میان خواستن کاهش وزن و محتاج بودن به آن، تفاوت بزرگی وجود دارد.
کسی که با آرامش مسیر را طی میکند 🧘♀️، احتمال بیشتری برای کاهش وزن سریع و پایدار دارد تا کسی که با اضطراب و اجبار پیش میرود 😣.
ذهن، وقتی زیر فشار باشد، در برابر تغییر مقاومت میکند 🧠🛑.
پس اگر بهدنبال رهایی هستید، رفاقت با بدنتان را جایگزین جنگ با آن کنید 🤝💚.
در این جلسه میآموزیم:
🤔 دوست داری لاغر شی یا محتاج لاغر شدنی؟
شاید اولش بگی: خب چه فرقی داره؟ مهم اینه که میخوام لاغر شم دیگه!
ولی بذار یه چیزی رو روشن بگم: فرقش خیلی مهمه، مخصوصاً واسه ذهن ناخودآگاهت 🧠💥
وقتی فقط دوست داری لاغر شی، یعنی با خیال راحتی، با اعتماد پیش میری. اما وقتی محتاج لاغری باشی، یعنی انگار جونت بهش بستهست!
تو این حالت، بدنت و ذهنت توی استرس دائمی میرن، و اینجاست که دیگه خبری از کاهش وزن سریع و راحت نیست 😰❌
ذهن ناخودآگاهت مثل یه محافظهکار سختگیره! اگه حس کنه که توی خطر یا ترس هستی، همه چی رو نگه میداره، حتی چربیها رو 😅
پس اگه میخوای راه لاغری هموارتر و شیرینتر بشه، اول باید رابطهت با بدنتو درست کنی… با عشق، نه با اجبار ❤️✨
🌱 ویژگیهای کسی که عاشق لاغر شدنه (نه محتاجش!)
دوست داشتنِ لاغری یه حس لطیف و دلگرمکنندهست. انگار یه شوق قشنگ توی دلت میکاره که هر روز بهت میگه:
«بلدی میتونی… یه قدم دیگه، فقط یه قدم!» ✨🚶♀️
کسی که با دلش لاغر شدن رو دوست داره، صبحها رو با اشتیاق شروع میکنه 🌞
نه بهخاطر استرس وزن کم کردن، بلکه چون عاشق یاد گرفتنه، عاشق دیدن خودش توی آیندهای که سبکتر و راضیتره 💃💫
این آدم، وقتش رو پای آموزشها میذاره، نه پای ترازو و حرص و عذاب 😌📚
حواسش هست که چی ذهنشو آشفته میکنه، و تا میتونه از اون چیزا فاصله میگیره. چون خوب میدونه آرامش ذهن، شاهکلید کاهش وزن سریع و پایداره 🧠🔑
حتی اگه هنوز اضافه وزن داشته باشه، ذوق داره؛ چون بالاخره بعد از کلی راه اشتباه، الان تو مسیر درسته. دیگه از جنگیدن با خودش خسته شده، و حالا رفیقِ خودش شده 💚
امیدش به رویای لاغری مثل یه چراغ همیشه روشنه… روشن و گرم و راهنما 🕯️✨ و همین امید، همون چیزیه که مسیر رو قشنگتر و قابلتحملتر میکنه.
🚨 ویژگیهای کسی که محتاج لاغریه (نه عاشقش!)
آدمی که محتاج لاغریه، معمولاً یه اضطراب پنهون همراهشه. همیشه یه گوشه ذهنش داره میپرسه: نکنه لاغر نشم؟ نکنه جواب نگیرم؟ 😟🔁
صبحها با ذوق بیدار نمیشه، بلکه با نگرانی بلند میشه تا ببینه یه ذره وزن کم کرده یا نه… و اگه نکرده باشه؟ روزش خراب میشه 😞⚖️
اونقدر دنبال کاهش وزن سریعه که حاضره هر کاری بکنه، فقط یه کم از فشار چاقی کم شه. اما این فشار ذهنی باعث میشه نتونه درست مسیر رو ببینه یا لذت ببره ⛔🚷
🔄 هر روز با خودش کلنجار میره… تمرینات رو انجام میده نه از روی علاقه، بلکه از روی اجبار. انگار تو دلش میگه: باید اینا رو انجام بدم… شاید یه فرجی بشه! 😩📋
👥 و وقتی کسی ازش نمیپرسه: «تو لاغر شدی؟» دلخور میشه. چون منتظر تایید بیرونیه، نه آرامش درون.
💡 دوستداشتن لاغری یا محتاج بودن به لاغری؟ تفاوتش فقط یک حس نیست!
خیلی وقتا فکر میکنیم همه آدمهایی که میخوان لاغر بشن، توی یه مسیرن… اما حقیقت اینه که نوع نگاه ما به لاغر شدن، تفاوتهای بزرگی در نتایج ایجاد میکنه.
تو این جدول، بهصورت ساده و شفاف تفاوت بین کسی که از روی عشق و آرامش دنبال کاهش وزن میره با کسی که از روی فشار و اضطراب دنبال کاهش وزن سریعه، برات آوردیم.
🔍 اگه تو هم میخوای بدونی الان تو کدوم سمت ایستادی، این جدول رو با دقت بخون و ببین احساساتت بیشتر به کدوم ستون شبیهتره…
| 💚 دوست داشتن لاغری | 🚨 محتاج لاغری بودن |
|---|---|
| شروع روز با انگیزه و اشتیاق 😊 | شروع روز با نگرانی و استرس 😟 |
| تمرینها از روی علاقه و عشق 💖 | تمرینها از روی اجبار و ترس 😣 |
| تمرکز بر یادگیری و رشد ذهنی 🧠✨ | تمرکز بر نتیجه سریع و کاهش وزن فوری ⚖️⏱️ |
| آرامش درونی و احساس خوب 🌸 | اضطراب دائمی و شک و تردید 😰 |
| اعتماد به مسیر و صبر در روند 🛤️ | عجله، ناامیدی و وابستگی به نتیجه 🧨 |
✅ از کدوم طرفی؟ انتخاب با توئه…
🌱 اگر سمت راست هستی (دوستدار لاغر شدن)، تبریک میگم! چون تو در مسیر درست ذهنی هستی، حتی اگه هنوز چاقی، حتی اگه هنوز به وزن ایدهآلت نرسیدی.
چون اون چیزی که باعث تغییر پایدار میشه، نه رژیمهای عجیب و غریب یا ورزشهای طاقتفرساست… بلکه جهتگیری درست ذهنیه.
ولی اگه حس میکنی بیشتر شبیه ستون سمت چپ جدول هستی، نگران نباش… نه اینکه مسیرت غلط باشه، فقط یکمی باید مهربونتر باشی با خودت ❤️
باید بدونی که وقتی از روی نیاز و فشار میخوای لاغر شی، در واقع داری به مغزت پیام «اضطرار» میدی. یعنی مغز تو در حالت هشدار قرار میگیره، نه در حالت همکاری!
و مغز آدم، توی فشار، نهتنها کمک نمیکنه، بلکه ممکنه مقاومت کنه!
🤯 چرا کاهش وزن سریع، گاهی باعث توقف میشه؟
یکی از دلایلی که خیلیها وسط راه لاغری میمونن، دقیقاً همون عجله برای کاهش وزن سریعه!
تصور کن یه راننده باشی که تازه از پارکینگ دراومده، ولی پاتو تا ته گذاشتی روی گاز… چی میشه؟ بله! یا تصادف میکنی، یا موتور میسوزه، یا مجبور میشی بزنی روی ترمز!
ذهن ما هم همینه. وقتی با اضطراب و فشار و استرس سراغ لاغر شدن میری، مغزت حس میکنه در خطره.
و این یعنی ورود به «حالت دفاعی»!
نتیجهش؟ کند شدن روند لاغری، برگشت وزن، و حتی پرخوری عصبی.
✅ یادت باشه:
کاهش وزن سریع، وقتی از روی ترس باشه، نهتنها نتیجه نمیده، بلکه اعتمادبهنفس تو رو هم تخریب میکنه.
اما وقتی آروم و با ذهنی آرام جلو میری، مغزت همراهی میکنه.
اونوقت کاهش وزن، مثل یه دوستی میشه که هر روز باهاش قدم میزنی، نه یه دشمن که باید شکستش بدی!
🌈 مسیر دوستداشتنی لاغری با ذهن؛ راهی به سمت کاهش وزن سریع و پایدار
اگر بتوانی مسیر لاغری را به یک ماجراجویی آرام و لذتبخش تبدیل کنی، دیگر تمرکزت فقط روی رسیدن به هدف نیست، بلکه خود مسیر کاهش وزن سریع هم برایت جذاب و دلنشین میشود.
یعنی چی؟ یعنی:
- هر روز با اشتیاق و ذوق، یک تمرین جدید برای لاغری انجام میدهی 🎧
- به جای جنگیدن با اشتها و مقابله با هوسها، مینشینی و آنها را با آرامش میبینی و میپذیری 🧘♀️
- به جای چک کردن وزن روزانه و نگرانی از عدد روی ترازو، روی احساس خوب و پیشرفت ذهنیات تمرکز میکنی 🌞
با این رویکرد، مغزت کمکم میفهمد که کاهش وزن سریع نه تنها ممکن است، بلکه امن و پایدار است و قرار است با حس خوب و آرامش همراه باشد.
اینگونه، کاهش وزن دیگر یک نبرد خستهکننده نیست، بلکه یک مسیر شاد و دلپذیر میشود که تو با اشتیاق هر روز آن را ادامه میدهی.
✨ دعوت به یک تصمیم جدید و دوستداشتنی
حالا که تا اینجا همراه من بودی، یه خواهش کوچیک ازت دارم:
از امروز، از روی عشق و دوستداشتن، قدم اول رو بردار. نیازی نیست همهچیز بینقص باشه یا همین الان همهچیز عالی بشه.
کافیه فقط یهذره زاویه دیدت رو عوض کنی و با دلی باز شروع کنی.
👈 هرچی کمتر محتاج و عجول باشی، بیشتر دریافت میکنی.
👈 هرچی با عشق و آرامش جلو بری، سریعتر به مقصد میرسی.
اگر دنبال راهی مطمئن و علمی برای کاهش وزن سریع و پایدار هستی، پیشنهاد میکنم حتما در دوره ورود به سرزمین لاغرها شرکت کنی.
این دوره، قدمبهقدم با آموزشهای کاربردی و تمرینهای ذهنی، مسیر لاغری با ذهن را برایت هموار و جذاب میکند.
یادت باشه، مسیر لاغری با ذهن، مثل یه سفر شیرین و آرامه که هر قدمش میتونه پر از شادی باشه.
پس همین الان تصمیم بگیر که دوستداشتنیتر و باحالتر از قبل این مسیر رو ادامه بدی!
✍️ شرح انجام تمرین:
برای نتیجه گرفتن بهتر و کاهش وزن سریع توصیه میشود ابتدا توضیحات نوشتاری این تمرین را با دقت مطالعه کنید. سپس ویدیوی آموزشی را با تمرکز بالا تماشا نمایید. پس از آن، به سوالات مطرح شده پاسخ دهید و نهایتاً نوشتههای دوستانتان را در بخش نظرات بخوانید تا ذهن شما در فضای لاغر شدن و کاهش وزن سریع قرار گیرد.
❓ سوالات تمرین
- شما دوست دارید لاغر شوید یا محتاج لاغر شدن هستید؟ شرح دهید.
- در سالهای گذشته که برای لاغر شدن اقدام میکردید، دلیل شما بیشتر دوست داشتن لاغری بود یا محتاج بودن به لاغر شدن؟
- چرا روشهای قبلی لاغری باعث میشوند انسان بیشتر محتاج لاغر شدن شود؟ شرح دهید.
- آیا احساس شما در گذشته بر مبنای دوست داشتن لاغری بود یا محتاج بودن؟ شرح دهید.
- از زمانی که با سایت تناسب فکری آشنا شدهاید، احساس شما نسبت به لاغری چه تغییراتی داشته است؟ شرح دهید.
- چرا تا وقتی محتاج لاغر شدن باشید، روند کاهش وزن سریع سخت و طولانی خواهد بود؟
- لاغری با ذهن چگونه به شما کمک میکند که محتاج بودن را به دوست داشتن لاغری تغییر دهید؟ شرح دهید.
لطفاً پاسخهای خود را در بخش دیدگاهها بنویسید و همچنین نوشتههای دیگر دوستان را مطالعه کنید تا ذهنتان به فضای کاهش وزن سریع و لاغری با ذهن نزدیکتر شود.
منتظر کامنتهای شما هستیم! 💬👇
همراه همشگی شما: رضا عطارروشن
امتیاز 4.23 از 75 رای
با دیگران به اشتراک بگذارید تا امتیاز بگیرید!
“به نام خداوندی که نهایت زیبایی و عشق است ”
درود و سلام ؛
گام شصتم : محتاج لاغری نباشید !!!
خدا جانم ، پروردگار مهربانم ، سپاس می گویم تو را که همواره یاری میدهی مرا تا در این مسیر پر از آگاهی های ناب بمانم و ادامه دهم.امروز سه شنبه ۱۶ اسفند ۱۴۰۱ به لطف خدا توانستم گام شصتم را بردارم ، خدایا شکرت .
محتاج لاغر شدن نباشید !!! استاد گرامی در این گام واقعا غافل گیر شدم از این آگاهی که کسب کردم ، ممنون بابت آگاهی ناب و به موقع شما .چند وقتی است که با خودم فکر می کنم که چرا من الان در مسیر درست قرار دارم و هر روز با شور و اشتیاق ( البته این اواخر شاید با کمی حالت نگرانی و نا امیدی ) یک گام را بر می دارم و تمرینات آن را انجام می دهم پس چرا لاغر نمی شوم ؟!!! امروز با آگاهی های این گام به درک درستی از باورهای موجود در ذهنم دست پیدا کردم.
حالا از خودم می خواهم بپرسم که مریم جان ، تو چرا می خواهی لاغر شوی ؟! آیا به لاغر شدن احتیاج داری یا دوست داری و خواستار این هستی که لاغر شوی ؟! شاید در ابتدا با مطرح شدن این سوال ها با خود فکر کنیم که این دو سوال با هم تفاوتی ندارند اما زمانی که به این سوالات توجه کنیم و دقت داشته باشیم ،کاملا متوجه می شویم که دو سوال متفاوت می باشند.محتاج بودن یعنی به چیزی که نداریم و فاقد آن هستیم و آن چیز کم است و یا نیست ، نیازمندیم و احتیاج داریم و با سختی و فشار به خود می خواهیم آن را به دست آوریم اما خواستن یا دوست داشتن چیزی به این معنی می باشد که آن چیز همیشه به وفور وجود دارد و تنها کافی است من آن را بخواهم و آن را به راحتی و آسانی به دست بیاورم و با شور و شوق خواهان آن باشم .من در اوایل شروع دوره و در ادامه ی آن فکر می کردم که دوست دارم لاغر شوم فقط برای خودم و داشتن اندامی زیبا و متناسب اما با این گام متوجه شدم که من کم کم در طول دوره از خواسته ی حقیقی خود که لاغر شدن فقط برای حس خوبی که به من می دهد ، دور شده ام و این باور در ذهنم وجود داشته است که اولا به تمامی اطرافیان خود ثابت کنم که من هم می توانم و این اراده را دارم که به راحتی لاغر شوم با یک روش متفاوت از روش های دیگر و بعد از آن با اندام جدید خود در واقع به اطرافیان خود پز بدهم و با پوشیدن لباس هایی که سال هاست حسرت پوشیدن آنها را دارم عرضه اندام کنم و این پیام را به همه بدهم که بالاخره من هم توانستم غول چاقی را شکست بدهم و به زمین بکوبم و خودی نشان بدهم و ثابت کنم که تمامی روش های دیگر برای لاغر شدن کاملا اشتباه و نادرست است پس با این توضیحات به این نتیجه می رسم که من محتاج لاغر شدن هستم نه خواستار آن !!! و احتیاج نشان از نیازمند بودن من دارد و اینکه من این باور را دارم که لاغری در من وجود ندارد و من نمی توانم لاغر و متناسب شوم به همین دلیل است که در این مدت من لاغر نشده ام چون قضاوت و فکر و نظر دیگران بیشتر از حس و حال خوبی که از لاغری به دست می آورم و برای من لذت بخش تر است مهم بوده و اهمیت داشته است .الان که دارم می نویسم به این فکر می کنم که من با وجود چاقی و اضافه وزن مشکل خاصی در انجام کارهایم نداشته ام و با وجود این وضعیت باز هم از خیلی چیزهای خوب که در زندگی من وجود دارد لذت برده ام و مهم تر از اینکه زنده هستم و می توانم هر چیزی را آموزش ببینم و یاد بگیرم دقیقا مثل همین الان که در حال یادگیری صحیح لاغر شدن هستم پس من دیگر دلیلی ندارم که به لاغر شدن محتاج باشم و نیاز مند آن بلکه من از حالت متناسب بودن خوشم می آید و لذت می برم که این حالت را نیز یک بار دیگر تجربه کنم حالتی که به صورت پیش فرض در من وجود دارد و از شرایطی که برای من به وجود می آورد استفاده کنم و لذت ببرم.از این حرف استاد خیلی خوشم آمد که گفتند من تلاش خود را می کنم شد شد نشد نشد دنیا که به آخر نرسیده است و من خدا را شکر زنده هستم و همین مهم و با اهمیت است.حالا من هم به خودم می گویم که مریم جان تو لاغر ی و تناسب اندام را دوست داری و خواهان آن هستی و در مسیر درست قرار داری و تلاش خود را می کنی و هیچ احتیاجی به لاغری نداری یعنی لاغری در وجودت هست و تو به راحتی می توانی به آن دسترسی داشته باشی و هم اینکه حس و حال خودت از هر چیز ی و هر کسی مهم تر و با ارزش تر است پس با این وجود آرام باش و ذهنت را آرام نگه دار که این ذهن بسیار استعداد دارد که تو را با افکار منفی نگران و نا امید کند اما تو آگاه باش و آرام بمان و لاغر شدن را کامل رها کن و به چاقی توجه نداشته باش ، تو تلاش و کوشش خود را در این مسیر انجام می دهی شد شد ، نشد نشد ، تمام ختم کلام.
“ یا حق ”