سلام منم این رفتارها را دارمموقع برگشتن از سر کار پشت فرمون حتما نوشیدنی گاز دار و آب میوه صنعتی میخورمتوی هایپر مارکت هم نوشابه زیرو را با قانع کردن خودم که این کالری نداره همونجا میخورم توی جیبم سر کار چوب شور دارم میخورمچای نبات را باقند میخورمموقع فیلم دیدن حتما...
سلام واقعا من مدتهای زیادی بود آب نمیخوردموعلتش راهم نمیدونستمتوی رژيم هایی که طی سه سال اخیر هم به طور مستمر باهزینه ای بسیار گزاف گرفتماونها تاکید می‌کردند چون آب نمی خوری وزن کم نمیکنیومن ابن آگاهی را نداشتمتا الان که فهمیدم رفتارهای من صد در صد تموم این چیزهایی هست...
سلام این سوال را همه ازمن میپرسندچقدر سریع غذا میخوری…. چه زود غذات تموم شدتجربه دهان پرولقمه های روغنی وبزرگ وکم جویدن را هم همیشه تکرار میکنمموز بزرگترلیوان چای بزرگترته دیگ بزرگتر شیرینی پر ملات تر و براق تر یاخامه ای تربزرگترين قاچ هندونه…. وگاه نصف هندوانه را یکجا میخورمطرف بزرگتری برای...
سلام من زیاد از ترکیب کردن غذاها را خیلی وقتها انجام نمیدمولی یه ترکیب با فاصله همیشه دارم مثلا خرما میخورم بعد از غذا چون برنج خوردم وسردهشیره انگور دو تاقاشق میخورم چون ماست خوردمخرما با چای گردو با نان وپنیرترشی با دمپخت تخمه آخرشب میخورم عسل را یک قاشق آخر ماسابا میخورمزیاد ترکیب خاصی...
سلام پرخوری مغزی من کاملا بیشتر از پرخوری خودم هستمن بارها وبارها به خاطر خوردن خودم را سرزنش کردم. وگفتم من بی اراده ام و پرخوری من به خاطر صعف من است. من طی دو سالی که رژیم گرفتم اگر زوزی از مواد غذایی جایگزین در رژیم استفاده میکردم تا آخر دوزه من...
سلام اینکه آگاهی روی خوردن ما تاثیر داره.. اتفاقا آگاهی زیادی دارم دلی در مورد کالری وچی بخوریم لاغر بشیم.. اینکه دیگه چاق نمیکنهنوشابه زیرو میخورم … بعد چای نبات نخوردن را باور ندارمحتی وقتی روز ه ام منتظرم افطار بشه بخورمای وای مگه میشه نخورد… باور ندارم روزی بتونم به غذا برسم...
باسلاممن از خداوند خیلی وقتها خواستم که تمام وسوسه های فکری منو برای خوردن حذف کنه. این نجوایی که همیشه راه حلش برای هر مشکلی خوردن است.در کودکی من دختربد غذایی بودم وهر چیزی را نمی‌خوردم.زرده تخم مرغ و رب و گوشت چرخ شده و….خیلی از این مواردوهمیشه خانواده ام به...
سلام من این فایل را در دوروز پشت سرهم گوش دادم… وکلا حواسم پرت میشد از پیاده روی…. مانع ذهنی که من دارم برای پیاده روی…. گرمی هوا سردی هوا. الان خسته ام صبح زود میرم شب میرم…. پیاده روی لباس فلان مدل و فلان کفش را میخواددرصورتی که من هم...
سلام این که من سالهاست بدون فکر غذا میخورم بدون گرسنگی بدون نیاز بدنم به این ماده غذایی… واقعا نمیدونستم چرا دارم میخورم گاهی ساعتی گاهی براساس اینکه بقیه دارن میخورن توهم بخور…. گاهی اینکه جشنه بخور عروسی است نذری است حالا مریض شدی حالا خسته شدی حالا چندساعته چیزی نخوردیدیگه فصلش...
باسلامواقعا مغز چیز عجیبی هست وقدرت خارق العاده ای داره… اینکه میتونه چند جانبه درک داشته باشه ویک سو عمل کنهمثلا همه ادراک ما در به وجود آمدن یک حالت به نام اشتها. وما برای حذف همین اشتها مجبوریم دنبال پی ریزی های اون در مغزمون بگردیم. آیا میشه گفت تمام پی ها...
سلام منم این رفتارها را دارمموقع برگشتن از سر کار پشت فرمون حتما نوشیدنی گاز دار و آب میوه صنعتی میخورمتوی هایپر مارکت هم نوشابه زیرو را با قانع کردن خودم که این کالری نداره همونجا میخورم توی جیبم سر کار چوب شور دارم میخورمچای نبات را باقند میخورمموقع فیلم دیدن حتما...
سلام واقعا من مدتهای زیادی بود آب نمیخوردموعلتش راهم نمیدونستمتوی رژيم هایی که طی سه سال اخیر هم به طور مستمر باهزینه ای بسیار گزاف گرفتماونها تاکید می‌کردند چون آب نمی خوری وزن کم نمیکنیومن ابن آگاهی را نداشتمتا الان که فهمیدم رفتارهای من صد در صد تموم این چیزهایی هست...
سلام این سوال را همه ازمن میپرسندچقدر سریع غذا میخوری…. چه زود غذات تموم شدتجربه دهان پرولقمه های روغنی وبزرگ وکم جویدن را هم همیشه تکرار میکنمموز بزرگترلیوان چای بزرگترته دیگ بزرگتر شیرینی پر ملات تر و براق تر یاخامه ای تربزرگترين قاچ هندونه…. وگاه نصف هندوانه را یکجا میخورمطرف بزرگتری برای...
سلام من زیاد از ترکیب کردن غذاها را خیلی وقتها انجام نمیدمولی یه ترکیب با فاصله همیشه دارم مثلا خرما میخورم بعد از غذا چون برنج خوردم وسردهشیره انگور دو تاقاشق میخورم چون ماست خوردمخرما با چای گردو با نان وپنیرترشی با دمپخت تخمه آخرشب میخورم عسل را یک قاشق آخر ماسابا میخورمزیاد ترکیب خاصی...
سلام پرخوری مغزی من کاملا بیشتر از پرخوری خودم هستمن بارها وبارها به خاطر خوردن خودم را سرزنش کردم. وگفتم من بی اراده ام و پرخوری من به خاطر صعف من است. من طی دو سالی که رژیم گرفتم اگر زوزی از مواد غذایی جایگزین در رژیم استفاده میکردم تا آخر دوزه من...
سلام اینکه آگاهی روی خوردن ما تاثیر داره.. اتفاقا آگاهی زیادی دارم دلی در مورد کالری وچی بخوریم لاغر بشیم.. اینکه دیگه چاق نمیکنهنوشابه زیرو میخورم … بعد چای نبات نخوردن را باور ندارمحتی وقتی روز ه ام منتظرم افطار بشه بخورمای وای مگه میشه نخورد… باور ندارم روزی بتونم به غذا برسم...
باسلاممن از خداوند خیلی وقتها خواستم که تمام وسوسه های فکری منو برای خوردن حذف کنه. این نجوایی که همیشه راه حلش برای هر مشکلی خوردن است.در کودکی من دختربد غذایی بودم وهر چیزی را نمی‌خوردم.زرده تخم مرغ و رب و گوشت چرخ شده و….خیلی از این مواردوهمیشه خانواده ام به...
سلام من این فایل را در دوروز پشت سرهم گوش دادم… وکلا حواسم پرت میشد از پیاده روی…. مانع ذهنی که من دارم برای پیاده روی…. گرمی هوا سردی هوا. الان خسته ام صبح زود میرم شب میرم…. پیاده روی لباس فلان مدل و فلان کفش را میخواددرصورتی که من هم...
سلام این که من سالهاست بدون فکر غذا میخورم بدون گرسنگی بدون نیاز بدنم به این ماده غذایی… واقعا نمیدونستم چرا دارم میخورم گاهی ساعتی گاهی براساس اینکه بقیه دارن میخورن توهم بخور…. گاهی اینکه جشنه بخور عروسی است نذری است حالا مریض شدی حالا خسته شدی حالا چندساعته چیزی نخوردیدیگه فصلش...
باسلامواقعا مغز چیز عجیبی هست وقدرت خارق العاده ای داره… اینکه میتونه چند جانبه درک داشته باشه ویک سو عمل کنهمثلا همه ادراک ما در به وجود آمدن یک حالت به نام اشتها. وما برای حذف همین اشتها مجبوریم دنبال پی ریزی های اون در مغزمون بگردیم. آیا میشه گفت تمام پی ها...