سلام خدمت استاد خوبم من هر روز صبح میثاق نامه را میخوانم و کلی روز انرژی دارم این جمله را خیلی دارم وقتی به آینه به خودم نگاه میکنم و از دیدن خودم در آینه لذت میبرم و سرکارم کلی افراد متناسب است و هر روز به خودم میگم یک...
سلام خدمت استاد خوبم منم این تمرین را انجام دادم که خیلی خیلی سخت بود ولی انجامش دادم اشکم در آمد مید که دیگه هیچ وقت از این تمرینهای سخت و ناراحت کننده نداشته باشیم
سلام خدمت استاد عزیزم باورهای غلط من این بود که وقتی غذاها پر کالری بخورم چاق میشم و مصرف غذاهایی پر چرب منو چاق کرد،ورزش نکردن من فکر میکردم فقط از طریق ورزش میتوانم لاغر بشم و لاغر بشم لاغر میمانم،و دیگه اینکه استرس که داشته باشم کلا هر چی...
سلام خدمت استادم من ترس همه چیز را دارم ترس از اینکه نتوانم در امتحانهایم قبول نشم و بعد دوباره یک سال وقتم هدر بره باز یک سال بخوانم من ترس از جهنم دارم میگم وقتی بمیرم چی میشه با اینهمه که نمازهایم را سر وقت نخواندم و یا هر...
سلام خدمت استاد خوبم من همش با خودم جنگیدم به خاطر اضافه وزن فکر میکردم میتوانم چاقی را شکست بدم ولی دیدم چاره ای ندارم جز اینکه تسلیم بشم من بر این خودم اعتماد دارم که میتوانم لاغر بشم همانطور که نفهمیدم چیطوری چاق شدم و حالا هم در مرور...
سلام خدمت استاد خوبم من کم کم علاقه مند میشم دوباره به این دوره من هم خیلی از جمله های میثاق تکرار میکنم و به من قدرت میدهد احساس خوشحالی دارم من خودم مقصر چاقی خودم استم و خودم هم میتوانم دوباره متناسب بشم و تا ابد لاغر بمان من...
سلام خدمت استادم من رژیم گرفتن خواهرم را میگم خواهرم هر چند وقت رژیم میگیره غذا کمتر میخوره زیاد از سبزیجات استفاده میکنه پیاده روی میره و چند ماه هم از آب جوش استفاده میکرد و دوماه هم از قرصهایی لاغری استفاده کرد که خیلی مریضی های به همراه داشت...
سلام خدمت استاد خوبم من راستش تا حالا از بشقاب یا وسیله دیگه به خاطر غذایم استفاده نکردم ولی از فردا از بشقاب کوچک استفادهمیکنم و سعی میکنم که رفتار خودم رانسبت به غذاها تغییر بدم من از وقتی این دوره را شروع کردم هر روز چند تا جمله مثبت...
سلام خدمت استاد خوبم فایل ۸ راهکارهایی برای اینکه نسبتبه خومون احساس خوب داشته باشم؟من وقتی که موزیک شاد گوش بدم احساس خوب پیدا میکنم و دومیش اینکه تکرار کردن بعضی جمله های میثاق نامه جمله من توانایی هر کاری را دارم با لطف خدایی مهربان و تلاش خودم میتوانم...
امتیاز کاربر: 497
سطح ۱: کاربر مبتدی
سلام خدمت استاد خوبم من هر روز صبح میثاق نامه را میخوانم و کلی روز انرژی دارم این جمله را خیلی دارم وقتی به آینه به خودم نگاه میکنم و از دیدن خودم در آینه لذت میبرم و سرکارم کلی افراد متناسب است و هر روز به خودم میگم یک...
سلام خدمت استاد خوبم منم این تمرین را انجام دادم که خیلی خیلی سخت بود ولی انجامش دادم اشکم در آمد مید که دیگه هیچ وقت از این تمرینهای سخت و ناراحت کننده نداشته باشیم
سلام خدمت استاد عزیزم باورهای غلط من این بود که وقتی غذاها پر کالری بخورم چاق میشم و مصرف غذاهایی پر چرب منو چاق کرد،ورزش نکردن من فکر میکردم فقط از طریق ورزش میتوانم لاغر بشم و لاغر بشم لاغر میمانم،و دیگه اینکه استرس که داشته باشم کلا هر چی...
ترس خیلی بده چون که اگر از چیزی بترسم همان اتفاق می افته من سعی میکنم بر ترسهایم غلبه کنم چون میخواهم همیشه بر چیزهایی خوب فکر کنم
سلام خدمت استادم من ترس همه چیز را دارم ترس از اینکه نتوانم در امتحانهایم قبول نشم و بعد دوباره یک سال وقتم هدر بره باز یک سال بخوانم من ترس از جهنم دارم میگم وقتی بمیرم چی میشه با اینهمه که نمازهایم را سر وقت نخواندم و یا هر...
سلام خدمت استاد خوبم من همش با خودم جنگیدم به خاطر اضافه وزن فکر میکردم میتوانم چاقی را شکست بدم ولی دیدم چاره ای ندارم جز اینکه تسلیم بشم من بر این خودم اعتماد دارم که میتوانم لاغر بشم همانطور که نفهمیدم چیطوری چاق شدم و حالا هم در مرور...
سلام خدمت استاد خوبم من کم کم علاقه مند میشم دوباره به این دوره من هم خیلی از جمله های میثاق تکرار میکنم و به من قدرت میدهد احساس خوشحالی دارم من خودم مقصر چاقی خودم استم و خودم هم میتوانم دوباره متناسب بشم و تا ابد لاغر بمان من...
سلام خدمت استادم من رژیم گرفتن خواهرم را میگم خواهرم هر چند وقت رژیم میگیره غذا کمتر میخوره زیاد از سبزیجات استفاده میکنه پیاده روی میره و چند ماه هم از آب جوش استفاده میکرد و دوماه هم از قرصهایی لاغری استفاده کرد که خیلی مریضی های به همراه داشت...
سلام خدمت استاد خوبم من راستش تا حالا از بشقاب یا وسیله دیگه به خاطر غذایم استفاده نکردم ولی از فردا از بشقاب کوچک استفادهمیکنم و سعی میکنم که رفتار خودم رانسبت به غذاها تغییر بدم من از وقتی این دوره را شروع کردم هر روز چند تا جمله مثبت...
سلام خدمت استاد خوبم فایل ۸ راهکارهایی برای اینکه نسبتبه خومون احساس خوب داشته باشم؟من وقتی که موزیک شاد گوش بدم احساس خوب پیدا میکنم و دومیش اینکه تکرار کردن بعضی جمله های میثاق نامه جمله من توانایی هر کاری را دارم با لطف خدایی مهربان و تلاش خودم میتوانم...