم عوض بشه كه من رو به چاقي بيشتر پيوند ميزد.رفتاري كه عوامل بيروني رو مقصر و قدرتمند ميدونستم و خودم رو كوچك تر از اون رفتار ميدونستم…
لاغري با ذهن در تمام ابعاد نظم وارد زندگيم ميكنه از خريد مواد غذاي گرفته تا پختن و خوردن …قبلا مسافرت ميرفتم يه عالمه به فكر جمع كردن مواد غذايي براي توي راه بودم ولي الان لاغري با ذهن باعث شده ديگه در مسير هاي كوتاه چيزي بر نمي دارم در مسير هاي دور هم هر چي بر ميدارم شايد يك چهارمش خورده ميشه و بقيه برگردونده ميشه ..اين يعني لاغري با ذهن بر سبك مسافرت رفتن من تاثير گذاشته …قبلا كوه ميرفتم توي كوله پشتيم بايد خوراكي ميبردم با خودم الان فقط آب ميبرم و اگر باشه يه پروتئين بار اونم اگر فك كنم خيلي زياد قرار توي كوه باشيم …
قبلا كوه نورديم هم به سبك يه فرد چاق بود..
تغييرات انقدر زياده كه وقتي بهش فكر ميكنم ميگم خدايا من تا كجاها قدرت داشتم و خودم نميدونستم ..رسانه و اخبار و باورها من رو فلج و بي عرضه كرده بودن …
به لطف الله اخبار و تلوزيون كه سالهاست نيست …اينستاگرام كه چند ماهه كلا نيست …باورهاي چاقيم كه داره يكي شناسايي ميشه و روشون كار ميشه …
به قول قران من فقط بايد آيات رو ببينم و متذكر بشم تا مورد لطف خدا قرار بگيرم …آيات چيا هستن همين چيزايي كه در زندگيم تغيير كرده به لطف خدا…همين پيشرفت ها كه خودم با آموزش هاي اين سايت به قول استاد ارتش يه تنه خودمو راه انداختم و دارم پيش ميرم…كاري كه هر فوتباليست كه اينهمه دست آورد داره چند تا مدير برنامه براي بخش هاي مختلف داره يك كارشناس تغذيه ..يه كارشناس انگيزشي و موفقيت ..يه كارشناس براي مسايل روانشناسي..يه كارشناس ورزشي و و و
.ولي من بدون همه اينا فقط با دو تا گوش و دو تا چشم و دو تا دست كه ميشينم ساعت ها مينويسم و خيره ميشم به فايل هاي استاد و گوش ميدمو گوش ميدم
.
اينا اگر سبك زندگي نيست پس چيه..اگر شور و شوق نيست پس چيه
.
گفتني زياد استاد عطار روشن عزيز
موفق باشيد