استفاده از ذهن برای لاغری (گام ۱۵۱)

سلام و درود به تمام بچه های سایت تناسب فکری و استاد عطار روشن عزیز 

من بعد از یه مدت نسبتا طولانی به سایت  برگشتم به یه علت خاص که نمیخوام در موردش چیزی بگم حالا شاید برای خیلی ها یک ماه طولانی نباشه اما برای من که هر روز  در سایت بودم این وقفه طولانی هست هرچند که گاهی  این اواخر سرمیزدم اما فقط،یا  مطلب میخوندم یا فایل گوش میدادم اما امروز بعد از مدتها اومدم داخل سایت تا دوباره شروع به فعالیت کنم و کامنت بزارم .

من در این مسیر یاد گرفتم که  با قدرت ذهنم زندگی خودم رو می تونم خلق میکنم یعنی با افکارم خودم رو لایق یه زندگی میدونم .مثلا در گدشته با افکارم  خودم رو لایق چاقی میدونستم و اما  مدتها هست یاد گرفتم که خودم رو لایق لاعری بدونم .

 پس  بارها به خودم میگم در گذشته من با قدرت ذهنم چاقی رو برای خودم خلق کردم .یعنی از ذهنم برای بهم زدن تناسبم استفاده کردم  .

به اندازه ای که من در گذشته فکر میکردم  ورزش،و رژیم روی لاغری من  تاثیر داره بله اون کارها  در جسم من  تاثیر میذاشت و من با انجام اونها لاغر میشدم اما اگر اونها رو انجام نمی دادم انتطارم از خودم چاقی بود  یعنی لاغری خودم رو در گرو   انجام اون کارها میدونستم .

اما من باید انتظار لاغری رو با تغییر افکار به وجود بیارم نه با ورزش،کردن عرق  ریختن و رژیم داشتن .

لاغری با ذهن به من ابزاری از جنس تفکر لاغری میده و من در طول مسیر که به موانع افکار چاقی برمیخورم   اونجا من باید بلد باشم از افکار لاغری همونجا استفاده کنم تا برنده بشم و به تناسب برسم اگر من بلد باشم به تمام افکار چاقی توجه نکنم و به جاش افکار متناسب گونه داشته باشم   با این راه من لاغری رو در خودم تقویت میکنم .

من باید بارها به خودم بگم این عذاها هیچ قدرتی در چاقی یا لاغری من ندارن و همه اش قدرت ذهن من هست که من رو لاغر یا چاق میکنه ذهن من هم با ورودی های مخربی  که در مورد  کالری عذاها بهش  دادم یا  در مورد تفکیک عذایی دادم  و ….من رو به سمت چاقی بیشتر هل میده .

یکی از  افکار  چاقی که  ما داریم  و ما رو بیشتر چاق میکنه این هست که بگیم فلانی رو ببین چقدر غذا  میخوره و لاعر هست و اما اگر من اندازه اون  غدا بخورم از در داخل نمیشم این افکار عمق فاجعه هست که ما میاییم رفتار یه نفر دیگه رو که نمیدونم چه فکری هنگام خوردن  داره رو  بررسی میکنیم و میگیم خوش به حال فلانی که اینقدر راحت غدا میخوره و  اما من جرات  خوردن این مقدار غدا رو ندارم .

من با این افکار  انتظار چاق تر شدن  از خودم دارم یعنی میگم خدایا من نصف این  نفر عذا میخورم اما چاقم و این باعث چاقی بیشتر در ما میشه .

من بارها. دیدم آدمها دیر وقت شام و یا بستنی میخورن و لاعر هم هستن  اما من هرگز نباید این افکار رو مرور رو کنم که خوش،به حالش چقدر راحت داره  غذا میخوره  چون با این افکار به خودت تلقین میکنی من بدبختم و من جرات خوردن عدا در دیر وقت رو ندارم و اگر بخورم همش میشه چاقی به جسمم و چقدر خود من  در گدشته به این سبک  فکر میکردم و زندگی  می کردم و چقدر این افکار چاقی رو در ذهنم داشتم و هنوزم به صورت عادت در من هست که زود شام بخورم اما دیگه این رفتارم  از ترس چاقی نیست چون دیر وقت غذا  بخورم اذیت و سنگین میشم و داخل رختخواب خوابم نمیبره  .

پس نباید گرفتاری ذهنی برای خودم درست کنم که ببین فلانی چقدر راحت هر چقدر بخواد در هر زمانی غدا میخوره ولاغره  اما من اینجوری هستم و .چاقم 

اصلا در این باره نباید با کسی حرف بزنم و نباید بگم فلانی خوش،به حالت که غدا میخوری و لاغری  من اگر نصف تو  غدا بخورم چاق میشم .من هم دوست داشتم مثل تو بخورم اما جرات نمیکنم .

و اما  در مرحله ی بعد با خودم هم این افکار رو مرور نکنم یعنی اینجا هست که من تغییر میکنم یعنی فقط  با حرف نزدن کار درست نمیشه باید از درون تغییر کنم و با خودمم این افکار رو مرور نکنم .

من خودم از وقتی در این مسیرم خیلی تغیرات داشتم و اتفاقا یکی از،بزرگترین تغییرات من همین قضیه هست چون یادم میاد در گدشته که رژیم بودم و اما اضافه وزنم  هم داشتم چقدر این حرفها رو به لاغرهای پرخور میزدم و میگفتم خوش به حالتون شما نظر کرده ی خدا هستین شما  لاغرها یه نعمتی خدا بهتون  داده که به ما نداده و اتفاقا من همسری دارم که به لطف خدا بسیار  متناسب متمایل به لاغرهست  و قد بلند هست و هر انچه بخواد در هر زمانی میخوره و هیچ محدودیتی نداره و بسیار هم علاقه مند به شیرینی هست و. زیاد هم شیرینی میخوره و من درگذشته خیلی به ایشون میگفتم خوش،به حالت چقدر تو راحت میخوری و …اما شاید باور نکنید از وقتی در این مسیرم صد و هشتاد درجه نظرم نسبت  به خوردن ایشون و رفتار ایشون تعییر کرده خیلی جاها فکر میکنم چرا همسرم  غداها رو انتخاب نمیکنه همینطور بدون فکر هر چی دید  میخوره و براش ناراحت میشم خیلی جاها ایشون  از ترس اسراف و گناه میخوره  یا به خاطر تعارف بقیه میخوره  یا با  این فکر که بدنم به شیرینی نیاز داره بی حد شیرینی میخوره که من حالم بد میشه و میخوام بهش،بگم ببین دقت کن هر چیزی رو وارد بدنت نکن و حتی همین امروز عصر حرف میزدیم ایشون گفت کلی اب میوه داخل یخچال هست( که به ما دادن و ما نخریدیم) و ایشون گفت بهتر با عدا بخوریم یا عصرها بخوریم من گفتم اصلا علاقه ای به اون اب میوه های،صنعتی  ندارم و هرگز نمیخورم چرا میوه ی تازه نخورم و اما ایشون گقت نه حیفه من میخورم و اصلا درک نکردم و به ایشون گفتم عجیب به سالم خوری علاقه مند شدم و دیگه نمیتونم هر چیزی وارد بدنم کنم و کیفیت عذا و اون خوردنی خیلی برام مهم هست و اما ایشون راه خودش. رو میره و من راه خودم و اتفاقا  دیدم که کمی بعد بطری اب میوه  رو اورد و چند لیوان با بیسکوویت خورد و من نه تتها مثل گذشته حسرت نخوردم بلکه ناراحت شدم و پیش خودم گفتم  ای کاش از این مواد شیرین صنعتی  نمیخورد در حالی که در گذشته من اصلا اینطور نیودم و به تمام این رفتارهای همسرم حسرت میخوردم و میگفتم چرا من نمیتونم  بخورم و اما دلیل این همه تغییرات من فقط  به خاطر بودن در این راه هست و هیچ علت دیگه ای  نداره و اما نمیدونم بقیه چقدر درک میکنن امل خودم میدونم از زمین تا اسمون نگرشم و افکارم تغییر کرده و این فقط یه مثال کوچک بود که زدم و تا دلتون بخواد در این زمینه مثال دارم .

.

یا مثلا چند روز پبش،تولدی بودم که خیلی دسر و شیرینی بود و کلی آدم چاق و لاعر هم اونجا بودن و میدیدم که چطور چاق ها پشت سر هم ساندویچ و زله و شیرینی و پفک و چیبس و کیک و … میخورن اگر در گذشته بود که فقط حسرت میخوردم اما مدتها هست دلم برای این رفتار چاق ها و یا ادم های پرخور که لاغر هستند میسوزه و پیش خودم  میگم چرا همه چیز وارد بدنشون میکنن کاش مسلط،تر بودن و با دیدن تحریک به خوردن نمیشدن و از مواد غدایی مورد علاقه به اندازه میخوردن و من خودم در نهایت یه ذره ساتدویچ و یه ذره کیک خوردم و لب به چیز دیگه نزدم این هم یه مثال دیگه که میخوام برای خودم روشن بشه من مدتها هست حسرت پرخوری هیچ فرد چاق و  لاغری رو نمیخورم و برعکش دلم برای اونها میسوزه که انگار جسمشون سطلل زباله هست .و به جسم خودشون هیچ احترامی نمیزارن  در حالی که در گذشته هرگز اینطور نبودم پیش همه اطرافیان بارها میگفتم من جرات ندارم بخورم اگر نصف فلانی بخورم از در داخل نمیرم من الان هیچی نمیخورم و چاقم خوش،به حال فلانی که هر چقدر میخواد میخوره و لاغر هست اما مدتها هست آگاهم که از این حرفها نزنم و دیگه خود به خود سطح افکار من تغییر کرده و حتی در گفت و گو با خودمم نه تنها از این حرفا نمیزنم بلکه برعکسش رو زیاد میگم که پرخوری در هر فردی چه چاق چه لاغر  چقدر زشت و زننده هست