مهارت نه ✋ گفتن (گام ۴۱)

به نام خداوند جان و دل 

سلام خدمت شما بزرگوار و همه عزیزان.

نمی‌دونم این فایل را صدبار باید گوش بدم تا یاد بگیرم یا هزار بار گوش بدم تا یاد بگیرم یا ده هزار بار فقط اینو میدونم که بی نهایت بار ارزش گوش داد و درک و عمل کردن را دارد.از شما سپاسگزارم بابت تهیه این فایل و از خداوند متعال سپاسگزارم بابت اینکه مرا به این آگاهی هدایت کرد.

قسمت اول:چون خود ما هم از نه شنیدن هراس داریم و فکر میکنیم کسی نه بگوید دچار کم ارزشی و بی ارزش شدن توسط آن فرد میشویم.

قسمت دوم:با یادگیری مهارت نه گفتن اول که باعث میشویم به خودمون و وقت و انرژی خودمون ارزش قائل بشیم و عزت نفس خودمون را بالا ببریم و احساس بهتری داشته باشیم و خودمون را سرزنش نکنیم و با اعتماد کامل بدون من من کردن نه را بگیم و زمان و مهارت و انرژی خودمون را برای خودمون و کارهای مهم خودمون انجام بدیم نه درخواست نامعقول دیگران.

قسمت سوم:مثلا گاهی وقتها خواهرم به من می‌گوید که بیا خانه ی ما یا مادرم منم از ترس اینکه آنها ناراحت نشوند میگویند باشه درحالی که اگر در خانه بمانم و به کارهای خودم برسم بیشتر پیشرفت میکنم یا همسرم میخواهد به مکانی برود که من دوست ندارم در آنجا باشم ولی بخاطر اینکه ایشون ناراحت نشود میروم پدرم نمی‌تواند از عابر بانک پول بردارد یا کارهای بانکی را انجام دهد. من بخاطر دلسوزی و کمک به ایشون خیلی مواقع که کار دارم از کار خودم می‌گذرم و با ایشون به عابر بانک میروم.

قسمت چهارم:من بارها شده که مادرم و خواهرم ازمن خواستند برم آنجا و نه نگفتم و از تمرین موسیقی خودم یا تمرین های ذهنی عقب ماندن

قسمت پنج:مادرم بارها سر اینکه درخواست رفتن به آنجا را رد کرده ام ناراحت شده و می‌گوید زهرا خانه من نمی آید.یا شوهرم در محرم با او به هیئت نمی‌رفتم ناراحت میشد.

قسمت ششم هم فکر میکنم دیگر در مثالهای بالا واضح شده باشد و در حال حاضر چیزی جز آنها حضور ذهن ندارم 

بار دیگر سپاسگزارم از شما بابت این فایل زیبا 

و خدا را بی نهایت مرتبه شکر