سلام خدمت دوستان عزیز
من رضا عطار روشن هستم و خداوند را سپاسگزارم که این فرصت را در اختیار من قرار داد تا همراه شما عزیزان باشم.
از اعتماد شما سپاسگزارم و اطمینان دارم به لطف خدای مهربان از شرکت در این دوره نتایج عالی کسب خواهید کرد.
نکته مهم درنتیجه گرفتن از این دوره شگفت انگیز، گوش دادن بارها و بارهای فایل‌های صوتی و اجرای دقیق تمرینات و دستور العمل‌هایی است که در طی دوره به شما عزیزان ارائه می شود.
بنابراین انتظار دارم با تمام انرژی در این دوره حضور داشته باشید تا شگفتی ساز شدن نتیجه حضور شما در این دوره آموزشی باشد. نتیجه‌ای که شما لایق و مستحق تجربه آن هستید.
بیشتر افرادی که چاق هستند بارها از رژیم‌های مختلف و ورزش‌های گوناگون برای لاغر شدن استفاده کرده‌اند و نتیجه مطلوب کسب نکرده‌اند از این رو این افراد برای لاغر شدن احساس ناامیدی می کنند.
از شما دوست عزیز درخواست دارم به من اجازه دهید تا دانسته‌های خودم را به ذهن شما منتقل کنم.
نسبت به گفته‌های من در این دوره شگفت‌انگیز مقاومت ذهنی نداشته باشید.
با خود عهد ببندید تنها شش ماه به شیوه‌ای که من در اختیار شما قرار می‌دهم فکر و زندگی کنید و اجازه دهید نتایج مشخص کند که گفته‌های بنده صحیح است یا خیر.
اگر راضی بودید این گفته‌ها و تمرینات را همیشه مدنظر داشته باشید و اگر نتیجه‌ای حاصل نشد به راحتی می‌توانید به شیوه قبلی خود برگردید و شش ماه استفاده از این دوره آموزشی به نسبت کل عمر شما بسیار ناچیز است.
از توجه و حضور شما سپاسگزارم
مقدمـه
انسان در بدو تولد دارای مجموعه‌ای از اعضاء هست که همگی در راستای برآورده کردن نیازهای انسان باهم همکاری کرده و بانظم بسیار زیادی به انجام وظیفه مشغول هستند.
برخی از این اعضاء قابل رؤیت هستند مانند چشم، گوش، بینی، دست، پا و برخی از این اعضاء قابل رؤیت نیستند و ما نسبت به آنها حسی نداریم و فقط میدانیم در بدن ما وجود دارند و به انجام وظیفه می‌پردازند مثل کلیه، شش‌ها، قلب، رگ‌ها و …
در کنار این اعضاء یک عضو حیاطی وجود دارد که قابل رؤیت نیست و جایگاه مشخصی در بدن ندارد و فقط از طریق احساس خوب یا بد داشتن، می‌توان به وجودش پی برد.
وظیفه مغز به وجود آوردن هماهنگی بین اعضاء بدن است.
به‌عنوان مثال زمانی که شما احساس گرما می‌کنید بدون اینکه شما درخواست کنید بدن شما عرق می‌کند تا به وسیله مرطوب شدن پوست دمای بدن شما کاهش پیدا کند.
این اتفاق از کنترل شما خارج است و دستور آن توسط مغز صادر می‌شود.
راه ارتباطی بین اعضاء بدن سیستم عصبی است.
سیستم عصبی وظیفه انتقال پیغام‌ها بین اعضا را به عهده دارد؛ که یک عامل درونی است و سیستم عصبی به طور فیزیکی در بدن ما وجود دارد.
ما توانایی انتقال بعضی دستورات به اعضای بدن را داریم که مشاء درونی ندارند و ما از طریق عوامل بیرونی این پیغام‌ها را به اعضاء ارسال می‌کنیم.
به عنوان مثال وقتی از فاصله چند متری ظرف ترشی را می‌بینیم از طریق حس بینایی پیغامی به بدن ارسال می‌کنیم و بدن شروع به ترشح بزاق دهان می‌کند حتی ممکن است این اتفاق شنیداری رخ دهد و زمانی که ما حرف و یا توصیفی از یک ماده غذایی ترش را می‌شنویم دهان ما شروع به ترشح بزاق می‌کند.
ذهن انسان وظیفه انتقال محرک‌های بیرونی به درون بدن را برعهده دارد.
ذهن یا قدرت فکر یکی از بخش های وجودی انسان است که منشاء فیزیکی ندارد. اما از طریق حواس پنجگانه تحت تاثیر قرار می گیرد و بر عملکرد مغز تاثیر می گذارد.
ذهن انسان وظیفه تبدیل محرک‌های بیرونی به دستورات عصبی مغز و نهایتاً ارسال به اعضاء بدن را دارد.
دهان شما وقتی قدرت تشخیص یک ماده غذایی ترش را دارد که تماس فیزیکی با آن داشته باشد. اما ذهن شما از طریق دیدن یک ماده غذایی ترش توسط چشم، پیغام مربوطه را صادر می‌کند و بزاق دهان بدون اینکه پرزهای چشایی با این ماده برخورد داشته باشند شروع به ترشح می‌کند.
این مطالب بیان کننده اهمیت ذهن در کنترل اعضاء بدن است.
خیلی از بیماری‌ها و ناهماهنگی بین اعضاء ناشی از اختلال در کار ذهن است که به اصطلاح پزشکی اعصاب نامیده می‌شود. اعصاب به خودی خود هیچ درکی ندارد و این ذهن انسان است که دستورات را به اعصاب و نهایتاً به اعضاء ارسال می‌کند.
فعالیت‌های بدن انسان به طور اتوماتیک انجام می‌شود.
تنفس کردن، ضربان قلب، پلک زدن، رشد کردن، تصفیه خون و همه اتفاقات در بدن به‌طور سیستمی صورت می‌گیرد.
ما توانایی کنترل لحظه‌ای بر بعضی از فعالیت‌ها را داریم. برای لحظاتی می‌توانیم به صورت اختیاری پلک نزنیم و یا تنفس خود را نگه داریم اما این عمل فقط برای چند لحظه امکانپذیر است و مجدداً به حالت خودکار بر می‌گردد.
جالب است که همین پلک زدن که به صورت خودکار انجام می‌شود در مواقع خواب و برای مدت زمان زیادی متوقف می‌شود.
این نشان می‌دهد که فعالیت همه اعضاء بدن در اختیار مغز انسان است و تا زمانی که مغز انسان درست کار کند تمامی اعضاء به‌درستی فعالیت خواهند کرد.
در بین فعالیت‌های بدن فقط یک عمل در اختیار انسان قرار گرفته و آن تأمین غذای مورد نیاز بدن است.
البته یادگیری فنون و مهارت‌های زندگی نیز از ورودی‌های انسان است که از طریق حواس دیگر انجام می‌شود که مورد بحث ما نیست.
در اختیار داشتن همین یک عمل (خوردن) باعث بروز مشکلات بسیاری برای انسان‌ها شده است. پس باید سپاسگزار خداوند باشیم که کنترل دیگر اعضا و فعالیت‌های بدن را به عهده خودمان نگذاشته است چرا که به‌طور یقین نمی توانستیم مدیریت صحیح بر عملکرد اعضای بدن خود داشته باشیم و خیلی زود از می مردیم.
چون ممکن بود یک روز خیلی نفس بکشیم و روزی دیگر فراموش کنیم تنفس کنیم، یا اینکه در طول روز برای ساعتی فراموش کنیم پلک بزنیم و باعث خشک شدن کره چشم بشویم.
تقریباً همه انسان‌ها، چاقی و نداشتن تناسب اندام را به دلیل مصرف بیش از حد مواد غذایی می‌دانند؛ و پرخوری و شاید مصرف مواد غذایی چرب را عامل چاقی خود می‌دانند.
اما تا حالا به این فکر کردید که چطور در جهانی که همه انسان‌ها مشابه یکدیگر خلق شده‌اند و از اندام و اعضاء مشابه برخوردار هستند افرادی چاق هستند و افرادی لاغر؟
و جالب است بدانید در اکثر مواقع میزان مصرف مواد غذایی در افراد چاق کمتر از افراد لاغر است؟ چرا؟
حتماً در اطراف خود اشخاصی را سراغ دارید که همیشه برای شما جای سؤال و تعجب بوده که چرا این فرد هرچه می‌خورد چاق نمی‌شوند؟!
و همیشه از این موضوع رنج می‌برید که چرا من نصف آنها غذا میخورم ولی چاق و چاق‌تر می‌شوم؟!
عموماً افراد چاق همیشه نگران خوراک خود هستند و هر لقمه را با استرس به دهان می‌گذارند ولی افراد متناسب با آرامش غذای خود را میل می‌کنند و از خوردن غذا لذت می‌برند.
علت تفاوت بین طرز فکر افراد درباره خوردن چیست؟
در ذهن افراد چاق، خوردن (پرخوری) مساوی با چاقی است ولی در عمل می‌بینیم که افراد پرخور زیادی هستند که چاق نیستند!
افراد چاق زیادی را می‌شناسیم که همواره و سال‌ها درگیر کنترل غذای خود و سپری کردن دوره‌های مختلف رژیم بوده‌اند ولی در طول عمر خود همواره چاق و خارج از تناسب اندام هستند.
به نظر شما دلیل اینکه افراد چاق همواره در طول عمر خود از تناسب‌اندام محروم هستند چیست؟
حتماً زیاد مشاهده کرده‌اید که افرادی در اطرافیان شما با گذراندن دوره‌های رژیم سخت و طاقت فرسا به کاهش وزن و تناسب‌اندام نسبی دست پیدا کرده‌اند ولی این دستاورد زمان طولانی حفظ نشده و مجدداً به حالت قبلی برگشته‌اند.
واقعاً دلیل آن چیست؟
متخصصان علم تغذیه رعایت نکردن رژیم غذایی و اهمیت ندادن به نکات تغذیه را عامل این امر می‌دانند.
به نظر شما منطقی است که خداوند با تمام علوم و آگاهی که در اختیار دارد انسانی خلق کند که در تمام طول عمر خود مجبور به کنترل غذا و وزن خود باشد و تمام حواسش به حفظ اندام و ظاهر خود مشغول باشد؟!
اگر عوامل ژنتیک و غیره را دلیل تفاوت بین انسان‌های چاق و لاغر می‌دانند به نظر شما این خارج از عدل الهی نیست که تعدادی را خوش‌اندام و تعدادی را بداندام خلق کند؟
تا حالا فکر کردید چرا فقط انسان‌ها درگیر موضوع چاق و لاغری هستند؟
آیا می‌دانستید که چاقی در بین حیوانات معنایی ندارد؟
شما تا حالا پرنده ای را دیده‌اید که به خاطر چاقی نتواند پرواز کند؟
گربه ای را دیده‌اید که به دلیل چاقی نتواند از دیوار بالا برود؟
پلنگی را دیده‌اید که به خاطر چاقی نتواند شکار کند؟
چاقی در بین حیوانات معنایی ندارد چون آنها قدرت یادگیری و تغییر باورهایشان را ندارند.
هیچ حیوانی معنای چاق و لاغری را نمی‌داند و غذا خوردن یکی از غرایز آن‌هاست و همین عامل باعث تناسب‌اندام در حیوانات است. وقتی شما چیزی را نمی‌دانی نسبت به آن عکس‌العملی هم نداری؟
ذهن انسان قابل برنامه‌ریزی است.
برنامه‌ریزی ذهن از بدو تولد آغاز می‌شود. از طریق دیدن و شنیدن ذهن شما برنامه‌ریزی می‌شود و این برنامه‌ریزی فرمول های ذهنی و در نهایت انتظار شما (باور) از زندگی را شکل می دهد. و شما هر انتظار یا باوری درباره زندگی داشته باشید همان را تجربه خواهید کرد.
برنامه‌ریزی ذهن عموماً به‌صورت ناخودآگاه صورت می‌پذیرد و این معضلی است که جامه انسانی به آن مبتلاست.
از آنجایی که ذهن انسان قابل رؤیت نیست مورد توجه برای صحیح برنامه ریزی شدن قرار نمی‌گیرد؛ و درنهایت باعث بروز مشکلات بی‌شماری برای انسان‌ها می‌شود.
هرچه را در زندگی خود دارید و به هر شکلی که هستید نتیجه ذهن و باور شماست.
اگر در خانواده فقیری متولد شده باشید قاعدتاً شما هم با فقر زندگی خواهید کرد. اگر در خانواده‌ای که همه چاق هستند متولد شده باشید احتمالاً شما چاق خواهید بود و الا آخر
ذهن شما توسط والدین و پیرامون شما برنامه‌ریزی شده است و بیشتر حرکات و عادات شما مشابه اطرافیان شماست.
صحبت در این زمینه بسیار است که بخواهیم از قدرت ذهن در شکل دادن به زندگی شما بیان کنم ولی کنکاش و توجه به این موضوع را به خود شما واگذار می‌کنیم تا از امروز با دقت کردن در رفتار خود و عادات خود با دیگران شباهت خود با اطرافیانتان را دریابید.
رسیدن به تناسب‌اندام جزء با تغییر فرمول های ذهنی خود امکــانپذیر نیست.
تا زمانی که شما فرمول های ذهنی خود نسبت به چاقی و لاغری را اصلاح نکنید اگر صدسال تلاش کنید از طریق کنترل غذا و اجرا کردن دوره‌های مختلف رژیم به تناسب اندام برسید شاید برای مدت محدود و تا زمانی که در رژیم هستید تا حدودی به تناسب‌اندام برسید ولی امکــان ندارد برای همیشه متناسب باقی بمانید و با رها کردن رژیم غذایی به حالت اولیه و شاید بدتر از قبل برمی گردید.
تا زمانی که هنگام غذا خوردن احساس بدی دارید تلاش شما برای لاغر شدن نتیجه‌ای در بر ندارد.
تا وقتی‌که حاضر نباشید مقابل آینه بایستید و با لذت به خودت نگاه کنید تلاش شما برای لاغر شدن نتیجه‌ای در بر نخواهد داشت.
شما وقتی قصد می‌کنید رژیم بگیرید در اصل می‌خواهید اضافه وزن خود رابرطرف کنید و توجه شما بر روی اضافه وزن است که شما آن را نمی‌خواهید، ولی جهان هستی اضافه وزن بیشتر را نصیب شما می‌کند چون خودتان به آن توجه می کنید.
فقط از طریق اصلاح فرمول های ذهنی خود می‌توانید به تناسب‌اندام دلخواه و زندگی پر از آرامش دست پیدا کنید و برای همیشه از خوردن و آشامیدن لذت ببرید.
فرمول های ذهنی شما به‌اندازه سن شما قدمت دارند پس انتظار نداشته باشید با یک شب تمرین کردن و یا یک ساعت فکر کردن می‌توانید آنها را تغییر دهید.
برای تغییر فرمول های چاقی ذهن خود و رسیدن به تناسب‌اندام قبل از هر کاری باید با خود فکر کنید و اگر به شدت مشتاق رسیدن به تناسب‌اندام هستید قدم در این راه بگذارید.
لاغری با ذهن گرچه فاقد هرگونه رژیم غذایی و برنامه ورزشی است که ما از انجام مکرر آنها خسته و ناامید هستیم اما از جنبه‌های مختلف سخت‌تر از اجرای برنامه های لاغری قبلی است ولی به‌اندازه هزار برابر نتیجه آن چشمگیرتر و دائمی است.
شما باید با فرمول های ذهنی خود که سال‌ها در ذهن شما حک شده اند مبارزه کنید.
تصور کنید زمانی که پیامبران می‌خواستند با بت‌پرستی مبارزه کنند چه مسیر سختی را پیش رو داشتند!
دقیقاً شما باید با بت‌های ذهن خود به مبارزه بپردازید.
پس ابتدای کار با خود بیندیشد که چرا می‌خواهید لاغر شوید؟
برای رسیدن به لاغری و تناسب‌اندام تا چه حد شوق و اراده دارید؟
حاضرید برای رسیدن به تناسب‌اندام چه بهایی را بپردازید؟
منظورم از پرداخت بها فقط مادی نیست، بلکه چقدر حاضرید برای رسیدن به تناسب‌اندام تلاش کنید؟
چقدر تمایل دارید برای رسیدن به هدف خود در انجام تمرینات ممارست داشته باشید؟
رسیدن به تناسب اندام چندمین هدف زندگی شماست؟
برای رسیدن به تناسب‌اندام تا چه حد در مقابل افکار دیگران استقامت خواهید کرد؟
اگر در افکار خود به نتایج قابل قبولی رسیدید ادامه دهید در غیر اینصورت خود را دچار تشویش افکار نکنید و به زندگی فعلی خود ادامه دهید.
به‌اندازه کافی فکر کنید و تصمیم قاطع بگیرید.
چرا که اگر بدون هدف به انجام تمرینات بپردازید قطعاً دچار سرخوردگی و ناامیدی می‌شوید.
از شما درخواست میکنم در صورت عدم تمرکز لازم برای تصمیم گیری قاطع این کار را به زمان دیگری موکول کنید.
به شما تبریک میگویم اگر که تصمیم خود را گرفته اید که وارد مرحله اول دوره لاغری با قدرت ذهن شوید.
امیدوارم روزهای بسیار خوبی را با هم سپری کنیم و اطمینان دارم که از نتایجی که به دست می‌آورید شگفت‌زده خواهید شد.
یک نکته بسیار مهم را اول این دوره به شما یادآوری کنم.
محتوای این دوره و تمرینات آن به گونه ای است که با افکار و عقیده بسیاری از انسان‌ها تناقض دارد و ما برای رسیدن به هدف مان باید برای جایگزین کردن فرمول های اشتباه با فرمول های صحیح سعی و تلاش کنیم و برای این کار نیاز به آرامش و تمرکز بالایی داریم پس بهتر است فشار افکار دیگران را روی خودمان از بین ببریم.
برای اینکار شما نباید در مورد تصمیم خودتان برای لاغر شدن از طریق ذهن و یا محتویات این جلسات با کسی صحبت کنید و یا اینکه بخواهید کسی را قانع کنید که راه صحیح لاغر شدن همین روشی هست که شما در پیش گرفتید.
چون شک ندارم که در مرحله اول در برابر شما مقاومت می‌کنند و سعی در منصرف کردن شما دارند که در اینصورت شما باید با دو نفر مبارزه کنید، یکی خودتان و دیگری طرف مقابل.
و در مرحله دوم بعد از چند روز شما را به خاطر نتیجه نگرفتن مسخره می‌کنند و باز هم شما باید بیشتر و بیشتر روی خودتان کار کنید تا نتیجه تأثیر حرف‌های دیگران را خنثی کنید.
در این صورت شما دوست دارید هرچه زودتر نتیجه بگیرید که به دیگران ثابت کنید تصمیم درستی گرفته اید و آنها در مورد شما اشتباه فکر می کرده اند.
پس بهتر است در مورد تصمیم خود با هیچ کس مشورت و صحبت نکنید.
حتی با نزدیکان خود تان مثل پدر، مادر، همسر، فرزندان و یا حتی دوست و آشنا.
بگذارید نتیجه دوره باعث شود آنها از شما سؤال کنند که: از چه طریق لاغر شده اید؟
در این صورت چون هم زمان با توضیح شما، نتیجه را در شما می‌بینند به راحتی صحبتهای شما برای آنها قابل قبول خواهد بود.
مشتاقانه منتظر خواندن نوشته های شما در بخش تمرینات دوره آموزشی هستم
همراه همیشگی شما: رضا عطارروشن
امتیاز 4.29 از 55 رای
با دیگران به اشتراک بگذارید تا امتیاز بگیرید!
به نام خداوند بخشنده ومهربان
من از امروز ۳۰ فروردین ۹۹ تصمیم قاطع خودمو گرفتم که تمام تمرکز وتوجه خودمو معطوف به این دوره کرده ودوره رو به یاری خداوند وتلاش خودم شروع کنم به امید وایمان به متناسب شدن
با سلام
داستان زندگی هر کسی متفاوت اما مغز همه مشترک این نشون میده چیزی فراتر از مغز درکار یعنی ذهن قدیما میگفتن ذهنیت این آدم خراب شاید نمیدونستن دقیقا چه مشکلی داره اون آدم اما درست میگفتن ما انسان ها همگیمون ذهنیتمون خراب راجب چاقی راجب خدا راجب سلامتی راجب دین راجب انسانیت وراجب خیلی چیزای دیگه که درش مشکل داریم وهی دنبال دلیل وبهونه میگردیم که ربطش بدیم به بیرون خودمون غافل از اینکه ذهنمون باید درست کنیم باورهامونو منشمون رفتارمون عادتهامونو همه چیز درست میشه من دراین چند ماهی که دراین دوره بودم خیلی خوب فهمیدم چقدرررر مشکل داشتم از نظر فکری چقدر بیخودی به حرف بقیه بها میدادم چقدر دنبال جواب دادن به بقبه بودم چقدر دنبال چیزای الکی بودم واز خودم غافل باورم این بود که همش تقصیر این واون زندگی من اینجوری داغون خودم چاق وداغونم ومریضم وخوب نمیشم بی پولیمم که تقصیر دولت بود پدرو مادرم وشرایط اقتصادی خلاصه کلی مجمع مقصران برای خودم از آدمها وچیزای مختلف دور خودم جمع کرده بودم ونالان وناراحت وناراضی روزامو تکرار میکردم تا بگذره اما حالا فقط ذهنیتمو میخوام درستش کنم وتمام این میشه زندگی که من میخوام با همه چیزش
با سلام
امروز متوجه موضوع بسیار مهمی شدم متوجه شدم که دقتم روی تمرین نوشتن بسیار کم بوده تا الان درصورتی که فکر میکردم خیلی هم عالی تمرینامو انجام میدم اما متوجه شدم دراصل هر جور دلم میخواسته انجامشون میدادم اینم دقیقا از نوشته های استاد متوجه شدم دراین صفحه سوالات بسیار مهمی پرسیده شده که من فقط ذهنی جوابشون دادم وننوشتم قبل هر چیزی باید بگم که بت های ذهن خودمو باید بشکنم تا جای خداوند دروجودم باز بشه وبتونم متناسب بشم اولین بت من اینکه چرا میخوام لاغر بشم؟
من میخوام لاغر بشم تا دیگه راحت وبدون خستگی وبا آرامش کامل فعالیت کنم من میخوام لاغر بشم تا بتونم لباس های مورد علاقمو بخرم وبپوشم دلم میخوادلاغر ومتناسب بشم تا ترس هام از مواد غذایی از بین بره وهمیشه با خیال آسوده بخورم واز شرکت درمهمانی ها نهایت لذت ببرم وفکرم آزاد بشه برای کارهایی که همیشه دوست داشتم به جای ترس از چاق شدن دلم میخواد متناسب بشم تا بتونم جوانی کنم مثل جوان ها لباس بپوشم وبه خودم برسم شادی کنم وخودمو بیشتر دوست داشته باشم من میخوام متناسب بشم تا اعتماد به نفسم بیشتر بشه تا کسی نتونه منو بابت چاقیم مسخره یا سرزنش کنه درضمن میخوام متناسب بشم چون این جسم خانه خداست ومن وظیفمه خانه خداوند همون طوری که به من سالم ومتناسب تحویل داده حفظش کنم وبعد مرگم تحویل خود خدا بدم درست مثل صاحب خونه ای که اگه خونشو خراب کنم باید درستش کنم وبعد تحویلش بدم
سوال بعدی اینکه برای رسیدن به تناسب اندام چقدر شوق واراده دارم؟
من خیلی مشتاقم برای متناسب شدنم وبه تناسب اندام رسیدنم من درطول زندگیم بارها تلاش کردم تا به تناسب اندام دست پیدا کنم ساعت ها ورزش کردم پیاده روی کردم دوییدم رژیم های سخت گرفتم دارو خوردم برای لاغری که حتی نزدیک بود بمیرم طب سوزنی کردم طب فشاری رفتم کرم لاغر کننده خریدم وشلوار لاغری خریدم اوووه اونقدر زیادن که حد نداره دم نوشها شیک های ورزشی بدنسازی های خیلی سخا اما دریغ از تناسب اندام همیشگی اگه این انرژی ای من گذاشتم برای لاغر شدنم الان روی هر کاری گذاشته بودم الان بیلکیسی چیزی شده بودم حالا هم دیر نشده تا حالا راه اشتباه میرفتم خب حالا که مسیر درسته بازم هر کاری لازم باشه میکنم از فردا برنامه روزانه پیاده روی میگذارم برای خودم منکه خودمو قبلا به آب وآتیش زدم الان نصف اون انرژی رو هم بگذارم روی لاغریم متناسب میشم خیلیم زود میشم البته عجله ای ندارم اما الان چون یه بار دوره رو تموم کردم ودوره هم کردم قشنگ بلدم چی درسته چی غلط فقط کافیه عملیش کنم تا بترکونم 🤭😁امروز که استاد نوشته بودن رفتم با تردمیل فایل گوش کردم خیلی غبطه خوردم با خودم گفتم ببین استاد تو خجالت بکش نمیگه من دیگه استادم بیخیال فعالیت اون موقع تو اونقدر از فعالیت میترسی فکر میکنی راه بری کوه کندی میدونم قبلا خیلی در ورزش رنج کشیدی اما خودتم خوب میدونی که چقدر پیاده روی حالتو خوب میکنه وبهت انرژی میده چقدر بدنتو خوشحال میکنه تازه باعث میشه زودترم نتیجه ببینی چون هی حال خوب هی فعالیت هی نشاط درنتیجه نتیجش متناسب شدن من از فردا صبح عهد میبندم با خودم حتما پیاده روی برم وکلی از پیاده رویم هم لذت ببرم وحتی یک روزمم بدون پیاده روی وبیرون رفتن سپری نکنم که این قطعا برای من بهتره
سوال بعدی حاضری برای متناسب شدن چه بهایی رو پرداخت کنی ؟
چه بهایی حاضر نیستم پرداخت کنم من حاضرم هر روز کلی ورزش کنم برقصم پیاده روی کنم حاضرم وقتمو فکرمو انرژیمو بگذارم روی متناسب شدن حالا که قطعی متناسب میشم دیگه از فعالیت وحشت ندارم حتی از خوردن ونخوردنمم وحشت ندارم دیگه نمیترسم گرسنه بشم قبلا که رژیم میگرفتم خیلی از گرسنگی وحشت داشتم به طوری به خودم تلقین کرده بودم که یک بار که فقط چند ساعت گرسنه بودم غش کردم وبا کلی سرم حالم جا اومد اما خوب یادمه روزای اولی که این دوره رو شروع کرده بودم یه روز صبح بود من هنوز صبحانه نخورده بودم اما تصمیم گرفتم تا همسرم نیومده برم وداخل پارک ورزش کنم یعنی راه برم خلاصه رفتم اولش کمی احساس گرسنگی کردم اما بعدش قطع شد اون نجوا من دوساعتی داخل پارک بود راه رفتم نشستم وبعدشم خریدمو کردم واومدم خونه وقتی همسرم اومد خونه کلی هم انرژی داشتم ومیل به خوردن نداشتم یک ساعتی گذشت وبعد تازه دیدم بدنم از خودش نشونه وواکنش واون صبحونه خوشمزه ترین ودلچسب ترین صبحانه عمرم بود مخصوصا که به اندازه خوردم ولذتشو بردم حالا هم میخوام هر روزم همین طور دلچسب وفوق العاده بشه دلم میخواد اگه چیزی رو میخورم انرژیش مستقیما صرف بدن با ارزشم بشه ومن نهایت استفاده رو از اون انرژی ببرم
سوال بعدرسیدن به تناسب اندام چندمین هدف شماست؟
خب باید بگم تا حالا زیاد الویتم نبود چون کلی درگیری دیگه داشتم اما به لطف خداهمگیشون برطرف شدن از الان اولین وآخرین هدف زندگی من فقط متناسب شدن به لطف خدا تا آخر عمرم تنها هدف من متناسب شدنم خواهد بود حتی بعد از متناسب شدنمم هم ممارست میکنم وادامش میدم زیرا که پول داشتن وثروتمند شدن با تناسب اندام که لذت بخش موفق شدن درکنار تناسب اندام که لذت بخش وارزشمند وهر هدف دیگری درکنار تناسب اندام که باارزش وبدون اون ارزشی نداره
سوال بعدی اینکه دربرابر متناسب شدن تاحد حاضرید درمقابل افکار منفی دیگران مقابله ومقاومت کنید؟
میخوام بگم که حاضرم جونمم بدم یه چیزی بگم اولا که به هیچ کس نمیگم از این روش لاغر میکنم چون هم به کسی ربطی نداره زندگی من هم اینکه هی میخوان افکار خودشون به زور تحمیل کنن اما اگه زمانیم کسی حرفی بزنه که منو به خاطر چاقیم سرزنش کنه تیکه بندازه مسخره کنه یا هر چی بیخیالش میشم ودر دلم بهش میخندم چون مهم منم که دارم بهترین کار وبرای متناسب شدنم انحام میدم ووقتی متناسب شدم اون وقته که خودش میشه مشت محکمی دردهنش وناراحتم نمیشه اولا اینکه نظرشو گفته ولزومی نداره نظر همه برای من مهم باشه در ثانی مهم منم که دارم بهترین کارو برای خودم انجام میدم اصن ببخیال بقیه مگه کین هر کی هستن برای خودشون هستن مهم منم من
با سلام
من میخوام از امروز لاغریم وتناسب اندامم بشه اولین وتنها هدف زندیگم هر بهایی رو براش بدم وقتی پولی جانی خلاصه هر چیزی اینکه لاغر شم خیلی برام اهمیت داره چون تمام زندگی منو تحت تاثیر قرار داده
فکر میکردم اگه خونه خوبی داشته باشم حتما همه چیز حل ولی الان میبینم درسته که این شرایط آرامش خاطر خوبی بهم داده وکلی راحت ترم کرده ولی تا لاغر نشم هیچی حل نیست وهیچ لذتی از زندگیم پولم خونم وغیره نمیبرم درواقع نه اینکه هیچی ولی تا حد زیادی تحت تاثیر وزنم قرار گرفته امروز صبح بلند شدم وگفتم دوره امو شروع میکنم که دیدیم ماشینی که مادرم داده بود براش درستش کنیم دزد برده خلاصه از ۶ صبح تا حدودای ۳ عصر در کلانتری ودادسرا وآگاهی بودیم فکر میکردم مثل سابق میتونم بدوم وراه برم اما وقتی دیدم حتی به طور معمولم نمیتونم راه برم تازه متوجه شدم که همه چیز من تحت تاثیر لاغر شدن من البته به لطف خدا ماشین پیدا خواهد شد اینو یقین دارم و بهش فکر نمیکنم اما بیشتر از اون جسمم بود که منو به فکر فرو برد که باید دیگه براش کاری کرد تا بیشتر از این آسیب ندیده وبا اینکه خانم منفی بافم هی میومد ومنو ناامید میکرد اما گفتم سخت ترین قدم اولیشه اگه برش دارم شک ندارم که تا آخرش که متناسب شدنمه پیش میرم واین خیلی عالی این شد که به خودم گفتم هر چقدرم که سخت گذشت بهم اول این تمرین حل میکنم وبعد کارای دیگه به لطف خدا شروع کردم ونصف تمرینامو انحام دادمو واین خیلی خوشحالم میکنه
به نام خداوند بسیار بخشنده وبسیار مهربان
سلام به استاد گرامی وهمگی دوستان وهمراهان عزیزم
چرا میخوام لاغر بشم ؟
من میخوام لاغر بشم تا به آرزوی تناسب اندام خودم برسم آرزوی پوشیدن لباس های جذب واندامی مورد علاقم آرزوی خرید کردن بدون ترس ونگرانی ودرخشیدن درلباس ها
من میخوام متناسب بشم تا بتونم از زندگیم نهایت لذت واستفاده رو ببرم واقعا میخوام بتونم همه چیز بخورم منظور ازهمه چیز نداشتن رژیم ومحدودیت های وحشتناک وقتی تصمیم گرفته بودم عمل بای پس کنم
تازه متوجه شدم که قراره تا آخر عمراز خوردن انواع آجیل شیرینی شکلات غذاهای چرب غذاهای سرخکرده نوشابه وانواع سس محروم بشم
شاید بعضیا بگن که بای پس شدن واینارم خوردن بله
ولی طبق گفته دکتر درصورت محروم نشدن دوباره چاق میشن واضافه وزن پیدا میکنن تا جایی که شاید به وزن اولیشون برسن
این نشون میده که حتی دستکاری درجسم هم نمیتونه مانع دائمی وراه حل قطعی برای از بین بردن چاقی باشه
دراصل من نمیخوام اضافه وزنمو ازبین ببرم بلکه میخوام متناسب شم تا برای یک بارم شده از شر چاقی برای همیشه خلاص بشم وراحت بشم ودیگه هم چاق نشم
من الان حاضرم هر تلاشی کنم تا به تناسب اندام ایده آلم برسم چون دیگه هیچ راهی جلوم نیست جز این راه برای لاغری وتناسب اندام همیشگی وهمه راه ها بیراهه وبن بست
من تلاش میکنم وشوق دارم به تناسب اندامم برسم زیرا که آرزویی که باعث میشه من به همه چی برسم
به زیبایی به سبکی به شادابی
به لذت بردن از خرید لذت بردن از کار کردن زندگی کردن پیشرفت کردن و….
من مشتاق رسیدن به تناسب اندامم
پس تصمیم قاطع خودمو میگیرم وشروع میکنم وتوکل به خدای مهربان میکنم وتا به هدف خودم که اولین هدف من هست دست نمیکشم
با سلام
چرا میخوام لاغر بشم ؟
دلیل اصلی اینکه میخوام لاغر بشم اینکه دیگه تحمل دردهای بدنمو ندارم کمرم از دوجا درد میکنه
وزانو ومچ پامم که مرتب درد میگیرند از طرفیم حتی به گردنمم فشار میاد
شبا نفسم بند میاد موقع خواب وهمش احساس تنگی نفس دارم
سنگینی وزنمم که نمیگذاره دوقدم بدوم امروز از اتوبوس داشتم جامیموندم وبه سختی دوییدم که حتی اسمشم نمیشه گذاشت دوییدن
جوری نفسم بند اومده بود که انگار کوه کندم
از طرفیم هیچ لباس قشنگ ودلخواهی گیرم نمیاد ووقتی تو آینه هیکلم نگاه میکنم حالم ازش بهم میخوره
یعنی هیچ زیبایی نمیبینم چونکه نمیتونم لباس های اندامی دلخواهمو بپوشم
همین موضوع روی اعتماد به نفسم رابطم با همسرم وحتی اخلاقمم اثر بدی گذاشته
یعنی همسرم منو همینطوری دوست داره اما وقتی میگه لاغر بشی خیلی خوشگل تر میشی خیلی منو ناراحت میکنه این حرفش
یه جورایی حس میکنم ناقصم از بقیه خانم ها کمترم زشت ترم وحس بد وکامل نبودن بهم میده
با اینکه چهره بسیار زیبایی دارم اما اصلا زیبایی من جلوه نمیکنه
دلم میخواد سبک بشم زیبا واندامی متناسب وجذاب وتراشیده داشته باشم همش از عرق سوز شدن ومشکلات پوستی وخرید نتونستن کردن ومریضی و…ننالم دلم میخواد جذاب خوش اندام سبک سالم وزیبا بشم اینا دلیل اینکه باهمه وجودم دلم میخواد خوش اندام بشم
شوق من دراینکه وقتی خودمو تو اندام دلخواهم میبینم لبخند میاد رو لبم وخودمو میبینم که با اعتماد به نفس فوق العاده ای راه میرم کارمو انجام میدم وحتی غذا میخورم وچقدر جذاب وخواستنی شدم واین قند تو دلم آب میکنه وقتی فکرشو میکنم که همسرم چقدر با رغبت وعلاقه بیشتری نگاهم میکنه خیلی خوشم میاد
من الان اولین ومهمترین هدفم لاغر شدنه وقتی رویای خواستنی خودم تناسب اندامم میبینمم واینکه خودمو درهیکل دلخواهم میبینم کیف میکنم ولذتشو میبرم
بهاشم هرچی باشه میدم
از پول ووقت الان دوره مقدماتی شو خریدم
دوباره شروع میکنم تمرین میکنم بعدشم پولامو جمع میکنم ودوره های بعدیشو میخرم
اما این بین چیزی که یاد گرفتم این بود که هرچی یاد میگیرمو فوری عمل کنم
وزندگیمو براساسش بچینم
اینجوری نتیجه میده
به هیچ کسم نمیگم دارم این دوره رو انجام میدم حتی همسرم وباهاش درموردش حرف نمیزنم
ومیگذارم نتیجه خودشو نشون بده
درضمن هر کاریم که حالمو خوب کنه انجام میدم
من تصمیم قاطع خودمو گرفتم تا به تناسب اندام همیشگی خودم برسم امروز ۱۸ ۴ ۱۴۰۱
من تعهد میدم که باهمه وجودم این دوره رو انجام بدم
به نام خدلوند بخشنده ومهربان
چرا چاق شدیم وچرا بقیه لاغرن
درسته که عامل اصلی فقط خوردن نیست وهزار ویک موضوع دیگه باید حل بشه
ولی اضافه وارد کردن مواد غذایی به بدن عامل اصلیست
که درنتیجه به ذخیره چربی وآشغال دربدنمون منجر میشه
وهمشم سرمنشا ذهنی داره که چطور باور کردیم وتعلیم دیدیم