همه افراد چاق دوست دارند لاغر شوند اما از آنجا که خوردن را عامل چاقی خود می دانند تصور می کنند هرگز نمی توانند لاغر شوند چون هرگز نمی توانند غذا نخورند.
موضوع خوردن مهمترین چالش ذهن افراد چاق برای لاغری است. عبارت های زیادی در ذهن افراد چاق پیرامون خوردن وجود دارد، مانند:
- هی چی بخورم چاق میشم.
- می خورم چاق میشم اما نمی خورم لاغر نمیشم.
- کاش می شد هرچی دلم می خواست بخورم اما چاق نمیشدم.
- میگن کربوهیدرات ها باعث چاقی میشه.
- دکترا میگن برای لاغر شدن باید شیرینی خوردن رو ترک کنی.
- چاقی من بخاطر خوابیدن بعد از خوردن و نمی تونم این عادتم رو ترک کنم.
- من اراده ندارم کمتر غذا بخورم به همین دلیل نمی تونم لاغر بشم
هزاران عبارت در ذهن افراد چاق پیرامون خوردن وجود دارد و تاکید همه این عبارت ها بر این است که: من نمی توانم لاغر شوم.
سی و پنج سال از زندگی ام چاق بوده ام و گفتگوها و موانع ذهنی افراد چاق را به خوبی می شناسم به همین دلیل در مسیر آموزش لاغری با ذهن به خوبی می دانم که درباره چه موضوعاتی باید صحبت شود و آگاهی صحیح به افرادی که دوست دارند لاغری با قدرت ذهن را تجربه کنم داده شود.
ترس از خوردن و نگرشهایی که افراد چاق درباره تاثیر خوردن بر وضعیت جسمی خود دارند مهمترین مانع ذهنی آنها برای لاغر شدن است.
اگر شما هم خوردن را دلیل چاقی خود می دانید دیگر اهمیت ندارد سعی کنید تا چه مقدار میزان خوراک خود را کاهش دهید، شما هرگز لاغر نخواهید شد. چون در ذهنتان خوردن را عامل چاقی می دانید و برای ذهن شما خوردن یک لقمه یا صد لقمه تفاوتی ندارد.
بنابراین تا وقتی غذا می خورید چاق خواهید بود و از آنجایی که هرگز نمی توانید در شرایطی زندگی کنید که نیاز به خوردن غذا نداشته باشید پس تا روزی که زنده هستید نمی توانید لاغر شده و لذت تناسب اندام را تجربه کنید.
بنابراین بسیار اهمیت دارد که نگرش و فرمول های ذهن خود درباره خوردن را شناسایی و اصلاح کنید.
برای اصلاح فرمول های اشتباه ذهن نیاز به کار خاص یا فعالیت عجیب و غریب نیست و فقط کافی است آگاهی تازه و صحیح به ذهن خود بدهید. در این صورت نگرش و فرمول های ذهن شما تغییر کرده و انتظارتان درباره وضعیت جمسی خود تغییر می کند.
البته دو شرط وجود دارد تا آگاهی دریافتی در ذهن شما ثبت و ذخیره شود.
۱- آگاهی و عبارتهای تازه ای که درباره خوردن و تاثیر آن بر چاقی می شنوید را قلبا باور کنید.
۲- نسبت به فردی که درباره آگاهی جدید صحبت می کند ایمان و اعتقاد قلبی داشته باشید.
در این صورت کار ساده خواهد بود و پروسه ثبت و ذخیره آگاهی جدید و جایگزین شدن آن با آگاهی قبلی آسان خواهد بود.
قدرت غذا یا قدرت ذهن؟!
با فرض بر اینکه به من و آموزش های لاغری با ذهن اعتقاد و ایمان دارید به شما می گویم که:
غذاها قدرتی برای چاق کردن شما ندارند و این ذهن شما که مسئول وضعیت جسمی تان است.
در تمام سالهایی که به دنبال روش مناسب برای لاغر شدن بوده اید قطعا کسی درباره قدرت ذهنتان با شما صحبت نکرده است و همه از قدرت و ویژگی های مثبت روش خود برای لاغر شدن صحبت کرده اند اما اکنون من می خواهم درباره قدرت ذهن شما صحبت کنم.
قدرتی که در اختیار شماست و فقط شما به آن دسترسی دارید و فقط شما می توانید به هر شکلی که می خواهید از قدرت ذهنتان استفاده کنید.
بنابراین من و نه هیچ فرد دیگری دسترسی به قدرت ذهن شما ندارد و نمی تواند بدون اجازه و خواست شما در محتوای ذهنتان تغییر ایجاد کند.
با آگاهی از این موضوع برای ادامه پروسه اصلاح فرمول های اشتباه ذهنتان نیاز به صدور اجازه دسترسی از سمت شما دارم.
اگر این اجازه را به من می دهید ادامه نوشته را مطالعه کنید.
برای واضح تر شدن قدرت ذهن در نتیجه زندگی بهتر است از مثال های مشابه استفاده کنیم.
حتما با این موضوع مواجه شده اید که دو نفر با شغل یکسان شرایط بسیار متفاوتی را تجربه می کنند.
یکی کسب و کار پرفروش و با خیر و برکتی دارد اما فرد دیگر توفیقی در کسب و کارش به دست نمی آورد و همیشه از اوضاع و شرایط ناراضی است.
در این شرایط که کسب و کار و شهر و کشور محل کسب و کار یکسان است دلیل تفاوت در نتیجه فقط قدرت ذهن صاحبان کسب و کار است.
در مورد تحصیلات نیز این موضوع صدق می کند و افراد با مدرک و عملکرد تحصیلی مشابه شرایط شغلی و موفقیت بسیار متفاوتی را تجربه می کنند.
تمام تفاوت هایی که بین افراد در شرایط یکسان وجود دارد فقط و فقط به دلیل تفاوت در محتویات ذهن و چگونگی استفاده از قدرت ذهنشان است.
قدرت ذهن مانند ابزاری است که اگر نحوه کار کردن با ان را بلد باشیم می توانیم از قدرت ذهن به نفع خودمان استفاده کنیم. اما اگر نحوه استفاده از آن را ندانیم به سادگی به خودمان آسیب می رسانیم.
از آنجا که قدرت ذهن بسیار زیاد است بنابراین یادگیری و توجه به نحوه استفاده از آن ضروری می باشد.
هر اطلاعاتی وارد ذهنتان کنید بدون بررسی و تحلیل نتیجه، آن اطلاعات به واقعیت زندگی شما تبدیل می شوند.
اگر اطلاعات درباره قدرت غذاها در چاق کردن انسان وارد ذهنتان کرده باشید، طبیعی است که اکنون در وضعیت جسمی چاق به سر می برید.
برای اثبات این ادعا کافی است به افراد متناسبی که در پیرامون خود می شناسید توجه کنید. آنها در عین حالی که بیشتر از شما غذا می خورند اما همیشه متناسب هستند به شکلی که خیلی وقت ها نحوه غذا خوردن آنها باعث حسرت و ناراحتی شما می شود که چرا نمی توانید مانند آنها با خیال راحت از هر غذایی که دوست دارید بخورید.
تفاوت آنها با شما فقط در محتوای ذهنشان درباره مواد غذایی است.
عقایدی که شما درباره مواد غذایی و قدرتشان در چاق کردن جسم در ذهنتان ذخیره کرده اید در ذهن آنها وجود ندارد به همین دلیل خوردن غذا تاثیری بر وضعیت جسمی آنها ندارد.
یک فرد متناسب اگر به هر دلیل پرخوری کند تا جایی که حالش بهم بخورد هرگز به این موضوع فکر نمی کند که ممکن است چاق شود. اما یک فرد چاق اگر فقط یک لقمه بیشتر از برنامه رژیمی خود غذا بخورد اطمینان دارد که روند لاغری او بهم خوردن و توانایی لاغر شدن ندارد و بارها خود را سرزنش می کند که چرا اراده برای رژیم گرفتن و لاغر شدن ندارد.
یکی از موثرترین راه های کمرنگ کردن و بی اعتبار کردن فرمول های ذهن درباره چاقی، مسخره دانستن آنهاست.
البته که این کار به راحتی انجام نخواهد شد و نیاز است که برای مسخره دانستن فرمول های ذهن خود دلیل و منطق محکم داشته باشید. به همین دلیل در اواسط این نوشته به دو شرط لازم برای تغییر فرمول های ذهنی اشاره کردم.
در فایل تصویری قدرت غذا یا قدرت ذهن توضیحات مفصل درباره فرمول های ذهن افراد چاق داده شده است که با شنیدن و انجام تمرینات داده شده می توانید به راحتی نگرش های خود درباره چاقی را مسخره دانسته و بر عقاید و نگرش های صحیح لاغرکننده تاکید و تمرکز کنید.
اهداف آموشی:
۱- شناسایی فرمول های چاقی ذهن درباره خوردن و تاثیر آن بر وضعیت جسمی.
نحوه شناسایی فرمول های ذهنی به این صورت می باشد که بعد از تماشای محتوای تصویری لیستی از عقاید و نگرش های خود درباره خوردن، ترس از خوردن و تاثیر مواد غذایی بر وضعیت جسمی خود تهیه کنید.
بعنوان مثال:
- من عقیده دارم که خوردن باعث چاقی من است.
- من عقیده دارم که خوردن برنج باعث چاقی من شده است.
- من عقیده دارم برای لاغر شدن باید از برنامه غذایی خاصی استفاده کنم.
- من عقیده دارم برای لاغر شدن باید بر اساس فلان سبک غذایی غذا بخورم اما چون نمی توانم آن روش را انجام دهم نمی توانم لاغر شوم.
۲- نوشتن عبارت های متضاد با هر نگرش و عبارتی که درباره نقش خوردن و غذاها در چاقی ثبت کرده اید.
به این صورت که باید برای هر عبارت نوشته شده در تمرین قبل یک عبارت جدید و صحیح بنویسید و برای عبارت خود یک یا چند دلیل منطقی پیدا کنید.
بعنوان مثال:
- من اطمینان دارم که خوردن باعث چاقی نمی شود چون علی دوستم همیشه بیشتر از من غذا می خورد اما همیشه متناسب است و این نگرش من درباره خوردن و چاقی خیلی مسخره است.
- من اطمینان دارم که خوردن برنج ارتباطی با چاقی ندارد چون چند نفر از دوستان و آشنایان من با اینکه علاقه زیادی به خوردن برنج دارند اما متناسب هستند و این عقیده و نگرش من درباره ارتباط برنج با چاقی خیلی مسخره است.
به این صورت باید با نوشتن عبارت های منطقی در جهت رد کردن نگرش های خود درباره ارتباط خوردن با چاقی محتویات ذهن خود را اصلاح کنید و در ادامه با تاکید و تمرکز بر نگرش جدید باعث تقویت و ثبت این نگرش ها در ذهن خود شوید.
۳- برای تمرکز و تاکید بر نگرش های جدید نیاز به هیچ کار خاصی نیست تنها لازم است هروقت افکاری در ذهن شما پیرامون نگرش های قبلی مرور شد آگاهانه سعی کنید مرور آن افکار را متوقف کرده و افکار جدید و صحیح را مرور کنید.
بعد از مدت کوتاهی مشاهده خواهید کرد که گفتگوهای ذهنتان درباره تاثیر خوردن بر چاقی تغییر کرده و از این موضوع شگفت زده خواهید شد.
منتظر خواندن نوشته های شما هستم
همراه همیشگی شما: رضا عطارروشن
Rating 4.18 from 113 votes
با دیگران به اشتراک بگذارید تا امتیاز بگیرید!
نشان های دریافت شده
با سلام خدمت استاد عزیزم و دوستان گرامیم
من کاملا به شما و دوره هاتون ایمان دارم مطمئنم یقین دارم باور دارم به هر چیزی که شما میگید چون میدونم از روی نوشته نمیخونید و اینها الهامات شما هستند و اینکه یکم بهشون فکر کنیم می‌فهمیم که واقعا خیلی مسخره آست اگر من دو تا لقمه زیادتر بخورم چاق میشم
من خداروشکر دیگه ترس از غذا خوردن ندارم و دیگه از مواد غذایی نمی‌ترسم که منو چاق میکنن و دیگه به چاقی فکر نمی‌کنم چون در مسیر لاغری هستم در سرزمین لاغرها هستم کسی که تو سرزمین لاغرها ست فقط فقط به لاغری خدا خودش فکر میکنه نه چیز دیگه
واقعا مسخره ست که کسی بیاد به من بگه چی بخور چی نخور چقدر بخور کی بخور اگه اینو بخوری چاق میشه اینا مسخره ست مگه من موقع چاق شدن کسی رو داشتم که به من بگه چقدر بخور و…پس اینها همه مسخره ست
من اون زمان که چاق بودم خیلی زیاد نمیخوردم اما چون با همون چند لقمه اضافه به فشار شکم می‌رسیدم فکر میکردم خیلی خوردم که آنقدر سنگین شدم
منم کاملا قبول دارم مگه من تو هوای آلوده که بود نفس نمیکشم بدن من خودش میکروبهای بدنم که وارد شدن از بین میبره و کارش اینه اونوقت چند تا لقمه زیادی منو چاق میکنه خیلی مسخره ست الان میگم چند تا لقمه اصافه رو بدنم دفع میکنه
و واقعا قدرت ذهن نمی‌شناسیم ذهن ما خیلی قدرت داره و تفاوت ما با افراد متناسب فقط در افکار ما هستند نسبت به مواد غذایی که میخوریم من کاملا قبول دارم چرا من و یک فرد متناسب افراد خانواده‌ام هر دو برای ظهر یه نوع غذا رو خوردین تازه اون خیلی بیشتر از من در وعده‌اي غذایش میخوره چرا اون خیلی متناسب و من چاق هستم هر دو عصو یک خانواده هستیم محل غذا که تغئری نکرده اینجا مطمئنن فقط قدرت ذهن باعث این تفاوت شده
اون هر چقدر هم بخوره اصلا اصلا به این فکر نمیکنه که عه چقدر خوردم نکنه چاق بشم اون میگه عه چقدر خوردم سنگین شدم الان خوابم میبره کلی کارم دارم عقب می‌افتم اون فکر عقب افتادن از کارهاش ولی من دو تا لقمه اگه بیشتر میخوردم چقدر به خودم لعنت می‌فرستادم چقدر خودم سرزنش میکردم که چرا زیاد خوردم پس این طرز فکر ماست که باعث تفاوت در جسم ما میشه
اگر قدرت ذهن درک کنیم در تمام جنبه‌ای زندگی میتونیم ازش استفاده کنیم متاسفانه هر کسی یعنی به نظرم از هزار نفر شاید ۱۰نفر قدرت ذهن درک کنن بقیه مسخره میکنن قدرت ذهن که مگه میشه من فکر کنم که مشتری زیاد بشه پس خدا عقل داده برای چی کلی بد و بیراهم میگن ها که همین فکرها رو داری که همه مسخره میکنن باعث خنده بعضی شدم ولی من با همین فکرهای رو دارم که تونستم سرطان بدنم شفا بدم منو دکتر جواب کرد با زبان بی زبانی گفت که برو خوش باش هر کاری دوست داری کن من با قدرت ذهنم تونستم از مرگ فاصله بگیرم و مرگ حق و هر کسی یه روزی بالاخره میمیره
منظورم اینکه قدرت ذهن آنقدر قدرت داره که تو رو نجات میده فقط با اینکه فکرشو تعییر بدی نمیدونم شنیدید یا نه من انیمیشن هم دیدم که نگاهتو به هر چیز تغییر بدی اون چیز برای تو تغییر میکنه و این کارترین میخواد
وقتی غذا میخوری فکرت این باشه که بدن من نیاز داره به غذا برای اینکه من زنده باشم خوب باید غذا بخورم
یا اینکه افراد متناسب از همین مواد غذایی که من میخورم اونها هم میخورم متناسب هستند پس منم میخورم متناسب میشم
یااینکه دارو میخوری برای مثلا سرما خوردگی فکرتو تغئر میدی دیگه یعنی نگاهتون نسبت به چیزها تغییر میدی میگیرین دارو که میخورم خیلی خوبه سرما خوردگی زود برطرف میکنه خدایاشکرت
اینکه افرادی هستند که یک نوع شغل دارن اما یکی کسب و کار عالی داره و یکی مشتری نداره فکرشون اینه
یکی میگه بسم الله الرحمن الرحیم کرکره رو میزنم بالا خدا روزی رسون روری منو میرسونه عقیده داره که چیزی که من میفروشم نیاز مردم و من با هر قیمتی بدم مردم میخرن مثلا سبزی خوردن مشتری زیاد داره پس در نتیجه مشتری زیاد داره
اما اون فردی که اونم سبزی فروش اونم کرکرو میزنه بالا بسم الله میگه اما فکرش بد اون میگه آخه دو تا مغازه سبزی فروشی کنار هم اشتباهه همه مشتری ها میرن از اون میخرن میبینه که سبزی اون بهتر اما باورش اینکه حتما اون سبزی بهتره که همه میرن از اون میخرن خلاصه کلی فکر اشتباه داره که همش مسخرهست اما اطلاعی از قدرت ذهنش ندارن فرد موفق هم اطلاع از قدرت ذهنش نداره اما فکر درستی داره در نتیجه مشتری کم داره و این امر باعث میشه فکرهای اشتباهش بیشتر بشه دیگه مشتری نداشته باشه
و اینم شنیدیم و دیدم افرادی رو که با قدرت ذهنمون و چشماشون بدون اینکه دست به چیزی بزنند از جای خودشون تکدن بخورن وسایلی رو جا به جا میکنن پس قدرت ذهن خیلی قوی اگر باورش کنی فکر نکنیم اینا حقه‌های سینمایی هستند مگه میشه گلدون به اون سنگینی رو با ذهنت بلند کنی اگر باور کنی به خدا ایمان داشته باشی میشه
خلاصه به قدرت ذهنتون و فکرتون ایمان داشته باشید میتونید زندگیتونو دگر گون کنید در تمام جنبه‌ای زندگی کسب کار در رفتار در تحصیل د ر داشتن شغل در لاغر شدن و هر چیزی که تو دوست داشته باشی تغییر کنه اونجوری بشه که تو دوست داری به قدرت ذهنت ایمان بیار گفته‌های این فایل بپذیر و امتحان کن امتحانش که صرف ی نداره نتیجه‌ای که میبینی شگفت زده میکنه تو رو
اگه دوست داشتی بعنوان یه بازی فکری در نظر بگیر چند وقت امتحان کن نتیجه اش فراتر از انتظارت میشه اینم بگم که قدرت ذهن معجزه میکنه من معجزه اونو تجربه کردم که میگم امیدوارم شما هم باور کنید و این قدرت رو تجربه کنید لذتشو ببری و سپاسگزاری کنید