تبلیغات لاغری، صنعتی است که پا به پای صنایع گوناگون تلاش می کند تا راه موفقیت صنایع را هموار کند.
تبلیغات بیشتر از آنکه سعی کند تا واقعیت تاثیر روش های لاغری را برای مصرف کننده نمایان کند تلاش می کند تا مصرف کننده را متقاعد کند که برای رسیدن به نتیجه ایده آل نیاز به استفاده از این محصول دارد.
🎯 وقتی گلابی هم میخواهد به داد ما برسد!
تصور کن صبح از خواب بیدار شدی، هنوز چشمات کامل باز نشده که یادت میاد یکی گفته: «اگه گلابی رو افقی ببری و نصف بالاش رو بخوری، لاغر میشی!»
خب چی کار میکنی؟ با اشتیاق میری سراغ یخچال، گلابی رو برمیداری، چاقو رو مثل شمشیر سامورایی بالا میبری و تق! نصفش میکنی… البته افقی، نه عمودی! چون شنیدی افقی معجزه میکنه، عمودی هیچ تاثیری نداره و نه تنها لاغر نمیشی بلکه خطر چاق کنندگی داره!
واضح است که چگونگی برش دادن گلابی تغیری در تاثیر آن بر بدن ایجاد نمی کند اما انتظاری که ما از مصرف گلابی دونیم شده به صورت افقی در ذهنمان ایجاد می شود بسیار بیشتر از مصرف همان گلابی است که به صورت عمودی برش داده شود. چرا؟
چون تحت تاثیر توضیحاتی قرار گرفته ایم که شرکت یا شخص ارائه کننده درباره تاثیر روش لاغری خود داده است.
چرا ما در برخی موارد در مواجه با تاثیر روش های لاغری بسیار ساده لوحانه برخورد می کنیم؟
چون به شدت از چاقی و تلاش برای لاغر شدن خسته و ناامید شده ایم و هر حرف یا ادعای جدید درباره تاثیر روش های لاغری را با اشتیاق می پذیریم بلکه راهی برای رهایی از چاقی و رسیدن به رویای لاغری پیدا کنیم.
🧠 ذهن، نه گلابی، عامل لاغریه!
ماجرا اینجاست که تاثیر روش های لاغری خیلی وقتها نه از فرمول علمی خاصی میاد، نه از برنامه رژیم و ورزش حرفهای. از کجا میاد؟ از جایی خیلی عمیقتر… ذهن خودمون!
همون ذهنی که وقتی بشنوه فلان مکمل لاغری با عصاره بادمجان و پنیرک کوهی از کوههای آلپ، چربیها رو آب میکنه، حاضر میشه پولش رو بده حتی اگه بدون چک و چونه نصف حقوقش رو خرجش کنه!
💡 تبلیغات، صنعت افسونگر
صنعت رژیم به شرمساری افراد چاق از وضعیت خود وابسته است
چقدر این جمله صحیح است!
هرچقدر از وضعیت خود بیشتر شرمسار باشیم بیشتر به دنبال تاثیر روش های لاغری برای رهایی از این وضعیت خواهیم بود.
یعنی نه تنها ریشه چاقی در ذهن است بلکه با نگاه کردن به خود احساس چاقی و شرمساری بیشتری در ذهن ایجاد میشود و این عامل به تنهایی برای چاق تر شدن کافی است.
این در حالی است که افراد چاق برای رهایی از شرمساری تلاش جسمی می کنند و به این موضوع توجه ندارند که حالت شرمساری در ذهن ایجاد شده است نه در جسم.
بیاید روراست باشیم. تبلیغات قراره ما رو متقاعد کنه، نه قانع.
یعنی نمیگه: «این محصول واقعا لاغرت میکنه.»
میگه: «اگه اینو نخری، لاغر نمیشی!» و بعد با یه موسیقی انگیزشی، چند تا قبل و بعد فتوشاپی، و یک خانمِ همیشه لاغر، تو رو به این نتیجه میرسونه که این دقیقاً همون چیزیه که سالها دنبالش بودی.
🟡 نتیجه؟ باور تو به تاثیر روش لاغری یا محصول لاغری، بیشتر از خود محصول کار میکنه.
😓 خستگی از چاقی، دام سادهلوحی
وقتی سالها از رژیم و ورزش و دمنوش و دستگاه گذشته و هنوز چربیهای پهلو با لبخند مرموزی سر جاشون لم دادن، یهجوری خسته میشی که دیگه حتی مغزتم میزنه به بیابون.
تو اون نقطهی ناامیدی، اگه یه نفر ادعا کنه که «با نگاه کردن به عکس لیموترش، بدن وارد فاز چربیسوزی میشه»، ممکنه بگی: خب شاید واقعاً یه تأثیر پنهانی داره! 😶
🔴 چرا این اتفاق میافته؟ چون ما از تکرار شکستها خستهایم و دنبال راه نجاتیم، نه تحلیل علمی. دنبال آرامش، نه تحقیق. دلمون میخواد بلاخره یه روش جواب بده!
و دقیقاً اینجاست که پای خیلی از ما به دام میرسه. به دام وعدههایی که از تاثیر روش های لاغری حرف میزنن، ولی پشتشون فقط شعار و بازارگرمیه.
📉 خیلی از این روشها، شاید اولش یه عددی روی ترازو کم کنن، ولی تأثیرشون مثل حبابه… زود میترکه.
نه فقط چربی نمیسوزه، بلکه بعضی وقتها سوختوسازت هم کندتر میشه. بدنت یاد میگیره با کمتر غذا خوردن، بیشتر ذخیره کنه! یعنی تلاش برای لاغری، تبدیل میشه به زمینهای برای چاقتر شدن. 😵💫
🧠 ولی اینو بدون: هر روشی که با روانت، با ذهنت، با باورهات کاری نداره، فقط ظاهر ماجراست. تاثیر روش های لاغری وقتی ماندگار میشه که از سطح فیزیکی بیاد پایینتر، برسه به ذهن و عادتهای عمیق.
✨ پس اگه از خودت میپرسی چرا با وجود همهی تلاشهات نتیجه نمیگیری، شاید وقتشه یه نگاه دوباره بندازی به تأثیر واقعی روش های لاغری که امتحان کردی… و ببینی کدومشون واقعاً برای همیشه تغییرت دادن؟
🔥 شرمساری: بنزین موتور صنعت رژیم
نکته تلخه ولی واقعیه:
هر چقدر از وضعیت بدنیمون شرمندهتر باشیم، بیشتر محتاج روش های لاغری میشیم.
شرمساری، همون آتیشه که باعث میشه هی برویم سراغ رژیم جدید، قرص جدید، مربی جدید… ولی نتیجه؟ اغلب همون چاقی قدیمی با لباس تازه!
🧠 واقعیت اینه که احساس شرمندگی، از ذهن ما نشأت میگیره، نه از آینه!
🤦♀️ مقصر کیه؟ ما یا روش لاغری؟
صدایی که بعد از هر شکست لاغری توی ذهنمون پخش میشه
🎧 هر بار که شکست میخوریم، یه نوار تکراری تو ذهنمون پلی میشه:
«تو نتونستی.»
«تو بیارادهای.»
«باز هم خراب کردی!»
صدایی که انگار از یه بلندگوی نامرئی پخش میشه و مستقیم میره توی اعتمادبهنفس آدم.
اما یه لحظه وایسا…
آیا واقعاً ما مقصریم یا روشها؟
📌 بیاید یه سوال اساسی بپرسیم:
آیا همهی آدمهای چاق بیارادهان؟
یا همهی رژیمها و برنامههای لاغری درست کار میکنن و فقط ما بلد نیستیم اجراشون کنیم؟
یا شاید جواب، یه چیز دیگهست…
تاثیر روش های لاغری از بیرون خوبه، اما از درون چی؟
🤔 بیشتر تاثیر روش های لاغری فقط مربوط به ظاهر قشنگ اونهاست. وعده میدن «سریعترین راه»، «کمترین دردسر»، «بیشترین نتیجه»… اما واقعیت چیه؟
اگر اینهمه روش های لاغری واقعا جواب میدادن، چرا هر روز یه مدل جدید وارد بازار میشه؟
چرا هنوز هم انبوهی از آدمها بین رژیمهای کوتاهمدت، مکملها، و دمنوشهای چربیسوز گیر افتادن؟
🔎 پاسخ سادهست: چون تاثیر روش های لاغری فقط موقتیه.
چرا ذهن نادیده گرفته میشه؟
اکثر روشها مستقیم میرن سراغ جسم:
- چی بخور
- چی نخور
- چقدر بدو
- چقدر بسوزون
اما هیچکس نمیپرسه ذهن تو کجای این ماجراست؟!
🧠 ذهن تو همونه که انتخاب میکنه چی بخوره.
همونه که وسوسه میشه.
همونه که خسته میشه.
و همونه که تصمیم میگیره ادامه بده یا ول کنه.
تاثیر روش های لاغری وقتی ذهن همراه نیست
حتی اگه بهترین رژیم دنیا رو داشته باشی، ولی مغزت هنوز دنبال پاداش از غذا باشه، تهش معلومه چی میشه:
🎢 یه مدت وزن کم میکنی، ولی بعدش یهو برمیگردی به همون عادتهای قدیمی.
یعنی چی؟ یعنی وقتی ذهن تو قانع نشده، وقتی باورها و الگوهای فکریت هنوز چاقی رو بازتولید میکنن، حتی رژیم هم کمک زیادی نمیکنه.
✅ تاثیر روش های لاغری زمانی واقعیه که با ذهن هم هماهنگ شده باشه.
مقصر تو نیستی… روشها درست طراحی نشدن
اینو با قدرت بنویس جلوی آینه:
«من بیاراده نیستم. روشها، ذهن منو نادیده گرفتن!»
🔁 شاید وقتشه به جای سرزنش خودت، نگاهی عمیقتر بندازی به روشهایی که امتحان کردی.
ببینی آیا واقعاً روی ذهنت هم کار کردن؟
یا فقط جسمتو خسته کردن و آخرش گفتن: «تو نتونستی!»
📚 طبق یک مقاله معتبر در انتشارات سلامت هاروارد، درباره تاثیر روش های لاغری مشخص شد که بیش از ۸۰٪ افرادی که وزن کم میکنند، در عرض دو سال دوباره به وزن اولیه یا حتی بیشتر برمیگردند.
⛓️ ذهن برنامهریزیشده برای چاق ماندن
تو فقط یه رژیم نمیگیری، بلکه با ارتشی از باورهای ذهنی درونی مواجهی که سالها تو ذهنت جا خوش کرده.
اونا بهت میگن:
- غذا آرامبخش است
- خوشحال شدی؟ یه شیرینی بزن
- ناراحتی؟ یه پیتزا بخور
💥 حالا تو میخوای فقط با حذف نون و برنج به جنگ این ارتش بری؟ واقعا؟
🚨 علت شکست رژیمها
به این جمله خوب دقت کن:
با هیچ روش بیرونی نمیتوان با عوامل درونی مبارزه کرد.
یعنی تو اگه ۵۰ بار هم وعده غذای رژیمی بخوری، تا وقتی ذهنت پر از عادتها و الگوهای چاقکنندهست، هیچ تغییر پایداری نمیکنی.
🔁 بارها برات پیش اومده که فقط به خاطر یه مهمونی، یه جعبه شیرینی، همهی برنامههاتو ول کردی…
اونم بعد از دو هفته رژیم خوب و سختگیرانه!
🔄 عامل اصلی گسترش روش های لاغری
هر بار شکست = خودسرزنشگری + عزم برای شروعی دوباره
و این چرخهی معیوب، دقیقا همون چیزیه که به رشد بازار میلیاردی صنعت لاغری دامن میزنه.
تقاضا بالا میره، عرضه هم متنوعتر میشه.
ما دنبال روش جدید میگردیم، بازار هم با دست پر وارد میشه.
💸 نتیجه؟ لاغر نشدیم، ولی حساب بانکیمون حسابی لاغر شد!
🏋️♂️ تأثیر ورزش بر لاغری؛ وقتی عضله ساختیم ولی چاق موندیم!
در دوران چاقی، دوستی داشتم که قهرمان رشته وزنه برداری بود. باور نمیکنی، ولی سایز شلوارش از منم بیشتر بود!
عضله داشت، قدرت بدنی عالی، ولی وزن؟ بیشتر از وزن سابق.
📌 چرا؟ چون ورزش روی عضله کار میکنه، نه روی باورهای ذهنی.
ورزش مفیده، فوقالعادهست، اما کافی نیست.
تا وقتی ذهن چاقه، جسم دنبالش راه میافته.
نکته مهم اینه که آمادگی جسمانی تا وقتی ادامه داره که ورزش روزانه ادامه داشته باشد.
اینکه برخی از افراد چاق خود را راضی میکنند که آمادگی جسمانی داشتن مهمتر از لاغری است یک توجیه برای عدم موفقیت خود در لاغر شدن است.
زندگی عادی به این شکل نیست که حتما هر روز مدت مشخصی ورزش کنیم که از معضلات چاقی کم کنیم. ما باید به دنبال روشی باشیم که در سلامتی و آمادگی جسمانی خوبی باشیم در حالی که وابسته به انجام روش خاصی نباشیم.
چرا باید هر روز یک ساعت و نیم تا دو ساعت ورزش کنیم و بعد خوشحال باشیم که آمادگی جسمانی داریم در عین حالی که چاق هستیم؟!
واقعا اگر فردی چاق نباشد برایش اهمیت دارد که در چه شرایط آمادگی جسمانی است؟
عده ای را دیده ام که در عین حال که تناسب اندام دارند اما ورزش های روزانه منظم دارند.
دلیل ورزش کردن آنها چیست؟
عموما برای جلوگیری از بروز مشکلات جسمی در دوران پیری یا مبارزه با چاقی و … هر روز مقداری ورزش می کنند.
این طرز فکر مناسبی برای زندگی کردن نیست چون در نهایت آنچه باعث ترس ما شده است را تجربه خواهیم کرد فارغ از اینکه روزی چند ساعت ورزش می کنیم.
وقتی نیت پشت حرکت مهمتر از خود حرکت میشود!
برای اینکه بفهمیم تاثیر روش های لاغری واقعاً از کجا نشأت میگیره، باید اول از خودمون یه سوال ساده ولی کلیدی بپرسیم:
“اگه ورزش نکنم، چی میشه؟”
جوابی که به این سوال میدیم، بیش از خودِ ورزش، مسیر زندگی ما رو مشخص میکنه. چرا؟ چون نیت پنهان پشت هر روش لاغری، تاثیری بسیار عمیقتر از خودِ عمل داره.
مثلاً اگر ذهن ما این فرمول رو ساخته باشه که:
“طبیعیه آدمها مریض بشن، پس برای پیشگیری باید ورزش کنم”
در واقع، داریم به جهان اعلام میکنیم که بیماری حتمیه و فقط داریم کمی زمان میخریم!
نتیجه؟ با هر کیلومتری که میدویم، داریم فاصله رو با چیزی که ازش میترسیم کمتر میکنیم، نه بیشتر!
👴 پدرم سالها برای اینکه سکته نکنه، هفتهای سهبار دور زمین فوتبال میدوید.
ولی در ۶۴ سالگی… بهجای سکته قلبی، سکته ورزشی کرد.
🧓 از اون طرف، شوهر خالهام، حتی یه بار هم ندویده بود و چند سالی از پدرم بزرگتر بود.
اون هم بر اثر سکته قلبی فوت کرد!
حالا سوال اینه: تاثیر روش های لاغری از کجا شروع میشه؟
از نیت پشت اون روش.
اگر ورزش میکنی چون از چاقی یا بیماری میترسی، ذهن تو داره با ترس برنامهریزی میشه.
اما اگه ورزش میکنی چون عاشق قدم زدن تو پارک، بازی تنیس با دوستات، یا دوچرخهسواری تو هوای خنکی هستی که بوی چمن خیس میده، اونوقته که داری با عشق برنامهریزی میشی.
✅ روش لاغریای که از شادی و لذت شروع بشه، بیشترین تاثیر رو داره.
❌ ولی اگه با استرس، اجبار یا ترس همراه باشه، فقط در حال دویدن روی تردمیل ذهنیای هستی که آخرش میرسه به همون جایی که ازش فرار کردی!
ما به دنیا نیومدیم که با ترس از بیماری ورزش کنیم…
ما اومدیم که از شادیِ زنده بودن، حرکت کنیم.
✨ پس بیاید فرمول ذهنمون رو عوض کنیم:
“من ورزش میکنم چون لذت میبرم، نه چون میترسم.”
“من غذا میخورم چون بدنم رو دوست دارم، نه برای مجازاتش.”
و این، همون واقعیت تاثیر روش های لاغریه که کمتر کسی بهش توجه میکنه…
تاثیر روش های لاغری و افسانه چربیسوزی!
🎯 سالهاست که وقتی صحبت از تاثیر روش های لاغری میشه، اولین چیزی که میشنویم اینه: چربیسوزی!
قرص بخور، چای سبز بنوش، طناب بزن، عرق بریز… فقط بسوزون!
📺 حتی توی تبلیغات تلویزیونی درباره تاثیر روش های لاغری هم نشونمون دادن که چطوری چربیها مثل بستنی تو ماهیتابه آب میشن!
انگار با یه قرص جادویی، همهی تودههای چربی تصمیم میگیرن خودشون گور خودشونو گم کنن!
اما آیا واقعاً تاثیر روش های لاغری به این آسونی و معجزهوارتریبه؟ یا پشت پردهش یه چیز دیگهست؟
چربیسوزی؟ یا پاککردن رد چاقی بدون فهمیدن چرا چاق شدیم؟
بیشتر تاثیر روش های لاغری، مخصوصاً اونایی که روی چربیسوزی تمرکز دارن، فقط دارن “رد جرم” رو پاک میکنن.
ولی کسی نمیپرسه اصلاً این چربی از کجا اومده؟ چرا انقدر با سماجت میچسبه به پهلوها؟!
📌 ما سالهاست داریم میجنگیم با چربیای که ذهنمون تولیدش کرده… اما حتی یه لحظه هم ذهنمون رو تو این معادله در نظر نمیگیریم.
تجربه واقعی من از تاثیر روش های لاغری: قرصهای چربیسوز و صفر نتیجه
منم مثل خیلیها، سالها گول خوردم. قرص چربیسوز خوردم، دمنوش با طعم کابوس امتحان کردم، حتی با شکم درد و حالت تهوع هم جنگیدم، به امید یه “نتیجه”.
اما چی شد؟ هیچی! فقط دستگاه گوارشم قاطی کرد و چربیها همچنان خوشحال و خندان روی شکم و پهلو رژه میرفتن.
چون تاثیر روش های لاغری وقتی فقط به جسم نگاه کنن و ذهن رو نادیده بگیرن، یه اثر موقته. مثه رنگ زدن روی دیوار ترکخورده.
یه سوال کلیدی: چرا کسی دنبال کاهش چربیسازی نیست؟
همهی تمرکز روی اینه که “چطور چربی بسوزونیم”، نه “چطور چربی تولید نکنیم”!
در حالی که واضحه: اگه چربیای تولید نشه، نیازی هم به سوزوندنش نیست!
💡 ذهنم از وقتی وارد مسیر لاغری با ذهن شد، تغییر جهت داد.
دیگه دنبال افزایش چربیسوزی نبودم؛ دنبال متوقفکردن ماشین تولید چربی بودم.
و نتیجه؟ کم شدن ۵۰ کیلوگرم چربی! اونم بدون درد، بدون قرص، بدون عذاب.
تاثیر روش های لاغری از نگاه علم: سختی ورزش در برابر سرعت چاقی
تو یه تحقیق علمی جالب نشون داده شده که:
🚴 با یه ساعت رکاب زدن روی دوچرخه ثابت، فقط به اندازه دو تا شکلات کالری میسوزونیم!
در حالی که خوردن همون دو تا شکلات فقط چند ثانیه طول میکشه.
یعنی چی؟ یعنی سرعت ایجاد چربی خیلی بیشتر از سوزوندنشه.
و بدن ما زرنگتر از اونیه که فکر کنیم با چند تا تمرین فریبش میدیم.
از طرف دیگه، بدن بعد از هر ورزش برای بازیابی انرژی، میزان سوختوساز رو میاره پایین.
یعنی چی؟ یعنی عملاً تاثیر روش های لاغری بر مبنای ورزش خنثی میشه!
جمعبندی: تاثیر روش های لاغری واقعی، از ذهن شروع میشه
📌 اگه بخوای فقط چربی بسوزونی، مثل اینه که با سطل کوچیک بخوای اقیانوس رو خالی کنی.
اما اگه مسیر تولید چربی رو از ریشه متوقف کنی، دیگه نیازی نیست بجنگی برای سوزوندنش.
✅ پس بهتره یهبار برای همیشه، بجای تمرکز و توجه بر تاثیر روش های لاغری راهکار درست رو انتخاب کنیم:
به جای جنگیدن با چربی، ذهنی فکر کنیم که چربی نسازه!
✅ راهحل چیه؟ تغییر از درون
برای لاغر شدن پایدار، باید از جای درستی شروع کنیم:
🧠 ذهن!
✅ تغییر افکار
✅ پاکسازی باورهای محدودکننده
✅ ساخت الگوهای ذهنی جدید
وقتی فرمولهای ذهنیت عوض بشه، دیگه لازم نیست با خودت بجنگی. لاغر شدن میشه نتیجهی طبیعیِ بودن تو در یک ذهن متناسب.
📣 دعوت به تأمل
دوست عزیز، اگه تا اینجای مقاله رو خوندی، یعنی آمادهای از این چرخهی تکراری رژیم، ورزش، شکست، سرزنش، رژیم… خلاص بشی.
بیاید درباره «تاثیر روش های لاغری» از زاویهای تازه فکر کنیم.
شاید وقتشه به جای تغییر در برنامه غذا، یه تغییر اساسی در ذهنمون بدیم.
📩 اگه تجربه مشابهی از این چرخه تکراری لاغری و چاقی داشتی، برامون بنویس.
کامنت بذار، شاید حرف تو چراغ راه یکی دیگه باشه!
🧠 تمرین ذهنی: تاثیر روش های لاغری روی ذهن شما
حالا که درباره تاثیر روش های لاغری با هم صحبت کردیم، وقتشه کمی خودمون رو بررسی کنیم. تجربههای گذشتهمون چه چیزی درباره ذهن و بدنمون به ما یاد دادن؟
✍️ تمرین ساده ولی تاثیرگذار:
- سه روش لاغری که تا امروز امتحان کردی رو یادداشت کن.
- برای هر روش بنویس:
- چرا سراغش رفتی؟ (ترس، فشار، مد، یا علاقه؟)
- موقع انجامش چه حسی داشتی؟
- نتیجه چی بود؟ پایدار بود یا گذرا؟
- فکر کن: اگه همین روشها رو با نیتی متفاوت انجام میدادی (مثلاً برای شادی یا عشق به خود)، نتیجه فرق میکرد؟
💬 حالا نوبت شماست!
دوست داریم نظر و تجربهت رو درباره تاثیر روش های لاغری بدونیم!👇
- تا حالا چند بار روشهای مختلف لاغری رو امتحان کردی؟ نتیجه چی شد؟
- به نظرت مهمترین عامل تأثیرگذار تو موفقیت یا شکست روشهای لاغری چیه؟
- تا حالا فقط با تغییر طرز فکر، حس سبکتری بهت دست داده؟
- اگه قرار باشه فقط یه روش رو انتخاب کنی، اون روش باید بر اساس چی باشه؟ علم؟ حس درونی؟ تجربه؟
📝 دیدگاهت رو در بخش نظرات همین مقاله بنویس.
تجربه تو درباره تاثیر روش های لاغری ممکنه الهامبخش بقیه باشه 🌱
منتظر کامنتهای شما هستیم! 💬👇
همراه همشگی شما: رضا عطارروشن
امتیاز 4.46 از 13 رای
با دیگران به اشتراک بگذارید تا امتیاز بگیرید!
نشان های دریافت شده
سه روش لاغری که تا امروز امتحان کردی رو یادداشت کن.برای هر روش بنویس:چرا سراغش رفتی؟ (ترس، فشار، مد، یا علاقه؟)موقع انجامش چه حسی داشتی؟نتیجه چی بود؟ پایدار بود یا گذرا؟فکر کن: اگه همین روشها رو با نیتی متفاوت انجام میدادی (مثلاً برای شادی یا عشق به خود)، نتیجه فرق میکرد؟
پس از نخوردنهای جسته وگریخته که معمولا بسیار زود دست ازآن میکشیدم اولین روش جدی من آشنایی بایک گروه بیش از صدنفره یی بود به نام جلسات oA درسال ۸۴ که باکپی از انجمن های معتادان گمنام گردهم میآمدیم واز تجربیات چاقی میگفتیم وخود را معرفی میکردیم بعنوان یک فرد چاق مثلا اکبر هستم یک فردچاق وچندروز پاکی دارم پاکی چی بود اینکه شما چندروز است که آرد گندم وشکر استفاده نکرده ایی
بدیهی است که هر چیزی درآن آرد گندم وشکر داشت مثل نون وانواع بیسکوویت ها و بستنی وغیره وفقط نون جو میخوردم ومکافاتهای پیداکردنش درآن زمان خیلی بود خلاصه خوردنش ممنوع بود خب چون تجمع میکردبم جالب بود والبته من به زور وکمی شرمساری اعلام چاقی میکردم دربرابر افراد بسیار چاق چون مثلااون روزا ۹۲ کیلوبودم وشاید ۱۲ کیلو اضافه داشتم ولی خب از تجمع و اشتراک تجربیاتمان لذت میبردم و۹ ماه ادامه دادم وبالای ۱۵ کیلو کم کردم ولی بهرحال خسته شدم وطبیعی بود که وازد بشم چون از جریان عادی زندگی خارج بود ونخوردنها اجبار وسختی درپی داشت وواقعا اگر آنروزها عشق وعلاقه ام را توام با حال خوب میکردم ومیفهمیدم مشکل اصلی از کجاست خیلی فرق میکرد
سرتان رادردنیاورم به محض رهایی انگار از قحطی درآمده بودم و در کمتر از ۳ ماه به ۹۵ کیلو رسیدم
خب روشهای شام نخوردن در ۳ ماه بود
یاورزشهاو دویدنهای شبانه که یکماه بیشتر دوام نداشت
ونخوردنهای با حال بد بود ودائم درحال رفت وآمد بودم
تا حالا فقط با تغییر طرز فکر، حس سبکتری بهت دست داده؟اگه قرار باشه فقط یه روش رو انتخاب کنی، اون روش باید بر اساس چی باشه؟ علم؟ حس درونی؟ تجربه؟
بلطف خدا وبا تاسی از همسر عزیزم سال ۹۹ به اینجا هدایت شدم ودرخرداد ۴۰۰ بطور پیگیر وحرفه ایی به این مسیر آمدم و ماندم وخواهم ماند
روشی که اگرچه علمی وتجربی بود بواسطه آموزه های استاد
اما با درون من وقدرت ذهن من مرا آشنا ساخت وفهمیدم که همه چیزبه خودمن ودرون من وقدرت خودمن بستگی دارد
خداروشکر نتایج شگفت انگیزی گرفتم وشگفتی ساز شدم و این سایت وآشنایی با استاد علاوه برتناسب ذهنی وجسمی زندگی ام را نیز زیرورو کرد آمدم که فقط لاغر شوم اما دوباره پس از۴۷ سال متولد شدم تولدی دوباره
با فایلهای تغییر زندکی و تناسب که یک آرشیو کامل را دراختیار دارم واینها همه زندگی من را از پایه واساس تغییر داد
بلطف وهدایت پروردگام خدایی جدید که او را یافتم وآگاهی ها وتجربیات وآموزه های کم نظیر بنده ی نظر کرده خدا جناب استاد رضا عطار روشن و باپشتکار وایمان واعتقادواطمینان خودم
خدایا شکرت
بدون غلو ومبالغه واقعا زبان وقلمم قاصر است از اتفاقاتی که پس ازآشنایی با سایت واستاد برایم رقم خورد
نشان های دریافت شده
سلام زمانی که چاق بودم یادمه میگفتن بمن صبحانه نون یه کف دست پنیربه اندازه یه قوطی کبریت دوعددگردو بخوریایه تخم مرغ ابپز بایک کف دست نون مرباخامه وکره نخور چاق کنندست بعدهاگفتن عسل بخورید خوبه اونم بادارچین لاغرکنندست کره بادام زمینی بخورکوره چربی سوزیه باشگاه میرفتم یک خانم متناسب دیدم گفتم شما روش تغذیه تون چجوریه گفت من کوکووکتلت یاغداهای نونی روبانون نمیخورم باکاهومیخورم چون کالری نداره یاعموم به برادرم میگفت ناشتا یه سیب بخورلاعرمیکنه یا یکی ازدوستان قبل ناهاریه سیب یه لیوان اب همراه دوتاسه قاشق برنج میخوردچون همسرش گفته حق نداری چاق بشی یا میگفتن شام نخورلاعرمیشی شام عامل چاقی هست اگرم خوردی سبک بخوراونم ۸شب به بعدهیچی نخور خودما وقتی ازچاقی خسته وحالت شرمشاری داشتیم ودنبال یک راهی بودیم تامتناسب بشیم رزیم هارواجرا تاحدودی وزن کم میشدولی دیگه بدن مقاومت میکردنمیتونست بی حس وحالی داغون میکرد ورهامیکردیم بعدیه مدتی دوباره میگفتیم رژیم دوستمواجراکنم شایدمنم مثل اون بشم اونم سخت بودورزش کنیم قبل باشگاه صبحانه بخوریم بعد رفتیم چربی سوزی بشه اومدیم تادوساعت چیزی نخوریم تواب خاکشیربریزیم چربی سوزه اب کرفس واب سیب خیلی ازافراددنبال قرص ودمنوش بودن اونم جواب نمیداد فقط اب بدن کم میشد طرف فکرمیکردلاغرشده ولی زودبرمیگشت وزن یاطبق این مقاله گلابی رو عامل لاعری میدونستن اصلا این افکاراشتباهه وقتی رزیم خراب میشد تودهن یه صدامیگفت توارزه نداری تونمیتونی جلوی شکمتوبگیری عزت نفس نداری همش تخریب ذهنی سالها دهن ماکدنویسی شده بودبراچاقی چراچون گفته بودن چاقی ارثیه بخاطرتیروید وبخاطرکم تحرکیه ولی بعداین همه تلاش خداراهی روجلوماگذاشت اونم لاغری باقدرت ذهن کاش همون موقع کسی بودبگه بماها لاغری ازذهن شروع میشه بعدبه جسم میرسه نه ازجسم شروع بشه بخودجسم ختم بشه دراین روش روافکارکارمیشه اونم بااموزش ها وحل تمرین واجراتکنیک ها دیگه ذهن یادگرفته چاقی ارث نیست توبشقاب وکالری شمارنیست توذهنه ترس ازخوردنها کناررفته میگه خوراکی قدرت نداره فکرکردن بیشترین قدرت روداره رژیم وپیاده روی نداره فقط اصلا ح نگرش ولیزنخوردن ومصمم بودن وداشتن حس وحال خوب
سلام
۳ تا روش لاغری که تبلیغ می کردند برای لاغری و انجام دادم ؟
۱ _ رژیم چربی سوز همراه با ورزش
۲_ دمنوشهای لاغری برای سوخت و ساز بیشتر
۳_ خوردن سرکه سیب ناشتا و خوردن دمنوش چای سبز برای سوخت و ساز بیشتر
من باشگاه و پیاده روی هم می کردم ولی زود خسته می شدم چون احساس بی ارادگی داشتم وباورها در ذهن من قوی بود که من لاغر نمی شوم چون سختی آن از سودش بیشتر بود رها می کردم و چون در تمام این کارها نیت من فقط لاغر شدن بود نه داشتن احساس خوب در نهایت نتیجه نمی گرفتم و آن را رها می کردم و دلیل اینکه من به سراغ این روشها می رفتم گاهی به خاطر حرف دیگران و گاهی از چاقی خسته می شدم و می گفتم من باید لاغر بشوم و چون نتیجه نمی گرفتم رها می کردم و موقع انجام احساس من خوب نبود و در نهایت رها میکردم و رفتار ناسالم بیشتری برای غدا خوردن داشتم چون ولع خوردن در من زیاد شده بود و اگر روشی را انتخاب کنم می خواهم با احساس بخوب باشد چون اگر از نظر علمی هم درست باشه ولی احساس خوبی نداشته باشی لذت نمی بری و دوست ندارم این مسیر را ادامه دهم و آن را رها می کردم
من الان بعد از ۴۷ سال این روش لاغری با ذهن را یاد گرفتم و بسیار خوشحالم که فشار و زوری نیست و من با احساس شاد و خوب در این مسیر هستم و انشاالله متعهد می شوم که در این مسیر باقی بمانم و بتوانم با احساس خوب و با آگاهی هرروز در این مسیر شاد و لذت بخش حرکت کنم و با این کار انشاالله به وزن دائمی خودم برسم چون من نباید عجله کنم چون با این کار از این مسیر درست دور می شوم و دقیقا همان کاری می شود که در روشهای قبلی بود پس من با ایمان به این روش و با حوصله آن را درک می کنم و تمرینات را در زندگی خود بکار می برم و هرروز با تعهد مسیر را بدون عجله طی می کنم خدایا شکرت بابت اینکه من را به این مسیر درست هدایت کردی که علاوه بر لاغری در تمام جنبه های زندگی پیشرفت کنم و صبر من برای دیدن نتایج بیشتر شود چون عجله کردن کار شیطان است که احساس ما را برای زندگی کردن بد کند و با این کار از زندگی لذت نبریم
نشان های دریافت شده
سلام خدمت استاد عطار روشن وهمه دوستان هم
به نام خدایی بخشنده ومهربان
خدایا بی نهایت تشکردارم که بازم میتوانم نظرمتوسایت وبرای ذهنم بازگو کنم حال حس خوبی رو برام مهیا شد تازه قدر نوشتن دیدگاهم متوجه شدم یی هفته هست که نمیتواستم از بخش نوشتن و تاکید به ذهنم بهر ببرم و به شکر خدایی عزیزم ارتباط با سایت برام مهیا شد اولین فرصت خودم برای نعمت بهره بدن وتا اینجا نوشتم تا مطالب با دقت کامل مطالعه کنم و دریافت خودم رو بنویسم
به شکر خدایی عزیزم ومسیری که پرودگارم من هدایت کرده و حمایت میکنه تا اشتیاق و حال خوب استمرار داشتم و دارم
با حسی خوب دوره ورد به سرزمین لاغرها برای باره پنجم دارم انجام میدم این بار نوشتن نکته برادری انجام میدم با جواب هر سوال و تحقیق لایه های ذهنم با حواب دادن باورهای اشتباه خودش نشونمیده انجام دادم چند باره دیکه فقط گوش دادم سوال جواب به این شکل اول نداشتم ولی این باره باحسی خوب انجام میدم کل تمرکز گزاشتم متوجه شدم برای جاقی خودم
من اصلا به ذهنم به عنوان مرکز تولید جربی که تو جسم انباشته بود نگاه نداشتم بلدش نبودم
هر برنامه اجراش کردم که موفق بشم تا لاغر بشم و از این مهمتر لاغر بمونم نشد که نشد لاغر شدم وزن زیادی از دست دادم ولی این لاغر شدن به سال بد اصلا نکشید و سال بد اصلا هیچ اثری از لاغری من نبود
جاش حسرت افسوس و خودم مقصر دیدن با چاقی کرفته بود احساس خراب هم دریافت میکردم از هر شکست
چون من راضی نبودم که چاق باشم و چاق بمونم این برنامه به تعدادی که از یادم رفته انجام دادم باعث شد افسردگی و نا رضایتی از خودم بی نهایت بشه
تویی فایل دوره ام هست که برای زنده بود بدنم من به اب اکسیژن نور وغذا مواد اولیه روباید داشته باشم که زنده بمونم همه توبخش خودش داشت درست کامل وطبق طبیعت جسم به پیش میرفتم فقط خوردنش دست من بود و من با این بخش انقدر افکار ورفتار عمل کرد اشتباه داشتم جای زیاد من خوردن مساوی بود با حال کسی رو گرفتن خوردن من تفریح بود خوردن از حوصله سر رفتم جلوگیری می کرد وکلی اشکال به این بخش طبیعی وجودم اضافه کردم واین بخش رو دستی کردم وشد چاقی بی حد خودم و حالا فقط اجازه بدم باورهای درست وطبیعت جسم توبخش طبیعت خودش برکشت کنه
یی موضوع تو همین چند روزی که دارم رویی خودمکار میکنم متوحه شدم من باوره تو ذهنم داشتم واون باوره اینکه فوری چاق میشم که درست نبود ولی کنارش یی باوره خوشکل داشتم که سریع با هر برنامه من لاغر مبشم ولاغر میشدم
ولی در اثر تکرار این برنامه نادرست قدرت این باوره اول کم و از بین رفت بهترین باوره کارامد که چند روز هست دارم از این باوره کارآمد بهره میبرم و ذهنم خود به خودم این باوره به من اول یاداوری و هم به من هدیه داد چقدر خوشحال هستم کهدتو اونهمه باوره اشتباه همه کم رنک شدن واین باوره خوب تازه چهره خودش نشون داده وحسی عالی برای من مهیا کرده
هیچ چربی توان و قدرت مقابله با ذهن و طبیعت جسم و جودی من نداره اگه تو بخش طبیعت خودش باشه افراد متناسب داران همین شکل رفتار میکنن واصلا بلد نیستن ذهنشون چه شکل آنها لاغرنگه داشته اصلا بهش فکر وتوجه نداران یی بی خیالی که برای من کامل سخت بود بتوانم رها کنم باورها و فرمولهای و تصویر ونحوای ذهنی با هم چرخ دنده چاقی من تشکیل داده بود بتوانم راحت اسون رها کنم میلیون بار میگفتم زمانی موفق شدم ولی بازم برکشت میکرد نمیشد اون راحتی خیلی واقعی رو به حسم هدبه بدم
وفتی فشار ذهنم گاهش پیدا کرد باوره خوشگل ذهن تازه قدرتش داره بهش برکشت میده وفتی شما استاد میگفتید تو وحودم و تو ذهن همه جیز درست کامل هست فقط،کافی باورهای اشتباه دیگه اول بهش،بها ندیم توجه نکینم رفتارم طبق طبیعت جسم انجام بدم وعمل کردم هم طبق طبیعت جسم عمل کنیم تازه معنی شکل درست با درک امروزم بهش،رسیدم
درکش برام لذت بخش هست طبیعت وجودی من بین من فرد متناسبی هیج تفاوتی نیست ازخدایی خودم نهایت تشکر دارم خدای خودم جقدر عادل دیدم که این همه سال جقدر حسرت چقدر افسوس و چقدر نگرانی و استرس و ترس داشتم ذهنم حسم بع من یاد آور میشه دیگه تو وجودم نیست کم رنگ شده
این دو هفته گذشته شجاعتی از خودم دیدم که اصلا باوره نکرنی نیست نه نگران بودم نه ترس داشتم انقدر ارام بودم که تعجب برای همه داشت وکلی حس خوب حال امید به اطرافم دادم و امید وحس خوبی داشتم می دونستم خدا کمک میکنه ودرپناهش امنش هستم انقدر یقین داشتم که هیج نگران نبودم و بارها وبارها گفتم اگه زمانش باشه هیج کسی هیج فردی قادر نیست این زمان به عقب بندازه پس چرا خودم نگران کنم تازه با برکشت به پشگاه خداوند هم یی مرحله از طبیعت وحودم من هست من فبولش دارم پس ترسم بسیار کاهش پیدا کرده چاقی در من بسیار استرس و ترس ایحاد کرده بود با برطرف کردن بخش باورهای این بخش و برکشت به بخش و طبیعت وحودم و شخصیت لاغری از وجودی من کم کرد جاش اعتماد به خدا وند و یقین واطمینان به خالقم هی به مرور زمان زباد زیادتر داره میشا تناسب در وجودم من ایمانی متفاوت با یقین ساخت ازشما استاد برای مسیرم واین همه دریافت که هیج زمان فکرش نمیکردم این همه نغیبر خوب به اضافه لاغری کنه نهایت تشکر دارم
و تناسب ارام ارام هدیه مسیرم باشه من اگرچه لاغری شدت سرعتش مثل بیقه دوستان نیود ولی نغییرلت دورنی عالی رو شاهد هستم که بهش واقعا نیاز داشتم یقین دارم لاغری من جلوه خواهد کرد همین وزنی که کم کردم و برکشت نداشتم و هی داره بیشتر میشه همه وهمه از ذهنم پاکم شده و کم رنگ شده کلی باوره فرمول تصویر و مسیر نادرست پاک شده خبر میده
خیلی شاد هستم بداز ی هفته که دارم دیدگاهم مینویسم کلی دست آورد ازتغیبر دهنم دورنش نوشتمتا ذهنم یادآور بشم که من واقعا مسئولیت هراشتباه اول فبول کردم
همه سعی ام گذاشتم که توشکل درست برطرفش کنم هیج بهانه رو بهش بها ندادم قصدم بهبود بخشی بود و هست وجقدر تجسم از لاغری برای خودم ساختم ازهر زمان کم استفاده میکنم تا تجسم بهر می برم که اول حس هرروزم خوب آینده دیگه نه ازش ترس دارم و نگرانی دارم
وفتی امروزم انقدر خوب هست آینده همین امروزم هست پس آینده حتما خیلی بهتر ازهمین زمان خواهد بود وبه کذشه دیکه به شکل سابق نه نگاه وتوجه ونه حسرت ونه افسوس ونه هیج حس ناخوشایند ندارم یی مرحل از زندگی من بود و تمام شد ازش عبور کردم
هرجی هست عشق ودوستی به خودم احترام گزاشتن به خودم وارزش مند دبدن خودم توسط خدایی بزرگم هست وعشق به خداوند در وجودم بعضی زمان چنان حال حس بی نظیر برام می سازه که با هیچ چیزی فایل مقایسه و فابل تعویض نیست خدایا بی نهایت ازت تشکر وسپاس گزار . هستم
این یی هفته که ازسایت دور بودم قدر نوشتن دیدگاهم برام زباد شد نعمت بزرگی به من و وحودم بازم برکشت دادم وتغیبراتی خوبی برام مهیا کرد که نتیجه بهتری برام ساخت
.خدا پشت وپناهتون یا حق حق نگه دارتون
سلام استاد
تو بقیه دیدگاها درمورد روشهای لاغری نوشتم
وتوی این دیگاه دوست دارم
اینو بنویسم
بله بله بله……
من با تغییر دیدگاهم دراین مدت کوتاه
احساس سبکی دارم
حتی اگر وزنم تغییر نکرده…
احساسات منفی ام خیلی کم شده، شرمساری کمتری دارم نسبت به جسمم
فقط یه عادت بدی که هنوز دست از سرم برنمیداره… خریدن رژیم های مختلف هست… که امیدوارم بتونم ترک کنم
خریدن ولی اجرا نکرد
چون فشارعصبی زیادی بهم وارد میشه
به خاطر فریاد ذهنم که میگه رژیم ها بدون نتیجه اند… واقعا من تمام رژیم هامو باترس از چاقی گرفتم
مدام به چاقی فکر میکنم
وهر روز همسرم میگه ورزش کنی مریض میشی
تمام
آزمایشات قند وچربی ام لب مرزه…
با شکمی بزرگ و بازوانی چاق که کار کردنم راهم سخت میکنه
ورزش برام فشار عصبی داره…. نمیتونم تحمل کنم
يک نفر میگه پیاده روی خوبه یکی میگه فایده نداره
… ورزشورزش قدرتی.. هوازی و… پیلاتس….
کلا لذتی از زندگی نمیبرم
نه از خرید لباس(خانم سایز شما را نداریم)
نه از خوردن(بخور نخور کم بخوروشام نخور برنج نخور)
نه از حضور در اجتماع (وای چقدر چاق شدی نمیخوای کاری بکنی،)
نه از مهمونی رفتن عروسی رفتن(لباس آور سایز باید بپوشم که سایزم معلوم نشه)
نه از مسافرت رفتن(سنگینی وسختی راه رفتن در سفر لذت خوردن غذاهای متنوع)
نه از باشگاه رفتن(خانم های چاق این حرکت را انجام ندن احتمال آسیب به زانو…)
در حصاری از چربی ها گیر افتادم
که خیلی لذتها را ازمن گرفتند