کاهش وزن در سن بالا برای بسیاری از افراد شبیه به یک بنبست به نظر میرسد؛ چرا که اکثر ما یاد گرفتهایم با افزایش سن، سلامتی و تناسب اندام خود را از دست رفته بدانیم.
این تصور باطل که سوختوساز بدن با بالا رفتن سن فروکش میکند، تنها یک فرمول ذهنی اشتباه است که از طریق شنیدهها و رسانهها به ما تحمیل شده است.
حقیقت این است که هوشمندی بدن انسان هیچ ارتباطی به اعداد شناسنامهای ندارد و سیستم مدیریت چربیها تا آخرین لحظه عمر تحت فرمان مغز و باورهای ماست.
اگر شما هم تصور میکنید برای رسیدن به اندام دلخواهتان دیر شده، باید بدانید که کاهش وزن در سن بالا نه تنها ممکن است، بلکه با تغییر کدهای ذهنی، به تجربهای لذتبخش و پایدار تبدیل خواهد شد.
تضاد میان سن و سلامتی؛ یک الگوی ذهنی اشتباه
این الگوی ذهنی اشتباه در تمام مسائل حیاتی زندگی ما نقش دارد و باعث میشود بسیاری از افراد، چالش کاهش وزن در سن بالا را یک مانع عبورناپذیر بدانند.
کسانی که با اضافه وزن دستوپنجه نرم میکنند، اغلب تصور میکنند سنگینتر شدن آنها نتیجه منطقی و اجتنابناپذیرِ عبور از سالهای جوانی است.
برخی فکر میکنند چون سن آنها بالا رفته، دیگر توانایی لازم برای کاهش وزن در سن بالا را ندارند و باوری اشتباه در ذهنشان ریشه دوانده که با افزایش سن، سوختوساز بدن کم شده و قدرت متناسب شدن از دست رفته است.
این تصورات باطل از طریق شنیدهها، رسانهها و گفتگوهای روزمره به ما منتقل میشود.
ما ناخواسته این الگوها را به صورت فرمولهای ذهنی در ناخودآگاه خود ثبت میکنیم و به مرور، همین فرمولها سبب تغییر در شرایط جسمی ما میشوند.
آیا سوخت و ساز بدن در سن بالا کم میشود؟
اگر تصور میکنید افزایش سن بهتنهایی میتواند باعث اختلال در عملکرد سیستم هوشمند بدن شما شود، کاملاً در اشتباه هستید.
باید بدانید که موضوع کاهش وزن در سن بالا بیش از آنکه به شمارش کالریها یا نوع تمرینات ورزشی مربوط باشد، به عمق باورهای سلامتی شما ریشه دارد.
انسان توسط خداوند با دقتی بینظیر خلق شده است و آنچه تا به امروز پزشکان و محققان درباره سیستم بدنی و پیچیدگیهای بیولوژیک او کشف کردهاند، حتی ذرهای از اقیانوس هوشمندی و توانمندی خداوند در خلق این ماشینِ حیات نیست.
سیستم بدن شما برای زوال طراحی نشده، بلکه برای پویایی همیشگی خلق شده است.
بنابراین، هر آنچه درباره تحلیل رفتن قوا و مشکلات جسمی به دلیل بالارفتن سن شنیدهاید را همین لحظه دور بریزید و فراموش کنید؛ چرا که این گفتهها معمولاً برداشتهای محدود انسانی است که به شکلی اشتباه به جامعه تزریق شده است.
حقیقتِ خلقت این است که مسیر کاهش وزن در سن بالا همیشه باز است، زیرا آنچه خداوند برای انسان مقدر کرده، سلامت جسمی کامل و سرزندگی در تمام روزهایی است که در این دنیا زندگی میکند.
درسی که باید از طبیعت و حیوانات آموخت
با یک نگاه ساده به دنیای پیرامون، به توانمندی بیکران خداوند در خلق موجودات پی میبرید. یک پرنده تا آخرین روزی که زنده است، با شکوه تمام پرواز میکند و از تمام قابلیتهای جسمی خود بدون ذرهای افت برخوردار است.
انسان برترین مخلوق خداوند و جانشین او روی زمین است؛ پس بسیار طبیعی است که در شرایطی به مراتب بهتر و پایدارتر نسبت به سایر موجودات زندگی کند.
اما سوال اینجاست که چرا کاهش وزن در سن بالا برای انسان به یک دغدغه تبدیل شده، در حالی که موجودات دیگر هرگز با چالشهای تناسب اندام ناشی از سن روبرو نمیشوند؟
چرا برخی انسانها در طول سال چندین بار دچار سرماخوردگی و ضعف میشوند، اما حیوانات با وجود نداشتن هیچگونه امکانات رفاهی برای گرم کردن خود، در وضعیت سلامت و آمادگی جسمانی بسیار بهتری هستند؟
پاسخ تمام این سوالات در یک کلمه نهفته است: آگاهی.
آنچه باعث بروز بیماری و مانع اصلی کاهش وزن در سن بالا میشود، به هیچ عنوان عدد سن نیست؛ بلکه انبوهی از اطلاعات اشتباه است که به عنوان فرمولهای ذهنی در ناخودآگاه ما ذخیره شده و در ما یک «انتظار پنهان برای بیماری و چاقی» ایجاد کرده است.
قدرت انتظار و پاسخ جهان هستی
وقتی شما انتظار دارید که با بالا رفتن سن، بیمار شوید یا توانایی جسمیتان کاهش یابد، در واقع در حال ارسال یک سفارش مستقیم به جهان هستی برای تجربه بیماری و ضعف هستید.
این یک قانون بدون تغییر است که انتظار شما توسط جهان هستی پاسخ داده میشود؛ بنابراین حتی زمانی که جسم شما در پتانسیل سلامت کامل قرار دارد، به دلیل داشتن انتظارِ مشکل، بدن شما دقیقاً طبق همان فرمول ذهنی عمل کرده و فرآیند کاهش وزن در سن بالا را متوقف میکند.
ذهن شما فرمانده کل است و اگر فرمانده باور داشته باشد که بدن در حال فرسوده شدن است، تمام سلولها از این دستور پیروی میکنند.
اگر کمی از فضای رسانهای امروز فاصله بگیرید و به نسلهای قبل و اجداد خود نگاه کنید، متوجه میشوید که آنها تا سنین بسیار بالا زندگی میکردند و عموماً هم سالم، قبراق و متناسب بودند؛ بدون اینکه نگران کالریها یا افت متابولیسم باشند.
بسیار تاملبرانگیز است که با وجود پیشرفتهای خیرهکننده تکنولوژی و علم پزشکی، طول عمر باکیفیت و میزان سلامتی اصیل انسانها نسبت به گذشته کاهش پیدا کرده است.
دلیل اصلی این پارادوکس، گسترش روشهای اطلاعرسانی و انتقال سریع آگاهیهای اشتباه و ترسآلود در زمینه سلامت است که مانع بزرگی بر سر راه کاهش وزن در سن بالا ایجاد کرده است.
در واقع، ما امروز بیش از آنکه با ویروسها بجنگیم، با اخبار و اطلاعاتی میجنگیم که انتظار بیماری را در ما نهادینه میکنند.
صنعت پزشکی و ایجاد نیاز کاذب به دارو
امروزه با گسترش صنعت پزشکی و بازاریابیهای گسترده، روشهای پیچیدهای برای نیازمند کردن انسانها به تجهیزات، مکملها و داروهای مختلف به کار گرفته میشود که بسیاری از آنها سد راه کاهش وزن در سن بالا هستند.
این ترفندها صرفاً در جهت فروش بیشتر و چرخه مالی این صنعت طراحی شدهاند؛ به این صورت که ابتدا یک وضعیت کاملاً طبیعی را به عنوان یک «بیماری در حال گسترش» یا یک «اختلال ناشی از سن» معرفی میکنند و سپس انواع داروها و وسایل کمکی را به عنوان ضرورتی برای پیشگیری از آن به شما میفروشند.
این پیامهای مداوم، ناخودآگاهِ فرد را متقاعد میکند که بدنش به تنهایی قادر به حفظ سلامت نیست.
باید با تمام وجود درک کنید که میزان سلامتی و موفقیت شما در کاهش وزن در سن بالا به حجم اطلاعات پزشکی یا دانستن نام بیماریها بستگی ندارد؛ بلکه مستقیماً به عقیده و باور عمیق شما درباره توانمندی جسمتان ارتباط دارد.
فردی که اطلاعات بسیار زیادی درباره انواع بیماریها و تداخلات دارویی دارد، معمولاً به خاطر یک «احساس خطر» درونی و ترس از دست دادن سلامتی به دنبال این دانش رفته است.
در متد تناسب فکری، ما یاد میگیریم که به جای تمرکز بر بیماری، بر هوشمندیِ بیپایان بدن تمرکز کنیم تا مسیر کاهش وزن در سن بالا به طور طبیعی و خودکار هموار شود.
سن واقعی شما چقدر است؟
به راستی سن چیست؟ سن فقط تعداد دفعاتی است که شما به دور خورشید گشتهاید. آیا منطقی است که با چرخیدن به دور خورشید (که منبع انرژی و حیات است)، ما سلامتی و تناسب خود را از دست بدهیم؟
زمین میلیونها سال است که به دور خورشید میگردد، اما نه تنها پیر نشده، بلکه روز به روز زیباتر و گستردهتر شده است. وقتی زمین که تحت تسلط انسان است چنین قابلیتی دارد، چطور انسان که خلیفه خدا روی زمین است، باید با چند دور چرخیدن به دور خورشید، دچار افت سوخت و ساز بدن شود؟
نتیجهگیری و گام نهایی برای تناسب اندام
میزان سوخت و ساز بدن شما هیچ ارتباطی به اعداد شناسنامهای و سن شما ندارد. این یکی از بزرگترین دروغهایی است که به ما دیکته شده تا قدرت درونیمان را فراموش کنیم.
تا روزی که نفس میکشید و زنده هستید، مغز شما به عنوان فرمانده کل، فرآیند متابولیسم را به بهترین و هوشمندانهترین شکل ممکن مدیریت میکند.
بسیاری از دانشجویان موفق در سایت «تناسب فکری» دقیقاً در سنینی به رویای لاغری خود رسیدهاند که از نظر اطرافیان و حتی پزشکان، برای شروع بسیار دیر بوده و تصور میشد سوختوساز آنها متوقف شده است، اما آنها با تغییر کدهای ذهنی، ثابت کردند که کاهش وزن در سن بالا نه تنها ممکن، بلکه بسیار سادهتر از روشهای فیزیکی است.
باید قلباً باور کنید که کاهش وزن در سن بالا یک رویا یا یک اتفاق تصادفی نیست؛ بلکه یک حق الهی و طبیعی است که با بازگشت به آگاهیهای اصیل و پاکسازی فرمولهای ذهنی اشتباه محقق میشود.
از امروز به بعد، هر حرف، خبر یا مقالهای که سعی دارد بیماری و فرسودگی را به بالا رفتن سن گره بزند، یا کاهش وزن در سن بالا را غیرممکن نشان بدهد نشنیده بگیرید. شما موجودی ازلی و ابدی هستید که از روح خداوند در آن دمیده شده و جوانی و شادابی شما میتواند به شکلی معجزهآسا همیشگی باشد.
اگر شما هم سالهاست درگیر رژیمهای سخت بودهاید و تصور میکردید سن شما مانع بزرگی برای تغییر است، زمان آن رسیده که وارد دنیای جدیدی شوید. من در «دوره ورود به سرزمین لاغرها» قدمبهقدم در کنار شما هستم تا تمام آن باورهای سیمانی و قدیمی را تخریب کنیم و عمارت زیبای تناسب اندام را بر پایه آگاهیهای الهی بنا کنیم.
این دوره، دروازهای است به سوی رهایی همیشگی از بند چاقی، جایی که در آن سن فقط یک عدد است و تناسب اندام، یک انتخاب ذهنی.
منتظر کامنتهای شما هستیم! 💬👇
همراه همشگی شما: رضا عطارروشن
امتیاز 4.37 از 121 رای
با دیگران به اشتراک بگذارید تا امتیاز بگیرید!
بسم الله الرحمن الرحیم .
در این فایل یاد گرفتم که سلامتی و تناسب اندام ربطی به سن و سال نداره .
سن و سال هم مثل اشتها یه چیز بیرونیه و اگه نامتناسب بودن خودمون رو گردن سن و سال بزاریم در واقع باز خودمون و فدرت انتخاب خودمون رو زیر سوال بردیم .
پس این فرمول ذهنی رو هم از دایره ی فرمولهای ذهنی پاک می کنیم .
تناسب اندام و سلامتی در هر سن و سالی امکان پذیره و ربطی به پیری و جوانی نداره .
چه بسا سلامتی و تناسب اندام باعث میشه از سن شناسنامه ای خودمونم کم سن و سالتر باشیم .
پس از هر سنی میشه شروع کرد و در حد توان جسمی فعالیت بدنی داشت . فعالیت بدنی رو هم برای تندرستی مون انجام بدیم . چون ما لایق زندگی در سلامتی هستیم . تناسب اندام هم یکی از فاکتورهای سلامتی . انسان سالم متناسبه و انسان متناسب ناخوداگاه دوست داره فعالیتشو بیشتر کنه . انسان سالم در هر سن و سالی باشه فرقی نداره بازم سالمه و از همین امروزم که شروع کنیم میتونیم زندگی در سلامت و تناسب اندام رو انتخاب کنیم . امروز من پیاده اومدم سرکار و انصافا خیلی هم بهم خوش گذشت .
بسم الله الرحمن الرحیم .
سلام دیروز خوب نتونستم در مورد این فایل بنویسم . و اینکه وقتی اومدم و دیدم که استاد عزیز هم بهم مدال ندادن حس کردم هنوز این قدم رو خوب یاد نگرفتم . حس میکنم وقتی بهم مدال میدین یعنی مجوز عبور از اون گام رو دریافت کردم . یعنی اون گام رو خوب یاد گرفتم . پس این گام نیاز داره تا دوباره تمرینش رو انجام بدم تا مجوز عبورشو از شما بگیرم . بنابراین دوباره اومدم تا این تمرین رو مجددا انجام بدم . دوست دارم استادم این قدم رو تایید کنند بعد برم مرحله ی بعد .
من دانشجوی دانشگاه لاغری هستم و علاقمند به حل تمارین تا بتونم خوب از این آموزشها استفاده کنم و مابقی زندگی خودم رو در حالت لاغر بودن زندگی کنم .
چون من شایسته لاغر شدن هستم .
این متن در مورد تاثیر نداشتن سن و سال برای سنجش میزان سلامتی بود .
و اینکه اگر کسی خودشو باور کنه حتی در سنین بالا هم میتونه ورزشهایی به این خوبی انجام بده . از نظر من تناسب اندام یکی از فاکتورهای سلامتیه . یعنی کسی که سالمه متناسبه . البته اینجا افراد چاق هم می دیدیم دارن ورزش می کنند . اما من خودم شخصا ورزش افرادی که لاغرن رو نسبت ورزش افرادی که چاقن بیشتر قبول دارم .
احساس میکنم ورزش برای انسانهای چاق سخته و واقعا دارن خودشون رو اذیت می کنند که در کنار حمل کردن مقدار زیادی اضافه وزن حالا سختی این ورزشها رو هم انتخاب می کنند .
احساس میکنم ورزش آدم چاق رو چاق تر می کنه ورزش آدم بیمار رو بیمارتر می کنه . همینطور ورزش آدم لاغر رو لاغرتر و انسان سالم رو سالمتر میکنه .
احساس می کنم انسانهای چاق برای لاغری ورزش می کنند اما به هدف لاغری نمیرسن چون ورزش انسان چاق رو لاغر نمی کنه .
ورزش فقط یه انتخابه در جهت لذت و تفریح که اتفاقا آدمای لاغر بهتر میتونند از این آپشن استفاده کنند و از ورزش و تفریحش لذت ببرن . خداییش انسان های لاغر از ورزش خیلی بیشتر لذت میبرن .
من واقعا هربار خودم ورزش کردم چون برام سخت بود نمیتونستم ادامه بدم بعد از مدتی رها کردم و چاقتر شدم .
چون ذاتا از وقتی چاق شدم به دلیل سخت شدن کارهام علاقه ام به ورزش و کار کم شده و بیشتر دوست دارم بشینم و کارهای فکری انجام بدم .
دیروزم با اینکه پیاده رفتم سرکار و خیلی خوش گذشت اما بیشتر داشتم به افکار خوب فکر میکردم که بهم خوش میگذشت .
ولی انجام دادن کارهای خودم و دوست دارم . دوست دارم آدم فعالی باشم ولی نه اینکه حالا به خاطر حفظ سلامتی و یا تناسب اندام ورزش کنم .
به نظر من آدم سالم فعاله
ولی آدم فعال لزوما سالم نیست . چون باید دید اگه فعالیت نکنه آیا باز هم سلامته ؟
یعنی به نظر من چیزی که فعالیت رو به وجود میاره سلامتیه . نه اینکه فعالیت سلامتی رو به وجود بیاره .
خالق فعالیت ، سلامتیه . ولی خالق سلامتی فعالیت نیست .
انسان سالم معمولا واکنشی که خلق می کنه فعالیته .
تناسب اندام هم یک نوع سلامتیه که از انسان سالم خلق میشه .
یعنی باز هم انسان سالم متناسبه .
اما لزوما همه ی انسان های متناسب سالم نیستن .
سلامتی تناسب اندام رو خلق می کنه
ولی تناسب اندام خالق سلامتی نیست . علت سلامتی نیست . چرا که شاید افرادی چاق هم باشن ولی باز سلامت باشن .
پس ما اول میاییم و فرمولها رو از بالا به پایین از هم شناسایی می کنیم .
اول فرمول زندگی
بعد فرمول سلامتی
بعد فرمول جوانی و تناسب اندام
بعد فعالیت
من اول باید زنده باشم که سالم باشم .
باید سالم باشم که جوان و متناسب باشم
و باید زنده و سالم و جوان و متناسب باشم که بتونم فعالیت کنم .
و البته جوانی هم باز ربطی به سن و سال نداره و به گفته خانومی که متنشون رو گذاشته بودید گردش ما به دور کره خورشید اتفاقا باعث جوانی بیشتر و گسترده تر شدنمون میشه .
از همه ی اینا میخوام به یه فرمول برسم .
و شخصیت لاغرم رو بیشتر شکل بدم .
(انسان متناسب سالم فعاله .)
چون اضافه بار ۲۰-۳۰-۴۰ -۵۰ کیلویی نداره که بخواد با اینا راه بره
یه آدم چاق ۲ قدم راه بره به اندازه ۲۰ قدم یه انسان لاغره . چون داره با خودش هزر لحظه ۲۰ کیلو ۳۰ کیلو همراهشه .
پس طبیعیه که رفتار عادی یک انسان چاق بی تحرکی و رفتار طبیعی یک انسان لاغر فعالیت باشه .
چون انسان لاغر سبکه و هر لحظه چند کیلو باراضافه نداره پس راحت نشست و برخاست می کنه
این درس هم یکی دیگه از ویژگیهای انسانهای متناسب رو نشون داد و البته فاکتور سلامتی . و و اینکه در هر سن و سالی میشه ورزش رو آغاز کرد .
پس من که مثلا الان حدود ۲۵ سال ووزن تقربی ۱۰۰ هستم به علت سلامتی که دارم میتونم به دلخواه فعالیت ورزشی خودمو باتوجه به ویژگی فعال بودن یک شخص لاغر انتخاب کنم طوری که در راستای سلامتی من باشه .
فرمولی که امروز یاد گرفتم اینه که سن و سال رو از دایره سلامتی جدا بدونم در هر سن و سالی میشه سالم بود و حرکات دلخواه رو انجام داد .
پس این فرمول هم انتخابی در جهت لاغریه . تناسب اندام رو در هر سنی میشه آغاز کرد و تناسب اندام کاملا یک انتخابه که این انسانها اون رو انتخاب کرد و جالبه که بدن انسان تابع انتخابهای ماست و در هر سن و سالی هر چی که ما بخوایم رو اون انجام میده . پس حقیقتا چاقی فقط یه انتخاب بوده که ما سالها به خاطر ناآگاهی و بلد نبودن روش لاغری اون رو انتخاب کردیم و سبک زندگی خودمون کردیم و حالا که با لاغری اصلی روبرو شدیم میبینیم چاق بودن که اون زمان اونقدر برامون راحت بود الان برامون چقدر سخته و رفتار کردن بر اساس انتخاب های لاغری چقدر راحتتره چون با طبیعت بدن همسو و هماهنگه و بدن ما در هر سن و سالی که باشه دوست داره سالم متناسب و جوان باشه و این موضوع هیچ ربطی به تعداد گردش ما به دور خورشید نداره .
در واقع برمیگرده به میزان اطلاعات و اگاهی های ما در مورد سلامتی یا بیماری یا تناسب اندام و …
مثلا به فرمایش شما فردی که اطلاعات زیادی درباره بیماری ها دارد در واقع به خاطر احساس خطر از دست دادن سلامتی مشتاق کسب آگاهی درباره بیماری ها بوده است.
پس این فرد داره خودشو بیمارتر می کنه و منی که الان دارم لاغری رو یاد میگیرم و عمل می کنم مشتاق کسب اگاهی در مورد تناسب اندام و سلامتی بیشتر هستم و تمام این اطلاعات در جهت تناسب اندام و سلامتی بدن من هست .
استاد ازتون ممنونم .