کاهش وزن سریع بدون فشار و سخت‌گیری؛ آیا ممکنه؟ (گام ۶۰)

سلام و درود ▪︎

گام  ۶۰    ▪︎

محتاج لاغر شدن  نباشید لاغر می شوید ▪︎

_______________________________________________

در این فایل  می خوایم به چرایی این  قانون ذهنی برای  لاغر شدن  پی ببریم   …قانونی که میگه اگه دوست داشته باشم  لاغر بشم ،میشم اما  اگر محتاجش باشم به هیچ طریقی  نمیشم ▪︎ 

_________________________________________________

برای اینکه  بدونم من جزء کدوم گروهم  خیلی مهمه که  بدونم  خصوصیات  فکری رفتاری  اونی که میگه دوست دارم لاغر بشم  چیه  اونی که محتاجشه چیه ؟

  چرا این آگاهی و شناخت مهمه  ؟  

ممکنه  از نظر ظاهری این دو عبارت با هم تفاوتی نداشته باشن اما از نظر فرمول های ذهنی و محتویات ذهن ناخودآگاه و نتیجه ای که در واکنش های احساسی ما می گذارن بسیار متفاوتن ▪︎.

بخش ناخودآگاه  مغز انسان  نقش تعیین کننده در تک تک موضوعات زندگیش  داره بنابراین بسیار مهمه  که تفاوت بین چیزی که  در سطح فکر ما وجود داره با چیزی که  در ناخودآگاه ما ثبت شده  رو بدونیم  تا  کم کم  با هماهنگ کردن خواسته  و هدفی که   در سطح فکر داریم با ضمیر ناخودآگاه ،   مسیر رسیدن به هدف رو  خوشایند  و کوتاه  کنیم.▪︎

ویژگی های دوست داشتن لاغر شدن

دوست داشتن اشتیاق و  انگیزه با احساس خوب  بوجود می آره ،  باعث ایجاد  تصاویر آرامش بخش از لاغر شدن در ذهن  میشه ▪︎ 

فردی که دوست داره  لاغر بشه و در مسیر لاغری ذهنی  حرکت می کنه هر روز به اشتیاق یادگیری و برداشتن یک گام دیگه به سمت لاغر شدن روز  خودشو  شروع می کنه ▪︎

و سعی می کنه از چیزی که  باعث  به همریختگی  افکارش می شه  دور باشه  و  وقتش رو صرف یادگیری و عمل به آموزش های لاغری با ذهن کنه ▪︎

فردی که دوست داره لاغر بشه  با وجود چاق بودن برای  لاغر شدن مشتاقه ، به ذوق اینکه بعد از مدت ها تلاش برای لاغر شدن از مسیرهای اشتباه،  حالا  در مسیر صحیح  قرار گرفته  خوشحاله و رنج و سختی چاقی رو نادیده می گیره ▪︎ و با توجه به اندامهای چاقش  حس و حالشو بد نمی کنه ▪︎ دچار  نا امیدی نمیشه  ▪︎

به تحقق رویای لاغری  امیدواره و برای تجربه شرایطی کاملا متفاوت  در زندگی ادامه می ده ▪︎ 

_________________________________________________

و  اما  ویژگی های محتاج لاغری بودن

فردی که محتاج لاغر شدنه  همیشه  نگرانه اینه که آیا لاغر می شه  یا نه.؟

هر روز خودشو  با دقت زیر نظر می گیره  تا مطمئن بشه  که آیا داره  لاغر میشه  یا خیر ؟

فردی که محتاج لاغر شدنه  خیلی احتیاج داره که  هر جوری شده مقداری لاغر شه  تا بتونه  کمی از مشکلات چاقی رو  برطرف کنه ▪︎

محتاج بودن  با احساس ترس، نگرانی و اضطراب  همراهه  برخلاف  دوست داشتن که  همراه با احساس خوب، اطمینان و انگیزه اس ▪︎

نتیجه می گیریم   دوست داشته باشیم لاغربشیم  یا محتاجش  باشیم  از نظر نتیجه ای که به ما داده میشه خیلی متفاوت خواهد بود ▪︎ 

فردی که دوست داره لاغر بشه  با احساس خوب، ذوق و شوق و انگیزه بالا برای یادگیری و عمل کردن به آموزشها  بی توجه به چاقی و  بدون‌ انتظار لاغری کشیدن از خودش  در حال فعالیته ▪︎  

اما فردمحتاج  همیشه احساس ترس و نگرانی از لاغر نشدن داره ، خیلی راحت دچار شک و تردید می شه ▪︎ 

هر روز منتظره  تا نشانه های لاغر شدن رو ببینه یا از زبان دیگران بشنوه که لاغر شدنشو تایید کنن  و هر روز که سراغ محتوای دوره آموزشی خ می آد  این نیت رو داره  که باید هر طور که شده تمریناتمو  انجام بدم شاید منم لاغر بشم.▪︎ 

حالا  بخوبی  متوجه شدم که  نباید محتاج لاغریم باشم‌  و اگر بخوام نتیجه بگیرم باید فقط دوست داشته باشم‌که لاغر بشم نه اینکه محتاجش باشم ▪︎ 

___________________________________________________________

اگر بخوام  محتوای آموزشی رو برا خودم منطقی کنم باید مثالی بزنم ▪︎

اگر بر فرض  مدتها مستاجر باشم  و بخاطرش خیلی رنج کشیده باشم  ،هر سال خونه عوض کرده باشم و مشکلات  اثاث کشی و انواع صاحب خونه های بی انصاف و سختگیر رو تجربه کرده باشم   اما هر لحظه آرزوی  خونه دار شدن منو رها نکرده باشه و برای رسیدن به این آرزو  خیلی دنبال  مسکن‌مناسب رفته باشم اما به دلیل گرونی و کافی نبودن پول و سرمایه نتونسته باشم  خونه دار بشم  در این صورت من محتاج  خونه خریدنم  ….

شرایط طوریه که  دایم در حال استرس ، نگرانی و اضطرابم   آیا بالاخره خونه دار میشم یا نه ؟ برا پولش چکار کنم ؟ آیا می تونم از فلان کار  به اندازه کافی پول جور کنم یا نه ؟  دائم در حال گریه و زاری و نذر و نیازم  که به این آرزو برسم ▪︎ حال روحی خوبی ندارم  مطمئن نیستم که  بتونم خونه مناسبی بخرم  .عصبی  و کلافه ام  و ممکنه به دلیل شرایط بد روحی  بیمار هم بشم و شرایط جسمی  بدی هم  پیدا کنم ….  در این شرایط  و  بودن در احساسات ناخوشایند  هر روز  از هدفم دورتر میشم و شاید تا آخر عمر  مستاجر بمونم ▪︎ 

اما اگه  با وجود خونه استیجاری  شکر گذار وضعیتی که هستم باشم  و نیمه پر لیوان رو ببینم  و برداشت بدی از شرایط مسکن نداشته باشم ، نا امید نباشم و به لطف و عنایت خدا امید داشته باشم که  هم مسکن مناسب  پیدا می کنم هم پولشو خدا برام جور می کنه  ▪︎ از مستاجر بودنم احساس حقارت نکنم  و دائم پیش این و اون از مشکلاتش نگم    دائم خوشحال باشم و بگم نه اوضاع اینطور نمی مونه  بگم‌ بالاخره منم خونه دار میشم  خودمو لایق صاحب خونه شدن بدونم  و در کنار همه اینا  از هر فرصتی برای پس انداز استفاده کنم   ، امید داشته باشم  و در احساس خوب خودمو نگه دارم طولی نمی کشه که  خونه دار میشم و به آرزوم  می رسم … اینا یعنی اینکه من محتاج مالکیت مسکن نیستم بلکه  دوست دارم مالک بشم و لذتشو ببرم اما به شرایط فعلیم  نچسبم ، ناراحت نباشم‌  و بدونم که این شرایط ماندگار نیست ، گذراست میگذره و من بالاخره به مالکیت مسکن دلخواه خواهم رسید …

مثالی از این بهتر به ذهنم نرسید …  برام منطقیه که  در عین محتاج لاغری نبودن  و انتظار توام با احساس بد شک و تردید و دو دلی  نداشتن  میشه  از خودم  انتظار لاغری داشته باشم .یعنی ایمان داشته باشم  از مسیر صحیح  حتما و حتما به وزن و   سایز دلخواه  خودم خواهم رسید و در این راستا برای یادگیری اصول لاغری ذهنی همت داشته باشم و  خوب یاد بگیرم و خوب عمل کنم …. 

    سلام و عرض ادب محظر استاد گرامی و دوستان همراه ،

هر روزی که‌میگذره  به این اطمینان می رسم که مهمترین  و اصلی ترین عامل در موفقیت ما در شروع لاغری و کاهش وزن در این‌ مسیر ،اینه که به اطمینان برسیم .اطمینان از اینکه مسیرمون درسته و هر روز با یادگیری و آموزش اصول ذهنی لاغر شدن ،داریم گام به گام به مقصد ،می رسیم .

از خودم می پرسم : آیا تونستی مثل کسی باشی که  می خواد  مثلا ازتهران به مقصد شیراز مسافرت کنه .به هر دلیلی بخواد به اون شهر بره چون اطمینان داره راننده بخوبی به مسیر آگاهه و قبلا هم این مسیرو رفته و به شیراز رسیده ،پس راهو بلده .پس با یک‌حالتی از اطمینان سوار وسیله نقلیه ای میشه که می دونه همچین راننده ای داره .

آیا این آدم که با این اطمینان داره در جاده تهران شیراز حرکت می کنه ،آیا اصلا استرسی داره یا نگرانه  یا هر بار با ترس و نگرانی به تابلوها و علایم‌دقت می کنه  ببینه راهو دارن درست میرن یا نه ؟ 

خوب معلومه که نه .چون هم راننده آگاه و بلدیه هم ماشینی که توش نشسته راحته ،آب و غذا و میوه هم که همراهشونه ،هر جا خسته بشن متوقف میشن ،غذایی می خورن ،استراحتی می کنن و راه میفتن  با یک دل و فکر و ذهن آرام و پر از اطمینان که بالاخره دیر یا زود به شیراز می رسن .تازه هر تابلویی هم که می بینن خوشحالتر میشن که‌هم راهو دارن درست میرن و هم دارن نزدیکتر میشن .

به خودم میگم آیا تو مثل این مسافر که‌ مثال زدیم  در این‌مسیری که هستی ،آرامش و اطمینان داری که‌لاغر میشی یا نه ؟ 

اگر اطمینان و آرامش نداری  پس داری اشتباه میری .و به مقصدت نمی رسی  .چرا نمی رسم  ؟  اگر مسافر تهران ،شیراز  شک کنه به اینکه راننده  داره درست میره یا نه و دچار ترس و استرس بشه آیا تاثیری در نرسیدن داره ؟ در جواب میگم نه تاثیری نداره  چون مسیر تهران ،شیراز فیزیکیه نه ذهنی  .مسافر ،اگر بترسه و شک کنه و دچار استرس و اضطراب از نرسیدن بشه در عوض راننده که  مهارت داره و راهو یا قبلا رفته و بلده و می دونه از کجاها بره یا اینکه  با جی پی اس داره میره و کوچکترین  شکی به رسیدن به مقصد نداره  و بالاخره  با وجود شک و تردید و ترس مسافر اون راننده ماشین و مسافر  رو سالم به مقصد می رسونه .

اما در مسیر لاغری با ذهن ،اوضاع خیلی فرق می کنه ،در این مسیر راننده خودمم ، نقشه مسیر را از کسی  گرفتم که این راهو رفته و به مقصد تناسب اندام رسیده خودش از کسی نقشه راهو نگرفته بود با آزمون و خطا ولی با ایمان به پیروزی جلو رفته ،راهو پیدا کرده  ،نقشه اشو کامل کشیده داده دست‌من گفته از این راه برو ،حتی گفته در کجا به چه علایمی می رسی .اگر من طبق همین نقشه جلو برم  و شک نکنم و دچار استرس نشم حتما به تناسب اندام دلخواهم می رسم .فرق این‌مسیر با مسیر تهران سیراز اینه که  این مسیر باید ذهنی طی بشه ولی اون مسیر فیزیکیه .

من در این‌مسیر خودم تنهام ،راننده خودمم و اینکه با چه افکاری و رفتاری دارم‌جلو  میرم مهمه .جی پی اس منم احساسمه  اگر  آرام و شاد باشم و هیچگونه‌ احساس فشار و سختی و رنج و شک و تردید و ترس و اضطراب نداشته باشم و فقط استمرار داشته باشم و از مسیری که میرم لذت ببرم و عجله نکنم و درست طبق دستور و نقشه عمل و رفتار کنم  قطعا لاغری و تناسب رو تجربه خواهم کرد .

پس من باید روی اطمینانم در این‌مسیر  خیلی کار کنم این اطمینانه که‌منو در این‌مسیر شاد و مصمم نگه می داره و دیر یا زود به مقصد می رسونه .و اطمینان داشتن یعنی احساس درست و خوب داشتن .احساس حرف اول و آخرو در این مسیر می زنه .

پس پیش به سوی احساس خوب و عالی .