اینجانب ….………… تعهد میدهم که همه تلاش خود را بکنم تا بتوانم تمرینات را به بهترین نحو ممکن انجام دهم و هر آنچه لازم است برای بهبود شرایط خودم و رسیدن به آرزوی قلبی خود که همان تناسب اندام است انجام دهم.۰۵قبلا فکر میکردم که دلیل چاقی من کم تحرکی...
۰۱در این فایل مجددا به من یادآوری شد که من همانی خواهم شد که به آن می اندیشم پس باید خیلی مراقب افکارم باشم و سعی کنم باورهای مثبت درباره خودم و چشم انداز آینده را تقویت کنم . تکرار دوباره این فایل گویی برایم تلنگر جدیدی بود ۰۲در این فایل...
در حال حاضر مهمترین مشکل من این است که نمیتوانم لباس های مورد علاقه ام را بپوشم و از تیپ و اندام خودم چندان راضی نیستم البته ناراحتیم اصلا به اندازه قبل نیست و من تا حد زیادی توانسته ام خودم را بپذیرم . و مورد دیگر اینکه من به...
با سلام مدتی بودکه احساس می کردم نسبت به قبل شور و شوقم کمتر شده است چون فکر می کردم هیچ نشانه‌ای از لاغری در خودم نمیبینم اما امروز با گوش دادن این فایل دو کار انجام دادم که خیلی مفید بود اول اینکه در یک صفحه دفتر سعی کردم همه...
با سلام من قبلا هم این فایل را شنیده بودم اما گوش دادن مجدد آن خیلی به موقع بود مدتی است که وقتی نظرات سایر کاربران را می خوانم بعضی‌ها که مثل من در همین هفته ششم هستند گفته‌اند که کاهش وزن آنها شروع شده و من مدام با خودم فکر...
با سلام مدتی است که من هر شب در یک تکه کاغذ برای خودم مینویسم که من تا زمانی که احساس گرسنگی نکنم به سراغ غذا نمی روم و به محض اینکه احساس سیری کردم دست از غذا خوردن میکشم در طول روز هم این جمله را با خودم بارها تکرار...
با سلام بعد از دیدن این فایل تصمیم گرفتم که بعضی از برنامه هایم را تغییر دهم مثلا بعضی از روزها برای اینکه زودتر به نتیجه برسم و نتیجه بهتری بگیرم خیلی بیشتر از حد نیاز روی فایل ها وقت میگذارم و بعد از این کار انتظار دارم که زودتر نتیجه...
با سلام با دیدن این مستند خیلی یاد رفتارهای اشتباه خودم افتادم مثلا من هرگز یا به ندرت از غذاهای ناسالم استفاده میکردم ولی وقتی احساس میکردم یک غذایی سالم است به مقدار زیادی از آن مصرف میکردم مثلا ماست و شیر که میخرم چون کم چرب می‌گرفتم و از طرفی...
با سلام با دیدن این فایلها بیشتر به این نتیجه رسیدم که چاقی من ریشه در ذهنم داره و هر طور که شده باید ذهنم رو اصلاح کنم چون توی این فیلم دیدم که چقدر بعضی‌ها عادات اشتباهی در خوردن دارند ولی من هرگز این موارد رو نداشتم به ندرت فست...
امتیاز کاربر: 3476
سطح ۳: کاربر پیشرفته
اینجانب ….………… تعهد میدهم که همه تلاش خود را بکنم تا بتوانم تمرینات را به بهترین نحو ممکن انجام دهم و هر آنچه لازم است برای بهبود شرایط خودم و رسیدن به آرزوی قلبی خود که همان تناسب اندام است انجام دهم.۰۵قبلا فکر میکردم که دلیل چاقی من کم تحرکی...
۰۱در این فایل مجددا به من یادآوری شد که من همانی خواهم شد که به آن می اندیشم پس باید خیلی مراقب افکارم باشم و سعی کنم باورهای مثبت درباره خودم و چشم انداز آینده را تقویت کنم . تکرار دوباره این فایل گویی برایم تلنگر جدیدی بود ۰۲در این فایل...
در حال حاضر مهمترین مشکل من این است که نمیتوانم لباس های مورد علاقه ام را بپوشم و از تیپ و اندام خودم چندان راضی نیستم البته ناراحتیم اصلا به اندازه قبل نیست و من تا حد زیادی توانسته ام خودم را بپذیرم . و مورد دیگر اینکه من به...
با سلام مدتی بودکه احساس می کردم نسبت به قبل شور و شوقم کمتر شده است چون فکر می کردم هیچ نشانه‌ای از لاغری در خودم نمیبینم اما امروز با گوش دادن این فایل دو کار انجام دادم که خیلی مفید بود اول اینکه در یک صفحه دفتر سعی کردم همه...
با سلام من قبلا هم این فایل را شنیده بودم اما گوش دادن مجدد آن خیلی به موقع بود مدتی است که وقتی نظرات سایر کاربران را می خوانم بعضی‌ها که مثل من در همین هفته ششم هستند گفته‌اند که کاهش وزن آنها شروع شده و من مدام با خودم فکر...
با سلام مدتی است که من هر شب در یک تکه کاغذ برای خودم مینویسم که من تا زمانی که احساس گرسنگی نکنم به سراغ غذا نمی روم و به محض اینکه احساس سیری کردم دست از غذا خوردن میکشم در طول روز هم این جمله را با خودم بارها تکرار...
با سلام بعد از دیدن این فایل تصمیم گرفتم که بعضی از برنامه هایم را تغییر دهم مثلا بعضی از روزها برای اینکه زودتر به نتیجه برسم و نتیجه بهتری بگیرم خیلی بیشتر از حد نیاز روی فایل ها وقت میگذارم و بعد از این کار انتظار دارم که زودتر نتیجه...
با سلام با دیدن این مستند خیلی یاد رفتارهای اشتباه خودم افتادم مثلا من هرگز یا به ندرت از غذاهای ناسالم استفاده میکردم ولی وقتی احساس میکردم یک غذایی سالم است به مقدار زیادی از آن مصرف میکردم مثلا ماست و شیر که میخرم چون کم چرب می‌گرفتم و از طرفی...
با سلام با دیدن این فایلها بیشتر به این نتیجه رسیدم که چاقی من ریشه در ذهنم داره و هر طور که شده باید ذهنم رو اصلاح کنم چون توی این فیلم دیدم که چقدر بعضی‌ها عادات اشتباهی در خوردن دارند ولی من هرگز این موارد رو نداشتم به ندرت فست...
ممنون چقدر خوب که شما هستین و هر موقع که واقعا سر در گم میشیم یه نفر هست که با حرفاش امید و انگیزه دوباره ای بهمون بده