سلام خدمت دوستان عزیز
من رضا عطار روشن هستم و خداوند را سپاسگزارم که این فرصت را در اختیار من قرار داد تا همراه شما عزیزان باشم.
از اعتماد شما سپاسگزارم و اطمینان دارم به لطف خدای مهربان از شرکت در این دوره نتایج عالی کسب خواهید کرد.
نکته مهم درنتیجه گرفتن از این دوره شگفت انگیز، گوش دادن بارها و بارهای فایل‌های صوتی و اجرای دقیق تمرینات و دستور العمل‌هایی است که در طی دوره به شما عزیزان ارائه می شود.
بنابراین انتظار دارم با تمام انرژی در این دوره حضور داشته باشید تا شگفتی ساز شدن نتیجه حضور شما در این دوره آموزشی باشد. نتیجه‌ای که شما لایق و مستحق تجربه آن هستید.
بیشتر افرادی که چاق هستند بارها از رژیم‌های مختلف و ورزش‌های گوناگون برای لاغر شدن استفاده کرده‌اند و نتیجه مطلوب کسب نکرده‌اند از این رو این افراد برای لاغر شدن احساس ناامیدی می کنند.
از شما دوست عزیز درخواست دارم به من اجازه دهید تا دانسته‌های خودم را به ذهن شما منتقل کنم.
نسبت به گفته‌های من در این دوره شگفت‌انگیز مقاومت ذهنی نداشته باشید.
با خود عهد ببندید تنها شش ماه به شیوه‌ای که من در اختیار شما قرار می‌دهم فکر و زندگی کنید و اجازه دهید نتایج مشخص کند که گفته‌های بنده صحیح است یا خیر.
اگر راضی بودید این گفته‌ها و تمرینات را همیشه مدنظر داشته باشید و اگر نتیجه‌ای حاصل نشد به راحتی می‌توانید به شیوه قبلی خود برگردید و شش ماه استفاده از این دوره آموزشی به نسبت کل عمر شما بسیار ناچیز است.
از توجه و حضور شما سپاسگزارم
مقدمـه
انسان در بدو تولد دارای مجموعه‌ای از اعضاء هست که همگی در راستای برآورده کردن نیازهای انسان باهم همکاری کرده و بانظم بسیار زیادی به انجام وظیفه مشغول هستند.
برخی از این اعضاء قابل رؤیت هستند مانند چشم، گوش، بینی، دست، پا و برخی از این اعضاء قابل رؤیت نیستند و ما نسبت به آنها حسی نداریم و فقط میدانیم در بدن ما وجود دارند و به انجام وظیفه می‌پردازند مثل کلیه، شش‌ها، قلب، رگ‌ها و …
در کنار این اعضاء یک عضو حیاطی وجود دارد که قابل رؤیت نیست و جایگاه مشخصی در بدن ندارد و فقط از طریق احساس خوب یا بد داشتن، می‌توان به وجودش پی برد.
وظیفه مغز به وجود آوردن هماهنگی بین اعضاء بدن است.
به‌عنوان مثال زمانی که شما احساس گرما می‌کنید بدون اینکه شما درخواست کنید بدن شما عرق می‌کند تا به وسیله مرطوب شدن پوست دمای بدن شما کاهش پیدا کند.
این اتفاق از کنترل شما خارج است و دستور آن توسط مغز صادر می‌شود.
راه ارتباطی بین اعضاء بدن سیستم عصبی است.
سیستم عصبی وظیفه انتقال پیغام‌ها بین اعضا را به عهده دارد؛ که یک عامل درونی است و سیستم عصبی به طور فیزیکی در بدن ما وجود دارد.
ما توانایی انتقال بعضی دستورات به اعضای بدن را داریم که مشاء درونی ندارند و ما از طریق عوامل بیرونی این پیغام‌ها را به اعضاء ارسال می‌کنیم.
به عنوان مثال وقتی از فاصله چند متری ظرف ترشی را می‌بینیم از طریق حس بینایی پیغامی به بدن ارسال می‌کنیم و بدن شروع به ترشح بزاق دهان می‌کند حتی ممکن است این اتفاق شنیداری رخ دهد و زمانی که ما حرف و یا توصیفی از یک ماده غذایی ترش را می‌شنویم دهان ما شروع به ترشح بزاق می‌کند.
ذهن انسان وظیفه انتقال محرک‌های بیرونی به درون بدن را برعهده دارد.
ذهن یا قدرت فکر یکی از بخش های وجودی انسان است که منشاء فیزیکی ندارد. اما از طریق حواس پنجگانه تحت تاثیر قرار می گیرد و بر عملکرد مغز تاثیر می گذارد.
ذهن انسان وظیفه تبدیل محرک‌های بیرونی به دستورات عصبی مغز و نهایتاً ارسال به اعضاء بدن را دارد.
دهان شما وقتی قدرت تشخیص یک ماده غذایی ترش را دارد که تماس فیزیکی با آن داشته باشد. اما ذهن شما از طریق دیدن یک ماده غذایی ترش توسط چشم، پیغام مربوطه را صادر می‌کند و بزاق دهان بدون اینکه پرزهای چشایی با این ماده برخورد داشته باشند شروع به ترشح می‌کند.
این مطالب بیان کننده اهمیت ذهن در کنترل اعضاء بدن است.
خیلی از بیماری‌ها و ناهماهنگی بین اعضاء ناشی از اختلال در کار ذهن است که به اصطلاح پزشکی اعصاب نامیده می‌شود. اعصاب به خودی خود هیچ درکی ندارد و این ذهن انسان است که دستورات را به اعصاب و نهایتاً به اعضاء ارسال می‌کند.
فعالیت‌های بدن انسان به طور اتوماتیک انجام می‌شود.
تنفس کردن، ضربان قلب، پلک زدن، رشد کردن، تصفیه خون و همه اتفاقات در بدن به‌طور سیستمی صورت می‌گیرد.
ما توانایی کنترل لحظه‌ای بر بعضی از فعالیت‌ها را داریم. برای لحظاتی می‌توانیم به صورت اختیاری پلک نزنیم و یا تنفس خود را نگه داریم اما این عمل فقط برای چند لحظه امکانپذیر است و مجدداً به حالت خودکار بر می‌گردد.
جالب است که همین پلک زدن که به صورت خودکار انجام می‌شود در مواقع خواب و برای مدت زمان زیادی متوقف می‌شود.
این نشان می‌دهد که فعالیت همه اعضاء بدن در اختیار مغز انسان است و تا زمانی که مغز انسان درست کار کند تمامی اعضاء به‌درستی فعالیت خواهند کرد.
در بین فعالیت‌های بدن فقط یک عمل در اختیار انسان قرار گرفته و آن تأمین غذای مورد نیاز بدن است.
البته یادگیری فنون و مهارت‌های زندگی نیز از ورودی‌های انسان است که از طریق حواس دیگر انجام می‌شود که مورد بحث ما نیست.
در اختیار داشتن همین یک عمل (خوردن) باعث بروز مشکلات بسیاری برای انسان‌ها شده است. پس باید سپاسگزار خداوند باشیم که کنترل دیگر اعضا و فعالیت‌های بدن را به عهده خودمان نگذاشته است چرا که به‌طور یقین نمی توانستیم مدیریت صحیح بر عملکرد اعضای بدن خود داشته باشیم و خیلی زود از می مردیم.
چون ممکن بود یک روز خیلی نفس بکشیم و روزی دیگر فراموش کنیم تنفس کنیم، یا اینکه در طول روز برای ساعتی فراموش کنیم پلک بزنیم و باعث خشک شدن کره چشم بشویم.
تقریباً همه انسان‌ها، چاقی و نداشتن تناسب اندام را به دلیل مصرف بیش از حد مواد غذایی می‌دانند؛ و پرخوری و شاید مصرف مواد غذایی چرب را عامل چاقی خود می‌دانند.
اما تا حالا به این فکر کردید که چطور در جهانی که همه انسان‌ها مشابه یکدیگر خلق شده‌اند و از اندام و اعضاء مشابه برخوردار هستند افرادی چاق هستند و افرادی لاغر؟
و جالب است بدانید در اکثر مواقع میزان مصرف مواد غذایی در افراد چاق کمتر از افراد لاغر است؟ چرا؟
حتماً در اطراف خود اشخاصی را سراغ دارید که همیشه برای شما جای سؤال و تعجب بوده که چرا این فرد هرچه می‌خورد چاق نمی‌شوند؟!
و همیشه از این موضوع رنج می‌برید که چرا من نصف آنها غذا می‌خورم ولی چاق و چاق‌تر میشوم؟!
عموماً افراد چاق همیشه نگران خوراک خود هستند و هر لقمه را با استرس به دهان می‌گذارند ولی افراد متناسب با آرامش غذای خود را میل می‌کنند و از خوردن غذا لذت می‌برند.
علت تفاوت بین طرز فکر افراد درباره خوردن چیست؟
در ذهن افراد چاق، خوردن (پرخوری) مساوی با چاقی است ولی در عمل می‌بینیم که افراد پرخور زیادی هستند که چاق نیستند!
افراد چاق زیادی را می‌شناسیم که همواره و سال‌ها درگیر کنترل غذای خود و سپری کردن دوره‌های مختلف رژیم بوده‌اند ولی در طول عمر خود همواره چاق و خارج از تناسب اندام هستند.
به نظر شما دلیل اینکه افراد چاق همواره در طول عمر خود از تناسب‌اندام محروم هستند چیست؟
حتماً زیاد مشاهده کرده‌اید که افرادی در اطرافیان شما با گذراندن دوره‌های رژیم سخت و طاقت فرسا به کاهش وزن و تناسب‌اندام نسبی دست پیدا کرده‌اند ولی این دستاورد زمان طولانی حفظ نشده و مجدداً به حالت قبلی برگشته‌اند.
واقعاً دلیل آن چیست؟
متخصصان علم تغذیه رعایت نکردن رژیم غذایی و اهمیت ندادن به نکات تغذیه را عامل این امر می‌دانند.
به نظر شما منطقی است که خداوند با تمام علوم و آگاهی که در اختیار دارد انسانی خلق کند که در تمام طول عمر خود مجبور به کنترل غذا و وزن خود باشد و تمام حواسش به حفظ اندام و ظاهر خود مشغول باشد؟!
اگر عوامل ژنتیک و غیره را دلیل تفاوت بین انسان‌های چاق و لاغر می‌دانند به نظر شما این خارج از عدل الهی نیست که تعدادی را خوش‌اندام و تعدادی را بداندام خلق کند؟
تا حالا فکر کردید چرا فقط انسان‌ها درگیر موضوع چاق و لاغری هستند؟
آیا می‌دانستید که چاقی در بین حیوانات معنایی ندارد؟
شما تا حالا پرنده ای را دیده‌اید که به خاطر چاقی نتواند پرواز کند؟
گربه ای را دیده‌اید که به دلیل چاقی نتواند از دیوار بالا برود؟
پلنگی را دیده‌اید که به خاطر چاقی نتواند شکار کند؟
چاقی در بین حیوانات معنایی ندارد چون آنها قدرت یادگیری و تغییر باورهایشان را ندارند.
هیچ حیوانی معنای چاق و لاغری را نمی‌داند و غذا خوردن یکی از غرایز آن‌هاست و همین عامل باعث تناسب‌اندام در حیوانات است. وقتی شما چیزی را نمی‌دانی نسبت به آن عکس‌العملی هم نداری؟
ذهن انسان قابل برنامه‌ریزی است.
برنامه‌ریزی ذهن از بدو تولد آغاز می‌شود. از طریق دیدن و شنیدن ذهن شما برنامه‌ریزی می‌شود و این برنامه‌ریزی فرمول های ذهنی و در نهایت انتظار شما (باور) از زندگی را شکل می دهد. و شما هر انتظار یا باوری درباره زندگی داشته باشید همان را تجربه خواهید کرد.
برنامه‌ریزی ذهن عموماً به‌صورت ناخودآگاه صورت می‌پذیرد و این معضلی است که جامه انسانی به آن مبتلاست.
از آنجایی که ذهن انسان قابل رؤیت نیست مورد توجه برای صحیح برنامه ریزی شدن قرار نمی‌گیرد؛ و درنهایت باعث بروز مشکلات بی‌شماری برای انسان‌ها می‌شود.
هرچه را در زندگی خود دارید و به هر شکلی که هستید نتیجه ذهن و باور شماست.
اگر در خانواده فقیری متولد شده باشید قاعدتاً شما هم با فقر زندگی خواهید کرد. اگر در خانواده‌ای که همه چاق هستند متولد شده باشید احتمالاً شما چاق خواهید بود و الا آخر
ذهن شما توسط والدین و پیرامون شما برنامه‌ریزی شده است و بیشتر حرکات و عادات شما مشابه اطرافیان شماست.
صحبت در این زمینه بسیار است که بخواهیم از قدرت ذهن در شکل دادن به زندگی شما بیان کنم ولی کنکاش و توجه به این موضوع را به خود شما واگذار می‌کنیم تا از امروز با دقت کردن در رفتار خود و عادات خود با دیگران شباهت خود با اطرافیانتان را دریابید.
رسیدن به تناسب‌اندام جزء با تغییر فرمول های ذهنی خود امکــانپذیر نیست.
تا زمانی که شما فرمول های ذهنی خود نسبت به چاقی و لاغری را اصلاح نکنید اگر صدسال تلاش کنید از طریق کنترل غذا و اجرا کردن دوره‌های مختلف رژیم به تناسب اندام برسید شاید برای مدت محدود و تا زمانی که در رژیم هستید تا حدودی به تناسب‌اندام برسید ولی امکــان ندارد برای همیشه متناسب باقی بمانید و با رها کردن رژیم غذایی به حالت اولیه و شاید بدتر از قبل برمی گردید.
تا زمانی که هنگام غذا خوردن احساس بدی دارید تلاش شما برای لاغر شدن نتیجه‌ای در بر ندارد.
تا وقتی‌که حاضر نباشید مقابل آینه بایستید و با لذت به خودت نگاه کنید تلاش شما برای لاغر شدن نتیجه‌ای در بر نخواهد داشت.
شما وقتی قصد می‌کنید رژیم بگیرید در اصل می‌خواهید اضافه وزن خود رابرطرف کنید و توجه شما بر روی اضافه وزن است که شما آن را نمی‌خواهید، ولی جهان هستی اضافه وزن بیشتر را نصیب شما می‌کند چون خودتان به آن توجه می کنید.
فقط از طریق اصلاح فرمول های ذهنی خود می‌توانید به تناسب‌اندام دلخواه و زندگی پر از آرامش دست پیدا کنید و برای همیشه از خوردن و آشامیدن لذت ببرید.
فرمول های ذهنی شما به‌اندازه سن شما قدمت دارند پس انتظار نداشته باشید با یک شب تمرین کردن و یا یک ساعت فکر کردن می‌توانید آنها را تغییر دهید.
برای تغییر فرمول های چاقی ذهن خود و رسیدن به تناسب‌اندام قبل از هر کاری باید با خود فکر کنید و اگر به شدت مشتاق رسیدن به تناسب‌اندام هستید قدم در این راه بگذارید.
لاغری با ذهن گرچه فاقد هرگونه رژیم غذایی و برنامه ورزشی است که ما از انجام مکرر آنها خسته و ناامید هستیم اما از جنبه‌های مختلف سخت‌تر از اجرای برنامه های لاغری قبلی است ولی به‌اندازه هزار برابر نتیجه آن چشمگیرتر و دائمی است.
شما باید با فرمول های ذهنی خود که سال‌ها در ذهن شما حک شده اند مبارزه کنید.
تصور کنید زمانی که پیامبران می‌خواستند با بت‌پرستی مبارزه کنند چه مسیر سختی را پیش رو داشتند!
دقیقاً شما باید با بتهای ذهن خود به مبارزه بپردازید.
پس ابتدای کار با خود بیندیشد که چرا می‌خواهید لاغر شوید؟
برای رسیدن به لاغری و تناسب‌اندام تا چه حد شوق و اراده دارید؟
حاضرید برای رسیدن به تناسب‌اندام چه بهایی را بپردازید؟
منظورم از پرداخت بها فقط مادی نیست، بلکه چقدر حاضرید برای رسیدن به تناسب‌اندام تلاش کنید؟
چقدر تمایل دارید برای رسیدن به هدف خود در انجام تمرینات ممارست داشته باشید؟
رسیدن به تناسب اندام چندمین هدف زندگی شماست؟
برای رسیدن به تناسب‌اندام تا چه حد در مقابل افکار دیگران استقامت خواهید کرد؟
اگر در افکار خود به نتایج قابل قبولی رسیدید ادامه دهید در غیر اینصورت خود را دچار تشویش افکار نکنید و به زندگی فعلی خود ادامه دهید.
به‌اندازه کافی فکر کنید و تصمیم قاطع بگیرید.
چرا که اگر بدون هدف به انجام تمرینات بپردازید قطعاً دچار سرخوردگی و ناامیدی می‌شوید.
از شما درخواست میکنم در صورت عدم تمرکز لازم برای تصمیم گیری قاطع این کار را به زمان دیگری موکول کنید.
به شما تبریک میگویم اگر که تصمیم خود را گرفته اید که وارد مرحله اول دوره لاغری با قدرت ذهن شوید.
امیدوارم روزهای بسیار خوبی را با هم سپری کنیم و اطمینان دارم که از نتایجی که به دست می‌آورید شگفت‌زده خواهید شد.
یک نکته بسیار مهم را اول این دوره به شما یادآوری کنم.
محتوای این دوره و تمرینات آن به گونه ای است که با افکار و عقیده بسیاری از انسان‌ها تناقض دارد و ما برای رسیدن به هدف مان باید برای جایگزین کردن فرمول های اشتباه با فرمول های صحیح سعی و تلاش کنیم و برای این کار نیاز به آرامش و تمرکز بالایی داریم پس بهتر است فشار افکار دیگران را روی خودمان از بین ببریم.
برای اینکار شما نباید در مورد تصمیم خودتان برای لاغر شدن از طریق ذهن و یا محتویات این جلسات با کسی صحبت کنید و یا اینکه بخواهید کسی را قانع کنید که راه صحیح لاغر شدن همین روشی هست که شما در پیش گرفتید.
چون شک ندارم که در مرحله اول در برابر شما مقاومت می‌کنند و سعی در منصرف کردن شما دارند که در اینصورت شما باید با دو نفر مبارزه کنید، یکی خودتان و دیگری طرف مقابل.
و در مرحله دوم بعد از چند روز شما را به خاطر نتیجه نگرفتن مسخره می‌کنند و باز هم شما باید بیشتر و بیشتر روی خودتان کار کنید تا نتیجه تأثیر حرف‌های دیگران را خنثی کنید.
در این صورت شما دوست دارید هرچه زودتر نتیجه بگیرید که به دیگران ثابت کنید تصمیم درستی گرفته اید و آنها در مورد شما اشتباه فکر می کرده اند.
پس بهتر است در مورد تصمیم خود با هیچ کس مشورت و صحبت نکنید.
حتی با نزدیکان خود تان مثل پدر، مادر، همسر، فرزندان و یا حتی دوست و آشنا.
بگذارید نتیجه دوره باعث شود آنها از شما سؤال کنند که: از چه طریق لاغر شده اید؟
در این صورت چون هم زمان با توضیح شما، نتیجه را در شما می‌بینند به راحتی صحبتهای شما برای آنها قابل قبول خواهد بود.
مشتاقانه منتظر خواندن نوشته های شما در بخش تمرینات دوره آموزشی هستم
همراه همیشگی شما: رضا عطارروشن
امتیاز 4.29 از 55 رای
با دیگران به اشتراک بگذارید تا امتیاز بگیرید!
به نام خداوند عزیز دلم
سلام خدمت استاد ارجمند و همه دوستان
مقدمه ورود به سرزمین لاغری
خداوندا از تو بسیار بسیار سپاسگزارم که بار دیگر به من توفیق دادی تا زندگی کنم و بیاموزم و انسان بهتری باشم .
خداوندا از تو سپاسگزارم که سعادت حضور در دوره ی ورود به سرزمین لاغرها را به من عطا کردی .
خدای مهربانم از تو سپاسگزارم که به من درک بالا و زمان و آرامش و سلامتی می‌دهی تا هر روز ساعاتی را با عشق و اشتیاق تمرینات دوره ام را انجام دهم .
خدای خوبم از تو سلامتی و آرامش و پشت کار و اشتیاق و هر آنچه خوبی و موفقیت است خواستارم هم برای خودم و خانواده ام و هم برای استادم و دوستان هم دوره ام .
به نام یاری گر ،یاری رسانم آغاز میکنم
خداوند عزوجل اکثر سیستم‌های جسمی انسان را به شکل اتوماتیک وار خلق کرده مثل تنفس و غیره و سیستم خورد و خوراک را در اختیار انسان قرار داد تا با لذت از نعمات فراوانش بهره ببرد و تفاوت انسانیت را هم در همین نوع خورد و خوراک قرار داد .
نکته ظریف و زیبای پروردگار از دادن این امتیاز به انسان بسیار جای تامل و تفکر دارد .
به اختیار خود میخوریم اما با توجه به کرامت انسانی خودمان ؛
پس اینکه هر انسانی چه شان و منزلتی برای خودش قائل است که بر طبق همان می‌خورد بسیار جالب است .
مثلا مسلمانان خوردن حشرات و گوشت مردار و حیوانات حرام گوشتی مثل سگ را حرام می‌دانند و شان انسانی خودشان نمی‌بینند که هر چیزی را بخورند .حتی نحوه ضبح حیوانات هم برایشان اهمیت دارد .
پس اینکه چه چیزی بخوریم و به چه اندازه ای بخوریم شخصیت ما را نمایش می‌دهد.
پس رفتار ما صفحه نمایشگر درون و شخصیت ماست .
انسانی که مدام در حال پرخوری و نشخوار است آیا جز لذایذ دنیوی فکرش درگیر پیشرفت و عروج به مقام والای انسانی می‌شود؟
کسی که تمام دغدغه اش شکم پروری و شکم بارگی است آیا تن به هر حقارتی برای رسیدن به لذت خوردن نمی‌دهد؟
نگاه که میکنم قبلا گرسنه که میشدم به شدت عصبی و پرخاشگر میشدم و به زمین و زمان گیر میدادم و تا چیزی نمیخوردم آرام و قرار نمیگرفتم همیشه کل ذهن من درگیر چه بخورم و کی و کجا و چقدر خوردنم بود .
مسافرت ،تفریح ،مهمانی و کلا تمام زندگی و لذتهایش مصادف بود با لذت خوردن
یعنی اگر خورد و خوراک باب دلم نبود آن سفر یا مهمانی یا تفریح به اصطلاح خودم خوش نمی‌گذشت پس همه لذتهای دیگر برای من در گرو خوردن بود .
و تمام این خوردن‌ها بر اساس تجربیات ذهنی من لذت بخش شده بودند .چون تا وقتی چیزی را ندانیم و تجربه نکنیم نسبت به آن ذهنیت و عکس العملی هم نداریم .
مثلا من چون تا به حال خرچنگ نخورده ام تجربه و ذهنیتی هم نسبت به چنین خوردنی ندارم و اگر بهترین نوع طبخ خرچنگ را هم جلویم بگذارند وسوسه خوردنش را نخواهم داشت و کاملا برایم معمولی خواهد بود .
ولی در عوض اگر به جای خرچنگ کباب کوبیده باشد من حتی قبل از دیدنش هم در ذهنم چند باری تجربیات کوبیده های قبلی و لذت خوردن مرور می‌شود و به محض برخورد با کباب کوبیده آن را با لذت فراوان خواهم خورد حتی اگر بدترین کباب کوبیده هم طبخ شده باشد ولی به یاد تجربیات قبل به صورت اتوماتیک عمل خوردن اتفاق خواهد افتاد .
و تمام اینها نشانه وجود فرمولهای ذهنی است که از طریق حواس پنجگانه ما به صورت تجربیات در ذهن ما نقش بسته و عادات ما را شکل داده اند .
پس هر انسانی در هر مقام و جایگاهی قرار دارد نتیجه افکار و ذهنیاتش است .
اگر امروز من چاقی را زندگی میکنم چون خودم آن را با فرمولهای ذهنم بوجود آورده ام .
اما نکته مهم اینجاست که این فرمولهای ذهنی قابل تغییر هستند .
و من می‌توانم با تغییر فرمولهای ذهنی ام لاغر شوم .
من مانند یک بت شکن با تمام بتهای ذهن چاقم مبارزه میکنم و یکی یکی بتهای جهل و جهالت و خوی حیوانی ام را میشکنم و وجودم را سرشار و لبریز از خدای خوبم میکنم .
به جای پر کردن جسمم با انواع خوراک‌های دنیوی روحم را لبریز از اشتیاقم به خدای بی همتایم میکنم و لذت بیشتری از زندگی ام خواهم برد .
من از تمام نعمات پروردگارم به بهترین حالت ممکن استفاده میکنم و لذت میبرم از داشتن خدایی به این زیبایی و بزرگی که چنین نعمتهایی را برای من خلق کرده است تا او را بیشتر و بهتر دوست بدارم .
بله خدای من خدای فراوانی و نعمت است .
من با اشتیاق فراوان قدم در مسیر تغییر گذاشته ام تا فرمولهای ذهنم را اصلاح کنم و زندگی جدیدی را آغاز نمایم .
الهی به امید تو
به نان خداوند جانم
سلام خدمت استاد ارجمند و همه دوستان
انجام تمرینات مقدمه ورود به سرزمین لاغری
تمرین شماره ۱
چرا میخواهی لاغر شوی ؟
میخواهم لاغر شوم چون دوستش دارم .چون از دیدن بدن لاغرم لذت میبرم و حالم خوبتر می‌شود. چون سبک‌تر میشوم .چون انسان بهتری میشوم و به جای درگیر خورد و خوراک بودنم تلاش میکنم انسان بهتری باشم ،همسر و مادر بهتری باشم و از مرز حیوانی جدا شوم و شایستگی اشرف مخلوقات بودنم را بیشتر بفهمم .من وقتی لاغرم آرامش بیشتری دارم انگار سرشار از حس زندگی ام .انگار تازه ترم ،پر طراوت ترم ،سلامت ترم .آرامش و اعتماد به نفسم بیشتر است .خوش تیپ ترم .مهربانترم و آرامترم .کلا کلکسیونی میشوم از هر آنچه دوست دارم همیشه باشم .پس من در مجموع عاشق لاغری ام .
تمرین شماره ۲
برای رسیدن به لاغری و تناسب اندام تا چه حد شوق و اراده دارید ؟
برای رسیدن به لاغری و تناسب اندام هیجان و اشتیاق زیادی دارم اما عجله ندارم ؛
چون میدانم اگر دچار عجله و توجه به نتیجه شوم به دلیل ناهمواری‌های مسیر و طولانی بودن راه و کم بودن سرعت کاهش وزن دچار نا امیدی میشوم و این مسیر را رها میکنم .پس من اینجا هستم تا ذهنم را اصلاح کنم و بزرگترین هدفم از حضور در این دوره اصلاح فرمولهای ذهنم و یادگیری لاغری است و با شوق فراوان و اراده بالا به یاری پروردگار مهربانم این مسیر را ادامه می‌دهم .
تمرین شماره ۳
حاضرید برای رسیدن به تناسب اندام چه بهایی را بپردازید ؟
خوب من سالهای سال برای رسیدن به چند کیلو لاغرتر شدن و کمی متناسبتر شدن بهاهای سنگین زیادی پرداخت کرده ام
بهای مالی ،بهای سلامتی،بهای شعور ،بهای…………
و برای رسیدن به خواسته لاغری ام از پرداخت هیچ بهایی نترسیدم و تن به هر ذلتی دادم .
ولی الان به شکرانه هدایت پروردگار عزیزم به این مسیر ،دیگر حاضر نیستم به هیچ وجه مسیری بجز مسیر ذهنی لاغری را طی کنم .
اینجا من بهای حضورم در مسیر زیبای سلامتی و آرامش و داشتن احساسات بی نظیر را با جان و دل خویش با عشق و اشتیاقم پرداخت میکنم .بهایی که مادیات کمترین قسمت آن است و قسمت اعظم این بها همان عشق من و وقت من و انرژی سرشار من برای بودن و حرکت در این مسیر است .
تمرین شماره ۴
چقدر تمایل دارید برای رسیدن به هدف خود در انجام تمرینات ممارست کنید ؟
به شکر پروردگار یکدانه ام تمایل و شوق من برای انجام تمرینات بسیار زیاد است .اعتماد و ایمان و یقین من به این روش و داشتن احساسات بی نظیر در پیمودن این مسیر باعث ایجاد یک شوق عالی در من می‌شود و من را برای هدفم مصمم‌تر میکنم و باعث می‌شود من هر روز مثل یک فرد تشنه که منتظر آب است با شوق و ذوق برای یادگیری حاضر شوم و با سرحالی و سرکیفی تمریناتم را انجام دهم الهی شکرت .
تمرین شماره ۵
رسیدن به تناسب اندام چندمین هدف زندگی شماست؟
وقتی به زندگی ام دقیق میشوم میبینم سالهاست که لاغری بزرگترین دغدغه و هدف زندگی من بوده و آنقدر این مسئله برایم مهم بوده که تن به هر خفتی داده ام تا بلکه اتفاق بیفتد حتی کوتاه مدت و فیک و عاریه ای .
پس می‌توانم بگویم به جرات مهمترین و اصلی‌ترین هدف من در زندگی ام لاغری است .
تمرین شماره ۶
برای رسیدن به تناسب اندام تا چه حد در مقابل افکار دیگران استقامت خواهید کرد؟
خیلی وقت است که دیگری یا دیگرانی برایم اهمیتی ندارند و من هیچ مقاومتی یا باوری در راستای افکار و اعتقادات درست و غلط دیگران ندارم .
کاملا برای خودم و دل خواه خودم زندگی میکنم و اجازه نمی‌دهم باورهای اشتباه دیگران ،زندگی ام را تحت الشعاع قرار بدهد .من با باورهای خودم زندگی میکنم .
زندگی گروهی و اجتماعی و بودن عادات و باورهای اشتباه فراوان در جامعه باعث نمی‌شود که من دچار چالش شوم و فراموش کنم که هستم و به دنبال چه چیزی در جهان هستی حضور دارم .
من هدف غایی انسانیتم را فدایی و قربانی افکار دیگران نمیکنم .و قبول دارم تنها راه لاغری همیشگی اصلاح چاقی ذهن است .
خوب حالا که به فضل پروردگارم دوره ی رایگان یا همان پیش دبستانی ام را طی کرده ام با شور و شوق فراوان وارد دوره اصلی شدم و امروز با یک احساس عالی به فضل خداوندم اینجا هستم و دوره زیبایم را با نام نامی الله مهربانم آغاز میکنم . و درباره حضورم در این دوره با هیچ کس گفتگو نمیکنم .و متعهدانه عمل میکنم انشالله .
خدای خوبم یاری ام کن
الهی به امید تو
به نام خداوند بسیار بخشنده ام
سلام خدمت استاد ارجمند و همه دوستان
مقدمه ورود به سرزمین لاغرها
خداوند کریم انسان را بسیار شگفت انگیز خلق کرده است که هر چقدر هم در این خلقت بیندیشیم، باز هم چیزهایی برای کشف شدن وجود دارد .
خداوند تمام اعضای انسان را برای برآوردن نیازهای انسان طوری خلق کرده است. که، با نظم بالایی با هم همکاری می‌کنند، برخی از این اعضا ظاهری و قابل مشاهده هستند مثل دست
و برخی دیگر در درون ما هستند و فقط آنها را احساس می‌کنیم مثل رگ
مغز فرمانده کل بدن انسان است.
اما در این میان یک عضو وجود دارد که قابل دیدن نیست و وظیفه‌اش این است که از طریق حواس پنجگانه محرک‌های بیرونی را به سیستم عصبی انتقال دهد و بر عملکرد مغز تاثیر بگذارد.
وقتی خوب نگاه کنیم، می‌بینیم که تمامی فعالیت‌های بدن در اختیار مغز است و فقط غذا خوردن ما در اختیار خودمان است .
که خیلی از این خوردن‌ها به خاطر اطلاعاتی است که از طریق حواس، ذهن ما در مغز ثبت کرده است .
مغز انسان تا چیزی را نداند نسبت به آن واکنشی هم نشان نمی‌دهد ،
مثلاً من چون تا به حال خرچنگ یا صدف نخورده ام در ذهنم اطلاعاتی درباره طعم و مزه آن ثبت نشده و من میل و رغبتی برای خوردن آن ندارم، ولی نسبت به غذاهایی که تجربه خوردن آنها را دارم و اطلاعات آنها از طریق سیستم عصبی من در ذهنم ثبت شده حتی با فکر کردن به آن غذا می‌توانم طعمش را احساس کنم، یا اینکه با توجه به همان اطلاعات، هنگام خوردن آن غذا ،با یادآوری خاطرات گذشته و تجربه خوردن آن، با لذت بیشتری آن غذا را بخورم .
ذهن انسان قابل برنامه‌ریزیست و این برنامه از ابتدای خلقت انسان از طریق محیط بیرون و دیدن و شنیدن ،باورهای ما را شکل داده .
برنامه‌ریزی ذهن معمولا به صورت ناخودآگاه انجام می‌شود از همان کودکی.
چون ذهن قابل دیدن نیست، کم کم توسط اطرافیان باورهای ما شکل می‌گیرد و به طور کلی می‌توان گفت هرچه ما در زندگیمان داریم و تجربه می‌کنیم ،نتیجه تمام باورهایی است که ،طی سال‌ها در ذهن ما ثبت شده است.
جهان هستی بر مبنای انرژی خلق شده و ما با توجه به هر چیزی، انرژی به جهان می‌فرستیم و جهان نیز انرژی مساوی با همان به سمت ما می‌فرستد.
تا زمانی که ما به چاقی توجه کنیم .
برای کائنات فرقی ندارد توجه ما به چه چیزی است
تا زمانی که ما به چاقی فکر می‌کنیم و توجه می‌کنیم از طرف کائنات انرژی چاقی برای ما ارسال می‌شود و ما تلاشمان برای لاغری نتیجه‌ای نخواهد داد .
باورهای اشتباه گذشته مانند بت های جاهلیت در ذهن ما برای خودشان معبدی بزرگ و باشکوه ساخته اند و وظیفه ما این است که با این بتهای جاهلیت ذهن خودمان مقابله کنیم و آنها را یکی یکی در هم بشکنیم .
تمرین شماره ۱
چرا می‌خواهید لاغر شوید ؟
من دوست دارم لاغر شوم تا سلامت باشم
تا چابک باشم
تا از دیدن خودم لذت ببرم
تا از همسرم خجالت نکشم
تا مثل قحطی زده‌ها غذا نخورم
تا یکسره به فکر خوردن نباشم
تا از انسانیت فاصله نگیرم
و در کل
تا حالم خوب باشد
تا آرامش داشته باشم
تا لاغر و زیبا باشم.
تمرین شماره ۲
برای رسیدن به لاغری و تناسب اندام تا چه حد شوق و اراده دارید؟
من وقتی از ثمرات لاغری با ذهن آگاه شدم و به این روش یقین و ایمان پیدا کردم ،شوقم به لاغری بیشتر شد.
اراده هم از قبل داشتم که می‌توانستم بدترین بلاها را برای لاغری سر خودم بیاورم، ولی الان اشتیاق و اراده‌ام خیلی خیلی بیشتر از قبل است ،منتها این بار میخواهم، از اشتیاق و اراده‌ام ،در پیمودن مسیر آموزشی استفاده کنم و با نظم و پشت کار ،مراحل و گام‌ها را به یاری خداوند مهربانم انجام دهم .
تمرین شماره ۳
حاضرید برای رسیدن به تناسب اندام چه بهایی را بپردازید؟
حاضرم صبح زود بیدار شوم و به شکل منظم آموزش‌ها را دنبال کنم
حاضرم زمان بیشتری از روز را در سایت مشغول آموزش باشم
حاضرم بارها و بارها فایل‌های آموزشی را ببینم و گوش کنم
حاضرم متن‌ها نوشته‌های پر احساس و آگاهی دوستانم را با اشتیاق بخوانم
حاضرم با تمام تمرکزم یاد بگیرم و گام بردارم
تمرین شماره ۴
چقدر تمایل دارید برای رسیدن به هدف خود در انجام تمرینات ممارست داشته باشید؟
خیلی خیلی زیاد؛ چون میدانم که اگر استمرار و تکرار نداشته باشم، نمی‌توانم به نتیجه مطلوب برسم .چون این باورهایه اشتباه در اثر تکرار زیاد به وجود آمده اند و فقط من هم از همین راه یعنی تکرار زیاد ،می‌توانم باورهای صحیح را جایگزین کنم. پس با توکل به خداوند عزیزم با عشق و اشتیاق و استمرار گام برمی‌دارم
تمرین شماره ۵
رسیدن به تناسب اندام چندمین هدف زندگی شماست؟
اولین و مهمترین هدف زندگیم است. چرا که سلامتی و داشتن زندگی خوب و آرامش و شادی و شکرگزاری و انسان خوبی بودن ،همه و همه خواسته‌های من ،در گرو رسیدن به مهارت ذهن متناسب و متعاقباً جسم متناسب است.
تمرین شماره ۶
برای رسیدن به تناسب اندام تا چه حد در مقابل افکار دیگران استقامت خواهید کرد ؟
طبق گفته‌های استاد نباید کسی از محتویات فایل‌ها و مسیری که من می‌روم اطلاعی داشته باشد .حتی نزدیک‌ترین افراد زندگیم.
ولی در کل خیلی وقت است. برایم دیگر افکار دیگران مهم نیست .و این هم دستاورد بزرگیست که از این سایت به دست آوردم.
افکار اشتباه دیگران همین مجموعه باورهای اشتباه امروز را برایم ارمغان آورده و زندگی امروز من نتیجه همان افکار و باورهای غلط دیگران است .و البته راحت پذیرفتن‌های خودم.
پس به جای غوطه خوردن در خاطرات دیگران، توجه به افکار و نگرش‌های دیگران و فکر کردن به دیگران و مشکلاتشان میخواهم به خودم بیندیشم ،تا افکارم را سلامت کنم و در این مسیر هر تغییری داشته باشم اصلاً قضاوت دیگران برایم مهم نیست .
چون من ایمان دارم خداوند بزرگم من را در این مسیر هدایت کرده و او بهترین راهنما و بهترین قاضی است .
خدای مهربان از تو سپاسگزارم که به من کمک کردی بتوانم در این دوره ارزشمند شرکت کنم .
خدای مهربانم از تو سپاسگزارم که یاریم می‌کنی تا در مسیر هدایتم حرکت کنم .
استاد بزرگ از شما ممنونم برای آموزش امروز و تدارک دیدن چنین دوره با ارزشی برایتان موفقیت‌های بیشتر را از خداوند خواستارم
الهی به امید تو