میان خواستن کاهش وزن و محتاج بودن به آن، تفاوت بزرگی وجود دارد.
کسی که با آرامش مسیر را طی میکند 🧘♀️، احتمال بیشتری برای کاهش وزن سریع و پایدار دارد تا کسی که با اضطراب و اجبار پیش میرود 😣.
ذهن، وقتی زیر فشار باشد، در برابر تغییر مقاومت میکند 🧠🛑.
پس اگر بهدنبال رهایی هستید، رفاقت با بدنتان را جایگزین جنگ با آن کنید 🤝💚.
🤔 دوست داری لاغر شی یا محتاج لاغر شدنی؟
شاید اولش بگی: خب چه فرقی داره؟ مهم اینه که میخوام لاغر شم دیگه!
ولی بذار یه چیزی رو روشن بگم: فرقش خیلی مهمه، مخصوصاً واسه ذهن ناخودآگاهت 🧠💥
وقتی فقط دوست داری لاغر شی، یعنی با خیال راحتی، با اعتماد پیش میری. اما وقتی محتاج لاغری باشی، یعنی انگار جونت بهش بستهست!
تو این حالت، بدنت و ذهنت توی استرس دائمی میرن، و اینجاست که دیگه خبری از کاهش وزن سریع و راحت نیست 😰❌
ذهن ناخودآگاهت مثل یه محافظهکار سختگیره! اگه حس کنه که توی خطر یا ترس هستی، همه چی رو نگه میداره، حتی چربیها رو 😅
پس اگه میخوای راه لاغری هموارتر و شیرینتر بشه، اول باید رابطهت با بدنتو درست کنی… با عشق، نه با اجبار ❤️✨
🌱 ویژگیهای کسی که عاشق لاغر شدنه (نه محتاجش!)
دوست داشتنِ لاغری یه حس لطیف و دلگرمکنندهست. انگار یه شوق قشنگ توی دلت میکاره که هر روز بهت میگه:
«بلدی میتونی… یه قدم دیگه، فقط یه قدم!» ✨🚶♀️
کسی که با دلش لاغر شدن رو دوست داره، صبحها رو با اشتیاق شروع میکنه 🌞
نه بهخاطر استرس وزن کم کردن، بلکه چون عاشق یاد گرفتنه، عاشق دیدن خودش توی آیندهای که سبکتر و راضیتره 💃💫
این آدم، وقتش رو پای آموزشها میذاره، نه پای ترازو و حرص و عذاب 😌📚
حواسش هست که چی ذهنشو آشفته میکنه، و تا میتونه از اون چیزا فاصله میگیره. چون خوب میدونه آرامش ذهن، شاهکلید کاهش وزن سریع و پایداره 🧠🔑
حتی اگه هنوز اضافه وزن داشته باشه، ذوق داره؛ چون بالاخره بعد از کلی راه اشتباه، الان تو مسیر درسته. دیگه از جنگیدن با خودش خسته شده، و حالا رفیقِ خودش شده 💚
امیدش به رویای لاغری مثل یه چراغ همیشه روشنه… روشن و گرم و راهنما 🕯️✨ و همین امید، همون چیزیه که مسیر رو قشنگتر و قابلتحملتر میکنه.
🚨 ویژگیهای کسی که محتاج لاغریه (نه عاشقش!)
آدمی که محتاج لاغریه، معمولاً یه اضطراب پنهون همراهشه. همیشه یه گوشه ذهنش داره میپرسه: نکنه لاغر نشم؟ نکنه جواب نگیرم؟ 😟🔁
صبحها با ذوق بیدار نمیشه، بلکه با نگرانی بلند میشه تا ببینه یه ذره وزن کم کرده یا نه… و اگه نکرده باشه؟ روزش خراب میشه 😞⚖️
اونقدر دنبال کاهش وزن سریعه که حاضره هر کاری بکنه، فقط یه کم از فشار چاقی کم شه. اما این فشار ذهنی باعث میشه نتونه درست مسیر رو ببینه یا لذت ببره ⛔🚷
🔄 هر روز با خودش کلنجار میره… تمرینات رو انجام میده نه از روی علاقه، بلکه از روی اجبار. انگار تو دلش میگه: باید اینا رو انجام بدم… شاید یه فرجی بشه! 😩📋
👥 و وقتی کسی ازش نمیپرسه: «تو لاغر شدی؟» دلخور میشه. چون منتظر تایید بیرونیه، نه آرامش درون.
💡 دوستداشتن لاغری یا محتاج بودن به لاغری؟ تفاوتش فقط یک حس نیست!
خیلی وقتا فکر میکنیم همه آدمهایی که میخوان لاغر بشن، توی یه مسیرن… اما حقیقت اینه که نوع نگاه ما به لاغر شدن، تفاوتهای بزرگی در نتایج ایجاد میکنه.
تو این جدول، بهصورت ساده و شفاف تفاوت بین کسی که از روی عشق و آرامش دنبال کاهش وزن میره با کسی که از روی فشار و اضطراب دنبال کاهش وزن سریعه، برات آوردیم.
🔍 اگه تو هم میخوای بدونی الان تو کدوم سمت ایستادی، این جدول رو با دقت بخون و ببین احساساتت بیشتر به کدوم ستون شبیهتره…
| 💚 دوست داشتن لاغری | 🚨 محتاج لاغری بودن |
|---|---|
| شروع روز با انگیزه و اشتیاق 😊 | شروع روز با نگرانی و استرس 😟 |
| تمرینها از روی علاقه و عشق 💖 | تمرینها از روی اجبار و ترس 😣 |
| تمرکز بر یادگیری و رشد ذهنی 🧠✨ | تمرکز بر نتیجه سریع و کاهش وزن فوری ⚖️⏱️ |
| آرامش درونی و احساس خوب 🌸 | اضطراب دائمی و شک و تردید 😰 |
| اعتماد به مسیر و صبر در روند 🛤️ | عجله، ناامیدی و وابستگی به نتیجه 🧨 |
✅ از کدوم طرفی؟ انتخاب با توئه…
🌱 اگر سمت راست هستی (دوستدار لاغر شدن)، تبریک میگم! چون تو در مسیر درست ذهنی هستی، حتی اگه هنوز چاقی، حتی اگه هنوز به وزن ایدهآلت نرسیدی.
چون اون چیزی که باعث تغییر پایدار میشه، نه رژیمهای عجیب و غریب یا ورزشهای طاقتفرساست… بلکه جهتگیری درست ذهنیه.
ولی اگه حس میکنی بیشتر شبیه ستون سمت چپ جدول هستی، نگران نباش… نه اینکه مسیرت غلط باشه، فقط یکمی باید مهربونتر باشی با خودت ❤️
باید بدونی که وقتی از روی نیاز و فشار میخوای لاغر شی، در واقع داری به مغزت پیام «اضطرار» میدی. یعنی مغز تو در حالت هشدار قرار میگیره، نه در حالت همکاری!
و مغز آدم، توی فشار، نهتنها کمک نمیکنه، بلکه ممکنه مقاومت کنه!
🤯 چرا کاهش وزن سریع، گاهی باعث توقف میشه؟
یکی از دلایلی که خیلیها وسط راه لاغری میمونن، دقیقاً همون عجله برای کاهش وزن سریعه!
تصور کن یه راننده باشی که تازه از پارکینگ دراومده، ولی پاتو تا ته گذاشتی روی گاز… چی میشه؟ بله! یا تصادف میکنی، یا موتور میسوزه، یا مجبور میشی بزنی روی ترمز!
ذهن ما هم همینه. وقتی با اضطراب و فشار و استرس سراغ لاغر شدن میری، مغزت حس میکنه در خطره.
و این یعنی ورود به «حالت دفاعی»!
نتیجهش؟ کند شدن روند لاغری، برگشت وزن، و حتی پرخوری عصبی.
✅ یادت باشه:
کاهش وزن سریع، وقتی از روی ترس باشه، نهتنها نتیجه نمیده، بلکه اعتمادبهنفس تو رو هم تخریب میکنه.
اما وقتی آروم و با ذهنی آرام جلو میری، مغزت همراهی میکنه.
اونوقت کاهش وزن، مثل یه دوستی میشه که هر روز باهاش قدم میزنی، نه یه دشمن که باید شکستش بدی!
🌈 مسیر دوستداشتنی لاغری با ذهن؛ راهی به سمت کاهش وزن سریع و پایدار
اگر بتوانی مسیر لاغری را به یک ماجراجویی آرام و لذتبخش تبدیل کنی، دیگر تمرکزت فقط روی رسیدن به هدف نیست، بلکه خود مسیر کاهش وزن سریع هم برایت جذاب و دلنشین میشود.
یعنی چی؟ یعنی:
- هر روز با اشتیاق و ذوق، یک تمرین جدید برای لاغری انجام میدهی 🎧
- به جای جنگیدن با اشتها و مقابله با هوسها، مینشینی و آنها را با آرامش میبینی و میپذیری 🧘♀️
- به جای چک کردن وزن روزانه و نگرانی از عدد روی ترازو، روی احساس خوب و پیشرفت ذهنیات تمرکز میکنی 🌞
با این رویکرد، مغزت کمکم میفهمد که کاهش وزن سریع نه تنها ممکن است، بلکه امن و پایدار است و قرار است با حس خوب و آرامش همراه باشد.
اینگونه، کاهش وزن دیگر یک نبرد خستهکننده نیست، بلکه یک مسیر شاد و دلپذیر میشود که تو با اشتیاق هر روز آن را ادامه میدهی.
✨ دعوت به یک تصمیم جدید و دوستداشتنی
حالا که تا اینجا همراه من بودی، یه خواهش کوچیک ازت دارم:
از امروز، از روی عشق و دوستداشتن، قدم اول رو بردار. نیازی نیست همهچیز بینقص باشه یا همین الان همهچیز عالی بشه.
کافیه فقط یهذره زاویه دیدت رو عوض کنی و با دلی باز شروع کنی.
👈 هرچی کمتر محتاج و عجول باشی، بیشتر دریافت میکنی.
👈 هرچی با عشق و آرامش جلو بری، سریعتر به مقصد میرسی.
اگر دنبال راهی مطمئن و علمی برای کاهش وزن سریع و پایدار هستی، پیشنهاد میکنم حتما در دوره ورود به سرزمین لاغرها شرکت کنی.
این دوره، قدمبهقدم با آموزشهای کاربردی و تمرینهای ذهنی، مسیر لاغری با ذهن را برایت هموار و جذاب میکند.
یادت باشه، مسیر لاغری با ذهن، مثل یه سفر شیرین و آرامه که هر قدمش میتونه پر از شادی باشه.
پس همین الان تصمیم بگیر که دوستداشتنیتر و باحالتر از قبل این مسیر رو ادامه بدی!
✍️ شرح انجام تمرین:
برای نتیجه گرفتن بهتر و کاهش وزن سریع توصیه میشود ابتدا توضیحات نوشتاری این تمرین را با دقت مطالعه کنید. سپس ویدیوی آموزشی را با تمرکز بالا تماشا نمایید. پس از آن، به سوالات مطرح شده پاسخ دهید و نهایتاً نوشتههای دوستانتان را در بخش نظرات بخوانید تا ذهن شما در فضای لاغر شدن و کاهش وزن سریع قرار گیرد.
❓ سوالات تمرین
- شما دوست دارید لاغر شوید یا محتاج لاغر شدن هستید؟ شرح دهید.
- در سالهای گذشته که برای لاغر شدن اقدام میکردید، دلیل شما بیشتر دوست داشتن لاغری بود یا محتاج بودن به لاغر شدن؟
- چرا روشهای قبلی لاغری باعث میشوند انسان بیشتر محتاج لاغر شدن شود؟ شرح دهید.
- آیا احساس شما در گذشته بر مبنای دوست داشتن لاغری بود یا محتاج بودن؟ شرح دهید.
- از زمانی که با سایت تناسب فکری آشنا شدهاید، احساس شما نسبت به لاغری چه تغییراتی داشته است؟ شرح دهید.
- چرا تا وقتی محتاج لاغر شدن باشید، روند کاهش وزن سریع سخت و طولانی خواهد بود؟
- لاغری با ذهن چگونه به شما کمک میکند که محتاج بودن را به دوست داشتن لاغری تغییر دهید؟ شرح دهید.
لطفاً پاسخهای خود را در بخش دیدگاهها بنویسید و همچنین نوشتههای دیگر دوستان را مطالعه کنید تا ذهنتان به فضای کاهش وزن سریع و لاغری با ذهن نزدیکتر شود.
منتظر کامنتهای شما هستیم! 💬👇
همراه همشگی شما: رضا عطارروشن
امتیاز 4.22 از 67 رای
با دیگران به اشتراک بگذارید تا امتیاز بگیرید!
نشان های دریافت شده
بنام خدایی که وقتی خواسته ای داشتم وبه امیدش رها کردم .ارزویم را در لیست سریع الاجابت قرار داد .سلام استاد سلام دوستان .الان ساعت۲.۲۴دقیقه نیمه شبه .من از درد گلو بیدار شدم و اومدم تو سایت و این گام رو خوندم.. استاد من وقتی جدولو مطالعه کردم بیشتر سمت چپی بودم .ولی شما گفتید که امیدوار باشم .شاید بیشتر بخاطر حرفهای همسرم هست که خیلی نا امیدم میکنه .قبلنا خیلی اذیت میشدم ولی الان میگم هرچی میخوای بگو من ادامه میدم .من میخوام بیاموزم.تا دلم آروم بگیره.ومیخوام لاغر شدنو رها کنم شد شد نشد نشد .چون وقتی چیزی وجود نداره انسان باید برای بدست آوردنش خودش رو به آب و آتیش بزنه ولی لاغری چیزی هست که به وفور زیاده وراه رسیدن بهش هم همواره..با تشکر
نشان های دریافت شده
سلام من خودم قبل اشنایی باسایت نیاز داشتم به لاغری یاتوخیلی موارد نیازداشتم به رسیدنش ولی من وقتی اموزش هاروشروع کردم چشم برداشتم ازاندامم گفتم من این روش روادامه میدم وهدفم یادگیری زبان لاغری هست دیدم دارم لاعرمیشم اگرعجله داشتم برالاغری یاثابت کنم به دیگران منم میتونم هرگزموفق نمیشدم ومن مدتیه هی فکرمیکنم به اومدن پول زیادتوزندگیم میبینم انگارازش دورمیشم باتوجه وفکرکردن بیش ازحد یا حتما پول زیادباشه من یه خونه خیلی بهتربخرم باوسایل جدید.عجله داشتن باعث میشه رسیدن به اون هدف به تاخیربیفته یا خودمودرگیرمسایل این واون میکردم دیدم خودم چقدرحالم بدشده اونقدرانرزی منفی درمن نفوذکرده بودحالم بدبود تصمیم گرفتم خودموازاین مسایل دورکنم حالم عالی شدوخداروشکر میکنم قبلا براانجام هرکاری اونوبراخودم توذهنم سخت میکردم طبق فایل ۱۷ استادیادگرفتم میشه هرکاری رو براذهن کوچیک کرد راحت انجام میشه حتی درموردلاغری هم همینجوروقتی بیایم بگیم ماهی دوکیلومیتونم کم کنم راحت وزن کم میکنیم من حالم بدشد رفتم دکترمجبورشدم برم روترازو وعدد۸۰رونشون دادمن بهم ریختم دکترگفت وزنتوبیارپایین دستیارش گفت بروپیاده روی من پیش خودم گفتم من باهمین روش ذهنی دوباره حالموخوب میکنم وزنموکاهش میدم رفتن پیاده روی براحال خوب میرم نه لاغری اخه پیاده روی رفتن مگه چقدرلاغری میسوزه تامن لاغربشم نیازمندلاغری نباشیم من مثل همه مردم زندگی میکنم شده چیزی خواستم بخرم دیدم شرایط نیست گفتم همون چیزی که دارم روازش استفاده میکنم اگرقسمت بودمیخرم نبودنمیخرم خدابزرگه ناخوداگاه ما بااین طرزفکرما بایدیادبگیره استادعزیزاین فایل چقدر عالی بودومن چقدر ازش نکات یادگرفتم انشالله هرجاهستیدتنتون سالم باشه
بنام خدا
ای که مرا خوانده ای راه رانشانم بده
سلام استاد ودوستان هم مسیر
گام ۶۰کاهش وزن سریع بدون فشار وسخت کیری ایا ممکنه
شما دوست دارید لاغرشوید یا محتاج لاغرشدن هستید؟ شرح دهید. من دوست دارم لاغر بشم تا بتونم لذت بیشتری از زندگی کردن ببرم من دوست دارم لاغربشم تا وقتی خودم را دراینه میبینم کیف کنم ولذت ببرم وهر لباسی که دوست دارم اندازه ام بشم وبتونم بپوشم من محتاج لاغرشدن نیستم ودیگه منتظر این نیستم که کسی بهم بگه که لاغری یا نه دیگه به ترازو ومتر نیاز ندارم فقط، دپست دارم لاغربشم واین چربی ها هر جوری که میخواهد اب بشند اصلا به من ربط نداره که چجوری میخواد اب بشه ومن متناسب بشم
درسالهای گذشته که برای لاغرشدن افدام میکردید دلیل شما بیشتر دوست داشتن لاغری بود یا محتاج بودن به لاغرشدن؟ من درگذشته محتاج لاغرشدن بودم چون من نمیهواستم همسرم واطرافیانم مرا به خاطر چاق بودن مسخره ام کنندومیخواستم همش از اندام ومتناسب بودن من تعریف کنند که لاغرشدم ولی الان دیگه من محتاج کسی یا جیزی برای لاغرشدن نیستم
چرا روشهای قبلی باعث می سوند بیشتر محتاج لاغرسدن شود؟ شرح دهید. وقتی ما با رژیم ورزش بخواهیم وزن کم کنبم همش خود را محدود میکنیم واین برای ما سخت هست همش محدویت غذایی داریم که اینو بخوریم یا نخوریم وهمش دبگران نظر میدن که اینو نخور چاق کننده هست رپشهای قبلی همش عذاب وسختی داشت همش فشار بود وهمیشه مشکل لباس داشتیم واینها باعث میشد من بیشتر محتاح لاغرشدن باشم
با توجهبه توضیحات احساس شما هنگام استفاده از روشهای قبلی چگونه بوده ایت؟ شرح دهید. من وقتی از روشهای قبلی استفاده میکردم اصلا احساس خوبی نداشتم ارامش نداشتم چون محدویت غذایی داشتم همش فکر خوردن نخوردن بودم که اینو بخورم حتما چاق میشم وهیچ لذتی از زندکی نداشتم وتا اخر عمرم باید رژیم باشم واین مرا عذاب نیداداصلا قبلا احساس زنده بودن نداشتم وهر روز بیشتر برام یختتر می گذشت
ایا احساس شما درگذشته برمبنای دوست داشتن لاغریبودیا محتاج بودن؟ سرح دهید. من قبلا وقتی رژیم میگرفتم میخواستم لاغرومتناسب بشم من محتاج لاغرشدن بودم میخواستم لاغربشم وبه تناسل برسم واز نظر بقیه متناسب ولاغرباشم
از زمانی که با سایت تناسب فکری اشنا شده اید احساس شما نسبت به لاغری چه تغییراتی داشته است؟ شرح دهید. احساسم خیلی خوب شده ودیگه نمیخواهم بخاطر حرف دیگران لاغربشم وفقط بخاطر خودم دوست دارم لاغربشم واز خوردن ونخوردن لذت ببرم یا وقتی میخواهم پیاده روی یا ورزش کنملذت ببرم مجبوری نباشه من الان فقط، بخاطر خودم دوست دارم لاغر ومتناسب بشم ودیگه از خودم نفرت نداشته باشم وخودم را دوست داشته باشم
چرا تا وقتی محتاج لاغرشدن باشید روند کاهس وزن سریع سخت وطولانی خواهد بود؟ اگه من خودم را محتاج لاغری بدونم چون افکار چاقی درذهن من هست باید افکار خودم را از چاقی به لاغری تغییر بدم ودیگه محتاج لاغرشدن نباشم ولاغرشدن را دوست داشته باشم تا لاغر ومتناسب بشم لاغرسدن اسانترین کار دنیا هست
لاغری با ذهن چگونه به شما کمک میکند که محتاج بودن را به دوست داشتن لاعری تغییر دهید؟ شرح دهید. من از وقتی اینجا هستم یاد گرفتم اصلا به چاقی خودم فمر نکنم توجه نکنم وهر وقت گرسنه سدم براحتی هر چیزی را دوست داشتم بخورم ودیگه ترس از خوردن ندارم واز وقتی اینجا هستم ارامش دارم حالم عالی هست ومن دبگه محتاج لاغری نیستم من دوست دارم لاغرومتناسب بشم وانقدر این راه را ادامه مبدم تا متناسل بشم وشاد وخوشحال به زندگیم ادامه بدم واز زندگی مردن لذت ببرم نه مثل یه مرده متحرک زندگی کنم ووخداراشکر میکنم که من اینجا هستم ووبه لاغری خودم میریم هر چه قدر زمان ببره نا امید نمیشم وادامه مبدم
خدایاشکرت ممنون از سما استاد
به نام خدای مهربانم
بعضیا میگن من آرزوم این هست که فقط لاغر بشم و یا بعضیا در مورد پول و همسر و … اینطور هستند و میگن من آرزوم این هست که فقط همسر خوبی داشته باشم و یا ثروت خوبی داشته باشم.
ولی دقت کنید هر فردی ممکنه به بعضی از خواسته هاش برسه و به بعضی از خواسته هاش نرسه و دلیلش چی هست ؟
من باید قوانین حهان رو یاد بگیرم تا به خواسته هام برسم حالا مهم نیست خواسته ی من چی هست حتی ممکنه خواسته ی من پیدا کردن یه دوست یا بچه دار شدن باشه ولی دلیل اینکه بعضی از افراد به خواسته هاشون نمیرسن چی هست ؟؟ اول اینکه باید قانون رو اول یاد بگیریم و بعد در تمام جنبه ها از اون استفاده کنیم . یعنی اول باید از خودم بپرسم خواستم این هست که لاغر بشم یا نیاز دارم که لاغر بشم ؟ یا اینکه خواستم این هست که همسر خوب داشته باشم یا نیاز دارم که همسر خوب داشته باشم یا اینکه خواستم این هست که پول داشته باشم یا نیاز دارم که پول داشته باشم ؟؟.
اگر در جواب تمام این سوالها بگین من نیاز دارم به اون خواسته برسم هرگز بهش نمیرسید چون ما در زندگی به خیلی از خواسته ها رسیدیم که بهش نیاز نداشتیم مثلا ممکنه من در ذهنم این باشه که کاش میشد من فلان مدل لباس و یا کفش یا ظرف رو داشته باشم و رها کردم خیلی راحت میبینی بعد از مدتی اون رو داری .
پس بابد ببینی چی در ذهنت میگذره محتاج اون خواسته هستی یا فقط اون خواسته رو در دلت داری ، اگر محتاج خواسته هستی هرگز به اون نمیرسی
برای لاغری هم اینطور هست اگر من خیلی تلاش میکنم و اندازه تلاشم نتیجه نمیگیرم تنها دلیلش این هست که من محتاج لاغری هستم اما افرادی هستند که در این راه هستند و میگن ما خوب هستیم فقط میخوایم بهتر بشیم و بدون نیاز دارن راه رو ادامه میدن اینها بهتر نتیجه میگیرن
پس باید ببینی فکر اصلی تو چی هست ؟ یا همون انتظار تو چی هست
طرف دوست داره لاغر بشه ولی انتظارش این هست که لاغر نخواهد شد .چون ازدواج کرده چون بچه دار شده چون دارو میخوره و کلی دلیل دیگه که هرگز لاغر نخواهد شد .
خیلی ها تناسب رو یه نیاز میدونن برای رابطه ی خوب و یا متناسب شدن رو نیاز میدونن برای اعتماد به نفس داشتن و یا … ولی خیلیها لاغر شدن رو میخوان برای اندام جدید یا سبک جدید خوردن و یا سبک جدید لباس پوشیدن و .. و این دو گروه خیلی با هم فرق دارن افرادی که لاغری رو میخوان تا به بقیه خودی نشون بدن و یا …اینها هرگز موفق نمیشن . دقیقا مثل افراد با اراده که هرگز در لاغری موفق نمیشن چون لاغری اراده نمیخواد و خیلی راحت باید اون رو به دست آورد .اراده فقط مال خداس پس اراده رو بزار زمین .و دقیقا اگر برای لاغری نیاز داری و التماس میکنی که به دستش بیاری این خیلی اوضاع خرابی هست و کار رو سخت میکنه
پس تمام سعی من باید این باشه که من نیاز به لاغر شدن نداشته باشم .من لاعر شدن رو میخوام تجربه کنم که سایز ۳۸ و اسمال رو تجربه کنم من لاغر شدن رو میخوام تجربه کنم که آزادی رو باهاش تجربه کنم من لاغری رو میخوام تجربه کنم که رابطم با مواد غذایی درست بشه و در اسارت اونها و تحت کنترل اونها نباشم که از خودم بیشتر لذت ببرم که رهایی در لباسها رو تجربه کنم که کفش های دلخواهم رو بپوشم و تیپ های دلخواهم رو بزنم و … پس نیازت رو باید به علاقه تبدیل کنی
بعضیا میگن تا من لاغر نباشم استخر نمیرم و یا لباس خوب نمیپوشم و .. این افراد در مسیر لاغری خیلی سختی میکشن
پس نباید چاقی من مانع رضایت من از زندگی و خودم باشه باید. باید بگم من از خودم و از زندکی ام راضی هستم و فقط میخوام تجربه های ی جدید داشته باشم .پس خواسته ات رو بگو و رد شو و دیگه به لاغری گیر نده تا راحت وارد زندگیت بشه
اگر به لاغری نیاز داشته باشیم یعنی لاغری نیست و من گرفتار چاقی ام و چاقی من رو بدبخت کرده و اینطور من ضعیف تر و چاقی قویتر دیده میشه
و این نیاز داشتن به لاغری یعنی لاغری نیست .
و در مورد دعا کردن از خدا هم این طور هست و اگر من دعا کنم یعنی اون خواسته رو نیست پس باید دقت کنم و دیدم رو تغییر بدم و بگم من نیاز مند لاغر شدن نیستم .
این تغییر فکر به چاقی باعث میشه قدرت از چاقی گرفته بشه و من احساس قدرت کنم در زندگی
من باید بتونم خودم رو تحلیل کنم و به توانمندی در حل مسایل زندگی برسم .
من باید با استفاده از قوانین به توانمندی برسم
نیاز داشتن به لاغری در ذهن من اینطور تحلیل میشه که لاغری وجود نداره و من به لاغر شدن محتاج هستم .
من باید لاغر شدن رو در ذهنم آسان کنم تا نتیجه پیدا بشه به خودت بگو شد شد نشد نشد با این نگاه لاغر بشو .و کاری به انتظارهای بقیه نداشته باشم که مثلا لاغر بشم تا همسرم راضی بشه یا اینکه من باید لاغر بشم تا بقیه رو نشون بدم و .. اینطور لاغر نمیشی من خواستم این هست که لاغر بشم شد شد نشد نشد و من که زنده هستم پس این اهمیت داره و چه اهمیتی داره لاغر بشم ولی فردا بمیرم پس لاغر شدن رو از اصل زندگی بردار و بنداز داخل حاشیه .
من باید خودم رو فردی توانمندم در حل مسایل زندگیم بدونم تا چرخ زندگیم روان تر بچرخه .
به نام خدا
سلام ،
احساس میکنم که تمام مدتی که درگیر فرآیند لاغری بودم، هرکاری میکردم و نتیجه نمیگرفتم فقط ب خاطر این بود که نیاز داشتم لاغر بشم،ولی از وقتی که این ذهنیت رو تغییر دادم خیلی راحت شروع کردم سایز کم کردن و اصلن به وزنم توجهی نکردم ،الان از لحاظ ظاهری خیلی راضی ام خداروشکر بی نهایت،و تلاشم رو میکنم که بهتر از اینی که هستم بشم،ولی به تازگی دارم به این فکر میکنم که وزنم هم بیارم پایین تر…هرکسی به ظاهر من نگاه میکنه اصلن به ذهنش خطور نمیکنه که من ۶۰ کیلو باشم،چون از لحاظ ظاهری شبیه یه آدم نهایتن ۵۰ کیلویی ام،به خاطر همین میخام وزنم رو هم پایین بیارم هرچند که باهاش مشکلی ندارم فقد میخام توی این مورد هم یه پیشرفتی داشته باشم .ممنون از استاد عزیزم❤