سلام دوستان در سایت من هر روز صبح میثاق نامه و فایلهای صوتی راچند بار گوش میدم و صبح پر از انرژی میشم و میروم سر کار من مسئول چاقی خودم استم را باورکردم چون که ما هر چیزی را که باور داشته باشیم همان در زندگی من اتفاق افتاده...
سلام دوستان من هر روز میثاق نامه را چند بار گوش میدم وقی از خانه بیرون میشم پر از انرژی هستم و هر روز با شوق دوره ها را انجام میدم . تاثیر هرف مردم روی من : قبل از اینکه سایت آموزشی را شروع کنم هر وقت که کسی...
سلام دوستان تمرین روزه چهار شنبه دوره سوم عالی بود من که اول صبح از تخت خواب بلند میشم اولین کارم گوش کردن برنامه ها است تا وقتی که از خانه بیرون نشدم در قطار و بوس هم همینطور در گوش کوشکی میزنم سر سر کار گوش میدم نوشته ها...
سلام دوستان من هر روز چند بار میثاق نامه جلوی آینه را گوش میدم و حالم خیلی خوب میشه . در مورد این تمرین عدد تناسبم را دو جا زدم روی یخچال و کمد آشپزخانه که هر وقت ببینم و جلوی چشمم باشه وبه ذهنم یاد آور میشوم که تو...
سلام دوستان من آلان ۳۵ سال دارم و۹۵ کیلو وزن دارم با این وزن بالا کارهای روز مره خودم را به موشکل انجام میدم اونقدر تو لباس پوشیدن وفرو دادن لباسم موشکل دارم که عصبی و کلافه میشم و از این وضیعت خیلی ناراحت استم اعتماد به نفسم بالا نیست...
سلام من هم باورهای اشتباه داشتم :مثلا من فکر میکردم دلیل چاقی من خوردن غذاهای پر کالری است و یا کم تحرکی بعد از خواب ویا مصرف دارو منو چاق کرده و یا اینکه ورزش را منظم انجام نمیدم به خاطر اون هم است که چاق میشم من چاقی را...
سلام جملاتی از میثاق نامه: من تصمیم قاطع خودم را گرفتم که به تناسب اندام همیشگی دست پیدا کنم. من لیاقت بهترین زندگی را دارم وبه لطف خدای مهربان وتلاش خودم به آن میرسم .ترس من از لاغر نشدن:راستش من از اون اول برنامه کمی ترس داشتم که شاید بازم...
سلام دوستان امروز اجرای میثاق را انجام دادم همیشه وقتی که میثاق نامه را انجام میدم جلوی روی آینه احساس خوبی بهم دست میده احساس اعتماد به نفس و توانمند حسی خوبی است که که دارم اگر وقت داشته باشیم دلم میخواهد چند بار تکرار کنم.درمورد ترازو : من خودم...
سلام دوستان من وقتی متناسب بشم اول بسیار خوشحال میشوم چون که سالها منتظر آن روز بودم واز آن لحظه لذت میبرم دوم بعد از متناسب شدن خودم سراغ کمد لباسهایم میروم و با شوق میروم اونها را بپوشم و از آن لحظه لذت میبرم سوم وقتی من متناسب بشم...
سلام دوستان فایل ۱۶= من چندتا دوست دارم که رژیمهای مختلفی گرفتن که شبیه رژیمها و کارهای خودم بوده که هیچ کدام نتیجه خوبی نگرفته وراضی نیستند وهنوز آدمهای چاقی هستن.فایل ۱۷=دوستم من همیشه غذا بیشتر از من میخوره ولی همیشه متناسبه وقتی ازش میپرسم میگه من میدانم که چاق...
امتیاز کاربر: 497
سطح ۱: کاربر مبتدی
سلام دوستان در سایت من هر روز صبح میثاق نامه و فایلهای صوتی راچند بار گوش میدم و صبح پر از انرژی میشم و میروم سر کار من مسئول چاقی خودم استم را باورکردم چون که ما هر چیزی را که باور داشته باشیم همان در زندگی من اتفاق افتاده...
سلام دوستان من هر روز میثاق نامه را چند بار گوش میدم وقی از خانه بیرون میشم پر از انرژی هستم و هر روز با شوق دوره ها را انجام میدم . تاثیر هرف مردم روی من : قبل از اینکه سایت آموزشی را شروع کنم هر وقت که کسی...
سلام دوستان تمرین روزه چهار شنبه دوره سوم عالی بود من که اول صبح از تخت خواب بلند میشم اولین کارم گوش کردن برنامه ها است تا وقتی که از خانه بیرون نشدم در قطار و بوس هم همینطور در گوش کوشکی میزنم سر سر کار گوش میدم نوشته ها...
سلام دوستان من هر روز چند بار میثاق نامه جلوی آینه را گوش میدم و حالم خیلی خوب میشه . در مورد این تمرین عدد تناسبم را دو جا زدم روی یخچال و کمد آشپزخانه که هر وقت ببینم و جلوی چشمم باشه وبه ذهنم یاد آور میشوم که تو...
سلام دوستان من آلان ۳۵ سال دارم و۹۵ کیلو وزن دارم با این وزن بالا کارهای روز مره خودم را به موشکل انجام میدم اونقدر تو لباس پوشیدن وفرو دادن لباسم موشکل دارم که عصبی و کلافه میشم و از این وضیعت خیلی ناراحت استم اعتماد به نفسم بالا نیست...
سلام من هم باورهای اشتباه داشتم :مثلا من فکر میکردم دلیل چاقی من خوردن غذاهای پر کالری است و یا کم تحرکی بعد از خواب ویا مصرف دارو منو چاق کرده و یا اینکه ورزش را منظم انجام نمیدم به خاطر اون هم است که چاق میشم من چاقی را...
سلام جملاتی از میثاق نامه: من تصمیم قاطع خودم را گرفتم که به تناسب اندام همیشگی دست پیدا کنم. من لیاقت بهترین زندگی را دارم وبه لطف خدای مهربان وتلاش خودم به آن میرسم .ترس من از لاغر نشدن:راستش من از اون اول برنامه کمی ترس داشتم که شاید بازم...
سلام دوستان امروز اجرای میثاق را انجام دادم همیشه وقتی که میثاق نامه را انجام میدم جلوی روی آینه احساس خوبی بهم دست میده احساس اعتماد به نفس و توانمند حسی خوبی است که که دارم اگر وقت داشته باشیم دلم میخواهد چند بار تکرار کنم.درمورد ترازو : من خودم...
سلام دوستان من وقتی متناسب بشم اول بسیار خوشحال میشوم چون که سالها منتظر آن روز بودم واز آن لحظه لذت میبرم دوم بعد از متناسب شدن خودم سراغ کمد لباسهایم میروم و با شوق میروم اونها را بپوشم و از آن لحظه لذت میبرم سوم وقتی من متناسب بشم...
سلام دوستان فایل ۱۶= من چندتا دوست دارم که رژیمهای مختلفی گرفتن که شبیه رژیمها و کارهای خودم بوده که هیچ کدام نتیجه خوبی نگرفته وراضی نیستند وهنوز آدمهای چاقی هستن.فایل ۱۷=دوستم من همیشه غذا بیشتر از من میخوره ولی همیشه متناسبه وقتی ازش میپرسم میگه من میدانم که چاق...