تصور کن سالهاست با وزن اضافهات میجنگی، رژیم میگیری، ورزش میکنی، اما بعد از مدتی همه چیز برمیگردد. خسته شدی؟ 😊
دوست من، تو تنها نیستی. میلیونها نفر دقیقاً همین حس را دارند. اما خبر خوب اینه که یک راه کاملاً متفاوت وجود دارد: کاهش وزن با قدرت ذهن.
این روش نه تنها به تو کمک میکند وزن کم کنی، بلکه ذهنت را هم طوری برنامهریزی میکند که تا آخر عمر لاغر بمانی. بدون گرسنگی، بدون باشگاه، بدون دارو و بدون بازگشت!
چرا بیشتر مردم در لاغری شکست میخورند؟
دوست عزیز، اگر شما هم مثل خیلی از مردم سالهاست که با وزن اضافهات در جنگ و دعوا هستی، حتماً این صحنه را بارها تجربه کردهای: با انگیزه خیلی بالا شروع میکنی، رژیم سفت و سخت میگیری، هر روز ورزش میکنی، وزن کم میشود، لباسهای قدیمی دوباره به تنت مینشست و حس خوبی داری.
اما بعد از چند هفته یا چند ماه، انگار همه چیز خراب میشود. یک استرس، یک خستگی، یک مهمونی یا حتی یک لحظه غمگینی کافی است تا دوباره به عادتهای قدیمی برگردی و همه زحماتت بر باد برود.
چرا این چرخه تکراری همیشه تکرار میشود؟
جواب خیلی ساده است: بیشتر مردم فقط با ذهن آگاه تصمیم به لاغری میگیرند. آن بخش کوچک از مغز که منطقی فکر میکند، هدف میگذارد و با هیجان میگوید «از فردا رژیم میگیرم!». اما ذهن ناخودآگاهشان هنوز روی حالت «چاقی» تنظیم شده و سالها روی الگوهای قدیمی کار میکند.
ذهن ناخودآگاه مثل یک خلبان خودکار در هواپیماست. اگر سالها روی مسیر چاقی، پرخوری احساسی، انتخاب غذاهای ناسالم و کمتحرکی برنامهریزی شده باشد، هر چقدر هم اراده قوی داشته باشی و فرمان را به سمت لاغری بچرخانی، در نهایت دوباره به همان مسیر قدیمی برمیگردد. این دقیقاً همان چیزی است که باعث میشود بعد از مدتی وزن کمشده برگردد و گاهی حتی بیشتر از قبل چاق شوی.
طبق تحقیقات دانشگاه هاروارد، بیش از ۹۵٪ افرادی که فقط با رژیم غذایی و ورزش وزن کم میکنند، در کمتر از ۱۲ ماه دوباره به وزن اولیه یا حتی بالاتر برمیگردند. این آمار خیلی تکاندهنده است و نشان میدهد مشکل اصلی کمبود اراده یا تنبلی نیست. دلیل واقعی، عدم هماهنگی بین ذهن آگاه و ذهن ناخودآگاه است.
ذهن ناخودآگاه هنوز همان الگوهای قدیمی چاقی را اجرا میکند. وقتی عصبانی، خسته یا مضطرب میشوی، این بخش از مغز به صورت خودکار تو را به سمت غذا میکشاند. وقتی کاملاً سیر هستی اما باز هم ادامه میدهی به خوردن، این ذهن ناخودآگاه است که فرمان میدهد. وقتی به خودت میگویی «فقط یک لقمه»، اما در نهایت کل بسته را تمام میکنی، باز هم همان نیروی پنهان و قدرتمند در کار است.
کاهش وزن با قدرت ذهن دقیقاً برای حل این مشکل ساخته شده است. این روش ذهن ناخودآگاه را نیز آموزش میدهد تا دیگر در جهت مخالف حرکت نکند. وقتی هر دو بخش ذهنت همسو شوند، لاغری به یک فرآیند طبیعی و بدون جنگ تبدیل میشود.
کاهش وزن با قدرت ذهن به تو کمک میکند الگوهای قدیمی را تغییر دهی و به جای مبارزه مداوم با اراده، لاغری را به عادت دائمی بدل کنی. دیگر لازم نیست هر روز با هوس غذا بجنگی؛ چون ذهنت از ریشه با تو همراه خواهد بود.
قدرت واقعی در هماهنگی ذهن آگاه و ناخودآگاه است
کاهش وزن با قدرت ذهن فقط روی تصمیمگیریهای سطحی کار نمیکند. بلکه ذهن ناخودآگاه تو را هم همراه خودت میکند تا هر دو بخش ذهنت در یک جهت حرکت کنند.
وقتی ذهن ناخودآگاهت را آموزش بدی، دیگر لازم نیست هر لحظه با خودت مبارزه کنی. اشتها و هوسهای ناگهانی کم میشوند. انتخاب غذای سالم برایت طبیعی میشود. حرکت کردن و فعال بودن به عادت تبدیل میشود. لاغری دیگر یک جنگ سخت روزانه نیست، بلکه یک جریان راحت و پایدار میشود.
تصور کن که خلبان خودکار هواپیمایت را از مسیر قدیمی «چاقی» به مسیر جدید «لاغری و سلامتی» تغییر دادهای. حالا هواپیما بدون اینکه تو هر لحظه فرمان را بگیر، خودش به سمت هدف حرکت میکند. این همان تجربهای است که کسانی که کاهش وزن با قدرت ذهن را جدی انجام میدهند، گزارش میکنند.
در این روش تو یاد میگیری که چگونه الگوهای قدیمی را ضعیف کنی و الگوهای جدید را قویتر بسازی. تحقیقات علمی نشان میدهد که مغز انسان قابلیت فوقالعادهای به نام انعطافپذیری عصبی (Neuroplasticity) دارد. یعنی با تمرین و تکرار درست، میتوانی شبکههای عصبی مغزت را بازنویسی کنی.
دکتر بروس لیپتون در تحقیقاتش تأکید میکند که ذهن ناخودآگاه حدود ۹۵٪ رفتارهای ما را کنترل میکند. اگر این بخش را تغییر ندهی، هر تغییری که با اراده آگاهانه ایجاد کنی، موقتی خواهد بود. اما وقتی ذهن ناخودآگاه همسو شود، تغییرات عمیق و ماندگار میشوند. این همان راز ماندگاری کاهش وزن با قدرت ذهن است.
چاقی را مثل یادگیری زبان ببین!
بیا یک لحظه به کودکیات برگردیم. یادته چطور زبان فارسی یاد گرفتی؟ آیا رفتی کلاس زبان؟ آیا شبها تا دیروقت مشق نوشتی و استرس امتحان داشتی؟ نه!
تو به سادگی و در طی روند طبیعی رشد، زبان فارسی را جذب کردی. والدینت را هم سرزنش نکردی که «چرا من را مجبور کردید فارسی حرف بزنم!». چون یادگیری زبان مادری برایت لذتبخش و طبیعی بود.
حالا دقیقاً به چاقی نگاه کن. تو هم چاق شدن را یاد گرفتهای. این یادگیری بدون فشار، بدون برنامهریزی قبلی و در طی سالها اتفاق افتاده. رفتارهایی مثل خوردن وقتی عصبانی هستی، ادامه دادن غذا حتی وقتی سیر شدهای، انتخاب غذاهای ناسالم بدون فکر کردن، و نشستن طولانیمدت — همه اینها مثل یک زبان دوم در ذهنت ثبت شدهاند.
افراد لاغر و متناسب هم مثل تو مغز دارند، قلب دارند و اشتها دارند. فقط تفاوتشان این است که «زبان چاقی» را یاد نگرفتهاند. ناخودآگاهشان به گونهای برنامهریزی شده که به طور طبیعی کمتر غذا میخورند، حرکت بیشتری دارند و رابطه سالمتری با غذا برقرار کردهاند.
کاهش وزن با قدرت ذهن یعنی یادگیری زبان جدید: زبان لاغری
کاهش وزن با قدرت ذهن دقیقاً به معنای یادگیری یک زبان جدید است — زبان لاغری.
وقتی این زبان را خوب یاد بگیری، بدن تو به صورت خودکار رفتارهای یک فرد لاغر را نشان خواهد داد. دیگر نیازی نیست هر لحظه با ارادهات بجنگی. خوردن غذای مناسب، توقف خوردن وقتی سیر شدی، انتخاب سبک زندگی فعال و لذت بردن از حرکت، همه طبیعی میشوند.
تصور کن مثل کودکی که فارسی را بدون زحمت یاد گرفت، حالا هم بدون زحمت «لاغری» را یاد بگیری. این دقیقاً چیزی است که این روش به تو وعده میدهد.
علم پشت کاهش وزن با قدرت ذهن
مغز انسان مثل یک ابررایانه فوقالعاده قدرتمند عمل میکند. هر مهارتی که در زندگی یاد میگیری — رانندگی، آشپزی، صحبت کردن به زبان خارجی یا حتی نواختن موسیقی — در شبکههای عصبی مغزت ذخیره و تثبیت میشود. این فرآیند را دانشمندان neuroplasticity یا انعطافپذیری عصبی مینامند.
دکتر بروس لیپتون، زیستشناس سلولی و نویسنده پرفروش کتاب «زیستشناسی اعتقاد»، توضیح میدهد که ذهن ناخودآگاه ما حدود ۹۵٪ از رفتارهای روزانهمان را کنترل میکند. او تأکید دارد که باورها و برنامهریزیهای ناخودآگاه ما، حتی روی سطح سلولی بدن تأثیر میگذارند.
اگر ذهن ناخودآگاه روی «چاقی» تنظیم شده باشد، هر چقدر هم اراده قوی داشته باشی، در نهایت به همان نتیجه قدیمی برمیگردی. این دقیقاً دلیل علمی بازگشت وزن در بیشتر رژیمها است.
کاهش وزن با قدرت ذهن با استفاده از تکنیکهای پیشرفته یادگیری عصبی-زبانی، تکرار هدفمند، تمرینات نوشتاری و فایلهای صوتی ویژه، این برنامهریزی قدیمی را تغییر میدهد.
با تکرار روزانه این آموزشها، مسیرهای عصبی جدیدی در مغزت ساخته میشود. کمکم الگوهای قدیمی چاقی ضعیف شده و الگوهای جدید لاغری قویتر میشوند. نتیجه؟ لاغری که بدون بازگشت است. مگر اینکه خودت بعداً عمداً تصمیم بگیری دوباره زبان چاقی را یاد بگیری!
تحقیقات دانشگاه Stanford در زمینه نوروپلاستیسیته خودگردان نشان داده که با تمرینات ذهنی منظم، ساختار فیزیکی مغز در کمتر از ۸ هفته میتواند تغییر کند. یعنی تو واقعاً میتوانی مغزت را برای کاهش وزن با قدرت ذهن دائمی بازنویسی کنی.
تفاوت بزرگ این روش با همه رژیمها
در کاهش وزن با قدرت ذهن تو با چیزهایی که از قبل امتحان کردی خداحافظی میکنی:
- بدون رژیم سخت: دیگر لازم نیست گرسنه بمانی
- بدون ورزش سنگین: نیازی به باشگاه و عرقریزی روزانه نیست
- بدون دارو و دمنوش: هیچ قرص، چای لاغری یا کرم موضعی
- بدون برنامه غذایی پیچیده: فقط ذهنت را آموزش میدهی
این دقیقاً همان چیزی است که افراد چاق همیشه آرزویش را داشتند: لاغری راحت و طبیعی.
نیروی پنهان که همیشه علیهات کار میکرد
یادت هست وقتی کاملاً سیر بودی اما باز هم دستت به سمت غذا میرفت؟
این همان ذهن ناخودآگاه است که تو آن را «اشتها» صدا میزنی. این نیرو تا امروز با مهارت تمام تو را چاق نگه داشته بود. حالا در روش کاهش وزن با قدرت ذهن، همان نیرو را به نفع خودت برنامهریزی میکنی.
وقتی ذهن ناخودآگاهت همسو با خواستهات بشود، دیگر نیازی به اراده آهنین نداری. خوردن غذای سالم و متعادل برایت طبیعی میشود.
دوره ۱۲ هفتهای ورود به سرزمین لاغرها برای یادگیری کاهش وزن با قدرت ذهن
این برنامه معمولاً در ۱۲ هفته طراحی شده. البته سرعت پیشرفت به عشق و تعهد تو بستگی دارد.
هر هفته فایلهای صوتی آموزشی گوش میدهی و تمرینات نوشتاری انجام میدهی. جزوه تمرینی PDF را حتماً چاپ کن و روزانه بنویس. تحقیقات نشان میدهد تمرین نوشتاری باعث تقویت مسیرهای عصبی جدید در مغز میشود.
نکته مهم: انتظار نداشته باش هر روز که فایل گوش میدهی، یک کیلو وزن کم کنی! بدن به زمان نیاز دارد تا خودش را بازسازی کند. اما خبر عالی این است که سرعت کاهش وزن با قدرت ذهن معمولاً خیلی سریعتر از سرعت چاق شدن توست.
شگفتیهایی که منتظر تو هستند
- لاغری بدون اینکه احساس محرومیت کنی
- انرژی بیشتر در طول روز
- خواب بهتر و کاهش استرس
- اعتماد به نفس بالاتر
- ماندگاری نتیجه برای سالها
هزاران نفر که از این روش استفاده کردهاند، در آلبوم «شگفتیسازان» داستان و عکس تحولشان را به اشتراک گذاشتهاند. تو هم میتوانی یکی از آنها باشی.
چرا باید تصمیم قاطع بگیری؟
برای کاهش وزن با قدرت ذهن خرید دوره به تنهایی کافی نیست. کسانی نتیجه فوقالعاده میگیرند که با تصمیم محکم وارد مسیر شوند و تمام تمرینها را با اشتیاق انجام دهند.
اگر آمادهای که:
- برای همیشه از چرخه رژیم و بازگشت وزن خارج شوی
- بدون فشار عصبی لاغر شوی
- ذهن و بدنت را در یک جهت قرار دهی
- یک نسخه جدید و سالم از خودت بسازی
پس کاهش وزن با قدرت ذهن دقیقاً برای تو ساخته شده.
یادت باشد: تو قبلاً بدون هیچ زحمتی چاق شدهای. حالا میتوانی به همان راحتی — اما این بار با آگاهی کامل — کاهش وزن با قدرت ذهن را تجربه کنی.
سخن آخر از صمیم قلب
دوست عزیز، تو شایسته یک بدن سالم، سبک و پر انرژی هستی. قدرت تغییر همیشه داخل تو بوده، فقط تا امروز از آن در جهت اشتباه استفاده میکردی.
کاهش وزن با قدرت ذهن به تو یاد میدهد چگونه همان قدرتی که سالها تو را چاق نگه داشته بود، حالا تو را لاغر و سالم نگه دارد.
اگر واقعاً آماده تغییر بزرگی در زندگیات هستی، همین امروز شروع کن. زبان لاغری را یاد بگیر و یک جسم جدید برای خودت بساز.
منتظر خواندن نوشته های شما هستم
همراه همیشگی شما: رضا عطارروشن
امتیاز 4.50 از 96 رای
با دیگران به اشتراک بگذارید تا امتیاز بگیرید!
نشان های دریافت شده
با سلام خدمت استاد گرامی وهمگی دوستان عزیزم
من تصمیم قاطع خودمو گرفتم تا آموزش هایی که دیدم رو درخودم نهادینه کنم وهرروز بهتر فکر کنم وبهتر عمل کنم تا بدنم خودش روند تناسب اندامشو طی کنه
من عاشق خودمم عاشق متناسب شدنم
دراین مدت متوجه شدم که هیچ چیز وهیچ کس منو به اندازه متناسب شدن خوشحال وسرشار از آزادی ولذت وتوانمندی نمیکنه
چیزی که بارها شنیده بودم که تناسب اندام ذره ای اهمیت نداره ومهم اخلاق وروح پاک انسان هاست
اما الان متوجه شدم که یک انسان نمیتواند جسمی مریض چاق وبا کلی اختلالات عصبی رفتاری ذهنی داشته باشه وروحش رشد کنه واخلاقش تعالی پیدا کنه
امروز مطمئنم همه باورهای قبلیم نتیجه توجیه وبهونه لاغر نشدن اطرافیان من بوده که به من انتقال دادن تا بار مسئولیت لاغر ومتناسب شدن را از دوش خود ومن بردارند وکاملا باور غلطی بوده
امروز من احساس اختیار مسئولیت پذیری آزادی ولذت بیشتری میکنم احساس آرامش بیشتر که زندگی زجر آور نیست وسراسر دردو عذاب
زندگی بینهایت زیباست از آن جهت که هدیه ای از جانب خدای مهربانم هست در حالی که تکه ای روحش را دروجودم به جای گذاشته
مادرها وقتی فرزندی بدنیا میاورند میگن جگر گوشه من یا پاره تن من هر مادری احساس میکنه تکه ای از وجودش را تبدیل به این کودک کرده واز این رو شگفت زده وسرشار از عشق مادری میشه
حالا دیگه ببین چقدر عزیزم برای خداوند که جگر گوشه اش شدم پاره تنش شدم که روحش درمن قرار داده
هر چقدرم اشتباه رفتم بازم جگر گوشه وعزیز دلشم
حالا که اینقدر ناز پروده وعزیز کرده ودلبرم اینقدر لوس خداجونمم عزیز دلشم عشقشم ببین چقدر عاشق متناسب شدن منه چقدر عاشق پیشرفت من چقدر عاشق اینکه حالم خوب بشه وخوب بمونه
چقدر دوست داره تاج سر همه مخلوقات والگوی همه بنده هاش بشم
وقتی بهش فکر میکنم میبینم خدا ۹۰ درصد راه رفته که من متناسب وزیبا وسالم بشم ده درصدشم گفته توبیا سمتم آخه منم عاشق اینم که بیای طرفم باذوق تا قند تو دلم آب بشه
مثل مادری که از قصد میشینه عقب تر فقط کمی عقب تر ودستاشو بازمیکنه ومیگه جان دلم بیا پیش مامان
بیا قربونت بشم بیا عزیز دلم
درحالی که میتونه ودلش پز میکشه که یه لحظه هم نوزادش ازش دور نباشه وهمیشه تو آغوشش باشه
اما میگه بگذار یاد بگیره رو پای خودش بایسته وراه بره میخواد استقلال بچشو ببینه میخواد پیشرفتشو ببینه میخواد بزرگ شدنشو ببین حالا این بچه که ذوق داره بره بغل مامانش ممکنه بیوفته گریه کنه دردش بگیره حتی کمی کوفته وزخمی بشه اما چشمای مامانش ودستای مامانش چنان شوق دروجودش ایجاد میکنه که بلند میشه چند قدمو میره
منم با خداجونم اینجوریم گاهی از دستش عصبانی هم میشم که چرا نمیاد سمتم وبلندم کنه وراه ببره اما وقتی صورت پرمهرشو عشقشو وشوق رسیدن بهم میبینم از خودم خجالت میکشم وبیشتر تلاش میکنم برم درآغوشش آغوش خدا همونجاییه که دراوجیم رسیدیم بهش وقتی بشم متناسب وخوشهیکل رسیدم بهش وقتی بشم یک زن پولدار وموفق رسیدم بهش
وقتی بشم یک انسان دانا رسیدم بهش
وهرچیزی که بخوامو وآرزوشو داشته باشم خدامنو بلند میکنه میگذاره پنج قدم عقب تر میگه بیا عزیز دلم
تو میتونی تلاشتو بکن قربونت بشم
من درست روبروتم دستامو ببین فاصله ای نیست
بیا
خداجونم عاشقتم وممنونم که همیشه وهمه جا هستی
نشان های دریافت شده
سلام وقت بخیر. آموزش بهترین روش قدم گذاشتن در راهی است که تا امروز راه حلی برای آن نداشتیم . و بشخصه می دانم که این نگرش و روش درستی می باشد. و من از مطالب آموزشی استفاده خواهم کرد و گام به گام پیش خواهم رفت و بارها و بارها ادامه خواهم داد تا همانند سایر مهارتها جزوی ز اطلاعات ذهن من بشود و من در آرامش آینده ایی زیبا را سپری کنم. سپاس از توضیحات عالی شما .
نشان های دریافت شده
با سلام.
من امروز برای سومین بار میخوام دوره را تکرار کنم…
نهال تناسب اندام من امروز ۳ ساله شده است..
و خوشحالم و سپاسگزارم که در این مدت رهایش نکردم..
هدف من از این سری تکرار ، شادی و آرامش است..
دوست دارم که با احساس یک فرد ۵۴ کیلویی این دوره را انجام بدهم ..و با اطمینان او از آموزش ها را تکرار کنم.
در هر لحظه از مسیرم لذت ببرم …
من از اینکه هرروز یک قدم برای خودم برمیدارم خوشحالم..
و بسیار خوشحال تر اینکه به خودم افتخار میکنم که رها نکردم و ادامه دادم..
و امروز هم ردی از خودم در این صفحه به جای میگذارم.
تصمیم دوم من این است که دیگر به مقدار کلمات نظراتم توجهی نکنم و هرچه از دلم برمیآید را ثبت کنم..
با آرزوی شادی و سلامتی برای همه ی اعضای سرزمین لاغرها
نشان های دریافت شده
با سلام .
و من اینجا هستم تا برای چهارمین بار دوره ی تکرار را انجام دهم.
خیلی خوبه که میبینم در انجام کاری که دوستش دارم انقدر استمرار داشتم، حتی چندین بار هم تکرارش کردم و هنوز هم در مسیرش هستم.
یادگیری ، پلی است برای تجربه ی شرایطی که دوستش داریم، برای تغییر کردن و برای لذت بردن..
شاید یکی از فرق های ما با سایر موجودات همین قدرت یادگیری مطالب جدید است..
نعمتی که باید برایش بی اندازه سپاسگزار بود..
درست مثل رانندگی ، مطالبی که در لاغری با ذهن آموخته میشوند تبدیل به بخشی از ناخودآگاه ما میشوند و هیچ گاه فراموش نخواهند شد…
برای خودم و همه ی دوستانم آرزوی موفقیت میکنم..🌹
یکبار دوره رو از اول تا آخر بدون کم و کاست انجام دادم ، از نظر روحی تمام چیزی رو که میخواستم و لازم بود به دست آوردم و احساسم بسیار خوب بود ولی از نظر فیزیکی و جسمی تاثیری ندیدم ، خیلی ناامید شده بودم ، تصمیم گرفتم برای بار دوم شروع کنم و این کار رو هم کردم تا هفته سوم ادامه دادم ولی نه طبق برنامه استاد ، مثلا یه روز که وقت کمتری داشتم فایل کمتری گوش میدادم و اگر وقت بیشتری داشتم تعداد فایلهای روزانه را افزایش میدادم اما به نظرم بر خلاف دفعه اول نظمی در کارم نبود بنابراین تصمیم گرفتم از امروز دوباره از روز اول شروع کنم و دقیقا طبق برنامه آقای عطار پیش بروم
پس با توکل به خدا شروع مجدد خود را اعلام میکنم . و سعی میکنم تمام موانع ذهنی لاغری را از سر راه خود بردارم ، به امید نتیجه ای شگفتی ساز برای خودم و همه شما دوستان عزیز
نشان های دریافت شده
سلام دوست عزیز
من فکر میکنم اگر شما به دنبال دلیل خوب انجام ندادن دوره بگردید و آنها را برطرف کنید به شما برای بهتر انجام دادن اینبار کمک میکند والا امکان اینکه باز هم در تله قبلی بیافتید و شور و شوقی را که میخواهید نداشته باشید هست 😥😥
من به شما تبریک میگویم که تصمیم به شروع دوباره گرفته اید و این نشان دهنده این است که ذهن ناخودآگاه شما به این دوره شگفت انگیز ایمان دارد و میخواهد که شما در این مسیر مانده و استمرار داشته باشید
موفق باشید 🙏😊😊
از همون ابتدا چاقی رو خوب خوب یاد گرفتم. اون موقع که یادمه هر کسی منو می دید می گفتن ماشاالله؛ دخترتون چه تپل و نازه.
مادربزرگ خدا بیامرزم که می گفت بچه برای اینکه سالم باشه باید دو پر گوشت داشته باشه. چیه بچه های لاغر؛ همش مریضن.
همون موقع ها یادمه برام سوال بود که چرا خواهرم که همیشه لاغره پس مریض نمیشه آخه؟
همینطور زمان می گذشت و من چاقی رو خوب خوب یاد می گرفتم و در اون به مرحله استادی رسیدم.
اما کار به جایی رسید که از دیدن خودم در آینه، از حضور در خیابون و بودن با دوستام خجالت زده و شرمنده شده بودم.
تصمیم گرفتم وزنم رو کم کنم. اما چطور؟
با مراجعه به مشاور لاغری شروع کردم. تو رژیمم بهم کلی خیار و کاهو و… داد که از خوردنشون متنفر بودم. اصلا کلمه رژیم حالمو خراب می کرد.
منم خب چون چندان رعایت نمی کردم نتیجه نمی گرفتم و در نتیجه، هر وقت می خواستم هفته بعدش مراجع کنم می ترسیدم. چون می دونستم اوضاعم فرق چندانی نکرده.
باشگاه هم کنارش می رفتم؛ اما به صورت مقطعی و معمولا در تابستون. هر روز که می خواستم برم از خدام بود که یه اتفاقی پیش بیاد که نخواسته باشه برم. بعضی وقت ها هم خودم یه بهونه ای جور می کردم که نرم.
همه اینها گذشت تا با روش خام گیاهخواری آشنا شدم. حدود ۲ ماه انجامش دادم و کلی از وزنم کم شد. هر کسی منو می دید می گفتم تو چی کار کردی؟ تو دلم قند آب میشد. اما واقعا نتونستم ادامه بدم و روزم رو با کاهو و خیار و … شروع کنم و به پایان ببرم.
حدودای سال ۹۶ بود که نمی دونم چطوری دیدم در یک کانال لاغری عضو شدم. واقعا هیچ وقت نفهمیدم چطوری عضو شدم.
من اصولا هیچ وقت نمیشد که کلیپ ها یا ویس ها رو بشنوم. اما اتفاقی یکی از ویس ها رو باز کردم و همون جا میخ کوب شدم. (اینم بگم که دقیقا چند روز قبلش از شدت استیصال تصمیم گرفته بودم دوباره خگخ رو شروع کنم. اما از خدا خواسته بودم که هدایتم کنه و بهم بگه این کار درست هست یا نه؟)
بعد از شنیدن اون ویس، رفتم پی وی استاد عطار روشن و ازشون تشکر کردم. و وقتی استاد در مورد دوره صحبت کردند بدون هیچ تاملی تصمیم گرفتم شرکت کنم.
دوره رو شروع کردم؛ اونم چندین بار. اما وسطای کار رهاش می کردم.
گذشت و گذشت تا رسیدم به سال ۱۴۰۰ و شروع دردهای کمرم به خاطر وزن بالا.
همین شد که یه تصمیم جدی گرفتم که این دفعه خوب خوب و تا انتها ادامه بدم تا به لطف خدای مهربان بشم اونی که می خوام.
خدایا شکرت…
نشان های دریافت شده
سلام🙂
لاغری با ذهن چیه؟
ما معتقدیم چاقی رو یاد گرفتیم و تفاوت ما با افراد متناسب همینه👌👌
پس میتونیم لاغری رو هم یاد بگیریم و مثل هر آموزش دیگه ای اگه بارها تکرار بشه و جزئی از شخصیت و رفتار روزمره ما بشه تا همیشه متناسب خواهیم بود🤗
ما در این روش فرمولهای چاق کننده ذهن رو میشناسیم و با آموزش لاغری فرمولهای جدید رو هم در ذهن قرار میدیم ولی اینبار چون فرمولهای جدید رو تکرار میکنیم و از اون مهمتر چون طبق فرمولهای جدید رفتار میکنیم به مرور طبق قانون توجه پیوندهای عصبی فرمولهای قبلی سست میشه وپیوندهای عصبی مسیر لاغری محکمتر میشه و این همان یادگیری هست که دیگه فراموش هم نمیشه🙂👌
در یادگیری با ذهن چه رژیمی رو باید رعایت کنیم؟
هیییییچ رژیمی در این روش داده نمیشه🙂
و ما وقتی ترس از مواد غذایی و ترس از خوردن و برچسب های ذهنی مون از غذاها رو تغییر بدیم اونوقت طبق میل مون از هر ماده غذایی و به هر مقدار که نیاز مون هست میخوریم و لاغر میشیم😏
چه ورزشی در این روش باید انجام بدیم؟
هییییییچ ورزشی حتی پیاده روی هم لازم نیست🤗
ما در ایندوره یاد میگیریم که متابولیسم بدن ما با سایر افراد که متناسب هستن یکیه و به همین دلیل لازم نیست برای بالا بردن سوخت و ساز ورزش کنیم و کالری بسوزونیم 🙂👌
که اتفاقا اگه با هدف لاغری بخوایم ورزش کنیم یه ترمز جلوی راه تناسب قرار دادیم😏
چه دارویی باید بخوریم؟
هیییبچ دارویی نمیتونه ما رو لاغر کنه و تمام ادعاهای شرکتهای داروسازی در این مورد کلا پوچ و بی اساس هست
ما تمام آنچه برای لاغر شدن نیاز داریم در بدنمون داریم پس احتیاج به هیچ داردی چربی سوز و بالابرنده سوخت و ساز نیست😏👌
چه دمنوشی باید بخوریم؟
هییییچ دمنوش تلخ و بدمزه ای لازم نیست بخورین پس فریب عطاریها و شرکتهای سازنده دمنوشهای لاغری رو هم نخورین و معده خودتون رو با این دمنوشهای مسخره آسیب نزنین
چه کرم یا ژل چربی سوزی باید استفاده کنیم؟
هییییچ کرم یا ژل چربی سوزی وجود نداره که شما رو لاغر کنه و همه اینها تبلیغات دروغی هست که به خاطر نیاز شدید افراد چاق به لاغر شدن باعث سو استفاده آدمهای سود جو شده
فریب این نبلیغات رو نخورین و چه بسا با استفاده از این کرمها حساسیت پوستی هم پیدا کنین و مدتها درگیر درمان عوارض باشین😶😑
گن لاغری و ساعت شنی و…هم لازم نیست استفاده کنیم؟؟؟؟
همه اینها فقط یه مشت دروغه و شما با فشاری که کشهای سفت این گنها به جسم شما وارد میکنن نمیتونن مدت زمان زیادی اونو ببندینو احساس خفگی و فشار میکنین و عرق سوز شدن و حساسیت به جنس این گنها هم معضل دیگه ای هست پس پولتونو بابت این وسایل مسخره هدر ندین👌😏
پس چی کار باید بکنیم تا لاغر بشیم؟؟؟
شما باید از همون روشی که چاق شدین لاغر بشین به راحتی بدون ناراحتی بدون محدودیت بدون تغییر در مقدار خوردن و زمان خوردن
باید آموزش جدید رو به ذهنتون بدین و تکرار کنین و بر اساس آموزش جدید عمل کنین تا خیلی ساده و طبیعی لاغر بشین فقط به سری نکته داره که باید رعایت کنین؛
۱-هر روز فقط یه قدم برمیداریم تا از شرایط فعلی فاصله بگیریم و به سمت شرایط ایده آل حرکت کنیم پس اینکه چند تا فایل رو گوش بدیم کمکی به اینکه زودتر لاغر بشیم نمیکنه😏😉
۲_اینکه عجله نداشته باشیم و به جسم و ذهنمون اعتماد داشته باشیم و اجازه بدین آموزشها اثر خودشو بذاره و به روند لاغر شدن جسم هم اعتماد کنیم که بهترین فرم بدنی رو برامون میسازه👌🤩
۳_ترازو رفتن و وزن کردن یا سایز کردن ممنوعه و از احساس خوبی که دارین بدونین در مسیر هستین و لازم نیست خودتونو با اعداد بسنجین👌👌
۴_سرعت تغییر جسم خیلی کمتر از سرعت تغییر ذهنه پس انتظار نداشته باشین با هر بار فایل گوش کردن مقداری از وزن و سایزتون کم بشه👌👌(باگ ذهنی خودم😁)
۵_نتیجه رو رها کنین و فقط با احساس خوب و اشتیاق هر روز فایلها رو گوش بدین و تمرینات رو انجام بدین و این روند رو تا زمانی که متناسب بشین ادامه بدین👌👌👌
۶_تا زمانی که خودتون آموزشها رو درک نکنین و به اونا عمل نکنین لاغر نمیشین صرف خرید میکنم اموزشی و گوش دادن فایل شما رو لاغر نمیکنه👌👌👌🤨
۷_سرعت لاغر شدن خیلی بیشتر از سرعت چاق شدنتونه ولی اینطور هم نیست که یکماهه و شش ماهه اتفاق بیوفته
۸_خودتون رو با دیگران مقایسه نکنین هر کسی شرایط زندگی متفاوت و درگیریها و مشغله های ذهنی متفاوتی از بقیه داره ولی تمام کساییکه این مسیر رو ادامه میدن و رها نمیکنن در نهایت متناسب میشن با هر شعلی با هر درجه سوادی با هر ذهنیتی با هر سنی…😊😊
۹_برخلاف سایر روشهای لاغری در ابن روش شما جوانتر شادابتر و زیباتر میشین و از افتادگی و شل شدن پوست خبری نیست😊
چه روشی بهتر از این 😊😊👌👌
پس ایمان داشته باشیم به این آموزشها و به خودمون که توانایی لاغر شدن از طریق ذهن رو داریم و ادامه بدیم با قدرت👌👌
نشان های دریافت شده
سلام
علاوه بر مثال کشاورزی که با تمام مراحل ذهنی شباهت داره، مثال هایی که درباره ی رانندگی میزنید هم خیلی به من تاحالا توی مسیر تناسب اندام کمک کرده. بار ها دیدم که مادر و پدرم بدون هیچ تلاشی رانندگی میکنند و حتی زمانایی که یه نفر میاد روی دستشون یا ممکنه مشکلی براشون توی رانندگی کردن پیش بیاد ، خیلی خوب از پسش بر میان ولی برای منی که تا حالا رانندگی نکردم ، این کار خیلی سخت و دور از ذهنم به نظر میاد اما برای پدر و مادرم و یا هر کس دیگه ای که رانندگی بلده مثل آب خوردنه . اونا تمام حرکت هاشون در رانندگی بر اساس عادتشونه و میبینم که چقدر عالی انجامش میدن. الان دیگه از طریق آشنا شدن با روش های ذهنی متوجه شدم تنها دلیل موفقیت اونا استمرار داشتنشونه اگه توی رانندگی کردن استمرار نداشتن و آموزه هاشون رو تکرار نمیکردن انقدر دست فرمونشون خوب نبود و نمیتونستند ماشین رو کنترل کنن . هر آموزه ی جدیدی نیاز به زمان و تکرار داره تا توی ذهن تثبیت بشه و تبدیل به عادت اون فرد بشه نیاز نیست هر روز برن کلاس رانندگی اما نیازه چند بار در هفته رانندگی کنن که چیز هایی که توی ناخودآگاهشون ثبت شده از یادشون نره. لاغری هم همینطوره. نمیتونیم از مسیرش خارج بشیم و انتظار داشته باشیم تمام آگاهی ها توی ذهنمون بمونن ، حتی اگه همه ی فایل ها رو حفظ باشیم باید بازم تکرارشون کنیم و گرنه فرمول های جدید به فراموشی سپرده میشن و ما کم کم رفتار قبلی رو که اشتباه و نا آگاهانه بود رو انجام میدیم.
ممنون از این مقاله ای که به این خوبی نوشته بودینش
خدایا شکرت
نشان های دریافت شده
سلام استاد و دوستان عزیز….
من سه ماهه با سایت شما آشنا شدم و همراه شما بودم. خیلی خوشحالم.گرچه توفیق خریدن دوره ورود به سرزمین لاغرها رو نداستم ولی بزودی تهیه میکنم….الان قصد دارم دوره رایگان رو تکرار کنم.البته مطم،نم دوره رو تهیه میکنم…..
خیلی خوشحالم
تا الان تغییر جسمی نداشتم ولی حالم خوبه.آرامش دارم و همین کافیه. من در مسیر درستم و بزودی لاغریم اتفاق میفته.اطمینان دارم
سلام دوست عزیز
خوشحالم احساس بهتری دارید
اگه میخوای در مسیر لاغری با ذهن خیلی ساده و با لذت و آرامش لاغر بشی این عبارت رو از ذهنت پاک کن “تا الان تغییر جسمی نداشتم”
نشان های دریافت شده
خوندن این پاسخ شما به دوستمون چقدر برای این روزهای من جالبه. یعنی حتی نگم تغییر رفتاری و دهنی داشتم اما جسمی نه! چه نکته ظریفی. بازم توجه به نکات مثبت رو دارین یادآور میشین. توجه و تمرکز به خواسته بجای ناخواسته. درست میگین. من از کجا میدونم درون من و توی جسم من چه اتفاقاتی داره میفته؟ از کجا میدونم سلول هام دارن چه تغییراتی رو اعمال میکنن؟ کبد و کلیه و رگ ها و چربی هام چه رفتاری دارن؟ شاید اونچه در ظاهرم دیده میشه تغییر نکرده باشه اما یادم نره که اول ذهن تغییر میکنه و بعد جسم و این جسم تشکیل شده از میلیونها سلول و هزاران عصو ریز و درشت. من که از روند تغییر فیزیکی و جسمی باخبر نیستم شاید همین الان که اینجا نشستم کبدم داره سموم و آشغال ها رو تصفیه و تخلیه میکنه. سلولهام دارن بروز میشن و تغییر پیدا می کنن و … من باید یادم باشه که اون دونه زیر خاک برای اینکه از خاک سر بیرون بیاره اول باید ریشه هاش قوی بشه (اصلاح و تغییر باورهای ذهن) و بعد که جوونه میرنه برای رشد و تقویتش باید ازش مراقبت کنم. نورش، آبش، خاکش باید خوب باشه، بهش رسیدگی کنم و نذارم پرنده بیاد سراغش و نوک بزنه. مراقب باشم دچار آفت نشه و کود و تقویتی بهش بدم و خلاصه همیشه بهش سر بزنم (استمرار و تکرار ) باید مراقب باد و طوفان باشم و دورش حصار و کنارش یه حائل بذارم که بهش تکیه کنه که نشکنه و خم نشه توی باد (دوری از افکار و اتفاقات و آدمهای سمی) کم کم ساقه جوونش بزرگ میشه، من نمی بینم چه اتفاقی میفته اما یاد گرفتم و خوندم که برای این کار هنوزم باید ریشه ها قوی باشن (تقویت باورهای ذهنی درست)، هزاران تکثیر سلولی باید رخ بده در درون این گیاه تا آوندهای درون ساقه ها کلفت تر و بزرگ تر بشن و جوونه ها بیشتر و برگ ها بیشتر و پهن تر بشن تا بالاخره گیاه بالغ بشه (تغییرات ریز و پنهان فیزیکی در لایه های پنهان جسم) و بعد کمکم این ساقه نرم و نازک میشه یه تنه قوی و کلفت با شاخه و برگهای زیبا که دیگه باد هم به راحتی تکونش نمیده. الان دیگه هم ریشه هاش محکمه و هم تنه ش جوندار و محکمه. اما هنوزم مراقبت میخواد که آفت نزنه. هنوزم مراقبت میخواد که یکی نیاد تبر برداره و بیفته به جون این تنه محکم. خدای من اینها چی بود که به ذهنم اوند و انگشتهام تایپشون کرد😭چشمهام پر از اشک شدن. خدایا میدونی که چقدر عاشق لاغر شدنم. می بینی که چقدر با عشق تو این راه و مسیرم. کمکم کن که مراقب اون بذری که با عشق کاشتم باشم. کمکم کن که ببینم شاخ و برگ زدنش رو و بشینم زیر سایه ش و از درختی که با عشق کاشتم کیف دنیا رو ببرم. خدای خوب من، اینکه من اینجام اتفاقی نبوده و نیست. هیچ چیز توی دنیا اتفاقی نیست، من حال خوب و جسم سالمم رو از تو می خوام. کمکم کن همچنان ادامه بدم و با عشق و شوق به اونچه لایقشم و تو رو خوشحال میکنه و من رو بنده سپاسگزارتری میکنه برسم.
نشان های دریافت شده
باسلام خدمت همگی همراهان میخوام بگم که من اولین باره که دارم دوره لاغری رو تکرار میکنم واولین روزم هم هست تا به حال خیلی چیزا یاد گرفتم وفکرم هم نسبت به چاقی کلی تغییر کرده اینکه متوجه شدم من هستم که انتخاب میکنم که کی وچه چیزی وچقدر بخورم واین حس خوبی به من میده اما پرخوری بدترین ظلم وعذاب دنیاست من تا به حال فکر میکردم اگه مقداری غذایی که میخورم کم باشه لاغر ومتناسب میشم اما الان متوجه شدم دیگه نیاز نیست گشنگی بکشم فقط همین که سیر شدم دیگه نخورم عالیه ومن متناسب میشم مهم حال خوب من قبلا همش فکر میکردم باید سختی کشید تا متناسب شد اما الان با تمام وجودم میدونم که من باید حال خودمو خوب کنم تا متناسب بشم خیلی عالیه امروز برای اولین بار رفتم پیاده روی با فایل های پیاده روی استاد برای اولین بار بود که به هیچ چیز ناراحت کننده ای فکر نکردم وجالب اینجا بود که وقتی به چهره اکثر آدم ها نگاه میکردم ناراحت بودن ویا وقتی با هم اومده بودن پیاده روی همش غر میزدن وخانم وآقای منفی بافشون یک لحظه رهاشون نمیکرد من بسیار مشتاق تکرار این دوره هستم متناسب شدن با تمام وجودم یاد میگیرم وعمل میکنم
نشان های دریافت شده
دومین بار است که می خواهم دوره تکرار را بگذرانم وبا اشتیاق کامل مسیر وراه لاغری را انتخاب کردم اوایل باورش برام سخت بود که چاقی هم انتخاب خودم بوده چون اینطوری یادش گرفته بودم ولی الان وباگذروندن دوره آگاهی های منم افزایش یافته و با اطلاعات بهتر وکامل و درست تری در این راه قدم برمی دارم.