دوره ی پاکسازی خیلی دید عمیقی به من داده فایل آنروز در مورد خطاهای ذهن لاغرهدر گذشته بارها وبارها رژیم گرفتم وبه همراه ورزش چندین سایز کم میکردم اما همین که تو اوج خوشحالی بودم یه چیزی بهم میگفت خدا کنه بمونی اطرافیان هم هرکسی من رو میدید میگفت عالی...
نکته ی اول مقصر چاقی من خودمم تمام این سال ها دنبال مقصر بودم همیشه میگفتم به خاطر ژنتیک به چاقم یا پرخوری زیاد کم فعالیت بودن سوخت ساز پایین بدنم غذاهایی مثل برنج و سیب زمینی وسرخ کردنی بستنی شیرینی و کله پاچه رو مقصر چاقی خودم میدونستم ولی خوشحالم...
راهکارهایی برای خوب شدن احساس خودم هست؟۱وقتی میرم پیاده روی و وقت با خودم میگذرونم خیلی احساسم خوب میشه وقتی میرقصم خیلی حالم خوب میشه تمیز کردن خونه خیلی حالمو خوب میکنه وقتی تو شاپینگ قدم میزنم خیلی حالم خوب میشهگوش دادن به فایل های صبحگاهی حال من رو خیلی خوب میکنه حرف زدن...
مشکل تو با تناسب اندام فعلی خودت چیه؟با این اندام خیلی احساس سنگینی دارم و به سختی نشست ودرخواست میکنم و نمیتونم مقدر زیادی سرپا بمونم کمر درد میشم و زمانی که با بچه هام به پارک می‌رویم یا کوه من نمیتونم خیلی تند وهمراه آنها راه برم مدام نفس...
دلیل چاقی من چیست؟من تا ۷ سالگی یک دختر کاملا متناسب خوش اندام وزیبا بودم و عکس هایی دارم که تا ۷ سالگی خیلی اندام قشنگی داشتم و از ۸ سالگی چاق شدن من شروع شد من علت چاقی خودم رو ارث و ژنتیک می‌دانستم علاوه بر این همیشه پرخوری...
من زهرا رضاخانی از امروز 1/5/23تعهد میدهم با اشتیاق برای گوش دادن به فایل ها و انجام تمرینات وقت پیدا کنم و انجام بدم این دوره قسمی از هروز من است و عین غدا خوردن غداپختن کارهای خانه ارزشمند است وبلکه بیشتر پس از امروز سعی میکنم عین روندی که...
عجله کردن در تمام روش هایی که استفاده کردم برای لاغر شدن عجله عنصر اول بود وقتی هر رژیمی رو شروع میکردم مدام وزن کردن و هروز سایز گرفتن معیار اولشون بود و من نزدیک ۲۰ سال مدام با این روش ها سرکار داشتم و علاوه بر اینکه هیچ موفقیتی حاصل...
غذا خوردن و خوردن غذا بار اول که این فایل گوش میدادن اصلا متوجه نشدم والان بعد از گذشت ماه‌ها میبینم من خیلی راحت با وجود تنوع غذایی فقط اندازه ی مورد نظر غدای خودمو میکشم و با لذت میخوردم یعنی کارخانه ی بدت من روی غذا خوردن تنطیم شده است...
من میدونم خیلی آدم شجاعی بودم وهفتم مخصوصا تو لاغر شدن من از ۱۱سالگی که احساس کردم به بقیه هم سن سالام متفاوت هستم به فکر رژیم افتادم دقیقا تا ۱۶ سال من همیشه یا در رژیم بودم یا در حال پیدا کردن برنامه ی رژیمی ورزش های مختلف پیاده روی...
اولین نکته ی که خیلی جذبم کرد این بود مدام خودم رو همیشه سرزنش میکردم که من بی اراده هستم در رژیم ها ادامه ی ورزش ها و الان کاملا درک کردم من بی اراده نیستم تازه جزو با اراده ترین آدم های زمین هستم من تا سن ۹ سالگی کاملا...
امتیاز کاربر: 16489
سطح ۵: هنرجوی متوسطه
سن: 37 سال
دوره ی پاکسازی خیلی دید عمیقی به من داده فایل آنروز در مورد خطاهای ذهن لاغرهدر گذشته بارها وبارها رژیم گرفتم وبه همراه ورزش چندین سایز کم میکردم اما همین که تو اوج خوشحالی بودم یه چیزی بهم میگفت خدا کنه بمونی اطرافیان هم هرکسی من رو میدید میگفت عالی...
نکته ی اول مقصر چاقی من خودمم تمام این سال ها دنبال مقصر بودم همیشه میگفتم به خاطر ژنتیک به چاقم یا پرخوری زیاد کم فعالیت بودن سوخت ساز پایین بدنم غذاهایی مثل برنج و سیب زمینی وسرخ کردنی بستنی شیرینی و کله پاچه رو مقصر چاقی خودم میدونستم ولی خوشحالم...
راهکارهایی برای خوب شدن احساس خودم هست؟۱وقتی میرم پیاده روی و وقت با خودم میگذرونم خیلی احساسم خوب میشه وقتی میرقصم خیلی حالم خوب میشه تمیز کردن خونه خیلی حالمو خوب میکنه وقتی تو شاپینگ قدم میزنم خیلی حالم خوب میشهگوش دادن به فایل های صبحگاهی حال من رو خیلی خوب میکنه حرف زدن...
مشکل تو با تناسب اندام فعلی خودت چیه؟با این اندام خیلی احساس سنگینی دارم و به سختی نشست ودرخواست میکنم و نمیتونم مقدر زیادی سرپا بمونم کمر درد میشم و زمانی که با بچه هام به پارک می‌رویم یا کوه من نمیتونم خیلی تند وهمراه آنها راه برم مدام نفس...
دلیل چاقی من چیست؟من تا ۷ سالگی یک دختر کاملا متناسب خوش اندام وزیبا بودم و عکس هایی دارم که تا ۷ سالگی خیلی اندام قشنگی داشتم و از ۸ سالگی چاق شدن من شروع شد من علت چاقی خودم رو ارث و ژنتیک می‌دانستم علاوه بر این همیشه پرخوری...
من زهرا رضاخانی از امروز 1/5/23تعهد میدهم با اشتیاق برای گوش دادن به فایل ها و انجام تمرینات وقت پیدا کنم و انجام بدم این دوره قسمی از هروز من است و عین غدا خوردن غداپختن کارهای خانه ارزشمند است وبلکه بیشتر پس از امروز سعی میکنم عین روندی که...
عجله کردن در تمام روش هایی که استفاده کردم برای لاغر شدن عجله عنصر اول بود وقتی هر رژیمی رو شروع میکردم مدام وزن کردن و هروز سایز گرفتن معیار اولشون بود و من نزدیک ۲۰ سال مدام با این روش ها سرکار داشتم و علاوه بر اینکه هیچ موفقیتی حاصل...
غذا خوردن و خوردن غذا بار اول که این فایل گوش میدادن اصلا متوجه نشدم والان بعد از گذشت ماه‌ها میبینم من خیلی راحت با وجود تنوع غذایی فقط اندازه ی مورد نظر غدای خودمو میکشم و با لذت میخوردم یعنی کارخانه ی بدت من روی غذا خوردن تنطیم شده است...
من میدونم خیلی آدم شجاعی بودم وهفتم مخصوصا تو لاغر شدن من از ۱۱سالگی که احساس کردم به بقیه هم سن سالام متفاوت هستم به فکر رژیم افتادم دقیقا تا ۱۶ سال من همیشه یا در رژیم بودم یا در حال پیدا کردن برنامه ی رژیمی ورزش های مختلف پیاده روی...
اولین نکته ی که خیلی جذبم کرد این بود مدام خودم رو همیشه سرزنش میکردم که من بی اراده هستم در رژیم ها ادامه ی ورزش ها و الان کاملا درک کردم من بی اراده نیستم تازه جزو با اراده ترین آدم های زمین هستم من تا سن ۹ سالگی کاملا...